Бацк Цлиниц Гастро Интестинал Хеалтх Фунцтионал Медицине Тим. Гастроинтестинални или (ГИ) тракт чини више од варења хране. Доприноси различитим системима и функцијама тела. Др Хименез разматра процедуре које су створене да помогну у одржавању здравља и функционисања ГИ тракта, као и да промовишу микробну равнотежу. Истраживања показују да 1 од 4 људи у САД има стомачне или цревне проблеме који су толико јаки да ометају њихове свакодневне активности и начин живота.
Проблеми са цревима или варењем се називају Гастроинтестинални (или ГИ) поремећаји. Циљ је да се постигне добро варење. Када је дигестивни систем који оптимално ради, каже се да је особа доброг здравља. ГИ тракт штити тело детоксикацијом разних токсина и учешћем у имунолошким процесима или када имуни систем тела ступи у интеракцију са антителима и антигенима. Ово у комбинацији са подршком варењу и апсорпцији хранљивих материја из исхране појединца.
цревни систем је дом за трилионе корисних бактерија које помажу биотрансформисаној храни у хранљиве материје како би тело правилно функционисало. Цријева је такође у сталној комуникацији са мозгом јер су неуронски сигнали у а двосмерна таласна дужина који помаже премештању хранљивих материја у њихова одређена места у телу. Ове одређене области такође помажу телу, јер имају сопствени скуп упутстава за исправан рад док је тело у покрету. Када поремећаји црева попут метаинфламације почну да ометају сигнале који иду напред-назад између мозга и црева, то може изазвати различите проблеме који могу довести до тога да тело постане нефункционално и напредује у хроничну упалу. Данашњи чланак говори о томе шта метаинфламација ради на оси црева-мозак и како инфламазоми играју своју улогу у оси црева-јетра у телу. Упућивање пацијената на квалификоване, квалификоване лекаре који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Пружамо смернице нашим пацијентима упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање кључно за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Метаинфламација која утиче на осовину црева и мозга
Да ли сте приметили пораст алергија на храну или интолеранције која вас погађа? Шта кажете на осећај да се проблеми са варењем повећавају у више наврата? Многи од ових симптома су последица поремећаја црева као што је метаинфламација, која такође може утицати на осовину црева и мозга у телу. Истраживачке студије су помињале да нервни систем директно утиче на црева преко ендокриних медијатора у интеракцији са микробним рецепторима. Када метаинфламација почне да утиче на црева, она постаје резултат различитих цревних дисбиоза као што су:
Повећани поремећаји спавања и расположења
Умор
Смањене перформансе и способност вежбања
Недостаци хранљивих материја - витамин Д, витамини Б
Дисбаланс штитне жлезде
Друге истраживачке студије су показале да пошто је запаљење уобичајен фактор за различите поремећаје који утичу на тело, може да направи много штете када инфламаторни цитокини утичу на осовину црева и мозга и имуни систем. Мета инфламација узрокује смањење цревне апсорпције и контрактилности, али такође може повећати дефектне чврсте спојеве и цревну пермеабилност. Ово узрокује пораст проблема са цревима као што су Кронова болест и целијакија, узрокујући повећану инсулинску и имунолошку дисрегулацију и проблеме са мозгом као што су спавање, когницију, поремећаји расположења, анксиозност и психијатријске поремећаје.
Преглед видеа о оси црева-мозака
Да ли сте осетили повећање тежине око средњег дела? Шта кажете на повећање памћења и когнитивни пад? Да ли сте осетили пораст хроничне упале или проблема са имунитетом? Сви ови симптоми су знаци да бисте могли да доживите метаинфламацију која утиче на осовину црева и мозга у вашем телу. Горњи видео објашњава осовину црева и мозга и како поремећаји у развоју неурона могу утицати на мозак. Истраживачке студије су откриле да мешавина дисбиозе и упале утиче на црева и може довести до тога да мозак буде повезан са многим неуролошким поремећајима. Са двосмерном везом коју имају мозак и црева, многи фактори стално изазивају оба микробиома који могу да напредују у порасту маркера упале у телу.
Шта су инфламазоми?
Инфламазоми су породица протеина задужених за иницирање инфламаторног процеса током урођеног имунолошког одговора. Инфламазоми су одбрамбени микроби који изазивају упалне ефекте против инфекција и могу чак утицати на осовину црева-јетра у телу ако постане хронична. Оно што инфламазоми раде је да помажу рецепторима за препознавање образаца да знају када се тело осећа под стресом или је у опасности, јер су они значајни актери у конструкцији метазапаљења. Истраживања су показала да инфламазоми у телу могу помоћи у излучивању токсина у инвазивне микробе који изазивају поремећаје црева.
