Ел Пасо, Тексас. Киропрактичар, др Алекс Хименез лечио је бројне врсте повреда и стања. Др Хименез зна праве узроке фибромијалгије и разуме најбоље опције које треба предузети да би се постигло опште олакшање њиховог бола, умора и нелагодности.

Вхат Ис Ит:

Фибромијалгија је поремећај који карактерише раширени мишићно-скелетни бол. Овај бол је праћен умором, спавањем, памћењем и проблемима са расположењем. Истраживачи верују да појачава болне сензације утичући на начин на који мозак обрађује сигнале бола.

Симптоми могу почети након инфекције, физичке трауме, операције или психичког стреса. У другим случајевима, симптоми се постепено акумулирају током времена и нико не изазива догађај.

Жене развијају фибромиалгију више од мушкараца. Многи људи који имају фибромиалгију такође имају анксиозност, депресију, синдром иритабилног црева, поремећаје темпоромандибуларног зглоба (ТМЗ) и тензијске главобоље.

Још увек не постоји лек за фибромиалгију, али различити лекови могу помоћи у контроли симптома. Вежбање, опуштање и смањење стреса такође могу помоћи.

Симптоми:

Симптоми фибромиалгије укључују:

• Когнитивне потешкоће: Симптом који се обично назива „фибро-магла“ нарушава способност фокусирања, обраћања пажње и концентрације.
• Умор: Људи са фибромиалгијом се често буде уморни, иако су дуго спавали. Спавање је често поремећено болом, а многи са фибромиалгијом имају и друге поремећаје спавања, тј. синдром немирне ногице спавати апнеја.
• Раширени бол: Бол повезан са фибромиалгијом се често описује као стални туп бол који траје три месеца. Да би се сматрао распрострањеним, бол се мора јавити на обе стране тела и изнад и испод струка.

Фибромиалгија често постоји заједно са другим болним стањима:

Коегзистирајући услови:

Особа може имати два или више коегзистирајућих стања хроничног бола:

• Главобоље
• Надражујућа бешика
• Синдром иритабилног колона
• Мигрена главобоље
• Јутарња укоченост
• Болни менструални циклуси
• Раинаудов синдром
• Трнци/утрнулост у рукама и стопалима
• ТМЈ (болест темпоромандибуларног зглоба)

Није познато да ли ови поремећаји имају заједнички узрок.

Узроци: Фибромиалгија

Лекари не знају шта узрокује фибромиалгију, али више него вероватно укључује низ фактора који раде заједно. То могу бити:

• Генетика Фибромиалгија има тенденцију да се јавља у породицама; могу постојати одређене генетске мутације које појединца чине подложнијим за развој поремећаја.
• Инфекције Чини се да неке болести изазивају или погоршавају фибромиалгију.
• Физичка или емоционална траума Фибромиалгију понекад може изазвати физичка траума, као што је саобраћајна несрећа.
• Психолошки стрес такође може изазвати стање

Научници процењују да погађа 5 милиона Американаца старијих од 18 година. Између 80 и 90 посто дијагностикованих су жене. Међутим, мушкарци и деца такође могу имати овај поремећај. Већина се дијагностикује у средњим годинама.

Фактори ризика

Фактори ризика укључују:

• Пол појединца: Фибромиалгија се чешће дијагностикује код жена него код мушкараца
• Анкилозантни спондилитис (кичмени артритис)
• Породична историја: Већа је вероватноћа да ће се развити фибромиалгија ако рођак има то стање
• Реуматоидни артритис
• Системски еритематозни лупус (обично се назива лупус)

Компликације

Бол и недостатак сна повезани са фибромиалгијом могу ометати способност појединца да функционише код куће или на послу. Фрустрација суочавања са овим погрешно схваћеним стањем може довести до депресије и анксиозности.

Научници верују да је поновљена нервна стимулација оно што узрокује промене у мозгу. Ова промена укључује абнормално повећање нивоа хемикалија које сигнализирају бол (неуротрансмитери). Због тога рецептори за бол у мозгу развијају сећање на бол и постају осетљивији, због чега претерано реагују на сигнале бола.

Дијагноза

Дијагноза фибромиалгије се може поставити ако особа има распрострањен бол дуже од три месеца. Ово је без основног здравственог стања које би могло изазвати бол.

Тестови крви

Нажалост, не постоји лабораторијски тест који би потврдио дијагнозу; лекар ће можда желети да искључи било која друга стања која могу имати сличне симптоме. Тестови крви могу укључивати:

• Комплетна крвна слика
• Тест цикличних цитрулинираних пептида
• Еритроцита седиментација
• Реуматоидни фактор
• Тестови функције штитне жлезде

Лечење:

Лечење укључује и лекове и самопомоћ. Нагласак је на минимизирању симптома и побољшању општег здравља. Ниједан третман не ради за све симптоме. Врста потребног лечења зависиће од симптома. На пример, лекар може да препише антидепресив да смањи бол и да се бави депресијом. Ако сте забринути или имате проблема са спавањем, програм вежбања може помоћи.

