ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Повреде типа Цроссфит

Бацк Цлиниц ЦроссФит Тип Спортске повреде Киропрактички тим. ЦроссФит је облик вежбања који укључује брзе и узастопне балистичке покрете високог интензитета и који је постао популарна опција за фитнес. Људи који учествују у овој врсти тренинга почињу да развијају стезање у мишићима и зглобовима брже него у другим спортовима. То их чини под високим ризиком од повреда. И, као и код сваког фитнес пука, и упркос томе што радите све што вам тренер каже да радите и то радите исправно; повреде се могу и дешавају.

Киропрактички третман даје овим учесницима и њиховом мишићно-скелетном систему могућност да се брзо ослободе стреса и брзо се опораве како би могли да раде. Стопе повреда са интензивним програмима фитнес тренинга изгледају сличне онима пријављеним за различите спортове, нпр. дизање тегова, поверлифтинг и гимнастику. Повреде које се најчешће пријављују су повреде кичме и рамена.

Учесници у обуци који примају киропрактички третман пре и после тренинга имају боље резултате када су у питању повреде, јер анализа киропрактике може открити основне проблеме. Доктор киропрактике може да објасни спортистима које вежбе да модификују или да се избегавају. Осим тога, уз киропрактичара, вежбе се могу прилагодити како би се исправили дисфункционални покрети за оптималан учинак.


5 ствари које ваш спортски киропрактичар жели да престанете да радите

5 ствари које ваш спортски киропрактичар жели да престанете да радите

Спортски киропрактичар: Да схватим шта су то професионалци донт желим да урадите пре него што закажете састанак, Руннерс Ворлд питао је двојицу киропрактичара који су специјализовани за трчање о томе које уобичајене мане у обуци доводе до тога да пацијенти изнова завршавају у њиховим канцеларијама.

ПОВЕЗАН: Када треба да посетите спортског киропрактичара?

НЕ купујте ципеле за изглед

спортски киропрактичар

 

Док студије иду напред и назад да ли одређене врсте патика за трчање доводе до повреде или не, и даље је добра идеја да се одлучите за одговарајући комад у односу на пар удараца који изгледају цоол или које сте добили јефтино. Иан Нурсе, ДЦ, оснивач Веллнесс ин Мотион Бостон и маратонац испод 2:30, верује да многе повреде у трчању могу почети од тога што немате праве ципеле на ногама.

Медицинска сестра препоручује да одете у специјализовану продавницу за трчање и да неко пази на ваш ход напољу или на траци за трчање. Ово ће омогућити некоме у продавници да пронађе асортиман ципела које би могле најбоље одговарати вашој специфичној механици трчања/ходања. (Оближњу продавницу за трчање можете пронаћи тако што ћете погледати нашу Продавница Финдер.) Одатле, можете ићи на оно што је најбоље када трчите.

ПОВЕЗАН: Како купити праве патике за трчање

спортски киропрактичар

Медицинска сестра је рекла да је такође питао своје пацијенте да ли је дошло до промене патика за трчање из једног стила у други. На пример, прелазак на ципеле са нултим падовима са нормалних ципела, без опуштања у њима, може повећати ризик од повреде. Попут монтера у продавници за трчање, спортски киропрактичар попут медицинске сестре може чак да погледа ваш ход трчања у канцеларији да би дијагностиковао неравнотежу у механици покрета вашег стопала.

Цела биомеханика почиње у вашем стопалу, рекла је медицинска сестра. Сви имамо различите ударце стопала. Ако на одређени начин удари о тло, ципела то мора да подржи. Ако сте нападач предњим, задњим, надпронаторним или испод пронатора, сви ови удари стопалом могу се подесити разним повреде трчања.

ДОНТ Урадите статичко истезање пре трчања

спортски киропрактичар

Држање статичког истезања дуже од 10 секунди може вам одузети експлозивну мишићну снагу пре трчања, каже Дерек Винге, ДЦ у Фит киропрактика и спортска терапија у Цоуртенаиу, Британска Колумбија. Једна студија је чак показала да истезање хладних мишића пре него што је тежак 3К напустио појединце који су почели спорије и са већим уоченим напором. А када ваши мишићи не сигнализирају правилно, то може довести до тога да се мале повреде временом претворе у веће проблеме.

