ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

integrativna медицина

Бацк Цлиниц Тим интегративне медицине. То је медицинска пракса која се фокусира на читаву особу и користи све одговарајуће терапијске приступе, здравствене раднике и дисциплине како би се постигло оптимално излечење и здравље. Комбинује најсавременије и конвенционалне медицинске третмане и друге пажљиво одабране терапије јер су ефикасне и безбедне.

Циљ је ујединити најбоље од конвенционалне медицине и других система лечења/терапије донетих из култура и идеја. Ова врста лекова заснована је на моделу здравља и добробити у поређењу са моделом болести. Интегративна медицина је усмерена на коришћење нискотехнолошких, јефтиних интервенција.

Овај модел препознаје критичну улогу односа практичара и пацијента у здравственом искуству пацијента. Његова сврха је да брине о целој особи узимајући у обзир све међусобно повезане физичке и нефизичке факторе који утичу на здравље, добробит и болест. То укључује психосоцијалне и духовне факторе у животу људи.


Која је сврха киропрактичке неге? | Ел Пасо, Тексас (2021)

увод

У данашњем подцасту, др Алекс Хименез и др Руја расправљају о томе зашто је киропрактичка нега важна за целокупно добробит тела.

 

Зашто је киропрактичка нега важна?

 

[00:00:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио, здраво. Овде разговарамо са др Мариом Рујом. Ми смо моћни киропрактичари; како се зовемо, Марио? Шта ћемо рећи?

 

[00:00:12] др Марио Руја ДЦ*: Знате, одмах ћу вам рећи да се зове Лоши момци киропрактике.

 

[00:00:16] Др Алекс Хименез ДЦ*: Лоши момци киропрактике. Да. У реду.

 

[00:00:19] др Марио Руја ДЦ*: Тако да ћемо бити гадни овде горе. Разговараћемо о стварима које људи не желе да износе, Алекс.

 

[00:00:26] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, уживо смо.

 

[00:00:27] др Марио Руја ДЦ*: Па, уживо смо. Добро. Волим то уживо. Мрзим мртве.

 

[00:00:32] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, разговараћемо о моћи киропрактике и зашто су људи широм света изабрали да изаберу киропрактику као одличну опцију за протоколе лечења и ствари које су изван искуства већине људи. Али у нашем новом модерном свету разумемо шта је киропрактика. Марио, знам да је ово одлична тема за тебе, а онда смо ти и ја разговарали о томе више пута. И реците ми мало зашто је киропрактика имала утицаја у вашем животу?

 

[00:01:07] др Марио Руја ДЦ*: Прошао сам кроз многа искуства, посебно у области спорта. Опет сам играо средњу школу, факултетски фудбал. Увек сам уживао да будем активан, од ЦроссФита до маратона, биатлона и других ствари. Та киропрактичка синергија је синергијска са кретањем живота, а живот је уопштено једноставан. Број један, једноставно је. Не треба нам технологија. Нису потребне батерије, нису потребни објекти. Можете примити киропрактику било где у било које време са нашим рукама. Ово су инструменти. Ово су електрични алати од древне Кине до Маја до Египћана. Имали су киропрактику, али под различитим именима и различитим презентацијама. Али у тим древним световима, киропрактика је била само за вишу класу. Краљеви и краљице и њихове породице само зато што су знали да киропрактика отвара и оптимизује енергију тела, енергију живота и кретања. Дакле, то није било за обичне људе; било је само за елиту. И у томе је лепота тога. Дакле, када погледамо киропрактику, погледамо циклус кроз који је прошао, а у почетку је био за елиту, а онда је изгубљен. А онда са Диди Палмер и БЈ Палмером и читавом лозом киропрактичара, оснивачи, пионири, ратници, знате, то је отишло у затвор. Да, отишли ​​су у затвор да се залажу за уметност и науку о уметности исцељења киропрактике. И то је невероватно. Мислим, невероватно је како људи то не схватају. И онда иде пуним замахом 360 до сада од тога, то прихватају сва осигурања, сви провајдери. ВА покрива киропрактику. 101 посто. Све што бих рекао је сваки професионални тим на свету. ОК, можда то иде мало далеко, али знам сигурно да професионални тимови у САД, сви хокеј, бејзбол, кошарка, фудбал и таква одбојка, сваки од високо елитних спортиста, сви имају киропрактику у свом углу . Сви они имају киропрактику у свом комплету алата. Армстронг је имао све врхове. Мислим, Фелпс је то имао. могу да наставим. Болт је то имао. Ви се зовете на врху златне медаље, а ја ћу вам рећи да су имали неке руке на њих да калибрирају кичму, своју енергију. И највише од свега, Алекс, рећи ћу ти да је то оно што желим да поделим са нашим гледаоцима и слушаоцима. Киропрактика је један од најмоћнијих алата и инструмената, не само за лечење када сте повређени, већ и за оптимизацију енергије, функције и опоравка. Могу да вам кажем, и радио сам са пауерлифтерима са олимпијским дизачима, и након прилагођавања, могли су одмах више да чучну и више бенцх пресс. Имам људе који долазе са стола. Олимпијски спортисти силазе са стола и скачу горе-доле. Кажу да се осећам лакше, брже скачем и брже трчим. Тако да је то невероватно. Ми смо ту да оснажимо све, а то је исплативо. Као, да вам кажем, не треба нам висока инструментација. Не треба нам опрема вредна 2 милиона долара и све то. Ово је моћ за људе, Алек. А ти си невероватан спортиста и обе наше породице. Имамо задивљујуће спортисте за децу. Ово желим да вас питам јер сте се бавили бодибилдингом, а ми имамо толико киропрактичара који су бодибилдери, бивши спортисти.

 

Како је киропрактика утицала на др Хименеза?

 

