Киропрактика за леђа клинике. Ово је облик алтернативног лечења који се фокусира на дијагнозу и лечење различитих мишићно-скелетних повреда и стања, посебно оних повезаних са кичмом. Др Алекс Хименез говори о томе како редовно прилагођавање кичме и ручне манипулације могу у великој мери да помогну у побољшању и елиминисању многих симптома који би могли да изазову нелагодност појединцу. Киропрактичари верују да је међу главним разлозима за бол и болест неусклађеност пршљенова у кичменом стубу (ово је познато као киропрактичка сублуксација).
Коришћењем ручног откривања (или палпације), пажљивог притиска, масаже и ручне манипулације пршљенова и зглобова (која се називају прилагођавања), киропрактичари могу ублажити притисак и иритацију на нервима, вратити покретљивост зглобова и помоћи у враћању хомеостазе тела . Од сублуксација, или кичмених неусклађености, до ишијаса, скупа симптома дуж ишијадичног нерва узрокованих нервним ударом, киропрактичка нега може постепено да поврати природно стање појединца. Др Хименез саставља групу концепата о киропрактици како би најбоље образовао појединце о разним повредама и стањима која утичу на људско тело.
Мишићи који окружују кукови у доњим екстремитетима обезбеђују стабилност лумбалној кичми и карлици док омогућавају покретљивост, флексибилност и ротацију препона, ногу и бутина. Мишићи који окружују препоне састоје се од три велике мишићне групе: абдоминалс, илиопсоас, и аддуцторс, који имају повремени однос са различитим лигаментима и меким ткивима који могу бити подвргнути повредама или другим симптомима који могу довести до бола и неусклађеност са телом. Ово се дешава многим појединцима који се баве спортом или често вежбају, што може изазвати напрезање у близини препона и околних мишића. Данашњи чланак се фокусира на узроке напрезања препона, како утиче на кукове и карлицу и како доступни третмани могу помоћи у смањењу напрезања препона. Помињемо и пружамо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе технике као што су МЕТ и терапија за појединце са натегнутошћу препона и који изазивају проблеме са покретљивошћу током функционисања. Охрабрујемо пацијенте тако што их упућујемо удруженим лекарима на основу њихових дијагностичких налаза. Подржавамо да је едукација изванредан начин да нашим провајдерима поставимо најзанимљивија питања на признање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, укључује ове информације као образовну услугу. одрицање
Узроци напрезања препона
Да ли сте искусили проблеме са покретљивошћу током ходања? Да ли осећате бол у близини кукова или препона? Или осећате слабост мишића у бутинама када вежбате? Многи од ових проблема су повезани са напрезањем мишића у близини препона које утиче на доњи део тела. Мишићи који окружују препоне омогућавају ногама и бутинама да се крећу у савијању, ротацији и екстензији без осећаја бола. Међутим, када особа почне да осећа бол који зрачи око својих препона, то може постати проблем ако се не збрине. Студије откривају да неки од узрока, попут напрезања адуктора или повреда од физичке активности, могу узроковати бол у мишићним влакнима у три мишићне групе препона. У „Клиничкој примени неуромускуларних техника“, аутори Леон Чејтоу и Џудит Вокер Делејни, изјавили су да хронична стања зглобова и меких ткива претходе представљању акутних симптома у пределима мишића препона. До тог тренутка, ако особа има предиспониране повреде у мишићима препона, то може утицати на то како особа хода и функционише када је у покрету, што може довести до проблема који утичу на кукове и карлицу.
Како напрезање препона утиче на кукове и карлицу
Студије откривају вишеструке патологије које могу коегзистирати у куковима и карлици које могу изазвати сличне симптоме као и кукови и карлицу, а који могу бити у корелацији са неколико система органа као што су црева и репродуктивни систем који изазивају бол у препонама. Такође су поменуте додатне студије да је бол у препонама надалеко познат као проблем међу професионалним и аматерским спортистима. Могли су да доживе различите симптоме и повреде од болова у препонама повезаним са куковима и карлицом. Пример би био ако појединац учествује у спортском догађају, могао би да доживи миофасцијалне окидачке тачке везане за препоне, које утичу на карлицу и кукове. Неки од симптома повезаних са напрезањем препона укључују:
укоченост
Оток
Слабост мишића
Нелагодност у препонама
Модрице око подручја
Неудобност у ногама приликом савијања
Проблеми са ходањем
Симптоми доњег стомака или леђа
Многи од ових симптома који утичу на кукове и карлицу могу довести до многих проблема због којих људи стално трпе бол или нелагоду док не пронађу олакшање.
