Киропрактичарски тим за бол у доњем делу леђа клинике. Више од 80% становништва пати од болова у леђима у неком тренутку свог живота. Већина случајева се може повезати са најчешћим узроцима: напрезање мишића, повреда или прекомерна употреба. Али то се такође може приписати специфичном стању кичме: диск хернија, дегенеративна болест диска, спондилолистеза, спинална стеноза и остеоартритис. Мање уобичајена стања су дисфункција сакроилијакалног зглоба, тумори кичме, фибромијалгија и пириформис синдром.
Бол је узрокован оштећењем или повредом мишића и лигамената леђа. Др Алекс Хименез је саставио чланке који указују на важност разумевања узрока и ефеката овог непријатног симптома. Киропрактика се фокусира на враћање снаге и флексибилности особе како би се побољшали симптоми болова у доњем делу леђа.
Могу ли појединци који се баве упалом црева да пронађу олакшање од терапије акупунктуром како би смањили повезане симптоме бола као што је бол у леђима?
увод
Када многи почну да размишљају о свом здрављу и добробити, приметиће различите факторе који негативно утичу на њихову свакодневну рутину. Фактори околине или трауматске повреде могу изазвати утицај на тело особе, што онда узрокује проблеме са мишићно-коштаним системом, као и проблеме са органима. Једно од проблема сличних болу са којим се многи људи суочавају је упала црева, која може изазвати каскадни ефекат на тело и довести до препорученог бола у горњем и доњем делу тела. Ово може утицати на дневну рутину особе и узроковати преклапање профила ризика, што доводи до мишићно-скелетних стања као што је бол у леђима. У исто време, запаљење црева може бити у акутном или хроничном стадијуму и постати проблем за људе са већ постојећим стањима. Срећом, бројни третмани смањују упалу црева повезану са болом у леђима и пружају позитиван утицај на појединце. Данашњи чланак разматра ефекат упале црева на тело, како упала црева корелира са болом у леђима и како терапија акупунктуром може помоћи у смањењу упале црева. Разговарамо са сертификованим лекарима који обједињују информације наших пацијената како би проценили како запаљење црева утиче на њихова тела и како је то повезано са болом у леђима. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како терапија акупунктуром може помоћи у смањењу упалних ефеката који изазивају проблеме са цревима и леђима. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о томе како њихов бол узрокује проблеме њиховим телима. Др Хименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Ефекти упале црева на тело
Да ли се осећате изузетно уморно ујутру, чак и након пуне ноћи? Да ли сте осетили бол или осетљивост у стомаку или различитим леђима? Или имате болове у мишићима или укоченост зглобова у доњем делу леђа? Када људи имају ове упалне проблеме, то може бити због тога што њихов цревни систем осећа те проблеме сличне болу. Систем црева је у вези са централним нервним системом јер је део осовине црева и мозга и помаже аутономном систему да активно утиче на имуни систем. Ово омогућава мишићно-скелетном систему да промовише нормалну функцију тела. Када фактори животне средине или трауматске повреде почну негативно да утичу на осовину црева и мозга и доведу до тога да имуни систем масовно производи инфламаторне цитокине и кортизол који изазивају мишићно-скелетне и цревне проблеме. Инфламаторни ефекти цревног система узрокују оштећења унутар функције цревне баријере и транслокације цревних микроба, па чак и промовишу хиперактивацију имуног система слузокоже за производњу проинфламаторних цитокина који подстичу упалу црева. (Аморосо ет ал., 2020) Када се то догоди, то може имати велики утицај на имуни систем, и где микробиоту црева могу покренути фактори животне средине као што су метаболички синдром, гојазност и дијабетес типа 2, што има штетне последице по људско тело. (Сцхеитхауер ет ал., 2020) Оно што ово чини телу је да запаљење црева може утицати на имуни систем, виталне органе и мишићно-скелетни систем.
Упала црева је повезана са болом у леђима
Дакле, бол у леђима обично следи када многи појединци имају проблеме са цревима повезаним са факторима животне средине. Када цревна пермеабилност у цревима почне да се носи са упалом, све бактерије и цитокини из имуног система ће се брзо производити и путовати до различитих мишића, ткива и лигамената који почињу да буду захваћени. Пошто је бол у леђима уобичајено стање мишићно-скелетног система које многи људи трпе, може бити присутна и упала црева. Пошто бактеријски микроби и инфламаторни цитокини достижу леђне мишиће и скелетне структуре кичме, могу почети да изазивају дегенеративне проблеме, што доводи до болова у леђима. Скелетна структура кичме има фасетне зглобове, кичмене дискове и кости које штите кичмену мождину и такође могу бити погођене упалом црева. Баријера крвног диска унутар кичме штити кичмени диск од упалних ефеката који могу изазвати проблеме са мишићно-скелетним системом. Међутим, када бактеријски микроби из црева почну да се везују и разбију баријеру крвног диска, могу се брзо умножавати јер је надзор имуног система недоступан, узрокујући низак ниво кисеоника до дегенерације кичмених дискова и изазивања болова у леђима. (Ратна и др., 2023) У исто време, фактори животне средине такође играју проблем у развоју болова у леђима повезаног са упалом црева. Срећом, бројни третмани могу помоћи не само у смањењу упале црева, већ и у ублажавању болова у леђима.
Природна борба против упале - Видео
Да ли сте се суочили са различитим променама расположења које утичу на вашу дневну рутину? Да ли се током дана осећате стално успорено или уморно? Или осећате болове у средњем делу и доњем делу леђа? Многи људи који имају ове проблеме налик болу у својим телима суочавају се са упалом црева која погађа њихова леђа. Када фактори животне средине почну да изазивају прекомерну производњу бактеријских микроба у цревној пермеабилности, инфламаторни цитокини почињу да изазивају упалу у мишићно-скелетном систему. Ово може довести до развоја болова у леђима и узроковати проблеме телу када се не лечи одмах. Овде различити третмани помажу у смањењу упалних ефеката цревног система и помажу у смањењу бројних проблема које је изазвао. Многи третмани су нехируршки и прилагодљиви појединцима који се баве запаљењем црева повезаном са болом у леђима. Горњи видео показује како нехируршки третмани могу помоћи у природном смањењу упале и користити многим људима који се баве упалом црева.