[00:06:13] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да се ​​мало повучем, Марио, једна од ствари када сам први пут одлучио да постанем киропрактичар, када сам први пут морао да проценим која врста професије је у складу са оним у шта сам веровао, био сам спортиста. Био сам бодибилдер, био дизач снаге, а причамо о 80-им. И да, морам да кажем да сам имао свог другара Џефа Гудса, и били смо као најјачи момци са 16 година. Играо сам у Јужној Флориди, тако да је у Јужној Флориди веома конкурентно у фудбалу, а био сам велики дечко. Сада сам играо против Бенија Блејдса, Брајана Блејдса. Играо сам са Мајклом Ирвингом. Играо сам у средњој школи Пајпер, а бавили смо се спортистима високих перформанси. Сваки дан. Морам да видим изблиза Миами Долпхинс. Морао сам да видим Андре Франклина, Лоренца Вајта, који је вежбао у мојој теретани. Ово је био невероватан свет у коме сам живео. Када сам одлучио да се бавим професијом, тражио сам професију фокусирану на здравље, мобилност, агилност и ствари које треба додирнути људима. И то сам био. Био сам здравствени радник. Нисам имао појма да ми је оног дана када сам одлучио да будем киропрактичар и упознао киропрактичара рекао шта је радио, а ја нисам имао појма шта је то, шта сам урадио, питао сам их: Хеј, могу ли ја ово? Могу ли да се бавим исхраном? Могу ли дизати тегове? Могу ли да радим плиометрију? Што је била нова ствар у то време. Нису то звали ЦроссФит. Био је то динамичан покрет. Био је то тренинг агилности. У том процесу, оно што сам урадио је да сам им поставио неколико питања, а он је означио сваку моју кутију. Идем, могу ли да додирнем људе? Могу ли да радим на људима? Могу ли да радим ствари? Могу ли помоћи људима да постану бољи? Био сам страствен према старијима. Свидело ми се што долазим из здравствене заштите, па сам уживао у таквим стварима. Али када сам отишао на колеџ киропрактике, веровали или не, нисам видео унутрашњост ординације за киропрактику осим филозофије коју сам прочитао о ономе што је било у књигама. Могао бих да кажем да је ЛАПД Британика књиге о каријери о томе шта је киропрактика, али није било такве ствари као што је интернет 1985. да би се пронашле и референцирале ствари и претраживале као што можемо данас. Мислим да је Продиги почео негде деведесетих година. Дакле, овде сам добио идеју. Када сам ушао у школу, добио сам обавезни час, курс историје киропрактике. Нисам ни слутио да ћу се бавити професијом у којој је вођа бачен у затвор око 60 пута. Знате шта смо научили, и можемо покушати да схватимо зашто је само 60 где је стало? Зашто не у шездесет једном, 60 први пут када је престао да га хапсе. Свет се променио када су схватили шта радимо, а уметност мобилности је утицала на свет. Разумели смо динамику покрета. Нисмо разумели ембриологију до тог нивоа. Данас смо сазнали да прва нотална врпца нервног жлеба постаје кичма. То је централно коло. Избаците жице, каблове и инфраструктуру када погледате формирани град. Тако смо били дизајнирани, а наш креатор је дизајнирао систем који почиње од кичме. И одатле се уграђује у динамичко кретање ћелија док се развијају и расту, стварајући структуру која је дизајнирана за кретање. Дизајниран је за кретање. Није изненађење да су многе болести и патологије које ви и ја лечимо на неки начин повезане заједно са самим кретањем. Сада се свет буди због овога, и како се они буде, ми ћемо бити лоши момци киропрактике, и учићемо људе о томе шта радимо и шта је то што артикулишемо. Зато што сваки дан имам привилегију да додирујем људе на месту где их не би требало дирати, њихов врат, кичму, зглобове. Ти и ја то радимо сваки дан. Имамо задовољство да проценимо и третирамо динамику људског постојања и схватимо да креатор воли кретање. Он има; Чак бих рекао и фетиш. Све се креће од окретања планете; светлост се креће, зглоб се креће, корење расте, птице певају, а ветар дува. Кретање је део сваког постојања. Дакле, што се више приближавамо покрету, постаје најважнија ствар коју повезујемо са Божјом намером. И то је огромна ствар. Дакле, када сте ми поставили то питање, одакле сам почео? Морамо да се вратимо и одступимо и некако почнемо од почетка и запитамо се, одакле је ова наказа дошла? Што је БЈ Палмер, Диди Палмер је смислила филозофију ових лудака који су то смислили, а ми смо овде да некако испричамо причу, барем од неких 50, неких скоро 60 година киропрактичког лечења између вас и мене . Можемо испричати причу о томе, али надам се да вам то даје представу о томе шта је покренуло моје веровање у покрет у киропрактици јер је то страст према томе ко смо и шта радимо. Наша деца су спортисти. Своју децу смо предали уметности покрета. Ниједно дете у нашим породицама није ваше, а моја породица није живела са покретом као делом ствари да се пробуде и да морају нешто да ураде.

 

[00:11:39] др Марио Руја ДЦ*: Да. И знаш, Алекс, то је разлог зашто смо ми лоши момци киропрактике, јер знаш шта, БЈ Палмер, Диди Палмер, и цела екипа. Мислим на осниваче Националног колеџа у Чикагу, Сент Луис, Логан Цхиропрацтиц, све то. Они су били лоши момци. Сматрани су одметницима. Ово нису прави доктори. Шта то раде? Знаш, они забрљају ствари, знаш? И да вам кажем, баш као што смо причали у прошлом разговору, знате, у почетку ће људи на иновативне технологије и иновативну мисао и лечење гледати као на страшне и увредљиве. Дакле, ако је то лоше, они покушавају да то изнесу и критикују. Онда после неког времена виде да то функционише у резултатима. Киропрактика је резултат. Доња граница? Не може лагати. Не може, Алек. Ово је лепота киропрактике. Или ради, или не ради. Нема шта да се прикрије. Не можемо то прикрити. Не можемо вам дати магичну пилулу да се осећате боље.

 

[00:13:02] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш, ти и ја морамо да му се склонимо с пута. Морате да му се склоните с пута јер је пара. Прошло је мене. Скочио сам на то као млад студент киропрактике, и када ме је то одвело на вожњу коју нисам знао, морали смо да се склонимо с овог пута јер је то интензиван покрет оно што је живот. И то је оно што ти и ја знамо, и верујем да смо ти и ја искусили љубав према овој науци и вероватно смо је страственије развијали. Што смо имали више година, а?

 

[00:13:30] др Марио Руја ДЦ*: Ох, апсолутно. И прошли смо кроз много тога што ја зовем 'роллер цоастер' живота, успоне и падове и бочно лансирање ракета и набијање на кочнице и вашу причу. Волим твоју причу, Алекс. А моја је много другачија, и мислим да сваки киропрактичар има своју причу јер ово није нешто што само покупите. На крају крајева, неко је рекао: Ох, знаш шта? Мислим да би требало да будеш киропрактичар. Као шта? Држимо се. Морамо да се молимо за вас. Не ради то.

 

[00:14:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Не, киропрактика бира тебе.

 

Како је киропрактичар изабрао др Рују?

 

[00:14:02] др Марио Руја ДЦ*: То је то. Добио сам ударац у главу у судару аутомобила. Да, ударен сам у аутомобилу, окренуо се и прошао шест месеци рехабилитације и ортопедије и све то. И на крају сам имао преостали бол. Имао сам преосталих проблема и нисам желео да прихватим та ограничења. Био сам спортиста на колеџу и нема шансе да кажем: „ОК, па, хајде да пијем таблету до краја живота. То се неће догодити, Алек. И некако је мој другар рекао: „Хеј, моја бака ће посетити овог доктора, и осећа се фантастично, и креће се. Она хода сваки дан.” Рекао сам, "ОК, ко је овај тип?" Др Фаренсе у Савани, Џорџија. Ако је у близини, позови ме сада јер те волим.

 

[00:14:53] Др Алекс Хименез ДЦ*: Како се пише Др. Фаренсе?

 

[00:14:54] др Марио Руја ДЦ*: Не знам како се пише јер не могу да се сетим, али потражићу. Али дозволите ми да вам кажем тог типа. Отишао сам до његове канцеларије и рекао: „Види, разбијен сам. Ја сам уздигнут. Треба ми помоћ јер нисам срећан. Ја једноставно нисам срећан. Желим да се вратим свом наступу, свом бициклизму.” Возио сам бицикл, трчао. Радио сам маратоне, полумаратоне. Нисам могао да седим мирно. Ни данас не могу да седим мирно. Имам 54 године и тек се загревам.

 

[00:15:22] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш шта? Не познајем га, а вероватно никад нисам чуо за његово име. Али знате шта сте рекли да сте споменули киропрактичара који је утицао на ваш живот. Ово је исправан. Ово је професија којој смо били отприлике пета генерација, и ми поштујемо наше вође, наше учитеље. И то је лепо. Мислим, др Фаренсе можда никада није схватио да ће једног дана, 30 година касније, киропрактичар споменути његово име јер морамо одати почаст БЈ Палмеру, Диди Палмер, наставницима и професорима који су то утицали на твој живот. Невероватно, пратили смо ово. Имамо сврху која је изнад самог времена. Невероватно је шта радиш.

 

[00:16:06] др Марио Руја ДЦ*: Расте, Алек. То ствара замах. Овде се ради о моментуму, а шта је замаху? Покрет. Не можете изградити замах седећи. Не можете изградити замах, само прихватити просек, прихватити осредњост и прихватити, па, тако је сада. Дакле, овде се моћ рушења баријера разбијајућих граница односи на киропрактику. Само желим да унесем ту мисао да је то кретање, та калибрација. И овде постајем страствен. Знате, радим ово више од 25 година, и где год да одем, управо сам се вратио из Чиваве. Да, управо сам се вратио из Чиваве, и био сам тамо четири дана.

