Тим за лечење тешког бола у леђима клинике. Јаки бол у леђима превазилази бол који је изнад нормалног уганућа и напрезања. Тешки бол у леђима захтева детаљну процену због узрока/и или идеологије која није лако дијагностикована или очигледна. Ово захтева додатне дијагностичке процедуре како би се утврдио узрок манифестације озбиљности. Ноцицептивни и неуропатски бол се даље могу поделити на акутни и хронични бол, који се разликују по облику и функцији.
Са акутним болом, тежина бола зависи од нивоа оштећења ткива. Појединци имају заштитни рефлекс у избегавању ове врсте бола. Код ове врсте бола постоји рефлекс брзог повлачења након кретања или у одређеном положају. Акутни бол може бити знак повређеног или оболелог ткива. Када се проблем излечи, бол је излечен. Акутни бол је облик ноцицептивног бола. Код хроничног бола, нерви настављају да шаљу поруке о болу након што раније оштећење ткива залечи. Неуропатија спада у ову врсту.
Др Алекс Хименез: Пионирска интегративна нега као киропрактичар и медицинска сестра
Др Алекс Јименез, лиценцирани киропрактичар и медицинска сестра са сертификатом одбора са седиштем у Ел Пасу, Тексас, доноси преко 25 година стручности у своју ординацију клинике за повреде и киропрактику. Његова двострука лиценца пружа јединствен увид у етиологију, патогенезу и лечење сложених клиничких стања, омогућавајући му да пружи интегративну негу усмерену на пацијента која повезује физикалну медицину, функционалну медицину и напредну дијагностику. Комбинујући експертизу киропрактике са медицинским управљањем које води медицинска сестра, др Јименез нуди свеобухватне протоколе лечења прилагођене акутним и хроничним стањима, промовишући метаболичку отпорност, дуговечност и добробит целе особе.
Двострука стручност: Улоге киропрактичара и медицинске сестре
Пракса др Хименеза се истиче због његове способности да интегрише биомеханички фокус киропрактичке неге са дијагностичким и терапијским опсегом медицинске сестре. Као киропрактичар, специјализован је за обнављање мишићно-скелетне функције, посебно након траума, повреда врата, леђа, кичме и меких ткива. Његове киропрактичке интервенције наглашавају неинвазивне технике, као што су декомпресија кичме, ручна подешавања и функционална рехабилитација, како би се ублажио бол и побољшала покретљивост.
Као медицинска сестра са сертификатом одбора, др Хименез користи медицину засновану на доказима за решавање системских и метаболичких дисфункција. Његова стручност се протеже на управљање хроничним дегенеративним поремећајима, хормонским дисбалансима, губитку тежине, сексуалном здрављу и синдромима бола. Ова двострука перспектива му омогућава да идентификује основне узроке болести, од биомеханичких неусклађености до физиолошких неравнотежа, и дизајнира режиме лечења који се баве симптомима и основним узроцима.
Синергија ових улога омогућава др Јименезу да понуди холистички приступ који је посебно ефикасан за сложена стања као што су ишијас, фибромијалгија, хернија диска, спондилолистеза и хронични бол у врату или леђима. Његови интегративни протоколи комбинују процене функционалне медицине, интервенције у начину живота и напредну дијагностику за постизање хомеостазе и физиолошке равнотеже.
Протоколи лечења: засновани на доказима и усредсређени на пацијента
На основу интегративних протокола наведених на његовој веб страници, ввв.цхиромед.цом, Др Хименез примењује мултидисциплинарни приступ нези пацијената. Његови планови лечења су засновани на медицини заснованој на доказима, функционалној медицини и стратегијама доброг здравља, прилагођене јединственом здравственом профилу, начину живота и историји болести сваког пацијента. Испод су кључне компоненте његовог интегративног модела неге:
1. Киропрактичка нега и функционална рехабилитација
Декомпресија кичме: Нехируршка декомпресијска терапија се користи за ублажавање притиска на кичмене дискове, решавајући стања као што су хернија диска, ишијас и стеноза кичме. Овај модалитет промовише зарастање побољшавајући проток крви и испоруку хранљивих материја у погођена подручја.
Ручна подешавања: Циљана подешавања исправљају кичму, смањују компресију нерва и враћају покретљивост зглобова. Ово је посебно делотворно код трзаја, сколиозе и лошег држања.
Тренинг функционалне снаге: Др Хименез дизајнира програме кондиционирања како би побољшао опоравак и спречио поновне повреде. Ови програми су прилагођени спортистима и појединцима који траже оптималне перформансе и укључују мобилност, флексибилност и тренинг агилности.
2. Процене функционалне медицине
Функционална медицина алати процењују метаболички, хормонални и нутритивни статус. Ове процене идентификују основне узроке стања као што су умор, повећање телесне тежине или хронични бол, што омогућава прецизне интервенције.
Напредни дијагностички протоколи, укључујући крвне панеле и снимање, пружају увид у етиологију и патогенезу заснован на подацима. Ово омогућава др Хименезу да се позабави основним дисфункцијама, а не само маскирањем симптома.
3. Начин живота и интервенције у исхрани
Губитак тежине и метаболичка отпорност: Др Јименез интегрише саветовање о исхрани и стратегије за оптимизацију метаболизма како би подржао одржив губитак тежине и спречио хроничне болести попут дијабетеса или кардиоваскуларних поремећаја.
Хормони и сексуално здравље: Персонализовани режими решавају хормонску неравнотежу и сексуалну дисфункцију, побољшавајући квалитет живота и опште добро.
Бол Менаџмент: Модификације исхране и начина живота допуњују физикалне терапије за управљање синдромима хроничног бола, смањујући ослањање на фармацеутске производе.