Акупунктура за смањење упале црева
Различити нехируршки третмани могу се кретати од терапије вучењем до киропрактике, у зависности од јачине бола и фактора околине који узрокују проблем. За упалу црева, многи појединци могу пробати акупунктуру, један од најстаријих облика нехируршког лечења који може помоћи у смањењу инфламаторних цитокина. Акупунктура потиче из Кине и користе је високо обучени медицински професионалци који користе фине, чврсте, танке игле које се постављају на различите акупунктуре тела како би повратили енергију тела. Акупунктура такође може послужити као вишеструка регулаторна терапија која укључује вишеструке терапеутске механизме за регулисање ХПА осе и смањење нивоа проинфламаторних цитокина. (Ландграаф ет ал., 2023) У исто време, акупунктура може помоћи у опоравку гастроинтестиналне дисфункције од различитих поремећаја црева блокирањем неуронских сигнала мозга који изазивају запаљенске одговоре црева и мишићно-скелетног система. (Јанг ет ал., КСНУМКС). Акупунктура се такође може комбиновати са другим нехируршким терапијама како би се побољшала функционалност тела, јер акупунктуристи проналазе акупунктуру у телу да регулишу цревну микробиоту и упалу, чиме регулишу функцију централног нервног система како би побољшали квалитет живота особе. (Бао ет ал., 2022) Укључујући акупунктуру као део нечијег здравља и добробити, многи људи могу да направе мале промене у својој свакодневној рутини како би смањили инфламацију црева од прекомерне продукције и спречили повратак повезаних коморбидитета.
Референце
Аморосо, Ц., Перилло, Ф., Страти, Ф., Фантини, МЦ, Цаприоли, Ф., & Фацциоти, Ф. (2020). Улога биомодулатора микробиоте црева на имунитет слузокоже и интестиналну инфламацију. Ћелије, 9(КСНУМКС). дои.орг/10.3390/целлс9051234
Бао, Ц., Ву, Л., Ванг, Д., Цхен, Л., Јин, Кс., Схи, И., Ли, Г., Зханг, Ј., Зенг, Кс., Цхен, Ј., Лиу, Х. и Ву, Х. (2022). Акупунктура побољшава симптоме, цревну микробиоту и упалу пацијената са благом до умереном Кроновом болешћу: рандомизовано контролисано испитивање. ЕЦлиницалМедицине, 45, КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.ецлинм.2022.101300
Ландграаф, РГ, Блоем, МН, Фумагалли, М., Беннинга, МА, де Лоријн, Ф., & Ниеувдорп, М. (2023). Акупунктура као мулти-циљана терапија за гојазност мултифакторске болести: сложена неуро-ендокрино-имуна интеракција. Предњи ендокринол (Лозана), 14, КСНУМКС. дои.орг/10.3389/фендо.2023.1236370
Ратна, ХВК, Јеиараман, М., Иадав, С., Јеиараман, Н., & Наллакумарасами, А. (2023). Да ли је дисбиотичка црева узрок болова у доњем делу леђа? Цуреус, 15(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.7759/цуреус.42496
Сцхеитхауер, ТПМ, Рампанелли, Е., Ниеувдорп, М., Валланце, БА, Верцхере, ЦБ, ван Раалте, ДХ, & Херрема, Х. (2020). Микробиота црева као окидач за метаболичку инфламацију код гојазности и дијабетеса типа 2. Фронт Иммунол, 11, КСНУМКС. дои.орг/10.3389/фимму.2020.571731
За појединце који се баве болом у доњем делу леђа, то може бити затегнутост мишића квадрицепса која узрокује симптоме и проблеме са држањем. Може ли познавање знакова затегнутости квадрицепса помоћи да се спречи бол и повреде?
Затегнутост квадрицепса
Мишићи квадрицепса су у предњем делу бутине. Снаге које би могле изазвати хронични бол и проблеме са држањем се могу дешавати у исто време су:
Стезање квадрицепса узрокује бол у доњем делу леђа док се карлица повлачи надоле.
Затегнути квадрицепси доводе до слабљења мишића тетиве колена.
Ово су супротни мишићи иза бутине.
Стрес и притисак на тетиве колена могу изазвати бол у леђима и проблеме.
Ректус феморис се везује за карлицу на предњој горњој илијачној кичми, која је предњи део кости кука.
Ректус феморис је једини мишић у групи који прелази преко зглоба кука, што такође утиче на кретање.
Када квадрицепси, посебно ректус феморис, постану затегнути, повлаче се на кукове.
Карлица се нагиње надоле или напред, технички се назива предњим нагибом карлице. (Анита Крол и др., 2017)
Кичма је између карлице, а ако се карлица нагиње напред, лумбална кичма компензује савијањем.
Већи лук у доњем делу леђа се назива прекомерна лордоза и често узрокује стезање и бол у мишићима леђа. (Шон Г. Садлер и др., 2017)
Компензација тетиве колена
Када се квадрицепси затегну и карлица се повуче надоле, леђа имају абнормално подизање. Ово ставља тетиву колена у конзистентно истезање што може изазвати симптоме бола.
Здраво држање и тонус мишића потколенице помажу у одржавању правилног положаја карлице у леђима.
Ово је тачно јер помаже у одржавању удобног положаја.
Затегнутост квадрицепса може изазвати реакцију јер се карлица нагиње напред и горе позади док претерано истеже тетиве колена.
Бол и бол су уобичајени резултат
Недостатак снаге потколенице и истезање квадрицепса могу узроковати да тетиве колена изгубе своју способност да подрже исправан положај карлице и кичме. (Амерички савет за вежбу. 2015)
Знати када се четворци затежу
Појединци често не схватају да су им квадрицепси затегнути, посебно они који већину дана проводе седећи.
Више времена проведено у столици може довести до сталног затезања квадрицепса и мишића доњег дела леђа.
Појединци могу да испробају неколико тестова код куће:
Стојећи
Гурните кукове напред.
Гурните од седећих костију тако да будете на правом нивоу.
Колико напред иду кукови?
Шта се осећа?
Бол може указивати на затегнуте квадрицепсе.
Ин А Лунге Поситион
Са једном ногом напред и савијеном испред друге.
Задња нога је равна.
Колико напред иде нога?
Шта се осећа?
Како се осећа предњи део кука на задњој нози?
Стојећа савијена нога
Станите са савијеном предњом ногом и исправљеном задњом ногом.
Нелагодност у задњој нози може значити затегнуте квадрицепсе.
У клечећем положају
Завијте леђа
Ухватите глежњеве
Измените положај да бисте се прилагодили боловима или проблемима са зглобовима.
Ако морате да се ослоните или промените позу да бисте смањили бол, то би могли бити затегнути квадрицепси.
Помагање у разумевању стања може помоћи у комуникацији са здравственим радницима.
Пружалац здравствених услуга и/или физиотерапеут могу да спроведу преглед процене држања да би тестирали квадрицепс.
