Тим за артритис на задњој клиници. Артритис је широко распрострањена болест, али није добро схваћена. Реч артритис не означава једну болест, већ се односи на бол у зглобовима или болест зглобова. Постоји 100 различитих типова. Људи свих узраста, пола и раса могу развити артритис. То је водећи узрок инвалидитета у Америци. Више од 50 милиона одраслих и 300,000 деце има неки облик болова у зглобовима или болести. Уобичајена је међу женама и јавља се чешће како људи старе. Симптоми укључују оток, бол, укоченост и смањен опсег покрета (РОМ).
Симптоми могу доћи и нестати, а могу бити благи, умерени или тешки. Они могу остати исти годинама, али се временом могу погоршати. У тешким случајевима, то може резултирати хроничним болом, немогућношћу обављања свакодневних послова и потешкоћама у ходању или пењању уз степенице. Може изазвати трајно оштећење зглобова и промене. Ове промене могу бити видљиве, тј. квргави зглобови прстију, али се обично могу видети само на рендгенским снимцима. Неке врсте артритиса утичу на очи, срце, бубреге, плућа и кожу.
Старечки артритис: Како се тело мења током година зависи од исхране појединца, физичке активности/вежбе, генетике, нивоа стреса, начина спавања и бриге о себи. Како тело стари, јавља се природна дегенерација од свакодневног хабања. Фокус је на разумевању како дегенерација повезана са годинама може утицати на тело и шта треба учинити да се спречи и лечи.
Упала је само један од симптома који обично прати оток, бол, укоченост, непокретност и губитак функције.
Остеоартритис
Најчешћи тип артритиса је остеоартритис, где хрскавица унутар зглобова почиње да се разграђује, а кости почињу да се преобликују.
Познато је као дегенеративна болест зглобова/артритис хабања.
Руке, кукови и колена су најчешће погођени зглобови.
Ове промене се често развијају споро, али се погоршавају ако се не лече.
Симптоми укључују интензиван бол, укоченост и оток.
Фибромиалгија
Фибромијалгија је стање које узрокује бол у различитим деловима тела, проблеме са спавањем и умор.
Појединци са фибромиалгијом могу бити осетљивији на бол.
Доступни су третмани и планови управљања који помажу у ублажавању симптома и обнављању функције.
Инфецтиоус Артхритис
Инфективни артритис или септички артритис је узрокована инфекцијом у зглобовима.
Бактерије из другог дела тела могу да нападну зглоб или течност која га окружује.
Бактерије могу ући у тело из отворених рана, ињекција или операције.
Инфективни артритис је обично присутан само у једном зглобу.
Стапхилоцоццус ауреус је бактерија која живи на здравој кожи и узрок је већине инфективних случајева артритиса.
Вирус или гљивица такође могу изазвати симптоме упале артритиса.
гихт
Гихт је уобичајена врста артритиса која узрокује упалу и бол.
Обично погађа само један зглоб, најчешће зглоб великог ножног прста.
Симптоми се могу интензивирати, познат као фларес, и други периоди без симптома, познати као ремисија.
Понављајуће епизоде гихта могу се дегенерисати у гихт артритис, озбиљнији облик артритиса.
Reumatoidni artritis
Реуматоидни артритис је аутоимуна и инфламаторна болест у којој имуни систем напада здраве ћелије, изазивајући упалу.
Реуматоидни артритис истовремено напада бројне зглобове, посебно у шакама, зглобовима и коленима.
Реуматоидни артритис узрокује упалу слузнице зглоба и почиње да оштећује оближња ткива.
Оштећење ткива које је довољно озбиљно или хронично може изазвати бол, проблеме са равнотежом и видљиве деформитете.
Реуматоидни артритис такође може утицати на органе, попут плућа, срца и очију, изазивајући упалу.
Лупус
Лупус је аутоимуна болест која погађа различите системе тела.
Аутоимуна болест је када имуни систем погрешно сматра своја ткива бактеријским, вирусним или гљивичним уљезама и напада их.
Симптоми лупуса могу бити нејасни, што отежава дијагнозу болести.
Болест је позната као велики имитатор јер симптоми могу опонашати друге болести.
Симптоми се крећу од благих до опасних по живот.
Видевши а реуматолог препоручује се, јер су они специјалисти који могу да дијагностикују и лече артритис, лупус и друге болести повезане са зглобовима.
Дечији артритис
Артритис код деце је познат као јувенилни или дечији артритис.
Стање може изазвати дуготрајно оштећење зглобова које може довести до инвалидитета.
Старечки артритис и киропрактичка нега
Киропрактичка нега се препоручује за лечење било ког облика артритиса. Киропрактичка нега може радити са другим терапијама за смањење отока и упале, ублажавање болова и побољшање покретљивости и флексибилности.
Киропрактичар ће користити слике тела пре почетка лечења.
Снимање даје увид у стање зглобова, а визуелно, у комбинацији са самоизвештајем појединца, омогућава киропрактичару да креира персонализовани план лечења.
Када киропрактичар идентификује које технике тело може да поднесе, започиње третман који може укључивати:
Терапијска масажа
Перкусивна масажа
ултразвук
Електротерапија
Хладна ласерска терапија ниског нивоа
Инфрацрвена топлота
Циљ киропрактичара је да успостави равнотежу, поново поравна и ојача тело, ублажи притисак или стрес на споју зглобова и убрза зарастање и рехабилитацију.