Киропрактичка нега: Древна уметност лечења за савремени живот - видео
Да ли сте имали проблема са мобилношћу? Шта је са болом у куковима, карлици или препонама? Или често осећате нелагодност приликом истезања? Многи од ових проблема су повезани са напрезањем препона дуж кукова и карличног региона. Напрезање препона се јавља у три велике мишићне групе: абдоминални, илиопсоас и аддуцторс, када су преоптерећени и узрокују бол у куковима и карлици. Ово узрокује да многи појединци имају нестабилност и проблеме са мобилношћу. Неки од садашњих симптома који се јављају код ових мишића укључују:
Бол у активном кретању
Бол током палпације
Локализовани оток
Бол током истезања мишића-тетива
Када бол узрокује проблеме у препонама, многи појединци ће ићи на доступне третмане како би помогли у смањењу болова и повратку покретљивости током вежбања. Један од доступних третмана је киропрактичка нега. Горњи видео приказује како је киропрактичка нега укључена у модеран живот јер користи неинвазивни практични третман за поновно поравнавање тела и помоћ у продужењу погођених мишића.
Доступни третмани за смањење напрезања препона
Бројни третмани могу помоћи у смањењу напрезања препона због утицаја на доње екстремитете и помоћи да се врати покретљивост околним мишићима. Многи појединци би користили пакете леда, одмарајући се и подижући ногу како би спречили да се будуће повреде поново појаве. Међутим, ако се не лечи, може се погоршати и довести до хроничних стања. Срећом, третмани попут киропрактике у комбинацији са техникама истезања меког ткива као што је МЕТ (технике мишићне енергије) могу помоћи да се мобилишу ограничени зглобови и опусте акутни мишићни грчеви или контракције док се зглоб припрема за манипулацију. Киропрактичар ће користити ове технике да преправи кичму од сублуксације и олабави укочене зглобове и околне мишиће који су погођени. Киропрактичари ће такође обавестити своје пацијенте да укључе различите вежбе и истезања како би ојачали захваћену мишићну групу и постали свеснији свог тела.
Zakljucak
Све у свему, различити мишићи, тетиве и лигаменти који окружују доње екстремитете, као што су бутине, ноге и препоне, омогућавају покретљивост, флексибилност и ротацију доњег дела тела. Када повреде почну да утичу на ове екстремитете, то може довести до бола који се односи на кукове и карлицу, изазивајући напрезање препона и изазивајући бол. Ако се не лечи одмах, може се развити у хронична стања која изазивају проблеме са покретљивошћу и стабилношћу у доњем делу тела. Горњи део тела би морао да надокнади бол који изазива сублуксацију кичме. Срећом, третмани попут киропрактике у комбинацији са техникама истезања као што је МЕТ могу помоћи у смањењу болова у мишићима препона док продужавају кратке мишиће. Ове технике омогућавају покретљивост назад у доње екстремитете и поново поравнавају тело тако да појединци могу да буду без болова.
Референце
Бисциотти, Гиан Ницола, ет ал. „Синдром бола у препонама: удружење различитих патологија и презентација случаја. Часопис за мишиће, лигаменте и тетиве, Америчка национална медицинска библиотека, 20. октобар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4617224/.
Кил, Џон и Кимберли Кајзер. „Аддуцтор Страин“. У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 21. јун 2022., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК493166/.
Тилер, Тимотхи Ф, ет ал. "Повреде препона у спортској медицини." Спортс Хеалтх, Америчка национална медицинска библиотека, мај 2010., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3445110/.
Повреда перонеалног нерва/перонеална неуропатија може бити узрокована директном траумом спољашњег колена са симптомима и сензацијама утрнулости, пецкања, осећаја убода и игала, бола или слабости у стопалу које могу изазвати стање познато као пад стопала. Киропрактика може да изврши манипулацију кичме, поновно поравнање и декомпресију како би обновила функцију нерва. Они такође могу помоћи у ходању и покретљивости пружањем вежби за јачање мишића и истезања за исправљање абнормалног хода узрокованог падом стопала и повећање опсега покрета у зглобу.
Повреда перонеалног нерва
Перонеални нерв почиње близу ишијадичног нерва на глутеусима/куку и задњици. Путује низ задњи део бутине до колена, које се обавија око предњег дела ноге и протеже се у стопала до прстију. Обезбеђује сензорни унос из бочни аспект потколенице и врха стопала. Такође обезбеђује моторни унос за мишиће одговорне за подизање стопала од тла подижући прсте и глежњеве и окретање стопало напоље.
Узроци
Структурни проблеми у кичми или неусклађеност могу утицати на функционалност нервног система и довести до перонеалне неуропатије. Узроци трауматских повреда нерва укључују повреде мишићно-скелетног система, парализа перонеалног нерва, компресија или лацерација. Повреде услед трауме и компресије нерва укључују:
Компресија нерва у нози.
Дислокација колена.
Операција замене колена или кука.
Прелом колена или ноге. Преломи тибије или фибуле, посебно у пределима ближе колену, могу повредити нерв.
Прелом скочног зглоба.
Крвни угрушак.
Компресија тумором или цистом нервног омотача.