 

[00:16:55] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, реклама, каже „Донде Јале?“ "То је машина." Рекламе за чиваву су прилично гадне.

 

[00:17:03] др Марио Руја ДЦ*: Да, волим то. Па да вам кажем, где год да одем, отворим уста, а они су рекли: „Др. Руја, боли ме врат. Ме дуеле ме цуло, аи си.” Знаш шта? Шта можете да урадите? И то је то. То је мој увод, Алек. То је мој увод и почињем да плешем. Видим себе као салсу. Меренгуе. Да, видим себе како то радим, а они ме гледају као: „Шта овај тип ради?“ И одмах ћу вам рећи, ставио сам руке на њих, и више никада нису исти. Они то никада неће заборавити. И сваки од њих устаје. Није ме брига да ли је на кревету. Није ме брига за то; на клупи је. Да, рекао сам.

 

[00:17:44] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио има међународну лиценцу.

 

[00:17:48] др Марио Руја ДЦ*: Тако је.

 

[00:17:49] Др Алекс Хименез ДЦ*: Он је међународно познат.

 

[00:17:51] др Марио Руја ДЦ*: Апсолутно. И да вам кажем, утицај је јасан. Ради се о киропрактици. Не треба ми, а не треба нам ни посебна опрема. Посебна опрема је брига. То је брига. То се зове љубав. То је одавање почасти нашој браћи и сестрама и жеља им све најбоље. И то су руке које лече. Чак и у Библији стоји: „Положите руке, положите руке да исцељујете“. О томе се ради. Морамо да положимо руке и не плашимо се. И не говорим о полагању руку. Знаш, мама ми је стављала руке на задњицу када сам се лоше понашао. Мислим, чак је и мој тата, имао неке руке. Није био киропрактичар, али ме је прилагодио. Он је прилагодио мој став. Да ли знаш шта говорим, зар не, Алекс? Сећате ли се тих руку?

 

[00:18:38] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, сећам се. Сећам се да сам трчао, и било је шта год да је моја мама имала нешто крај себе, она би то бацила.

 

[00:18:45]др Марио Руја ДЦ*: Ох, то је била шанкла.

 

[00:18:46] Др Алекс Хименез ДЦ*: Говорио сам довољно на уста, а она је имала виљушку у себи. Забила ме је виљушком у задњицу када сам се лоше понашао. Телесно кажњавање је био пут.

 

[00:18:56] др Марио Руја ДЦ*: Да. Није било злоупотребљено, зар не, Алекс. Да. Али брзо смо научили да се удаљимо од ње. Зато си се тако добро снашао у фудбалу, Алекс. То се зове плиометрија, и тако се скаче.

 

[00:19:06] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, да, и то је добро као и неки од мојих колега, али су били веома добри. Али морам да вам кажем, то је то. Знаш шта? Када то погледамо, питам се о науци киропрактике и како је еволуирала и наставља да се развија. Она повезује толико других наука, и не постоји друга реч која описује шта је киропрактика осим холистичке. То је холистички приступ. То је природан начин лечења тела покретом. И као што сам раније рекао, мислим да Бог има фетиш за то јер нам даје толико проклетих џоинта, а цела ова ствар је била наш дизајн. И у том процесу ми лечимо.

 

[00:19:51] др Марио Руја ДЦ*: Сада, Алекс, зауставићу те одмах, и желим да схватиш ову мисао. Киропрактика је често била ограничена на леђа, знате, као што су врат и средњи део леђа и доњи део леђа, и то је то. Али да вам кажем, имам вести за вас. Киропрактика за цело тело. Руке, зглобови, лактови, рамена, колена, глежњеви, стопала. ОК, киропрактика се односи на калибрацију, балансирање, поравнавање и оптимизацију целог тела. Опет, ово није нешто што сам ја специјализован за прилагођавање лобање, лобање за потрес мозга. Постоје киропрактичари и о томе ћемо морати више да причамо у будућности. Али специјалност киропрактике иде све од педијатрије преко геријатрије до спортске киропрактике, кранијално-сакралне киропрактике, биомеханике. Мислим, ортопедски, неуролошки.

 

[00:21:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, има толико огранака да то ради што данас није било пре 20 година. Не, био је присутан, али је био на свом почетку. Данас, свет то жели, захтева, захтева специјализацију, чак и киропрактику за само нешто, спорт, покрет, доњи део леђа, сакралну технику, њену цервикалну технику.

 

[00:21:25] др Марио Руја ДЦ*: И то је оно што желимо да оснажимо као лоши момци киропрактике. Ради се о томе да вам се убаците у лице и постанете стварни.

 

[00:21:35] Др Алекс Хименез ДЦ*: У лице.

 

Холистички приступи киропрактичкој нези

 

[00:21:38] др Марио Руја ДЦ*:Да то је тачно. Привући ћемо вашу пажњу. ОК? Нећеш заспати вечерас. Дакле, у киропрактици имамо специјалисте. Атлас Ортхогонал. Они се прилагођавају само кичмењацима, атласу и секирама. Врло специфично. И волим ово. Почастићемо киропрактику, све специјалности и нијансе, и све те одличне токове до сегмената, атласа и секира. Ово је тачно испод ваше лобање са Фарина Магнумом. Овде се налази цела област тока енергије из вашег мозга. Иде из мозга, можданог стабла у кичмену мождину; та област је толико оснажујућа да се киропрактичари толико специјализовали да прилагођавају само посебне рендгенске снимке. Веома јединствено. То је као на високом нивоу. Ја то не радим, али кажем вам шта, волим те киропрактичаре да то раде, и желим да то раде више, и желимо да их просветлимо. И желимо да подржимо сваку киропрактику на свету, а не само нацију. Реч киропрактика је свуда у свету, Алекс, свуда.

 

[00:23:09] Др Алекс Хименез ДЦ*: Где год си ишао, ја сам ишао у школу као твоја. Био је Палмер, а твој је био Палмер. Био сам националан, не тако далеко један од другог на неколико триста или четири стотине миља један од другог. Урадили бисмо да постоји жеђ за киропрактиком из различитих земаља и ових земаља, из Јапана, из Француске. Своје ученике би слали да уче у нашим срединама јер су се тада закони разликовали. То су били моји Кинези, моје јапанске кохорте које су проводиле у спаваоницама само да би научиле шта радимо у свету држава. Наша школа је била добродошла. Наше школе су биле и увек су биле међународна атракција за подучавање ученика. А данас, сада те земље имају своје факултете. Знате, Француска има свој колеџ. Енглеска има свој колеџ. Ово није постојало. Не можете то зауставити. Не, долази, и то је кретање. И као што сте рекли, знате, киропрактика се увек односила на све зглобове. Не можете говорити о глежњу, а онда не можете ни о врату. Не можете се носити с тим. И ако желите да видите колико је добро повезано, па, волео бих да прошетате у сред ноћи и станете на стазу и видите како је све то повезано, и видећете како тело плеше у својој динамици, мали мозак, начин на који сте споменули да се налази на форамену магнуму. То је огроман, важан део. Науке које су се развиле захваљујући разумевању повезаности између форамена магнума, средњег мозга и медуле биле су невероватне у последње две или три деценије. Дакле, ми смо у свету буђења, ОК? Буђење онога што је киропрактика. Дакле, док излазимо, као лоши момци, идемо дубоко. Постат ћемо интензивни. Ући ћемо дубоко у свет науке јер у данашњем свету немамо ништа осим конфузије. Неспоразум. Да, данас, једна ствар о томе говори неки витамин, а онда следећег дана то изазива. Дакле, један додатак то ради. Један лек почиње са бољим исходом. Али морам да вам испричам причу о Бектри, Целебрек-у у размаку од неколико месеци, од свих нас који смо га узели, они су повучени. Знаш шта? Долазимо и одлазимо. Дакле, суштина је природна. Приступи холистичке динамике су ствари које лече људе и спречавају их пре него што постану клинички, а то је оно што ми радимо.

