Тим за подршку детоксикације Бацк Цлиниц. Практицирана широм света, детоксикација се односи на одмор, чишћење и исхрану тела изнутра ка споља. Уклањањем и елиминацијом токсина, храњењем вашег тела здравим хранљивим материјама, детоксикација вам може помоћи да се заштитите од болести и обновите вашу способност да одржите оптимално здравље кроз низ метода, укључујући киропрактику, медитацију и још много тога. Поред тога, детоксикација значи чишћење крви.
Ово се постиже уклањањем нечистоћа из крви у јетри, где се токсини обрађују ради елиминације. Тело такође елиминише токсине кроз бубреге, црева, плућа, лимфни систем и кожу. Међутим, када су ови системи угрожени, а нечистоће нису правилно филтриране, здравље тела постаје угрожено. Због тога би свако требало да се детоксира бар једном годишње.
Међутим, детоксикација за дојиље, децу и пацијенте са хроничним дегенеративним болестима, раком или туберкулозом треба да се консултује са својим лекаром пре почетка програма детоксикације. Такође, консултујте свог лекара ако имате питања о детоксикацији. Али у данашњем свету, у околини има више токсина него икада.
Акупунктура је традиционална кинеска медицина/ТЦМ пракса у којој се изузетно танке игле убацују у тело на одређеним тачкама, стварајући мрежу енергетских путева познатих као меридијани.
Ови путеви циркулишу виталну животну енергију/чи или чи.
Сваки меридијан је повезан са различитим телесним системом.
Игле се постављају да циљају органе повезане са стањем које се лечи.
Акупунктура може помоћи код алергија циљањем на неколико меридијана, укључујући плућа, дебело црево, стомак и слезину. Верује се да ови меридијани циркулишу одбрамбену животну енергију или врсту енергије имунитета.
Резервна одбрамбена енергија или недостатак може изазвати симптоме алергије као што су оток, сузење очију, цурење из носа, кијање, алергијски екцем и коњуктивитис. (Бетина Хаусвалд, Јуриј М. Јарин. 2014)
Циљ је стимулисати тачке да поврате равнотежу у енергијама и ублаже симптоме.
Сциентифиц Тхеориес
Једна теорија је да игле раде директно на нервним влакнима, утичући на поруке мозгу или аутономном нервном систему и пренос сигнала унутар тела, укључујући имуни систем. (Тони И. Цхон, Марк Ц. Лее. 2013)
Други је да игле утичу на одређене активности ћелија, посебно на транспорт, разградњу и уклањање биоактивних медијатора.
Сматра се да комбинација ових дејстава смањује упална стања као што је алергијски ринитис – пелудна грозница, у којој се унутрашњост носа упали и отече након удисања алергена. (Бетина Хаусвалд, Јуриј М. Јарин. 2014)
Преглед из 2015. је закључио да постоје висококвалитетна рандомизована контролисана испитивања која показују ефикасност акупунктуре у лечењу сезонског и вишегодишњег алергијског ринитиса. Мање студије су показале неке прелиминарне предности акупунктуре у поређењу са антихистаминицима, али је потребно више истраживања. (Малцолм Б. Тав, ет ал., 2015)
Лечење алергија
Неки појединци који бирају акупунктуру траже алтернативе стандардном третману као што су лекови, спрејеви за нос и имунотерапија.
Други траже начине да побољшају ефикасност лекова који се већ узимају, као што су антихистаминици или спрејеви за нос, или да скрате колико дуго или колико често су потребни.
Почетни третман обично укључује састанке једном недељно или два пута недељно током неколико недеља или месеци, у зависности од тежине симптома.
Неправилно примењене игле за акупунктуру могу изазвати озбиљне нежељене ефекте који се крећу од инфекција, пробушених органа, колапса плућа и повреде централног нервног система. (Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. 2022) Пре него што покушате са акупунктуром, консултујте се са својим лекаром примарне здравствене заштите, алергологом или специјалистом за интегративну медицину да бисте били сигурни да је то безбедна и одржива опција и најбољи начин да је интегришете у целокупну алергија нега.