ЛЛТ ласерска терапија
Референце
Абиад, А и ЈТ Боиер. "Артритис и старење." Актуелно мишљење у реуматологији вол. 4,2 (1992): 153-9. дои:10.1097/00002281-199204000-00004
Цхалан, Паулина и др. "Реуматоидни артритис, имуносенсценција и обележја старења." Актуелна наука о старењу вол. 8,2 (2015): 131-46. дои:10.2174/1874609808666150727110744
Горонзи, Јорг Ј ет ал. "Имуно старење и реуматоидни артритис." Клинике за реуматске болести Северне Америке вол. 36,2 (2010): 297-310. дои:10.1016/ј.рдц.2010.03.001
Греене, МА и РФ Лоесер. "Упала повезана са старењем код остеоартритиса." Остеоартритис и хрскавица вол. 23,11 (2015): 1966-71. дои:10.1016/ј.јоца.2015.01.008
Тело има одбрамбени одговор познат као имуни систем који долази у помоћ када трауматски догађаји или повреде утичу на одређене делове тела. Тхе имуни систем ослобађа инфламаторне цитокине у захваћено подручје и започиње процес зарастања како би се поправило оштећење, а истовремено се ослободио страних уљеза у телу. Запаљење могу бити потенцијално корисни и штетни за тело, у зависности од тога колико је повреда потенцијално утицала на то подручје. Када запаљење почне да утиче на околне мишиће, лигаменте и зглобове, то може довести до хроничних проблема повезаних са болом. До тог тренутка, то узрокује да тело буде нефункционално док опонаша друге симптоме. Данашњи чланак истражује како хронични инфламаторни одговори утичу на зглобове, њихове повезане симптоме и како управљати хроничном упалом зглобова. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима специјализованим за антиинфламаторне третмане како бисмо помогли многим појединцима који се баве хроничном упалом зглобова. Такође водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. одрицање
Како хронични инфламаторни одговор утиче на зглобове?
Да ли сте осећали бол у неким деловима тела? Шта је са осећањем нежности у мишићима? Да ли вас боле зглобови када обављате свакодневне активности? Ако сте се бавили овим проблемима, то може бити због хроничних инфламаторних одговора који утичу на ваше мишићно-скелетне зглобове. Као што је раније речено, упала може бити и корисна и штетна за тело, у зависности од тежине утицаја који је тело поднело. У свом корисном облику, тело активира имуни систем и елиминише патогене из бактерија, вируса и других окидача из околине како би подстакао зарастање и поправку ткива. Ово потенцијално чини захваћено подручје црвеним и упаљеним, чиме се поправљају оштећене ћелије.
Међутим, у свом штетном облику, студије откривају да хронични инфламаторни одговори могу сломити имунолошку толеранцију, узрокујући значајне промене у свим ткивима, органима и зглобовима. До тог тренутка, резидуални ефекти високе упале могу проузроковати штету зглобовима и хрскавици, што их чини потенцијално укљученим у бол и евентуално деформитет током времена. Зглобови помажу у одржавању кретања тела, окружени везивним мишићним ткивом које помаже у стабилизацији тела; када хронични инфламаторни одговори почну да утичу на зглобове, они могу постати посредник за бол и нелагодност док изазивају мишићно-скелетни поремећај. Студије откривају да запаљење у зглобовима може изазвати оштећење хрскавице и резултирати дегенеративним променама у телу. Ово укључује губитак функционалности, нестабилност зглобова и друге симптоме повезане са хроничном упалом зглобова.
Симптоми повезани са хроничном упалом зглобова
Када је у питању хронична упала зглобова, она може опонашати друга хронична стања која представљају нестабилност зглобова док се преклапају различити хронични поремећаји. Ово отежава дијагнозу, посебно ако се особа бави упалом на једној страни тела, али утиче на други део. Ово је познато као упућени бол, и студије откривају да је већина инфламаторних облика који погађају зглобове понекад артритична и имају системске симптоме који се могу јавити у различитим деловима тела. Неки од повезани симптоми са хроничном упалом зглобова може укључивати:
Оток
укоченост
Звукови брушења
Тешка мобилност
Нумбнесс
Деформитет зглобова
Разлика између здравих зглобова и упаљених зглобова-Видео
Да ли сте се током живота суочавали са боловима у зглобовима? Да ли осећате укоченост мишића у одређеним областима када се крећете? Или осећате осетљивост мишића у одређеним областима? Многи од ових симптома су повезани са упалом зглобова, потенцијално се преклапајући са мишићно-скелетним болом. Горњи видео објашњава разлику између здравих зглобова и упаљених зглобова. Здрави зглобови се користе када су околни мишићи јаки и функционални, а да тело нема бол. Упаљене зглобове могу изазвати бројни фактори попут животних навика, физичке неактивности или претходних стања повезаних са упаљеним болом у зглобовима. Студије откривају да инфламаторни цитокини могу потенцијално појачати мускулоскелетну нелагодност која утиче на мишићно-скелетна ткива која окружују зглобове. До тог тренутка, запаљење мишићно-скелетног система може се преклапати са болом у зглобовима, што директно утиче на квалитет живота особе. На срећу, постоје начини за управљање хроничном упалом зглобова и враћање здравља и добробити особе.
Лечење хроничне упале зглобова
Пошто је упала корисна и штетна за тело, постоје различити начини за управљање хроничним инфламаторним маркерима који изазивају бол у зглобовима. Многи појединци који желе да смање упалу у зглобовима почеће да користе природне начине за смањење болова. Конзумирање хране богате влакнима може потенцијално помоћи у смањењу маркера упале, укључујући физичке активности за побољшање стабилности мишићно-коштаног система и зглобова и коришћење киропрактичке неге. Студије откривају да хронична упала зглобова повезана са болом утиче на способност особе да спава и емоционално здравље. До те тачке, укључивање третмана за управљање упалним ефектима може потенцијално побољшати самоефикасност особе. Како сада киропрактика помаже у управљању хроничном упалом зглобова? Нега киропрактике укључује технике за смањење упале које помажу да се олабаве укочени мишићи који окружују упаљене зглобове. Упала зглобова такође може бити последица сублукатион (неусклађеност кичме) повезана са факторима средине. Коришћење киропрактичке неге не само да ублажава симптоме узроковане упалом зглобова, већ може потенцијално ублажити узрок упале. Када особа заврши лечење киропрактиком, може се вратити нормалним активностима без ризика од поновне повреде и поновног упале.