4. Специјализована нега за сложена стања
Ишијас и повреде диска: Др Хименез користи циљане протоколе за декомпресију и рехабилитацију како би ублажио компресију нерва и обновио функцију.
Хронични дегенеративни поремећаји: Стања као што су фибромиалгија, артритис и спондилолистеза се лече кроз интегративне планове који комбинују физикалну терапију, нутритивну подршку и метаболичку оптимизацију.
Повреде у спорту и аутомобилским несрећама: Прилагођени програми рехабилитације решавају оштећења меког ткива, повреде рамена и трзај, обезбеђујући брз опоравак и дугорочну отпорност.
5. Напредни веллнесс програми
Клиника др Хименеза нуди свеобухватне веллнесс програме за дуговечност, негу коже и губитак косе. Ови програми интегришу суплементацију у исхрани, тренирање животног стила и најсавременије терапије за промовисање виталности и естетског здравља.
Кондициони програми високог нивоа оптимизују перформансе за спортисте, укључујући функционалне тренинге снаге и интервенције усмерене на опоравак.
Интегративни тим и истакнути делови клинике
Клиника за медицину и киропрактику повреда је највећи центар за мобилност, флексибилност и агилност у Ел Пасу, који интегрише киропрактичаре, медицинске сестре, регистроване медицинске сестре, нутриционисте и тренере физичких перформанси. Мултидисциплинарни тим клинике сарађује на пружању персонализоване неге, осигуравајући да пацијенти постигну мерљиве здравствене резултате. Кључне услуге укључују:
Акупунктура: Комплементарна терапија за смањење бола и подстицање опуштања.
Напредни програми исхране: Планови исхране засновани на доказима за подршку метаболичком здрављу и опоравку.
Обука физичких перформанси: Програми за побољшање кондиције, спречавање повреда и оптимизацију атлетских перформанси.
Клиника прихвата главна осигурања, укључујући Аетна, Блуе Цросс Блуе Схиелд, Цигна и Фирст Хеалтх, чинећи негу доступном широкој бази пацијената.
Увиди из двојне лиценце
Лиценца др Хименеза као киропрактичара и медицинске сестре пружа му свеобухватно разумевање процеса болести и модалитета лечења. Његова обука из киропрактике га оспособљава за решавање биомеханичких дисфункција, док му стручност медицинске сестре омогућава да управља системским стањима помоћу медицинског сочива. Ова двострука перспектива побољшава његову способност да:
Појасните етиологије: Комбиновањем процене мишићно-скелетног система са метаболичким и хормоналним проценама, др Хименез идентификује мултифакторске узроке стања, обезбеђујући циљане интервенције.
Разумети патогенезу: Његово знање о прогресији болести даје информације о проактивним плановима лечења који заустављају или преокрећу дегенеративне процесе.
Дизајнирајте одговарајуће режиме: Интегришући физичке, нутритивне и медицинске терапије, др Хименез креира синергистичке планове лечења који се баве симптомима и основним дисфункцијама.
Овај интегративни приступ је посебно вредан за пацијенте са хроничним или мултифакторским стањима, јер се бави интеракцијом између физичких, метаболичких фактора и фактора начина живота.
Нега усмерена на пацијента: лично и онлајн
Ординација др Хименеза наглашава персонализовану пажњу, било да пацијенти посећују лично у 11860 Виста Дел Сол, Суите 128, Ел Пасо, ТКС 79936, или се ангажују путем телездравства. Његова серија функционалне медицине, доступна преко ввв.дралекјименез.цом, едукује пацијенте о холистичким здравственим принципима, покривајући теме од здравља кичме до метаболичке оптимизације. Веб локација садржи:
Информативни садржај: Постови на блогу, чланци и видео снимци пружају увид у киропрактику, функционалну медицину и рехабилитацију повреда.
Патиент Тестимониалс: Приче о успеху наглашавају трансформативни утицај неге др Хименеза, показујући исходе за стања као што су ишијас, спортске повреде и хронични бол.
Резервација састанка: Интерфејс прилагођен кориснику омогућава пацијентима да закажу личне или онлајн консултације, са јасним упутствима шта да очекују током прве посете.
Посвећеност образовању и здрављу заједнице
Др Хименез је посвећен оснаживању пацијената кроз едукацију. Његова веб страница је свеобухватна и нуди информације засноване на доказима о здравственим стањима, опцијама лечења и стратегијама здравља. Негујући здравствену писменост, др Хименез омогућава пацијентима да доносе информисане одлуке и преузму бригу о свом благостању.
Његова посвећеност се протеже на заједницу Ел Пасо, где има за циљ да прошири приступ интегративној нези. Др Хименез промовише проактивно управљање здрављем и превентивну негу кроз радионице, онлајн садржај и контакт са заједницом.
Zakljucak
Двострука стручност др Алекса Јименеза као киропрактичара и медицинске сестре позиционира га као лидера у интегративној медицини. Његова способност да премости физичку медицину са системским здравственим управљањем омогућава му да се бави сложеним клиничким питањима са прецизношћу и саосећањем. Др Хименез пружа персонализовану негу која промовише зарастање, отпорност и дуговечност користећи протоколе засноване на доказима, напредну дијагностику и интервенције у начину живота.
За више информација или заказивање термина, посетите ввв.дралекјименез.цом или контактирајте клинику на +1-915-412-6677.
Да ли је примена леда најбоља опција за појединце који доживе акутну повреду леђа?
