Бацк Цлиниц Тим интегративне медицине. То је медицинска пракса која се фокусира на читаву особу и користи све одговарајуће терапијске приступе, здравствене раднике и дисциплине како би се постигло оптимално излечење и здравље. Комбинује најсавременије и конвенционалне медицинске третмане и друге пажљиво одабране терапије јер су ефикасне и безбедне.
Циљ је ујединити најбоље од конвенционалне медицине и других система лечења/терапије донетих из култура и идеја. Ова врста лекова заснована је на моделу здравља и добробити у поређењу са моделом болести. Интегративна медицина је усмерена на коришћење нискотехнолошких, јефтиних интервенција.
Овај модел препознаје критичну улогу односа практичара и пацијента у здравственом искуству пацијента. Његова сврха је да брине о целој особи узимајући у обзир све међусобно повезане физичке и нефизичке факторе који утичу на здравље, добробит и болест. То укључује психосоцијалне и духовне факторе у животу људи.
Здравствена заштита не би требало да буде лоша; са толико избора, реклама, рецензија, од уста до уста, итд., проналажење квалитетне здравствене заштите може бити изазов. То може бити лекар, зубар, нутрициониста или киропрактичар. Како да знате када вас лечи врхунски киропрактичарски тим?
Када је киропрактичка нега неопходна
Појединци се питају када би требало да виде киропрактичара. Знаци и симптоми који могу указивати на то да треба да посетите киропрактичара укључују:
Проблеми са стајањем, ходањем, савијањем или обављањем свакодневних активности.
Нелагодност или бол приликом седења или лежања.
Главобоље.
Бол у врату.
Пецкање или бол у рамену, руци или шаци.
Бол у леђима.
Bol u kuku.
Бол који се спушта низ једну или обе ноге.
Бол у колену.
Проблеми са стопалима као што су утрнулост, пецкање или бол.
Врхунски тим киропрактичара
Врхунски киропрактичарски тим ће складно обављати своје послове; чак и са препрекама, они ће то успети. Они ће ефикасно комуницирати једни са другима и пацијентима, објаснити цео процес, обезбедити персонализоване третмане, а не јединствен приступ, и ценити време пацијената.
Комуникација
Комуникација је од виталног значаја за појединце да разумеју и имају поверења у свој персонализовани план лечења.
Киропрактичар и помоћно особље ће осигурати да пацијент разуме шта ће се догодити и како ће то утицати на њихову повреду/стање.
Доктор и особље ће вас стално питати како сте.
Крајњи циљеви тима су активирање процеса лечења и задовољство пацијената.
Нуди више опција лечења
Прилагођавање кичме није једина ствар на коју би појединци требали размишљати када размишљају о лечењу. Утврђено је да вишеструки приступи третману постижу најбоље резултате када се ради о мускулоскелетним стањима и поремећајима. Киропрактичар ће разговарати и понудити специфичне опције лечења које могу укључивати:
Врхунска клиника за киропрактику нема осећај као да се врата само окрећу док пацијенти јуре унутра и излазе као из продавнице.
Заказивање сваког пацијента је његово време са:
Детаљна консултација
Терапеутска припремна масажа за опуштање мишића и зглобова пре прилагођавања.
Темељна прилагођавања киропрактике
Питања пацијената након неге – Киропрактичар или особље ће одвојити време да одговори на сва ваша питања и неће губити време на чекање.
Препоручене вежбе истезања
Анализа тела
хранљива савет
Третмани делују
Киропрактичка нега може потрајати неко време за лечење, рехабилитацију и излечење повреде или стања.
Третмани делују, а ви видите и осетите напредак.
Можете се кретати без страха да ћете изазвати бол.
Ваше самопоуздање расте у себе и тим.
Ако третман не функционише или даје трајне резултате, киропрактичар ће вас упутити другом медицинском стручњаку.
Врхунски киропрактичарски тим жели најбољи медицински третман за сваког пацијента, чак и ако га не може пружити.
Задовољство пацијента
Када се лечи од стране врхунског тима киропрактичара са рецепције, координатора за бригу о пацијентима, терапеута за масажу, нутриционисте и менаџера клинике, целокупно искуство је позитивно и пријатно; можете осетити разлику и отићи узбуђени.
Функционална медицина
Референце
Цлијстерс, Маттијс ет ал. „Приступи киропрактичког третмана за стање мишићно-скелетног система кичме: преглед попречног пресека. Киропрактика и мануалне терапије вол. 22,1 33. 1. октобар 2014, дои:10.1186/с12998-014-0033-8
Кернс, РД, Кребс, ЕЕ & Аткинс, Д. Претварање интегрисане мултимодалне терапије против болова у стварност: пут напред. Ј ГЕН СТАЖИСТ МЕД 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Прибићевић, М., Поллард, Х. Мултимодални приступ лечењу рамена: серија случајева од 4 пацијента. Цхиропр Ман Тхерап 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
У данашњем подцасту, др Алекс Хименез и др Марио Руја расправљају о важности генетског кода тела и о томе како микронутријенти обезбеђују неопходне функционалне нутријенте који су телу потребни за промовисање општег здравља и добробити.
Шта је персонализована медицина?
[00:00:00] Др Алекс Хименез ДЦ*: Добродошли, момци. Ми смо др Марио Руја и ја; разговараћемо о неким битним темама за оне спортисте који желе предност. Разговараћемо о основним неопходним клиничким технологијама и информационим технологијама које могу учинити спортисту или чак просечну особу мало свјеснијом онога што се дешава у смислу њиховог здравља. Постоји нова реч, и морам да вас упозорим где вас зовемо. Ми заправо долазимо из ПУСХ фитнес центра, а људи и даље вежбају касно увече након одласка у цркву. Дакле, они раде и добро се забављају. Дакле, оно што желимо да урадимо је да уведемо ове теме, а данас ћемо причати о персонализованој медицини, Марио. Јесте ли икада чули за ту реч?
[00:01:05] др Марио Руја ДЦ*: Да, Алекс, све време. сањам о томе. Изволи, Марио.
[00:01:12] Др Алекс Хименез ДЦ*: Изволи, Марио. Увек ме насмеје. Дакле, разговараћемо о персонализованој арени онога што сада имамо. Дошли смо у стање у којем нам многи људи говоре, Хеј, знаш шта? Било би најбоље да имате још мало протеина, масти, или они смисле неку замршену идеју, и завршићете са укрштеним очима и, већину времена, збуњенији од било чега другог. А ви сте прилично лабораторијски пацов за све ове различите технике, било да се ради о Медитерану, са мало масти, са високим садржајем масти, свим овим стварима. Дакле, питање је шта је то специфично за вас? И мислим да је једна од фрустрација коју многи од нас имају, Марио, то што не знамо шта да једемо, шта да узмемо и шта је тачно добро. Оно што је добро за мене не значи да је прикладно за мог пријатеља. Знаш, Марио, рекао бих да је другачије. Долазимо из сасвим друге врсте жанра. Живимо на месту, и прошли смо кроз ствари које су другачије од пре двеста година. Шта људи раде? То ћемо моћи да схватимо данас у данашњој динамици ДНК; иако не третирамо са овим, то нам даје информације и омогућава нам да се повежемо са проблемима који нас сада погађају. Данас ћемо говорити о персонализованој медицини, ДНК тестирању и процени микронутријената. Дакле, видећемо шта је то како су наши гени, стварни предиспонирајући проблеми, или су они они који нам дају рад нашег мотора. И такође, ако је то добро за то, желимо да знамо који је наш ниво хранљивих материја тренутно. Знам Мариа, а ти си пре неки дан имао веома драго и блиско питање са једном од твојих, мислим, ћерком. Да, шта је било њено питање?
[00:02:52] др Марио Руја ДЦ*: Дакле, Миа је имала добро, одлично питање. Питала ме је о коришћењу креатина, који је веома доминантан код спортиста. Видите, то је популарна реч, знате? Користите креатин да бисте изградили више мишића и слично. Дакле, поента о којој ти говорим, Алекс, јесте да је ово нешто толико важно што не можемо дозволити у погледу спортског окружења и окружења за перформансе. То је као да узмете Бугатти, а ви кажете: „Па, знаш шта? Да ли размишљате о томе да само ставите синтетичко уље у њега? И добро, да ли је то синтетичко уље неопходно за тај Бугати? Па, добро је јер је синтетичко. Па, не, постоји много различитих синтетичких облика, знате, то је као пет до тридесет, пет и петнаест, шта год да је, ниво вискозитета који мора да одговара. Иста ствар за спортисте, а посебно за Мију.
[00:04:06] Др Алекс Хименез ДЦ*: Нека публика зна ко је Миа, чиме се бави? Какве ствари она ради?
[00:04:08] др Марио Руја ДЦ*: Ох да. Миа игра тенис, па је њена страст тенис.
[00:04:13] Др Алекс Хименез ДЦ*: И она је национално рангирана?
[00:04:15] др Марио Руја ДЦ*: На националном нивоу, а она игра на међународном такмичењу ИТФ. И она је тренутно у Остину са Карен и остатком Брејди групе, како их ја зовем. Знате, она напорно ради и кроз сву ову врсту прекида везе са ЦОВИД-ом. Сада се враћа у фитнес режим, па жели да се оптимизује. Она жели да да све од себе да ухвати корак и крене напред. И питање о исхрани, питање шта јој је потребно. Требао ми је конкретан одговор, не само општи. Па, мислим да је добро. Знате да је добро добро и боље је најбоље. А начин на који то посматрамо у том разговору о спортским перформансама и генетској, нутриционистичкој и функционалној медицини, то је као, хајде да постанемо стварно функционални, да будемо у тачки уместо да се боримо. Знате, то је као да можете да уђете и кажете, знате, опште ствари. Али у погледу овога, нема много информација за спортисте. И ту је разговор о повезивању генетике и повезивању микронутријената. То је феноменално јер, као што си напоменуо, Алекс, када погледамо маркере, генетске маркере, видимо предности, слабости и шта је у опасности, а шта није. Да ли је тело прилагодљиво, или је тело слабо? Дакле, онда морамо да се позабавимо микронутријентима за подршку. Запамтите, разговарали смо о томе да подржимо ту слабост у тој ДНК, тај генетски образац нечим што можемо ојачати. Мислим, не можете ићи и променити своју генетику, али сигурно можете повећати и бити специфични са својим микронутријентима да промените ту платформу и ојачате је и смањите факторе ризика.
[00:06:24] Др Алекс Хименез ДЦ*: Сада је поштено рећи да је технологија таква да можемо да пронађемо, не бих рекао слабости, већ варијабле које нам омогућавају да унапредимо спортисту на генетском нивоу. Сада не можемо да мењамо гене. Не говоримо о томе да постоји свет онога што они називају СНП-овима или полиморфизмима појединачних нуклеотида где можемо да схватимо да постоји специфичан скуп гена који се не може променити. Не можемо се променити као боја очију. Не можемо то да урадимо. Они су веома кодирани, зар не? Али постоје гени на које можемо утицати кроз неутралну геномику и неутралну генетику. Дакле, оно што мислим под својом неутралном геномиком јесте да исхрана мења и утиче на геном на прилагодљивију или опортунистичку динамику? Сада, зар не бисте желели да знате који гени имате који су рањиви? Зар не би желела да зна где је и њена рањивост?
Да ли моје тело прима праве суплементе?
[00:07:18] др Марио Руја ДЦ*: Шта сви желимо да знамо? Мислим, било да сте спортиста високог нивоа или сте извршни директор на високом нивоу, или сте само мама и тата на високом нивоу, то је трчање од турнира до турнира. Не можете себи приуштити ниску енергију да, када смо причали о маркерима, знате да метилација у телу желимо да знамо, да ли обрађујемо или како радимо у смислу оксидативног обрасца у себи? Да ли нам треба то додатно појачање? Да ли треба да повећамо ваше знање о том обрасцу детоксикације зеленог уноса? Или нам иде добро? И овде када погледамо обрасце генетских маркера можемо видети да смо добро припремљени или нисмо добро припремљени. Због тога морамо обратити пажњу на микронутријенте. Опет, ти маркери који говоре: „Да ли испуњавамо наше потребе, да или не? Или само генерализујемо?" И рекао бих да 90 одсто спортиста и људи тамо генерализује. Кажу, па знаш, узимање витамина Ц је добро, а узимање витамина Д је добро, а селен, знаш, то је добро. Али опет, да ли сте у праву или сада само нагађамо?