Zakljucak
Упала у телу може бити корисна и штетна у зависности од погођеног подручја. Тело ослобађа инфламаторне цитокине када се трауматски догађај или повреда догоди у одређеним деловима тела. То је због тога што имуни систем природно реагује на оштећене ћелије, што узрокује да подручје буде црвено, вруће и натечено како би се подстакло зарастање. До тог тренутка, упала може утицати на околне мишиће, лигаменте и зглобове, што може довести до хроничних проблема повезаних са болом. Хронична упала зглобова је резидуална јака инфламаторна дејства која оштећују хрскавицу и зглобне структуре, што их чини потенцијално укљученим у бол и могући деформитет. Срећом, третмани попут хране са високим садржајем влакана и антиинфламаторне хране, довољно вежбања и киропрактике могу помоћи у управљању хроничном упалом зглобова и повезаним симптомима бола. На овај начин, многи појединци могу да наставе са својим нормалним активностима.
Референце
Фурман, Давид и др. "Хронична упала у етиологији болести током животног века." Природа медицина, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7147972/.
Лее, Ивонне Ц. "Ефекат и лечење хроничног бола код инфламаторног артритиса." Тренутни извештаји о реуматологији, Америчка национална медицинска библиотека, јануар 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3552517/.
Поудел, Пооја, ет ал. „Инфламаторни артритис – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 21. април 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК507704/.
Пунтилло, Филомена, ет ал. „Патофизиологија мускулоскелетног бола: Наративни преглед. Терапеутски напредак у мишићно-скелетној болести, САГЕ публикације, 26. фебруар 2021., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7934019/.
Кукови у доњим екстремитетима тела помажу у стабилизацији тежине горње половине док обезбеђују кретање доњој половини. Тхе кукови такође дозволите телу да се увија, окреће и савија напред-назад. Зглобови кука се повезују са унутрашњошћу карличне кости, док је карлична кост повезана са сакроилијакалним зглобом, који се повезује са кичмом. Када природно хабање утиче на зглобове како тело стари, проблеме као што су бол у куку и остеоартритис повезани са ниска бол у леђима настају, што доводи до појаве различитих симптома у телу. Данашњи чланак се бави остеоартритисом, како утиче на кукове и како лечити остеоартритис кука. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима специјализованим за мишићно-скелетне терапије како би помогли онима са болом у куку и остеоартритисом. Такође водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. одрицање
Шта је остеоартритис?
Да ли сте осећали бол у куковима или доњем делу леђа? Шта кажете на укоченост мишића у близини препона? Чини ли се да симптоми повезани са ишијасом избијају у близини ваших кукова и задњег дела ноге? Многи од ових симптома су знаци да можете бити у опасности од развоја остеоартритиса у близини кукова. Док се артритис односи на упалу зглобова тела, остеоартритис је врста артритиса која узрокује дегенерацију зглобне хрскавице, изазивајући бол у зглобовима и губитак функционалности. Иако постоји неколико стотина врста артритиса, остеоартритис је један од најчешћих типова на који су погођени многи људи, посебно старији одрасли. Како тело природно постаје старије кроз године, поправке од повреде почињу да се успоравају, а хрскавица (везивно ткиво које штити кости једне од других) ће почети да се стањи, изазивајући трљање костију, изазивајући запаљење, коштане мамузе и неизбежни бол. Остеоартритис је често повезан са старошћу и јесте мултифакторски као фактори који могу повећати ризик од развоја остеоартритиса укључују:
Секс
старост
Гојазност
Повреде зглобова
Генетика
Деформитети костију
Како утиче на кукове?
Пошто остеоартритис утиче на зглобове, како утиче на кукове? Када здравствени проблеми утичу на тело, то може проузроковати постепено погоршање болних симптома и ризик од развоја болова у куку. Студије откривају да је бол у куку уобичајен код свих одраслих и ниво активности у предњем, бочном или задњем делу у близини кукова.
Бол у предњем делу кука: Цаусес упућени бол (бол који се осећа у једном делу тела, али је заправо на другој локацији) повезан са системима унутрашњих органа.
Бочни бол у куку: Изазива бол од хабања на меким мишићним ткивима са стране кукова.
Бол у задњем делу кука: Цаусес упућени бол повезана са патологијом лумбалне кичме као што је укљештење ишијадичног нерва у корелацији са дубоким глутеалним синдромом.
Сва ова питања која утичу на кукове преклапају се са различитим проблемима повезаним са остеоартритисом. Када бол у куку потиче од остеоартритиса, фактори као што су минимална физичка активност или лагани покрети током одмарања у кревету могу се погоршати због тога што зглобови кука имају ограничено или ограничено кретање. Студије откривају да је бол у куку повезан са једноставним оштећењима кретања која отежавају дијагнозу због препорученог бола из кичме, колена или чак препона.
Како остеоартритис кука корелира са болом у препонама? Студије откривају да када особа има остеоартритис кука, болови у препонама и задњици су нешто чешћи. Зглоб кука је иза мишића препона, због чега се бол у препонама преклапа са болом у куку као корену. Бол у куковима и препонама такође може бити повезан са зрачењем болова према коленима у телу.