Природна борба против упале
Референце
Фенг, С., Хан, М., Фан, И., Ианг, Г., Лиао, З., Лиао, В., & Ли, Х. (2015). Акупунктура за лечење алергијског ринитиса: систематски преглед и мета-анализа. Амерички часопис за ринологију и алергију, 29(1), 57–62. дои.орг/10.2500/ајра.2015.29.4116
Сеидман, МД, Гургел, РК, Лин, СИ, Сцхвартз, СР, Барооди, ФМ, Боннер, ЈР, Давсон, ДЕ, Дикевицз, МС, Хацкелл, ЈМ, Хан, ЈК, Исхман, СЛ, Кроусе, ХЈ, Малекзадех, С., Мимс, ЈВ, Омоле, ФС, Редди, ВД, Валлаце, ДВ, Валсх, СА, Варрен, БЕ, Вилсон, МН, … Гуиделине Отоларингологи Девелопмент Гроуп. ААО-ХНСФ (2015). Упутство за клиничку праксу: Алергијски ринитис. Оториноларингологија – хирургија главе и врата: званични часопис Америчке академије за отоларингологију – хирургија главе и врата, 152 (1 Суппл), С1–С43. дои.орг/10.1177/0194599814561600
Хаусвалд, Б. и Јарин, ИМ (2014). Акупунктура код алергијског ринитиса: Мини-преглед. Аллерго јоурнал интернатионал, 23(4), 115–119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Тав, МБ, Редди, ВД, Омоле, ФС и Сеидман, МД (2015). Акупунктура и алергијски ринитис. Актуелно мишљење у оториноларингологији и хирургији главе и врата, 23(3), 216–220. дои.орг/10.1097/МОО.0000000000000161
За особе са боловима у целом телу, може ли детоксикација стопала помоћи да донесе олакшање?
Детоксикација стопала
Детоксикација стопала укључује намакање стопала у јонској купки како би се отклонили токсини из тела. Такође се могу изводити помоћу акупресуре, пилинга, маски за стопала и јастучића. У комбинацији са елиминацијом токсина, верује се да детоксикација помаже у побољшању циркулације крви и пружа ублажавање болова и нелагодности у телу. Међутим, тренутни докази су ограничени и нема доказа који би потврдили да се токсини могу ослободити из стопала коришћењем јонске купке. Међутим, утврђено је да пружају и друге предности, које укључују:
Релаксација
Нижи нивои стреса
Побољшано здравље и хидратација коже.
Смањено запаљење код особа са кожним поремећајима.
Детоксикација стопала се генерално сматра безбедном, али се појединцима препоручује да разговарају са својим здравственим радницима.
Потенцијалне користи
Потенцијалне здравствене користи укључују:
Смањује упалу и отицање.
Побољшава ниво стреса и расположење.
Може помоћи у контроли тежине.
Може помоћи здрављу срца и повећању циркулације крви.
Међутим, већина извештаја о предностима детоксикације стопала није доказана истраживањем које истражује да ли су здравствене тврдње научно тачне. Једна студија из 2012. године открила је да детоксикације стопала нису дале жељене резултате и да не могу помоћи у уклањању токсина из тела. (Деборах А. Кеннеди, ет ал., 2012) Друга истраживања везана за купке за стопала и масаже су показала да оне могу помоћи у смањењу симптома поремећаја расположења попут шизофреније због опуштајућег ефекта који производе. (Казуко Кито, Кеико Сузуки. 2016)
Начини уклањања токсина из тела
Токсини се филтрирају из тела на различите начине. Издисањем се избацује угљен-диоксид из тела. Други начин је кроз природне процесе у телу. Тело има органе и друге системе за филтрирање и ослобађање токсина.
Специфични органи, као што су јетра, бубрези и лимфни чворови, филтрирају и уклањају штетне и непотребне супстанце. (УВ Интегративно здравље. 2021)
Здравствене тврдње о уклањању токсина кроз стопала тренутно су небитне јер ниједан доказ не подржава ефикасност, а анегдотски докази нису засновани на науци.
Детоксикација стопала може бити пријатно искуство које може помоћи у ублажавању болних ногу, опуштању тела и пружању олакшања за одређене болести стопала. Они би могли бити одличан додатак рутини неге о себи. Неки од најчешће коришћених природних детоксикација стопала укључују следеће.
Епсом солна купка за стопала
Комбиновање Епсом соли са топлом водом и намакање стопала 20-30 минута може помоћи у промовисању опуштања.
Купке за стопала од јабуковог сирћета се праве тако што се 1 шоља сирћета разблажи у топлој води и намаче стопала 20-30 минута.
Доступна су ограничена истраживања која потврђују здравствене тврдње.
Студије које су урађене су откриле обрнути ефекат, да купање стопала у јабуковом сирћету и води може да иритира кожу. (Лидиа А Луу, ет ал., 2021)
Сода бикарбона и морска со
Морску со у комбинацији са содом бикарбоном растворите у купатилу и потопите стопала до 30 минута. Иако су истраживања ограничена, неки докази подржавају здравствене предности повезане са морском соли које укључују: (Ехрхардт Проксцх, ет ал., 2005)
Смањује упале код стања коже, попут атопијског дерматитиса.