 

[00:25:35] др Марио Руја ДЦ*: То је област у којој је киропрактика тако моћна. Рекао бих, по мом мишљењу, мало сам пристрасан јер, знаш шта? Постат ћу реалан са тобом. Да. Како је киропрактика глобални систем за оптимизацију покрета, опоравак и одржавање број један?

 

[00:25:59] Др Алекс Хименез ДЦ*: Поновите. Шта је киропрактика? Да, то је број један у реду.

 

[00:26:06] др Марио Руја ДЦ*: Тако је. Слушајте пажљиво и поновите ову. Тако је. Играте и стављате своје фаворите. И знаш, чему све ове ствари? Шта год да радиш са овим видеом, само га репризуј, душо. Ми смо систем број један за оптимизацију биомеханике из светског покрета за одржавање и опоравак. У свету не чекамо да се појави бол. Угушимо бол пре него што се деси. Ово је као да имате свој Бугатти. ОК, ти си Бугатти, и нема других делова; нема шта да се ради. Нема делова за куповину и преузимање. Опет, нема делова тебе; са чиме се родиш то и имаш. Најкритичнија, најмоћнија ствар коју можете учинити за себе је да користите киропрактичку уметност. То значи проналажење киропрактике у вашем подручју. И мислим да нађеш правог и седнеш и кажи, знаш шта? Желим да разговарам са тобом. Ста си наумио?

 

[00:27:24] Др Алекс Хименез ДЦ*: Кад си рекао прави, Марио. Јер постоје неки људи који долазе, хајде, знаш шта, морам да ти кажем…

 

[00:27:30] др Марио Руја ДЦ*: Ми смо лоши момци киропрактике.

 

[00:27:31] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш шта? Хајде; идемо тамо. Идемо тамо, Марио, јер мораш да нађеш правог.

 

[00:27:37] др Марио Руја ДЦ*: Морате пронаћи правог, и знате шта? Ово ја говорим. У свакој шуми има мртвог дрвета. Да, то ми је мама рекла. Да, у свакој шуми, говорим о киропрактици. Постоји мртво дрво, ортопедско, сви, учитељи, и постоји мртво дрво. Неки људи желе да добију неке бенефиције, и да вам кажем, добију праву. Седите лицем у лице, будите искрени са њима, поставите им нека основна питања и погледајте их. А ово је оно о чему се ради. Ми смо о резултатима.

 

[00:28:10] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, Марио, ево шта се дешава када одеш код киропрактичара, а сада то могу рећи јер сам то. Никада не бих омаловажавао ниједну другу професију јер постоје значајне физикалне медицинске науке. Физиотерапеути, знате, ови људи знају шта раде. Ови људи имају невероватну науку. Али опет, физиотерапеути, масажни терапеути, ортопеди. Сви ми увијамо науку о кретању у њу и прихватамо је. Дакле, када тражимо некога, за мене је веома увредљиво чути када идете код киропрактичара. Неко је отишао код киропрактичара, а момак је извукао парче папира и рекао, ОК, урадите неке вежбе, а тај момак није дирао. Видите, ми смо киропрактичари који додирују људе; омотавамо се око њих као питони. Претпоставимо да се ваш киропрактичар не мота око вас и ради около и покушава да вас поново калибрира, време је за новог киропрактичара структурално. То није пракса киропрактике.

 

[00:29:07] др Марио Руја ДЦ*: Зашто не постанемо стварни пошто смо ми лоши момци киропрактике и бићемо доле и прљави, ОК? Број један, Цхиро значи рука. Практично значи да је ово практично. Тако је. Молим те, не тражи од мене да то спелујем.

 

[00:29:22] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, цхиро значи атомски атоми угљеника, они су једнаке слике у огледалу.

 

Како киропрактика допуњује друге професије?

 

[00:29:28] др Марио Руја ДЦ*: Да. Дакле, поента је у овоме. Опет, идете код киропрактичара; боље да те дигну руке. Знаш шта? Веома је препоручљиво уклонити неке кости. Све то раде осим ако није специјалност. Ево га, као атлас ортогоналног. И неки други специјалитети попут ових су као врхунске ствари. Они то морају да ураде, а не ради се о трљању леђа. То је другачији разговор за други дан. Ради се о стварању калибрације покрета у целом телу. И такође, желео бих да додам ово допуњујући све вештине исцељења око нас. Допуњујемо ортопедију. Допуњујемо физикалне терапије, хирурге, неурохирурге, додељиваче, радну терапију. Допуњујемо психологе, психијатре. Похвалимо наставнике. Дајемо комплименте тренерима

 

[00:30:30] Др Алекс Хименез ДЦ*: Похвалимо ендокринологе.

 

[00:30:32] др Марио Руја ДЦ*: Да, дајемо комплименте свету. Не мешамо се. Ми смо ти који разбијамо сметње и стварамо јасноћу у енергетском току тела. То је тај парасимпатички, симпатички нервни систем, аутономни нервни систем који контролише и ствара хармонике, и више од 50 трилиона ћелија ствара ко сте. Трилиони са Т.

 

[00:31:09] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да. Не, то је невероватно. Ти и ја смо били део ере покрета. Знате шта делим са вама да смо видели покушаје да се ограниче професије, било да су то физиотерапеути које су одредиле различите силе. Сваки век је имао своја ограничења на друге праксе: киропрактичаре, оптометристе и психологе. Али оно што смо научили је да га не можете задржати. Као што сте рекли почетни резултати, не можете зауставити кретање. Али ови киропрактичари раде у Индонезији, Африци, Етиопији и посебним областима широм Европе. Они лече своје пацијенте на различите начине. А једна од великих ствари је довођење других професија. Интеграција у коју је ушла реч интегративна медицина, интегративна медицина је облик наука који доноси све што је потребно. Сва динамика и све уметности заједно да успе. Одатле га лечимо у најновијем свету киропрактике, а то је функционална медицина. Наша функционална медицина је сада спојница многих других холистичких приступа и холистички гледа на тело. Како да не узмемо зглобове? Како да немамо психијатријске проблеме, психичке проблеме и трауме? Па, емоција је важан део терапије. Ако је ендокрини, метаболичка болест или метаболички синдром, покрет је у протоколу лечења. Неуролошка Паркинсонова неуродегенеративна питања…

 

[00:32:48] др Марио Руја ДЦ*: Фибромиалгија, хронични умор…

 

[00:32:51] Др Алекс Хименез ДЦ*: Проблеми са цревима.

 

[00:32:52] др Марио Руја ДЦ*: Депресија. Да, анксиозност, могу вам рећи одмах. И ово вам наука говори. Ово је наука. Број један, ти се не помераш. Бићеш у депресији. Ти се не помераш. Нека ми неко дозволи. Хајде да урадимо одличан мали тест. Пусти ме да останеш у кревету месец дана. Да видим шта се дешава са тобом. Да. Јави ми шта ти се дешава. Пусти ме да седнеш у ту столицу месец дана, а онда ми кажеш да ниси депресиван. Кажеш ми да не спаваш и кажеш ми да немаш метаболички синдром. Ако га немате, имаћете. И овде киропрактика даје комплимент снази живота и покрета, стварајући прелепе хармоније. Тако да можемо да наставимо. Реч и даље иде и вежба сваког спортисту. рећи ћу ово. Немамо довољно киропрактичара на свету. Немамо довољно киропрактичара, тачка. Свако људско биће би требало да има посету киропрактичару најмање четири или пет пута годишње. Зашто? Јер ово је проблем. Знате, улазимо у ово лечење хроничног бола. Улазимо у сву ову негу болести. Ово је проблем, Алек. Ми смо реактивни. Наше друштво је фокусирано на болест и управљање болешћу. Желео бих да поделим, оснажим, мотивишем и изазовем свет као лоши момци киропрактике. Ради се о изазовима, људи. А изазов је ово. Зашто не смањимо број оболелих од дијабетеса? Зашто не смањимо број људи који пате од депресије? Зашто то не смањимо кретањем? Трошкови кретања? Да. Трошак је мањи.