Известан основна медицинска стања могу изазвати симптоме повреде перонеалног нерва. Препоручује се да га процени лекар који може да постави дијагнозу и понуди одговарајуће опције лечења. Неуролошки поремећаји који могу изазвати сличне симптоме:
Хернија лумбалног диска
Мултипла склероза
Паркинсонова болест
Амиотрофична латерална склероза - АЛС или Лу Геригова болест.
Лечење а повреда перонеалног нерва зависи од тежине и може бити хируршки или нехируршки. Нехируршке опције укључују ортотичку обућу, киропрактику и физикалну терапију. Програм физикалне терапије може се састојати од следећег:
Ицинг
Масажа
Ручна манипулација
Истезање
Вежбе јачања
Мобилизационе вежбе
Вежбе за балансирање
Учвршћивање глежња
Залепљивање глежња
Уметци за ципеле - удлаге, протезе или ортозе могу побољшати ход.
Лонго, Диего и др. „Маневар скраћивања мишића: неинвазиван приступ лечењу повреде перонеалног нерва. Извештај о случају.” Теорија и пракса физиотерапије, 1-8. 31. јул 2022, дои:10.1080/09593985.2022.2106915
Миленковић, СС, и ММ Митковић. "Шваном уобичајеног перонеалног нерва." Хиппократиа вол. 22,2 (2018): 91.
Радић, Борислав и др. „ПОВРЕДА ПЕРИФЕРНИХ ЖИВЦА У СПОРТУ.“ Ацта цлиница Цроатица вол. 57,3 (2018): 561-569. дои:10.20471/ацц.2018.57.03.20
Тхатте Х ет ал. (2022). Електродијагностичка евалуација перонеалне неуропатије. нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК563251/
Т Францио, Виниције. „Киропрактичка брига за пад стопала због неуропатије перонеалног нерва. Јоурнал оф бодиворк анд покретне терапије вол. 18,2 (2014): 200-3. дои:10.1016/ј.јбмт.2013.08.004
Масажа је део интегративне медицине и може се користити за различита медицинска стања. У терапији масажом, терапеут трља и гњечи мека ткива тела, укључујући мишиће, везивно ткиво, тетиве, лигаменте и кожу. Терапеут мења количину притиска и покрета. Појединци често почињу да осећају ефекте одмах. Једна од предности је повећана температура. Повећана температура појачава проток крви и циркулацију, омогућавајући мишићном и везивном ткиву да ослободе ограничења и напетост мишића, ослободе напетост и побољшају кретање. Терапеут за масажу ће користити различите технике за повећање температуре за лечење различитих стања.
Повећана температура
Неки пацијенти желе да знају зашто се њихови мишићи загревају или пеку током масаже. Мишићи горе због нагомилавања отпада у ћелијама. Отпадни производи се ослобађају као резултат масаже. Мишићи се ослобађају лактат, нуспродукт глукозе. Ефекти дубоке масаже ткива су скоро исти као и ефекти вежбања. Током масаже:
Повећава се потреба за кисеоником у ткивима.
Због тога се повећава циркулација крви у овим ткивима.
Ово је неопходно за снабдевање кисеоником и глукозом.
Избацује отпадне материје и токсине.
Грејање мишића или опекотине током масаже се разликују за свакога. Неки појединци то уопште не осећају. Сесија може бити толико интензивна да мишићи не могу довољно брзо да очисте лактат/токсине, што изазива осећај печења.
Фасциа Цирцулатион
Температура фасције се такође може повећати. трака за косу је дебео, влакнаст слој везивног ткива испод коже који често може постати рестриктиван. Повећана температура у површинским и дубоким ткивима ослобађа, опушта и опушта затегнута, напета, скраћена и/или повређена подручја, омогућавајући мишићном ткиву да повећа еластичност, флексибилност, и опуштање. Број откуцаја срца се повећава, побољшава циркулацију и повећава испоруку кисеоника и хранљивих материја у погођена подручја и остатак тела.
Миофасцијално ослобађање укључује полагано наношење притиска на подручје помоћу спљоштених руку и прстију.
Како руке и прсти улазе дубље у себе, полако се крећу около, ширећи фасцију.
Ово ослобађа затегнутост и ублажава бол.
Држање појединца може се побољшати када се температура повећа. Мишићна напетост и затегнутост могу изазвати појачане симптоме бола, не дозвољавајући здраво држање.
Ублажавање опекотина мишића
Рехидрирајте
Пијте пуно воде након завршетка сесије.
Вода одржава правилну циркулацију за излучивање отпадних производа и храни мишићне ћелије свежим хранљивим материјама и кисеоником.
Избегавајте кафу и алкохол јер они повећавају мокрење и крв осмолалност и дехидрирају тело.
Истезање
Истезање пре и после сесије може ублажити бол у мишићима.
Вежбе истезања повећавају проток крви.
Стимулише ослобађање синовијалне течности око зглобова.