[00:08:36] Др Алекс Хименез ДЦ*: Баш тако. То је ствар када смо у тој продавници, и постоји много сјајних центара за исхрану, Марио, који су тамо, а ми гледамо у зид од хиљаду производа. Црази. Не знамо где имамо рупе, а не знамо ни где су нам потребне. Знате, постоје одређени недостаци. Имате крварење десни; највероватније, имате неки скорбут или неку врсту проблема. Тој јединици је можда потребан специјалиста, али претпоставимо ако посматрамо ствари као што је скорбут, зар не? Па, знамо да жвака почиње да крвари. Па, понекад није тако очигледно, зар не, да су нам одређене ствари потребне. Постоје стотине и хиљаде хранљивих материја. Једна од ствари које ми их зовемо, зовемо их, су кофактори. Кофактор је ствар која омогућава ензиму да ради исправно. Дакле, ми смо машина ензима, а шта кодира те ензиме? Па, структура ДНК. Пошто производи протеине који кодирају те ензиме, ти ензими имају факторе кода као што су минерали попут магнезијума, гвожђа, калијума, селена, као што сте споменули, и све различите компоненте. Док гледамо ово, ову рупу у којој се налазимо, суочавамо се са зидом. Волели бисмо да знамо тачно где су наше рупе јер Боби или мој најбољи пријатељ каже, знаш, требало би да узмеш протеине, да узмеш протеине сурутке, да узмеш гвожђе, да узмеш шта је тако, и ми смо погођени или промашени. Дакле, данашња технологија нам омогућава да тачно видимо шта је то, где имамо рупе.
[00:10:00] др Марио Руја ДЦ*: А ово што сте споменули у вези са рупама, опет, већина фактора није толико екстремна као што је скорбут, знате, крварење десни. Ми нисмо, мислим, живимо у друштву у којем смо забога, мислим, Алекс, имамо сву храну која нам је потребна. Имамо превише хране. То је лудо. Опет, проблеми о којима причамо су преједање, а не гладовање, ОК? Или се преједамо и још увек гладујемо јер је образац исхране веома низак. Дакле, то је прави фактор. Али све у свему, ми тражимо и бавимо се компонентом субклиничких проблема, знате, ми немамо симптоме. Немамо те значајне маркер симптоме. Али имамо ниску енергију, али имамо низак образац опоравка. Али имамо тај проблем са сном, тај квалитет сна. Дакле, то нису огромне ствари, већ су субклиничке које нарушавају наше здравље и перформансе. На пример, мало по мало спортисти не могу бити само добри. Морају бити врх врха копља. Морају брзо да се опораве јер немају времена да погоде свој образац учинка. А видим да немају.
[00:11:21] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знате, као што сте споменули, мислим, већина ових спортиста, када желе, желе да процене своја тела. Желе да знају где је свака слабост. Они су сами за себе као научници и лабораторијски пацови. Они гурају своја тела до крајности, од менталног преко физичког до психо-социјалног. Све је погођено, и ставите га пуним гасом. Али желе да знају. Желе да виде где је та додатна ивица. Знаш шта? Ако могу да те учиним мало бољим? Да постоји мала рупа, шта би то значило? Да ли ће то износити пад од још две секунде током неког времена, пад од микросекунде? Поента је да је технологија ту, и да имамо могућност да радимо ове ствари за људе, а информације долазе брже него што можемо да замислимо. Имамо докторе широм света и научнике широм света који посматрају људски геном и виде ове проблеме, посебно код СНП-ова, који су полиморфизми појединачних нуклеотида који се могу променити или изменити или помоћи у исхрани. Хајде.
Структура тела
[00:12:21] др Марио Руја ДЦ*: Даћу вам једну: Инбоди. Како би било да? Да, то је алатка која је кључна за разговор са спортистом.
[00:12:31] Др Алекс Хименез ДЦ*: Интело је састав тела.
[00:12:32] др Марио Руја ДЦ*: Да, БМИ. Гледате на то у смислу вашег узорка хидратације; гледате у смислу, да, телесне масти, да цео тај разговор сви желе да знају, знате, поново сам гојазан са сало на стомаку. Разговарали смо о метаболичком синдрому. Разговарали смо о факторима ризика, високим триглицеридима, веома ниским ХДЛ, високим ЛДЛ. Мислим, то су фактори ризика који вас стављају у образац у ону линију према дијабетесу и ону линију према кардиоваскуларним болестима у тој линији деменције. Али када говорите о спортисти, они нису забринути због дијабетеса; они су забринути, да ли сам спреман за следећи турнир? И ја ћу да направим део за одлазак на Олимпијске игре. То је да, мислим, они нису оно што желе да раде тај Инбоди. Они су микронутријент, комбинација исхране генома, тај разговор о геномској исхрани им омогућава да поштују свој рад. Зато што ти кажем Алекс и знаш, ово овде, мислим, сви нас слушају, опет, разговор који делим са људима је ово, зашто тренираш као професионалац кад не желиш да будеш једна? Зашто сте обучени као професионалац када не једете и имате податке који подржавају тај професионални тренинг? Шта радиш? Ако то не урадите, уништавате своје тело. Дакле, опет, ако радите као професионалац, то значи да сте млевени. Мислим, гураш своје тело да мало промаши неуромускуларно. Штавише, ми смо киропрактичари. Бавимо се упалним проблемима. Ако то чините, тиме се стављате на ред, али се не окрећете да бисте се опоравили кроз киропрактику специфичну за микроисхрану. Онда ћеш бити проклет; нећеш успети.
[00:14:26] Др Алекс Хименез ДЦ*: Показаћемо да смо много пута могли да видимо како се градови окупљају за одређене спортове, као што је рвање. Рвање је један од оних озлоглашених спортова који стављају тело кроз огромне емоционалне и физичке стресове. Али много пута се дешава да појединци морају да изгубе тежину. Имате момка који има 160 фунти; он има падајућих 130 фунти. Дакле, оно што је град урадио да избегне ове ствари је да користи телесну тежину и одреди молекуларну тежину урина, зар не? Тако да могу да кажу да ли сте превише концентрисани, зар не? Дакле, оно што раде је да имају сву ову децу у низу све до УТЕП-а и раде тест специфичне тежине како би утврдили да ли су у стању да смршају још или коју тежину смеју да изгубе. Па неко ко има око 220 каже, знаш шта? Можете пасти до отприлике, знате, киз фунти на основу овог теста. А ако прекршите ово, онда радите оно. Али то није довољно добро. Желимо да знамо шта ће се десити, јер када су деца оптерећена и боре се са другом особом која је једнако добра као спортиста, а она гура своје тело, тада тело колабира. Тело може да поднесе оптерећење, али суплементација коју је особа имала, можда њен калцијум, је толико исцрпљена да сте одједном добили овог клинца који је имао 100 повреда; повреде, лакат је пукао ишчашен. То је оно што видимо. И питамо се како је пукнуо лактом јер му је тело исцрпљено од ових додатака?
[00:15:59] др Марио Руја ДЦ*: А Алекс, на истом нивоу, причаш о једном на један као оној борећи, та интензивна три минута твог живота на другом нивоу, када је тенис у питању, то је трочасовни разговор. Баш тако. Тамо нема подморница. Нема тренера, нема резерви. Ти си у тој гладијаторској арени. Када видим да Миа игра ОК, мислим, то је интензивно. Мислим, свака лопта која вам долази, долази вам са снагом. Стиже као, можеш ли узети ово? То је као да се неко бори преко мреже и гледа у њу. Хоћеш ли да одустанеш? Хоћеш ли да јуриш ову лопту? Хоћеш ли то пустити? И ту ће тај дефинитивни фактор оптималне микроисхране повезан са разговором о томе шта вам је тачно потребно у смислу геномског разговора омогућити некоме да се повећа са смањеним фактором ризика од повреда где зна да може више да се труди и има самопоуздање. Алекс, кажем ти да ово није само исхрана; овде се ради о самопоуздању да знам да сам добио оно што ми је потребно, и могу да поновим ову ствар, и то ће се одржати. Неће се закопчати.
[00:17:23] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш шта? Имам малог Боббија. Жели да се рва, и жели да буде највећа ноћна мора мама. Јер знаш шта? Они су ти који желе да Боби удари другог Билија, зар не? А када се њихова деца ударе, они желе да им обезбеде. А маме су најбоље куварице. Они су ти који брину о њима, зар не? Они су ти који се уверавају, и могли сте то да видите. Притисак на дете је огроман када га родитељи гледају, а понекад је невероватно гледати. Али шта можемо дати мамама? Шта можемо учинити да родитељи боље разумеју шта се дешава? Морам да ти кажем данас са ДНК тестовима. Знате, све што треба да урадите је да узмете дете ујутру, отворите му уста, знате, урадите брис, повучете ту ствар са стране његовог образа, ставите у бочицу, и то је готово за неколико дана. Можемо да кажемо да ли Боби има јаке лигаменте, да ли су Бобијеви нивои микронутријената различити да бисмо родитељима пружили бољу врсту мапе пута или контролне табле да разумеју информације које утичу на Бобија, да тако кажем, тачне?
[00:18:27] др Марио Руја ДЦ*: Јер и ово је оно што смо прешли дуг пут. Ово је 2020, момци, а ово није 1975. То је година када је Гатораде дошао.
[00:18:42] Др Алекс Хименез ДЦ*: Хајде; Имам своју каду. Има много ствари са стране. Имаћу све што изгледаш као Буда када развијеш дијабетес са толико шећера од оних протеинских шејкова.
Прави суплементи за децу
[00:18:52] др Марио Руја ДЦ*: Прешли смо дуг пут, али не можемо тек тако ући и отићи; ох, овде треба да хидратизујете пијте ове електролите, Педиалите и све то. То није довољно добро. Мислим, то је добро, али 2020. је, душо. Морате да повећате и ниво, а ми не можемо да користимо старе податке и стару инструментацију и дијагностику јер деца сада почињу са три године, Алекс. Три године. И кажем вам сада у три, то је невероватно. Када напуне пет и шест година, мислим, кажем вам, деца коју видим, већ су у одабраним тимовима.
[00:19:33] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио…
[00:19:34] др Марио Руја ДЦ*: Шест година, они су у одабраном тиму.
[00:19:36] Др Алекс Хименез ДЦ*: Оно што одређује да ли је дете спремно је његова пажња. Да, морам да ти кажем, можеш да гледаш ово. Морате да видите клинца са три године и шест месеци, а он не обраћа пажњу. Три године и осам месеци, одједном, може да се фокусира.
[00:19:50] др Марио Руја ДЦ*: Упаљен је као прекидач за светло.
[00:19:52] Др Алекс Хименез ДЦ*: Испред тренера, зар не? И можете рећи јер лутају и нису спремни. Дакле, доводимо децу и излажемо их многим искуствима. Онда оно што треба да урадимо је да дамо мамама и татама могућност да разумеју и спортисте НЦАА и да видимо како могу да видим шта се дешава у мом крвотоку? Није ЦБЦ, јер је ЦБЦ за основне ствари, као што су црвена крвна зрнца, бела крвна зрнца. Можемо радити ствари. Метаболички панел нам говори генеричку ствар, али сада знамо дубље информације о осетљивости генских маркера и видимо ово на тесту. И ови извештаји нам тачно говоре шта је то и како се сада односи и напредак.
[00:20:37] др Марио Руја ДЦ*: Дакле, ово је место где волим. Овде волим све у свету перформанса пре и после. Дакле, када сте спринтер, они вам одређују време. То је електронско време; кад си рвач, гледају те. Да ли знате који је ваш омјер добитка? Који је твој проценат? Било шта, све су то подаци. Управља се подацима. Као тенисер, фудбалер, они ће вас пратити. Компјутери ће пратити колико јака? Колико је брз ваш сервис? Да ли је 100 миља на сат? Мислим, то је лудо. Дакле, сада, ако имате те податке, Алекс, зашто немамо исте информације за најкритичнију компоненту, а то је да је биохемија, та микро нутриција, основа перформанси оно што се дешава у нама, а не оно што дешава напољу. И ту се људи збуњују. Они мисле: „Па, моје дете ради четири сата дневно и има приватног тренера. Све.” Моје питање је то је добро, али доводите то дете у опасност ако не уносите суплементацију у тачку, рецимо када су у питању посебне потребе тог детета или тог спортисте, јер ако то не урадимо, Алекс , ми не поштујемо пут и битку, тог ратника, нисмо. Излажемо их ризику. И онда, одједном, знате шта, два-три мјесеца прије турнира, БАМ! Повукао тетив. Ох, знаш шта? Уморили су се, или су одједном морали да се повуку са турнира. Видите, видим да тенисери све то раде. И зашто? Ох, они су дехидрирани. Па, никада не би требало да имате тај проблем. Пре него што уђете тачно тамо где сте, требало би да већ знате шта радите. И волим комбинацију и платформу коју имамо за све наше пацијенте, јер за два или три месеца можемо да покажемо пре и после, зар не?
[00:22:39] Др Алекс Хименез ДЦ*: Можемо показати састав тела Инбоди системима и невероватним системима које користимо. Ови ДЕКСАС, можемо да урадимо анализу телесне тежине масти. Можемо много тога. Али када се ради о предиспозицијама и ономе што је јединствено за појединце, ми се спуштамо на молекуларни ниво, и можемо се спустити на ниво гена и разумети шта су подложности. Можемо да наставимо када будемо имали гене. Такође можемо разумети ниво микронутријената сваког појединца. Па шта се односи на мене? Ја можда имам више магнезијума од тебе, а друго дете можда има осиромашени магнезијум или калцијум или селен или његови протеини или аминокиселине или је упаљено. Можда има проблем са варењем. Можда има интолеранцију на лактозу. Морамо бити у стању да схватимо ове ствари које утичу на нас.