Температурни третман
Лечење температуром леда, такође познато као криотерапија или терапија хладном, је третман који користи ниске температуре за смањење болова и отока. Може се применити на различите начине, укључујући:
Пакети леда:
Масажа ледом
Расхладна течност у спреју
вхирлпооли
Ледене купке
Лед се обично препоручује за акутне повреде и уобичајен је и једноставан начин за лечење болова и отока. Појединци могу купити гел пакете који се могу замрзавати или направити своје од коцкица леда у пластичној врећици или пешкиру. Терапија топлотом се више користи код хроничних проблема који укључују грчеве мишића повећати циркулацију крви.
Како лед ублажава бол и смањује упалу
Третман температуром леда функционише на следећи начин:
Сужавање крвних судова успорава циркулацију крви до повређеног места и меких ткива и смањује оток.
Смањен проток крви такође помаже у контроли прекомерног отока.
Контролисање циркулације крви помаже у контроли бола смањењем протока иритирајућих хемикалија које могу да преплаве место повреде. Ове хемикалије су природан и исправан одговор на упалу, али лед их држи под контролом како би помогао у контроли бола.
После повреде леђа
За повреду натегнутости леђа, лед и антиинфламаторни лекови као што су НСАИЛ су прва линија лечења током инфламаторне фазе, која обично траје 24 до 72 сата. Пошто топлота може повећати упалу повећањем циркулације крви, не препоручује се као почетни третман. Након првих неколико дана, већина лекара и специјалиста за болове препоручује употребу леда или топлоте, у зависности од преференција појединца. Док истраживачи настављају да истражују најбоље начине за лечење акутних повреда, већина лекара и даље препоручује лед као прву линију одбране за повреде леђа.
Прегледом студија процењено је 20 различитих категорија лечења како би се сазнало о њиховој безбедности и ефикасности. (МцИнтосх Г. & Халл Х. 2011) Третмани су укључивали лекове против болова без рецепта, акупунктуру, МцКензие вежбе, друге вежбе за леђа и третмане температуре. Што се тиче третмана температуре, преглед је пронашао умерене доказе да коришћење топлотног омота 5 дана након повреде може помоћи у ублажавању болова. Међутим, није било довољно доказа који би подржали ефикасност било ког третмана температуром, што је захтевало додатна истраживања. (МцИнтосх Г. & Халл Х. 2011)
Физикална терапија и активност
Прегледом је утврђено да треба избегавати продужени одмор, а нежне вежбе и прогресивни повратак физичкој активности треба подстицати да би се постигли најбољи резултати за ублажавање болова и обнављање функције. Ако останете активни, значајно се смањује време одсуства са посла и хроничног инвалидитета до 1 године у поређењу са традиционалним медицинским третманом. (МцИнтосх Г. & Халл Х. 2011) Истраживање је такође открило да би рано увођење физикалне терапије могло убрзати опоравак. Показало се да рад на кретању, циљане вежбе и вежбе за јачање ублажавају бол, смањују понављање повреда и побољшавају укупну функцију. Више истраживања подржава физичку активност и вежбање као ефикасне опције лечења акутних напрезања доњег дела леђа. Међутим, потребна су даља истраживања у вези са температурним третманима. (Френцх СД ет ал., 2006) (Видети КИ ет ал., 2021)
Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину
Важно је разговарати са здравственим радницима како би се утврдио узрок и обим повреде како би се пацијенту пружила индивидуална едукација у вези са лечењем. Ово може укључивати физикалну терапију, одмор, здравствену обуку, лекове и операцију, што се може препоручити у одређеним случајевима. Превазилажење ових ограничења је могуће. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде ради са пружаоцима примарне здравствене заштите и специјалистима на развоју оптималног решења за здравље и добробит. Фокусирамо се на оно што вам помаже да ублажите бол, обновите функцију, спречите повреде и помогнемо у ублажавању болова кроз прилагођавања кичме која помажу телу да се прилагоди. Они такође могу да раде са другим медицинским радницима како би интегрисали план лечења за решавање мишићно-скелетних проблема.
Изван површине: разумевање ефеката личних повреда
Референце
МцИнтосх, Г., & Халл, Х. (2011). Бол у доњем делу леђа (акутни). Клинички докази БМЈ, 2011, 1102.
Френцх, СД, Цамерон, М., Валкер, БФ, Реггарс, ЈВ, & Естерман, АЈ (2006). Цоцхране преглед површинске топлоте или хладноће за бол у доњем делу леђа. Кичма, 31(9), 998–1006. дои.орг/10.1097/01.брс.0000214881.10814.64
Видети КИ, Тан, ЈБ и Кумар, ДС (2021). Акутни бол у доњем делу леђа: дијагноза и лечење. Сингапоре Медицал Јоурнал, 62(6), 271–275. дои.орг/10.11622/смеђ.2021086
Бол у леђима је један од најчешћих разлога за тражење здравствене заштите. Појединци који се баве болом у леђима, али не знају узрок, могу имати неку инфламаторну болест зглобова или аутоимуно стање. Може ли посета реуматологу помоћи?
Реуматолог
У зависности од тога шта узрокује бол у леђима, појединци ће можда морати да виде свог примарног лекара за упутницу. Појединци се препоручују да посете реуматолога ако имају бол у леђима који није последица повреде која не нестаје након неколико недеља, бол који се враћа након третмана или симптоме који указују на реуматско стање. Реуматолози лече тешке или упорне болове у леђима и стручњаци су за аутоимуне болести, укључујући лупус, Сјогренов синдром, реуматоидни артритис, анкилозни спондилитис, аксијални спондилитис, псоријатични артритис и друге облике инфламаторног или аутоимуног артритиса.
Шта они раде?