Купке за стопала треба избегавати због следећег:
Постоје отворене ране на стопалима које би могле бити иритиране сољу и другим састојцима за купање стопала.
Појединци са пејсмејкером или било којим електричним имплантом.
Труднице.
Консултујте се са здравственим радницима пре него што испробате било који нови здравствени протокол.
Предности ортотика за стопала
Референце
Кеннеди, ДА, Цоолеи, К., Еинарсон, ТР, & Сеели, Д. (2012). Објективна процена јонске купке за стопала (ИонЦлеансе): тестирање њене способности да уклони потенцијално токсичне елементе из тела. Часопис за животну средину и јавно здравље, 2012, 258968. дои.орг/10.1155/2012/258968
Кито, К. и Сузуки, К. (2016). Истраживање о ефекту купке за стопала и масаже стопала на пацијенте са резидуалном шизофренијом. Архив за психијатријску негу, 30(3), 375–381. дои.орг/10.1016/ј.апну.2016.01.002
УВ Интегративно здравље. Побољшајте своје здравље уклањањем токсина из тела.
Акиуз Оздемир, Ф., & Цан, Г. (2021). Ефекат купке за стопала у топлој сланој води на лечење умора изазваног хемотерапијом. Европски часопис за онколошко сестринство: званични часопис Европског удружења медицинских сестара за онкологију, 52, 101954. дои.орг/10.1016/ј.ејон.2021.101954
Вакилиниа, СР, Вагхаслоо, МА, Алиасл, Ф., Мохаммадбеиги, А., Битарафан, Б., Етрипоор, Г., & Асгхари, М. (2020). Процена ефикасности купке за стопала у топлој сланој води код пацијената са болном дијабетичком периферном неуропатијом: рандомизовано клиничко испитивање. Комплементарне терапије у медицини, 49, 102325. дои.орг/10.1016/ј.цтим.2020.102325
Луу, ЛА, Фловерс, РХ, Гао, И., Ву, М., Гасперино, С., Келламс, АЛ, Престон, ДЦ, Злотофф, БЈ, Висниевски, ЈА и Зеицхнер, СЛ (2021). Натапања јабуковог сирћета не мењају бактеријски микробиом коже код атопијског дерматитиса. ПлоС оне, 16(6), е0252272. дои.орг/10.1371/јоурнал.поне.0252272
Проксцх, Е., Ниссен, ХП, Бремгартнер, М., & Уркухарт, Ц. (2005). Купање у раствору соли Мртвог мора богатог магнезијумом побољшава функцију баријере коже, побољшава хидратацију коже и смањује упалу код атопичне суве коже. Међународни часопис за дерматологију, 44(2), 151–157. дои.орг/10.1111/ј.1365-4632.2005.02079.к
Канвар АЈ (2018). Функција баријере коже. Индијски часопис за медицинска истраживања, 147(1), 117–118. дои.орг/10.4103/0971-5916.232013
Појединци који се баве здравственим проблемима, УТИ и кожним проблемима могу постати хронични, који су ефекти и предности пијења сока од бруснице?
Сок од бруснице
Бруснице су здрав извор хранљивих материја и антиоксиданата. Сок од бруснице је препоручени извор витамина Ц, са додатним предностима унапређења здравља пробавног система, срца, имунитета и коже. Већина појединаца може безбедно да пије сок од бруснице у својој исхрани без икаквих проблема, али жене које су трудне или особе које узимају разређиваче крви или лекове треба прво да разговарају о додавању уноса бруснице са лекаром или специјалистом.
Једна шоља незаслађеног сока од бруснице обезбеђује 23.5 милиграма или 26% дневне вредности витамина Ц. (УСДА 2018)
Да бисте избегли прекомерну потрошњу додатих шећера и максимизирали користи, препоручује се пити незаслађени сок од бруснице.
Дигестивно здравље
Бруснице садрже антиоксидативна једињења/полифенолеза које се показало да помажу у здрављу пробаве.
Студија је показала да је пијење сока од бруснице повезано са повећањем корисних бактерија у цревима и смањено затвор.
Истраживање које је финансирала компанија за производњу сокова од бруснице открило је да су учесници који су конзумирали сок од бруснице два пута дневно имали ниже нивое неколико фактора ризика за срчане болести, мождани удар и дијабетес од оних који су примали плацебо. (УСДА 2016)
Систематски преглед и мета-анализа открили су да суплементација брусницама може побољшати телесну тежину и ниво крвног притиска.