[00:23:29] др Марио Руја ДЦ*: Не можемо да погодимо. А суштина је да за тим нема потребе. Сви воде онај прелепи разговор, Алекс, о: „Ох, знаш шта? Осећам се добро.” Кад то чујем, најежим се, одем и осећам се добро. Дакле, хоћете да ми кажете да своје здравље стављате на најдрагоценију ствар коју имате, а свој учинак на основу осећаја као, вау, то значи да ваши рецептори за урин и толеранција на бол диктирају ваше здравље. То је опасно. То је потпуно опасно. И такође, тако клинички, не можете да осетите свој недостатак у смислу витамина Д, свој недостатак у смислу селена, ваш недостатак витамина А, Е. Мислим, све ове маркере, не можете да осетите .
[00:24:21] Др Алекс Хименез ДЦ*: Морамо да почнемо да представљамо људима тамо, информације, то је тамо, јер оно што желимо да ставимо до знања људима је да идемо дубоко. Спуштамо се до ових генских осетљивости, разумевања гена какво је данас; оно што смо научили је толико моћно да омогућава родитељима да разумеју много више питања која се односе на спортисту. И не само то, већ родитељи желе да знају која је моја подложност? Да ли постоји ризик од артритиса костију? Да ли имамо проблема са оксидативним стресом? Зашто сам увек упаљен све време, зар не? Па, веровали или не, ако имате гене за, рецимо да имате ген који вас тера да једете много, па, вероватно ћете се угојити. Можете подићи руке од 10000 људи који имају исти генски маркер, и приметићете да су њихови БИА и БМИ далеко од тамо јер је то сада подложност. Могу ли то променити? Апсолутно. То је оно о чему причамо. Говоримо о разумевању способности да се прилагодимо и променимо начин живота за предиспозиције које можда имамо.
[00:25:26] др Марио Руја ДЦ*: да, ово је предивно. И то прилично често видим у смислу разговора о губитку тежине, знате, и они кажу: „Ох, урадио сам овај програм, и одлично функционише.“ И онда имате 20 других људи који раде исти програм, а то чак ни не ради, и скоро је као да сте погодили и промашили. Дакле, људи постају разочарани. Они пролазе своја тела кроз ову невероватну вожњу ролеркостером, што је као најгора ствар коју можете да урадите. Знате, они раде те непотребне ствари, али не могу то да издрже, јер зашто? На крају крајева, није то ко си. То није било за тебе.
[00:26:05] Др Алекс Хименез ДЦ*: Можда ће вам требати другачија врста дијете.
[00:26:06] др Марио Руја ДЦ*: Да. И тако ми, опет, наш данашњи разговор је веома уопштен. Заједно покрећемо ову платформу јер морамо да образујемо нашу заједницу и делимо најновије технологије и науке које задовољавају потребе.
[00:26:26] Др Алекс Хименез ДЦ*: Персонализована медицина, Марио. Није уопштено; то је персонализовано здравље и персонализована кондиција. Разумемо да не морамо да нагађамо да ли је дијета боља за нас, као што је нискокалорична исхрана са високим садржајем масти или храна у медитеранском стилу или дијета са високим садржајем протеина. Нећемо моћи да видимо да ови научници састављају информације из информација које непрекидно прикупљамо и састављамо. Овде је, и то је брис, или крв нестаје. То је лудо. Знаш шта? И ове информације, наравно, дозволите ми да запамтим пре него што ово почне. Стиже моје мало одрицање одговорности. Ово није за лечење. Молим те, не узимај ништа; узимамо ово за лечење или дијагнозу. Морате да разговарате са својим лекарима, а ваши лекари морају да вам кажу шта је тачно и шта је прикладно за сваког појединца кога интегришемо.
[00:27:18] др Марио Руја ДЦ*: Поента је да се интегришемо са свим здравственим радницима и лекарима. Ми смо ту да подржимо и залажемо се за функционално здравље. ОК. И као што сте споменули, ми нисмо овде да лечимо ове болести. Овде смо да поново оптимизујемо када спортисти дођу и желе да буду бољи. Они желе да постану здравији и да помогну у брзини опоравка.
Може ли вас стрес брже старети?
[00:27:46] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш, то је то. Да ли знате шта је суштина? Тестирање је ту. Видимо да Билли није добро јео. ОК, Били није добро јео. Могу вам рећи, он једе све, али није имао овај ниво протеина. Погледајте његово исцрпљивање протеина. Дакле, ми ћемо вам представити неке од студија овде јер су то информације, иако су мало сложене. Али желимо да то учинимо једноставним. И једна од ствари о којој смо овде говорили је тест микронутријената који смо овде пружили. Сада ћу вам представити да видите мало овде. А оно што користимо у нашој канцеларији када особа уђе и каже, желим да научим о свом телу. Представљамо ову процену микронутријената да бисмо схватили шта се дешава. Сада, овај је био, рецимо, био у узорку за мене, али вам говори где је појединац. Желимо да будемо у стању да изједначимо ниво антиоксиданса. Сада то сви знају, па не сви. Али сада схватамо да ако су наши гени оптимални и наша храна оптимална, али живимо у стању оксидативног стреса…
[00:28:45] др Марио Руја ДЦ*: Тачно
[00:28:46] Др Алекс Хименез ДЦ*: Наши гени неће функционисати. Зато је важно разумети у чему је проблем.
[00:28:51] др Марио Руја ДЦ*: То је рђа. Мислим, када гледате ово, и видим два маркера, видим један за оксидативни, а онда други је имуни систем. Да тачно? Дакле, опет су у корелацији, али су различите. Дакле, оксидација о којој говорим је као да ваш систем зарђа. Да, то је оксидација. Видите како јабуке постају смеђе. Видите да метали рђају. Дакле, изнутра, желите да будете у најбољем издању, што је у зеленом у тој стопи функционалности од 75 до 100 процената. То значи да се сутра можеш носити са лудошћу света, знаш?
[00:29:31] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, можемо погледати стрес људског тела, Марио. Оно што можемо да видимо заправо шта се дешава, и док настављам са овом врстом презентације овде, можемо видети шта је ова особа и колико је његова стварна старост имунолошке функције. Дакле, многи људи желе да знају ове ствари. Мислим, желим да знам где лежим у погледу динамике тела, зар не? Дакле, када то погледам, тачно видим где лежим, а имам 52 године. ОК. У овој ситуацији, ОК, сада док гледамо доле, желимо да знамо.
[00:30:02] др Марио Руја ДЦ*: Држи се. Хајде да будемо стварни. Хоћеш да ми кажеш да можемо постати млађи кроз овај невероватан систем? Да ли ми то говориш?
[00:30:14] Др Алекс Хименез ДЦ*: То ти говори ако брже стариш, ОК, како то звучи, Марио? Дакле, ако можете да успорите, ако сте међу 100 најбољих, зелени, изгледаћете као мушкарац од 47 година када имате 55 година. Зар не? Дакле, из структуре, имунолошке функције и оксидативног стреса у телу, оно што ће се десити је да ћемо моћи да видимо тачно где се налазимо у смислу нашег тела.
[00:30:37] др Марио Руја ДЦ*: Дакле, то је тачно? Да. Дакле, могли бисмо бити да наш родни лист може да каже 65, али наши функционални метаболички маркери могу да кажу да имате 50 година.
[00:30:51] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да. Дозволите ми да поједноставим, ОК? Људи често разумеју оксидативни стрес; да, слушамо о антиоксидансима и реактивним врстама кисеоника. Да поједноставим, ОК, ми смо ћелија. Ти и ја, имамо породични оброк баш тамо где уживамо. Ми смо нормалне ћелије. Срећни смо и функционишемо где је све како треба. Одједном, ту је дама дивљег изгледа. Има сечива и ножеве, и масна је, и љигава, и долази. Она удари о сто, бум, и некако се удаљи. Знате, то ће нас узнемирити, зар не? Биће, назовимо је оксидантом, ОК? Она се зове реактивна врста кисеоника. Сада, ако имамо двојицу оних који шетају по ресторану, ми је некако држимо на оку, зар не? Одједном долази фудбалер и изводи је. Бум је нокаутира, зар не? У тој ситуацији, ова масна, љигава дама са оружјем, тачно, то је застрашујуће. То је био антиоксиданс. То је витамин Ц који ју је збрисао, зар не? У телу постоји равнотежа између оксиданата и антиоксиданата. Имају различите сврхе, зар не? Морамо да имамо антиоксиданте, и морамо да имамо оксиданте да би наше тело функционисало. Али ако добијете 800 тих дама као зомбија одједном.
[00:32:02] др Марио Руја ДЦ*:Могао сам да их видим као зомбије.
[00:32:07] Др Алекс Хименез ДЦ*: То је. Знаш шта ћеш желети. Где су фудбалери? Где су антиоксиданси, зар не? Узети их. Долазе фудбалери, али једноставно их је превише, зар не? Све што ти и ја урадимо у разговору може бити здраве ћелије, а овај разговор водимо за столом. Потпуно смо поремећени. Не можемо да функционишемо у окружењу оксидативног стреса. Не. Дакле, у суштини, можда имамо све суплементе, и можемо имати све хранљиве материје, и можда имамо одговарајућу генетику. Али ако смо у оксидативном стању, зар не, на повишеном нивоу, нећемо остарити. Неће бити пријатна ноћ, и нећемо се опоравити.
[00:32:46] др Марио Руја ДЦ*: Бићемо под већим фактором ризика од повреда. Баш тако. А друга ствар је да имамо и фактор ризика где ћемо старити брже него што би требало.
[00:33:04] Др Алекс Хименез ДЦ*: Та ноћ би била тешка да је око стотину тих људи. Дакле, морамо да знамо стање равнотеже у животу, антиоксиданте које видимо и све антиоксидансе као што су А, Ц, Е. То је оно што овај тест ради. Показује вам ниво оксиданата у телу.
[00:33:19] др Марио Руја ДЦ*: Хеј, Алекс, да те питам ово. Сви воле да раде. Када вежбате, да ли то повећава или смањује ваш оксидативни стрес? Молим те реци ми, јер желим да знам.
[00:33:30] Др Алекс Хименез ДЦ*: Повећава ваше оксидативно стање.
[00:33:31] др Марио Руја ДЦ*: Не, престани.
[00:33:32] Др Алекс Хименез ДЦ*: То је зато што разбијате тело. Међутим, тело реагује. А ако смо здрави, Марио, зар не? У том смислу, наше тело прво мора да се поквари, и мора да се поправи. ОК? Желимо да имамо антиоксиданте јер нам помажу да прођемо кроз процес. Део зарастања и део упале је оксидативна равнотежа. Дакле, у суштини, када превише радите или напорно трчите, можете преоптеретити шипку, а то су ствари на које ви и ја морамо да погледамо, а ово је баланс.
[00:34:08] др Марио Руја ДЦ*: Ово је као парадокс, зар не? Знате шта, ако се превише трудите, изгледаћете фантастично. Али знаш шта? Ти се заправо ломиш. А ако не вежбате, иде ваш кардио. Постоје и други фактори ризика. Дакле, овде је толико критично да морамо да балансирамо и да тачно знамо шта свака особа треба да буде у свом најбољем издању. И не можемо да погодимо; не можете узимати исте суплементе као ја и обрнуто.
Прави кофактори за ваше тело
[00:34:41] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ја могу, можемо. Али то је за мене, можда нисам много бацање новца, или можда једноставно пропуштамо цео процес. Дакле, у целој овој динамици овде, само гледајући овај тест, Марио, само користећи га у овој конкретној процени, желимо да видимо и на чему су наши кофактори. Разговарали смо о протеинима; разговарали смо о генетици. Разговарали смо о стварима због којих ови ензими функционишу, функцијама нашег тела и чистим ензимима у овом конкретном моделу који видите шта су кофактори и метаболити. Па, видите нивое аминокиселина и где се оне налазе у вашем телу. Ако сте екстремни спортиста, желите да знате шта су то.
[00:35:14] др Марио Руја ДЦ*: Ох да, мислим, погледај то. Те аминокиселине. То су критичне.
[00:35:20] Др Алекс Хименез ДЦ*: Мислиш Марио?
[00:35:21] др Марио Руја ДЦ*: Да, мислим, то је као сваки спортиста кога познајем, они су као, Хеј, морам да узмем своје аминокиселине. Моје питање је, да ли узимате праве на правом нивоу? Или ти уопште знаш, а они нагађају. Деведесет посто људи претпоставља да гледате на антиоксиданте. Погледај то. То је звер тамо, глутатион. То је као деда антиоксиданата управо тамо. И желите да знате, да ли ће то фудбалери, да ће линебацкери да сломи те зомбије, знате? И опет, витамин Е, ЦоК10. Сви говоре о ЦоК10 и здрављу срца.
