Тим за лечење главобоље и третмана клинике за леђа. Најчешћи узрок главобоље може се односити на компликације на врату. Од провођења прекомерног времена гледајући доле у лаптоп, десктоп, иПад, па чак и од сталног слања порука, неправилно држање током дужег временског периода може почети да врши притисак на врат и горњи део леђа, што доводи до проблема који могу изазвати главобољу. Већина ових типова главобоље настаје због стезања између лопатица, што заузврат узрокује стезање мишића на врху рамена и исијавање болова у главу.
Ако је извор главобоље повезан са компликацијама на вратној кичми или другим регионима кичме и мишића, киропрактичка нега, као што су прилагођавања киропрактике, ручна манипулација и физикална терапија, може бити добра опција лечења. Такође, киропрактичар може често да прати киропрактички третман низом вежби за побољшање држања и понуди савете за будућа побољшања начина живота како би се избегле даље компликације.
За особе које пате од болова у врату и главобоље, може ли терапија краниосакралне масаже главе помоћи у пружању олакшања?
Краниосакрална терапија
Краниосакрална терапија је нежна масажа која ослобађа фасцију или напетост мреже везивног ткива. Терапија није нова, али је привукла нову пажњу због интересовања јавности за природне третмане бола и терапије. Студије су ограничене, али клиничка истраживања су у току како би се видело да ли терапија може постати главна опција лечења. Терапија има за циљ ублажавање симптома различитих здравствених тегоба и стања, укључујући:
Ублажавањем компресије у доњем делу леђа, глави и кичменом стубу, обнавља се циркулација цереброспиналне течности и ресетују се телесни ритмови унутар нервног система. Ово обезбеђује ублажавање болова, смањује стрес и побољшава опште благостање.
Терапија за ублажавање нежељених ефеката лечења рака.
Фокусна подручја су она дуж фасције, везивног ткива које држи органе, крвне судове, кости, нервна влакна и мишиће на месту. Радећи на овом ткиву кроз масажу нежним притиском, практичари помажу да се смири реакција „бори се или бежи“ опуштајући симпатички нервни систем. Симптоми ће одредити која подручја тела захтевају краниосакралну терапију. Особе са главобољом ће добити масажу главе или врата. Остале области укључене у краниосакралну терапију укључују: (Хајдемари Халер, Густав Добош и Холгер Крамер, 2021)
Назад
Око кичменог стуба.
Друге области као што су зглобови или мишићи.
Притисак који се примењује током краниосакралне терапије је лаган и није исти као дубока масажа ткива.
Лагани притисак се примењује на захваћено фасцијално ткиво како би се ресетовали одређени телесни ритмови који би могли да играју улогу у болу и другим симптомима. (Хајдемари Халер, Густав Добош и Холгер Крамер, 2021)
Парасимпатички и симпатички нервни систем
Парасимпатички и симпатички нервни систем контролишу различите реакције тела.
Парасимпатички нервни систем подржава правилан одмор и функције варења, а симпатички нервни систем регулише одговор тела „бори се или бежи“. (Кливлендска клиника. 2022)
Тхерапи Тецхникуес
Технике масаже које се користе у краниосакралној терапији ослањају се на ниски притисак који треба да буде што је могуће нежнији. Врхови прстију се често користе да би се избегао превелики притисак. Здравствени радници раде на областима између лобање и дна кичме како би идентификовали и поништили неравнотежу у телу и цереброспиналној течности. Ако постоји неравнотежа у цереброспиналној течности, терапеут за масажу ће репозиционирати особу или притиснути подручје да ослободи и/или повећа циркулацију. Технике раде на побољшању способности тела да регулише физиолошке одговоре. (Хеидемарие Халлер и др., 2019) Током и након сесије, појединци могу доживети различите сензације, укључујући: (Удружење за биодинамичку краниосакралну терапију Северне Америке, 2024)
Релаксација.
Осећај се као у медитативном стању.
Поспаност.
Енергизед.
Осјећај топлине.
Дубље дисање.
Осећам да је тело равније и више.
Појединци који не би требало да примају краниосакралну терапију
Краниосакрална терапија се сматра безбедном; међутим, неки појединци би требало да га избегавају или да се консултују са здравственим радницима пре него што га испробају. Они који се препоручују да не примају третман укључују особе са следећим обољењима или поремећајима:
Потрес мозга или друге трауматске повреде мозга.
Угрушци крви.
Отицање мозга.
Анеуризма мозга - избочина испуњена крвљу у крвном суду у или око мозга.
Стања која изазивају накупљање цереброспиналне течности.