Бруснице такође могу помоћи у побољшању холестерола липопротеина високе густине (ХДЛ) - који се сматра "добрим" холестеролом - код млађих одраслих особа.
Сок од бруснице садржи витамин Ц, који је важан за функционисање имуног система.
Истраживања сугеришу да неадекватна потрошња витамина Ц може довести до смањења имунитета и повећаног ризика од инфекција. (Царр А, Маггини С, 2017)
Здравље коже
Захваљујући високом садржају антиоксиданса, сок од бруснице може помоћи у заштити ваше коже од оштећења изазваних слободним радикалима који доприносе превременом старењу.
Витамин Ц у соку од бруснице је такође потребан за производњу колагена.
Колаген је врста протеина који кожи пружа снагу, еластичност и структурну подршку, помажући јој да остане чврста и глатка.(Пуллар ЈМ, ет ал., 2017)
Превенција инфекција
Студија је открила да компоненте бруснице познате као проантоцијанидина, може промовисати орално здравље.
Бруснице активирају антибактеријске процесе који могу спречити да се бактерије вежу заједно, смањујући пародонтитис/болест десни и стварање зубног плака. (Цхен Х, ет ал., 2022)
Превенција инфекција уринарног тракта
Бруснице су прошле кроз многе студије за кућно лечење УТИ.
Верује се да хемијска једињења/проантоцијанидини могу спречити да се одређене бактерије залепе за слузокожу уринарног тракта, чиме се смањује ризик од УТИ. (Дас С. 2020)
Студија је показала да производи од бруснице у облику сока или таблета могу смањити ризик од УТИ код ризичних група за приближно 30%.
Ризичне групе укључују оне са понављајућим УТИ, труднице, старије одрасле особе и појединце са хроничним сталним катетерима (уређаји који се користе за краткотрајну дренажу мокраћне бешике) и неурогеном бешиком (стања у којима људи немају контролу над бешиком због проблема у мозгу, кичма или кичмена мождина). (Ксиа Ј Иуе, ет ал., 2021)
Дневни износ
Не постоји званична препорука о оптималној количини сока коју појединац треба да конзумира за здравствене бенефиције. Већина студија које испитују предности користиле су количине у распону од 8 до 16 унци, или око 1 до 2 шоље дневно. (Тхе Цранберри Институте) Међутим, сок од бруснице са великим количинама додатог шећера може допринети повећању калорија, што доводи до повећања телесне тежине и других здравствених проблема. Због тога је важно прочитати етикету производа и потражити чист, 100% сок од бруснице.
Ако је чисти сок превише киселкаст, разблажите га са мало леда или воде.
Избегавајте коктеле од бруснице који се често мешају са другим соковима, као што су сок од грожђа или јабуке, и садрже додане шећере који могу да умање користи.
Иако је со задовољавајућа за непце и неопходна за преживљавање, када тело жуди за сољу, то може бити симптом неког здравственог стања. Телу је потребан натријум, али многе намирнице садрже више него што је телу потребно. Већина појединаца унос натријума долази из упаковане хране, пице, хамбургера и супа. Тело жуди за сланом храном из различитих разлога, често повезаних са неравнотежом натријума. Да бисте обуздали жудњу и ограничили потрошњу, укључите мешавине зачина, зачина и поврћа у план исхране. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може да пружи стручне препоруке за исхрану и здравствену обуку за развој персонализованог плана исхране.
Телу је потребно 500 милиграма (мг) натријума дневно за оптимално функционисање.
То је мање од једне четвртине кашичице (кашичице).
Али пошто већина појединаца узима око 3,400 мг дневно, Америчко удружење за срце препоручује одраслима да смање потрошњу на 1,500-2,300 мг соли дневно.
Појединци који често жуде за сољу не би требали занемарити ово јер жудња може сигнализирати здравствено стање.
Препоручује се да потражите савет лекара да процени исхрану и начин живота.
Узроци
Дехидрација
Жудња за соли може значити да је телу потребна хидратација. Недостатак натријума покреће системе који стварају жељу за натријумом, а тело се осећа награђено након конзумирања слане хране. Појединци који се често налазе дехидрирани треба да размотре следеће савете како би одржали здраву хидратацију тела:
Носите флашу воде током дана, пијте честе гутљаје и покушајте да допуните два или више пута.
Додајте воће или свеже зачинско биље у воду за укус.
Замрзните боце са водом да би вам била доступна ледено хладна вода.
Затражите воду заједно са другим пићима када вечерате.