[00:36:00] Др Алекс Хименез ДЦ*: Коензим К, тачно. Многи људи узимају лекове за срце посебно да снизе холестерол.
[00:36:10] др Марио Руја ДЦ*: Шта ради ЦоК10, Алекс? Желим да те покренем.
[00:36:15] Др Алекс Хименез ДЦ*: Јер знаш шта? Много документације је изашло рано када су узимали многе од ових лекова. Да, знали су да морају прекинути и ставити коензим К у то. Знали су, и патентирали су јер су знали да га имају. Јер ако не дате коензим К како треба, имате упална стања и неуропатије. Али ови људи имају проблема и сада почињу да схватају. Зато видите све рекламе са коензимима. Али поента је да морамо да знамо где је наше садашње стање у праву. Дакле, када схватимо те ствари, можемо погледати тестове. И можемо погледати његову динамику. Зар не бисте желели да знате који антиоксиданси? То је тако јасно.
[00:36:52] др Марио Руја ДЦ*: Ја волим ово. Мислим, погледај то. Знаш шта? То је црвено, зелено, црно и то је то. Мислим, можете то одмах видети. Ово је твоја табла. Ово је ваш командни центар. Знаш, волим командни центар. Као, све је ту.
[00:37:10] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знам Мариа, знаш, са тим спортистима, они желе да буду на врхунском нивоу. Да, изгледа као да ова особа лебди негде у средини, али они желе да га достигну на 100 посто, зар не?
[00:37:19] др Марио Руја ДЦ*: Алек, они су на клупи.
[00:37:23] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да. А када су под великим стресом, ко зна шта? Сада, ове тестове је једноставно урадити. Они нису сложени за улазак. Урадите лабораторијски тест, понекад су то тестови урина, нешто што можемо да урадимо.
[00:37:33] др Марио Руја ДЦ*: А то можемо да урадимо у нашим канцеларијама за неколико минута, тачно за неколико минута. Црази.
[00:37:38] Др Алекс Хименез ДЦ*: То је лудо.
[00:37:40] др Марио Руја ДЦ*: Зато је то тако једноставно. Као да је моје питање које је боје црвени аутобус? Не знам. То је трик питање.
Који су суплементи прави за вас?
[00:37:50] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, враћајући се на нашу данашњу тему била је персонализована медицина и персонализовани веллнесс и персонализовани фитнес. Доктори широм земље почињу да схватају да не могу тек тако да кажу, ОК, трудна си. Ево пилуле фолне киселине. У реду, ево неких хранљивих материја, мада сваки лекар мора да брине о својим клијентима. Они су ти који ово раде. Али људи имају способност разумевања; где су остале рупе? Зар не бисте желели да будете сигурни да имате одговарајући селен?
[00:38:17] др Марио Руја ДЦ*: Пре него што имате симптоме. То је ствар, и зато не лечимо. Не кажемо да су проблеми, проблеми са дијагнозом, шта радите да бисте оптимизовали и смањили своје факторе ризика?
[00:38:35] Др Алекс Хименез ДЦ*: Постоји и питање дуговечности, јер мислим, питање дуговечности је да ли свом телу дате праве супстрате, праве кофакторе, праву исхрану. Ваше тело има шансу да преживи преко 100 година и заиста функционише. И ако имате исцрпљен живот, па, палите мотор, па тело почиње да има проблема, знате, па док посматрамо такве ствари...
[00:39:00] др Марио Руја ДЦ*: Можете ли се вратити на наша два маркера? Погледај тај имуни систем.
[00:39:12] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, постоји разлог зашто се овде заустављају на 100 јер је то цела идеја. Цела идеја је да вас натерамо да живите 100 Центенниал. Дакле, ако можемо ово да урадимо, ако сте особа која има, рецимо, 38 година, и усред сте свог живота, и рецимо да сте пословна особа и да сте наркоман за посао . Ти си наркоман за предузетништво. Желиш да те угушиш против света. Не желите да вас нека врста Николаја црва, да тако кажем, избаци из вашег фудбалског трчања у животу. Јер у супротном, можете се спотакнути о ствари. И оно што желимо да будемо у могућности да пружимо људима преко нутрициониста који су регистровали дијететичаре до доктора кроз информације које постоје да бисмо боље допунили ваше животе. И не ради се само о малом Бобију; ради се о мени, о теби је. Ради се о нашим пацијентима. Реч је о сваком од њих који жели да живи квалитетније. Јер ако постоји исцрпљивање у одређеним стварима, то није сада. Али у будућности, можда ћете имати осетљивост која ће изазвати болести. И ту су те подложности. Можемо то да подигнемо на следећи ниво јер можемо да видимо шта се дешава. Што се овога тиче, вратићу ово овде горе како бисте могли да видите шта гледамо. Можете да видите да је Б-комплекс сада имамо много Б-комплекса, и имамо људе који шаљу поруке свуда овде, а мене засипају поруке.
[00:40:42] др Марио Руја ДЦ*: Твој оксидативни стрес расте, Алек.
[00:40:45] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, сулудо је што смо овде већ сат времена, па желимо да можемо да донесемо информације за вас како време буде одмицало. Желим да прођем кроз ово и сада причам о појединачним антиоксидансима; то су ти фудбалери човече, то су ти који те људе изводе. Учинити цео твој живот много бољим, зар не, Марио. Ово је врста ствари које гледамо. Знаш свој глутатион на коленима. Ваш коензим К селен је метаболизам угљених хидрата вашег витамина Е.
[00:41:10] др Марио Руја ДЦ*: Погледај то, мислим, интеракцију глукозе и инсулина која се зове енергија. Последњи пут када сам проверио, звао се турбо.
[00:41:21] Др Алекс Хименез ДЦ*: Морамо да слушамо; имамо много добрих доктора. Имамо као Др. Кастро тамо. Имамо све велике докторе који су прегажени.
[00:41:30] др Марио Руја ДЦ*: Мислим, упашћемо у невоље.
[00:41:32] Др Алекс Хименез ДЦ*: У реду. Фацебоок ће нас нокаутирати.
[00:41:41] др Марио Руја ДЦ*: Ово ће поставити временско ограничење.
[00:41:43] Др Алекс Хименез ДЦ*: Мислим да су то наши ставови. Али суштина је да останете у току. Су долазиле. Ово не може покрити све. Хеј, Марио, када сам ишао у школу, терорисала нас је ова машина која се зове психоциклус.
[00:41:58] др Марио Руја ДЦ*:Колико АТП-а, Алек?
[00:42:00] Др Алекс Хименез ДЦ*: Мислим, колико миља? Да ли је гликолиза или аеробна или анаеробна, зар не? Дакле, када почнемо да гледамо на то, почињемо да видимо како ти коензими и ти витамини играју улогу у нашем енергетском метаболизму, зар не? Дакле, код ове особе је било одређених исцрпљености. Можете видети где жута долази. Утиче на цео метаболички процес, производњу енергије. Дакле, особа је увек уморна. Па, ми некако разумемо динамику онога што се дешава. Дакле, ово је критична информација док ви и ја гледамо на ово, зар не? Можемо ли да видимо шта је то што можемо да понудимо? Можемо ли да пружимо информације да променимо начин на који тело ради боље динамички? Дакле, ово је лудо. Дакле, у смислу тога, можемо наставити у недоглед, момци. Дакле, оно што ћемо радити је да ћемо се вероватно вратити јер је ово само забавно. Тако мислиш? Да, мислим да ћемо се вратити ономе што морамо да променимо начин на који је Ел Пасо и не само за нашу заједницу већ и за оне маме које желе да знају шта је најбоље за чланове њихове породице. Шта можемо понудити? Технологија није. Нећемо дозволити да нас у Ел Пасу икада назову најдебљим знојним градом у Сједињеним Државама. Имамо невероватан таленат који нас заиста може научити шта се дешава. Знам да сте то видели, зар не? Да.
[00:43:18] др Марио Руја ДЦ*: Апсолутно. И шта могу да кажем да ли је ово Алекс? Ради се о врхунским перформансама и врхунској способности. Такође, добијање тачног специфичног прилагођеног обрасца геномске исхране за сваког појединца је промена игре. То је мењач игре од дуговечности до перформанси и да будете срећни и живите живот какав сте требали да живите.
Zakljucak
[00:43:51] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио, могу рећи да када погледамо ове ствари, узбуђујемо се због тога, као што видите, али то утиче на све наше пацијенте. Људи долазе сви исцрпљени, уморни, у боловима, упаљени, а понекад треба да сазнамо шта је то. И у нашем делокругу, ми смо задужени да будемо одговорни и да схватимо на шта се то ослања, а где то лежи у проблемима наших пацијената. Јер оно што радимо, ако помогнемо њиховој структури, мишићно-скелетном, неуролошком систему, њиховом систему ума кроз правилну исхрану и разумевање кроз вежбање, можемо променити животе људи, а они желе да буду у стању да остваре своје животе и уживају у живи онако како треба. Дакле, има много тога да се каже. Тако да ћемо се вратити негде следеће или ове недеље. Наставићемо ову тему о персонализованој медицини, персонализованом веллнессу и персонализованом фитнесу јер нам рад са многим лекарима кроз интегративно здравље и интегративну медицину омогућава да будемо део тима. Имамо докторе ГИ, знате, кардиологе. Постоји разлог зашто заједно радимо као тим јер сви доносимо другачији научни ниво. Ниједан тим није потпун без нефролога, а та особа ће тачно схватити импликације свих ствари које радимо. Дакле, та особа је веома важна у динамици интегративног веллнесса. Дакле, да бисмо били у могућности да будемо најбоља врста провајдера, морамо да изложимо и кажемо људима шта је тамо, јер многи људи не знају. А оно што треба да урадимо је да им то донесемо и пустимо карте да леже и научимо их да морају да кажу својим лекарима: „Хеј, докторе, треба да разговараш са мном о мом здрављу и да седнеш. Објасни ми моје лабораторије.” А ако не, па, знаш шта? Реци да то треба да урадиш. А ако не, време је да нађете новог доктора. У реду, то је тако једноставно јер је данашња информациона технологија таква да наши лекари не могу да занемаре исхрану. Не могу занемарити здравље. Не могу превидети интеграцију свих наука заједно да би људи учинили здравим. Ово је једна од најважнијих ствари коју морамо да урадимо. То је мандат. То је наша одговорност, и ми ћемо то урадити, и избацићемо то са терена. Дакле, Марио, данас је то био благослов, а ми ћемо то наставити да радимо у наредних неколико дана, и наставићемо да коцкамо и дајемо људима увид у то шта могу да ураде у погледу своје науке. Ово је канал Хеалтх Воице 360, тако да ћемо разговарати о много различитих ствари и довести много других талената. Хвала момци. Имаш ли још нешто, Марио?
[00:46:11] др Марио Руја ДЦ*: Ја сам све унутра.
[00:46:12] Др Алекс Хименез ДЦ*:У реду, брате, чујемо се ускоро. Волим те, човече. Здраво.
У данашњем подцасту, др Алекс Хименез и др Руја расправљају о томе зашто је киропрактичка нега важна за целокупно добробит тела.
Зашто је киропрактичка нега важна?
[00:00:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио, здраво. Овде разговарамо са др Мариом Рујом. Ми смо моћни киропрактичари; како се зовемо, Марио? Шта ћемо рећи?
[00:00:12] др Марио Руја ДЦ*: Знате, одмах ћу вам рећи да се зове Лоши момци киропрактике.
[00:00:16] Др Алекс Хименез ДЦ*: Лоши момци киропрактике. Да. У реду.
[00:00:19] др Марио Руја ДЦ*: Тако да ћемо бити гадни овде горе. Разговараћемо о стварима које људи не желе да износе, Алекс.
[00:00:26] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, уживо смо.
[00:00:27] др Марио Руја ДЦ*: Па, уживо смо. Добро. Волим то уживо. Мрзим мртве.
[00:00:32] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, разговараћемо о моћи киропрактике и зашто су људи широм света изабрали да изаберу киропрактику као одличну опцију за протоколе лечења и ствари које су изван искуства већине људи. Али у нашем новом модерном свету разумемо шта је киропрактика. Марио, знам да је ово одлична тема за тебе, а онда смо ти и ја разговарали о томе више пута. И реците ми мало зашто је киропрактика имала утицаја у вашем животу?