Лечење
Краниосакралну терапију нуди неколико здравствених радника, укључујући:
Масажни терапеути са лиценцом за краниосакралну терапију
Пхисицал тхерапистс
Окупациони терапеут
Остеопати
физиотерапеути
Ови професионалци знају како правилно извести технику масаже.
Тенсион Хеадацхес
Референце
Халлер, Х., Лауцхе, Р., Сундберг, Т., Добос, Г., & Црамер, Х. (2019). Краниосакрална терапија хроничног бола: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних студија. БМЦ мускулоскелетни поремећаји, 21(1), 1. дои.орг/10.1186/с12891-019-3017-и
Халлер, Х., Добос, Г., & Црамер, Х. (2021). Употреба и предности краниосакралне терапије у примарној здравственој заштити: проспективна кохортна студија. Комплементарне терапије у медицини, 58, 102702. дои.орг/10.1016/ј.цтим.2021.102702
Могу ли појединци који се баве главобољом пронаћи олакшање које траже од акупунктуре како би смањили симптоме налик болу?
увод
Као део мишићно-скелетног система, врат је део горњег дела тела и омогућава да глава буде покретна кроз пуне ротације без бола и нелагодности. Околни мишићи, лигаменти и тетиве помажу у заштити цервикалне кичмене регије и имају фантастичан однос са раменима. Међутим, подручје врата може подлећи повредама, што доводи до симптома сличних болу који могу изазвати бол и нелагодност у горњим пределима. Један од симптома сличних болу који је у корелацији са болом у врату је главобоља. Главобоље могу варирати од акутних до хроничних стадијума јер утичу на многе појединце и различите факторе који су у корелацији са њима. Када почну да се формирају главобоље, многи појединци ће размотрити вишеструке третмане како би смањили симптоме сличне болу који су у корелацији са главобољама и добили олакшање које заслужују. Данашњи чланак разматра различите факторе који су у корелацији са главобољама, како главобоље изазивају преклапање профила ризика са болом у врату и како третмани попут акупунктуре могу смањити главобољу. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који обједињују информације наших пацијената како би пружили третмане као што је акупунктура како би се главобоље умањиле. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како акупунктура може користити многим појединцима који се баве болом у врату повезаним са главобољом. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају сложена и важна питања о симптомима сличним болу који су у корелацији са главобољом и болом у врату. Др Хименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Различити фактори који повезују главобоље
Да ли сте после дугог дана осећали напетост око врата? Да ли осећате туп бол након што буљите у екран рачунара или телефона? Или осећате лупање да морате да легнете неколико минута? Многи од ових сценарија сличних болу повезани су са главобољама које с времена на време погађају многе појединце. Главобоље су у корелацији са различитим биохемијским и метаболичким профилима ризика или променама које изазивају централну сензибилизацију и неуронску дисфункцију. (Валлинг, 2020) Ово узрокује да многи појединци развију симптоме налик акутном или хроничном болу који погађају њихове главе и различите локације око лица и врата. Неки од више фактора који могу довести до развоја главобоље укључују:
Стрес
Алергије
Тензија
Немогућност спавања
Недостатак воде и хране
Трауматске повреде
Јарка стробинг светла
Поред тога, други фактори као што је гојазност могу постати јак фактор ризика за секундарне главобоље попут мигрене да би симптоми интракранијалне хипертензије утицали на тело. (Фортини и Фелсенфелд Јуниор, 2022) Ово може довести до развоја бола у врату узрокованог главобољом.
Главобоље и бол у врату
Када су у питању главобоље повезане са болом у врату, многи појединци ће доживети напетост и бол у околним мишићима и симптоме који су у току. Бол у врату може изазвати преклапање профила ризика за мишиће, лигаменте, фасетне зглобове и висцералне структуре врата који могу изазвати развој главобоље или постати симптом који коегзистира са поремећајем врата. (Виценте ет ал., 2023) Поред тога, бол у врату и главобоља су снажно повезани јер бол у мишићима игра улогу у развоју главобоље јер дају негативне последице у њиховом друштвеном животу. Главобоље могу ометати способност особе да се концентрише, док бол у врату узрокује ограничену покретљивост и укоченост. (Родригуез-Алмагро ет ал., 2020)
Преглед главобоље од напетости - видео
Акупунктура за смањење главобоље
Када се појединци суочавају са главобољама, многи ће укључити кућне лекове како би смањили напетост коју доживљавају од различитих фактора. Ово може пружити привремено олакшање за ублажавање ефеката симптома сличних болу повезаних са главобољом. Међутим, када бол од главобоље постане неподношљив са болом у врату у мешавини, ту би нехируршки третмани могли бити одговор. Нехируршки третмани су ефикасни код болова узрокованих главобољом и прилагођени болу особе. На пример, акупунктура може помоћи код главобоље и болова у врату. Акупунктура је један од најстаријих облика нехируршког лечења; високо обучени професионалци користе чврсте танке игле које се постављају у различите акупунктурне тачке у телу како би обновили проток енергије и смањили бол повезан са главобољом. (Туркистани и др., 2021)
Акупунктура чак може помоћи у смањењу учесталости и трајања главобоље, уз ометање сигнала бола и помоћи у пружању увида у позитивне ефекте смањења бола. (Ли ет ал., КСНУМКС) Када људи почну да укључују акупунктуру као део свог здравственог и веллнесс плана лечења, осетиће да су им главобоље смањене и да им се покретљивост врата враћа у нормалу. Кроз консекутивно лечење, они ће се осећати много боље и постати свеснији различитих фактора који се односе на појаву главобоље, док праве мале промене како би смањили своје шансе за повратак.