Вежбе за остеоартритис кука - видео
Да ли имате проблема са бешиком? Шта кажете на укоченост у близини или око кукова и препона? Да ли су проблеми попут болова у доњем делу леђа и ишијаса? Доживљавање ових проблема може бити знаци остеоартритиса кука који утиче на доњи део тела. Студије откривају да је остеоартритис кука значајан извор морбидитета, бола, абнормалности хода и функционалних оштећења која су потенцијално повезана са другим проблемима. На срећу, постоје начини за управљање остеоартритисом кука, јер горњи видео приказује осам сјајних вежби за остеоартритис кука. Одређени покрети вежбе за особе са остеоартритисом кука може помоћи у јачању околних мишића око зглобова док истовремено повећава покретљивост зглобова како би се смањио бол и укоченост. Вежбање такође може бити корисно за појединца јер може обезбедити:
Повећати циркулацију крви
Одржавајте тежину
Обезбеђује повећање енергије
Побољшава сан
Промовише издржљивост мишића
Друге доступне терапије помажу у управљању остеоартритисом кука док истовремено ублажавају повезане симптоме који утичу на тело.
Управљање болом од остеоартритиса кука
Многи људи који пате од остеоартритиса кука покушавају да пронађу начине да ублаже бол. Иако не могу учинити ништа да у потпуности спрече хабање зглобова, постоје начини да се успори процес и управља остеоартритисом кука у телу. Мале промене као што је укључивање хране могу ублажити упалне ефекте на зглобове док телу обезбеђују хранљиве материје. Режим вежбања може помоћи у јачању слабих мишића који подржавају зглобове док повећавају покретљивост и опсег покрета. Третмани попут кичмене тракције и киропрактике ублажавају бол и укоченост због поремећаја зглобова као што је остеоартритис. Киропрактичка нега обезбеђује манипулацију кичме на леђима и зглобовима који се прилагођавају. Док кичмена тракција помаже компримованим дисковима да ослободе притисак на околне нерве који је повезан са болом у куку. Укључивање било којег од ових може помоћи у успоравању напредовања остеоартритиса кука и вратити покретљивост куковима.
Zakljucak
Кукови обезбеђују стабилност горњим и доњим деловима тела. Док подржавају тежину горње половине и померају се до доње половине, кукови могу подлећи хабању у телу. Када зглобови кука почну да се троше и кидају полако, то може довести до прогресије остеоартритиса кука, где хрскавица зглобова почиње да узрокује трљање костију једна о другу, изазивајући упалу. Остеоартритис кука отежава дијагнозу јер се наведени бол из кичме, колена или препона преклапа са симптомима. Није све изгубљено, јер постоје доступни третмани за лечење остеоартритиса кука који могу помоћи да се успори напредак овог поремећаја и врати покретљивост доње половине тела.
Референце
Ахуја, Ванита и др. „Хронични бол у куку код одраслих: тренутно знање и будућност. Часопис за анестезиологију, клиничку фармакологију, Волтерс Клувер – Медкнов, 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8022067/.
Кхан, АМ, ет ал. „Остеоартритис кука: где је бол?“ Анали Краљевског колеџа хирурга Енглеске, Америчка национална медицинска библиотека, март 2004, пубмед.нцби.нлм.них.гов/15005931/.
Ким, Цхан, ет ал. „Повезивање бола у куку са радиографским доказима о остеоартритису кука: Дијагностичка тестна студија.“ БМЈ (Уредник клиничких истраживања), БМЈ Публисхинг Гроуп Лтд., 2. децембар 2015., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4667842/.
Сен, Роухин и Јохн А Хурлеи. "Остеоартритис - Статпеарлс - НЦБИ полица за књиге." У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 1. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК482326/.
Многи појединци су се бавили питањима која утичу на њихове животе на неки начин или у облику. Људи са аутоимуне болести морају научити да управљају својим имуни систем од сталног напада на њихова тела да нормално функционишу. Примарна функција имуног система у телу је да напада факторе животне средине који оштећују ћелије, мишиће и органе. Када особа има аутоимуну болест, било због породичне историје или фактора околине, њен имуни систем ће почети да напада нормалне ћелије тела јер мисли да је то страни нападач у телу. Неки уобичајени аутоимуни поремећаји које већина људи има укључују лупус, анкилозни спондилитиси реуматоидни артритис. Већина ових уобичајених аутоимуних поремећаја корелира са уобичајеним симптомима који доприносе другим проблемима који утичу на тело. Данашњи чланак разматра реуматоидни артритис, његове симптоме, како се он односи на умор и како постоје доступни третмани за лечење реуматоидног артритиса, као и умора. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима специјализованим за мускулоскелетне терапије како би помогли онима који пате од реуматоидног артритиса и умора. Такође водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. одрицање
Шта је реуматоидни артритис?
Да ли сте осећали укоченост и упалу око зглобова? да ли сте искусили проблеме са цревима који утичу на ваш живот? Или се чини да проблеми несанице или умора утичу на квалитет вашег живота? Многи од ових симптома су повезани са реуматоидним артритисом. Реуматоидни артритис је аутоимуна болест која узрокује упалу и оток у зглобовима. Горњи видео објашњава како лечити реуматоидни артритис и његове повезане симптоме. Умор је један од симптома повезаних са реуматоидним артритисом јер инфламаторни цитокини могу бити коморбидитет у промени функције мозга који може довести до преклапања бола и умора у телу, као што је студије откривају. Иако није било лека за реуматоидни артритис, различити приступи лечењу могу помоћи људима да управљају симптомима реуматоидног артритиса.