Спавати
Одмарајте се након сесије.
Тело зна како да се обнови; током сна смањује лучење кортизола.
Повећава стимулацију антиоксидативних хормона да се боре против слободних радикала.
Биљни препарати
Биљни лекови попут ђумбира, белог лука, каранфилића и цимета повећавају циркулацију крви, смањујући бол и отицање.
Имају антиинфламаторна својства која помажу код опекотина и болова у мишићима.
Након сесије, мало пеперминта или ЦБД уља може ублажити болне делове.
Прича о успеху киропрактике
Референце
Дион Љ, ет ал. Развој болничког курса терапије масаже у академском медицинском центру. Међународни часопис за терапеутску масажу и рад тела. 2015; дои:10.3822/ијтмб.в8и1.249.
Родгерс Њ, ет ал. Деценија изградње услуга терапије масажом у академском медицинском центру као део програма побољшања лечења. Комплементарне терапије у клиничкој пракси. 2015; дои:10.1016/ј.цтцп.2015.07.004.
Пролећне алергије су реакције имуног система појединца на цветне пупољке, процветало дрвеће, перут кућних љубимаца, коров, итд. Када дође у контакт са алергеном, реакција имуног система може запалити кожу, синусе, дисајне путеве или пробавни систем. Озбиљност алергија варира од особе до особе. Кичма и мозак комуницирају са различитим деловима тела, укључујући оне који утичу на имуни систем и како тело реагује на алергене. Киропрактичка подешавања за лечење алергија могу помоћи у регулисању хистамин и нивоа кортизола и нуде савете за превенцију алергија у пролеће.
Пролећни савети за алергије
Алергија се јавља када имуни систем тела види супстанцу као штетну и претерано реагује (упала). Имуни систем производи супстанце познате као антитела. Недостатак комуникације између кичме, мозга и других делова тела може довести до смањења имунитета, што значи да тело теже реагује на стресоре.
simptomi
Симптоми се разликују, али најчешћи су:
Свраб, црвене и сузне очи
Назално зачепљење
Кијавица
Цурење из носа
Свраб у носу
Пост-назално капање
кашаљ
Препоручени начин да се утврди да ли сезонске алергије изазивају симптоме или не је да посетите лекара примарне здравствене заштите и подвргнете се тестирање на алергију. Лекар може препоручити алерголог за даљу евалуацију да би се идентификовале специфичне алергије.
Превенција
Смањите изложеност окидачима
Покушајте да останете у кући током ветровитих дана.
Ветар и сув ваздух могу погоршати симптоме алергије.
Затварање прозора може помоћи да се полен не дува унутра.
Скините одећу коју носите напољу и истуширајте се да бисте испрали полен са коже и косе.
Носите маску за прашину када косите травњак, чупате коров и обављате друге послове.
Не вешајте веш напољу; полен се може залепити за одећу, постељину и пешкире.
Знаци и симптоми сезонске алергије могу се појавити са а висок број полена. Одређени кораци могу помоћи у смањењу изложености:
Проверите локалну ТВ, радио или интернет за прогнозе и нивое полена.
Ако се предвиђа висока концентрација полена, узмите лекове за алергије пре него што се појаве симптоми.
Затворите врата и прозоре када је број полена висок.
Покушајте да избегавате активности на отвореном када је број полена највећи.
Квалитет ваздуха у затвореном
Различити производи могу помоћи у уклањању алергена из ваздуха у кући:
Користите клима уређај у кући и аутомобилу када је то могуће.
Користите високоефикасне филтере и пратите редовне распореде одржавања за грејање и климатизацију.
Одржавајте унутрашњи ваздух сувим помоћу а дехумидифиер.
Редовно усисавајте све подове средством за чишћење које има а ХЕПА филтер.
Цхиропрацтиц
Цхиропрацтиц третман је веома ефикасан у ублажавању симптома алергије, па чак и заустављању алергија на њиховом извору. Третмани враћају равнотежу, тако да је тело спремно за борбу против алергија. Када кичма није поравната (што може настати од кашљања и кихања), то утиче на нервни систем, што доводи до различитих проблема, укључујући алергије и квар имуног система. Киропрактичар може ублажити стрес на нервни систем тако што ће поново поставити кичму, уклонити притисак са нерава и омогућити имунолошком систему да функционише на оптималним нивоима. И то олакшава телу да се бори против инфекција док препознаје алергене као безопасне.