Како инфламазом утиче на осовину црева-јетра?
Оса црева-јетра је повезана са цревима путем метаболизма жучне киселине. Дисрегулација жучне киселине може довести до цревне дисбиозе, што омогућава грам-негативним ерогеним патогеним бактеријама и ЛПС да уђу у јетру. Када се то догоди, изазива упалу јетре преко инфламасома. Истраживања су показала да хронична упала која утиче на осу црева-јетра може проузроковати да инфламазоми утичу на интегритет епителног зида и чак индукују производњу проинфламаторних цитокина, изазивајући више проблема у телу. Насупрот томе, инфламазом НЛРП3 првенствено индукује ИЛ-1бета изазивајући жучне киселине да активирају инфламазом НЛРП3 у макрофагима. Ово индукује транслокацију бактерија како би се омогућило да патогени, тј. Бацтероидете (Грам-негативне бактерије) и ЛПС, уђу у јетру.
Zakljucak
Све у свему, осовина црева-мозак омогућава двосмерну комуникацију са целим телом, јер црева помажу у регулисању метаболичке функције тела. Истовремено, мозак контролише сигнале и процесе са којима се тело сусреће. Када хронични проблеми попут метаинфламације или хроничних инфламазома почну да утичу на црева, то може пореметити двосмерну комуникацију са мозгом, узрокујући да тело постане нефункционално. Укључивање малих промена у самопоуздане животне изборе, као што је додавање суплемената и нутрициониста за ублажавање упале, здравија исхрана и вежбање, може помоћи у ублажавању црева. Када многи појединци направе ове мале промене у свом здрављу и добробити, могу осетити да имају више енергије, да осећају мање упале које утичу на њихова црева и да се више крећу.
Референце
Цлапп, Меган, ет ал. „Утицај микробиоте црева на ментално здравље: Оса црева-мозак.“ Клинике и ординације, ПАГЕПресс Сциентифиц Публицатионс, Павиа, Италија, 15. септембар 2017., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5641835/.
де Зоете, Марцел Р, ет ал. "Упаљеност." Перспективе хладне пролећне луке у биологији, Цолд Спринг Харбор Лаборатори Пресс, 16. октобар 2014., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4292152/.
Херрадон, Гонзало, ет ал. „Повезивање метаинфламације и неуроинфламације преко ПТН-Мк-Рптпβ/ζ осе: Релевантност у терапијском развоју. Границе у фармакологији, Фронтиерс Медиа СА, 12. април 2019. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6474308/.
Осадчиј, Вадим и др. "Оса црева-мозак и микробиом: механизми и клиничке импликације." Клиничка гастроентерологија и хепатологија : Званични часопис за клиничку праксу Америчког гастроентеролошког удружења, Америчка национална медицинска библиотека, јануар 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6999848/.
Ванг, Јунфенг, ет ал. „Улоге инфламазома у осовини црева-јетра (преглед).“ Извештаји молекуларне медицине, ДА Спандидос, јануар 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6297761/.
цревни систем је масивни екосистем који помаже у модулацији тела имуни системметаболичке промене кроз које само тело пролази. Систем црева обезбеђује телу неопходне хранљиве материје за правилно функционисање и транспортује те хранљиве материје у одговарајуће делове као што су ендокрини систем, нервни систем, i мишићно-коштани систем да раде своје послове. Када поремећаји црева почну да утичу на цревне зидове, то може проузроковати да инфламаторни цитокини нападају зидове црева због бактерија и хранљивих материја које цуре из уских спојева. На срећу, постоје терапеутски начини да се помогне цревном систему и спречи упала да изазове више проблема у цревима. Данашњи чланак се бави метаинфламацијом црева и како нутриционисти могу помоћи многим особама са метаинфламацијом црева. Упућивање пацијената на квалификоване, квалификоване лекаре који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Пружамо смернице нашим пацијентима упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање кључно за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Шта је запаљење црева?
Да ли је ваш цревни систем болан или осетљив на додир? Да ли обични фактори попут стреса, проблема са спавањем, хормонске неравнотеже и кардиоваскуларних проблема утичу на вас више него што би требало? Да ли сте искусили упалне проблеме са цревима као што су ИБС или црева која пропуштају? Било какав поремећај црева није смешан за ваше здравље. Када цревни систем доживљава хроничне инфламаторне последице ниског степена, то је оно што је метаинфламација црева у телу. Метаинфламација црева се дефинише као прекомерна активација имунитета у цревима која доводи до повећане производње инфламаторних цитокина, што се односи на упалу изазвану метаболизмом. Истраживања су показала да када црева доживљава метаупалу, то изазива поремећај неурометаболичких путева. Ово узрокује повећање процеса старења и проблеме са метаболичком сигнализацијом које црева покушавају да обезбеде телу. Друге истраживачке студије су показале да је метаинфламација један од примарних маркера за метаболичке поремећаје као што су гојазност, дијабетес типа 2 и НАФЛД (неалкохолна масна болест јетре). Метаинфламација црева такође изазива повећање периферне и централне упале која може да изазове поремећаје црева као што је црева која пропуштају да би омогућила бактеријама и токсинима да уђу у крвоток, што доводи до периферне и централне упале тела.