Разумевање академског бола у доњем делу леђа: решења за утицај и киропрактика
Референце
Крипа, С., Каур, Х. (2021). Идентификовање односа између држања и бола код пацијената са болом у доњем делу леђа: наративни преглед. Гласник Факултета за физикалну терапију, 26(34). дои.орг/дои: 10.1186/с43161-021-00052-в
Крол, А., Полак, М., Сзцзигиеł, Е., Војцик, П., & Глеб, К. (2017). Однос између механичких фактора и нагиба карлице код одраслих са и без болова у доњем делу леђа. Часопис за рехабилитацију леђа и мускулоскелетну рехабилитацију, 30(4), 699–705. дои.орг/10.3233/БМР-140177
Садлер, СГ, Спинк, МЈ, Хо, А., Де Јонге, КСЈ, и Цхутер, ВХ (2017). Ограничење у опсегу покрета бочног савијања, лумбална лордоза и флексибилност тетиве кољена предвиђају развој бола у доњем делу леђа: систематски преглед проспективних кохортних студија. БМЦ мускулоскелетни поремећаји, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Могу ли нехируршке терапијске опције помоћи појединцима са хроничним болом у доњем делу леђа да пронађу олакшање које траже да би обновили функцију тела?
увод
Између горњег, средњег и доњег дела мишићно-скелетног система, многи појединци су подлегли трауматским повредама, покретима који се понављају и преклапајућим профилима ризика по животну средину који узрокују бол и инвалидитет, утичући тако на њихову свакодневну рутину. Као један од најчешћих услова рада, бол у леђима може проузроковати да се појединци носе са социо-економским оптерећењима и може бити у распону од акутног до хроничног, у зависности од повреда и фактора који су у корелацији са овим проблемом. Као део мишићно-скелетног система, леђа имају различите мишиће у три квадранта који подржавају горње и доње екстремитете и имају изванредан однос са кичмом јер свака група мишића окружује кичму и штити кичмену мождину. Када фактори животне средине и трауматске повреде почну да изазивају симптоме налик болу у леђима, то може довести до несвакидашњег бола, због чега многи траже нехируршке третмане како би смањили ефекте болова у леђима налик на бол и пронашли олакшање тражење. Данашњи чланак разматра утицај хроничног бола у доњем делу леђа и како нехируршки третмани могу позитивно утицати на појединце који се баве хроничним болом у доњем делу леђа. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који обједињују информације наших пацијената како би пружили бројне нехируршке опције лечења како би се минимизирао хронични бол у доњем делу леђа који утиче на њихове екстремитете. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како различити нехируршки третмани могу имати користи за њихово здравље и добробит јер могу помоћи у смањењу мишићно-коштаних стања као што је хронични бол у леђима. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о свом хроничном болу у доњем делу леђа и које мале промене могу да унесу да би смањили симптоме сличне болу. Др Хименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Утицај хроничног бола у доњем делу леђа
Да ли стално осећате јаке болове у мишићима у леђима након мучног дугог радног дана? Да ли осећате умор мишића од леђа до ногу након ношења тешког предмета? Или сте приметили да покрети увијања или окретања привремено растерећују доњи део леђа, да би се после неког времена погоршали? Често су многи од ових сценарија сличних болу у корелацији са хроничним болом у доњем делу леђа, а то може бити последица различитих фактора који су у корелацији са овим уобичајеним мишићно-скелетним стањем. Када је реч о мишићно-скелетним стањима повезаним са хроничним болом у доњем делу леђа, она су преовлађујућа док је њихов утицај свеобухватан. До тог тренутка, они погађају многе појединце јер су најчешћи узрок тешког дуготрајног бола и физичког инвалидитета. (Воолф & Пфлегер, 2003) Пошто бол у леђима може бити или акутни или хроничан, може постати мултифакторски јер многи други симптоми бола имају тенденцију да изазову преклапање профила ризика у телу. Утицај хроничног бола у доњем делу леђа има основне патолошке узроке који нису добро дефинисани, али могу бити повезани са психосоцијалном дисфункцијом. (Андерссон, КСНУМКС)
Поред тога, дегенеративне промене у кичми такође могу утицати на развој хроничног бола у доњем делу леђа. Фактори ризика који изазивају преклапање профила ризика могу се кретати од пушења и гојазности до различитих занимања која захтевају прекомерне покрете. (Аткинсон, КСНУМКС) Када се то догоди, то узрокује да људи имају непотребан стрес који утиче на њихове животе и узрокује да буду јадни. Ово је место где многи појединци почињу да траже лечење како би умањили ефекте хроничног бола у доњем делу леђа и смањили шансе за тражење хируршке интервенције.
Улога киропрактичке неге у побољшању вашег здравља - видео
Нехируршки третмани за хронични бол у леђима
Када се људи баве хроничним болом у доњем делу леђа, многи често не схватају да различити покрети, узрасти и патологије могу да модификују кичму, узрокујући да кичмени дискови пролазе кроз дегенеративне промене које одговарају развоју хроничног бола у доњем делу леђа. (Беноист, 2003) Када дегенеративне промене почну да изазивају симптоме сличне болу у леђима, многи ће почети да траже приступачне и ефикасне третмане. Због тога, нехируршки третмани могу помоћи у смањењу симптома хроничног бола у доњем делу леђа налик болу и помоћи у враћању покретљивости тела. Нехируршки третмани су персонализовани према болу особе и крећу се од акупунктуре до терапије масаже и декомпресије кичме. Нехируршки третмани су такође приступачни и помажу у смањењу профила ризика који се преклапају од хроничног бола у доњем делу леђа, док истовремено смањују повезана стања.
Ефекти декомпресије кичме на хронични бол у доњем делу леђа
Декомпресија кичме, као што је раније наведено, је облик нехируршког третмана који укључује механичку нежну тракцију на кичми како би се ублажио хронични бол у доњем делу леђа и може смањити симптоме сличне болу повезане са њим. Декомпресија кичме помаже у смањењу трења лумбалних мишића, утичући на лумбалну кичму, али такође обезбеђује ублажавање болова и функцију тела. (Цхои ет ал., КСНУМКС) Декомпресија кичме је безбедна док је нежна према кичми, у комбинацији са стабилизацијским вежбама за повећање интраабдоминалног притиска и способности кичме у лумбалном делу. (Хлаинг ет ал., 2021) Када особа укључи декомпресију кичме као део свог здравственог и веллнесс путовања, њен бол и инвалидитет ће се временом смањити док ће ојачати ослабљене мишиће који су били погођени хроничним болом у доњем делу леђа. Укључивање ових нехируршких третмана може помоћи особи да више води рачуна о утицају на животну средину који наноси на своја леђа и да живи бољи и здравији живот.