[00:01:07] др Марио Руја ДЦ*: Прошао сам кроз многа искуства, посебно у области спорта. Опет сам играо средњу школу, факултетски фудбал. Увек сам уживао да будем активан, од ЦроссФита до маратона, биатлона и других ствари. Та киропрактичка синергија је синергијска са кретањем живота, а живот је уопштено једноставан. Број један, једноставно је. Не треба нам технологија. Нису потребне батерије, нису потребни објекти. Можете примити киропрактику било где у било које време са нашим рукама. Ово су инструменти. Ово су електрични алати од древне Кине до Маја до Египћана. Имали су киропрактику, али под различитим именима и различитим презентацијама. Али у тим древним световима, киропрактика је била само за вишу класу. Краљеви и краљице и њихове породице само зато што су знали да киропрактика отвара и оптимизује енергију тела, енергију живота и кретања. Дакле, то није било за обичне људе; било је само за елиту. И у томе је лепота тога. Дакле, када погледамо киропрактику, погледамо циклус кроз који је прошао, а у почетку је био за елиту, а онда је изгубљен. А онда са Диди Палмер и БЈ Палмером и читавом лозом киропрактичара, оснивачи, пионири, ратници, знате, то је отишло у затвор. Да, отишли су у затвор да се залажу за уметност и науку о уметности исцељења киропрактике. И то је невероватно. Мислим, невероватно је како људи то не схватају. И онда иде пуним замахом 360 до сада од тога, то прихватају сва осигурања, сви провајдери. ВА покрива киропрактику. 101 посто. Све што бих рекао је сваки професионални тим на свету. ОК, можда то иде мало далеко, али знам сигурно да професионални тимови у САД, сви хокеј, бејзбол, кошарка, фудбал и таква одбојка, сваки од високо елитних спортиста, сви имају киропрактику у свом углу . Сви они имају киропрактику у свом комплету алата. Армстронг је имао све врхове. Мислим, Фелпс је то имао. могу да наставим. Болт је то имао. Ви се зовете на врху златне медаље, а ја ћу вам рећи да су имали неке руке на њих да калибрирају кичму, своју енергију. И највише од свега, Алекс, рећи ћу ти да је то оно што желим да поделим са нашим гледаоцима и слушаоцима. Киропрактика је један од најмоћнијих алата и инструмената, не само за лечење када сте повређени, већ и за оптимизацију енергије, функције и опоравка. Могу да вам кажем, и радио сам са пауерлифтерима са олимпијским дизачима, и након прилагођавања, могли су одмах више да чучну и више бенцх пресс. Имам људе који долазе са стола. Олимпијски спортисти силазе са стола и скачу горе-доле. Кажу да се осећам лакше, брже скачем и брже трчим. Тако да је то невероватно. Ми смо ту да оснажимо све, а то је исплативо. Као, да вам кажем, не треба нам висока инструментација. Не треба нам опрема вредна 2 милиона долара и све то. Ово је моћ за људе, Алек. А ти си невероватан спортиста и обе наше породице. Имамо задивљујуће спортисте за децу. Ово желим да вас питам јер сте се бавили бодибилдингом, а ми имамо толико киропрактичара који су бодибилдери, бивши спортисти.
Како је киропрактика утицала на др Хименеза?
[00:06:13] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да се мало повучем, Марио, једна од ствари када сам први пут одлучио да постанем киропрактичар, када сам први пут морао да проценим која врста професије је у складу са оним у шта сам веровао, био сам спортиста. Био сам бодибилдер, био дизач снаге, а причамо о 80-им. И да, морам да кажем да сам имао свог другара Џефа Гудса, и били смо као најјачи момци са 16 година. Играо сам у Јужној Флориди, тако да је у Јужној Флориди веома конкурентно у фудбалу, а био сам велики дечко. Сада сам играо против Бенија Блејдса, Брајана Блејдса. Играо сам са Мајклом Ирвингом. Играо сам у средњој школи Пајпер, а бавили смо се спортистима високих перформанси. Сваки дан. Морам да видим изблиза Миами Долпхинс. Морао сам да видим Андре Франклина, Лоренца Вајта, који је вежбао у мојој теретани. Ово је био невероватан свет у коме сам живео. Када сам одлучио да се бавим професијом, тражио сам професију фокусирану на здравље, мобилност, агилност и ствари које треба додирнути људима. И то сам био. Био сам здравствени радник. Нисам имао појма да ми је оног дана када сам одлучио да будем киропрактичар и упознао киропрактичара рекао шта је радио, а ја нисам имао појма шта је то, шта сам урадио, питао сам их: Хеј, могу ли ја ово? Могу ли да се бавим исхраном? Могу ли дизати тегове? Могу ли да радим плиометрију? Што је била нова ствар у то време. Нису то звали ЦроссФит. Био је то динамичан покрет. Био је то тренинг агилности. У том процесу, оно што сам урадио је да сам им поставио неколико питања, а он је означио сваку моју кутију. Идем, могу ли да додирнем људе? Могу ли да радим на људима? Могу ли да радим ствари? Могу ли помоћи људима да постану бољи? Био сам страствен према старијима. Свидело ми се што долазим из здравствене заштите, па сам уживао у таквим стварима. Али када сам отишао на колеџ киропрактике, веровали или не, нисам видео унутрашњост ординације за киропрактику осим филозофије коју сам прочитао о ономе што је било у књигама. Могао бих да кажем да је ЛАПД Британика књиге о каријери о томе шта је киропрактика, али није било такве ствари као што је интернет 1985. да би се пронашле и референцирале ствари и претраживале као што можемо данас. Мислим да је Продиги почео негде деведесетих година. Дакле, овде сам добио идеју. Када сам ушао у школу, добио сам обавезни час, курс историје киропрактике. Нисам ни слутио да ћу се бавити професијом у којој је вођа бачен у затвор око 60 пута. Знате шта смо научили, и можемо покушати да схватимо зашто је само 60 где је стало? Зашто не у шездесет једном, 60 први пут када је престао да га хапсе. Свет се променио када су схватили шта радимо, а уметност мобилности је утицала на свет. Разумели смо динамику покрета. Нисмо разумели ембриологију до тог нивоа. Данас смо сазнали да прва нотална врпца нервног жлеба постаје кичма. То је централно коло. Избаците жице, каблове и инфраструктуру када погледате формирани град. Тако смо били дизајнирани, а наш креатор је дизајнирао систем који почиње од кичме. И одатле се уграђује у динамичко кретање ћелија док се развијају и расту, стварајући структуру која је дизајнирана за кретање. Дизајниран је за кретање. Није изненађење да су многе болести и патологије које ви и ја лечимо на неки начин повезане заједно са самим кретањем. Сада се свет буди због овога, и како се они буде, ми ћемо бити лоши момци киропрактике, и учићемо људе о томе шта радимо и шта је то што артикулишемо. Зато што сваки дан имам привилегију да додирујем људе на месту где их не би требало дирати, њихов врат, кичму, зглобове. Ти и ја то радимо сваки дан. Имамо задовољство да проценимо и третирамо динамику људског постојања и схватимо да креатор воли кретање. Он има; Чак бих рекао и фетиш. Све се креће од окретања планете; светлост се креће, зглоб се креће, корење расте, птице певају, а ветар дува. Кретање је део сваког постојања. Дакле, што се више приближавамо покрету, постаје најважнија ствар коју повезујемо са Божјом намером. И то је огромна ствар. Дакле, када сте ми поставили то питање, одакле сам почео? Морамо да се вратимо и одступимо и некако почнемо од почетка и запитамо се, одакле је ова наказа дошла? Што је БЈ Палмер, Диди Палмер је смислила филозофију ових лудака који су то смислили, а ми смо овде да некако испричамо причу, барем од неких 50, неких скоро 60 година киропрактичког лечења између вас и мене . Можемо испричати причу о томе, али надам се да вам то даје представу о томе шта је покренуло моје веровање у покрет у киропрактици јер је то страст према томе ко смо и шта радимо. Наша деца су спортисти. Своју децу смо предали уметности покрета. Ниједно дете у нашим породицама није ваше, а моја породица није живела са покретом као делом ствари да се пробуде и да морају нешто да ураде.
[00:11:39] др Марио Руја ДЦ*: Да. И знаш, Алекс, то је разлог зашто смо ми лоши момци киропрактике, јер знаш шта, БЈ Палмер, Диди Палмер, и цела екипа. Мислим на осниваче Националног колеџа у Чикагу, Сент Луис, Логан Цхиропрацтиц, све то. Они су били лоши момци. Сматрани су одметницима. Ово нису прави доктори. Шта то раде? Знаш, они забрљају ствари, знаш? И да вам кажем, баш као што смо причали у прошлом разговору, знате, у почетку ће људи на иновативне технологије и иновативну мисао и лечење гледати као на страшне и увредљиве. Дакле, ако је то лоше, они покушавају да то изнесу и критикују. Онда после неког времена виде да то функционише у резултатима. Киропрактика је резултат. Доња граница? Не може лагати. Не може, Алек. Ово је лепота киропрактике. Или ради, или не ради. Нема шта да се прикрије. Не можемо то прикрити. Не можемо вам дати магичну пилулу да се осећате боље.
[00:13:02] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш, ти и ја морамо да му се склонимо с пута. Морате да му се склоните с пута јер је пара. Прошло је мене. Скочио сам на то као млад студент киропрактике, и када ме је то одвело на вожњу коју нисам знао, морали смо да се склонимо с овог пута јер је то интензиван покрет оно што је живот. И то је оно што ти и ја знамо, и верујем да смо ти и ја искусили љубав према овој науци и вероватно смо је страственије развијали. Што смо имали више година, а?
[00:13:30] др Марио Руја ДЦ*: Ох, апсолутно. И прошли смо кроз много тога што ја зовем 'роллер цоастер' живота, успоне и падове и бочно лансирање ракета и набијање на кочнице и вашу причу. Волим твоју причу, Алекс. А моја је много другачија, и мислим да сваки киропрактичар има своју причу јер ово није нешто што само покупите. На крају крајева, неко је рекао: Ох, знаш шта? Мислим да би требало да будеш киропрактичар. Као шта? Држимо се. Морамо да се молимо за вас. Не ради то.
[00:14:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Не, киропрактика бира тебе.
Како је киропрактичар изабрао др Рују?
[00:14:02] др Марио Руја ДЦ*: То је то. Добио сам ударац у главу у судару аутомобила. Да, ударен сам у аутомобилу, окренуо се и прошао шест месеци рехабилитације и ортопедије и све то. И на крају сам имао преостали бол. Имао сам преосталих проблема и нисам желео да прихватим та ограничења. Био сам спортиста на колеџу и нема шансе да кажем: „ОК, па, хајде да пијем таблету до краја живота. То се неће догодити, Алек. И некако је мој другар рекао: „Хеј, моја бака ће посетити овог доктора, и осећа се фантастично, и креће се. Она хода сваки дан.” Рекао сам, "ОК, ко је овај тип?" Др Фаренсе у Савани, Џорџија. Ако је у близини, позови ме сада јер те волим.
[00:14:53] Др Алекс Хименез ДЦ*: Како се пише Др. Фаренсе?
[00:14:54] др Марио Руја ДЦ*: Не знам како се пише јер не могу да се сетим, али потражићу. Али дозволите ми да вам кажем тог типа. Отишао сам до његове канцеларије и рекао: „Види, разбијен сам. Ја сам уздигнут. Треба ми помоћ јер нисам срећан. Ја једноставно нисам срећан. Желим да се вратим свом наступу, свом бициклизму.” Возио сам бицикл, трчао. Радио сам маратоне, полумаратоне. Нисам могао да седим мирно. Ни данас не могу да седим мирно. Имам 54 године и тек се загревам.
[00:15:22] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш шта? Не познајем га, а вероватно никад нисам чуо за његово име. Али знате шта сте рекли да сте споменули киропрактичара који је утицао на ваш живот. Ово је исправан. Ово је професија којој смо били отприлике пета генерација, и ми поштујемо наше вође, наше учитеље. И то је лепо. Мислим, др Фаренсе можда никада није схватио да ће једног дана, 30 година касније, киропрактичар споменути његово име јер морамо одати почаст БЈ Палмеру, Диди Палмер, наставницима и професорима који су то утицали на твој живот. Невероватно, пратили смо ово. Имамо сврху која је изнад самог времена. Невероватно је шта радиш.
[00:16:06] др Марио Руја ДЦ*: Расте, Алек. То ствара замах. Овде се ради о моментуму, а шта је замаху? Покрет. Не можете изградити замах седећи. Не можете изградити замах, само прихватити просек, прихватити осредњост и прихватити, па, тако је сада. Дакле, овде се моћ рушења баријера разбијајућих граница односи на киропрактику. Само желим да унесем ту мисао да је то кретање, та калибрација. И овде постајем страствен. Знате, радим ово више од 25 година, и где год да одем, управо сам се вратио из Чиваве. Да, управо сам се вратио из Чиваве, и био сам тамо четири дана.
[00:16:55] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, реклама, каже „Донде Јале?“ "То је машина." Рекламе за чиваву су прилично гадне.