Симптоми
Неки од најчешћих симптома реуматоидног артритиса на телу укључују бол, оток и упалу зглобова, деформитет зглобова и укоченост. За разлику од оштећења услед хабања услед различитих типова уобичајених инфламаторних проблема, симптоми реуматоидног артритиса могу доћи и нестати и могу варирати од благих, умерених или чак тешких. Када се то догоди, реуматоидни артритис може бити резултат отежаног обављања једноставних задатака и изазивања промена у зглобовима. Истраживачке емисије да реуматоидни артритис повезан са упалом може оштетити различите делове тела попут црева. Гастроинтестинални проблеми као што су црева која пропуштају, ИБС или СИБО могу изазвати нападе код особа које имају реуматоидни артритис. Ово је познато као сомато-висцерални бол, где мишићи утичу на виталне органе, узрокујући проблеме телу.
Како је умор повезан са РА?
Појединци који имају реуматоидни артритис пате од различитих симптома који су повезани са упалним проблемима. Када запаљење почне да утиче на тело, може да се преклапа са профилима умора и лошијег квалитета живота појединца. Дакле, како је умор повезан са реуматоидним артритисом? Студије откривају да се умор сматра једним од акутних симптома реуматоидног артритиса који представља оптерећење за појединце, чиме се доводи у везу са смањењем њиховог здравља и добробити. Умор има много димензија које утичу на многе појединце. Неки људи ће објаснити својим примарним лекарима да су стално уморни, презапослени и стално под стресом због свакодневног живота или поремећаја који утичу на њихово тело. За особе са реуматоидним артритисом, студије откривају да високи инфламаторни фактори повезани са умором могу проузроковати да се осећају исцрпљено. Ово се односи на особе које имају несаницу због других стања.
Управљање реуматоидним артритисом-Видео
Да ли сте осећали укоченост и упалу око зглобова? да ли сте искусили проблеме са цревима који утичу на ваш живот? Или се чини да проблеми несанице или умора утичу на квалитет вашег живота? Многи од ових симптома су повезани са реуматоидним артритисом. Реуматоидни артритис је хронична аутоимуна болест која узрокује упалу и оток у зглобовима. Горњи видео објашњава како лечити реуматоидни артритис и његове повезане симптоме. Умор је један од симптома повезаних са реуматоидним артритисом јер инфламаторни цитокини могу бити коморбидитет у промени функције мозга који може довести до преклапања бола и умора у телу, као што је студије откривају. Иако није било лека за реуматоидни артритис, различити приступи лечењу могу помоћи људима да управљају симптомима реуматоидног артритиса.
Третмани за РА и умор
Иако није постојао лек за реуматоидни артритис, постоје начини за управљање повезаним симптомима реуматоидног артритиса. Конзумирање хране богате антиинфламаторним лековима може потенцијално да ублажи ефекат упале на зглобове. Један начин током вежбања може помоћи да се олабаве укочени зглобови и врати снага мишића, чиме се враћа покретљивост зглобова. Третмани попут киропрактике такође могу пружити ублажавање болова и управљање особама које се баве реуматоидним артритисом. Киропрактичка нега обухвата пасивне и активне модалитете лечења реуматоидног артритиса и умора. Киропрактичари користе прилагођавање кичме и ручну манипулацију како би смањили неусклађеност или сублуксацију кичме. Киропрактичка нега такође може помоћи код многих симптома као што је умор повезан са реуматоидним артритисом без инвазивних третмана или лекова. Киропрактичка нега би потенцијално могла побољшати функцију костију, зглобова, па чак и нервног система у телу.
Zakljucak
Реуматоидни артритис је хронична инфламаторна болест која узрокује укоченост и отицање зглобова. Узроци ове аутоимуне болести нису познати. Ипак, фактори попут стреса, проблема са цревима и гојазности повезани су са симптомима као што су умор, црева која пропуштају, укоченост мишића и лошији квалитет живота потенцијално могу бити укључени у реуматоидни артритис. Третмани као што су једење антиинфламаторне хране, вежбање и киропрактичка нега могу помоћи у управљању упалним проблемима који изазивају реуматоидни артритис и потенцијално смањити ефекте умора из тела, успоравајући напредовање и враћајући квалитет живота особе.
Референце
Цхаухан, Крати, ет ал. "Реуматоидни артритис - Статпеарлс - НЦБИ полица за књиге." У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 30. април 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК441999/.
Корте, С Мецхиел и Раинер Х Страуб. "Умор код инфламаторних реуматских поремећаја: патофизиолошки механизми." Реуматологија (Окфорд, Енглеска), Окфорд Университи Пресс, 1. новембар 2019., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6827268/.
Дијета против упале спондилитиса: Особама које имају хроничне болове у леђима може се препоручити спајање два или више пршљенова како би се исправио/или проблем/и и ублажио бол. Међутим, облик инфламаторни кичмени артритис може проузроковати да се пршљени сами споје, познато као анкилозни спондилитис. Један од препоручених начина за ублажавање болова је антиинфламаторна дијета. Студије су показале да ниско-инфламаторна дијета може помоћи у побољшању спондилитис симптоми.
Дијета против упале спондилитиса
Анкилозантни спондилитис је прогресивна инфламаторна болест која првенствено погађа кичму; међутим, појединачни симптоми варирају. Симптоми укључују укоченост и бол у врату, куковима, доњем делу леђа и умор. Не постоји одређено значење обрасца:
Симптоми се могу побољшати.
Симптоми се могу погоршати или појачати.
Симптоми могу престати на неко време.