Боље вам је са серијом динамичких истезања као што су искори и чучњеви да бисте покренули крв у телу. (Ово 2-минутно загревање требало би да уради трик.) Предности ће бити приметне ако додате пет до 10 минута динамичког истезања пре него што кренете на пут или стазу.

Ако урадите неку активацију и динамичко загревање, бићете јачи и бржи тркач. Такође заборављам да урадим напоран део, и мислим да је можда време када кажете себи да ћу то урадити касније. Позабавићу се тиме касније, рекао је Винге.

ДОНТ Оверо Ит Он Фоам Роллерс

спортски киропрактичар

Ваљање пене и други начини да разрадите чвор или освежите ноге могу бити добра ствар у умереним количинама. Али мање је понекад више, према медицинским сестрама.

Видим много људи који су склони томе да претерају, рекла је медицинска сестра. Толико пене се котрљају по њима ИТ бенд и четворке и још више болују. То је више као финоћа, где покушавате да доведете крв у то подручје, али не покушавате да претучете просторију толико да нанесете већу штету.

ПОВЕЗАН: 14 пенастих ваљака, куглица и штапова за извлачење чворова

Престаните ако вежбате на пенастом ваљку и нешто настави да боли или се погорша. Претеривање на проблематичном месту може га додатно запалити. Ако се осећате релативно добро, медицинска сестра предлаже лагани рад на пенастом ваљку након трчања како бисте погодили било која проблематична подручја у трајању од једног до два минута.

ДОНТ Стисните се када уђете у канцеларију

спортски киропрактичар

Било би најбоље да у посету канцеларији нисте стигли са страницама и белешкама из ВебМД-а. Али не треба да ћутите и да мислите да спортски киропрактичар има све одговоре само гледајући вас.

Када идете на састанак, размислите о томе шта вас је стално излуђивало због укоченог врата, напетих левих глежњева који ће омогућити псу да се фокусира на оно што вас мучи.

Тркачи познају своја тела много боље од многих људи, рекла је медицинска сестра. Док трчимо, стално проверавамо различите делове тела и људи могу да препознају шта није у реду, и могу да виде да ли им је ход измењен и шта их виси. Информације које добијам од својих пацијената ми много помажу.

НЕ заборавите да видите некога ако вам затреба и послушајте свог спортског киропрактичара

спортски киропрактичар

Са циљевима тренинга и километрима које треба завршити, тркачи често не признају када нешто није у реду. Скоро да је почасна значка остати ван стола дуже време.

Али Винге мисли да оно што ради има више од поправљања повреда. Када се реши основни проблем, можете научити своје тело да ради на вишем нивоу него што сте мислили да је могуће.

Након што почну да се побољшавају, онда можемо да радимо на другим питањима како бисмо добили више учинка од њих, рекао је Винге. Ако вас никада нису погледали, немате појма шта није у реду.

 

Рехабилитација бола у рамену | Видео | Ел Пасо, Тексас.

Рехабилитација бола у рамену | Видео | Ел Пасо, Тексас.

Даниел Алварадо, власник ПУСХ Фитнесса, да би учествовао у својим активностима које су физичке, зависи од свог здравља. После борбе са болом у рамену током неколико месеци, Данијел Алварадо је отишао да посети др Алекса Хименеза, киропрактичара, да би добио рехабилитацију од болова у рамену. Киропрактичка нега је третман за сублуксације, које могу изазвати симптоме, или алтернативна опција лечења која се користи за опрезно обнављање било каквих неусклађености. Др Алекс Хименез је помогао Данијелу Алвараду да побољша своју снагу, флексибилност и слободу коришћењем подешавања кичме и ручних манипулација. Даниел Алварадо је могао да се врати својим свакодневним физичким задацима након што је примио рехабилитацију од болова у рамену заједно са др Алексом Јименезом, киропрактичаром. Даниел Алварадо топло препоручује др Алекса Хименеза јер је он најбољи избор за нехируршке операције бол у рамену.

Хиропрактика Рехаб

бол у рамену хирудотерапија ел пасо, Тк.

Благословени смо да вам представимо�Премиер клиника за здравље и лечење повреда у Ел Пасу.

Наше услуге су специјализоване и фокусиране на повреде и комплетан процес опоравка.�Наша подручја праксе укључују Веллнесс & Нутритион, Хронични бол,�Телесне повреде, Збрињавање несрећа, повреде на раду, Повреда леђа, Ниска�Бол у леђима, Бол у врату, Мигрена Лечење, спортске повреде,�Тешки ишијас, сколиоза, комплексна дискус хернија,�Фибромиалгија, Хронични бол, управљање стресом и сложене повреде.