Референце
Андерссон, ГБ (1999). Епидемиолошке карактеристике хроничног бола у доњем делу леђа. Ланцета, 354(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Аткинсон, ЈХ (2004). Хронични бол у леђима: трагање за узроцима и лековима. Ј Рхеуматол, 31(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Беноист, М. (2003). Природна историја старења кичме. Еур Спине Ј, КСНУМКС испоручује КСНУМКС(Суппл КСНУМКС), СКСНУМКС-КСНУМКС. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Цхои, Е., Гил, ХИ, Ју, Ј., Хан, ВК, Нахм, ФС, & Лее, ПБ (2022). Ефекат нехируршке декомпресије кичме на интензитет бола и запремину херније диска у субакутној лумбалној хернији диска. Међународни часопис за клиничку праксу, 2022, КСНУМКС. дои.орг/10.1155/2022/6343837
Хлаинг, С. С., Пунтуметакул, Р., Кхине, Е. Е., & Боуцаут, Р. (2021). Ефекти вежбе стабилизације језгра и вежбе за јачање на проприоцепцију, равнотежу, дебљину мишића и исходе повезане са болом код пацијената са субакутним неспецифичним болом у доњем делу леђа: рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 22(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Воолф, АД, & Пфлегер, Б. (2003). Терет великих мишићно-скелетних стања. Булл Ворлд Хеалтх Орган, 81(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Да ли особе са боловима у ногама и леђима могу пронаћи олакшање укључивањем декомпресије како би смањиле симптоме повезане са болом?
увод
Доњи екстремитети помажу у стабилизацији тежине горњег дела тела и омогућавају кретање појединцу. Доњи делови тела укључују доњи део леђа, карлицу, кукове, бутине, ноге и стопала, јер сви имају специфичне послове и имају изванредан однос једни са другима. Међутим, њихов доњи део леђа и ноге су подложни повредама. Када фактори околине или повреде почну да изазивају проблеме у мишићно-скелетном систему, то може довести до упућивања бола и преклапања профила ризика који могу узроковати да особа има проблеме у покретљивости и стабилности. Погођени мишићи, ткива, лигаменти и нервни корени могу постати иритирани, слаби и затегнути када фактори околине почну да притискају кичму и доводе до болова током времена. Данашњи чланак говори о томе како леђа и ноге раде заједно у телу, како на њих утиче бол од фактора околине и како декомпресија кичме може смањити бол у ногама и леђима. Разговарамо са сертификованим лекарима који обједињују информације наших пацијената како би пружили бројне третмане како би се минимизирали бол у леђима и ногама који утиче на њихову покретљивост. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како третмани попут декомпресије могу помоћи у смањењу симптома сличних болу у ногама и леђима. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о наведеним симптомима сличним болу које доживљавају на ногама и пошто то ремети њихову свакодневну рутину. Др Јименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Како леђа и ноге раде заједно?
Да ли осећате исијавајући бол у леђима који утиче на вашу способност ходања? Да ли осећате болове у мишићима или умор у ногама након дугог радног дана? Или осећате укоченост у леђима и ногама након буђења? Многи од ових сценарија су у корелацији са болом у ногама и леђима који може утицати на ход особе и довести до повезаних симптома сличних болу. Мишићи леђа и ногу раде заједно кроз ишијатични нерв, дугачак нерв из лумбалног региона кичме, поред глутеалних мишића, путујући низ задњи део ногу и заустављајући се на коленима. Леђа се састоје од мишића језгра и лумбалног дела кичме, омогућавајући особи да се савија, увија и растеже.
У међувремену, мишићи ногу помажу особи да постане покретна док стабилизује тежину особе. Ове две мишићне групе имају изванредан однос у доњим екстремитетима, јер људи морају да буду покретни када обављају активности. Међутим, они такође могу постати рањиви на повреде и бол који могу изазвати проблеме са инвалидитетом.
Како је бол повезан са леђима и ногама?
Када су у питању доњи део леђа и ноге, фактори животне средине и трауматске повреде могу утицати на околне мишиће, тетиве, лигаменте и нервне корене. На пример, када људи који раде рутински подижу тешке предмете, то може повећати ризик од развоја болова у доњем делу леђа док изазива вибрације целог тела у ногама. (Бецкер & Цхилдресс, 2019) То је зато што предмет тешког оптерећења чини доњи део леђа то што изазива компресију кичме и контракцију околног мишића. Када се стално понавља, може изазвати хернију кичменог диска и погоршање нервних коренова. Када се ови нервни корени погоршају, то може довести до укљештења нерава и упале, што доводи до хроничног бола у ногама, пада стопала или стабилности глежња што утиче на њихову покретљивост. (Фортиер ет ал., 2021)
Поред тога, бол у леђима и ногама може се десити чак и када кичма почне да доживљава дегенерацију, природни процес када се кичмени диск временом смањује. Када се кичмени диск у лумбалној кичменој регији временом дегенерише, залихе хранљивих материја и промене у екстрацелуларном саставу доводе до тога да дискови буду мање способни да одрже своју функцију расподеле оптерећења у доњим екстремитетима. (Ким ет ал., КСНУМКС) Међутим, многи људи који имају болове у ногама и леђима могу потражити лечење како би смањили симптоме сличне болу.
Киропрактичка нега за нестабилност ногу - видео
Декомпресија кичме за смањење болова у ногама и леђима
Када је у питању лечење болова у ногама и леђима, многи појединци ће почети да траже приступачан третман који може да смањи симптоме сличне болу. Многи нехируршки третмани попут декомпресије кичме су одлични за смањење болова који погађају леђа и ноге. Декомпресија кичме користи машину за вучу која може помоћи да се истегну затегнути мишићи доњег дела леђа и обезбеди негативан притисак на захваћени диск повећањем протока хранљивих материја у крви назад у диск док истовремено смањује притисак на отежани нервни корен. (Цхои ет ал., КСНУМКС) Декомпресија кичме се може комбиновати са вежбама за стабилизацију језгра које могу помоћи у смањењу болова и инвалидитета и побољшању стабилности у ногама и доњим екстремитетима. (Хлаинг ет ал., 2021) Са декомпресијом кичме за смањење болова у леђима и ногама, многи појединци могу приметити позитивне резултате након узастопног лечења, а њихова покретљивост је побољшана. (Ванти и др., 2021) Када појединци који имају болове у ногама и леђима и траже лечење могу да увиде да предности декомпресије кичме буду укључене у њихову дневну рутину јер се може прилагодити и помоћи им да буду свеснији о томе који покрети и фактори околине им узрокују бол . Прављење ових малих промена током времена може побољшати њихово здравље и помоћи им да живе здравије.