Родригуез-Алмагро, Д., Ацхаландабасо-Оцхоа, А., Молина-Ортега, ФЈ, Обреро-Гаитан, Е., Ибанез-Вера, АЈ, & Ломас-Вега, Р. (2020). Активности које изазивају бол у врату и нестабилност и њихов однос са присутношћу, интензитетом, учесталошћу и инвалидношћу главобоља. Браин Сци, 10(КСНУМКС). дои.орг/10.3390/браинсци10070425
Туркистани, А., Схах, А., Јосе, АМ, Мело, ЈП, Луенам, К., Ананиас, П., Иакуб, С., & Мохаммед, Л. (2021). Ефикасност мануелне терапије и акупунктуре код главобоље тензионог типа: систематски преглед. Цуреус, 13(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.7759/цуреус.17601
Виценте, БН, Оливеира, Р., Мартинс, ИП, & Гил-Гоувеиа, Р. (2023). Кранијални аутономни симптоми и бол у врату у диференцијалној дијагнози мигрене. Дијагностика (Базел), 13(КСНУМКС). дои.орг/10.3390/диагностицс13040590
Валлинг, А. (2020). Честе главобоље: евалуација и управљање. Амерички породични лекар, 101(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
За појединце погођене главобољама које се јављају 15 или више дана у месецу дуже од три месеца, може ли познавање знакова и симптома помоћи здравственим радницима да помогну у лечењу и превенцији хроничних тензионих главобоља?
Хроничне тензијске главобоље
Већина појединаца је искусила главобољу типа напетости. Бол се обично описује као тупо затезање или притисак на обе стране главе, као да имате траку за затезање око главе. Неки појединци често доживљавају ове главобоље, стање познато као хроничне тензионе главобоље. Хроничне тензионе главобоље су неуобичајене, али могу бити исцрпљујуће, јер могу ометати здрав квалитет живота и свакодневни живот.
Тензијске главобоље су обично узроковане стресом, анксиозношћу, дехидрацијом, постом или недостатком сна и обично се решавају лековима без рецепта. (Кливлендска клиника. 2023)
Ово је примарни поремећај главобоље који погађа око 3% популације.
Хроничне тензионе главобоље могу се јавити свакодневно и негативно утицати на квалитет живота и свакодневно функционисање. (Кливлендска клиника. 2023)
simptomi
Тензијске главобоље се могу назвати као stresne glavobolje or главобоље контракције мишића.
Могу се манифестовати тупим, болним болом и укључивати стезање или притисак преко чела, бокова или потиљка. (Кливлендска клиника. 2023)
Поред тога, неки појединци осећају осетљивост на кожи главе, врату и раменима.
Хроничне тензионе главобоље се материјализују 15 или више дана месечно у просеку дуже од три месеца.
Главобоља може трајати неколико сати или бити континуирана неколико дана.
Узроци
Тензијске главобоље обично изазивају затегнути мишићи у раменима, врату, вилици и скалпу.
Шкрипање зубима/бруксизам и стискање вилице такође могу допринети овом стању.
Главобоље могу бити изазване стресом, депресијом или анксиозношћу и чешће су код особа које:
Појединци који имају главобоље које ометају свакодневни живот или морају да узимају лекове више од два пута недељно препоручује се да се консултују са здравственим радницима. Пре заказивања, може бити од помоћи да задржите а дневник главобоље:
Забележите дане
Пута
Опис бола, интензитета и других симптома.
Нека питања која здравствени радник може поставити укључују:
Да ли је бол пулсирајући, оштар или убод или је константан и туп?
Где је бол најинтензивнији?
Да ли је по целој глави, на једној страни, на челу или иза очију?
Да ли главобоље ометају сан?
Да ли је рад или обављање задатака тежак или немогућ?