Као клиника за рехабилитацију киропрактике у Ел Пасу и центар за интегрисану медицину, страствено смо фокусирани на лечење пацијената након фрустрирајућих повреда и синдрома хроничног бола. Фокусирамо се на побољшање ваших способности кроз програме флексибилности, мобилности и агилности који су прилагођени свим старосним групама и инвалидитетом.

Желимо да живите живот који је испуњен са више енергије, позитивног става, бољим сном, мање болова, правилном телесном тежином и образованим о томе како одржавати такав начин живота. Живот сам водио бригу о сваком свом пацијенту.

Уверавам вас, прихватићу само најбоље за вас

Ако сте уживали у овом видео запису и на било који начин смо вам помогли, слободно претплатити се препоручите нас.

Препорука: др Алек Јименез Киропрактичар

Здравствени разреди: ввв.хеалтхградес.цом/ревиев/3СДЈ4

Фацебоок клиничка страница: ввв.фацебоок.цом/дралекјимене…

Фацебоок Спортска страница: ввв.фацебоок.цом/пусхасрк/

Фацебоок страница повреда: ввв.фацебоок.цом/елпасоцхироп…

Фацебоок страница за неуропатију: ввв.фацебоок.цом/ЕлПасоНеуроп…

Иелп: гоо.гл/пвИ2н2

Клиничка сведочења: ввв.дралекјименез.цом/цатегор…

Информације: др Алек Јименез, киропрактичар

Клиничко место: ввв.дралекјименез.цом

Место повреде: персоналињуридоцторгроуп.цом

Место повреде спорта: цхиропрацтицсциентист.цом

Сајт за повреду леђа: елпасобацкцлиниц.цом

Линкед Ин: ввв.линкедин.цом/ин/дралекјим…

Пинтерест: ввв.пинтерест.цом/дралекјименез/ Твиттер: твиттер.цом/дралекјименез

Твиттер: твиттер.цом/цроссфитдоцтор

Препоручити: ПУСХ-ас-Рк

Рехабилитациони центар: ввв.пусхасрк.цом

фацебоок: ввв.фацебоок.цом/ПУСХфтинесса…

ПУСХ-ас-Рк: ввв.пусх4фитнесс.цом/теам/

Тенисице | Како одабрати прави тип

Тенисице | Како одабрати прави тип

Патике: Ноге су важне. Када типични Американац достигне 50 година, они ће проходати КСНУМКС миља.

Тркачи стављају још више километара на ноге и стрес. Ваша стопала су ваша основа. Проблем са стопалима може довести до тога да вам цело тело падне ван равнотеже. Због тога је када су у питању патике за трчање важно пронаћи прави тип. Овај водич ће вам помоћи да пронађете ципеле за трчање које вам одговарају.

Патике

Пре куповине

Знајте какав сте тркач.

Различите врсте трчања захтевају различите карактеристике ципела.

Нека питања за разматрање:

  • Да ли трчиш или трчиш?
  • На којој подлози трчите - асфалту, траци за трчање или стазама?
  • Колико далеко трчите сваке недеље?
  • Да ли сте тренинг за маратон?
  • Да ли сте такмичарски спринтер?

Упознајте свој тип тела.

Већа особа се неће кретати и трчати на исти начин као мршава, жилава особа. Особа са прекомерном тежином ће више оптерећивати своја стопала и ципеле.

Упознајте свој стил трчања.

Начин на који трчите, кретање вашег корака и начин на који ваша нога удара о тло има велики утицај на врсту патике за трчање која вам је потребна. Када ваш нога дође у контакт са земљом, шта прво удари? Да ли вам унутрашњост предњег дела стопала прва удара? Средиште твоје пете? Спољашња страна ваше пете? Где ваша нога прво удари је место где заиста желите јастук.

Знајте које сте повреде можда задобили трчањем.

Плантарни фасциитис, удлаге поткољенице, тендонитис и пликови су неке од уобичајених повреда које се могу преокренути или побољшати када носите патике за трчање које правилно пристају.

Сазнајте коју врсту лука имате.