Алергије на храну, преосетљивост и нетолеранција
Референце
Балон, Јеффреи В и Силвано А Миор. "Киропрактичка нега код астме и алергије." Анали алергије, астме и имунологије: званична публикација Америчког колеџа за алергију, астму и имунологију вол. 93,2 Додатак 1 (2004): С55-60. дои:10.1016/с1081-1206(10)61487-1
Брутон, Анне, ет ал. „Физиотерапијска преквалификација дисања за астму: рандомизовано контролисано испитивање. Тхе Ланцет. Респираторна медицина вол. 6,1 (2018): 19-28. дои:10.1016/С2213-2600(17)30474-5
Бруурс, Марјолеин Љ ет ал. „Ефикасност физиотерапије код пацијената са астмом: систематски преглед литературе. Респираторна медицина вол. 107,4 (2013): 483-94. дои:10.1016/ј.рмед.2012.12.017
Пошто је тело сложена машина са различитим мишићним групама и деловима који раде на одржавању покретљивости тела, важно је знати да слаби мишићи у горњем и доњем делу тела могу узроковати нежељени симптоми слични болу што може довести до дисфункције током времена. Када бројни фактори животне средине а навике утичу на мишићне групе, то може довести до преклапања фактора ризика који изазивају стезање у погођеним мишићима и доводе до повреда. У доњи делови тела, кукови, бутине, тетиве и глутеуси помажу у стабилизацији карлице. Када ови фактори почну да изазивају проблеме са овим мишићима, то може довести до повреда и проблема за те мишићне групе. Данашњи чланак ће испитати како настају повреде тетиве колена, како утичу на доњи део тела и како се третмани и технике попут МЕТ (технике мишићне енергије) користе за ублажавање повреда тетиве. Помињемо драгоцене информације о нашим пацијентима сертификованим медицинским радницима који пружају технике терапије као што је МЕТ и третман за негу особа са повредама тетиве колена повезаних са доњим деловима тела. Охрабрујемо пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њихових дијагностичких налаза. Пружамо подршку да је едукација спектакуларан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо најкориснија питања на признање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације као образовну услугу. одрицање
Како настају повреде тетиве?
Да ли сте приметили да су вам тетиве затегнуте? Да ли стално седите дуже време? Или имате бол у доњем делу леђа који утиче на ваше тетиве? Многи појединци ће обично искусити бол у доњем делу леђа дуж бутине са повезаним симптомима мишићне слабости која узрокује да су мишићна влакна затегнута и болна. Када су мишићна влакна константно затегнута, то узрокује нелагодност мишића задњег дела ногу и може отежати кретање. Студије откривају да су мишићи задњег дела ногу или тетиве колена веома подложни повредама, посебно код спортиста. Мишићи тетиве колена се састоје од три главна мишића на задњој локацији бутине. Када особа преоптерећује тетиве колена или има затегнутост мишића због седећег понашања, то може изазвати ове повреде и нелагодност у доњим екстремитетима. Поменуте додатне истраживачке студије да повреде тетиве колена могу да варирају од акутног напрезања мишића до хроничне тендинопатије проксималне тетиве колена повезане са руптурама мишића.
Како утиче на доњи део тела?
Пошто мишићи задње ложе подлежу повредама услед пренапрезања или слабљења, како би то утицало на доњи део тела и изазвало проблеме са покретљивошћу? Па, када флексори кука или тетиве леђа постану затегнути и напети, то може изазвати сукоб у пределу карлице и изазвати неслагање кичме. До тог тренутка, то може довести до укочености мишића и болова у тетивама колена док је у корелацији са болом у доњем делу леђа и може изазвати збуњеност појединца јер мисле да је то ишијас уместо повреде тетиве. Студије откривају у књизи „Клиничке примене неуромускуларне технике“, коју су написали Леон Цхаитов, НД, ДО, и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, наводи да када постоји низ других биомеханичких карактеристика које могу бити предиспониране за повреде тетиве тетиве које могу изазвати ланац реакција које могу да захвате не само тетиве колена већ и ножне прсте, кичму, труп и горње екстремитете. Губитак способности функционисања у доњим екстремитетима може изазвати дисфункцију, слабост мишића и нестабилност код појединца.
Природно лечење: Киропрактичка нега за опоравак од повреда - Видео
Да ли сте осећали укоченост или бол у тетивима? Шта је са осећајем нелагодности на једној страни кукова и глутеуса? Или имате напрезање мишића? Многи од ових проблема су у корелацији са повредама тетиве колена које могу изазвати слабост мишића и нестабилност у телу. На срећу, када се ради о повреди тетиве колена, технике попут нежног истезања и загревања мишића омогућавају повреду да се опорави и донесе олакшање. Други начин на који особа може да добије олакшање од болова од повреде тетиве је кроз киропрактику. Киропрактичка нега може помоћи у отклањању проблема без употребе лекова, ињекција или хирургије кроз манипулацију кичме и укључивање различитих техника за истезање укочених мишића и поравнавање тела. Горњи видео објашњава како се киропрактичка нега користи за опоравак од повреда.