Пружалац здравствених услуга ће вероватно моћи да дијагностикује стање само на основу симптома. Међутим, ако је образац главобоље јединствен или другачији, провајдер може наручити тестове снимања, попут МРИ или ЦТ скенирања, како би искључио друге дијагнозе. Хроничне тензионе главобоље могу се помешати са другим хроничним дневним главобољама као што су хронична мигрена, хемикранија континуа, дисфункција темпоромандибуларног зглоба/ТМЗ или кластер главобоље. (Фаииаз Ахмед. 2012)
Лечење
Фармаколошка терапија хроничних тензионих главобоља обично укључује превентивне лекове.
Амитриптилин је један лек за који је утврђено да је користан у превенцији хроничне тензијске главобоље.
Према мета-анализи 22 објављене студије у Јоурнал оф Генерал Интернал Медицине, ови лекови су бољи од плацеба у смањењу учесталости главобоље, са просечно 4.8 мање дана главобоље месечно.
Додатни превентивни лекови могу укључивати друге антидепресиве као што су:
Ремерон – миртазапин.
Лекови против нападаја - као што је Неуронтин - габапентин или Топамак - топирамат.
Здравствени радник може такође прописати лекове за лечење епизода главобоље, које укључују:
Нестероидни антиинфламаторни лекови или НСАИЛ на рецепт, укључујући ацетаминофен, напроксен, индометацин или кеторолак.
опијати
Мишићни релаксанти
Бензодиазепини - Валијум
Лечење без употребе лекова
Бихевиоралне терапије се понекад користе самостално или у комбинацији са лековима за спречавање и управљање хроничним тензионим главобољама. Примери укључују:
Акупунктура
Алтернативна терапија која укључује употребу игала за стимулисање одређених тачака на телу за које се верује да се повезују са одређеним путевима/меридијанима који преносе виталну енергију/чи по целом телу.
Примена енергије
У електромиографији – ЕМГ биофеедбацк, електроде се постављају на скалп, врат и горњи део тела да би се открила контракција мишића.
Процес може бити скуп и дуготрајан, а мало је доказа који подржавају његову ефикасност.
Физикална терапија
Физиотерапеут може да разради укочене и затегнуте мишиће.
Обучите појединце на истезање и циљане вежбе за опуштање мишића главе и врата.
Когнитивно-бихејвиорална терапија/ЦБТ
Укључује учење како да идентификујете окидаче главобоље и да се носите са њима на мање стресан и прилагодљивији начин.
Специјалисти за главобољу често препоручују ЦБТ поред лекова када развијају план лечења. (Катрин Пробин и др., 2017)
Обука/третман за шкргутање зубима и стискање вилице може помоћи када они доприносе.
Редовно вежбање, као и практиковање здраве хигијене сна, може бити од користи у превенцији.
Додаци
Неки људи са хроничним тензијским главобољама могу пронаћи олакшање уз помоћ суплемената. Америчка академија за неурологију и Америчко друштво за главобољу извјештавају да сљедећи додаци могу бити ефикасни: (Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. 2021)
Буттербур
хризантема
Магнезијум
Рибофлавин
Ако се главобоље појаве изненада, узрокују буђење из сна или трају данима, важно је да се консултујете са здравственим радником како бисте искључили било какве основне узроке и развили персонализовани план лечења.
Ахмед Ф. (2012). Поремећаји главобоље: разликовање и управљање уобичајеним подтиповима. Бритисх јоурнал оф паин, 6(3), 124–132. дои.орг/10.1177/2049463712459691
Јацксон, ЈЛ, Манцусо, Ј.М., Ницколофф, С., Бернстеин, Р., & Каи, Ц. (2017). Трициклични и тетрациклични антидепресиви за превенцију честе епизодне или хроничне главобоље тензионог типа код одраслих: систематски преглед и мета-анализа. Часопис за општу интерну медицину, 32(12), 1351–1358. дои.орг/10.1007/с11606-017-4121-з
Пробин, К., Боверс, Х., Мистри, Д., Цалдвелл, Ф., Ундервоод, М., Пател, С., Сандху, Х.К., Матхару, М., Пинцус, Т., & ЦХЕСС тим. (2017). Нефармаколошко самоуправљање за људе који живе са мигреном или главобољом тензионог типа: систематски преглед укључујући анализу компоненти интервенције. БМЈ опен, 7(8), е016670. дои.орг/10.1136/бмјопен-2017-016670
Појединци који имају главобољу на врху главе могу бити узроковани различитим факторима. Може ли препознавање шта изазива бол или притисак помоћи у спречавању ове врсте главобоље, а здравствени радници развију ефикасне планове лечења?