Да ли ћете супинирати (котрљати стопала ка споља) или пронати (котрљати стопала ка унутра), одређује се, барем делимично, обликом вашег лука. Док су супинатори ретки, доста људи преко проте. Ово може бити извор повреда услед прекомерне употребе.

патике за трчање ел пасо тк.

Када купујете

Урадите тест од 360 степени.

Када људи испробају ципеле, обично проверавају да ли се уклапају у кутију за прсте, али не траже даље од тога. Када испробавате патике за трчање, морате да се уверите да имате довољно простора у кутији за прсте, али такође морате да проверите да ли вам цело стопало стоји на платформи ципеле.

Дајте свом стопалу довољно простора.

Горњи део треба да има довољно простора, али не би требало да буде лабав. Ипак, не би требало да стисне ваше стопало. Требало би да се добро уклапа без штипања или везивања.

Купујте касније током дана.

Током дана ваша стопала отичу. Када трчите, оне такође набубре, тако да када купујете ципеле, одлазак када су вам стопала највећа помоћи ће вам да добијете што прецизније и удобније пристајање.

Понесите своје старе патике за трчање када купујете.

Ако имате своје старе ципеле са собом када купујете, то ће помоћи продавцу да одреди каква вам је патика за трчање потребна. Они могу да погледају хабање ципела да виде ваше обрасце трчања и да вам помогну да пронађете ципелу која вам најбоље одговара.

Измерите стопало.

Како старите, ваша стопала се заправо мењају; могу се проширити или спљоштити. Немојте свако претпостављати своју величину ципеле, сваки пут измерите стопало. Удобно пристајање зависи од ношења ципела праве величине. Такође морате имати на уму да се величине ципела могу разликовати од бренда до бренда.

Обуците се за трчање.

Када купујете нови пар патика за трчање, обуците се онако како бисте се трчали. Немојте се појављивати у јапанкама или када сте обучени за канцеларију. Дефинитивно се немојте појавити без чарапа.

Заборавите најновији тренд или оно што је модерно; размислите о функционалности.

Постоји много ципела оштрог изгледа, али то не значи да су оне праве патике за вас. Прво идите на фит и функционалност, а затим на моду.

Одведи их на пробну вожњу.

Када се одлучите за пар или два, испробајте их обоје и испробајте их. Многе продавнице специјализоване за патике за трчање имају траку за трчање или простор где тркачи могу испробати своје ципеле. То је једини начин на који можете рећи за ципелу да ли је ципела права за вас.

Медицинска клиника за повреде: третмани спортских повреда

Пателофеморални синдром? Киропрактика ублажава бол! |. | Ел Пасо, Тексас.

Пателофеморални синдром? Киропрактика ублажава бол! |. | Ел Пасо, Тексас.

Пателофеморални синдром: Како се време загрева и пролеће је у пуном јеку, све више и више тркача креће напоље, ударајући на тротоар да тренирају за предстојеће трке или да само појачају своју игру после дуге зиме. Иако постоје неки тркачи који не дозвољавају да их заустави чак ни најбруталнија зима, већина се склони да се повуче у затвореном простору, чекајући топлије дане и пријатније окружење. Нажалост, повећана активност такође може довести до повећаног ризика од повреда, посебно синдром пателлофеморалног бола (ПФПС), такође познат као тркачево колено.

Шта је синдром пателофеморалног бола?

Тркачево колено се често користи за описивање ПФПС-а, али тркачево колено је заправо шири појам који описује неколико различитих повреде колена или болести. ПФПС је болно стање које настаје када се ткиво које се налази између бутне кости (будрене кости) и пателе (чепа колена) упали или иритира.

Већина људи ће приметити бол у предњем или предњем делу колена, али бол се може осетити у другим деловима колена, па чак и бол у леђима може се десити. Трчање повећава нелагодност, као и дуго седење и пењање или спуштање степеницама.

Узроци ПФПС-а такође могу бити веома различити. Прекомерна употреба је често прва ствар на коју људи помисле, али проблем са начином на који је колено поравнато је заправо најчешћи разлог.

Ако патела није правилно поравната, када се креће кроз жлеб који се налази на крају бутне кости, изазива иритацију околних ткива. То се обично дешава зато што мишићи и зглобови нису у равнотежи.

На пример, ако је четвороструки мишић на једној страни слабији од друге, то избацује цео систем из равнотеже, што доводи до погрешног поравнања колена. То доводи до болова у колену и нелагодности.