Третмани за повреде тетиве
Када се бавите повредама тетиве колена, важно је да се одмарате како бисте спречили будуће повреде и уградите нежна истезања циљаних мишића како бисте избегли грчеве и бол. Ако нежно истезање не доноси олакшање, онда се препоручује персонализовани третман и програм са киропрактичаром. Киропрактичар користи практичну терапију да олабави и ослободи напете мишиће, чиме се појачава флексибилност и опсег покрета назад у тетиве колена. Киропрактичка нега такође укључује технике истезања као што је МЕТ за побољшање флексибилности тетиве. Студије откривају да МЕТ техника користи мобилизацију меког ткива да би повећала РОМ тетиве колена (опсег покрета) док враћа покретљивост куковима и смањује бол. Штавише, ова истезања и третмани могу помоћи у смањењу нестабилности и омогућити појединцу да буде без болова.
Zakljucak
Тетиве колена се налазе дуж задњег дела бутине и непосредно испод колена, јер могу подлећи повредама услед преоптерећења или других фактора који изазивају симптоме бола и слабости. Повреде тетиве колена су честе и могу се кретати од акутних до хроничних, у зависности од повреде. Многи људи са повредама тетиве кољена често се суочавају са проблемима ишијаса и болова у доњем делу леђа који могу довести до нестабилности у доњем делу тела. Срећом, различити третмани и технике истезања могу помоћи да се издуже мишићи тетиве колена, подстичу флексибилност назад на тетиве и узрокују олакшање захваћеном мишићу.
Чу, Семјуел К и Моника Е Ро. „Повреде колена код спортисте: дијагноза, лечење и повратак у игру.” Актуелни извештаји о спортској медицини, Америчка национална медицинска библиотека, 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5003616/.
Гунн, Леанна Ј, ет ал. „Мобилизација меких ткива потпомогнута инструментима и технике проприоцептивне неуромускуларне фацилитације побољшавају флексибилност тетиве колена боље од самог статичког истезања: рандомизовано клиничко испитивање.“ Тхе Јоурнал оф Мануал & Манипулативе Тхерапи, Америчка национална медицинска библиотека, фебруар 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6338275/.
Поудел, Бикасх и Схивлал Пандеи. „Повреда тетиве – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 28. август 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК558936/.
Стално смо у покрету током целог дана, од ходања, трчања или стајања на пословима, све због доњег и горњег дела нашег тела. Тело је сложена, јединствена машина са горњим и доњим деловима са специфичним пословима и функцијама. Тхе горњи део тела обезбеђује покретљивост и функционалност врата, рамена, главе, руку и шака. У исто време, доњи део тела нуди стабилност и моторичке функције куковима, ногама, коленима и стопалима. Када постоје проблеми који утичу на тело, то временом може изазвати стрес у мишићно-коштани систем и утичу на зглобове у доњим екстремитетима, изазивајући тако бол и инвалидитет. Данашњи чланак разматра преломе тибијалног стреса, како утичу на доњи део тела и како третмани попут МЕТ технике могу помоћи доњем делу тела. Пружамо и спомињемо драгоцене информације о нашим пацијентима сертификованим медицинским радницима који нуде технике терапије као што је МЕТ у комбинацији са третманом за особе са преломима тибије у доњем делу тела. Подстичемо сваког пацијента тако што га упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њихових налаза на одговарајући начин. Потврђујемо да је едукација спектакуларан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо најкориснија питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације као образовну услугу. одрицање
Шта су преломи тибијалног стреса?
Да ли сте се суочили са тежином у ногама и стопалима? Шта је са нежељеним болом који се шири од колена до потколенице? Или се ваша стопала стално осећају уморно? Многи од ових проблема могу бити последица преоптерећења мишића на доњим екстремитетима повезаним са преломима тибијалног стреса. Истраживања откривају да када су доњи екстремитети подвргнути сталном механичком напрезању, то може изазвати микроскопске фракције у тибији. Ово стање је најчешће код војних регрута, спортиста и тркача. У књизи Леон Цхаитов, НД, ДО и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, „Клиничке примјене неуромускуларне технике“ навели су да се у тибији могу појавити двије врсте стресних фрактура које су резултат фракција стреса тибије. Су:
Прелом услед заморног стреса: Узрокован понављаним абнормалним мишићним стресом (моментом) примењеном на нормалну кост, која има одговарајући потенцијал еластичног отпора и густину.
Стресни прелом услед инсуфицијенције: узрокован нормалним мишићним силама које се примењују на кост са недостатком минерала или абнормално нееластичну кост.
Како утичу на доњи део тела?
Бројни фактори могу изазвати стрес фрактуре у доњим екстремитетима, утичући на моторно-сензорну и покретну функцију. Неки од фактора повезаних са стресним преломима тибије укључују:
Нагло повећање обука или активности
Неравне површине
Непримјерена обућа
Неприкладан стил трчања
Неправилан положај у доњим удовима
Студије су откриле да када ови фактори ризика проузрокују развој стресних фрактура у ногама, то може довести до симптома као што су бол и оток у ногама и стопалима. Ако се настави без лечења током времена, то може довести до слабљења костију и може се помешати са мишићно-скелетним поремећајима као што су остеопороза или цепање потколенице.