Неравнотежа електролита
Када се нестану електролити равнотежу, тело може да жуди за сланом храном.
Електролити су минерали у телу са електричним набојем.
Електролити су у крви, урину и ткивима, а нивои могу да порасту или падну.
Ово се дешава када количина узете воде није једнака количини изгубљене због прекомерног знојења, болести и/или честог мокрења.
Електролити су важни јер:
Они помажу у балансирању равнотеже воде у телу и пХ нивоа
Преместите хранљиве материје и отпад у ћелије и из њих
Уверите се да нерви, мишићи и мозак раде оптимално.
Стрес
Понашање у исхрани може се брзо пореметити када доживите стресне ситуације.
Тело под стресом може да се осећа боље након што једе храну на коју је навикло, посебно за особе које конзумирају много слане хране када су ствари нормалне и нема стреса.
Досада
Једење због досада је емоционално понашање у исхрани слично стресној исхрани.
Овакав одговор на негативне емоције може се десити свакоме.
Појединци се препоручују да превазиђу своје негативне мисли помоћу стратегија за смањење стреса које укључују:
Појединци могу направити мешавину зачина без соли користећи ким, бели лук у праху, црни лук у праху, паприку и кајенски бибер.
Бели лук
Уместо једне кашичице јодиране соли, једна кашичица свежег белог лука може елиминисати до 2,360 мг натријума и нуди интензиван укус.
Смањите потрошњу соли
Америчка управа за храну и лекове каже да смањење количине натријума може постепено ниже жеље. Предузимање ових корака може помоћи:
Ограничите потрошњу упаковане хране, посебно оне са речју инстант у називу. Они често садрже значајну количину натријума.
Ако је могуће, припремите ручак који ћете понети на посао или у школу.
Прочитајте етикете о исхрани како бисте били сигурни да производи садрже најмање 2,300 милиграма натријума.
Држите се свежег, смрзнутог поврћа без додатака зачина или конзервираног поврћа без соли.
Поделите оброке када једете вани или преполовите оброк, а остатак понесите кући како бисте избегли велике количине натријума у ресторанској храни.
Користите преливе за салату без или са ниским садржајем натријума или их ставите са стране.
Учење о заменама хране
Референце
Белл, Вицториа, ет ал. „Једно здравље, ферментисана храна и цревна микробиота. Фоодс (Базел, Швајцарска) вол. 7,12 195. 3. децембар 2018, дои:10.3390/фоодс7120195
Хусебие, Еистеин С ет ал. "Надбубрежне инсуфицијенција." Ланцет (Лондон, Енглеска) вол. 397,10274 (2021): 613-629. дои:10.1016/С0140-6736(21)00136-7
Моррис, Мицхаел Ј ет ал. „Жудња за сољу: психобиологија уноса патогеног натријума. Физиологија и понашање вол. 94,5 (2008): 709-21. дои:10.1016/ј.пхисбех.2008.04.008
Орлофф, Наталиа Ц и Јулиа М Хормес. „Куласта краставца и сладолед! Жудња за храном у трудноћи: хипотезе, прелиминарни докази и правци за будућа истраживања. Границе у психологији вол. 5 1076. 23. септембар 2014, дои:10.3389/фпсиг.2014.01076
Соуза, Луциана Бронзи де ет ал. „Да ли се унос хране и жудња за храном мењају током менструалног циклуса код младих жена?“ „А ингестао де алиментос е ос десејос пор цомида мудам дуранте о цицло менструал дас мулхерес јовенс?“ Ревиста брасилеира де гинецологиа е обстетрициа : ревиста да Федерацао Брасилеира дас Социедадес де Гинецологиа е Обстетрициа вол. 40,11 (2018): 686-692. дои: 10.1055/с-0038-1675831
Пролећне алергије су реакције имуног система појединца на цветне пупољке, процветало дрвеће, перут кућних љубимаца, коров, итд. Када дође у контакт са алергеном, реакција имуног система може запалити кожу, синусе, дисајне путеве или пробавни систем. Озбиљност алергија варира од особе до особе. Кичма и мозак комуницирају са различитим деловима тела, укључујући оне који утичу на имуни систем и како тело реагује на алергене. Киропрактичка подешавања за лечење алергија могу помоћи у регулисању хистамин и нивоа кортизола и нуде савете за превенцију алергија у пролеће.