пателофеморални синдром ел пасо тк.

Лечење пателофеморалног синдрома – тркачево колено

Када се лечи ПФПС, одмор је обично први на листи, а затим залеђивање подручја да би се смањила упала. Када је бол под контролом, следећи корак је да се утврди шта је узрок проблема. Важно је прво искључити озбиљнија стања или повреде како би се одредио најбољи ток лечења.

Ако је то заиста ПФПС, јачање мишића у и око колена је генерално први корак у лечењу. Важно је да снага мишића буде избалансирана тако да колено може бити правилно поравнато. Такође се препоручује набавка добрих патика за трчање како би се спречиле будуће повреде.

Киропрактика за колено тркача

Тркачево колено, или ПФПС, веома добро реагује на киропрактички третман. Киропрактичар је у стању да уради комплетан преглед и пронађе узрок проблема, а затим прилагоди третман у складу са тим. Ово се обично ради од случаја до случаја уз третман који је заснован на јединственим потребама појединца. Киропрактичар може да ради различита киропрактичка поравнања и манипулације на кичми, куку, глежњу и колену како би вратио тело у правилну равнотежу.

Киропрактичар такође може препоручити друге бесплатне третмане укључујући посебне суплементе, прилагођавање исхране и план вежбања. Киропрактичар такође може препоручити одређене вежбе истезања које помажу у лечењу. Кинезио тапинг је још један уобичајени третман који се може користити у комбинацији са киропрактиком. Посебно је користан када постоји неравнотежа мишићне снаге. Трака може помоћи у подршци слабијој мишићној групи.

Киропрактичка нега је веома ефикасан третман за пателофеморални синдром и повезан бол у колену. Ради на исправљању проблема враћањем тела у правилно поравнање, омогућавајући му да функционише како треба.

Медицинска клиника за повреде: третмани спортских повреда

Оболели од ИТ или илиотибијалног синдрома! Киропрактика помаже! | Ел Пасо, Тексас.

Оболели од ИТ или илиотибијалног синдрома! Киропрактика помаже! | Ел Пасо, Тексас.

ИТ Илиотибијални синдром је врло честа повреда међу тркачима. Ако се рано дијагностикује и одмах започне лечење, шансе да постане хронично стање су смањене. Веома добро реагује на киропрактику јер укључује карлицу и повезане мишиће. Када карлична механика не функционише како треба, мишић не ради ефикасно што омета флексибилност и покретљивост. То може довести до затегнутих мишића који могу инхибирати кретање и узроковати бол. Доказано је да прилагођавања киропрактике помажу код овог стања.

Шта је Илиотибијални појас?

Илиотибијални појас, или фасциае латае, је спољно кућиште мишића које се протеже дуж спољне стране бутине, од врха кука до спољне стране колена. ИТ синдром Илиотибијалне траке настаје када се то кућиште задебља. Савијен је или затегнут кад стојите; то је оно што одржава вашу раван равном, омогућавајући већем бутном мишићу да се одмори.

Постоје два примарна мишића која су укључена у синдром илиотибијалне траке, задњични мишић или глутеус макимус и мишићи тензорне фасције. Понекад се синдром Илиотибијалне траке назива синдромом Тенсор Фасциае Латае и та два појма могу се користити наизменично.

Дефинисан синдром Илиотибијалне траке

Како се илиотибијална трака згушњава, она повлачи подручје где се спаја са коленом. Ово доводи до болова у колену због превеликог притиска на бурзу. Бурса тада постаје отечена, упаљена и болна. Током активности, као што је трчање на нагибу, глутеуси су јако укључени.

Други крај илиотибијалне траке уметнут је у глутеус, тако да се трака затеже због ове активности, што може изазвати бол синдрома илиотибијалне траке. Поновљене активности га додатно погоршавају, као и трчање по уским затвореним стазама или неравним путевима, као и срушени лукови или трчање инфериорно или истрошено патике.