Реуматолог је интерниста или педијатар који је завршио специјалну обуку за лечење стања која су:
Запаљива
Аутоимуне
Везано за болну болест зглобова
Лекари дијагностикују, лече и лече ове услове дугорочно. У зависности од дијагнозе и потреба за негом, они такође могу водити или бити део тима који укључује друге пружаоце здравствених услуга.
simptomi
Када боле мишићи, постоји бол или боле зглобови, а посебно ако постоје знаци упале који не нестају, препоручује се посета лекару. Симптоми упале укључују:
црвенило
Оток
Бол
укоченост
Губитак функције зглоба
Обично, да би посетили реуматолога, појединцима је потребна упутница од свог пружаоца примарне здравствене заштите и могу бити упућени када:
Нема доказа о повреди леђа.
Терапије код куће као што су примена топлоте, лекови на рецепт или физикална терапија су неуспешне.
Неизвесно је шта узрокује бол у леђима, али сумњам да је реуматолошки.
Крвни тестови на маркере упале или одређена антитела дају абнормалне резултате.
Постоји дијагноза реуматског стања и препоручује се специјалиста за управљање.
Постоји породична историја реуматског или аутоимуног стања које може изазвати бол у леђима.
Неке врсте артритиса могу изазвати трајно, прогресивно оштећење зглобова.
Услови
Стања која могу утицати на кичму и изазвати бол у леђима и која лечи реуматолог укључују: (Јохнс Хопкинс Медицине, 2024)
Реуматоидни артритис (РА)
Ово често почиње у мањим зглобовима шака и стопала, а касније прелази на врат и/или леђа.
Такође може утицати на различите органе тела и имати системске симптоме.
Анкилозирајући спондилитис (АС)
Првенствено болест кичме, може утицати и на рамена, кукове, колена и глежњеве.
Могу се манифестовати системски симптоми, укључујући грозницу и умор.
Аксијални спондилитис
Ово првенствено утиче на кичму, грудни кош и карлицу.
Такође може изазвати проблеме са везивним ткивом, очима, цревима и кожом.
Псоријатични артритис (ПсА)
Бол у доњем делу леђа је чест, посебно у тешким случајевима.
Може утицати на друге зглобове и изазвати псоријазу.
Реактивни артритис
Ово је реакција на инфекцију.
Чешћи је у зглобовима удова, шака и стопала, али може захватити кичму.
Ентеропатски артритис
Ово углавном утиче на кичму, али може укључивати и друге зглобове.
Повезан је са инфламаторном болешћу црева.
Аутоимуне болести које нису посебно усмерене на кичму, али такође могу изазвати бол у леђима укључују:
Лупус
Сјогрен-ов синдром
Хасхимото-ов тироидитис
Проналажење доктора
Појединци могу бити у реду са избором свог примарног здравственог радника у вези са којим реуматологом ће се обратити. Међутим, можда ће желети да истраже друге опције како би били сигурни да је изабран прави реуматолог. Ствари које треба погледати укључују:
Претражите медицинске именике на мрежи.
Посетите веб странице лекара о којима се размишља да бисте сазнали више о њиховој обуци, приступу и специјалностима.
Проверите рецензије на мрежи.
Проверите покривеност здравственог осигурања.
Питајте чланове здравственог тима, пријатеље и породицу за препоруке.
Контактирајте ординације реуматолога да видите да ли примају нове пацијенте.
Када одлучите, проследите информације лекару примарне здравствене заштите како би они могли да дају упут.
Припрема за прву посету
Пре него што одете код новог реуматолога, одвојите неколико минута да се припремите како бисте што боље искористили термин. Појединци ће желети да имају:
Списак симптома повезаних са леђима, укључујући учесталост и тежину.
Листа онога што симптоме чини бољим или лошијим.
Копија недавних резултата тестова и записа других лекара.
Појединци могу да затраже од свог лекара да унапред пошаљу своје медицинске податке у ординацију реуматолога.
Списак третмана који су испробани и колико су добро функционисали.
Списак свих узетих лекова, без рецепта и на рецепт, суплемената и биљних производа.
Списак алергија на лекове.
Комплетна медицинска историја и породична историја потенцијално повезаних болести.
Листа свих питања у вези са условима, третманом итд.
Ако је могуће, унапред попуните све папире за нову канцеларију да бисте уштедели време на дан заказивања.
Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину
Разговор са здравственим радницима је важан. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде ради са пружаоцима примарне здравствене заштите и специјалисти да развију персонализоване програме лечења. Коришћење интегрисаног приступа у лечењу повреда и синдрома хроничног бола за побољшање флексибилности, мобилности и агилности и помоћ појединцима да се врате нормалним активностима. Ако су потребни други третмани, др Хименез се удружио са врхунским хирурзима, клиничким специјалистима, медицинским истраживачима и рехабилитационим радницима.
Може ли укључивање електричне стимулације мишића помоћи у контроли болова, јачању мишића, повећању физичке функције, обучавању изгубљених покрета и/или управљању упалом код особа које имају бол у врату и леђима?
Лекарка ставља опрему за физикалну терапију за миостимулацију на леђа пацијента
Електрична стимулација мишића
Електрична стимулација мишића или Е-стим је физикална терапија која се користи за реактивацију способности мишића да се контрахују. Е-стим користи уређаје који преносе електричне импулсе кроз кожу да циљају нерве и/или мишиће. Најчешћи облици укључују
Транскутана електрична стимулација нерва, или ТЕНС, је најпознатији тип електричне стимулације који нуди уређаје који се могу користити код куће или у покрету.
Електрична стимулација мишића или ЕМС.
У физикалној терапији, Е-стим стимулише мишиће да се контрахују, јачајући их и подстичући циркулацију крви.