[00:17:03] др Марио Руја ДЦ*: Да, волим то. Па да вам кажем, где год да одем, отворим уста, а они су рекли: „Др. Руја, боли ме врат. Ме дуеле ме цуло, аи си.” Знаш шта? Шта можете да урадите? И то је то. То је мој увод, Алек. То је мој увод и почињем да плешем. Видим себе као салсу. Меренгуе. Да, видим себе како то радим, а они ме гледају као: „Шта овај тип ради?“ И одмах ћу вам рећи, ставио сам руке на њих, и више никада нису исти. Они то никада неће заборавити. И сваки од њих устаје. Није ме брига да ли је на кревету. Није ме брига за то; на клупи је. Да, рекао сам.
[00:17:44] Др Алекс Хименез ДЦ*: Марио има међународну лиценцу.
[00:17:48] др Марио Руја ДЦ*: Тако је.
[00:17:49] Др Алекс Хименез ДЦ*: Он је међународно познат.
[00:17:51] др Марио Руја ДЦ*: Апсолутно. И да вам кажем, утицај је јасан. Ради се о киропрактици. Не треба ми, а не треба нам ни посебна опрема. Посебна опрема је брига. То је брига. То се зове љубав. То је одавање почасти нашој браћи и сестрама и жеља им све најбоље. И то су руке које лече. Чак и у Библији стоји: „Положите руке, положите руке да исцељујете“. О томе се ради. Морамо да положимо руке и не плашимо се. И не говорим о полагању руку. Знаш, мама ми је стављала руке на задњицу када сам се лоше понашао. Мислим, чак је и мој тата, имао неке руке. Није био киропрактичар, али ме је прилагодио. Он је прилагодио мој став. Да ли знаш шта говорим, зар не, Алекс? Сећате ли се тих руку?
[00:18:38] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, сећам се. Сећам се да сам трчао, и било је шта год да је моја мама имала нешто крај себе, она би то бацила.
[00:18:45]др Марио Руја ДЦ*: Ох, то је била шанкла.
[00:18:46] Др Алекс Хименез ДЦ*: Говорио сам довољно на уста, а она је имала виљушку у себи. Забила ме је виљушком у задњицу када сам се лоше понашао. Телесно кажњавање је био пут.
[00:18:56] др Марио Руја ДЦ*: Да. Није било злоупотребљено, зар не, Алекс. Да. Али брзо смо научили да се удаљимо од ње. Зато си се тако добро снашао у фудбалу, Алекс. То се зове плиометрија, и тако се скаче.
[00:19:06] Др Алекс Хименез ДЦ*: Ох, да, и то је добро као и неки од мојих колега, али су били веома добри. Али морам да вам кажем, то је то. Знаш шта? Када то погледамо, питам се о науци киропрактике и како је еволуирала и наставља да се развија. Она повезује толико других наука, и не постоји друга реч која описује шта је киропрактика осим холистичке. То је холистички приступ. То је природан начин лечења тела покретом. И као што сам раније рекао, мислим да Бог има фетиш за то јер нам даје толико проклетих џоинта, а цела ова ствар је била наш дизајн. И у том процесу ми лечимо.
[00:19:51] др Марио Руја ДЦ*: Сада, Алекс, зауставићу те одмах, и желим да схватиш ову мисао. Киропрактика је често била ограничена на леђа, знате, као што су врат и средњи део леђа и доњи део леђа, и то је то. Али да вам кажем, имам вести за вас. Киропрактика за цело тело. Руке, зглобови, лактови, рамена, колена, глежњеви, стопала. ОК, киропрактика се односи на калибрацију, балансирање, поравнавање и оптимизацију целог тела. Опет, ово није нешто што сам ја специјализован за прилагођавање лобање, лобање за потрес мозга. Постоје киропрактичари и о томе ћемо морати више да причамо у будућности. Али специјалност киропрактике иде све од педијатрије преко геријатрије до спортске киропрактике, кранијално-сакралне киропрактике, биомеханике. Мислим, ортопедски, неуролошки.
[00:21:01] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, има толико огранака да то ради што данас није било пре 20 година. Не, био је присутан, али је био на свом почетку. Данас, свет то жели, захтева, захтева специјализацију, чак и киропрактику за само нешто, спорт, покрет, доњи део леђа, сакралну технику, њену цервикалну технику.
[00:21:25] др Марио Руја ДЦ*: И то је оно што желимо да оснажимо као лоши момци киропрактике. Ради се о томе да вам се убаците у лице и постанете стварни.
[00:21:35] Др Алекс Хименез ДЦ*: У лице.
Холистички приступи киропрактичкој нези
[00:21:38] др Марио Руја ДЦ*:Да то је тачно. Привући ћемо вашу пажњу. ОК? Нећеш заспати вечерас. Дакле, у киропрактици имамо специјалисте. Атлас Ортхогонал. Они се прилагођавају само кичмењацима, атласу и секирама. Врло специфично. И волим ово. Почастићемо киропрактику, све специјалности и нијансе, и све те одличне токове до сегмената, атласа и секира. Ово је тачно испод ваше лобање са Фарина Магнумом. Овде се налази цела област тока енергије из вашег мозга. Иде из мозга, можданог стабла у кичмену мождину; та област је толико оснажујућа да се киропрактичари толико специјализовали да прилагођавају само посебне рендгенске снимке. Веома јединствено. То је као на високом нивоу. Ја то не радим, али кажем вам шта, волим те киропрактичаре да то раде, и желим да то раде више, и желимо да их просветлимо. И желимо да подржимо сваку киропрактику на свету, а не само нацију. Реч киропрактика је свуда у свету, Алекс, свуда.
[00:23:09] Др Алекс Хименез ДЦ*: Где год си ишао, ја сам ишао у школу као твоја. Био је Палмер, а твој је био Палмер. Био сам националан, не тако далеко један од другог на неколико триста или четири стотине миља један од другог. Урадили бисмо да постоји жеђ за киропрактиком из различитих земаља и ових земаља, из Јапана, из Француске. Своје ученике би слали да уче у нашим срединама јер су се тада закони разликовали. То су били моји Кинези, моје јапанске кохорте које су проводиле у спаваоницама само да би научиле шта радимо у свету држава. Наша школа је била добродошла. Наше школе су биле и увек су биле међународна атракција за подучавање ученика. А данас, сада те земље имају своје факултете. Знате, Француска има свој колеџ. Енглеска има свој колеџ. Ово није постојало. Не можете то зауставити. Не, долази, и то је кретање. И као што сте рекли, знате, киропрактика се увек односила на све зглобове. Не можете говорити о глежњу, а онда не можете ни о врату. Не можете се носити с тим. И ако желите да видите колико је добро повезано, па, волео бих да прошетате у сред ноћи и станете на стазу и видите како је све то повезано, и видећете како тело плеше у својој динамици, мали мозак, начин на који сте споменули да се налази на форамену магнуму. То је огроман, важан део. Науке које су се развиле захваљујући разумевању повезаности између форамена магнума, средњег мозга и медуле биле су невероватне у последње две или три деценије. Дакле, ми смо у свету буђења, ОК? Буђење онога што је киропрактика. Дакле, док излазимо, као лоши момци, идемо дубоко. Постат ћемо интензивни. Ући ћемо дубоко у свет науке јер у данашњем свету немамо ништа осим конфузије. Неспоразум. Да, данас, једна ствар о томе говори неки витамин, а онда следећег дана то изазива. Дакле, један додатак то ради. Један лек почиње са бољим исходом. Али морам да вам испричам причу о Бектри, Целебрек-у у размаку од неколико месеци, од свих нас који смо га узели, они су повучени. Знаш шта? Долазимо и одлазимо. Дакле, суштина је природна. Приступи холистичке динамике су ствари које лече људе и спречавају их пре него што постану клинички, а то је оно што ми радимо.
[00:25:35] др Марио Руја ДЦ*: То је област у којој је киропрактика тако моћна. Рекао бих, по мом мишљењу, мало сам пристрасан јер, знаш шта? Постат ћу реалан са тобом. Да. Како је киропрактика глобални систем за оптимизацију покрета, опоравак и одржавање број један?
[00:25:59] Др Алекс Хименез ДЦ*: Поновите. Шта је киропрактика? Да, то је број један у реду.
[00:26:06] др Марио Руја ДЦ*: Тако је. Слушајте пажљиво и поновите ову. Тако је. Играте и стављате своје фаворите. И знаш, чему све ове ствари? Шта год да радиш са овим видеом, само га репризуј, душо. Ми смо систем број један за оптимизацију биомеханике из светског покрета за одржавање и опоравак. У свету не чекамо да се појави бол. Угушимо бол пре него што се деси. Ово је као да имате свој Бугатти. ОК, ти си Бугатти, и нема других делова; нема шта да се ради. Нема делова за куповину и преузимање. Опет, нема делова тебе; са чиме се родиш то и имаш. Најкритичнија, најмоћнија ствар коју можете учинити за себе је да користите киропрактичку уметност. То значи проналажење киропрактике у вашем подручју. И мислим да нађеш правог и седнеш и кажи, знаш шта? Желим да разговарам са тобом. Ста си наумио?
[00:27:24] Др Алекс Хименез ДЦ*: Кад си рекао прави, Марио. Јер постоје неки људи који долазе, хајде, знаш шта, морам да ти кажем…
[00:27:30] др Марио Руја ДЦ*: Ми смо лоши момци киропрактике.
[00:27:31] Др Алекс Хименез ДЦ*: Знаш шта? Хајде; идемо тамо. Идемо тамо, Марио, јер мораш да нађеш правог.
[00:27:37] др Марио Руја ДЦ*: Морате пронаћи правог, и знате шта? Ово ја говорим. У свакој шуми има мртвог дрвета. Да, то ми је мама рекла. Да, у свакој шуми, говорим о киропрактици. Постоји мртво дрво, ортопедско, сви, учитељи, и постоји мртво дрво. Неки људи желе да добију неке бенефиције, и да вам кажем, добију праву. Седите лицем у лице, будите искрени са њима, поставите им нека основна питања и погледајте их. А ово је оно о чему се ради. Ми смо о резултатима.
[00:28:10] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, Марио, ево шта се дешава када одеш код киропрактичара, а сада то могу рећи јер сам то. Никада не бих омаловажавао ниједну другу професију јер постоје значајне физикалне медицинске науке. Физиотерапеути, знате, ови људи знају шта раде. Ови људи имају невероватну науку. Али опет, физиотерапеути, масажни терапеути, ортопеди. Сви ми увијамо науку о кретању у њу и прихватамо је. Дакле, када тражимо некога, за мене је веома увредљиво чути када идете код киропрактичара. Неко је отишао код киропрактичара, а момак је извукао парче папира и рекао, ОК, урадите неке вежбе, а тај момак није дирао. Видите, ми смо киропрактичари који додирују људе; омотавамо се око њих као питони. Претпоставимо да се ваш киропрактичар не мота око вас и ради около и покушава да вас поново калибрира, време је за новог киропрактичара структурално. То није пракса киропрактике.
[00:29:07] др Марио Руја ДЦ*: Зашто не постанемо стварни пошто смо ми лоши момци киропрактике и бићемо доле и прљави, ОК? Број један, Цхиро значи рука. Практично значи да је ово практично. Тако је. Молим те, не тражи од мене да то спелујем.
[00:29:22] Др Алекс Хименез ДЦ*: Па, цхиро значи атомски атоми угљеника, они су једнаке слике у огледалу.
Како киропрактика допуњује друге професије?
[00:29:28] др Марио Руја ДЦ*: Да. Дакле, поента је у овоме. Опет, идете код киропрактичара; боље да те дигну руке. Знаш шта? Веома је препоручљиво уклонити неке кости. Све то раде осим ако није специјалност. Ево га, као атлас ортогоналног. И неки други специјалитети попут ових су као врхунске ствари. Они то морају да ураде, а не ради се о трљању леђа. То је другачији разговор за други дан. Ради се о стварању калибрације покрета у целом телу. И такође, желео бих да додам ово допуњујући све вештине исцељења око нас. Допуњујемо ортопедију. Допуњујемо физикалне терапије, хирурге, неурохирурге, додељиваче, радну терапију. Допуњујемо психологе, психијатре. Похвалимо наставнике. Дајемо комплименте тренерима
[00:30:30] Др Алекс Хименез ДЦ*: Похвалимо ендокринологе.
[00:30:32] др Марио Руја ДЦ*: Да, дајемо комплименте свету. Не мешамо се. Ми смо ти који разбијамо сметње и стварамо јасноћу у енергетском току тела. То је тај парасимпатички, симпатички нервни систем, аутономни нервни систем који контролише и ствара хармонике, и више од 50 трилиона ћелија ствара ко сте. Трилиони са Т.
