Одржавање равнотеже цревне флоре

За особе са стомачним проблемима, може ли одржавање равнотеже цревне флоре да унапреди и побољша здравље црева?

Баланс цревне флоре

Одржавање равнотеже цревне флоре део је оптималног здравља пробаве. Микробиота црева, микробиом црева или цревна флора су микроорганизми, укључујући бактерије, археје, гљивице и вирусе који живе у дигестивном тракту. Врста и количина присутних бактерија зависе од њихове локације у телу, што може бити танко и дебело црево. Ово је складиште за отпад/столицу, а дебело црево садржи стотине различитих врста бактерија, које имају специфичне послове и функције.

Нездрава Флора

Чешћи патогени су бактерије које могу изазвати болест ако се не контролишу, укључујући клице попут стрептокока/стрептокока грла или Е. цоли/инфекције уринарног тракта и дијареју. Друге уобичајене клице које се налазе у дебелом цреву укључују: (Елизабет Тхурсби, Натхалие Југе. 2017)

Цлостридиоидес Диффициле

• Прекомерни раст Ц. дифф може узроковати водену столицу непријатног мириса свакодневно, као и бол и осетљивост у стомаку.

Ентероцоццус Фаецалис

• Ентероцоццус фаецалис је узрок пост-хируршких инфекција абдомена и уринарног тракта.

Есцхерицхиа Цоли

• Е. цоли је најчешћи узрок дијареје код одраслих.
• Ова бактерија је присутна у дебелом цреву скоро сваке здраве одрасле особе.

Клебсиелла

• Прекомерни раст клебсиеле је повезан са западњачком исхраном која се састоји од разних месних и животињских производа.

Бактероиди

• Прекомерни раст бактероида је повезан са колитисом, који изазива болно запаљење дебелог црева.

Здрава Флора

Здраве бактерије попут Бифидобацтериа и Лацтобациллус, помажу у одржавању равнотеже цревне флоре и држе под контролом нездраве бактерије. Без здраве флоре, цело дебело црево може бити преплављено лошом флором, што може довести до симптома као што су дијареја и/или болест. (Иу-Јие Зханг, ет ал., 2015) Ове заштитне, микроскопске клице имају важне функције које укључују:

• Помаже у синтези витамина – витамини Б и К у танком цреву.
• Повећава функцију имунолошког система.
• Одржавање редовног пражњења црева.
• Одржавање чистог дебелог црева природно без потребе за средствима за чишћење дебелог црева.
• Уништавање нездравих бактерија.
• Спречавање прекомерног раста нездравих бактерија.
• Разбијање мехурића гаса од ферментације хране.

Бактеријска демонтажа

Било да су означене као здраве бактерије или нездраве, обоје су једноћелијски организми који се могу прилично лако уништити. Понекад је то неопходно, на пример када морате да узимате антибиотике да бисте убили инфекцију стреп грла. Међутим, антибиотици такође убијају корисне бактерије, што може довести до проблема са мешањем који могу укључивати: (Ми Јанг Јун, Санг Сун Јун. 2018)

• Неправилност црева - дијареја и затвор.
• Прекомерни раст гљивица – може изазвати свраб, пецкање око ануса и довести до вагиналних и оралних гљивичних инфекција.
• Дисбиоза - технички назив за недостатак здравих бактерија или бактеријску неравнотежу.
• Компликације за особе које пате од синдрома иритабилног црева.

Постоје различити начини за уништавање бактерија, укључујући.

• Појединци који морају да узимају антибиотике да би излечили инфекцију. (Еамонн ММ Куиглеи. 2013)
• Хронична употреба лаксатива.
• Прекомерна употреба додатака влакнима.
• Продужена дијареја - може да избаци лоше и добре бактерије.
• Стрес
• Завршетак припреме црева, попут оних потребних за колоноскопију.

Дијагностиковање проблема са цревном флором

Много пута ће се проблеми са цревном флором исправити сами од себе и није потребно ништа предузети. Међутим, појединцима који се суочавају са хроничним проблемима са цревима, као што су колитис или инфламаторна болест црева, може бити потребна медицинска интервенција бактерија дебелог црева.

• Свеобухватна анализа дигестивне столице/ЦДСА је тест столице који проверава која врста и количина бактерија је присутна, стопе апсорпције хранљивих материја/брзина варења и колико се храна вари.
• Ако постоји значајна разлика у односу нездравих у односу на корисне бактерије, здравствени радник може предложити узимање пробиотик или живи микробиолошки додатак који помаже у обнављању и одржавању равнотеже цревне флоре.

---

Дисфункција црева

---

Референце

Тхурсби, Е., & Југе, Н. (2017). Увод у микробиоту људског црева. Биохемијски часопис, 474(11), 1823–1836. дои.орг/10.1042/БЦЈ20160510

Зханг, ИЈ, Ли, С., Ган, РИ, Зхоу, Т., Ксу, ДП, & Ли, ХБ (2015). Утицај цревних бактерија на здравље и болести људи. Међународни часопис за молекуларне науке, 16(4), 7493–7519. дои.орг/10.3390/ијмс16047493

Иоон, МИ, & Иоон, СС (2018). Поремећај цревног екосистема антибиотицима. Ионсеи медицински часопис, 59(1), 4–12. дои.орг/10.3349/имј.2018.59.1.4

Куиглеи ЕМ (2013). Цревне бактерије у здрављу и болести. Гастроентерологија и хепатологија, 9(9), 560–569.