лек

Лекови могу помоћи у смањењу болова и побољшању сна. Уобичајени лекови укључују:

• Антидепресиви: Дулоксетин (Цимбалта) и милнаципран (Савелла) могу помоћи у ублажавању болова и умора. Лекар може да препише амитриптилин или мишићни релаксант циклобензаприн да би помогао у побољшању сна.
• Лекови против нападаја: Лекови дизајнирани за лечење епилепсије могу бити корисни у смањењу одређених врста бола. Габапентин (Неуронтин) понекад помаже у смањењу симптома, док је прегабалин (Лирица) био први лек који је одобрила Управа за храну и лекове за лечење овог стања.
• Против болова: Лекови против болова који се могу купити без рецепта, нпр. ацетаминофен (Тиленол, други), ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, други) или напроксен натријум (Алеве), могу помоћи. Лекар може предложити лек за ублажавање болова на рецепт, као што је трамадол (Ултрам). Наркотици се не саветују, јер могу довести до зависности и чак погоршати бол.

Опције терапије

Разне различите терапије могу помоћи у смањењу ефекта који фибромиалгија има на тело. Примери:

• Саветовање: Разговор са саветником може помоћи у јачању вере у способности и подучавању стратегија за суочавање са стресним ситуацијама.
• Радна терапија: Радни терапеути могу помоћи у прилагођавању у радном подручју или у обављању задатака који узрокују мањи стрес за тело.
• Физикална терапија: A цхиропрацтор или физиотерапеут може подучавати вежбе које ће побољшати снагу, флексибилност и издржљивост. Вежбе на бази воде такође могу помоћи.

Начин живота и кућни третман

Брига о себи је критична.

• Вежба редовно: Вежба може у почетку повећати бол. Али постепено и редовно вежбање често смањује симптоме. Вежбе које су прикладне су ходање, пливање, бициклизам и аеробик у води. Физиотерапеут може помоћи у развоју програма вежби код куће. Истезање, правилно држање и вежбе опуштања такође могу помоћи.
• Довољно спавајте: Умор је један од главних симптома, тако да је потребно довољно сна. Такође, практикујте добре навике спавања, односно одлазак у кревет и устајање у исто време сваког дана, и ограничите дневне дремке.
• Одржавајте здрав начин живота: Једите здраву храну, ограничите унос кофеина. Сваки дан радите нешто пријатно и испуњавајуће.
• Направите промене на послу Ако је неопходно
• Управљајте темпом: Одржавајте активности на равномерном нивоу. Ако превише радите у добрим данима, то може узроковати више лоших дана. Умереност и не самоограничавање или премало у лошим данима.
• Смањити стрес: Направите план како бисте избегли пренапрезање и емоционални стрес. Оставите времена сваки дан да се опустите. То значи научити како рећи не без кривице. Немојте потпуно мењати рутину. Људи који су напустили посао или напустили све активности раде лошије од оних који су остали активни. Испробајте технике управљања стресом, тј. вежбе дубоког дисања и/или медитацију.
• Узмите лекове како је прописано

Алтернативни третман

Комплементарне и алтернативне терапије за управљање болом и стресом нису нове. Неки, као што су медитација и јога, практикују се хиљадама година. Али њихова употреба је постала популарнија последњих година, посебно код људи који имају хроничне болести, као што је фибромиалгија.

Чини се да неки од ових третмана безбедно ублажавају стрес и смањују бол, а неки су све више прихваћени у мејнстрим медицини. Али многе праксе остају недоказане јер нису адекватно проучене.

• Акупунктура: Ово је кинеска медицинска терапија која се заснива на успостављању нормалне равнотеже животних снага убадањем танких игала кроз кожу на различите дубине. Игле изазивају промене у протоку крви и нивоа неуротрансмитера у мозгу и кичменој мождини.
• Масажа терапија:  Употреба различитих манипулативних техника за померање мишића и меких ткива тела. Масажа може смањити број откуцаја срца, опустити мишиће, побољшати опсег покрета у зглобовима и повећати производњу природних лекова против болова. Такође помаже у ослобађању од стреса и анксиозности.
• Јога и Таи Цхи: Медитација, спори покрети, дубоко дисање и опуштање. Оба могу помоћи у контроли симптома.

Клиника за леђа Ел Пасо Нега и лечење фибромиалгије