Ублажен бол у леђима у ногама: дубински водич за декомпресију

Да ли особе са боловима у ногама и леђима могу пронаћи олакшање укључивањем декомпресије како би смањиле симптоме повезане са болом?

увод

Доњи екстремитети помажу у стабилизацији тежине горњег дела тела и омогућавају кретање појединцу. Доњи делови тела укључују доњи део леђа, карлицу, кукове, бутине, ноге и стопала, јер сви имају специфичне послове и имају изванредан однос једни са другима. Међутим, њихов доњи део леђа и ноге су подложни повредама. Када фактори околине или повреде почну да изазивају проблеме у мишићно-скелетном систему, то може довести до упућивања бола и преклапања профила ризика који могу узроковати да особа има проблеме у покретљивости и стабилности. Погођени мишићи, ткива, лигаменти и нервни корени могу постати иритирани, слаби и затегнути када фактори околине почну да притискају кичму и доводе до болова током времена. Данашњи чланак говори о томе како леђа и ноге раде заједно у телу, како на њих утиче бол од фактора околине и како декомпресија кичме може смањити бол у ногама и леђима. Разговарамо са сертификованим лекарима који обједињују информације наших пацијената како би пружили бројне третмане како би се минимизирали бол у леђима и ногама који утиче на њихову покретљивост. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како третмани попут декомпресије могу помоћи у смањењу симптома сличних болу у ногама и леђима. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о наведеним симптомима сличним болу које доживљавају на ногама и пошто то ремети њихову свакодневну рутину. Др Јименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.

 

Како леђа и ноге раде заједно?

Да ли осећате исијавајући бол у леђима који утиче на вашу способност ходања? Да ли осећате болове у мишићима или умор у ногама након дугог радног дана? Или осећате укоченост у леђима и ногама након буђења? Многи од ових сценарија су у корелацији са болом у ногама и леђима који може утицати на ход особе и довести до повезаних симптома сличних болу. Мишићи леђа и ногу раде заједно кроз ишијатични нерв, дугачак нерв из лумбалног региона кичме, поред глутеалних мишића, путујући низ задњи део ногу и заустављајући се на коленима. Леђа се састоје од мишића језгра и лумбалног дела кичме, омогућавајући особи да се савија, увија и растеже.

У међувремену, мишићи ногу помажу особи да постане покретна док стабилизује тежину особе. Ове две мишићне групе имају изванредан однос у доњим екстремитетима, јер људи морају да буду покретни када обављају активности. Међутим, они такође могу постати рањиви на повреде и бол који могу изазвати проблеме са инвалидитетом.

 

Како је бол повезан са леђима и ногама?

Када су у питању доњи део леђа и ноге, фактори животне средине и трауматске повреде могу утицати на околне мишиће, тетиве, лигаменте и нервне корене. На пример, када људи који раде рутински подижу тешке предмете, то може повећати ризик од развоја болова у доњем делу леђа док изазива вибрације целог тела у ногама. (Бецкер & Цхилдресс, 2019) То је зато што предмет тешког оптерећења чини доњи део леђа то што изазива компресију кичме и контракцију околног мишића. Када се стално понавља, може изазвати хернију кичменог диска и погоршање нервних коренова. Када се ови нервни корени погоршају, то може довести до укљештења нерава и упале, што доводи до хроничног бола у ногама, пада стопала или стабилности глежња што утиче на њихову покретљивост. (Фортиер ет ал., 2021) 

 

Поред тога, бол у леђима и ногама може се десити чак и када кичма почне да доживљава дегенерацију, природни процес када се кичмени диск временом смањује. Када се кичмени диск у лумбалној кичменој регији временом дегенерише, залихе хранљивих материја и промене у екстрацелуларном саставу доводе до тога да дискови буду мање способни да одрже своју функцију расподеле оптерећења у доњим екстремитетима. (Ким ет ал., КСНУМКС) Међутим, многи људи који имају болове у ногама и леђима могу потражити лечење како би смањили симптоме сличне болу. 

 

---

Киропрактичка нега за нестабилност ногу - видео

---

Декомпресија кичме за смањење болова у ногама и леђима

Када је у питању лечење болова у ногама и леђима, многи појединци ће почети да траже приступачан третман који може да смањи симптоме сличне болу. Многи нехируршки третмани попут декомпресије кичме су одлични за смањење болова који погађају леђа и ноге. Декомпресија кичме користи машину за вучу која може помоћи да се истегну затегнути мишићи доњег дела леђа и обезбеди негативан притисак на захваћени диск повећањем протока хранљивих материја у крви назад у диск док истовремено смањује притисак на отежани нервни корен. (Цхои ет ал., КСНУМКС) Декомпресија кичме се може комбиновати са вежбама за стабилизацију језгра које могу помоћи у смањењу болова и инвалидитета и побољшању стабилности у ногама и доњим екстремитетима. (Хлаинг ет ал., 2021) Са декомпресијом кичме за смањење болова у леђима и ногама, многи појединци могу приметити позитивне резултате након узастопног лечења, а њихова покретљивост је побољшана. (Ванти и др., 2021) Када појединци који имају болове у ногама и леђима и траже лечење могу да увиде да предности декомпресије кичме буду укључене у њихову дневну рутину јер се може прилагодити и помоћи им да буду свеснији о томе који покрети и фактори околине им узрокују бол . Прављење ових малих промена током времена може побољшати њихово здравље и помоћи им да живе здравије.

 

---

Референце

Бецкер, БА и Цхилдресс, МА (2019). Неспецифични бол у доњем делу леђа и повратак на посао. Амерички породични лекар, 100(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

ввв.аафп.орг/пубс/афп/иссуес/2019/1201/п697.пдф

Цхои, Е., Гил, ХИ, Ју, Ј., Хан, ВК, Нахм, ФС, & Лее, ПБ (2022). Ефекат нехируршке декомпресије кичме на интензитет бола и запремину херније диска у субакутној лумбалној хернији диска. Међународни часопис за клиничку праксу, 2022, КСНУМКС. дои.орг/10.1155/2022/6343837

Фортиер, ЛМ, Маркел, М., Тхомас, БГ, Схерман, ВФ, Тхомас, БХ, & Каие, АД (2021). Ажурирање о укљештењу перонеалног нерва и неуропатији. Ортоп Рев (Павија), 13(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.52965/001ц.24937

Хлаинг, С. С., Пунтуметакул, Р., Кхине, Е. Е., & Боуцаут, Р. (2021). Ефекти вежбе стабилизације језгра и вежбе за јачање на проприоцепцију, равнотежу, дебљину мишића и исходе повезане са болом код пацијената са субакутним неспецифичним болом у доњем делу леђа: рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 22(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Ким, ХС, Ву, ПХ и Јанг, ИТ (2020). Лумбална дегенеративна болест, 1. део: Анатомија и патофизиологија интервертебралног дискогеног бола и радиофреквентна аблација базивертебралног и синувертебралног нервног третмана за хронични дискогени бол у леђима: Проспективна серија случајева и преглед литературе. Инт Ј Мол Сци, 21(КСНУМКС). дои.орг/10.3390/ијмс21041483

Ванти, Ц., Туроне, Л., Паниззоло, А., Гуцционе, АА, Бертоззи, Л., & Пилластрини, П. (2021). Вертикална вуча за лумбалну радикулопатију: систематски преглед. Арцх Пхисиотхер, 11(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Одрицање од одговорности