 

Zakljucak

 

[00:34:48] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, знаш шта? Добродошли у нашу емисију. Ово су др Алекс Хименез и др Марио Руја. Ми смо лоши момци киропрактике, који ће апсолутно разоткрити реалност онога што смо научили и разумели у физичким наукама и како су оне повезане са различитим проблемима, болестима и поремећајима. Развићемо протоколе и напредну динамику лечења који су езотерични, и ми ћемо то да унесемо. И знате шта? Користићемо науку. Користићемо праву науку, и ми као лоши момци, јер ће бити много палаца доле у ​​смислу онога што говоримо. Али биће много похвала у погледу наше динамике. Јер Марио, имамо га. То је наше наслеђе; шта морамо да урадимо? Поменули сте пре неки дан да знате шта је ово, шта сте желели да радите. Морамо да научимо људе ономе што смо научили. Не само да треба да научимо људе шта морамо да пробудимо оне људе који су вољни и желе да науче и дају своје животе за будућност киропрактике и физикалне медицине, физикалних терапија, ортопедских хирурга. Потребан нам је неуролог, било ко у физичком свету. Чинило се да чак и ако говоримо о лекарима физикалне медицине, да ћемо се дружити са свим другим професијама. Не треба вам далеко да свратите овде да бисте схватили да су ендокринолози повезани са реуматологом. Реуматолози су повезани са киропрактиком. Киропрактика је повезана са ортопедом. Било да је у питању неурологија или практиковање различите динамике, цела ова ствар науке ће утицати на будућност онога што имамо у здравству. То ће бити промена, покрет, и бићемо познати као лоши момци киропрактике, које ћемо разоткрити. Урадићемо експозе на много различитих тема, и желим вам добродошлицу, Марио. Ми смо браћа и морамо да учимо будуће људе. Дакле цхецк-ин; побрините се да задржите своје идеје јер бисмо могли да причамо заувек, успут. Да, Марио, морам да разговарам са њима као да можемо да седимо овде до четири сата ујутру. То се нашим породицама неће допасти. Доћи ћемо код вас и научити вас шта знамо и поделити са вама. И надам се да је важно. Знам, Марио, имаш пар мисли.

 

[00:37:03] др Марио Руја ДЦ*: Да, и ово је мисао. Киропрактика се бави оптимизацијом кретања. Оптимизујте и померајте се у телу, стварајући опоравак, оптималан опоравак, одржавање и допуњујући све вештине лечења. Овде смо да похвалимо све вештине лечења. Ортопедска, физикална терапија, радна терапија, логопедска терапија и психијатријско психолошко саветовање су ту да допуне едукаторе. Ту смо да допунимо и оптимизујемо ученике у њиховом учинку у школи. Овде смо да допунимо и оптимизујемо тренере и спортисте до њиховог највишег нивоа живота. И највише од свега, желео бих да ово кажем да бих затворио нашу следећу емисију. Има доста места на врху, на дну је гужва, па хајде са нама, имате лоше момке на врху.

 

[00:38:10] Др Алекс Хименез ДЦ*: Уз то, сви се затварамо овде и радујемо се што ћемо се уверити да ово добро функционише за све нас и да обезбеди знање за све људе којима смо овде да дођу иу будућности.

 

Одрицање од одговорности

Које су фазе детоксикације јетре?

Које су фазе детоксикације јетре?

Људи су редовно изложени токсинима, као што су пестициди и загађивачи ваздуха у храни и животној средини. У међувремену, други токсини се производе у телу кроз нормалне функције и микробе. Зато је од суштинске важности да се подржи јетра, један од главних система за детоксикацију у телу. Ако јетра не ради како треба, штетна једињења могу почети да се гомилају у ћелијама и ткивима, што доводи до разних здравствених проблема. Детоксикација јетре је процес у два корака који претвара токсине растворљиве у масти у токсине растворљиве у води које тело може да елиминише у складу са тим.

 

У следећем чланку ћемо разговарати о важности детоксикације јетре, о томе шта се дешава у две фазе детоксикације јетре и о томе како можете подржати детоксикацију јетре за унапређење општег здравља.

 

Важност детоксикације јетре

 

Јетра је одговорна за детоксикацију свих штетних једињења и токсина којима је тело редовно изложено. Штавише, од суштинске је важности да их редовно елиминишете из јетре и остатка тела да би се у великој мери смањили њихови негативни ефекти. Ако токсини почну да се гомилају у ћелијама и ткивима јетре, то потенцијално може довести до оштећења јетре, као и низа других здравствених проблема. На пример, токсини су повезани са гојазношћу, деменцијом, па чак и раком. Такође се верује да су фактор хроничних здравствених проблема, као што је фибромиалгија.

 

Постоје два главна начина на која тело елиминише токсине. Прво, токсини растворљиви у мастима се метаболишу у јетри да би постали растворљиви у води. Затим се токсини растворљиви у води шаљу директно у бубреге где се елиминишу урином. Још једна заштита тела од штетних једињења је да крв прикупљена из црева прво иде у јетру. Крв из црева може бити посебно богата токсинима ако особа има црева која пропуштају. Прво детоксикацијом токсина, јетра може значајно смањити број токсина који доспевају у друге органе, као што су мозак и срце.

 

Фазе детоксикације јетре

 

Јетра је један од главних система за детоксикацију у телу. Детоксикација или детоксикација у јетри је подељена у две категорије. Они су познати као путеви детоксикације јетре фазе И и фазе ИИ.

 

Фаза И Пут детоксикације јетре

 

Пут детоксикације јетре фазе И је прва линија одбране од штетних компоненти и токсина. Састоји се од колекције ензима познатих као породица цитокрома П450. Ензими помажу у неутрализацији супстанци, као што су кофеин и алкохол. Они пружају заштиту претварањем ових токсина у мање штетне компоненте. Међутим, ако се дозволи да се нуспродукти пута детоксикације јетре фазе И нагомилају у јетри, они могу оштетити ДНК и протеине. На крају, улога пута детоксикације јетре фазе ИИ је да се осигура да се ти токсини не гомилају у јетри.

 

Фаза ИИ Пут детоксикације јетре

 

Пут детоксикације јетре фазе ИИ неутралише нуспроизводе пута детоксикације јетре фазе И, као и осталих преосталих токсина. Ово се постиже метаболизацијом токсина растворљивих у мастима у јетри како би они постали растворљиви у води како би се могли елиминисати из тела. Овај процес је познат као коњугација. Глутатион, сулфат и глицин су примарни молекули одговорни за овај процес. У нормалним условима, ензими пута детоксикације јетре фазе ИИ производе ниске нивое глутатиона. У временима високог токсичног стреса, тело повећава производњу глутатиона.

 

 

Изложени смо токсинима попут пестицида и загађивача ваздуха у храни коју једемо, као иу животној средини сваког дана, док друга штетна једињења производе микроби кроз нормалне функције у телу. Неопходно је подржати функцију јетре јер је то наш главни систем детоксикације. Ако јетра не ради како треба, токсини и штетна једињења могу почети да се гомилају у јетри што на крају може изазвати низ здравствених проблема. Фазе детоксикације јетре су пут у два корака који претвара токсине растворљиве у масти у токсине растворљиве у води које тело може да елиминише у складу са тим. У горњем чланку смо разговарали о важности детоксикације јетре, фазама детоксикације јетре и о томе како можете подржати детоксикацију јетре за унапређење општег здравља. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 


 

Слика сока од жестине репе.

 

Зести сок од цвекле

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика шаргарепе.

 

Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.

 

Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.