ИТ Синдром Илиотибијалне траке ел пасо тк.Симптоми синдрома Илиотибиал Банд

Постоји неколико симптома који се могу користити за дијагнозу синдрома илиотибијалне траке. Латерални бол у колену (бол на спољашњој страни колена) је примарни симптом и често се користи као кључни дијагностички алат. Неколико стања укључује бочни бол у колену. Остали симптоми укључују:

  • Бол који се погоршава након трчања, посебно након трчања на нагибу, пењања уз степенице или пењања по брдима
  • Можда неће бити бола док не учините нешто што га погоршава попут успона на брдо.
  • Бол можда неће почети док не прођете на пола пута.
  • Бол може бити интензиван и исцрпљујући.
  • Може да прати пуцање кука, што се дешава када мишићи који прелазе спољни кук могу кликнути или пукнути док трче или ходају.
  • Бол може бити присутан дуж бочног дела бутине без укључивања колена, али је само у врло ретким случајевима концентрисан на глутеалне мишиће или мишиће кука.

Синдром Илиотибиалног појаса се често приписује прекомерном тренингу. То може значити изненадно понављање брда или удвостручавање километраже.

Третмани за ИТ синдром Илиотибијалне траке

Ако је ваш синдром илиотибијалне траке узрокован проблемом са карличном функцијом, ублажавање бола може бити тешко. Истезање вероватно неће донети олакшање, а ако и дође, неће дуго трајати. Ако бол од синдрома илиотибијалне траке траје дуже од две недеље, чак и ако се само истежете, имате редовну рутину вежбања и лед и не видите много побољшања, киропрактичар може помоћи.

Чак и ако болови се налазе у колену, проблем може настати у карлици. Киропрактичар може проценити ваше стање, проверити да ли ваша карлица правилно функционише. Ако није, прилагођавања кичме и други киропрактички третмани могу вратити тело у поравнање и учинити карлицу функционалнијом.

Клиника за киропрактику Ектра: Третмани спортских повреда

Резултати лечења киропрактиком у Ел Пасу, Тексас. |. | Видео

Резултати лечења киропрактиком у Ел Пасу, Тексас. |. | Видео

киропрактички третман ел пасо тк.

Поделите бесплатну е-књигу

Осећај болова у леђима, немогућност обављања свакодневних задатака, вежбања и бављења спортом може бити фрустрирајуће за свакога. Ослабљујући симптоми могу навести појединце да траже брзо олакшање. Али, док је особа једина брига можда само да поправи дневни бол, поправи Корен проблем је далеко бољи на дужи рок и може се лако постићи киропрактичким третманом. Након што су примили једно прилагођавање, посебно многи људи спортисти могу очекивати повећање обима покрета и мањи бол. Без обзира на разлоге за тражење киропрактичког третмана, једно питање увек пролази кроз главу, колико често треба видети киропрактичара?

Одговор на то питање зависи од циљева појединца. Генерално, кичмене компликације нису резултат једнодневних активности, већ се јављају постепено током одређеног временског периода. Многа стања и повреде кичме резултирају симптомима који се могу повремено повећавати и смањивати током неколико година, изазивајући константан, мучан бол или оштар, екстреман бол због повреда типа хабања које тело више није у стању да излечи само.

Киропрактички третман Спортске повреде

 

Лечење захтева време и стрпљење, човек такође треба да буде свестан шта је уопште изазвало компликације. Изненадно заустављање строгих рутинских вежби или добијање на тежини у одређеном временском периоду може довести до убрзаног процеса старења зглобова.

Ако су циљеви појединца фокусирани искључиво на ублажавање бола који је резултат једнократног, онда неће требати много времена да се излечи. Генерално, примање прилагођавања 2-3 пута недељно током неколико недеља може ублажити бол и друге симптоме. Али, ако особа жели да ублажи симптоме повезане са основним стањем или повредом, или ако особа жели да исправи неправилно држање или механичку дисфункцију, процес би могао бити много дужи. Овај процес зарастања често може захтевати око 2-3 месеца редовних прилагођавања.

киропрактички третман ел пасо тк.

Упркос завршеном третману и успешном ублажавању симптома, препоручује се да се настави са прилагођавањем киропрактике на редовној основи. Шта се сматра редовном основом за прилагођавања? Прилагођавање најмање једном недељно од стране киропрактичара може помоћи у одржавању општег здравља особе и може спречити да мали проблеми постану већи проблеми. За велику већину појединаца, посебно оних који седе већину дана, препоручује се одржавање распореда прилагођавања сваке недеље или две. Киропрактичар ће вам објаснити који је прави распоред.