Циркулација крви може директно утицати на стање мишићног ткива.
Електрична стимулација мишића се такође користи код повреда кичмене мождине и других неуромишићних стања. (Хо, ЦХ ет ал., 2014)
Е-стим
Током третмана, електроде се закаче на машину за електричну стимулацију и постављају око захваћеног врата или леђа.
Електроде ће бити постављене на кожу за већину повреда врата или леђа.
Постављање електрода зависи од разлога лечења и дубине или површности електричне стимулације.
Електроде се често постављају близу моторне тачке мишића како би се осигурала исправна контракција.
Терапеут ће подесити контроле машине за стимулацију како би постигао темељну контракцију мишића уз минималну нелагодност.
Стимулација може трајати 5 – 15 минута, у зависности од плана лечења и тежине повреде.
Стабилизација кичменог зглоба
Активација мишића може помоћи у повећању стабилности кичменог зглоба, побољшавајући проблеме са нестабилношћу кичме. (Хо, ЦХ ет ал., 2014) Сматра се да електрична стимулација мишића побољшава програм вежбања који терапеут преписује како би помогао у одржавању стабилности зглоба. Електрична стимулација такође може помоћи у изградњи мишићне снаге и издржљивости. (Велдман, МП и др., 2016) Издржљивост мишића је понављања која мишић може да стегне пре него што се умори.
Лечење и управљање болом
Терапија електричном стимулацијом мишића може побољшати зарастање ткива и помоћи у управљању упалом смањењем отока и повећањем циркулације. Може смањити осећај бола блокирањем нервног преноса на кичмену мождину. (Џонсон, МИ и др., 2019) Здравствени радник може предложити ТЕНС или електричну стимулациону јединицу за понети кући за управљање симптомима. (Џонсон, МИ и др., 2019)
Лечење
Утврђено је да интердисциплинарне терапије прилагођене специфичном болу у леђима или врату појединца дају позитивне резултате. Вежбање, јога, краткорочна когнитивна бихејвиорална терапија, биофеедбацк, прогресивна релаксација, масажа, ручна терапија и акупунктура препоручују се за болове у врату или леђима. (Цхоу, Р. ет ал., 2018) Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова такође може помоћи. Електрична стимулација мишића може бити ефикасан третман за врат или леђа.
Појединци који нису сигурни да ли им треба или би имали користи од електричне енергије треба да разговарају о симптомима и стањима са примарним лекаром, здравственим радником или специјалистом како би их усмерили у правом смеру и одредили најбољи третман. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде се фокусира на оно што ради за пацијента и настоји да побољша тело кроз истражене методе и програме тоталног здравља. Користећи интегрисани приступ, лечимо повреде и синдроме хроничног бола кроз персонализоване планове неге који побољшавају способност кроз програме флексибилности, мобилности и агилности прилагођене појединцу за ублажавање бола. Ако је потребан други третман, др Хименез се удружио са врхунским хирурзима, клиничким специјалистима, медицинским истраживачима и врхунским рехабилитационим радницима како би пружио најефикасније третмане.
Бол у торакалној кичми
Референце
Хо, ЦХ, Триоло, РЈ, Елиас, АЛ, Килгоре, КЛ, ДиМарцо, АФ, Богие, К., Ветте, АХ, Ауду, МЛ, Кобетић, Р., Цханг, СР, Цхан, КМ, Дукелов, С. , Боурбеау, ДЈ, Бросе, СВ, Густафсон, КЈ, Кисс, ЗХ, & Мусхахвар, ВК (2014). Функционална електрична стимулација и повреда кичмене мождине. Клинике за физикалну медицину и рехабилитацију Северне Америке, 25(3), 631–ик. дои.орг/10.1016/ј.пмр.2014.05.001
Велдман, МП, Гондин, Ј., Плаце, Н., & Маффиулетти, НА (2016). Ефекти неуромускуларне електричне стимулације тренинга на перформансе издржљивости. Границе у физиологији, 7, 544. дои.орг/10.3389/фпхис.2016.00544
Јохнсон, МИ, Јонес, Г., Палеи, ЦА, & Витткопф, ПГ (2019). Клиничка ефикасност транскутане електричне стимулације нерва (ТЕНС) за акутни и хронични бол: протокол за мета-анализу рандомизованих контролисаних студија (РЦТ). БМЈ опен, 9(10), е029999. дои.орг/10.1136/бмјопен-2019-029999
Цхоу, Р., Цоте, П., Рандхава, К., Торрес, П., Иу, Х., Нордин, М., Хурвитз, ЕЛ, Халдеман, С., & Цедрасцхи, Ц. (2018). Глобална иницијатива за негу кичме: примена смерница заснованих на доказима о неинвазивном лечењу болова у леђима и врату на заједнице са ниским и средњим приходима. Европски часопис за кичму: званична публикација Европског друштва за кичму, Европског друштва за деформитет кичме и Европске секције Друштва за истраживање цервикалне кичме, 27 (Суппл 6), 851–860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8
Бол у леђима је уобичајен проблем са којим се суочавају људи широм света. Главна структура људског тела су леђа, подељена на три дела: цервикални, грудни и лумбални. Ови делови помажу у кретању тела, укључујући увијање и окретање, померање екстремитета и имају однос са стомакцентралног нервног система. Околни мишићи на леђима такође пружају подршку и штите кичму. Међутим, нормалне активности попут сагињања да бисте подигли тешки предмет, седења на дужи период или падања могу да изазову промене које доводе до болова у леђима, погрешног поравнања и профила ризика у горњим и доњим екстремитетима. Данашњи чланак се фокусира на узроке болова у леђима и доступне третмане за ублажавање његових ефеката. Користимо и уграђујемо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе нехируршке третмане како бисмо смањили утицај болова у леђима. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Преглед болова у леђима
Да ли имате болове у горњем, средњем или доњем делу леђа? Да ли осећате болове ујутру? Да ли вам је подизање нечега тешког изазвало бол? Ови симптоми могу бити знаци болова у леђима, чест и скуп разлог за посете хитној помоћи. Истраживања откривају да бол у леђима може имати различите узроке и утицати на цело тело, механички или неспецифично. Три дела леђа - цервикални, грудни и лумбални - могу бити погођени, узрокујући препоручени бол у различитим деловима тела. На пример, бол у грлићу материце (горњи) може изазвати укоченост у врату, док бол у торакалном (средњим) леђима може довести до проблема са раменима и држањем. Лумбални (доњи) бол у леђима, најчешћи тип, може изазвати проблеме са куковима и ишијасом. Додатне истраживачке студије откривају да је бол у леђима комплексно питање које може озбиљно да утиче на функционисање тела, а на њега могу утицати и фактори животне средине.