 


 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Питајте особље научника. �Путеви детоксикације јетре.� Питајте научнике, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Ваттс, Тодд и Јаи Давидсон. �Фазе детоксикације јетре: шта раде и како их подржати.� Фазе детоксикације јетре: шта раде и како их подржати – формуле микроба, 24. јануар 2020, мицробеформулас.цом/блогс/мицробе-формулас/пхасес-оф-ливер-деток-вхат-тхеи-до-хов-то-суппорт-тхем.
  • ДМ; Одобрити. �Путеви детоксикације у јетри.� Јоурнал оф Инхеритед Метаболиц Дисеасе, Национална медицинска библиотека САД, 1. јул 1991, пубмед.нцби.нлм.них.гов/1749210/.
  • Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Који су главни системи за детоксикацију?

Који су главни системи за детоксикацију?

Тело је способно да елиминише штетне компоненте настале производњом токсичних метаболита и гутањем токсичних супстанци. Када оне преплаве органе за детоксикацију и излучивање, тело може да складишти ове хемикалије у везивном ткиву. Детоксикација је неопходна за обнављање регулаторних механизама тела како би се побољшала функција. У следећем чланку ћемо разговарати о томе шта је детоксикација и како је сваки од органа детоксикације одговоран за правилно функционисање организма уопште, између осталих основних задатака.

 

Џигерица

 

Јетра обавља низ основних задатака, укључујући варење и хормоналну равнотежу. Сматра се главним системом за детоксикацију тела. Неколико функција јетре укључују:

 

  • уклањање штетних једињења попут адитива за храну, токсичних лекова и вишка хормона итд.
  • извлачење отпадног материјала из крвотока и његова трансформација тако да се бубрези или црева могу излучити
  • уклањање токсичних метаболита и других отпадних производа из цревне ферментације и труљења
  • извор Купферових ћелија које филтрирају и елиминишу стране нападаче, као што су бактерије, гљиве, вируси и ћелије рака

 

Бубрези

 

Бубрези помажу у пречишћавању крви од штетних једињења, укључујући адитиве за храну, токсичне лекове, вишак хормона и друге хемикалије, тако што их извлаче из крвотока и елиминишу путем урина. За правилно филтрирање крви, крвни притисак и запремина појединца треба да буду стабилни. Поред тога, правилна хидратација је неопходна за правилно функционисање бубрега.

 

Интестинес

 

Гастроинтестинални тракт је такође одговоран за детоксикацију и излучивање штетних једињења.�Током различитих фаза варења, штетна једињења се екстрахују и излучују од стране јетре у жуч и на крају у танко црево да би наставили кроз цревни тракт до бити елиминисан у столици. У завршној фази варења, све што се још може искористити у дебелом цреву, као што су влакна, на крају се даље разграђује уз помоћ цревног микробиома и транспортује се у јетру ради детоксикације. Црева су још један суштински систем детоксикације.

 

Респираторног тракта

 

Респираторни тракт, укључујући плућа и бронхије, елиминише штетна једињења у облику угљеничног гаса. Такође може излучивати флегм. Стална иритација страних освајача, попут бактерија, гљивица, вируса и ћелија карцинома, може довести до тога да алвеоле делују као излаз у нужди за токсине које јетра, бубрези и гастроинтестинални тракт нису успели да елиминишу. Ова штетна једињења се крвотоком транспортују према плућима и бронхима где се кашљају као флегм. Ова флегма се састоји од отпада који настаје услед недовољне пробаве и излучивања.

 

Кожа

 

Кожа је највећи орган заштите и одбране. Игра основну улогу у уклањању штетних једињења и може помоћи у раду бубрега. Евакуише отпадне производе у облику „кристала“ који су растворљиви у течностима, а затим се елиминишу у облику зноја кроз знојне жлезде. Кристали су остаци метаболизма хране богате протеинима, попут махунарки, јаја, млечних производа, рибе, меса и житарица. Они такође могу бити резултат вишка рафинисаног шећера. Остале врсте отпадних производа и штетна једињења излучују се у облику осипа.

 

Лимфни систем

 

Коначно, лимфни систем је још један главни систем за детоксикацију. Лимфна течност омогућава отпадним производима да напусте ћелије и да се однесу у крвоток. Лимфне капиларе су одговорне за одбрану тела и пречишћавање телесних течности како би се одржало његово правилно функционисање. Остала места производње лимфоцита су слезина, тимус, итд. Ако страни нападачи уђу у тело, производња беле крви ћелија расте брзо и пропорционално интензитету агресије. Лимфни чворови који су најближи месту реагују прво да бране и штите тело.

 

 

Тело је способно да елиминише штетне компоненте настале производњом токсичних метаболита и гутањем токсичних супстанци. Када оне преплаве органе за детоксикацију и излучивање, тело може да складишти ове хемикалије у везивном ткиву. Детоксикација је неопходна за обнављање регулаторних механизама тела како би се побољшала функција. У следећем чланку ћемо разговарати о томе шта је детоксикација и како је сваки од органа за детоксикацију, укључујући јетру, бубреге, црева, респираторни тракт, кожу и лимфни систем, одговоран за правилно функционисање организма уопште, међу други фундаментални задаци. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 


 

Слика сока од жестине репе.

 

Зести сок од цвекле

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика шаргарепе.

 

Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.

 

Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.

 


 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Исселс, Илсе Марие. �Информације о детоксикацији и органима који уклањају токсине.� Исселс Интегративна имуно-онкологија, 22. маја 2015, исселс.цом/публицатион-либрари/информатион-он-детокифицатион/.
  • Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Која је улога детокс дијете?

Која је улога детокс дијете?

Већина дијета за детоксикацију су обично краткорочне модификације исхране и начина живота које се праве како би се елиминисали токсини из вашег тела. Уобичајена дијета за детоксикацију може укључивати период поста и исхрану воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире или чишћење дебелог црева. Према здравственим радницима, улога детокс дијете је да одмори ваше органе, стимулише функцију јетре, промовише елиминацију токсина, побољша циркулацију и обезбеди здраве хранљиве материје. Детокс дијета се препоручује због могућег излагања штетним једињењима попут тешких метала и загађивача.

 

Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању разних здравствених проблема, укључујући проблеме са варењем, надимање, упале, алергије, аутоимуне болести, гојазност и хронични умор. Ипак, тренутно нема довољно истраживачких студија о детокс исхрани код људи и они који постоје сматрају се мањкавим. У следећем чланку ћемо разговарати о улози детокс дијете за здравље и добробит.

 

Потенцијалне предности детокс дијете

 

Здравствени радници су покушали да покажу тачне механизме у којима дијете за детоксикацију могу помоћи да се елиминишу токсини из вашег тела. Заправо, због тренутног недостатка истраживачких студија о детокс исхрани код људи, тренутно постоји мало или уопште нема доказа који чак показују да ли детокс дијете могу уклонити било какве токсине из вашег тела, јер већина њих ретко наводи врсту штетног компоненте које имају за циљ да уклоне. Штавише, ваше тело је способно да се чисти кроз зној, урин и измет. Ваша јетра такође чини токсине безопасним, а затим их ослобађа из вашег тела.

 

Међутим, постоји неколико штетних компоненти које се овим процесима не уклањају лако, укључујући упорне тешке метале, фталате, бисфенол А (БПА) и органске загађиваче (ПОП). Они се углавном акумулирају у масном ткиву или крви и може потрајати дуже време да их ваше тело испрати. Ова штетна једињења су данас генерално ограничена или уклоњена у комерцијалним производима.

 

Дијета за детоксикацију може имати и друге могуће здравствене предности, а оне такође могу помоћи у подстицању следећег, укључујући:

 

  • Избегавање прерађене хране
  • Једите хранљиву, здраву целу храну
  • Редовно вежбање и знојење у складу са тим
  • Пити сокове, чајеве и воду
  • Губитак прекомерне масти; губитак тежине
  • Ограничавање стреса, опуштање и добар сан
  • Избегавање извора тешких метала и ПОПс у исхрани

 

Праћење ових смерница је генерално повезано са побољшањем здравља и добробити, без обзира на то да ли се придржавате дијете за детоксикацију.