Пролећни савети за алергије
Алергија се јавља када имуни систем тела види супстанцу као штетну и претерано реагује (упала). Имуни систем производи супстанце познате као антитела. Недостатак комуникације између кичме, мозга и других делова тела може довести до смањења имунитета, што значи да тело теже реагује на стресоре.
simptomi
Симптоми се разликују, али најчешћи су:
Свраб, црвене и сузне очи
Назално зачепљење
Кијавица
Цурење из носа
Свраб у носу
Пост-назално капање
кашаљ
Препоручени начин да се утврди да ли сезонске алергије изазивају симптоме или не је да посетите лекара примарне здравствене заштите и подвргнете се тестирање на алергију. Лекар може препоручити алерголог за даљу евалуацију да би се идентификовале специфичне алергије.
Превенција
Смањите изложеност окидачима
Покушајте да останете у кући током ветровитих дана.
Ветар и сув ваздух могу погоршати симптоме алергије.
Затварање прозора може помоћи да се полен не дува унутра.
Скините одећу коју носите напољу и истуширајте се да бисте испрали полен са коже и косе.
Носите маску за прашину када косите травњак, чупате коров и обављате друге послове.
Не вешајте веш напољу; полен се може залепити за одећу, постељину и пешкире.
Знаци и симптоми сезонске алергије могу се појавити са а висок број полена. Одређени кораци могу помоћи у смањењу изложености:
Проверите локалну ТВ, радио или интернет за прогнозе и нивое полена.
Ако се предвиђа висока концентрација полена, узмите лекове за алергије пре него што се појаве симптоми.
Затворите врата и прозоре када је број полена висок.
Покушајте да избегавате активности на отвореном када је број полена највећи.
Квалитет ваздуха у затвореном
Различити производи могу помоћи у уклањању алергена из ваздуха у кући:
Користите клима уређај у кући и аутомобилу када је то могуће.
Користите високоефикасне филтере и пратите редовне распореде одржавања за грејање и климатизацију.
Одржавајте унутрашњи ваздух сувим помоћу а дехумидифиер.
Редовно усисавајте све подове средством за чишћење које има а ХЕПА филтер.
Цхиропрацтиц
Цхиропрацтиц третман је веома ефикасан у ублажавању симптома алергије, па чак и заустављању алергија на њиховом извору. Третмани враћају равнотежу, тако да је тело спремно за борбу против алергија. Када кичма није поравната (што може настати од кашљања и кихања), то утиче на нервни систем, што доводи до различитих проблема, укључујући алергије и квар имуног система. Киропрактичар може ублажити стрес на нервни систем тако што ће поново поставити кичму, уклонити притисак са нерава и омогућити имунолошком систему да функционише на оптималним нивоима. И то олакшава телу да се бори против инфекција док препознаје алергене као безопасне.
Алергије на храну, преосетљивост и нетолеранција
Референце
Балон, Јеффреи В и Силвано А Миор. "Киропрактичка нега код астме и алергије." Анали алергије, астме и имунологије: званична публикација Америчког колеџа за алергију, астму и имунологију вол. 93,2 Додатак 1 (2004): С55-60. дои:10.1016/с1081-1206(10)61487-1
Брутон, Анне, ет ал. „Физиотерапијска преквалификација дисања за астму: рандомизовано контролисано испитивање. Тхе Ланцет. Респираторна медицина вол. 6,1 (2018): 19-28. дои:10.1016/С2213-2600(17)30474-5
Бруурс, Марјолеин Љ ет ал. „Ефикасност физиотерапије код пацијената са астмом: систематски преглед литературе. Респираторна медицина вол. 107,4 (2013): 483-94. дои:10.1016/ј.рмед.2012.12.017
Киропрактичка нега има снажан терапеутски ефекат на системе тела. Ово укључује нервни, мишићни, скелетни и лимфни. Лимфни систем је део имуног система. Циркулише лимфу, течност која се састоји од белих крвних зрнаца која подржавају имуни систем, протеина и масти. Лимфни систем сакупља токсине, помера отпад и штити тело од страних нападача. Заједно са имунолошким системом, лимфни систем одржава равнотежу тела. Међутим, до неравнотеже долази због неусклађености, сублуксација, компримованих нерава, хроничних стања и повреда. Киропрактичка нега, масажа и декомпресијска терапија могу помоћи у мобилизацији заглављених или неусклађених зглобова, смањењу мишићне напетости, ублажавању упале и нелагодности нерава и враћању оптималне функције.
Спинална лимфна детоксикација
Лимфни систем
Лимфни систем је мрежа по целом телу. Систем одводи лимфну течност из крвних судова у ткива и празни је назад у крвоток кроз лимфне чворове. Главне функције система укључују следеће:
Регулише ниво течности у телу.
Активира се када уђу бактерије или вируси.