Жене су погођене чешће од мушкараца без познатог узрока. Не постоји лек за анкилозантни спондилитис, али третмани и самонега могу успорити напредовање болести и помоћи у управљању симптомима.
Дијета и запаљење
Исхрана није основни узрок инфламаторне болести, већ исхрана намирнице које изазивају запаљење може погоршати симптоме. Смањење упале може помоћи у ублажавању болова.
Препоручује се елиминисање намирница које изазивају или повећавају упалу како би се помогло телу да ојача и управља симптомима.
Лекари функционалне медицине може помоћи појединцима да се максимално повећају здрава исхрана и да је користе за смањење болова и симптома.
Ако појединац има генетску предиспозицију, његова исхрана може бити пресудна за смиривање симптома и помоћи да се аутоимуна болест преокрене.
Дијета против упале спондилитиса треба да буде богата поврћем, воћем, интегралним житарицама и омега-3 масним киселинама. Докази показују да исхрана са мало скроба може довести до мање активности анкилозирајућег спондилитиса. Низак садржај скроба такође може помоћи у ограничавању присуства Клебсиелла пнеумониае, бактерија која се храни скробом и позната је окидач за настанак и развој анкилозирајућег спондилитиса.
Фоодс То Еат
Зелениш
То укључује спанаћ, кељ, блитву и поврће које садржи магнезијумполифеноле који смањују упалу.
Они могу бити сирови или кувани са додатим белим луком и маслиновим уљем како би се повећале користи.
Крсташица поврће
Ове садрже сулфорафан, анантиоксиданскоји укључује броколи карфиол и може се јести сиров или куван, печен на маслиновом уљу, сотиран и пржен.
Аллиум Вегетаблес
Они садрже сумпорна једињења и кверцетин,a флавоноидашто помаже у смањењу упале.
То укључује црвени и жути лук, празилук, бели лук и љутику.
Могу се јести сирове или куване у салатама, прженим пржењима и сендвичима.
Бобице
Ове садрже антоцијанин,антиоксиданс флавоноид, и други антиоксиданси и полифеноли који помажу код упале.
То укључује јагоде, малине, боровнице, купине и могу се јести сирове, у смутијима, у салатама, са овсеним пахуљицама или помешане у незаслађен јогурт.
Воће
Одређено воће садржи кверцетин и полифеноле који помажу код упале.
То укључује јабуке, трешње, поморанџе.
Здрава уља
Садржати олеоцантхалкоји делује слично нестероидним антиинфламаторним лековима и садржи различите антиоксиданте.
То укључује маслиново уље за кување на ниској температури и уље авокада за кување на високим температурама које замењује путер и маргарин.
Могу се послужити као грицкалице, салате, мешати у прилоге, преливе или додати у незаслађени јогурт или овсене пахуљице.
Масна риба
Омега-3 масне киселине помажу у смањењу упале.
Примери су лосос, бакалар, калифорнијска пастрмка, скуша и сардине.
Могу се пећи, сотирати, пећи на роштиљу, мешати у салате и пржити.
Избегавајте ову храну
Приликом прилагођавања начина живота за спондилитис дијета против упале, фокусирати се на смањење или уклањање прерађене хране и засићених масти. Ови укључују:
Шећери из свих извора попут газираних пића, слатких пића, шејкова, слаткиша и десерта.
Транс масти, попут оних у прженој храни као што су чипс и помфрит.
Појединци можда немају симптоме са одређеним намирницама, али то не значи да храну треба конзумирати. Глутен, млечни производи и јаја могу изазвати потенцијалне проблеме јер угрожавају црева и имуни систем. Ово може успорити исцељење или ремисију појединца.
Структура тела
Шта се дешава са телом када једете воће
Воће се састоји од једноставног шећера тзв фруктоза, обезбеђујући телу извор енергије угљених хидрата. Природни шећер који тело добија из комада воћа није исто што и прерађена фруктоза која се додаје прерађеним производима као што су фруктозни кукурузни сируп. Прерађени производи су обично испуњени празним калоријама и врло мало исхране. Када тело има воће, јетра прерађује фруктозу пре него што се апсорбује кроз танко црево. истраживање показује да излагање црева храни богатој влакнима попут воћа помаже цревима да постигну стање против гојазности повећањем добрих бактерија и смањењем гојазне бактерије. Есенцијалне хранљиве материје из воћа укључују:
фолата
Витамин Ц
Витамин БКСНУМКС
УСДА препоручује да половина сваког оброка/тањира буде воће и поврће.
Мацфарлане, Татиана В и др. "Однос између исхране и анкилозирајућег спондилитиса: систематски преглед." Европски часопис за реуматологију вол. 5,1 (2018): 45-52. дои:10.5152/еурјрхеум.2017.16103
Ниелсен, Форрест Х. „Недостатак магнезијума и повећана инфламација: тренутне перспективе.“ Часопис за истраживање инфламације вол. 11 25-34. 18. јануар 2018, дои:10.2147/ЈИР.С136742
Расхид Т, Вилсон Ц, Ебрингер А. Веза између анкилозирајућег спондилитиса, Црохнове болести, Клебсиеле и потрошње скроба. Цлин Дев Иммунол. 2013;2013:872632. дои: 10.1155/2013/872632.