Узроци болова у леђима
Различити фактори могу бити узрок болова у леђима, што доводи до неусклађености кичме. У својој књизи „Ултимате Спинал Децомпрессион“, др Ерик Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Перри Бард, ДЦ, објашњавају да мишићи леђа играју значајну улогу у заштити кичме. Фактори животне средине такође могу утицати на кичму, што доводи до потенцијалног бола у леђима. Књига даље напомиње да хабање и избочење диска на кичми могу довести до диск херније и дегенерације, такође повезане са болом у леђима. Неки уобичајени узроци болова у леђима укључују:
Дегенерација диска
Уганућа и истегнућа мишића
Склизнути кичмени диск
Херније
Поремећаји мишићно-скелетног система (артритис, остеопороза, ишијас и фибромиалгија)
Висцерално-соматски/сомато-висцерални бол (захваћени орган или мишић изазивају бол који се преноси у различите делове тела)
Трудноћа
Даља истраживања указују да су различити фактори животне средине, као што су физичка активност, начин живота, стрес и услови рада, повезани са боловима у леђима и могу се преклапати као фактори ризика. Ако се не лече, ови фактори животне средине могу довести до хроничних стања и значајно утицати на квалитет живота особе.
Откривене тајне киропрактике - видео
Да ли сте осећали утрнулост или трнце у рукама или ногама? Да ли осећате бол у мишићима у леђима када се истежете? Или осећате бол у доњем делу леђа или другим деловима тела? Ова питања су често повезана са болом у леђима и, ако се не лече, могу довести до инвалидитета и губитка функције. На срећу, постоји много начина да се смањи бол у леђима и повезани симптоми и промовишу природно зарастање. Горњи видео објашњава како нехируршки третмани попут киропрактике могу помоћи у ублажавању болова у леђима ручним манипулацијама. Овај третман може поново поравнати кичму, истегнути мишиће и вратити опсег покрета тела.
Третмани против болова у леђима
Ако имате болове у леђима, различити третмани вам могу помоћи да ублажите симптоме и побољшате вашу покретљивост. Имате две опције за лечење болова у леђима: хируршки и нехируршки. Хируршко лечење може бити неопходно ако имате компресију нерва или сте задобили повреду која захтева фузију кичме. Нехируршки третмани могу помоћи у ублажавању притиска на кичму, смањењу болова у леђима, па чак и у ублажавању болова у другим деловима тела. Неки нехируршки третмани за бол у леђима укључују:
Физикална терапија
Вежба
Нега киропрактике
Акупунктура
Декомпресија кичме
Према истраживање, нехируршки третмани могу ублажити притисак на кичмене дискове, олабавити затегнуте мишиће, побољшати покретљивост зглобова и промовисати природно зарастање. Многи људи допуњују ове третмане избором здравог начина живота, правећи мала прилагођавања своје рутине и обраћајући већу пажњу на своје физичко благостање.
Zakljucak
Пошто је бол у леђима широко распрострањен проблем који погађа људе широм света, могу га изазвати различити фактори животне средине који утичу на цервикални, торакални и лумбални део леђа, што доводи до преклапања профила ризика и утиче на различите делове тела. Затегнути и напети мишићи и стиснута кичма су уобичајени симптоми овог проблема. Међутим, доступни третмани могу ефикасно смањити бол, истегнути затегнуте мишиће и ублажити притисак са кичменог диска. Укључујући ове третмане, појединци могу ублажити бол у леђима и омогућити свом телу да природно зацели.
Референце
Аллегри, Массимо, ет ал. „Механизми бола у доњем делу леђа: Водич за дијагнозу и терапију.“ Ф1000Ресеарцх, 28. јун 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4926733/.
Цасиано, Винцент Е, ет ал. "Бол у леђима." У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), 20. фебруар 2023., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК538173/.
Цхои, Јиоун, ет ал. „Утицаји кичмене декомпресијске терапије и опште тракционе терапије на бол, инвалидитет и подизање равних ногу пацијената са хернијом интервертебралног диска. Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, фебруар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦХ, 2023.
Види, Кин Ионг, ет ал. "Акутни бол у доњем делу леђа: дијагноза и управљање." Сингапурски медицински часопис, јун 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8801838/.