[00:31:09] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да. Не, то је невероватно. Ти и ја смо били део ере покрета. Знате шта делим са вама да смо видели покушаје да се ограниче професије, било да су то физиотерапеути које су одредиле различите силе. Сваки век је имао своја ограничења на друге праксе: киропрактичаре, оптометристе и психологе. Али оно што смо научили је да га не можете задржати. Као што сте рекли почетни резултати, не можете зауставити кретање. Али ови киропрактичари раде у Индонезији, Африци, Етиопији и посебним областима широм Европе. Они лече своје пацијенте на различите начине. А једна од великих ствари је довођење других професија. Интеграција у коју је ушла реч интегративна медицина, интегративна медицина је облик наука који доноси све што је потребно. Сва динамика и све уметности заједно да успе. Одатле га лечимо у најновијем свету киропрактике, а то је функционална медицина. Наша функционална медицина је сада спојница многих других холистичких приступа и холистички гледа на тело. Како да не узмемо зглобове? Како да немамо психијатријске проблеме, психичке проблеме и трауме? Па, емоција је важан део терапије. Ако је ендокрини, метаболичка болест или метаболички синдром, покрет је у протоколу лечења. Неуролошка Паркинсонова неуродегенеративна питања…
[00:32:48] др Марио Руја ДЦ*: Фибромиалгија, хронични умор…
[00:32:51] Др Алекс Хименез ДЦ*: Проблеми са цревима.
[00:32:52] др Марио Руја ДЦ*: Депресија. Да, анксиозност, могу вам рећи одмах. И ово вам наука говори. Ово је наука. Број један, ти се не помераш. Бићеш у депресији. Ти се не помераш. Нека ми неко дозволи. Хајде да урадимо одличан мали тест. Пусти ме да останеш у кревету месец дана. Да видим шта се дешава са тобом. Да. Јави ми шта ти се дешава. Пусти ме да седнеш у ту столицу месец дана, а онда ми кажеш да ниси депресиван. Кажеш ми да не спаваш и кажеш ми да немаш метаболички синдром. Ако га немате, имаћете. И овде киропрактика даје комплимент снази живота и покрета, стварајући прелепе хармоније. Тако да можемо да наставимо. Реч и даље иде и вежба сваког спортисту. рећи ћу ово. Немамо довољно киропрактичара на свету. Немамо довољно киропрактичара, тачка. Свако људско биће би требало да има посету киропрактичару најмање четири или пет пута годишње. Зашто? Јер ово је проблем. Знате, улазимо у ово лечење хроничног бола. Улазимо у сву ову негу болести. Ово је проблем, Алек. Ми смо реактивни. Наше друштво је фокусирано на болест и управљање болешћу. Желео бих да поделим, оснажим, мотивишем и изазовем свет као лоши момци киропрактике. Ради се о изазовима, људи. А изазов је ово. Зашто не смањимо број оболелих од дијабетеса? Зашто не смањимо број људи који пате од депресије? Зашто то не смањимо кретањем? Трошкови кретања? Да. Трошак је мањи.
Zakljucak
[00:34:48] Др Алекс Хименез ДЦ*: Да, знаш шта? Добродошли у нашу емисију. Ово су др Алекс Хименез и др Марио Руја. Ми смо лоши момци киропрактике, који ће апсолутно разоткрити реалност онога што смо научили и разумели у физичким наукама и како су оне повезане са различитим проблемима, болестима и поремећајима. Развићемо протоколе и напредну динамику лечења који су езотерични, и ми ћемо то да унесемо. И знате шта? Користићемо науку. Користићемо праву науку, и ми као лоши момци, јер ће бити много палаца доле у смислу онога што говоримо. Али биће много похвала у погледу наше динамике. Јер Марио, имамо га. То је наше наслеђе; шта морамо да урадимо? Поменули сте пре неки дан да знате шта је ово, шта сте желели да радите. Морамо да научимо људе ономе што смо научили. Не само да треба да научимо људе шта морамо да пробудимо оне људе који су вољни и желе да науче и дају своје животе за будућност киропрактике и физикалне медицине, физикалних терапија, ортопедских хирурга. Потребан нам је неуролог, било ко у физичком свету. Чинило се да чак и ако говоримо о лекарима физикалне медицине, да ћемо се дружити са свим другим професијама. Не треба вам далеко да свратите овде да бисте схватили да су ендокринолози повезани са реуматологом. Реуматолози су повезани са киропрактиком. Киропрактика је повезана са ортопедом. Било да је у питању неурологија или практиковање различите динамике, цела ова ствар науке ће утицати на будућност онога што имамо у здравству. То ће бити промена, покрет, и бићемо познати као лоши момци киропрактике, које ћемо разоткрити. Урадићемо експозе на много различитих тема, и желим вам добродошлицу, Марио. Ми смо браћа и морамо да учимо будуће људе. Дакле цхецк-ин; побрините се да задржите своје идеје јер бисмо могли да причамо заувек, успут. Да, Марио, морам да разговарам са њима као да можемо да седимо овде до четири сата ујутру. То се нашим породицама неће допасти. Доћи ћемо код вас и научити вас шта знамо и поделити са вама. И надам се да је важно. Знам, Марио, имаш пар мисли.
[00:37:03] др Марио Руја ДЦ*: Да, и ово је мисао. Киропрактика се бави оптимизацијом кретања. Оптимизујте и померајте се у телу, стварајући опоравак, оптималан опоравак, одржавање и допуњујући све вештине лечења. Овде смо да похвалимо све вештине лечења. Ортопедска, физикална терапија, радна терапија, логопедска терапија и психијатријско психолошко саветовање су ту да допуне едукаторе. Ту смо да допунимо и оптимизујемо ученике у њиховом учинку у школи. Овде смо да допунимо и оптимизујемо тренере и спортисте до њиховог највишег нивоа живота. И највише од свега, желео бих да ово кажем да бих затворио нашу следећу емисију. Има доста места на врху, на дну је гужва, па хајде са нама, имате лоше момке на врху.
[00:38:10] Др Алекс Хименез ДЦ*: Уз то, сви се затварамо овде и радујемо се што ћемо се уверити да ово добро функционише за све нас и да обезбеди знање за све људе којима смо овде да дођу иу будућности.
Људи су редовно изложени токсинима, као што су пестициди и загађивачи ваздуха у храни и животној средини. У међувремену, други токсини се производе у телу кроз нормалне функције и микробе. Зато је од суштинске важности да се подржи јетра, један од главних система за детоксикацију у телу. Ако јетра не ради како треба, штетна једињења могу почети да се гомилају у ћелијама и ткивима, што доводи до разних здравствених проблема. Детоксикација јетре је процес у два корака који претвара токсине растворљиве у масти у токсине растворљиве у води које тело може да елиминише у складу са тим.
У следећем чланку ћемо разговарати о важности детоксикације јетре, о томе шта се дешава у две фазе детоксикације јетре и о томе како можете подржати детоксикацију јетре за унапређење општег здравља.
Важност детоксикације јетре
Јетра је одговорна за детоксикацију свих штетних једињења и токсина којима је тело редовно изложено. Штавише, од суштинске је важности да их редовно елиминишете из јетре и остатка тела да би се у великој мери смањили њихови негативни ефекти. Ако токсини почну да се гомилају у ћелијама и ткивима јетре, то потенцијално може довести до оштећења јетре, као и низа других здравствених проблема. На пример, токсини су повезани са гојазношћу, деменцијом, па чак и раком. Такође се верује да су фактор хроничних здравствених проблема, као што је фибромиалгија.
Постоје два главна начина на која тело елиминише токсине. Прво, токсини растворљиви у мастима се метаболишу у јетри да би постали растворљиви у води. Затим се токсини растворљиви у води шаљу директно у бубреге где се елиминишу урином. Још једна заштита тела од штетних једињења је да крв прикупљена из црева прво иде у јетру. Крв из црева може бити посебно богата токсинима ако особа има црева која пропуштају. Прво детоксикацијом токсина, јетра може значајно смањити број токсина који доспевају у друге органе, као што су мозак и срце.
Фазе детоксикације јетре
Јетра је један од главних система за детоксикацију у телу. Детоксикација или детоксикација у јетри је подељена у две категорије. Они су познати као путеви детоксикације јетре фазе И и фазе ИИ.
Фаза И Пут детоксикације јетре
Пут детоксикације јетре фазе И је прва линија одбране од штетних компоненти и токсина. Састоји се од колекције ензима познатих као породица цитокрома П450. Ензими помажу у неутрализацији супстанци, као што су кофеин и алкохол. Они пружају заштиту претварањем ових токсина у мање штетне компоненте. Међутим, ако се дозволи да се нуспродукти пута детоксикације јетре фазе И нагомилају у јетри, они могу оштетити ДНК и протеине. На крају, улога пута детоксикације јетре фазе ИИ је да се осигура да се ти токсини не гомилају у јетри.
Фаза ИИ Пут детоксикације јетре
Пут детоксикације јетре фазе ИИ неутралише нуспроизводе пута детоксикације јетре фазе И, као и осталих преосталих токсина. Ово се постиже метаболизацијом токсина растворљивих у мастима у јетри како би они постали растворљиви у води како би се могли елиминисати из тела. Овај процес је познат као коњугација. Глутатион, сулфат и глицин су примарни молекули одговорни за овај процес. У нормалним условима, ензими пута детоксикације јетре фазе ИИ производе ниске нивое глутатиона. У временима високог токсичног стреса, тело повећава производњу глутатиона.
Изложени смо токсинима попут пестицида и загађивача ваздуха у храни коју једемо, као иу животној средини сваког дана, док друга штетна једињења производе микроби кроз нормалне функције у телу. Неопходно је подржати функцију јетре јер је то наш главни систем детоксикације. Ако јетра не ради како треба, токсини и штетна једињења могу почети да се гомилају у јетри што на крају може изазвати низ здравствених проблема. Фазе детоксикације јетре су пут у два корака који претвара токсине растворљиве у масти у токсине растворљиве у води које тело може да елиминише у складу са тим. У горњем чланку смо разговарали о важности детоксикације јетре, фазама детоксикације јетре и о томе како можете подржати детоксикацију јетре за унапређење општег здравља. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт
Зести сок од цвекле
Оброки: КСНУМКС Време кувања: 5-10 минута
� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан
Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.
Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.
Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.
Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�
Ваттс, Тодд и Јаи Давидсон. �Фазе детоксикације јетре: шта раде и како их подржати.� Фазе детоксикације јетре: шта раде и како их подржати – формуле микроба, 24. јануар 2020, мицробеформулас.цом/блогс/мицробе-формулас/пхасес-оф-ливер-деток-вхат-тхеи-до-хов-то-суппорт-тхем.
ДМ; Одобрити. �Путеви детоксикације у јетри.� Јоурнал оф Инхеритед Метаболиц Дисеасе, Национална медицинска библиотека САД, 1. јул 1991, пубмед.нцби.нлм.них.гов/1749210/.
Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Тело је способно да елиминише штетне компоненте настале производњом токсичних метаболита и гутањем токсичних супстанци. Када оне преплаве органе за детоксикацију и излучивање, тело може да складишти ове хемикалије у везивном ткиву. Детоксикација је неопходна за обнављање регулаторних механизама тела како би се побољшала функција. У следећем чланку ћемо разговарати о томе шта је детоксикација и како је сваки од органа детоксикације одговоран за правилно функционисање организма уопште, између осталих основних задатака.
Џигерица
Јетра обавља низ основних задатака, укључујући варење и хормоналну равнотежу. Сматра се главним системом за детоксикацију тела. Неколико функција јетре укључују:
уклањање штетних једињења попут адитива за храну, токсичних лекова и вишка хормона итд.
извлачење отпадног материјала из крвотока и његова трансформација тако да се бубрези или црева могу излучити
уклањање токсичних метаболита и других отпадних производа из цревне ферментације и труљења
извор Купферових ћелија које филтрирају и елиминишу стране нападаче, као што су бактерије, гљиве, вируси и ћелије рака
Бубрези
Бубрези помажу у пречишћавању крви од штетних једињења, укључујући адитиве за храну, токсичне лекове, вишак хормона и друге хемикалије, тако што их извлаче из крвотока и елиминишу путем урина. За правилно филтрирање крви, крвни притисак и запремина појединца треба да буду стабилни. Поред тога, правилна хидратација је неопходна за правилно функционисање бубрега.
Интестинес
Гастроинтестинални тракт је такође одговоран за детоксикацију и излучивање штетних једињења.�Током различитих фаза варења, штетна једињења се екстрахују и излучују од стране јетре у жуч и на крају у танко црево да би наставили кроз цревни тракт до бити елиминисан у столици. У завршној фази варења, све што се још може искористити у дебелом цреву, као што су влакна, на крају се даље разграђује уз помоћ цревног микробиома и транспортује се у јетру ради детоксикације. Црева су још један суштински систем детоксикације.
Респираторног тракта
Респираторни тракт, укључујући плућа и бронхије, елиминише штетна једињења у облику угљеничног гаса. Такође може излучивати флегм. Стална иритација страних освајача, попут бактерија, гљивица, вируса и ћелија карцинома, може довести до тога да алвеоле делују као излаз у нужди за токсине које јетра, бубрези и гастроинтестинални тракт нису успели да елиминишу. Ова штетна једињења се крвотоком транспортују према плућима и бронхима где се кашљају као флегм. Ова флегма се састоји од отпада који настаје услед недовољне пробаве и излучивања.