Схарма, Сатиа П ет ал. "Парадоксални ефекти воћа на гојазност." Нутриентс вол. 8,10 633. 14. октобар 2016, дои:10.3390/ну8100633
ван Буул, Винцент Ј ет ал. "Заблуде о шећерима који садрже фруктозу и њиховој улози у епидемији гојазности." Прегледи истраживања исхране вол. 27,1 (2014): 119-30. дои:10.1017/С0954422414000067
Артритис може бити исцрпљујућа болест која омета свакодневни живот. Постоји преко 20% одраслих старијих од 65 година који имају артритис заједно са свим симптомима као што су бол, укоченост, оток и смањен обим покрета. Најчешће захваћени зглобови укључују рамена, руке, кичму, кукове и колена. Артритис је последица оштећења зглобне хрскавице услед различитих фактора као што су старост, хабање, повреде, прекомерна тежина и болест. Док су лекови и операција најчешће опције лечења, киропрактичар артритиса може понудити конзервативну, природну, неинвазивну опцију за управљање симптомима.
Киропрактичар за артритис помаже
Док артритис, било узрокован хабањем - остеоартритисом или болешћу - реуматоидни артритис се не може излечити. Киропрактичар артритиса може помоћи у управљању симптомима и спречити напредовање. Киропрактичари су обучени да користе различите технике за ублажавање болова и напетости, укључујући артритис. Киропрактички третман има за циљ ублажавање болова прилагођавањем, масирањем и поновним поравнањем мишићно-скелетног система како би се ублажио стрес, истегнули мишићи, лигаменти, тетиве и успоставила равнотежа у телу. Они отварају тело како би омогућили одговарајућу/оптималну нервну енергију и циркулацију крви. Ово је корисно за артритичне зглобове како би се смањило непотребно оптерећење, што доводи до смањеног хабања зглобова и одржавања тела активним.
Предности
Постоје значајне предности које редовни третман киропрактике може понудити. Ови укључују:
Враћен је опсег покрета
Ублажавање болова у зглобовима
Ублажавање упале
Побољшана функција нерва за оптимално зарастање ткива
Редовна прилагођавања ће одржавати тело оптимално поравнатим и несметано функционисање.
Киропрактичари за артритис могу препознати најсуптилније промене.
Прилагођавање животног стила
Прилагођавање здравог начина живота помаже у управљању артритисом.
Смернице о здравим навикама које укључују:
Храна против упале
Губитак тежине
Правилне навике спавања
Вежбање
Управљање стресом
Што се пре тражи киропрактичка нега, то је боље спречити погоршање симптома. Киропрактика може да генерише одличне резултате уз мање потребе за лековима или операцијом.
Структура тела
Идентификовање ризика од саркопеније и смањене покретљивости
Како тело стари, почиње да губи мишићну масу, а како се усваја више седеће понашање, стопа губитка се повећава заједно са повредом повезаним са годинама. Идентификовање ових промена у мишићима које су повезане са узрастом и како се оне односе на ризик од слабости може бити изазовно идентификовати и пратити. Прецизним мерењем масе без масти у сваком делу тела, Индекс скелетних мишића – СМИ брзо одређује ризик од мишићне масе и слабости. Сарцопениа и слабост посебно погађају старију популацију, утичући на морталитет, когнитивне функције и квалитет живота. Губитак мишића у рукама и ногама је повезан са:
Смањење мобилности
Повећан ризик од пада
Слабост
Продужени боравак у болници
Падови и преломи често доводе до циклуса пропадања мишића. Алати за анализу могу помоћи у праћењу промена у саставу тела како би се минимизирало трошење мишића и ризик од смањене покретљивости. Процена масе скелетних мишића у амбулантним и болничким условима може смањити исцрпљујуће исходе пре него што се догоде. ИнБоди анализа је брза и лака, пружајући прорачун за индекс скелетних мишића и збир немасне масе у рукама и ногама. Лакоћа извођења ИнБоди теста пружа лекарима више времена за рад и едукацију појединаца о усвајању промена начина живота како би се спречило саркопенија.
Референце
Алетаха, Данијел. "Прецизна медицина и управљање реуматоидним артритисом." Јоурнал оф аутоиммунити вол. 110 (2020): 102405. дои:10.1016/ј.јаут.2020.102405
Деморуелле, М Кристен и Кевин Д Деане. "Стратегије лечења раног реуматоидног артритиса и превенције реуматоидног артритиса." Актуелни реуматолошки извештаји вол. 14,5 (2012): 472-80. дои:10.1007/с11926-012-0275-1
Кавунцу, Вуралу и Денизу Евчику. "Физиотерапија код реуматоидног артритиса." МедГенМед: Медсцапе општа медицина вол. 6,2 3. 17. мај. 2004
Моон, Јеонг Јае и др. "Нови индекс масе скелетних мишића у дијагнози саркопеније." Часопис за метаболизам костију вол. 25,1 (2018): 15-21. дои:10.11005/јбм.2018.25.1.15
Псоријатични артритис се може развити код особа које имају псоријазу, захватајући различите зглобове, посебно колена. Псоријаза је стање коже које узрокује да се ћелије коже нагомилавају и формирају мрље суве коже које сврби, познате као плакете. Псоријатични артритис је дуготрајна инфламаторна болест која може изазвати упалу, укоченост и бол. Симптоми се могу прогресивно погоршавати током времена без лечења. Рана дијагноза је од виталног значаја за минимизирање оштећења зглобова и успоравање напредовања стања током лечења.
Псориатични артритис
Симптоми псоријатичног артритиса попут укочености и отока могу се манифестовати различито од особе до особе. На пример, неке особе са псоријатичним артритисом колена ће доживети укоченост или бол у једном колену, док други имају симптоме у оба колена. Псоријатични артритис у колену такође може изазвати отицање у околини:
Лигаментс
Тендонс
Синовијалне мембране
Симптоми се такође могу појавити у:
лактови
феет
руке
simptomi
Симптоми обично почињу између 30 и 50 година. Уобичајени симптоми укључују:
Укоченост након одмора или спавања.
Оток.
Упала у колену и околини.