Различити мишићи и лигаменти који обухватају леђа помажу у заштити грудног дела кичме. Кичма има три дела: вратни, грудни и лумбални, који помажу телу при савијању, окретању и увртању. За торакалну кичму, различити мишићи попут ромбоидног, трапезног и других површинских мишића обезбеђују функционалност лопатице или лопатица ради стабилизације грудног коша. Када тело подлегне повредама или трауматским силама, може развити синдром миофасцијалног бола повезан са болом у горњем делу леђа. Бол у горњем делу леђа може довести до нежељених симптома који утичу на њихов квалитет живота. Срећом, разне вежбе циљајте горњи део леђа и може ојачати више мишића од повреда. Данашњи чланак разматра ефекте болова у горњем делу леђа у телу и приказује неколико истезања и вежби које могу да подрже различите групе мишића у горњем делу леђа. Наше пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који укључују технике и вишеструке терапије за многе појединце који пате од болова у горњем делу леђа и повезаних симптома који могу утицати на мишићно-скелетни систем у врату, раменима и торакалном делу кичме. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација фантастичан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо замршена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Хименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Ефекти бола у горњем делу леђа у телу
Да ли сте осетили укоченост око или близу лопатица? Да ли осећате напрезање мишића када ротирате рамена? Или вас боли када ујутру истегнете горњи део леђа? Многи од ових проблема су знаци и симптоми болова у горњем делу леђа. Студије откривају да је бол у леђима једна од најчешћих притужби које би многи појединци упутили на хитну помоћ. Бол у леђима може утицати на различите регионе у леђима и изазвати нежељене симптоме у различитим областима у горњем делу леђа. Поменуте додатне студије да би упорни бол у грудном делу могао изазвати хиперсензибилизацију међуобалних нерава који опонашају друга стања која утичу на леђа. Неки од узрока и ефеката који могу довести до развоја болова у горњем делу леђа укључују:
Лоше држање тела
Неправилно подизање
Трауматски догађаји или повреде
Хроничне болести (остеопороза, сколиоза, кифоза)
Када се то догоди, то може довести до преклапања стања која опонашају друге проблеме и, ако се не лече одмах, остављају појединце са хроничним симптомима онеспособљавања који су у корелацији са болом у горњем делу леђа.
Видео за ублажавање болова у горњем делу леђа
Да ли сте осетили укоченост у раменима или врату? Да ли осећате болове када испружите руке? Или шта је са осећајем напрезања мишића приликом подизања тешког предмета? Многи од ових фактора корелирају са болом у горњем делу леђа који утиче на регион торакалне кичме. Када се то догоди, то може довести до преклапања профила ризика који се могу развити у различите проблеме који могу изазвати још више бола телу. Постоје различити начини да се спречи бол у горњем делу леђа да изазове даље проблеме појединцу и може да ублажи бол повезан са њим. Многи људи би ишли на киропрактичку терапију како би им кичма поново поравнала како би донела адекватно олакшање или укључили вежбе за горњи део леђа и истезања како би се ублажила напетост накупљена у пределима врата и рамена. Горњи видео објашњава како истезање функционише за различите регионе мишића у горњем делу леђа и пружа олакшање торакалној кичми.
Вежбе против болова у горњем делу леђа
Што се тиче горњег дела леђа, важно је разумети да укључивање различитих вежби које циљају на торакални део може изазвати продужене повреде. Студије откривају да се различите вежбе за леђа не фокусирају само на леђа већ и на рамена, руке, груди, језгро и кукове, обезбеђујући стабилност, равнотежу и координацију појединца. Ово омогућава мишићима у пределу леђа да побољшају снагу и издржљивост током времена када особа настави да вежба. Више студија открива да су протоколи попут Мекензијеве вежбе за леђа ефикасни програми за лечење различитих мишићно-скелетних стања која могу изазвати бол у леђима. Многи физиотерапеути користе овај протокол на својим пацијентима како би ублажили бол у леђима и помогли да се побољша њихова мишићна структура како би имали боље држање.
Загрејати
Као и сваки појединац који почиње да се враћа свом здрављу и добробити кроз вежбање, најважнији корак који свако мора да уради је да загреје мишиће пре него што почне да вежба. Загревање сваке мишићне групе може спречити будуће повреде и повећати проток крви пре почетка вежбе. Многи појединци би укључили истезање и котрљање пене на 5-10 минута како би осигурали да је сваки мишић спреман за извођење уз максимални напор.
Вежбе
Након што се тело загреје, време је за почетак режима вежбања. Многи различити покрети за вежбање циљају сваку мишићну групу и помажу у изградњи мишићне масе и побољшању функционалности. Важно је повећати замах када је у питању вежбање. Почињање полако са минималним бројем понављања и серија је важно да бисте осигурали да се вежба правилно изводи. Након тога, појединац може повећати број понављања у вежбању и ићи са већом тежином. Испод су неке од рутина вежби које су погодне за горњи део леђа.
Супермен
Лезите на стомак и испружите руке изнад главе
Држите врат у неутралном положају и истовремено подигните ноге и руке са пода
Обавезно користите леђа и глутеусе за подизање
Кратко застаните на врху, а затим се вратите у почетну позицију
Завршите три сета од 10 понављања
Ова вежба помаже у јачању кичме и околних мишића како би подржала кичму и смањила евентуалне будуће повреде од болова у горњем делу леђа.
Реверзне бучице
Узмите лагане бучице
Шарке у струку под углом од 45 степени док стојите
Уверите се да руке висе са теговима
Држите врат у неутралном положају док гледате надоле
Подигните руке (са бучицама) у страну и нагоре
Стисните рамена заједно на врху током овог покрета
Завршите три сета од 8-12 понављања
Ова вежба је одлична за јачање мишића који окружују рамена и горњи део леђа.
Редови
Користите траку за отпор или лагану бучицу.
За отпорну траку, причврстите траку на стабилну површину изнад нивоа очију. За лагане бучице, испружите руке испред тела изнад нивоа очију.