Вратите покретљивост уз помоћ киропрактичне неге-Видео
Да ли сте имали болове у ногама или стопалима? Да ли осећате да имате проблема са покретљивошћу када ходате или стојите? Или сте приметили да су вам ноге изузетно уморне неколико дана након интензивног тренинга? Многи људи који имају ове проблеме повезани су са стресним преломима на доњим екстремитетима. Понављајући покрети доводе до стресних фрактура у доњим екстремитетима током времена, што узрокује мале фрактуре у облику косе у кости. Ово узрокује да околни мишићи око зглоба преоптерећују кост и изазивају симптоме болова у мишићима и зглобовима. Срећом, постоје начини да се смање стресни преломи на доњим екстремитетима и поврати покретљивост ногу. Третмани попут киропрактике могу помоћи многим мишићно-скелетним поремећајима повезаним са стресним преломима у доњим екстремитетима. Горњи видео говори о томе како неинвазивни третмани попут киропрактике укључују различите технике и манипулације за поновно поравнање кичме и смањење болова повезаних са преломима стреса.
Како МЕТ техника помаже доњем делу тела
Укључивање техника истезања и киропрактичке неге може помоћи у смањењу стресних фрактура у тибији и спречити будуће мишићно-скелетне повреде. Што се тиче смањења ефеката стресних фрактура у доњим екстремитетима, доступни третмани попут киропрактике могу помоћи у ублажавању бола. Коришћење техника истезања као што је МЕТ (техника мишићне енергије) може помоћи у истезању и продужењу мишићних влакана како би се смањио бол у мишићним влакнима. МЕТ техника омогућава киропрактичарима да користе механичка и неуромишићна истезања како би побољшали опсег покрета кроз изометријско истезање како би олабавили укочене мишиће и омогућили телу да се природно излечи. Други третмани као што су масаже ледом, електротерапија и активности без утицаја (пливање и вожња бицикла) у комбинацији са киропрактиком могу побољшати опоравак и дати појединцу до знања колико стрес утиче на њихове зглобове.
Zakljucak
Доњи делови тела омогућавају покретљивост и стабилност како би омогућили појединцу да се креће и изводи различите радње без болова. Међутим, многи фактори ризика који узрокују да мишићно-скелетни систем изазива преоптерећење доњих екстремитета могу развити стресне фрактуре у кости и узроковати бол и нелагодност. Стресни преломи могу, током времена, да изазову бол и отицање ногу и могу утицати на особу тако што ће је учинити неспособном да хода без осећаја бола у сваком кораку који предузме. Срећом, третмани попут киропрактике и технике истезања као што је МЕТ могу помоћи да се олабаве, продуже укочени мишићи и растерете ноге. Кроз континуирани третман, многи појединци постају свесни колики притисак преоптерећења врше на своје ноге и могу да постану свеснији својих свакодневних активности без болова.
Људско тело и мишићно-скелетни систем имају јединствен однос јер помажу домаћину да се креће, одмара и пружа многе радње без осећаја бола или нелагодности. Мишићно-скелетни систем има два дела, горњи и доњи, са разним мишићима који омогућавају покретљивост и стабилност, штитећи кичму од бројних повреда које је тело претрпело. Међутим, многи фактори околине и проблеми који се односе на мишићно-скелетни систем могу утицати на мишиће, тетиве и лигаменте, узрокујући да мишићна влакна буду кратка или претерано коришћена због понављајућих покрета. До те тачке, што може довести до повреде мишићабол који се могу ослободити третмана и бројних техника истезања. Данашњи чланак се фокусира на то како су повреде повезане са прекомерно искоришћеним мишићима, како то утиче на тело и како киропрактичка нега укључује технике као што је МЕТ за ублажавање прекомерне употребе мишића. Пружамо и помињемо драгоцене информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који нуде терапијске третмане као што је МЕТ у комбинацији са киропрактиком за особе са мишићно-скелетним болом у корелацији са прекомерно коришћеним повређеним мишићима. Подстичемо сваког пацијента тако што га упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њихових налаза на одговарајући начин. Потврђујемо да је едукација спектакуларан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо најкориснија питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације као образовну услугу. одрицање
Повреде повезане са преоптерећеним мишићима
Да ли сте осећали болове у мишићима? Да ли су вам ноге стално уморне? Или сте претрпели повреду због које су вам се мишићи укочили? Ако сте имали ове симптоме налик болу, то може бити због прекомерне употребе мишића. Када се мишићно-скелетни систем носи са преоптерећењем стресом од бројних понављајућих покрета, то узрокује да мишићна влакна развију симптоме умора, слабости и препорученог бола. Студије откривају да су различити фактори ризика повезани са мишићно-скелетним системом у корелацији са повредама изазваним прекомерном употребом. Ово значи да када повреде проузрокују да укључене структуре тела развију симптоме стресних фрактура повезаних са механичким преоптерећењем услед понављајуће трауме. Поменуте додатне истраживачке студије да утицаји репетитивне трауме могу довести до продуженог стања системске упале ниског степена у зглобу и мишићима у телу.