Референце
Бецкер, БА и Цхилдресс, МА (2019). Неспецифични бол у доњем делу леђа и повратак на посао. Амерички породични лекар, 100(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Цхои, Е., Гил, ХИ, Ју, Ј., Хан, ВК, Нахм, ФС, & Лее, ПБ (2022). Ефекат нехируршке декомпресије кичме на интензитет бола и запремину херније диска у субакутној лумбалној хернији диска. Међународни часопис за клиничку праксу, 2022, КСНУМКС. дои.орг/10.1155/2022/6343837
Фортиер, ЛМ, Маркел, М., Тхомас, БГ, Схерман, ВФ, Тхомас, БХ, & Каие, АД (2021). Ажурирање о укљештењу перонеалног нерва и неуропатији. Ортоп Рев (Павија), 13(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.52965/001ц.24937
Хлаинг, С. С., Пунтуметакул, Р., Кхине, Е. Е., & Боуцаут, Р. (2021). Ефекти вежбе стабилизације језгра и вежбе за јачање на проприоцепцију, равнотежу, дебљину мишића и исходе повезане са болом код пацијената са субакутним неспецифичним болом у доњем делу леђа: рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 22(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Ким, ХС, Ву, ПХ и Јанг, ИТ (2020). Лумбална дегенеративна болест, 1. део: Анатомија и патофизиологија интервертебралног дискогеног бола и радиофреквентна аблација базивертебралног и синувертебралног нервног третмана за хронични дискогени бол у леђима: Проспективна серија случајева и преглед литературе. Инт Ј Мол Сци, 21(КСНУМКС). дои.орг/10.3390/ијмс21041483
Ванти, Ц., Туроне, Л., Паниззоло, А., Гуцционе, АА, Бертоззи, Л., & Пилластрини, П. (2021). Вертикална вуча за лумбалну радикулопатију: систематски преглед. Арцх Пхисиотхер, 11(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Могу ли појединци који се баве болом у доњем делу леђа да пронађу олакшање које траже укључивањем акупунктуре за смањење мишићних грчева?
увод
Широм света, многи појединци, млади и стари, суочили су се са болом у доњем делу леђа, који утиче на њихове животе и утиче на њихову рутину. Пошто је бол у доњем делу леђа мултифакторски мишићно-скелетни проблем, може се кретати од акутног до хроничног, у зависности од тежине и фактора околине који су у игри. Доњи део леђа или лумбални део кичме има дебље зглобове и помаже у стабилизацији тежине горњег дела тела. Међутим, подложнији је повредама и узрокује да околни лигаменти, мека ткива и мишићи буду пренатегнути, затегнути и слаби. Када особа има страшне болове од последица болова у доњем делу леђа, то може утицати на њихов дан и узроковати да буду јадни. Данашњи чланак се фокусира на то како је бол у доњем делу леђа повезан са симптомима сличним болу као што су грчеви мишића и како третмани попут акупунктуре могу помоћи у смањењу мишићних грчева повезаних са болом у доњем делу леђа. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који обједињују информације наших пацијената како би пружили бројне третмане за ублажавање болова у доњем делу леђа који су повезани са грчевима мишића. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како третмани као што је акупунктура могу помоћи да се минимизира бол у доњем делу леђа. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о наведеним симптомима сличним болу које доживљавају од болова у доњем делу леђа који утичу на њихову свакодневну рутину. Др Јименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Бол у доњем делу леђа повезан са грчевима мишића
Да ли после дугог радног дана осећате исијавајући или локализован бол у доњем делу леђа? Да ли осећате укоченост у доњем делу леђа након истезања ујутру? Или сте приметили да сте више напети у различитим деловима леђа и тражите олакшање? Иако је то уобичајен проблем са којим се суочавају многи људи, бол у доњем делу леђа може се појавити код многих појединаца широм света и може значајно утицати на особу. Као главни проблем јавног здравља, бол у доњем делу леђа глобално превазилази узраст, занимања и социо-економску позадину, узрокујући да се симптоми слични болу развијају током времена. (Еморинкен ет ал., 2023) Бројни фактори могу довести до болова у леђима и симптома који се могу јавити у лумбалној регији. Пошто бол у доњем делу леђа може да утиче на многе појединце широм света, ово стање мишићно-скелетног система може изазвати ограничења активности код људи. Може прогресивно повећати дегенерацију кичме, утичући на зглобове, кости и дискове. (Хаусер ет ал., 2022) Неки од симптома који су у корелацији са болом у доњем делу леђа укључују:
укоченост
Нестабилност хода
Утрнуће или пецкање у екстремитетима
Миофасцијални бол
Грчење мишића
Болни ефекти болова у доњем делу леђа могу да изазову грчеве мишића у лумбалној регији јер многи људи непрестано праве покрете који се понављају који узрокују преоптерећеност околних мишића и развијају тачке окидања које изазивају грчеве мишића. Када особа оде код лекара да лечи бол у доњем делу леђа, она се подвргава физичком прегледу како би проценила снагу, осећај и рефлексе својих доњих екстремитета. Ови прегледи помажу лекарима да одреде одговарајући протокол за бол у доњем делу леђа кроз инспекцију, палпацију и опсег покрета лумбосакралне мускулатуре како би идентификовали осетљивост, ограничење и грчеве мишића. (Вилл и др., КСНУМКС) Ови маркери идентитета омогућавају лекарима да осмисле персонализовани план за смањење ефеката болова у доњем делу леђа и помогну појединцима да поврате своје здравље.
Истраживање интегративне медицине- Видео
Ефекти акупунктуре на бол у доњем делу леђа
Када људи са боловима у леђима траже лечење, они траже нешто приступачно и могу да раде са својим заузетим распоредом. Дакле, нехируршки третмани могу бити одговор на смањење болова у доњем делу леђа. Бројни нехируршки третмани могу помоћи појединцима са специфичним симптомима сличним болу који су у корелацији са различитим факторима. Сваки третман, од киропрактике до терапије вуче, је персонализован за појединца. Сада, један од најстаријих облика нехируршког лечења је акупунктура. Пореклом из Кине, акупунктура укључује чврсте танке игле на одређеним тачкама тела како би се уравнотежио проток енергије у телу који обављају високо обучени професионалци. Ефекти акупунктуре могу помоћи да се стимулише ослобађање аденозина на лицу места стимулације иглом док истовремено повећава локални проток крви у захваћено подручје како би се подстакло природно зарастање. (Му и др., 2020) Дакле, како акупунктура помаже појединцима да смање бол у доњем делу леђа?