Користите хват изнад главе када држите ручке отпорне траке и лагане бучице.
Повуците траке отпора или бучице према лицу.
Раширите надлактице у страну
Стисните рамена заједно
Паузирајте мало, а затим се вратите у почетну позицију
Завршите три сета од 12 понављања
Ова вежба помаже у јачању мишића рамена и спречавању будућих повреда у горњем делу леђа.
Zakljucak
Неки различити мишићи и лигаменти обухватају леђа и помажу у заштити торакалног дела кичме. Ови мишићи помажу у стабилизацији грудног коша и помажу у обезбеђивању функционалности горњем делу леђа. Када више фактора узрокује трауматске повреде горњег дела леђа, то може довести до симптома сличних болу који могу изазвати преклапање карактеристика и утицати на квалитет живота особе. Срећом, различите вежбе циљају на горњи део леђа и околне мишићне групе. Свака активност циља све мишиће у горњем делу леђа и омогућава особи да поврати здравље и добробит без сталног бола.
Референце
Аталаи, Ердем, ет ал. „Утицај вежби јачања горњих екстремитета на лумбалну снагу, инвалидитет и бол пацијената са хроничним болом у доњем делу леђа: рандомизована контролисана студија. Часопис за спортску науку и медицину, Америчка национална медицинска библиотека, 1. децембра 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5721192/.
Цасиано, Винцент Е, ет ал. „Бол у леђима – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 4. септембар 2022., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК538173/.
Лоув, Адриаан и Степхен Г Сцхмидт. "Хронични бол и торакална кичма." Тхе Јоурнал оф Мануал & Манипулативе Тхерапи, Америчка национална медицинска библиотека, јул 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4534852/.
Манн, Стевен Ј, ет ал. „МцКензие Бацк Вежбе – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.“ У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 4. јул 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК539720/.
После саобраћајне несреће, можете приметити бол у врату. Могло би бити мала бол за коју мислите да није ништа друго него да се бринете о њој. Више него вероватно, имате врат. И то мало болности може се претворити у хронични бол у врату током целог живота ако се само лечи лековима против болова, а не третирано на извору.
Траума бича, ака угануће врата или истегнуће врата, је повреда меких ткива око врата.
Вхипласх се може описати као изненадан продужење или кретање врата уназадфлексија или кретање врата напред.
Тешки трзајни удар такође може укључивати повреде следећег:
Интервертебрални зглобови
Дискови
Лигаментс
Цервикални мишићи
Корени нерва
Симптоми бича
Већина људи боли у врату одмах након повреде или неколико дана касније.
Остали симптоми бич трауме могу укључивати:
Кочење врата
Повреде мишића и лигамената око врата
Главобоља и вртоглавица
Симптоми и могући потрес мозга
Отежано гутање и жвакање
Промуклост (могућа повреда једњака и гркљана)
Осећај сагоревања или боцкања
bol у рамену
Бол у леђима
Дијагностика трауме бичем
Траума трзајног удара обично узрокује оштећење меких ткива; лекар ће направити рендгенске снимке вратне кичме у случају одложених симптома и искључити друге проблеме или повреде.
Лечење
На срећу, трзај се може лечити, а већина симптома се потпуно повлачи.
Најчешће, трзај се лечи меком цервикалним оковратником.
Можда ће бити потребно да се ова огрлица носи 2 до 3 недеље.
Остали третмани за појединце са раком у врату могу да укључују следеће:
Термички третман за опуштање напетости и болова у мишићима
Лекови против болова као што су аналгетици и нестероидни антиинфламаторни
Симптоми бича обично почињу да опадају за 2 до 4 недеље.
Они са симптомима током лечења можда ће морати да држе врат имобилисаним халтером на послу или код куће.
Ово се назива цервикална вуча.
Локалне анестетичке ињекције могу помоћи када је потребно.
Наставак или погоршање симптома након 6 до 8 недеља може захтевати више рендгенских зрака и дијагностичког тестирања да би се видело да ли постоји тежа повреда.
Вхипласх масажа Тхерапи Ел Пасо, ТКС Киропрактичар
Неки људи ће вам рећи да је трзај вратом измишљена повреда коју људи користе да би добили више новца у нагодби која произилази из несреће. Они не верују да је то могуће у несрећи позади при малој брзини и виде то као легитиман захтев за повреду, углавном зато што нема видљивих трагова.
Неки стручњаци за осигурање тврде да око а трећина случајева бичевања је превара, остављајући две трећине случајева легитимним. Многа истраживања такође подржавају тврдњу да несреће при малој брзини заиста могу изазвати трзај, што је врло реално. Неки пацијенти пате од болова и непокретности до краја живота.
НЦБИ Ресоурцес
физиотерапеути користиће различите технике за ублажавање болова од рамена и помоћ у лечењу.
Адаптација килограма Киропрактичар врши манипулацију кичме како би нежно померио зглобове у поравнање. Ово ће помоћи да се тело поравна да ублажи бол и подстакне зарастање.
Стимулација и опуштање мишића Ово укључује истезање захваћених мишића, ублажавање напетости и помаже им да се опусте. Технике притиска прста се такође могу комбиновати са покушајем да се ублажи бол.
Мекензи вежбе Ове вежбе помажу код поремећаја диска које изазива трзај. Прво се изводе у ординацији киропрактичара, али се пацијент може научити како да их ради код куће. Ово помаже пацијенту да има одређени степен контроле над својим зарастањем.
Сваки случај бича је другачији. Киропрактичар ће проценити пацијента и одредити одговарајући третман од случаја до случаја. Киропрактичар ће одредити најбољи третман који ће вам ублажити бол и вратити вам покретљивост и флексибилност.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