Главобоља на врху главе
Различити фактори могу изазвати главобољу на врху главе; уобичајени узроци укључују:
Стрес
Проблеми са спавањем
Напрезање очију
Повлачење кофеина
Стоматолошки проблеми
Хормонске промене
Конзумирање алкохола
Узроци
Многи узроци имају везе са основним проблемима који се дешавају у другим деловима тела.
Стрес
Стрес је чест узрок главобоље, укључујући и ону на врху главе.
Истраживачи не знају тачно како стрес изазива главобољу, али мисле да изазива затезање мишића на потиљку или врату, што
повлачи ткива надоле, што доводи до бола или притиска у пределу главе и/или чела.
Они се такође зову тензије главобоље.
Главобоље изазване стресом се углавном осећају као тупи притисак, а не као пулсирајући бол.
Проблеми са спавањем
Недовољно спавање може изазвати главобољу на врху главе.
Када ум и тело не спавају правилно, то може да омета телесне функције као што су температура, глад и циклуси спавања и буђења, што може довести до главобоље.
Уобичајено је да се осећате више под стресом када сте лишени сна, што може изазвати или погоршати главобољу и друге симптоме.
Напрезање очију
Можда ћете добити главобољу на врху главе након што сте неко време читали, гледали или се на неки други начин фокусирали на нешто.
Временом се ваши очни мишићи умарају и морају да раде јаче, због чега се скупљају.
Ови грчеви могу довести до главобоље. Жмирење може додатно погоршати мишићне контракције.
Повлачење кофеина
Појединци могу осетити бол на врху главе ако прескоче своју редовну кафу.
Редовна конзумација кофеина може довести до зависности и симптома одвикавања, који укључују главобоље када се унос смањи или прекине.
Ова врста главобоље може бити умерена до тешка и може се погоршати током активности.
Проблеми са зубима као што су пукотине, каријеси или ударци могу иритирати тригеминални нерв, изазивајући бол у глави.
Шкрипање зубима такође може довести до главобоље.
Хормонске промене
Појединци који имају низак ниво хормона штитне жлезде могу имати главобоље.
Ово може бити због премало штитне жлезде или због симптома болести.
Као и главобоље изазване стресом, ова врста је углавном тупа и не пулсира.
Неке жене могу осетити бол на врху главе пре менструације изазване падом нивоа естрогена.
Алкохол
Неки појединци добију главобољу на врху главе или негде другде у року од неколико сати након што су попили алкохол.
Ово је познато као коктел главобоља.
Главобоље изазване алкохолом обично нестају у року од 72 сата.
Механизам иза ове главобоље није у потпуности истражен, али се сматра да проширење крвних судова у мозгу/вазодилатација приликом конзумирања алкохола може изазвати бол у глави.
Ова врста главобоље се разликује од главобоље мамурлука која долази од прекомерне конзумације и заснива се на дехидрацији и токсичним ефектима алкохола. (ЈГ Виесе, МГ Схлипак, ВС Бровнер. 2000)
Ретки узроци
Бол у врху главе такође може бити резултат озбиљнијих и ретких узрока:
Тумор на мозгу
Главобоље су један од најчешћих симптома тумора мозга.
Главобоља на врху главе зависи од локације и величине тумора. (МедлинеПлус. 2021)
Мождана анеуризма
Ово је слаба или танка област у можданој артерији која се избочи и пуни крвљу, што може изазвати руптуру која је опасна по живот.
Такође познато као крварење у мозгу, ово стање може изазвати интензивне болне и брзе главобоље.
Крварење у мозгу може бити узроковано траумом главе, високим крвним притиском, анеуризмом, поремећајем крварења или обољењем јетре. (Њујорк-презбитеријански. 2023)
Лечење
Третман за смањење главобоље на врху главе укључује:
Ставите врећицу са ледом преко подручја да бисте смањили упалу.
Добивање очног прегледа.
Прилагођавање здравог начина живота као што је пијење више воде током дана.
Мањи унос кофеина.
Промена образаца спавања за здравији, одморнији ум и тело.
Узимање терапеутске купке за опуштање тела.
Нежне вежбе попут ходања, пилатеса или јоге.
Вежбање дубоког дисања.
Вежбе свесности попут медитације.
Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова или НСАИЛ као што су аспирин, Адвил/ибупрофен) или Алеве/напроксен.
У зависности од узрока и симптома, лекар може предложити опције специјалистичког лечења као што су:
Да ли протоколи лечења киропрактиком могу дијагностиковати шта узрокује притисак у глави код појединаца и пружити ефикасан третман?
Притисак главе
Притисак главе може имати различите узроке и симптоме који утичу на различита подручја у зависности од тога да ли је узрок главобоља, алергије, повреде, болест или болест. Локација притиска или бола може помоћи доктору киропрактике да утврди узрок.