 

Закључак

 

Многе дијете за детоксикацију су обично краткорочне промене у исхрани и животном стилу како би се елиминисали токсини из вашег тела. Добро позната дијета за детоксикацију може укључивати период поста и исхрану воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире или чишћење дебелог црева. Према здравственим радницима, улога детокс дијете је да одмори ваше органе, стимулише функцију јетре, промовише елиминацију токсина, побољша циркулацију и обезбеди здраве хранљиве материје. Детокс дијета се препоручује због могућег излагања штетним једињењима попут тешких метала и загађивача.

 

Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању разних здравствених проблема, укључујући проблеме са варењем, надимање, упале, алергије, аутоимуне болести, гојазност и хронични умор. Међутим, тренутно нема довољно истраживачких студија о детоксикационим дијетама код људи, а оне које постоје сматрају се погрешним. У горњем чланку смо разговарали о улози детокс дијете на здравље и добробит.

 

 

Детокс дијете су направљене да помогну у уклањању токсина из вашег тела. Дијета за детоксикацију може укључивати пост, након чега слиједи дијета која се састоји од воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире. Улога дијете за детоксикацију је да помогне вашим органима да се одморе, унапреди функцију јетре, подржи елиминацију токсина, побољша циркулацију и понуди различите здраве хранљиве материје. Детокс дијете се препоручују када је особа била изложена штетним једињењима попут тешких метала и загађивача. Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању проблема са варењем, надутости, упале, алергија, аутоимуних болести, гојазности и хроничног умора, међу низом других здравствених проблема. Међутим, и даље су потребне даље истраживачке студије. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 


 

Слика сока од жестине репе.

 

Зести сок од цвекле

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика шаргарепе.

 

Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.

 

Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.

 


 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Бјарнадоттир, Адда. �Да ли дијете за детоксикацију и чишћење заиста функционишу?� Хеалтхлине, Хеалтхлине Медиа, 10. јануар 2019, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/деток-диетс-101.
  • Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Можете ли променити свој епигенетски сат?

Можете ли променити свој епигенетски сат?

Старење је природан део живота и не може се зауставити. Или смо барем тако мислили. Истраживачи са Интервене Иммуне, Станфорд, Универзитет Британске Колумбије и УЦЛА верују да се наш епигенетски сат може променити, што сугерише да још увек постоје начини да људи живе дуже. У следећем чланку ћемо разговарати о налазима повезаним са епигенетиком и старењем.

 

Шта је епигенетски сат?

 

Епигенетски сат је мерење биолошке старости које се може користити за процену хронолошке старости људи или других организама тестирањем неколико образаца метилације ДНК. Иако је старост процењена епигенетским сатом често у корелацији са хронолошком старошћу, није у потпуности схваћено да ли су профили метилације ДНК у епигенетском сату директно повезани са старењем.

 

Дуги низ година истраживачи су посматрали промене у експресији гена и метилацији ДНК које су повезане са узрастом. Међутим, идеју о коришћењу „епигенетског сата“ за процену хронолошке старости тестирањем неколико образаца метилације ДНК први је предложио Стив Хорват где је стекла популарност након што је његова истраживачка студија из 2013. објављена у часопису Геноме Биологи.

 

Епигенетички сатови се користе у форензичким студијама за одређивање старости непознате особе путем крви или других биолошких узорака на месту злочина и у дијагностичким екранима за одређивање повећаног ризика од болести повезаних са старењем, укључујући разне врсте рака. Епигенетски сатови такође могу нагласити да ли неколико понашања или третмана могу утицати на епигенетско доба.

 

Да ли епигенетско доба корелира са хронолошким узрастом?

 

Главни разлог због којег се епигенетски сатови и метилација ДНК користе за процену хронолошке старости људи или других организама је тај што они веома добро корелирају са хронолошким узрастом код тестираних субјеката. Прва истраживачка студија о епигенетском сату коју је Стив Хорват објавио 2013. укључивала је 353 појединачне ЦпГ локације идентификоване из претходних истраживачких студија.

 

Од ових места, 193 постаје више метиловано са годинама, а 160 постаје мање метиловано, што доводи до процене старости метилације ДНК која се користи за одређивање епигенетског сата. Кроз све мере исхода, укључујући све узрасте испитаника, Хорват је приметио корелацију од 0.96 између епигенетске старости коју је израчунао и праве хронолошке старости, са стопом грешке од 3.6 година.

 

Тренутни епигенетски сатови се такође процењују како би се додатно побољшало предвиђање старости, као и дијагностичке и/или прогностичке способности ових тестова. Даље евалуације коришћењем НГС приступа на крају имају потенцијал да побољшају епигенетске сатове, чинећи их свеобухватнијим проширивањем евалуације места метилације ДНК на сва ЦпГ места у геному.

 

Можемо ли променити наше епигенетичке сатове?

 

Истраживања су показала да рак може да промени епигенетски сат. Ова запажања сугеришу да се епигенетски сат може променити под одређеним условима. Стога је могуће да се епигенетским сатом може манипулисати кроз промене у понашању или стратегијама лечења како би се успорио или потенцијално преокренуо, омогућавајући људима да живе дуже и здравије.

 

 

Истраживачи верују да се наш епигенетски сат може променити. У следећем чланку расправљали смо о налазима повезаним са епигенетиком и старењем. Епигенетски сат је мерење биолошке старости које се може користити за процену хронолошке старости људи или других организама тестирањем неколико образаца метилације ДНК. Главни разлог због којег се епигенетски сатови и метилација ДНК користе за процену хронолошке старости људи или других организама је тај што они веома добро корелирају са хронолошким узрастом тестираних субјеката. Тренутни епигенетски сатови се такође процењују како би се додатно побољшало предвиђање старости, као и дијагностичке и/или прогностичке способности ових тестова. Истраживања су показала да рак може да промени епигенетски сат. Стога је могуће да се епигенетским сатом може манипулисати кроз промене у понашању или стратегијама лечења како би се успорио или потенцијално преокренуо, омогућавајући људима да живе дуже и здравије. Променом наших епигенетских сатова, здравствени радници могу такође бити у могућности да регулишу здравствене проблеме везане за узраст, као што су запаљење и бол у зглобовима. Ово би потенцијално могло да буде од помоћи за киропрактичку негу, алтернативну опцију лечења која користи прилагођавања кичме да пажљиво врати поравнање кичме. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 


 

Слика сока од жестине репе.

 

Зести сок од цвекле

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика шаргарепе.

 

Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.

 

Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.

 


 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Активни мотив штаб. �Можете ли заиста преокренути своје епигенетско доба?� Ацтиве Мотиф, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Пал, Сангита и Џесика К Тајлер. �Епигенетика и старење.� Наука аванси, Америчко удружење за унапређење науке, 29. јул 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4966880/.
  • Матлофф, Еллен. �Огледало, огледало, на зиду: епигенетика старења.� Форбс, часопис Форбес, 25. јануар 2020, ввв.форбес.цом/ситес/елленматлофф/2020/01/24/миррор-миррор-он-тхе-валл-тхе-епигенетицс-оф-агинг/#75аф95734033.
  • Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Како исхрана утиче на здравље и дуговечност

Како исхрана утиче на здравље и дуговечност

Истраживања су показала фундаменталну улогу исхране у здрављу и дуговечности. Стандардна америчка дијета, која је генерално богата мастима и шећером, повезана је са разним здравственим проблемима, укључујући гојазност, висок холестерол, хипертензију и дијабетес типа 2. Штавише, ови здравствени проблеми могу довести до болести бубрега, болести срца, Алцхајмерове болести и рака. „Нажалост, крива дијабетеса типа 2 иде у погрешном смеру, а ми такође живимо дуже“, изјавио је Гери Гибонс, директор Националног института за срце, плућа и крв. �Дакле, имамо старију популацију која је све гојазнија и има све више хипертензије.� У следећем чланку ћемо разговарати о ефектима добре исхране на опште здравље, добробит и дуговечност.