Пошто бол у доњем делу леђа може да изазове социо-економски терет на који су погођени многи људи, акупунктура може помоћи у смањењу болова и инвалидитета у погођеним деловима мишића, а истовремено побољшава квалитет живота особе. (Баронцини ет ал., 2022) Акупунктура за бол у доњем делу леђа користи појединцима ослобађањем ендорфина и других неурохуморалних фактора који мењају обраду мозга и кичмене мождине. Истовремено, акупунктура такође може повећати микроциркулацију и смањити упалне ефекте болова у доњем делу леђа. (Судхакаран, 2021) Акупунктура такође може бити део персонализованог плана лечења особе, јер физикална и масажна терапија могу помоћи у јачању погођених мишића изазваних болом у доњем делу леђа. Када људи који се баве болом у доњем делу леђа коначно добију олакшање које им је потребно, могу да поврате свој квалитет живота кроз мале промене како би побољшали себе. То им омогућава да више пазе на различите факторе који могу изазвати бол у њиховом телу и спречити их да се врате током времена.
Референце
Баронцини, А., Маффулли, Н., Ешвајлер, Ј., Молсбергер, Ф., Климуцх, А., и Миглиорини, Ф. (2022). Акупунктура код хроничног аспецифичног бола у доњем делу леђа: Бајесова мрежна мета-анализа. Ј Ортхоп Сург Рес, 17(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Еморинкен, А., Ерамех, ЦО, Акпасуби, БО, Диц-Ијиевере, МО и Угхеоке, АЈ (2023). Епидемиологија бола у доњем делу леђа: учесталост, фактори ризика и обрасци у јужној Нигерији. Реуматологија, 61(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.5114/реум/173377
Хаусер, РА, Матиас, Д., Возница, Д., Равлингс, Б., & Волдин, БА (2022). Лумбална нестабилност као етиологија бола у доњем делу леђа и њено лечење пролотерапијом: преглед. Ј Бацк Мусцулоскелет Рехабил, 35(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.3233/БМР-210097
Му, Ј., Фурлан, АД, Лам, ВИ, Хсу, МИ, Нинг, З., & Лао, Л. (2020). Акупунктура за хронични неспецифични бол у доњем делу леђа. Цоцхране Датабасе Сист Рев, 12(12), ЦД013814. дои.орг/10.1002/14651858.ЦД013814
Судхакаран, П. (2021). Акупунктура за бол у доњем делу леђа. Мед Ацупунцт, 33(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1089/ацу.2020.1499
Вилл, ЈС, Бури, ДЦ, & Миллер, ЈА (2018). Механички бол у доњем делу леђа. Амерички породични лекар, 98(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Да ли особе које раде са болом у доњем делу леђа могу укључити нехируршке третмане како би смањиле ограничену покретљивост и пружиле олакшање?
увод
Многи људи који раде полако ће развити бол у доњем делу леђа због претераног стајања или седења, физичких захтева због којих подижу тешке предмете или због неправилне обуће због које су неуравнотежени. Пошто је кичма део мишићно-скелетног система, кичмени дискови у лумбалној регији су најподложнији компресији. Они могу бити један од проблема зашто многи појединци имају тенденцију да развију бол у доњем делу леђа. Бол у доњем делу леђа је уобичајен за запослене особе и представља мултифакторски мишићно-скелетни поремећај који узрокује да многи запослени пропуштају посао. Међутим, многи људи са болом у доњем делу леђа често траже лечење како би смањили бол и помогли им да се врате на посао. Данашњи чланак разматра узроке болова у доњем делу леђа и како нехируршки третмани могу помоћи у смањењу болова у доњем делу леђа и враћању покретљивости телу. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који укључују информације наших пацијената како би пружили различите третмане за ублажавање болова у доњем делу леђа. Такође информишемо пацијенте о томе како нехируршки третмани могу помоћи да се врати покретљивост тела, док пружамо бројне технике за смањење шанси за повратак болова у доњем делу леђа. Подстичемо наше пацијенте да постављају сложена питања нашим удруженим лекарима о симптомима сличним болу које доживљавају у вези са њиховим леђима. Др Алекс Хименез, Д.Ц., користи ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Узроци болова у доњем делу леђа
Да ли осећате укоченост у доњем делу леђа након напорног радног дана? Да ли осећате болове у мишићима или бол у доњем делу леђа након подизања тешког предмета? Или имате ограничену покретљивост и укоченост током времена након претераног стајања или седења на послу? Многи појединци у овим сценаријима сличним болу искусили су бол у доњем делу леђа у неком тренутку свог живота, и то је утицало на њих да пропусте посао. Пошто су многи људи широм света у неком тренутку свог живота искусили бол у доњем делу леђа, то је постао уобичајен проблем који је постао водећи узрок инвалидитета и често је повезан са високим трошковима. (Цхоу, КСНУМКС) Бол у доњем делу леђа је мултифакторско стање које је специфично или неспецифично у зависности од тежине искуства особе. Неспецифични бол у доњем делу леђа често се односи на то када не постоји одређена болест или структурални разлог за појаву бола. Због тога многи људи одлазе у превремену пензију због губитка радне способности и постају друштвено-економски терет када траже лечење. (Цхенот ет ал., 2017) Специфични бол у доњем делу леђа настаје услед понављајуће трауме и прекомерне употребе околних мишића што може довести до сталног притиска на кичму и кичмени диск. Ово узрокује симптоме мишићно-скелетног бола и утиче на остале доње екстремитете. (Вилл и др., КСНУМКС)
Неки од узрока са којима је повезан бол у леђима могу се кретати од нормалних фактора околине до трауматских повреда које су претрпели многи запослени. Пошто је бол у доњем делу леђа један од водећих узрока изгубљених радних дана широм света, неки од уобичајених узрока који доприносе боловима у доњем делу леђа укључују:
Механички напрезање
Гојазност
Лоша механика тела
Траума
Понављајући покрети (увртање, савијање или подизање)
Хернија диска
Спинална стеноза
Ови узроци слични болу могу утицати на горње и доње екстремитете и, када се не лече, доводе до симптома сличних болу од исијавања бола до ограничене покретљивости. Међутим, када многи људи одлуче да је довољно и желе да добију третман који им је потребан, они ће потражити нешто што је не само приступачно, већ може да умањи бол и поврати покретљивост.