Основни фактор обично није опасан по живот, али притисак који се створио може бити резултат озбиљних стања као што су повреда главе или тумор на мозгу.
Киропрактичка нега, која укључује комбинацију кичмене манипулације, активних и пасивних вежби и масаже, често се користи за управљање и превенцију главобоље. (Мооре Цраиг, ет ал., 2018)
Киропрактичка терапија се често тражи за тензијске и цервикогене главобоље, мигрене, и свака различито реагује на третман.
Глава
Глава се састоји од сложеног система режњева, синуса/канала, крвних судова, нерава и комора. (Тхау Л, ет ал., 2022)
Притисак ових система је регулисан и сваки поремећај ове равнотеже може бити приметан.
Дијагноза може бити тешко открити шта узрокује нелагодност или притисак у глави.
Бол, притисак, раздражљивост и мучнина су симптоми који се могу јавити код главобоље. (Рицоли П, Муллалли В. 2017)
Проблем у унутрашњем уху који помаже у контроли равнотеже може изазвати тип мигрене познат као вестибуларна мигрена. (Америчка асоцијација за говорне језике)
Ова врста мигрене се не манифестује увек симптомима бола.
Проблеми са равнотежом и осећај вртоглавице/осећај предења су уобичајени код ових врста мигрене. (Америчка фондација за мигрене)
Инфекција уха такође може изазвати осећај притиска у глави и/или бол.
Инфекције могу изазвати притисак на деликатне структуре средњег и унутрашњег ува.
Ове инфекције обично изазивају вирусне болести или бактерије. (ФамилиДоцтор.орг)
Неуролошки узроци
Неуролошке болести и стања могу довести до повећаног притиска у глави.
Симптоми бола зависе од специфичног узрока.
На пример, мождани удар може утицати на целу главу, док смањен ниво течности у мозгу може утицати само на основу лобање.
Ово последње стање је познато као интракранијална хипертензија, што значи повећан притисак у мозгу. (Сцхизодимос, Т ет ал., 2020)
Инфекције мозга попут менингитиса или енцефалитиса
Крвни угрушци у мозгу
Тумори мозга
други
Притисак главе се такође може јавити само у тренуцима када устанете, сагнете се да бисте подигли неки предмет или на неки други начин променили држање на неки начин на који утиче крвни притисак.
Цхиропрацтиц Треатмент
Медицински тим за повреде ће развити персонализовани план лечења који ће помоћи у ублажавању симптома притиска кроз мултидисциплинарни приступ који може укључивати. (Мооре Цраиг, ет ал., 2018)
Манипулација кичмом
Краниоцервикална мобилизација са малим оптерећењем
Када су температуре повишене лети, јаке главобоље изазване топлотом, попут мигрене, уобичајене су током врелих месеци. Међутим, мигрена узрокована топлотом није исто што и главобоља узрокована топлотом, јер имају различите симптоме. Заједничко им је то што су обојица покренута успут топло време утиче на тело. Разумевање узрока и знакова упозорења топлотне главобоље може помоћи у спречавању и лечењу потенцијално опасних стања повезаних са топлотом. Медицинска киропрактика за повреде и Клиника за функционалну медицину користе различите технике и терапије прилагођене појединцу за ублажавање болова и побољшање функције.
Главобоље изазване топлотом
Главобоље а мигрене су честе и погађају 20 процената жена и скоро 10 процената мушкараца. Повећање фреквенције може бити узроковано
Дехидратација.
Фактори животне средине.
Исцрпљеност топлотом.
Топлотни удар.
Главобоља изазвана топлотом може се осећати као туп пулсирајући бол око слепоочница или у потиљку. У зависности од узрока, главобоља изазвана топлотом може ескалирати до интензивнијег унутрашњег бола који се осећа.
Узроци
Главобоља изазвана топлотом можда није узрокована врућим временом, већ начином на који тело реагује на топлоту. Окидачи главобоље и мигрене повезани са временом укључују:
Временски услови такође могу изазвати промене у нивои серотонина.
Хормонске флуктуације су уобичајени покретачи мигрене који такође могу изазвати главобољу.
Дехидрација - може изазвати и главобољу и мигрену.
Када је изложено вишим температурама, телу је потребно више воде да надокнади изгубљену воду док је користи и зноји. Дуготрајно излагање високим температурама доводи тело у опасност за исцрпљеност топлоте, један од стадијума топлотног удара, са главобољом као симптомом топлотне исцрпљености. Сваки пут када је тело изложено високим температурама или дуже време проводи напољу на врелом сунцу, а након тога се јави главобоља, могућ је топлотни удар.
Симптоми топлотне главобоље
Симптоми главобоље изазване топлотом могу се разликовати у зависности од ситуације. Ако је главобоља изазвана топлотном исцрпљеношћу, тело ће имати симптоме топлотне исцрпљености и бол у глави. Симптоми топлотне исцрпљености укључују:
Вртоглавица.
Грчеви или стезање мишића.
Мучнина.
Онесвестити се.
Екстремна жеђ која не нестаје.
Ако су главобоља или мигрена повезани са излагањем топлоти, али нису повезани са топлотном исцрпљеношћу, симптоми могу укључивати следеће:
Лупање, туп осећај у глави.
Дехидратација.
Умор.
Осетљивост на светлост.
Олакшање
Појединци могу бити проактивни у превенцији.
Ако је могуће, ограничите време напољу, заштитите очи наочарима за сунце и носите шешир са ободом када боравите на отвореном.
Вежбајте у затвореном простору у климатизованом окружењу ако можете.
Повећајте потрошњу воде како температура расте и искористите здрава спортска пића за допуну електролита.
Краниоцервикална мобилизација укључује благи киропрактички притисак на врат како би се подесили зглобови.
Манипулација кичмом укључује примену веће силе и притиска на одређеним тачкама дуж кичме.
Неуромускуларна масажа укључује гњечење зглобова и мишића и ублажава бол ослобађањем притиска са стиснутих нерава.
Масажа миофасцијалног ослобађања је усмерена на ткива која повезују и подржавају мишиће и фокусира се на тригер тачке у леђима и врату или глави како би се опустили мишићи и побољшала циркулација крви.
Терапије окидачких тачака циљају на напета подручја како би помогле опуштању мишића уз побољшање протока крви и ублажавање стреса.
Тракцијска терапија.
Декомпресијска терапија.
Вежбе дизајниране посебно за смањење болова.
Од упале до зарастања
Референце
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Демонт, Ентони и др. "Ефикасност физиотерапијских интервенција за лечење одраслих са цервикогеном главобољом: систематски преглед и мета-анализе." ПМ & Р: часопис за повреде, функцију и рехабилитацију вол. 15,5 (2023): 613-628. дои:10.1002/пмрј.12856
Ди Лорензо, Ц ет ал. "Поремећаји топлотног стреса и главобоља: случај нове свакодневне упорне главобоље која је последица топлотног удара." Извештаји о случају БМЈ вол. 2009 (2009): бцр08.2008.0700. дои:10.1136/бцр.08.2008.0700
Фернандез-де-Лас-Пењас, Сезар и Марија Л Куадрадо. "Физикална терапија за главобоље." Цепхалалгиа: интернационални часопис Хеадацхе вол. 36,12 (2016): 1134-1142. дои:10.1177/0333102415596445
Свансон ЈВ. (2018). Мигрене: Да ли их изазивају временске промене? маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/миграине-хеадацхе/екперт-ансверс/миграине-хеадацхе/фак-20058505
Додаци за ублажавање главобоље: Појединци који се баве главобољама или мигренама треба да размотре укључивање суплемената како би ублажили јачину и учесталост главобоље. Исхрана и прехрамбене навике утичу на све системе у телу. Иако спорије делују од лекова, ако се дијета правилно користи за лечење тела и одржавање здравља, други третмани можда неће бити потребни или ће захтевати мање. Многи здравствени радници схватају да је храна лек који може помоћи терапијама лечења као што су масажа и киропрактика, што чини третман ефикаснијим када се користи уз прилагођавање исхране.
Додаци за ублажавање главобоље
Нездрав начин живота и исхрана нису једини фактор који доприноси главобољи. Остали укључују:
Циљ функционалне медицине је да помогне појединцима да постигну своје циљеве здравља и добробити који укључују:
Редовно активан начин живота.
Оптимални обрасци дисања.
Квалитетни обрасци спавања.
Темељна хидратација.
Здрава исхрана.
Побољшано здравље пробаве.
Побољшано ментално здравље.
Побољшано здравље мишићно-скелетног система.
Рецептори бола - Главобоља
Симптоми бола и нелагодности се јављају када се различите структуре главе упале или иритирају. Ове структуре укључују:
Нерви главе и врата.
Мишићи врата и главе.
Кожа главе.
Артерије које воде до мозга.
Мембране уха, носа и грла.
Синуси који чине део респираторног система.
Бол се такође може упутити, што значи да се бол у једном подручју може проширити на оближња подручја. Пример је главобоља која се развија због укочености и затегнутости врата.
Узроци
Храна
Утврђујући да ли осетљивост на храну изазвати или допринети главобољи или мигрени може бити изазовно. Нутриционисти и дијететичари препоручују вођење дневника хране како бисте пратили храну, грицкалице, пиће, унос алкохола, како тело реагује и како се појединац осећа.
Овај процес може помоћи у препознавању хране или начина исхране који могу допринети главобољи.
Интегративни здравствени практичар може подржати овај процес и помоћи у идентификацији осетљивости.
Елиминацијом и избегавањем прерађене хране, главобоља се може ублажити. Ово укључује ограничено излагање вештачким бојама, заслађивачима, укусима и другим неприродним адитивима.
Хистамин је а вазоактивни амин који изазива производњу слузи, проширење крвних судова и бронхоконстрикцију.
Хистамин се налази у већини телесних ткива, као што су нос, синуси, кожа, крвне ћелије и плућа. Али полен, перут, гриње, итд., могу ослободити хистамин.
Дехидрација
Дехидрација може утицати на све телесне и когнитивне функције.
Редовна хидратација може спречити главобољу и ублажити бол.
Једноставан начин да се тестира узрок главобоље је да размислите о пијењу пуно воде/хидратације пре било које друге опције за олакшање.
Пијење чисте воде без адитива је најбржи и најлакши начин да хидрирате своје тело.
Једите храну са високим садржајем воде за повећану хидратацију, укључујући цитрусно воће, краставце, диње, тиквице, целер, спанаћ и кељ.
Намирнице природно богате магнезијумом укључују махунарке, бадеме, броколи, спанаћ, авокадо, суве смокве и банане.
Ђумбир Корен
Корен ђумбира је природни лек за мучнину, дијареју, узнемирени стомак и лоше варење.
Екстракт корена ђумбира може се узимати у облику суплемената или свежег ђумбира који се додаје јелима и чајевима.
Семе коријандера
Сируп од коријандера је ефикасан против болова мигрене.
Метода за ублажавање главобоље је да се свеже семе прелије топлом водом и удахне пару.
Да бисте повећали ефикасност, ставите пешкир преко главе.
Целер или уље семена целера
Целер може смањити упалу и смањити крвни притисак.
Међутим, труднице или особе са болестима бубрега, ниским крвним притиском, узимањем лекова за штитну жлезду, разређивача крви, литијума или диуретика не би требало да користе семе целера.
Етерична уља нане и лаванде
Оба имају природан ефекат утрнућа и хлађења који помаже у ублажавању главобоље.
Пеперминт уље такође је утврђено да је природни антибактеријски, антивирусни, антифунгални, антипаразитски лек и средство против болова.
Уље лаванде може елиминисати нервну напетост, побољшати циркулацију крви и ублажити бол.
Оба су ефикасна средства за ублажавање болова за особе које пате од главобоље и мигрене.
Буттербур
ово жбун расте у Европи, неким деловима Азије и Северне Америке.
A студирати открили су да особе које су конзумирале 75 мг екстракта два пута дневно смањују учесталост напада мигрене.
хризантема
A трава биљка за чије је осушено лишће утврђено да ублажавају симптоме повезане са главобољама, мигренама, менструалним грчевима, астмом, вртоглавицом и артритисом.
Феверфев се може наћи у суплементима.
Може да промени ефекте одређених лекова који се издају на рецепт и без рецепта.
Постоји много доказа који подржавају предности здраве исхране. У комбинацији са здравом исхраном и начином живота, ови суплементи могу помоћи у ублажавању главобоље. Као и са сваким суплементом, разговарајте са лекаром пре него што започнете режим суплемента.
Нега киропрактике за мигрене
Референце
Ариианфар, Схади, ет ал. „Преглед о главобољи у вези са додацима исхрани.“ Тренутни извештај о болу и главобољи вол. 26,3 (2022): 193-218. дои:10.1007/с11916-022-01019-9
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Диенер, ХЦ ет ал. „Прво плацебо контролисано испитивање специјалног екстракта корена лептира за превенцију мигрене: поновна анализа критеријума ефикасности. Еуропеан Неурологи вол. 51,2 (2004): 89-97. дои:10.1159/000076535
Кајјари, Схвета, ет ал. "Ефекти есенцијалног уља лаванде и његове клиничке импликације у стоматологији: преглед." Међународни часопис клиничке педијатријске стоматологије вол. 15,3 (2022): 385-388. дои:10.5005/јп-јоурналс-10005-2378
Маиер, Јеанетте А ет ал. „Главобоље и магнезијум: механизми, биодоступност, терапеутска ефикасност и потенцијална предност магнезијум пидолата.“ Нутриентс вол. 12,9 2660. 31. август 2020, дои:10.3390/ну12092660
Мансоури, Саманех, ет ал. „Процена ефекта сирупа Цориандрум сативум на ослобађање од мигрене коришћењем модела мешавине. Медицински часопис Исламске Републике Иран вол. 34 44. 6. мај. 2020, дои:10.34171/мјири.34.44
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