Др Алек Јименез

Клиника за киропрактику Ектра: Третмани спортских повреда

Цхондромалациа Пателлае, киропрактички третман може помоћи у Ел Пасу, Тексас.�

Цхондромалациа Пателлае, киропрактички третман може помоћи у Ел Пасу, Тексас.�

Нега киропрактике је изузетно користан за многе различите услове; неке очигледне, док су друге нејасније. Структурна питања која утичу на колена често су врло одговорна на хирудотерапију. У случају цхондромалациа пателлае и других проблема са коленом, показало се да смањује бол и помаже у значајном побољшању стања, пружајући пацијенту повећану покретљивост и флексибилност.

Цхондромалациа Пателлае (ака Тркачево колено)

Отприлике 40 одсто повреда које тркачи доживе повреде колена. Ове повреде спадају под кровни термин „колено тркача“. Ово укључује хондромалацију пателе која се такође може назвати синдромом пателофеморалног бола (ПФМС).

Остале повреде колена тркача укључују синдром илиотибијалне траке и синдром плица. Цхондромалациа пателлае је један од најчешћих облика тркачевог колена, заједно са ПФМС. Одмор и лед су типични лекови, али када то не функционише или када се бол и потешкоће у кретању врате када се пацијент врати нормалним активностима, киропрактичка нега је често добра опција лечења.

Цхондромалациа Пателла

Колено је чудесан комад машинерије. Конструисан је да преузме утицај тежине тела, савијања и кретања. Испод капице колена налази се слој хрскавице која делује као природни амортизер. Повреда, прекомерна употреба, старење или други услови могу изазвати оштећење те хрскавице.

Ово стање узрокује бол и смањену покретљивост, најчешће када су колена у употреби, као што је ходање горе или доле степеницама. Бол се може смањити мировањем и ледом, али понекад то једноставно није довољно. Традиционални третмани укључују физикалну терапију, лекове за бол и операцију.

simptomi

Најчешћи симптом хондромалације пателе је бол у предњем делу колена. Често се описује као тупа бол која је дубоко у колену. Овај бол се често погоршава када пацијент дуго седи савијеног колена, када чучи или клечи или када хода степеницама.

Што више пацијент користи колено, то је горе. Међутим, одмор и лед могу деловати прилично брзо како би се ублажио бол. Ако бол потраје чак и уз мировање и лед, обично се саветује агресивнија нега. Док традиционално лекари прописују лекове, па чак и операције, све више пацијената тежи ка мање инвазивним третманима без лекова. бол у колену. Киропрактика је изводљива опција.

Узроци и фактори ризика

Тачан узрок хондромалације пателе није познат. Лекари су могли да повежу стање са неколико фактора. Прекомерна употреба колена ставља понављајући стрес на зглоб. То се често види у спортовима или активностима које укључују пуно скакања или трчања.

Лоша контрола мишића је још један уобичајени фактор. Мишићи који окружују колено и кук не функционишу како треба, тако да је праћење коленске капице искључено. Повреда је још један уобичајени фактор код хондромалације пателе. Када капица колена издржи трауму као што је прелом или дислокација.

Постоји неколико фактора који могу повећати ризик особе од развоја хондромалације пателе. Старост се често примећује код младих одраслих и адолесцената. Старије особе са болом у колену обично доживљавају последице артритиса.

Пол је још један фактор ризика. Жене развијају ово стање два пута чешће од мушкараца. Лекари претпостављају да је то због скелетне структуре жене – карлица је шира што повећава угао где се спајају кости коленског зглоба.

Појединци који учествују у одређеним спортовима, попут оних који укључују пуно скакања и трчања, изложени су повећаном ризику од развоја стања. Ово је нарочито тачно ако изненада повећају ниво обуке.

Цхиропрацтиц Треатмент

Успешан хиропрактички третмани хондромалације пателе укључују прехрамбене интервенције, као и прилагођавања и истезања. Третман је дизајниран за истезање скраћених тетива и подешавање сакроилијачног зглоба.

Поента већег дела лечења је побољшање праћења поклопца колена и повећање контроле мотора. Неки практичари користе рад на меким ткивима како би помогли пацијентима са боловима у колену. Приступ целом телу који нуди хирудотерапија не само да олакшава бол у колену, већ често лечи или смањује само стање.

Ако ви или ваша вољена особа патите од болова у колену, позовите нас. Наш доктор киропрактике ће обавити детаљан преглед како би одредио одговарајући протокол лечења за ваше стање. Не морате да живите са болом. Опет, позовите нас. Ту смо да помогнемо!