 

Здрава исхрана на крају укључује:

 

  • Воће и поврће
  • Млечни производи са ниским садржајем масти, као што су јогурт и сир
  • Живина без коже
  • Лосос и друге рибе, као што су пастрмка и харинга
  • Ораси и пасуљ
  • Интегралне житарице
  • Нетропска биљна уља, као што су маслиново, кукурузно, кикирики и уље шафранике

 

Ограничење калорија и дуговечност

 

Према неколико истраживачких студија, исхрана, а посебно ограничавање калорија, повезани су са самим старењем. Током 1930-их, истраживачке студије у широком спектру истраживачких модела, укључујући квасац, дрозофилу и ц. елеганс (лабораторијске воћне мушице и нематоде), пацови и инбред мишеви, показали су везу између исхране са ограниченим калоријама и продуженог животног века. Истраживачи данас почињу да подижу ове истраживачке студије на следећи ниво процењујући како различити појединци реагују на различите уносе калорија како би показали физиолошке и генетске варијације повезане са здрављем и дуговечношћу. Међутим, пошто је људима тешко да прате било коју врсту дијете са ограниченим уносом калорија, немогуће је утврдити доживотне резултате и даље су истраживања потребна.

 

С друге стране, мишеви могу на крају пружити додатне доказе због њиховог значајно кратког животног века (у просеку две године), као и због способности да контролишу сваки аспект свог лабораторијског окружења, укључујући исхрану. ЈАКС Професор Гери Черчил је један од архитеката посебне врсте колоније миша познате као Диверсити Оутбред (ДО). Као резултат пажљивог, укрштања генетски дефинисаних инбред сојева, ови мишеви показују врсту насумичне генетске варијације коју можете наћи у општој људској популацији. „Неколико мишева са ограниченим уносом калорија у ДО популацији живело је невероватно дуго,” рекао је Черчил, „неколико је чак достигло скоро пет година живота,” што је еквивалент људском животу око 160 година, према истраживачким студијама.

 

Черчил је такође раздвојио ДО мишеве у неколико група с обзиром на различите дијете и калоријска ограничења током њиховог животног века. Контролне животиње су обично на дијети ад либитум („све што можете јести“). Неколико мишева добија храну дневно, али у смањеној количини. Животиње које посте добијају храну ад либитум већину дана, али проводе одређени временски период сваке недеље без приступа храни. Сви мишеви добијају честе и опсежне физичке процене како би прикупили податке који се касније могу повезати са колико дуго живе. И, пошто је геномска секвенца сваког миша добро позната, преклапање физиолошких података може на крају помоћи у пружању даљих увида без преседана у генетски утицај исхране, исхране и калоријских ограничења на опште здравље, добробит и дуговечност, међу додатним доказима.

 

„Иако се разуме да неколико животињских модела, попут инбредног соја миша Ц57БЛ6/Ј, може имати користи од ограничења калорија, постоје и докази који показују да ефекти могу бити различити у зависности од генетског састава животиње“, рекао је Черчил. �Исто ће вероватно важити за већину људи: ограничење калорија може бити корисно за једну особу, али не и за другу. Док истраживачи не схвате ове индивидуалне разлике, здравствени радници морају бити веома опрезни у препоруци промена у исхрани и исхрани људима.� Разумевање како исхрана утиче на генетске компоненте здравља и дуговечности може на крају довести до третмана који на крају могу помоћи да се преокрену негативни ефекти лоше исхране , укључујући здравствене проблеме као што су болести срца и дијабетес.

 

 

Истраживања су открила важну улогу исхране у дуговечности. Стандардна америчка дијета, која је богата мастима и шећером, повезана је са многим здравственим проблемима, укључујући гојазност и дијабетес типа 2 који могу довести до срчаних болести, Алцхајмерове болести, па чак и рака. Штавише, неколико истраживачких студија је такође открило да су исхрана, а посебно ограничење калорија, повезани са старењем. У горњем чланку расправљали смо о доказима који показују ефекте добре исхране на здравље и дуговечност. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 


 

Слика сока од жестине репе.

 

Зести сок од цвекле

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика шаргарепе.

 

Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.

 

Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.

 


 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Петерсон, Јоице Далл'Ацкуа. �Истраживање везе између исхране и животног века.� Јацксон Лаборатори, 15. новембар 2017, ввв.јак.орг/невс-анд-инсигхтс/2017/новембер/диет-анд-лонгевити#.
  • Донован, Џон. �Храна за дуговечност: Храна за дуг, здрав живот.� ВебМД, ВебМД, 13. септембар 2017., ввв.вебмд.цом/хеалтхи-агинг/феатурес/лонгевити-фоодс#1.
  • Фонтана, Луиги и Линда Партридге. �Промовисање здравља и дуговечности путем исхране: од узорних организама до људи.� Ћелија, Национална медицинска библиотека САД, 26. март 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4547605/.
  • Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.

Прехрана и фитнес током ових времена | Ел Пасо, Тексас (2020)

ПОДЦАСТ: Др Алек Јименез, Кенна Ваугхн, Лизетте Ортиз и Даниел “Данни” Алварадо разговарају о исхрани и кондицији током ових времена. Током карантина, људи су постали више заинтересовани за побољшање целокупног здравља и доброг здравља придржавањем правилне дијете и учествовањем у вежбању. Панел стручњака у следећем подкасту нуди низ савета и трикова о томе како можете побољшати своје благостање. Штавише, Лизетте Ортиз и Данни Алварадо разговарају о томе како помажу својим клијентима да постигну оптимално благостање током ових ЦОВИД времена. Од једења воћа, поврћа, немасног меса, добрих масти и сложених угљених хидрата до избегавања шећера и једноставних угљених хидрата попут беле тестенине и хлеба, придржавање правилне дијете и учествовање у вежбању и физичкој активности одличан је начин да наставите да промовишете своје целокупно здравље и Спа. - Подцаст увид

Ако сте уживали у овом видеу и / или смо вам помогли на било који начин
слободно нас претплатите и делите.

Хвала Ти и Бог благословио.
Др Алек Јименез РН, ДЦ, МСАЦП, ЦЦСТ

Субсцрибе: бит.ли/дрјит

Фацебоок клиничка страница: ввв.фацебоок.цом/дралекјименез/
Фацебоок Спортска страница: ввв.фацебоок.цом/пусхасрк/
Фацебоок страница повреда: ввв.фацебоок.цом/елпасоцхиропрацтор/
Фацебоок страница за неуропатију: ввв.фацебоок.цом/ЕлПасоНеуропатхиЦентер/
Фацебоок страница фитнес центра: ввв.фацебоок.цом/ПУСХфтинессатхлетицтраининг/

Иелп: Рехабилитациони центар Ел Пасо: гоо.гл/пвИ2н2
Иелп: Клинички центар Ел Пасо: Лечење: гоо.гл/р2КПуЗ

Клиничка сведочења: ввв.дралекјименез.цом/цатегори/тестимониес/

Информације:
Клиничко место: ввв.дралекјименез.цом
Место повреде: персоналињуридоцторгроуп.цом
Место повреде спорта: цхиропрацтицсциентист.цом
Сајт за повреду леђа: елпасобацкцлиниц.цом
Рехабилитациони центар: ввв.пусхасрк.цом
Функционална медицина: веллнессдоцторрк.цом
Фитнесс & Нутритион: ввв.пусх4фитнесс.цом/теам/

Твиттер: твиттер.цом/дралекјименез
Твиттер: твиттер.цом/цроссфитдоцтор