Управља и уклања ћелије рака или нуспроизводе ћелија који могу довести до болести или поремећаја.
Апсорбује део масти из црева.
Лимфни чворови и друге структуре попут слезинатимускућна специјализована бела крвна зрнца тзв лимфоцити. Они су спремни за рад и могу се брзо умножавати и ослобађати антитела када бактерије, вируси и други стимуланси уђу у тело.
Баланс течности
Крв у судовима је под сталним притиском. Хранљиве материје, течности и одређене ћелије морају да круже по целом телу да би снабдевале ткива и одржавале одбрану система. Лимфни систем:
Уклања све течности и садржај који цури у ткива.
Елиминише отпадне производе формиране у ткивима.
Елиминише бактерије које улазе кроз кожу.
Пробавни и респираторни систем су обложени лимфним ткивом јер су системи изложени. Најважнија места су крајници, цревни регион и слепо црево. Лимфни чворови су филтери. Вируси и ћелије рака бивају заробљене и уништене у лимфним чворовима. Више лимфоцита се производи када је присутна инфекција, због чега чворови имају оток. Када лимфни систем не одводи течност из ткива правилно, ткива набрекне и могу изазвати симптоме нелагодности. Ако је оток само кратак период, то се зове едем. Ако траје више од три месеца, зове се лимфедем.
Симптоми нездраве циркулације
Нездрава циркулација може укључивати следеће симптоме:
Умор
Проблеми са концентрацијом
Хладне руке или стопала
Оток
Грчеви у мишићима
Нумбнесс
Тинглинг
који жеже
Тхроббинг
Развој чирева на стопалима, глежњевима и ногама.
цхиропрацтиц нега
Киропрактичка кичмена лимфа детокстретман ослобађа устајалу течност прикупљену у зглобовима, мишићима и ткивима. Персонализовани план лечења ће се састојати од терапије масаже за повећање циркулације, ослобађања и опуштања мишића и нерава, киропрактике за поновно поравнавање тела, декомпресије за отварање кичме, техника истезања за побољшање флексибилности и смерница за исхрану за подршку оптималној циркулацији. Предности укључују:
Нелагодност и ублажавање бола.
Ослобађање од стреса и анксиозности.
Уравнотежено и поново поравнато тело.
Опуштени мишићи.
Помаже код симптома алергије.
Детоксира бактерије дуж кичме.
Лимпхатиц Анатоми
Референце
Дмоцховски, Јацек П ет ал. „Рачунарско моделирање загревања дубоког ткива помоћу кревета за аутоматску термалну масажу: предвиђање ефеката на циркулацију.“ Границе у медицинској технологији вол. 4 925554. 14. јун 2022, дои:10.3389/фмедт.2022.925554
Мајевски-Шраге, Триша и Кели Снајдер. "Ефикасност ручне лимфне дренаже код пацијената са ортопедским повредама." Часопис за спортску рехабилитацију вол. 25,1 (2016): 91-7. дои:10.1123/јср.2014-0222
Михара, Макото и др. „Комбиновани конзервативни третман и лимфна венска анастомоза за тешки лимфедем доњих екстремитета са рекурентним целулитисом. Анали васкуларне хирургије књ. 29,6 (2015): 1318.е11-5. дои:10.1016/ј.авсг.2015.01.037
Мортимер, Петер С и Станлеи Г Роцксон. "Нови развоји у клиничким аспектима лимфне болести." Часопис за клиничка истраживања вол. 124,3 (2014): 915-21. дои:10.1172/ЈЦИ71608
Веерапонг, Порнратсханее ет ал. “Механизми масаже и ефекти на перформансе, опоравак мишића и превенцију повреда.” Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 35,3 (2005): 235-56. дои:10.2165/00007256-200535030-00004
Одржавање здравља бубрега је важно за опште здравље и добробит тела. Бубрези су органи величине песнице који се налазе испод грудног коша са обе стране кичме. Детоксикација бубрега одржава здравље омогућавајући телу да правилно филтрира и избаци отпад и производи хормоне који помажу телу да функционише у свом пуном потенцијалу.
Здравље бубрега
Бубрези обављају неколико функција које укључују:
Филтрира и чисти нечистоће из крви.
Произведе хормони који регулишу крвни притисак и контролишу производњу црвених крвних зрнаца.
Отпадни производи филтера се складиште у бешици и избацују кроз урин.
Активира витамин Д како би подржао апсорпцију калцијума у телу за поправку костију и регулацију функције мишића.