Топла или врућа кожа на колену од упале.
Бол у и око зглобова, тетива или лигамената.
Лепљење зглобова, отежано кретање или смањен опсег покрета.
Остали симптоми укључују:
Бол у леђима
Умор
Бол и црвенило у очима
Отечени прсти на рукама или ногама
Потешкоће у ходању због болова у стопалима или Ахилове тетиве.
Озбиљност псоријазе не одређује симптоме псоријатичног артритиса. Симптоми могу проћи кроз образац релапса и ремисија. Појединци могу имати изненадни напад где се симптоми погоршавају за кратко време. Након избијања, симптоми се могу побољшати како стање прелази у ремисију. Симптоми се можда неће појавити дуго времена до новог избијања. На пример, појединац може имати тешку псоријазу, али само благи псоријатични артритис.
Узроци
Псоријатични артритис се развија када имуни систем тела грешком напада здраве ћелије и ткива. Неисправан имуни одговор узрокује да тело брзо генерише нове ћелије коже које се наслажу једна на другу формирајући плакове. Када стање утиче на зглобове, то доводи до упале. Иако не постоји очигледан узрок за псоријатични артритис, истраживачи су открили везе са генетиком и животном средином, као и да особе са блиским рођацима који имају псоријатични артритис могу имати већу вероватноћу да развију ово стање. Други фактори који могу утицати на развој укључују:
Тешка псоријаза
Трауматске повреде/е
Гојазност
Болест ноктију
пушење
Стање се може десити у било ком узрасту, али према Национална фондација за псоријазу, већина појединаца први пут примети симптоме око десет година након што њихова псоријаза почне. Међутим, само 30% особа са псоријазом развија псоријатични артритис.
Дијагноза
Лекари користе алате за снимање за дијагнозу псориатичног артритиса у колену. Они ће користити:
МР
Кс-зраци
ултразвук
Да им помогне да провере неправилности или знаке упале у зглобу и околним ткивима.
Додатни тестови се користе да би се искључили други уобичајени облици артритиса као што су реуматоидни и остеоартритис.
Крвни тестови проверавају упале и специфична антитела.
У неким случајевима, мала количина течности из зглоба се узима како би се елиминисала могућност других основних стања као што је инфекција.
Лечење
Тренутно не постоји лек за псоријатични артритис, али третмани се развијају и обећавају дуготрајно лечење. Тренутни третмани се фокусирају на управљање симптомима и побољшање квалитета живота појединца.
Биологицс
Биолошки лекови као фактор некрозе тумора или ТНФ инхибитори се препоручују као терапија прве линије за већину особа са новом дијагнозом псоријатичног артритиса. Ови лекови помажу у блокирању ТНФ-а, који игра кључну улогу у упали. Показало се да су ефикасни у смањењу озбиљности симптома и учесталости нападаја. Биолошки лекови могу изазвати нежељене нежељене ефекте, посебно код особа које имају честе инфекције и којима је потребно рутинско праћење.
Лекови са малим молекулима
Особама које не могу да користе биолошке лекове може се препоручити нова класа лекова који се називају орални мали молекули или ОСМ. Примери укључују апремиласт – Отезла и тофацитиниб - Ксељанз.
Антиреуматски лекови који модификују болест
Антиреуматски лекови који модификују болест – ДМАРДс су дугорочна опција. Користе се за успоравање прогресије псоријатичног артритиса, а примери укључују метотрексат и циклоспорин. ДМАРД најбоље функционишу када појединац почне да их узима чим може да прође време да почну да раде. Међутим, појединци се подстичу да наставе да их узимају, чак и ако се симптоми не побољшају одмах.
Олакшавање упале
Лекар може прописати нестероидни антиинфламаторни лекови - НСАИЛ и ињекције кортикостероида када се симптоми колена букну. Ово су краткорочни третмани који пружају тренутно олакшање, јер дуготрајна употреба може довести до нежељених ефеката. Појединци могу пронаћи олакшање уз комбиновану бригу о себи која укључује:
Узимање НСАИЛ-а без рецепта као што су ибупрофен/Адвил или напроксен/Алеве.
Примена леда и топлотних облога.
Нежна вежба за промовисање пуног опсега покрета.
Нежно истезање или јога могу помоћи у опуштању затегнутих мишића.
Међутим, киропрактика није примарни третман за артритис, већ је намењена да се користи у комбинацији за ублажавање болова, опуштање и истезање мишића и балансирање тела.
ИнБоди
Снага, равнотежа и побољшана композиција тела
Функционални фитнес је способност да се удобно крећете сваки дан. Предности физичке активности такође доприносе побољшању састава тела. Рад на достизању одређеног нивоа функционалне кондиције може помоћи процесу старења за који се показало да смањује брзину метаболизма. Неактивност је разлог зашто појединци губе чисту телесну масу како старе, што доводи до повећања телесне масти. Немасна телесна маса доприноси укупној базичној стопи метаболизма или БМР, такође познатом као метаболизам. Ово је број калорија које тело треба да подржи основне функције. Сви се подстичу да се укључе тренинг снаге или вежбе отпора, али посебно старије одрасле особе. Ово може помоћи да се поврати губитак мишића што може довести до повећања чисте телесне масе. Повећање чисте телесне масе повећава БМР, што помаже у спречавању дебљања.
Референце
Цханг, КЛ, ет ал. (2015). Управљање хроничним болом: Нефармаколошке терапије за хронични бол [Апстракт]. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Киропрактичка нега за артритис. (нд). артхритис.орг/хеалтх-веллнесс/треатмент/цомплементари-тхерапиес/пхисицал-тхерапиес/цхиропрацтиц-царе-фор-артхритис
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