Моћ киропрактичне неге-Видео
Нехируршки третмани за бол у доњем делу леђа
Када је у питању тражење третмана за бол у доњем делу леђа, многи појединци траже нешто што није само исплативо, већ може помоћи у смањењу симптома сличних болу повезаних са доњим леђима. Нехируршки третмани могу помоћи у смањењу болова у доњем делу леђа и исплативи су за многе појединце, укључујући оне који раде. Третмани попут акупунктуре, киропрактике и декомпресије кичме имају различите технике и методе за ублажавање болова многим особама које се баве болом у доњем делу леђа. Познавање преваленције вишеструких патологија бола у доњем делу леђа, детаљна историја и маневри физичког прегледа омогућавају лекарима да прецизно и брзо класификују најчешће узроке болова у доњем делу леђа. (Кинкаде, 2007) Ово ће им дати боље разумевање о томе какав третман бола у доњем делу леђа им је потребан да поврате покретљивост тела.
цхиропрацтиц нега
Киропрактичка нега је нехируршки третман који укључује ручну и механичку манипулацију како би се тело извукло из сублуксације од болова у доњем делу леђа. Киропрактичка нега се може укључити у здравствени и веллнесс план лечења особе јер може помоћи у побољшању болова и инвалидитета повезаних са болом у доњем делу леђа. (Буссиерес ет ал., 2018) Киропрактичари комбинују различите технике за истезање и јачање слабих мишића око доњег дела леђа и смањење интензитета болова у доњем делу леђа и инвалидитета. (Вининг ет ал., 2020) Киропрактичка нега такође може радити са другим облицима терапија како би се смањиле шансе да се бол у доњем делу леђа врати.
Декомпресија кичме
Декомпресија кичме је још један облик нехируршког лечења који може помоћи лумбалној кичми кроз нежну тракцију и помоћи у декомпресији захваћених кичмених дискова од изазивања механичког бола у леђима. Декомпресија кичме такође може ублажити наведене симптоме налик болу из нервних корена укључених у лумбалну регију док рехидрирају хернију дискова. Декомпресија кичме такође може помоћи многим појединцима да поврате свој лумбални опсег покрета и побољшају бол и издржљивост док им се враћа квалитет живота. (Амјад ет ал., 2022) Баш као и киропрактичка нега, декомпресија кичме се може комбиновати са другим терапијама за јачање околних мишића и лигамената.
Акупунктура
С обзиром да је бол у доњем делу леђа уобичајен проблем за многе појединце, понекад може бити последица погоршања нервних коренова дуж околних мишића који изазивају бол у доњем делу леђа који је у корелацији са болом у доњем делу леђа. Када се то догоди, многи појединци ће тражити акупунктуру како би смањили бол и побољшали квалитет живота. (Баронцини ет ал., 2022) Акупунктура може смањити упалне ефекте узроковане упалом повезаним са болом у доњем делу леђа и може повећати покретљивост сакроилијакалног зглоба како би се побољшала покретљивост. (Судхакаран, 2021) У зависности од извора бола у леђима, акупунктура може помоћи у смањењу бола и олакшању. Многи појединци који траже лечење за доњи део леђа могу да уграде ове третмане како би побољшали своје здравље и повратили квалитет живота.
Референце
Амјад, Ф., Мохсени-Бандпеи, МА, Гилани, СА, Ахмад, А., & Ханиф, А. (2022). Ефекти нехируршке декомпресијске терапије као додатак рутинској физикалној терапији на бол, опсег покрета, издржљивост, функционални инвалидитет и квалитет живота у односу на само рутинску физикалну терапију код пацијената са лумбалном радикулопатијом; рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 23(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.1186/с12891-022-05196-к
Баронцини, А., Маффулли, Н., Ешвајлер, Ј., Молсбергер, Ф., Климуцх, А., и Миглиорини, Ф. (2022). Акупунктура код хроничног аспецифичног бола у доњем делу леђа: Бајесова мрежна мета-анализа. Ј Ортхоп Сург Рес, 17(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Буссиерес, А. Е., Стеварт, Г., Ал-Зоуби, Ф., Децина, П., Десцарреаук, М., Хаскет, Д., Хинцапие, Ц., Паге, И., Пассморе, С., Србели, Ј. , Ступар, М., Веисберг, Ј., & Орнелас, Ј. (2018). Манипулативна терапија кичме и други конзервативни третмани за бол у доњем делу леђа: Смерница из Канадске иницијативе за смернице за киропрактику. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер, 41(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.јмпт.2017.12.004
Цхенот, Ј. Ф., Греитеманн, Б., Кладни, Б., Петзке, Ф., Пфингстен, М., & Сцхорр, С. Г. (2017). Неспецифични бол у доњем делу леђа. Дтсцх Арзтебл Инт, 114(КСНУМКС-КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.3238/арзтебл.2017.0883
Кинкаде, С. (2007). Евалуација и лечење акутног бола у доњем делу леђа. Амерички породични лекар, 75(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Судхакаран, П. (2021). Акупунктура за бол у доњем делу леђа. Мед Ацупунцт, 33(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1089/ацу.2020.1499
Вининг, Р., Лонг, Ц. Р., Минкалис, А., Гудавалли, М. Р., Ксиа, Т., Валтер, Ј., Цоултер, И., & Гоертз, Ц. М. (2020). Ефекти киропрактичке неге на снагу, равнотежу и издржљивост у активном војном особљу САД са болом у доњем делу леђа: Рандомизовано контролисано испитивање. Ј Алтерн Цомплемент Мед, 26(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1089/ацм.2020.0107
Вилл, ЈС, Бури, ДЦ, & Миллер, ЈА (2018). Механички бол у доњем делу леђа. Амерички породични лекар, 98(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС
Да ли особе које се баве болом у врату и леђима могу да пронађу олакшање које им је потребно од ефеката терапије декомпресије кичме?
увод
Широм света, многи појединци се суочавају са болом у врату или леђима услед претераног седења или стајања, лошег држања или подизања тешких предмета због којих им кичма и мишићи стално боле. Пошто је тело у сталном покрету, кичма се компримира понављајућим покретима који могу проузроковати да кичмени дискови искоче из свог првобитног положаја и отежају околне нерве да изазову симптоме сличне болу у пределима врата и леђа. Многи људи почињу да се жале на бол у врату и леђима и осећају препорученог бола на различитим местима у горњем и доњем делу тела. Ово може да варира од акутног до хроничног, у зависности од тежине бола. Када људи доживе ове поремећаје мишићно-скелетног бола у својим телима, многи ће тражити лечење како би ублажили бол у врату и леђима како би се вратили својим свакодневним рутинама. Стога, третмани попут декомпресије кичме могу имати позитиван ефекат на пружање олакшања које многи појединци заслужују. Данашњи чланак говори о томе зашто су врат и леђа у људском телу најчешћа подручја бола која многи људи трпе и како декомпресија кичме може смањити бол у врату и леђима. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који укључују информације наших пацијената како би пружили различите технике за ублажавање болова у врату и леђима из тела. Такође информишемо пацијенте како третмани као што је декомпресија могу смањити мишићно-скелетни бол у врату и леђима. Подстичемо наше пацијенте да постављају сложена питања нашим удруженим лекарима о симптомима сличним болу које доживљавају у вези са њиховим вратом и леђима. Др Алекс Хименез, Д.Ц., користи ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.