Детоксикација бубрега
Кључна мера одржавања бубрега чистим и здравим је укључивање у план здраве исхране. Лекари препоручују спровођење промена начина живота како би помогли бубрезима да се филтрирају пуним капацитетом. Одређене намирнице могу помажу у детоксикацији бубрега и унапређују њихово здравље.
Семе бундеве
Семе бундеве може помоћи у спречавању нагомилавања мокраћне киселине, једно од једињења која изазивају камен у бубрегу.
Грожђе
Ови плодови садрже једињење тзв ресвератрол за смањење упале бубрега.
лимун
Лимун помаже у варењу.
Имају витамин Ц, који јача имуни систем и подржава бела крвна зрнца у борби против инфекција.
Цитрат се везује са калцијумом у урину како би зауставио раст кристала калцијума, спречавајући камење у бубрегу.
Шаргарепа
Шаргарепа има Бета каротен, алфа-каротен и витамин А.
Антиоксиданси за упалу.
Ђумбир
Ђумбир може помоћи у процесу растварања камена у бубрегу и спречава њихово формирање.
репа
Побољшава циркулацију крви у бубрезима.
Целер
Целер има алкалне и диуретичка својства која помажу избацивању вишка течности.
Има цоумаринс што може помоћи да се повећа васкуларни проток.
Богат је витаминима Д, Ц и К.
јабуке
Јабуке садрже влакна за отчепљивање артерија, посебно артерије бубрега ће побољшати филтрацију.
Одржавајте хидратацију
Људско тело је скоро 60 одсто воде, а сваки орган захтева воду.
Бубрези (систем за филтрирање тела) захтевају воду за лучење урина.
Урин је примарни отпадни производ који омогућава телу да елиминише нежељене и непотребне супстанце.
Низак унос воде значи мали волумен урина.
Ниско излучивање урина може довести до дисфункције бубрега, попут камена у бубрегу.
Одржавање хидратације тела је кључно како би бубрези могли темељно да испиру вишак отпадних материја.
Ово је пример дводневног чишћења бубрега који помаже у јачању бубрега и детоксификовати Тело.
Дан КСНУМКС
доручак
Смоотхие направљен са:
8 унци свежег сока од лимуна, ђумбира и цвекле
1/4 шоље заслађених сушених брусница
Ручак
Смоотхие направљен са:
1 шоља бадемовог млека
1/2 шоље тофуа
1/2 шоље спанаћа
КСНУМКС/КСНУМКС шоље бобице
1/2 јабуке
Две кашике семена бундеве
Вечера
Велика мешана зелена салата
4 унце немасних протеина - пилетина, риба или тофу
Прелијте са 1/2 шоље грожђа
КСНУМКС / КСНУМКС шоља кикирикија
Дан КСНУМКС
доручак
Смоотхие направљен са:
1 шоља сојиног млека
Једна смрзнута банана
1/2 шоље спанаћа
1/2 шоље боровница
Једна кашичица спирулине
Ручак
Чинија:
1 шоља орзо пиринча
1 шоља свежег воћа
Две кашике семена бундеве
Вечера
Велика мешана зелена салата
4 унце немасних протеина - пилетина, риба или тофу
На врх ставите 1/2 шоље куваног јечма
Додајте свеж сок од лимуна
4 унце незаслађеног сока од вишње и сока од поморанџе
Консултујте се са здравственим радницима, нутриционистом или дијететичаром да бисте били сигурни да је безбедно.
Дијетални рецепт
Референце
Цхен, Тереса К ет ал. „Дијагностика и лечење хроничне бубрежне болести: преглед.“ ЈАМА вол. 322,13 (2019): 1294-1304. дои:10.1001/јама.2019.14745
Ден Хартог, Дања Ј и Евангелиа Тсиани. „Здравствене предности ресвератрола код болести бубрега: докази из ин витро и ин виво студија.” Нутриентс вол. 11,7 1624. 17. јул 2019, дои:10.3390/ну11071624
Пиззорно, Јосепх. „Епидемија бубрежне дисфункције, први део: Узроци. Интегративна медицина (Енцинитас, Калифорнија) вол. 1 (14,6): 2015-8.
Салданха, Јулиана Ф ет ал. "Ресвератрол: зашто је то обећавајућа терапија за пацијенте са хроничном бубрежном болешћу?" Оксидативна медицина и ћелијска дуговечност вол. 2013 (2013): 963217. дои: 10.1155/2013/963217
Тацк, др Иван, др. Ефекти потрошње воде на функцију и излучивање бубрега. Исхрана данас: новембар 2010. – Том 45 – Број 6 – стр. С37-С40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