Кожа
Кожа је највећи орган заштите и одбране. Игра основну улогу у уклањању штетних једињења и може помоћи у раду бубрега. Евакуише отпадне производе у облику „кристала“ који су растворљиви у течностима, а затим се елиминишу у облику зноја кроз знојне жлезде. Кристали су остаци метаболизма хране богате протеинима, попут махунарки, јаја, млечних производа, рибе, меса и житарица. Они такође могу бити резултат вишка рафинисаног шећера. Остале врсте отпадних производа и штетна једињења излучују се у облику осипа.
Лимфни систем
Коначно, лимфни систем је још један главни систем за детоксикацију. Лимфна течност омогућава отпадним производима да напусте ћелије и да се однесу у крвоток. Лимфне капиларе су одговорне за одбрану тела и пречишћавање телесних течности како би се одржало његово правилно функционисање. Остала места производње лимфоцита су слезина, тимус, итд. Ако страни нападачи уђу у тело, производња беле крви ћелија расте брзо и пропорционално интензитету агресије. Лимфни чворови који су најближи месту реагују прво да бране и штите тело.
Тело је способно да елиминише штетне компоненте настале производњом токсичних метаболита и гутањем токсичних супстанци. Када оне преплаве органе за детоксикацију и излучивање, тело може да складишти ове хемикалије у везивном ткиву. Детоксикација је неопходна за обнављање регулаторних механизама тела како би се побољшала функција. У следећем чланку ћемо разговарати о томе шта је детоксикација и како је сваки од органа за детоксикацију, укључујући јетру, бубреге, црева, респираторни тракт, кожу и лимфни систем, одговоран за правилно функционисање организма уопште, међу други фундаментални задаци. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт
Зести сок од цвекле
Оброки: КСНУМКС Време кувања: 5-10 минута
� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан
Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.
Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.
Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.
Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�
Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ
Референце:
Исселс, Илсе Марие. �Информације о детоксикацији и органима који уклањају токсине.� Исселс Интегративна имуно-онкологија, 22. маја 2015, исселс.цом/публицатион-либрари/информатион-он-детокифицатион/.
Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Већина дијета за детоксикацију су обично краткорочне модификације исхране и начина живота које се праве како би се елиминисали токсини из вашег тела. Уобичајена дијета за детоксикацију може укључивати период поста и исхрану воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире или чишћење дебелог црева. Према здравственим радницима, улога детокс дијете је да одмори ваше органе, стимулише функцију јетре, промовише елиминацију токсина, побољша циркулацију и обезбеди здраве хранљиве материје. Детокс дијета се препоручује због могућег излагања штетним једињењима попут тешких метала и загађивача.
Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању разних здравствених проблема, укључујући проблеме са варењем, надимање, упале, алергије, аутоимуне болести, гојазност и хронични умор. Ипак, тренутно нема довољно истраживачких студија о детокс исхрани код људи и они који постоје сматрају се мањкавим. У следећем чланку ћемо разговарати о улози детокс дијете за здравље и добробит.
Потенцијалне предности детокс дијете
Здравствени радници су покушали да покажу тачне механизме у којима дијете за детоксикацију могу помоћи да се елиминишу токсини из вашег тела. Заправо, због тренутног недостатка истраживачких студија о детокс исхрани код људи, тренутно постоји мало или уопште нема доказа који чак показују да ли детокс дијете могу уклонити било какве токсине из вашег тела, јер већина њих ретко наводи врсту штетног компоненте које имају за циљ да уклоне. Штавише, ваше тело је способно да се чисти кроз зној, урин и измет. Ваша јетра такође чини токсине безопасним, а затим их ослобађа из вашег тела.
Међутим, постоји неколико штетних компоненти које се овим процесима не уклањају лако, укључујући упорне тешке метале, фталате, бисфенол А (БПА) и органске загађиваче (ПОП). Они се углавном акумулирају у масном ткиву или крви и може потрајати дуже време да их ваше тело испрати. Ова штетна једињења су данас генерално ограничена или уклоњена у комерцијалним производима.
Дијета за детоксикацију може имати и друге могуће здравствене предности, а оне такође могу помоћи у подстицању следећег, укључујући:
Избегавање прерађене хране
Једите хранљиву, здраву целу храну
Редовно вежбање и знојење у складу са тим
Пити сокове, чајеве и воду
Губитак прекомерне масти; губитак тежине
Ограничавање стреса, опуштање и добар сан
Избегавање извора тешких метала и ПОПс у исхрани
Праћење ових смерница је генерално повезано са побољшањем здравља и добробити, без обзира на то да ли се придржавате дијете за детоксикацију.
Закључак
Многе дијете за детоксикацију су обично краткорочне промене у исхрани и животном стилу како би се елиминисали токсини из вашег тела. Добро позната дијета за детоксикацију може укључивати период поста и исхрану воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире или чишћење дебелог црева. Према здравственим радницима, улога детокс дијете је да одмори ваше органе, стимулише функцију јетре, промовише елиминацију токсина, побољша циркулацију и обезбеди здраве хранљиве материје. Детокс дијета се препоручује због могућег излагања штетним једињењима попут тешких метала и загађивача.
Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању разних здравствених проблема, укључујући проблеме са варењем, надимање, упале, алергије, аутоимуне болести, гојазност и хронични умор. Међутим, тренутно нема довољно истраживачких студија о детоксикационим дијетама код људи, а оне које постоје сматрају се погрешним. У горњем чланку смо разговарали о улози детокс дијете на здравље и добробит.
Детокс дијете су направљене да помогну у уклањању токсина из вашег тела. Дијета за детоксикацију може укључивати пост, након чега слиједи дијета која се састоји од воћа, поврћа, сокова и воде. Дијета за детоксикацију такође може укључивати чајеве, суплементе и клистире. Улога дијете за детоксикацију је да помогне вашим органима да се одморе, унапреди функцију јетре, подржи елиминацију токсина, побољша циркулацију и понуди различите здраве хранљиве материје. Детокс дијете се препоручују када је особа била изложена штетним једињењима попут тешких метала и загађивача. Верује се и да детокс дијете помажу у побољшању проблема са варењем, надутости, упале, алергија, аутоимуних болести, гојазности и хроничног умора, међу низом других здравствених проблема. Међутим, и даље су потребне даље истраживачке студије. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт
Зести сок од цвекле
Оброки: КСНУМКС Време кувања: 5-10 минута
� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан
Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.
Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.
Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.
Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�
Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ
Референце:
Бјарнадоттир, Адда. �Да ли дијете за детоксикацију и чишћење заиста функционишу?� Хеалтхлине, Хеалтхлине Медиа, 10. јануар 2019, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/деток-диетс-101.
Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
Старење је природан део живота и не може се зауставити. Или смо барем тако мислили. Истраживачи са Интервене Иммуне, Станфорд, Универзитет Британске Колумбије и УЦЛА верују да се наш епигенетски сат може променити, што сугерише да још увек постоје начини да људи живе дуже. У следећем чланку ћемо разговарати о налазима повезаним са епигенетиком и старењем.
Шта је епигенетски сат?
Епигенетски сат је мерење биолошке старости које се може користити за процену хронолошке старости људи или других организама тестирањем неколико образаца метилације ДНК. Иако је старост процењена епигенетским сатом често у корелацији са хронолошком старошћу, није у потпуности схваћено да ли су профили метилације ДНК у епигенетском сату директно повезани са старењем.
Дуги низ година истраживачи су посматрали промене у експресији гена и метилацији ДНК које су повезане са узрастом. Међутим, идеју о коришћењу „епигенетског сата“ за процену хронолошке старости тестирањем неколико образаца метилације ДНК први је предложио Стив Хорват где је стекла популарност након што је његова истраживачка студија из 2013. објављена у часопису Геноме Биологи.
Епигенетички сатови се користе у форензичким студијама за одређивање старости непознате особе путем крви или других биолошких узорака на месту злочина и у дијагностичким екранима за одређивање повећаног ризика од болести повезаних са старењем, укључујући разне врсте рака. Епигенетски сатови такође могу нагласити да ли неколико понашања или третмана могу утицати на епигенетско доба.
Да ли епигенетско доба корелира са хронолошким узрастом?
Главни разлог због којег се епигенетски сатови и метилација ДНК користе за процену хронолошке старости људи или других организама је тај што они веома добро корелирају са хронолошким узрастом код тестираних субјеката. Прва истраживачка студија о епигенетском сату коју је Стив Хорват објавио 2013. укључивала је 353 појединачне ЦпГ локације идентификоване из претходних истраживачких студија.
Од ових места, 193 постаје више метиловано са годинама, а 160 постаје мање метиловано, што доводи до процене старости метилације ДНК која се користи за одређивање епигенетског сата. Кроз све мере исхода, укључујући све узрасте испитаника, Хорват је приметио корелацију од 0.96 између епигенетске старости коју је израчунао и праве хронолошке старости, са стопом грешке од 3.6 година.
Тренутни епигенетски сатови се такође процењују како би се додатно побољшало предвиђање старости, као и дијагностичке и/или прогностичке способности ових тестова. Даље евалуације коришћењем НГС приступа на крају имају потенцијал да побољшају епигенетске сатове, чинећи их свеобухватнијим проширивањем евалуације места метилације ДНК на сва ЦпГ места у геному.
Можемо ли променити наше епигенетичке сатове?
Истраживања су показала да рак може да промени епигенетски сат. Ова запажања сугеришу да се епигенетски сат може променити под одређеним условима. Стога је могуће да се епигенетским сатом може манипулисати кроз промене у понашању или стратегијама лечења како би се успорио или потенцијално преокренуо, омогућавајући људима да живе дуже и здравије.
Истраживачи верују да се наш епигенетски сат може променити. У следећем чланку расправљали смо о налазима повезаним са епигенетиком и старењем. Епигенетски сат је мерење биолошке старости које се може користити за процену хронолошке старости људи или других организама тестирањем неколико образаца метилације ДНК. Главни разлог због којег се епигенетски сатови и метилација ДНК користе за процену хронолошке старости људи или других организама је тај што они веома добро корелирају са хронолошким узрастом тестираних субјеката. Тренутни епигенетски сатови се такође процењују како би се додатно побољшало предвиђање старости, као и дијагностичке и/или прогностичке способности ових тестова. Истраживања су показала да рак може да промени епигенетски сат. Стога је могуће да се епигенетским сатом може манипулисати кроз промене у понашању или стратегијама лечења како би се успорио или потенцијално преокренуо, омогућавајући људима да живе дуже и здравије. Променом наших епигенетских сатова, здравствени радници могу такође бити у могућности да регулишу здравствене проблеме везане за узраст, као што су запаљење и бол у зглобовима. Ово би потенцијално могло да буде од помоћи за киропрактичку негу, алтернативну опцију лечења која користи прилагођавања кичме да пажљиво врати поравнање кичме. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт
Зести сок од цвекле
Оброки: КСНУМКС Време кувања: 5-10 минута
� 1 грејпфрут, огуљен и нарезан
� 1 јабука, опрана и исечена на коцкице
� 1 цела цвекла и листови ако их имате, опрани и исечени
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан
Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.
Само једна шаргарепа вам даје сав дневни унос витамина А.
Да, ако једете само једну кувану шаргарепу од 80 г (2 оз) добијате довољно бета каротена да ваше тело производи 1,480 микрограма (мцг) витамина А (неопходног за обнављање ћелија коже). То је више од препорученог дневног уноса витамина А у Сједињеним Државама, који износи око 900 мцг. Шаргарепу је најбоље јести кувану, јер она омекшава ћелијске зидове и омогућава да се више бета каротена апсорбује. Додавање здравије хране у вашу исхрану је одличан начин да побољшате опште здравље.
Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�
Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ
Референце:
Активни мотив штаб. �Можете ли заиста преокренути своје епигенетско доба?� Ацтиве Мотиф, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Пал, Сангита и Џесика К Тајлер. �Епигенетика и старење.� Наука аванси, Америчко удружење за унапређење науке, 29. јул 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4966880/.
Матлофф, Еллен. �Огледало, огледало, на зиду: епигенетика старења.� Форбс, часопис Форбес, 25. јануар 2020, ввв.форбес.цом/ситес/елленматлофф/2020/01/24/миррор-миррор-он-тхе-валл-тхе-епигенетицс-оф-агинг/#75аф95734033.
Довден, Ангела. �Кафа је воће и друге невероватно истините чињенице о храни.� МСН Лифестиле, 4. јун 2020., ввв.мсн.цом/ен-ус/фооданддринк/дид-иоу-кнов/цоффее-ис-а-фруит-анд-отхер-унбелиевабли-труе-фоод-фацтс/сс-ББ152К5к?ли=ББнб7Кз&оцид =маилсигноут#имаге=24.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине