Тим за киропрактику и физикалну терапију за лечење повреда у клиници. Постоје два приступа збрињавању повреда. Они су активни и пасивни третман. Иако оба могу помоћи пацијентима да крену на пут ка опоравку, само активно лечење има дугорочан утицај и покреће пацијенте.
Фокусирамо се на лечење повреда задобијених у саобраћајним несрећама, личним повредама, повредама на раду и спортским повредама и пружамо комплетне интервентне услуге управљања болом и терапијске програме. Све од удараца и модрица до покиданих лигамената и болова у леђима.
Нега пасивне повреде
Лекар или физиотерапеут обично пружају пасивну негу повреда. То укључује:
Акупунктура
Наношење топлоте / леда на болне мишиће
Лекови против болова
То је добра полазна основа за смањење болова, али пасивна нега због повреда није најефикаснији третман. Иако помаже повређеној особи да се осећа боље у овом тренутку, олакшање не траје. Пацијент се неће потпуно опоравити од повреде ако активно не ради на повратку у свој уобичајени живот.
Нега активне повреде
Активни третман који такође пружа лекар или физиотерапеут ослања се на посвећеност повређене особе послу. Када пацијенти преузму власништво над својим здрављем, процес активног збрињавања повреда постаје значајнији и продуктивнији. Модификовани план активности ће помоћи повређеној особи да пређе на пуну функцију и побољшаће њихово укупно физичко и емоционално здравље.
Кичма, врат и леђа
Главобоље
Колена, рамена и зглобови
Покидани лигаменти
Повреде меких ткива (истегнућа мишића и уганућа)
Шта укључује активна нега повреда?
Активни план лечења одржава тело што снажнијим и флексибилнијим кроз персонализовани план рада/прелазног периода, који ограничава дугорочни утицај и помаже повређеним пацијентима да раде на бржем опоравку. На пример, у лечењу повреда клинике Медицинске и киропрактичне клинике, клиничар ће радити са пацијентом како би разумео узрок повреде, а затим ће креирати план рехабилитације који пацијента одржава активним и враћа га у исправно здравље за трен ока.
За одговоре на сва питања која можда имате, позовите др Хименеза на 915-850-0900
Масажа је део интегративне медицине и може се користити за различита медицинска стања. У терапији масажом, терапеут трља и гњечи мека ткива тела, укључујући мишиће, везивно ткиво, тетиве, лигаменте и кожу. Терапеут мења количину притиска и покрета. Појединци често почињу да осећају ефекте одмах. Једна од предности је повећана температура. Повећана температура појачава проток крви и циркулацију, омогућавајући мишићном и везивном ткиву да ослободе ограничења и напетост мишића, ослободе напетост и побољшају кретање. Терапеут за масажу ће користити различите технике за повећање температуре за лечење различитих стања.
Повећана температура
Неки пацијенти желе да знају зашто се њихови мишићи загревају или пеку током масаже. Мишићи горе због нагомилавања отпада у ћелијама. Отпадни производи се ослобађају као резултат масаже. Мишићи се ослобађају лактат, нуспродукт глукозе. Ефекти дубоке масаже ткива су скоро исти као и ефекти вежбања. Током масаже:
Повећава се потреба за кисеоником у ткивима.
Због тога се повећава циркулација крви у овим ткивима.
Ово је неопходно за снабдевање кисеоником и глукозом.
Избацује отпадне материје и токсине.
Грејање мишића или опекотине током масаже се разликују за свакога. Неки појединци то уопште не осећају. Сесија може бити толико интензивна да мишићи не могу довољно брзо да очисте лактат/токсине, што изазива осећај печења.
Фасциа Цирцулатион
Температура фасције се такође може повећати. трака за косу је дебео, влакнаст слој везивног ткива испод коже који често може постати рестриктиван. Повећана температура у површинским и дубоким ткивима ослобађа, опушта и опушта затегнута, напета, скраћена и/или повређена подручја, омогућавајући мишићном ткиву да повећа еластичност, флексибилност, и опуштање. Број откуцаја срца се повећава, побољшава циркулацију и повећава испоруку кисеоника и хранљивих материја у погођена подручја и остатак тела.
Миофасцијално ослобађање укључује полагано наношење притиска на подручје помоћу спљоштених руку и прстију.
Како руке и прсти улазе дубље у себе, полако се крећу около, ширећи фасцију.
Ово ослобађа затегнутост и ублажава бол.
Држање појединца може се побољшати када се температура повећа. Мишићна напетост и затегнутост могу изазвати појачане симптоме бола, не дозвољавајући здраво држање.
Ублажавање опекотина мишића
Рехидрирајте
Пијте пуно воде након завршетка сесије.
Вода одржава правилну циркулацију за излучивање отпадних производа и храни мишићне ћелије свежим хранљивим материјама и кисеоником.
Избегавајте кафу и алкохол јер они повећавају мокрење и крв осмолалност и дехидрирају тело.
Истезање
Истезање пре и после сесије може ублажити бол у мишићима.
Вежбе истезања повећавају проток крви.
Стимулише ослобађање синовијалне течности око зглобова.
Спавати
Одмарајте се након сесије.
Тело зна како да се обнови; током сна смањује лучење кортизола.
Повећава стимулацију антиоксидативних хормона да се боре против слободних радикала.
Биљни препарати
Биљни лекови попут ђумбира, белог лука, каранфилића и цимета повећавају циркулацију крви, смањујући бол и отицање.
Имају антиинфламаторна својства која помажу код опекотина и болова у мишићима.
Након сесије, мало пеперминта или ЦБД уља може ублажити болне делове.
Прича о успеху киропрактике
Референце
Дион Љ, ет ал. Развој болничког курса терапије масаже у академском медицинском центру. Међународни часопис за терапеутску масажу и рад тела. 2015; дои:10.3822/ијтмб.в8и1.249.
Родгерс Њ, ет ал. Деценија изградње услуга терапије масажом у академском медицинском центру као део програма побољшања лечења. Комплементарне терапије у клиничкој пракси. 2015; дои:10.1016/ј.цтцп.2015.07.004.
Вежбе са тракама отпора могу бити веома корисне за рехабилитацију повреда. Као део киропрактичког плана неуромускулоскелетног лечења, персонализоване вежбе рехабилитације које користе траке отпора могу бити прописане за јачање циљаних делова тела којима је потребна поновна обука због повреде или стања. Тренинг траке отпора може ефикасно да рехабилитује стање врата, рамена, леђа, ногу, колена и скочног зглоба и нуди неколико предности, од побољшања снаге и држања до повећања покретљивости и побољшања здравља зглобова.
Отпорни појасеви
Траке отпора су опрема за рехабилитацију и вежбање која пружа доследан отпор током одређене вежбе. То су гумиране траке или еластични каблови који се могу кодирани у боји (различити брендови могу да се разликују у прогресији боја) да би означили количину отпорности коју пружају. Ове траке су одличне за све врсте повреда зглобова или мишића и показало се да су ефикасне код следећих типова:
Ослабљени мишићи врата од повреде.
Ишчашење рамена
Тениски лакат
Бурзитис кука
Повреде колена
Синдром ИТ бенда
Угануће глежња
Побољшајте флексибилност за артритис.
Телу је потребно време да се опорави пре него што почне да се бави вежбањем, посебно након великих кидања мишића, лигамената или тетива. Киропрактичар или физиотерапеут ће обавестити пацијента када могу да почну. Међутим, неке области се могу разрадити три дана након повреде.
Предности
Траке отпора могу изоловати тренинг снаге и истезање на одређене мишиће погођене операцијом или нехируршком повредом/стањем у цхиропрацтиц и физикалну терапију. Они могу помоћи у следећем:
Повећана циркулација.
Повећан опсег покрета и флексибилност.
Повећана мишићна снага.
Побољшано држање тела.
Повећана стабилност зглоба.
Побољшана равнотежа.
Додатне погодности:
Мали су, лагани и преносиви што их чини савршеним за оне који често путују.
Једноставни су за употребу.
Они су исплативи.
Они пружају тренинг за цело тело.
Они долазе у различитим нивоима отпора да би постепено напредовали.
Безбедан за сваки ниво фитнеса.
Вежбе
Вежбе са тракама се могу користити у стојећем, седећем или лежећем положају. Неки се могу састојати од покрета са отпором који долази од телесне тежине. Друге активности могу захтевати додатни отпор. Лунгес су пример једноставне вежбе које помажу у рехабилитацији одређених стања леђа.
Фазе повреде
Тренинг снаге и отпора је од суштинског значаја за излечење од неуромускулоскелетних повреда и опште здравље.
Рани/акутни стадијум
Ова фаза подразумева лагане, нежне вежбе које ће омогућити да оштећена ткива почну да зарасту једноставним покретима како би се циркулација покренула кроз подручја.
Друга фаза
Вежбе физикалне терапије које укључују траке отпора.
Ово постепено повећава тежину повређене кости, лигамента или мишића тако да ткиво може да развије способност да издржи напрезања током свакодневних активности.
Касна/функционална фаза
Ово је последњи корак, у коме се ткива напрежу кроз функционалне вежбе како би била довољно фит за повратак на посао, спорт и активности.
Вежбе за доњи део леђа
Референце
Ли, Јае-Кванг и Јае-Хонг Лее. "Утицај вежбе лумбалне стабилизације на висинску разлику између рамена и опсега покрета код старијих особа." Часопис за физикалну терапију, вол. 35,1 (2023): 46-50. дои:10.1589/јптс.35.46
Микески, АЕ ет ал. „Ефикасност програма обуке код куће за старије особе користећи еластичне цеви. Европски часопис за примењену физиологију и физиологију рада вол. 69,4 (1994): 316-20. дои:10.1007/БФ00392037
Сегуин, Рацхел Ц ет ал. „Ефикасност тренинга еластичног отпора горњих екстремитета на снагу и перформансе рамена: систематски преглед.“ Спортс (Базел, Швајцарска) вол. 10,2 24. 14. фебруар 2022, дои:10.3390/спортс10020024
Сео, Мионг-Вон и др. „Ефекти 16 недеља тренинга отпорности на квалитет мишића и факторе раста мишића код старијих одраслих жена са саркопенијом: Рандомизовано контролисано испитивање. Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље вол. 18,13 6762. 23. јун 2021, дои:10.3390/ијерпх18136762
Иамамото, Иутаро, ет ал. "Ефекти тренинга отпора помоћу еластичних трака на снагу мишића са или без додатка леуцина током 48 недеља код старијих пацијената са дијабетесом типа 2." Ендоцрине јоурнал вол. 68,3 (2021): 291-298. дои:10.1507/ендоцрј.ЕЈ20-0550
Мишићи лумбалног/доњег дела леђа подржавају тежину горњег дела тела и укључени су у кретање, увијање, савијање, гурање, повлачење и посезање. Ове понављајуће радње могу довести до лумбалног напрезања, што је оштећење мишића или повреда тетива или мишића доњег дела леђа, што изазива грчеве, бол и бол. Напрезање лумбалног дела може бити извор јаких симптома бола; може бити исцрпљујуће и, ако се не лечи, може довести до хроничних стања. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може ублажити симптоме, поравнати тело, опустити, рехабилитовати, ојачати мишиће и обновити функцију.
Лумбар Страин
Лумбални пршљен чини регион кичме у доњем делу леђа. Изненадне повреде или повреде од прекомерне употребе могу оштетити тетиве и мишиће. Напрезање лумбалног мишића настаје када су мишићна влакна абнормално истегнута или поцепана. Напрезање лумбалног дела може бити акутна/изненадна or хронично / дуготрајно. Сој који је присутан данима или недељама се назива акутним. Сматра се хроничним ако траје дуже од три месеца. Може се јавити у било ком узрасту, али је најчешћи код особа у четрдесетим годинама. Повећани фактори ризика могу укључивати:
Ослабљени мишићи леђа или абдомена могу узроковати
Затегнуте тетиве леђа могу повући мишиће доњег дела леђа.
Прекомерна кривина доњег дела леђа.
Карлица нагнута напред.
simptomi
Лумбално напрезање може имати различите знаке и симптоме у зависности од локације, оштећења и узрока повреде. Оштећење може варирати од једноставних повреда од прекомерног истезања до делимичних или потпуних суза различитог степена. Сузе изазивају упалу у околном подручју, што доводи до грчева у леђима и отежаног кретања. Мишићни грч је грч узрокован изненадном и невољном контракцијом или трзајем и може бити један од симптома лумбалног напрезања. Остали симптоми могу да укључују:
Мишићни грчеви или током активности или у мировању.
Укоченост у доњем делу леђа.
Потешкоће у стајању или ходању, уз благо олакшање у мировању.
Проблеми при обављању једноставних задатака као што су савијање или пењање уз степенице.
Бол у доњем делу леђа може зрачити у задњицу без утицаја на ноге.
Доњи део леђа може бити осетљив и болан на додир.
Смањена снага мишића.
Ограничен или ограничен домет покрета.
Немогућност одржавања здравог држања због укочености и/или бола.
Симптоми нелагодности који трају.
Нелагодност се креће од благих болова до оштрог, исцрпљујућег бола.
Повремени напади.
Узроци
Често постоји више основних фактора ризика који доприносе повреди или штети. Неколико најчешћих узрока:
У зависности од тежине, лекар или здравствени радник може препоручити киропрактички третман и физикалну терапију. Киропрактичар ће извршити процену, у комбинацији са дијагнозом лекара, како би развио прилагођени/персонализовани план лечења. Третман може укључивати:
Терапија ледом и топлотом
Масажа за стимулацију циркулације крви
Перкусивна стимулација мишића
Тракција карлице
ултразвук
Вежбе истезања
Вежбе које треба радити код куће за дуготрајно олакшање.
То је безбедна опција за опуштање мишића леђа, ублажавање болова и подстицање зарастања доњег дела леђа.
Повреде кичме у спорту
Референце
Балл, Јацоб Р ет ал. „Повреде лумбалне кичме у спорту: преглед литературе и актуелних препорука за лечење.“ Медицина спорта – отворени књ. 5,1 26. 24. јун 2019, дои:10.1186/с40798-019-0199-7
Домљан, З и др. „Лумбални страин-синдроми“ [Синдроми лумбалног напрезања]. Реуматизам вол. 38,5-6 (1991): 33-4.
Ли, Х ет ал. „Рехабилитациони ефекат вежбања са манипулацијом меких ткива код пацијената са натезањем лумбалног мишића. Нигеријски часопис клиничке праксе вол. 20,5 (2017): 629-633. дои:10.4103/њцп.њцп_126_16
Виллиамс, Вхитнеи и Ноелле М Селков. „Само-миофасцијално ослобађање површне задње линије побољшава раздаљину седења и дохвата.“ Часопис за спортску рехабилитацију вол. 29,4 400-404. 18. октобар 2019., дои:10.1123/јср.2018-0306
Тело има око 1,000 лигамената који повезују кости и зглобове. Лигаменти су јаке траке ткива које подржавају покретљивост зглобова и стабилизују мишиће и кости. Повреда једног или више лигамената може изазвати упалу, оток, нелагодност и нестабилност. ПЦЛ се односи на задњи укрштени лигамент који се протеже дуж задњег дела коленског зглоба. Овај лигамент повезује фемур / бутну кост са тибије / потколенице. Свако може задобити повреду задњег укрштеног лигамента. Може бити узроковано ударцем колена у контролну таблу у судару аутомобила, извртањем радника или падом на савијено колено или повредом у спортском контакту. Тим клинике за медицинску киропрактику и функционалну медицину пружа рад на меким ткивима, терапију тригер тачке и циљани нехируршки третман кроз напредне методе и технологије терапије.
Стражњи укрштени лигамент
Задњи укрштени лигамент – ПЦЛ се налази унутар колена, одмах иза предњег укрштеног лигамента – АЦЛ. То је један од неколико лигамената који повезују бутну кост / бутну кост са тибије / потколенице. Задњи укрштени лигамент спречава померање тибије уназад.
повреда
Повреде задњег укрштеног лигамента су много ређе од АЦЛ – кидања предњег укрштеног лигамента. ПЦЛ повреде чине мање од 20% свих повреда лигамената колена. Чешће је да се ПЦЛ сузе јављају са другим повредама лигамената. Повреда ПЦЛ-а може изазвати благу, умерену или озбиљну штету и класификује се у четири различите категорије:
И. разред
У лигаменту је присутна делимична суза.
ИИ разред
Постоји делимична суза.
Лигамент се може осећати лабавим.
ИИИ степен
Лигамент је потпуно покидан.
Колено је нестабилно.
ИВ степен
ПЦЛ је повређен.
Остали лигаменти колена су оштећени.
Појединци са повредама задњег укрштеног лигамента могу имати краткорочне или дуготрајне симптоме. Обично се дугорочни симптоми јављају када се повреда полако развија током времена. У благим случајевима, појединци могу и даље моћи да ходају, а њихови симптоми могу бити мање приметни. Уобичајени симптоми повезани са повредама ПЦЛ-а укључују:
Потешкоће при постављању тежине на повређено колено.
Укоченост.
Потешкоће при ходању.
Потешкоће у спуштању низ степенице.
Осећај колебања унутар колена.
Упала и оток могу бити благи до тешки.
Бол у колену.
Бол који се временом погоршава.
Временом, сузе могу довести до развоја остеоартритис.
Постоји повећан ризик од великих оштећења и хроничних болних стања ако се не лече.
цхиропрацтиц нега
Континуирано учешће у раду или активности након благе повреде је примарни разлог због којег се појединци подвргавају терапији, ињекцијама или хируршким поправкама. Повреде колена захтевају хитну пажњу како би се спречило погоршање или даље оштећење. Киропрактичар ће прегледати колено, проверити опсег покрета и питати о симптомима. Они могу затражити сликовне тестове како би утврдили обим оштећења. Ови тестови могу укључивати следеће:
Рендген.
Магнетна резонанца.
ЦТ скенирање.
Током физичког прегледа ће проверити све структуре повређеног колена и упоредити их са неповређеним коленом. Рањено колено може изгледати као да клоне уназад када је савијено или да може клизити превише уназад, посебно када је изнад угла од 90 степени. Лечење зависи од тежине повреде. Уобичајени третмани укључују:
Штаке
Штаке се могу препоручити за ограничавање тежине на колену.
Стезник за лакат
Специјални протез може да реши нестабилност и да спречи опуштање кости тибије уназад.
Гравитација има тенденцију да повуче кост уназад када лежи.
Киропрактика и физикална терапија
Како се оток смањује, пажљиво персонализовани програм рехабилитације може почети.
Ова процедура је мање инвазивна у поређењу са традиционалним хируршким методама.
Време опоравка варира од особе до особе. Ако је повреда блага, зарастање може потрајати само десетак дана. Ако је била потребна операција, опоравак би могао трајати око шест до девет месеци. Потпуни опоравак обично захтева 6 до 12 месеци.
Беди А, Мусахл В, Цован ЈБ. Лечење повреда задњег укрштеног лигамента: преглед заснован на доказима. Часопис Америчке академије за ортопедску хирургију. 2016. мај;24(5):277-89. Приступљено 7.
Лу, Цхенг-Цханг, ет ал. „Дванаест недеља постепеног програма тренинга равнотеже и снаге побољшава снагу мишића, проприоцепцију и клиничку функцију код пацијената са изолованим повредама задњег укрштеног лигамента.“ Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље вол. 18,23 12849. 6. децембар 2021, дои:10.3390/ијерпх182312849
Пиерце, Цасеи М ет ал. „Сузе задњег укрштеног лигамента: функционална и постоперативна рехабилитација.“ Хирургија колена, спортска трауматологија, артроскопија: званични часопис ЕССКА вол. 21,5 (2013): 1071-84. дои:10.1007/с00167-012-1970-1
Ишијас може варирати од благе до тешке. Већина појединаца је упозната са тешким случајевима због интензивног пуцања, пулсирајућег бола. С друге стране, благи случајеви могу да се манифестују са мало или нимало нелагодности или болова, али укључују пецкање, игле и игле, електрично зујање и осећај утрнућа. Ово може навести појединце да помисле да ништа није у реду и да је њихова нога једноставно заспала. То може доћи ниоткуда, јер није било очигледне повреде леђа или ногу која је проузроковала повреду. Међутим, негде дуж путање нерва, нерв се стиснуо, стегнуо, заглавио, заглавио или уврнуо, највероватније због грчеве мишићне групе у доњем делу леђа, задњица, или ноге које изазивају симптоме ишијаса. Киропрактика, масажа и декомпресијска терапија могу опустити мишиће, ублажити симптоме, ослободити нерв и вратити функцију.
Симптоми ишијаса стопала
Ишијатични нерв се протеже од доњег дела кичме до стопала. Симптоми ишијаса стопала могу бити узроковани неколико могућности које се крећу од синдрома пириформиса до клизања диска у развоју или грчења мишића. Симптоми путују кроз нерв и могу се осетити било где дуж путање нерва, не нужно на извору. Због тога се у благим случајевима може јавити само благи осећај пецкања/пецања. Међутим, ако се не лечи, узрок може напредовати и развити се у тежак случај ишијаса.
simptomi
Дужина трајања симптома ишијаса зависиће од основног узрока. На пример, ако је узрок хернија диска, утрнулост може трајати неколико недеља или месеци док диск не зацели. Међутим, утрнулост може бити дуготрајнија ако је ишијас узрокован дегенеративном болешћу диска. Понекад се нерв може трајно оштетити, што доводи до хроничног бола и утрнулости. Ово је вероватније да ће се десити код особа са дијабетесом или другим стањем које узрокује оштећење нерава.
Може се појавити различит степен слабости ногу јер проблеми са кореном кичменог нерва ометају ефикасну комуникацију сигнала између мозга и мишића ногу.
Слабост ногу се такође може тумачити као осећај повлачења у нози.
Такође се може појавити слабост у мишићима стопала или прстију.
Покрети ногу као што су ходање, трчање, подизање ноге или савијање стопала такође могу бити погођени.
Осећај пецкања и утрнућа се може погоршати када седите или стојите дуже време или померате леђа на одређене начине.
Лечење
Киропрактичка нега је одлична опција за лечење симптома ишијаса и почиње са персонализованим планом заснованим на појединачним симптомима, повредама и историји болести. Киропрактичари су неуромускулоскелетни стручњаци за кичму, пршљенове, околне мишиће, ткива и нерве. Третман укључује Прилагођавања кичме и екстремитета како би се тело поново поравнало, смањила упала, ублажио притисак, ослободили нерви и на крају омогућили телу да активира своје природне процесе зарастања.
Масажа
Терапија масажом може ублажити напетост мишића и грчеве у леђима и ногама, смањујући притисак на ишијатични нерв.
Масажа такође повећава циркулацију крви и опушта мишиће, убрзавајући зарастање и опоравак.
Електрична стимулација
Електрична стимулација активира нерве и мишиће и смањује симптоме блокирањем сигнала.
Физикална терапија
Вежбе физикалне терапије могу помоћи у истезању и јачању мишића леђа и ногу.
Циљане вежбе се могу изводити код куће како бисте наставили са јачањем и одржавањем мишића.
Ортотика стопала
Коришћење ортотичких уређаја као што су носачи лука или чашице за пете може помоћи у смањењу притиска на стопала.
Ослонци лука су посебно корисни ако се симптоми ишијаса погоршавају равним стопалима или другим стањима стопала.
Чаше за пете могу помоћи код честог коришћења високих потпетица.
Емари, Петер Ц. "Прогностика заснована на доказима у случају ишијаса." Тхе Јоурнал оф Цанадиан Цхиропрацтиц Ассоциатион вол. 59,1 (2015): 24-9.
Фрост, Лидиа Р и др. „Недостаци осећаја коже стопала повезани су са променама у контроли равнотеже код хроничних пацијената у доњем делу леђа који доживљавају клиничке знаке удара лумбалног нервног корена. Ход и држање вол. 41,4 (2015): 923-8. дои:10.1016/ј.гаитпост.2015.03.345
Тампин, Бригитте, ет ал. "Расклађивање 'ишијаса' да би се разумели и окарактерисали соматосензорни профили и потенцијални механизми бола." Сцандинавиан јоурнал оф паин вол. 22,1 48-58. 2. август 2021, дои:10.1515/сјпаин-2021-0058
Ноге су важне за стајање и кретање. Различити проблеми могу утицати на било који део, укључујући кости, тетиве, зглобове, крвне судове и везивно ткиво целе ноге, стопала, скочног зглоба, колена или кука. Уобичајени проблеми укључују неуравнотеженост/неуједначеност, истегнуће и истегнуће мишића, дислокације зглобова, компресију нерва и фрактуре. Ови проблеми могу имати користи од киропрактичког прилагођавања ногу како би се ублажили симптоми, поново поравнало тело, вратила покретљивост, ојачали мишићи и спречиле даље компликације.
Podešavanje nogu
Ноге се састоје од два главна дела: горњег и доњег. Зглоб кука са лоптом и утичницом повезује горњи део, при чему само једна кост обухвата натколеницу, бутну кост, највећу кост у телу. Потколеница иде од колена до скочног зглоба и састоји се од две кости, фибуле и тибије.
Тибија чини колено заједно са базом бутне кости.
Фибула почиње од коленског зглоба и повезана је са тибијом.
Мишићи
Мишићи ногу подржавају стајање и седење, носе тежину тела и обезбеђују кретање. Неколико мишића наткољенице и потколенице раде заједно како би омогућили ходање, трчање, скакање, савијање и упирање прстима.
Наткољенице
Мишићи натколенице подржавају тежину и кретање тела. Њихови послови укључују:
Предњи мишићи: Ови мишићи стабилизују тело и помажу у равнотежи. Они такође дозвољавају:
Савијање и проширење колена.
Флексија бутине у зглобовима кука.
Ротација ногу у куковима.
Медијални мишићи помоћ у адукцији кука – померање ноге ка центру тела. Такође омогућавају савијање, екстензију и ротацију бутине.
Задњи мишићи помозите да се нога помери од напред ка назад и да се ротирате у утичници кука.
Потколеница
Предњи мишићи налазе се у предњем/предњем делу потколенице и помажу у подизању и спуштању продужетка стопала и прстију.
Бочни мишићи трчите изван потколенице и стабилизујте стопало када ходате или трчите. Они такође омогућавају кретање са стране на страну.
Задњи мишићи: Ови мишићи су у задњем делу потколенице. Неки су површни (близу површини коже), а неки седе дубље унутар ноге. Они помажу:
Савијте и уперите прсте.
Скочите, трчите и одгурните се.
Закључајте и откључајте колено.
Одржавајте здрав став стабилизацијом ногу.
Станите усправно подржавајући свод стопала.
Узроци
Постоје различити узроци симптома нелагодности у ногама. Старост, посао, физичка активност, спорт и неусклађеност могу узроковати развој проблема са ногама.
Мускулоскелетни
Повреде, стања и поремећаји мишићно-скелетног система односе се на кости, мишиће, тетиве и лигаменте. Ово укључује модрице, тендонитис, напрезање мишића, прекомерну употребу и фрактуре могу довести до мишићно-скелетних проблема.
Неуролошки
Неуролошки симптоми су повезани са проблемом са нервима и нервним системом. Оштећени и укљештени нерви могу допринети проблемима са ногама.
Васцулар
Ако постоје проблеми са крвним судовима, то такође може довести до симптома ногу. У зависности од узрока, симптоми ногу могу варирати од умерених до тешких и могу бити непрекидни или долазе и нестају.
Нега киропрактике је доказан начин за смањење отока и нелагодности у целом телу. Киропрактичка подешавања ногу помажу у ослобађању ограничења и неусклађености. Ово доводи до повећане покретљивости зглобова, смањене упале и побољшане функције. Киропрактичко подешавање на нози је познато као а подешавање одвлачења пажње по дужини осе. Ово подешавање је дизајнирано да отвори захваћени зглоб у правцу киропрактичара. Они могу да подесе свој контакт да отворе бутну кост из ацетабулума карлице, коленског зглоба, скочних зглобова и доњег дела леђа. Ово подстиче правилан простор и кретање зглобова у погођеним подручјима, промовишући здраво кретање и простор и омогућавајући већи проток хранљивих материја и уклањање притиска са околних нерава како би се олакшало симптома.
По хладном времену, нормално је да имате хладне руке и прсте. Али ако постоји хладноћа у само једном прсту док је остатак руке нормалан, промене боје коже, утрнулост, пецкање или симптоми бола могу бити знак лоше циркулације или основног здравственог стања. Хладни прсти могу указивати на различите проблеме, укључујући повреде прекомерне употребе, недостатке витамина, Раинаудов синдром, хипотиреозу, анемију, артеријску болест или аутоимуно стање. Киропрактичка нега и терапија масаже могу повећати циркулацију, ослободити компримоване нерве, опустити мишиће и вратити покретљивост и функцију.
Цолд Фингерс
Крв циркулише свуда, храни и одржава топлоту тела. Када компресија, опструкције или сужавање путева инхибирају проток крви, тело не може да постигне правилну циркулацију. Нездрава циркулација може изазвати неколико симптома, укључујући:
Осећај убода и игала дуж рамена, руке, шаке и прстију.
Ослабљени мишићи руку и шаке.
Немир.
Хладни прст/и.
Болови у мишићима, бол и стезање.
Оток.
Бледа или плавкаста боја коже.
Прекомерна повреда
Стално понављање једног покрета или покрета током времена може довести до синдрома прекомерне употребе/поремећаја понављања у шакама и рукама. Одређени послови и активности могу изазвати синдром прекомерне употребе, укључујући:
Благајне.
Рад сервиса хране.
Рад са графичким знаковима.
Рад на рачунару.
Посао шивења.
Уређење простора.
Сви ови послови и активности могу довести до великог сталног стреса на шаке и руке.
Недостатак витамина Б-12
Витамин Б-12 је неопходан за правилно формирање црвених крвних зрнаца и неуролошке функције. Налази се у многим намирницама, укључујући јаја, рибу, месо, живину и млечне производе. Недостатак витамина Б-12 може изазвати неуролошке симптоме као што су утрнулост, пецкање и хладноћа у рукама и стопалима. Остали симптоми укључују:
Анемија
Умор
Слабост
Потешкоће у одржавању равнотеже
Депресија
Бол у устима
Лекару је потребан узорак крви да би тестирао недостатак. Уобичајени третман је висока доза оралног суплемента или ињекција за особе које имају потешкоћа да апсорбују Б-12 кроз дигестивни тракт.
Раинаудов синдром
Рејноов синдром је стање које узрокује да се неки делови тела, обично прсти, осећају хладно и утрнули када су изложени ниским температурама или високим нивоима стреса. То се дешава зато што мале артерије које снабдевају кожу крвљу доживљавају грчеве. Током епизоде, артерије се сужавају, што спречава да крв правилно циркулише. Прсти могу променити боју, прелазећи од беле преко плаве до црвене. Када се буктиња заврши, а проток крви се врати у нормалу, може доћи до пецкања, пулсирања или отока. Стање обично није исцрпљујуће, а опције лечења често укључују лекове који проширују крвне судове како би побољшали циркулацију. Ови укључују блокатори калцијумских канала,алфа-блокатори, и вазодилататора.
Хипотиреоза
Хипотиреоза је када штитна жлезда не производи довољно хормона. Хипотироидизам се јавља постепено и ретко генерише симптоме у раним фазама. Хипотиреоза не узрокује хладне прсте, али повећава осетљивост тела на хладноћу. Остали симптоми укључују:
Умор
Слабост мишића, осетљивост и бол.
Отицање зглобова, укоченост и бол.
Пуффинесс.
Сува кожа.
Хрипавост.
Добијање на тежини.
Висок или повишен ниво холестерола.
Проређивање косе и губитак косе.
Депресија.
Временом, стање може изазвати компликације као што су гојазност, бол у зглобовима, болести срца и неплодност. Лекар може открити хипотиреозу једноставним тестом крви. Лечење подразумева узимање дневне дозе синтетичког тироидног хормона.
Анемија
Анемија је када крв има мању количину црвених крвних зрнаца од нормалне. Такође се дешава када црвеним крвним зрнцима недостаје кључни протеин богат гвожђем који се зове хемоглобин. Хемоглобин помаже црвеним крвним зрнцима у испоруци кисеоника из плућа у остатак тела. Ниска количина хемоглобина за пренос кисеоника у руке може довести до хладних прстију. Такође може доћи до умора и слабости. Недостатак гвожђа је оно што обично узрокује већину случајева. Лекар може предложити прилагођавање исхране ако резултати крви показују низак ниво гвожђа. План исхране богат гвожђем и узимање суплемената гвожђа могу помоћи у ублажавању симптома.
Артериал Дисеасес
Болести који утичу на артерије могу смањити доток крви у руке, узрокујући хладне прсте. Ово може бити због накупљања плака или упале у крвним судовима. Свака блокада у крвним судовима може спречити нормалну циркулацију крви. Други артеријски проблем је примарна плућна хипертензија, која утиче на плућне артерије и може довести до Раинаудовог синдрома.
цхиропрацтиц нега
Киропрактичка подешавања могу уклонити неусклађеност, обновити правилну нервну комуникацију, повећати проток крви и исправити прекомерно активан симпатички нервни систем. Масирање рамена, руку и руке опушта нерве и мишиће, разбија компримована ткива и повећава проток крви. Такође се подстиче циркулација лимфне течности око тела, која одводи токсине из мишића и ткива. Да бисте побољшали циркулацију, можете користити следеће:
Дубоки притисак ткива је ефикасан у ублажавању загушења и напетости.
Перкусивна масажа за разбијање ожиљног ткива.
Нехируршка декомпресија за истезање кичме и тела.
Лимфна дренажа је дизајнирана да побољша циркулацију течности.
Билић, Р и др. Синдроми пренапрезања у шаци, подлактици и лакту. Архив за хигијену рада и токсикологију вол. 52,4 (2001): 403-14.
Ернст, Е. "Ручне терапије за контролу бола: киропрактика и масажа." Тхе Цлиницал јоурнал оф паин вол. 20,1 (2004): 8-12. дои:10.1097/00002508-200401000-00003
ИнформедХеалтх.орг [Интернет]. Келн, Немачка: Институт за квалитет и ефикасност здравствене заштите (ИКВиГ); 2006-. Како функционише систем циркулације крви? 2010. март 12. [Ажурирано 2019. јануара 31.]. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК279250/
Пал, Б ет ал. "Раинаудов феномен у синдрому идиопатског карпалног тунела." Сцандинавиан јоурнал оф рхеуматологи вол. 25,3 (1996): 143-5. дои:10.3109/03009749609080004
Валлер, ДГ и ЈР Датхан. "Раинаудов синдром и синдром карпалног тунела." Постдипломски медицински часопис вол. 61,712 (1985): 161-2. дои:10.1136/пгмј.61.712.161
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
Стражњи укрштени лигамент
Podešavanje nogu