Зашто су врат и леђа уобичајена места за бол?
Да ли осећате напетост мишића у врату након што сте дуго били погрбљени на рачунару или телефону? Да ли осећате болове у леђима након ношења или подизања тешког предмета? Или осећате пецкање или утрнулост у рукама или ногама? Многи од ових симптома сличних болу често су у корелацији са болом у врату и леђима који може бити сметња многим појединцима. Дакле, зашто су врат и задњи део људског тела најчешћа подручја бола које многи људи широм света трпе? Многи људи са веома захтевним пословима често понављају нормалне покрете, што изазива стрес на околним мишићима, лигаментима и зглобовима, а помоћни мишићи ће почети да буду преоптерећени и затегнути. Бол у врату и леђима су међу најчешћим притужбама у вези са симптомима које доприносе великом броју изгубљених радних дана, инвалидности и коришћењу здравствене заштите. (Корвел и Дејвис, 2020) Ово узрокује да многи појединци имају нежељени социо-економски стрес када посећују своје лекаре примарне здравствене заштите. Поред тога, бол у врату и леђима нису неуролошки узроци у мишићно-скелетном систему; они могу изазвати бол у мишићима, тетивама, лигаментима, кичменим дисковима, зглобној хрскавици и костима. (Мелегер & Кривицкас, 2007) До те тачке, када се бол у врату и леђима не лечи одмах, то може довести до повезаних симптома бола који могу довести до инвалидитета. Пошто кичма има више структура, од врата до доњег дела леђа, када особа има бол, то може довести до различитих генератора бола који могу изазвати висцерални бол. (Пател ет ал., КСНУМКС) Отуда су болови у врату и леђима вишефакторни и доводе до бројних поремећаја.
Када је у питању смањење болова у врату и леђима у телу, многи појединци ће тражити медицински третман како би се ослободили бола. Међутим, многи лекари примарне здравствене заштите ће проценити своје пацијенте како би утврдили шта је основни узрок њиховог бола тако што ће бележити њихову дневну рутину. Многи нормални узроци болова у врату и леђима могу бити узроковани:
Лоше држање тела
Стрес
Физичка неактивност
Траума/повреде
Претерано седење / стајање
Подизање/ношење тешких предмета
Ови узроци могу довести до инвалидитета и утицати на квалитет живота особе; међутим, на срећу, многи појединци су истраживали и тражили третман који је исплатив и може помоћи у смањењу болова који доживљавају.
Разумевање академског бола у доњем делу леђа - видео
Да ли осећате болове у врату и леђима? Да ли осећате стрес у мишићима због чега се осећате јадно? Или осећате бол у горњем или доњем делу тела који утиче на вашу дневну рутину? Многи од ових сценарија су у корелацији са болом у врату и леђима, што је уобичајен проблем са многим појединцима. Ако се не лечи одмах, може довести до инвалидитета и, за запослене особе, изгубити један радни дан. Међутим, многи појединци траже исплативе третмане који могу помоћи у смањењу болова у врату и леђима. Третмани као што су киропрактика, терапија вучењем, масажна терапија и декомпресија кичме су сви нехируршки, приступачни и могу помоћи у смањењу симптома сличних болу повезаних са болом у врату и леђима. Горњи видео објашњава узроке академског бола у доњем делу леђа и како нехируршки третмани попут киропрактике могу да делују са додатним терапијама како би се спречило враћање болова у леђима и врату. У исто време, када појединци почну да смањују своје оптерећење и едукују се о томе шта да раде како би избегли повратак болова у врату и леђима, могу почети да се осећају боље. (Тирдал ет ал., 2022)
Ефекти декомпресије на бол у врату и леђима
Као део нехируршких третмана, декомпресија кичме може помоћи многим појединцима који се баве болом у врату и леђима. Оно што чини декомпресија кичме је нежна тракција на кичми да би се декомпримирао захваћени кичмени диск који може бити повезан са болом у врату и леђима. Када се кичма лечи декомпресијом кичме, гравитационо повлачење помаже у стварању већег диска на кичми како би се смањио интрадискални притисак и бол. (Ванти и др., 2021) Ово омогућава свим хранљивим материјама и течностима да се врате у кичму и кичмене дискове, истовремено промовишући природни процес зарастања тела.
Поред тога, многи појединци са болом у врату и леђима ће почети да примећују огромно смањење болова и инвалидитета кроз узастопно лечење. (Ванти и др., 2023) Уграђивањем здравих навика како би се смањиле шансе за повратак болова у врату и леђима, многи појединци могу да унесу мале промене у своју дневну рутину. То им омогућава да имају позитиван поглед и наставе своје здравље и добробит.
Референце
Корвел, Б.Н., и Дејвис, Н.Л. (2020). Хитна процена и лечење бола у врату и леђима. Емерг Мед Цлин Нортх Ам, 38(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.емц.2019.09.007
Мелегер, А.Л., & Кривицкас, Л.С. (2007). Бол у врату и леђима: мишићно-скелетни поремећаји. Неурол Цлин, 25(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.нцл.2007.01.006
Пател, В. Б., Вассерман, Р., & Имани, Ф. (2015). Интервентне терапије за хронични бол у доњем делу леђа: Фокусирани преглед (ефикасност и резултати). Анестх Паин Мед, 5(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.5812/аапм.29716
Тирдал, М. К., Веиерод, М. Б., Рое, Ц., Натвиг, Б., Вахл, А. К., & Стендал Робинсон, Х. (2022). Бол у врату и леђима: разлике између пацијената лечених у примарној и специјалистичкој здравственој заштити. Ј Рехабил Мед, 54, јрм00300. дои.орг/10.2340/јрм.в54.363
Ванти, Ц., Саццардо, К., Паниззоло, А., Туроне, Л., Гуцционе, АА, & Пилластрини, П. (2023). Ефекти додавања меһаничке вуче физикалној терапији на бол у доњем делу леђа? Систематски преглед са метаанализом. Ацта Ортхоп Трауматол Турц, 57(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.5152/ј.аотт.2023.21323
Ванти, Ц., Туроне, Л., Паниззоло, А., Гуцционе, АА, Бертоззи, Л., & Пилластрини, П. (2021). Вертикална вуча за лумбалну радикулопатију: систематски преглед. Арцх Пхисиотхер, 11(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