Како то утиче на тело?
Дакле, шта се дешава са телом када се мишићна влакна претерано користе? Наведени бол повезан са мишићно-скелетним системом изазива дисфункцију. Истраживачке студије су откриле да прекомерна употреба мишићних повреда повезаних са покретима који се понављају у телу изазива симптоме микротрауме у мишићима, тетивама, костима или бурзи. То доводи до недовољног опоравка тела и изазива болне лукове покрета на било ком зглобу. Леон Цхаитов, НД, ДО, и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ-ова књига „Клиничке примјене неуромускуларне технике“ навели су да када се мишићи претерано користе и повриједе, „преоптерећење стресом“ има локализоване ефекте, што узрокује да мишићно-скелетни систем достигне тачку слом. Ово узрокује да се симптоми манифестују као хронични умор и смањена ефикасност. У књизи се такође наводи да повреде од прекомерне употребе могу укључити одређене мишиће/тетиве или кости како би се временом развиле понављајуће микротрауме. Ово узрокује да тело буде нефункционално и чини да се појединац осећа уморно, преоптерећено и под стресом јер не дозвољава мишићима да се одмарају.
Киропрактичка нега: Нехируршко решење – видео
Да ли сте се суочили са симптомима болова и слабости мишића? Да ли се ваше тело осећа исцрпљено након дугог дана обављања задатака? Или сте приметили неочекивани бол у зглобовима у одређеним деловима тела? Многи људи који се суочавају са сумњивим мишићно-коштаним болом могу бити последица претеране употребе мишића и изазивања повреда. Када тело пролази кроз сталне покрете који се понављају, то изазива микротрауму у мишићно-скелетном систему, што је у корелацији са боловима у мишићима и зглобовима. Када се то догоди, временом се развијају симптоми слични болу и могу узроковати преоптерећење тела и различите мишићне групе да надокнаде бол померањем тела. Срећом, бројни третмани су нехируршки који користе технике за смањење болова и помажу у лаганом истезању мишића да се врате у нормалу. Један од третмана који се користи за мишићно-скелетни бол је киропрактика. Горњи видео објашњава како киропрактичка нега укључује различите неуромишићне технике како би помогла да се тело врати од сублуксације и да се умање симптоми слични болу повезани са мишићно-скелетним поремећајима.
Како МЕТ техника и киропрактичка нега ублажавају повреде мишића од прекомерне употребе
Третмани попут киропрактике су неинвазивни и користе неуромишићне технике као што је МЕТ (техника мишићне енергије) и ручна манипулација како би се тело поново поравнало и помогло да се укочени мишићи олабаве од већег бола. Киропрактичари или доктори киропрактике ће детаљно испитати док слушају пацијента о томе где доживљава бол. Након прегледа, киропрактичар ће користити МЕТ и различите технике истезања да олабави мишићна влакна и врати њихов опсег покрета. Киропрактичка нега може помоћи у смањењу болова у мишићима, истовремено омогућавајући појединцима да буду свесни свог тела. Ово може помоћи многим људима да имају другачији начин размишљања и слушају своја тела како би смањили ефекте бола од повратка и не понављали радње у будућности.
Zakljucak
Важно је осигурати да је мишићно-скелетни систем у нетакнутом стању, јер сви симптоми налик на бол могу узроковати претерану употребу мишићних влакана, што доводи до повреда и нефункционисања тела. Када тело непрекидно пролази кроз покрете који се понављају, изазива микротрауматске сузе на различитим локацијама тела, узрокујући да се домаћин осећа исцрпљено и да се носи са хроничним болом. Међутим, укључивање третмана као што је киропрактика може помоћи телу да се брже опорави и спречи будуће повреде. Ово омогућава телу да се природно излечи, обнови од бола и поново постане функционално.
Референце
Аицале, Р, ет ал. „Повреде прекомерне употребе у спорту: свеобухватан преглед.“ Часопис за ортопедску хирургију и истраживања, Америчка национална медицинска библиотека, 5. децембра 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6282309/.
Неме, Јамил Р. „Акт о балансирању: ефекти мишићне неравнотеже на повреде мишићно-скелетног система.“ Миссоури Медицине, Америчка национална медицинска библиотека, 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9324710/.
Орејел Бустос, Амаранта, ет ал. „Повреде мишићно-скелетног система повезане са прекомерном употребом: систематски преглед и квантитативна синтеза повреда, локација, фактора ризика и техника процене.“ Сензори (Базел, Швајцарска), Америчка национална медицинска библиотека, 1. априла 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8037357/.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