Третмани за ГИ поремећаје-Видео
Да ли сте искусили црева која пропуштају? Да ли се осећате уморно током целог дана? Да ли сте искусили било какву осетљивост на храну у цревима? Ови проблеми са цревима су последица метаинфламације црева која може утицати на здравље и квалитет живота особе. Када се то догоди, тело ће постати дисфункционално, а други проблеми ће се појавити ако се не лечи одмах. Горњи видео приказује како су доступни третмани за ублажавање поремећаја мотилитета и ГИ поремећаја који утичу на систем црева. Коришћење третмана корисних за цревни систем може помоћи у ублажавању ефеката метаинфламације и других поремећаја црева од напредовања у телу. Неки третмани који могу помоћи у исушивању метаинфламације у цревном систему могу се наћи променом начина живота у исхрани и уградњом нутријената који су корисни за црева.
Контролисање метеинфламације црева путем нутријената
Истраживања су показала да пошто трилиони микробних ћелија чине микробиоту црева када фактори као што су гојазност, метаинфламација и поремећена активност инсулина утичу на црева, то може проузроковати да се имуне ћелије поново активирају и појачају запаљенски процес да нападну цревни систем. Када цревни систем постане нефункционалан, многи појединци покушавају да пронађу начине да ублаже упалу црева. Један од третмана је укључивање нутријената како би се обезбедило олакшање од метаинфламације црева. Истраживачке студије су помињале која у комбинацији са функционалном храном може помоћи да се обезбеди позитиван утицај на метаболизам тела и микробиоту црева. Нутрацеутици помажу телу да дају неопходне хранљиве материје које заслужује и помажу у ублажавању било каквих ефеката поремећаја који утичу на црева, имунолошке и метаболичке компоненте тела. Два нутрацеутика могу помоћи у контроли запаљења црева: куркумин и пептиди.
Куркумин и пептиди за метаинфламмаион црева
Од корена/ризома куркуме (Цурцума лонга) и традиционално се користи за диспептична стања, истраживачке студије помињу да куркумин и његови антиинфламаторни метаболити могу помоћи у утицају на микробиоту црева. Оно што куркумин чини цревима је да помаже у смањењу сигнализације инфламасома док истовремено смањује оксидативни стрес путем Нрф2-кеап1 пута. Куркумин такође може помоћи у побољшању флексибилности и мобилности у телу док инхибира активацију рецептор-гама пута активираног пролифератором пероксизома. Додатне информације су дате да куркумин може помоћи не само у смањењу оксидативног стреса и чак да спречи неуродегенерацију.
Пептиди или БПЦ-157 (Једињење за заштиту тела) су добијени из људског желудачног сока који је цитопротективан и антиинфламаторно који помаже у одржавању слузокоже црева. Истраживања су показала да пептиди играју кључну улогу у одржавању цревне хомеостазе, док су ефикасни у смањењу метаинфламаторне сигнализације у микробиоти црева. Када постоји метаинфламација у цревима, пептиди могу помоћи у побољшању преживљавања ћелија у условима оксидативног стреса тако што смањују ТНФ-алфа у телу. Укључивање пептида може помоћи у побољшању интегритета слузокоже ГИ од мета инфламације и помоћи нормалном функционисању црева.
Zakljucak
У цревима се налазе трилиони микроорганизама који помажу у одржавању функционалности тела и регулисању имунитета од разних болести. Када нежељени фактори попут метаинфламације почну да инфилтрирају црева, то може довести до дисбиозе и разбити цревне зидове. Нутрацеутици као што су куркумин и пептиди имају корисна својства која помажу у поправљању цревних зидова док истовремено ублажавају упалне ефекте од даљег напредовања у систему црева. Укључивање нутријената је корисно за многе појединце који пате од поремећаја црева и побољшавају своје здравље обнављањем хранљивих материја у телу.
Референце
Боуланге, Цлаире Л, ет ал. "Утицај микробиоте црева на упале, гојазност и метаболичке болести." Геноме Медицине, БиоМед Централ, 20. априла 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4839080/.
Губатан, Џон и др. „Антимикробни пептиди и цревни микробиом у инфламаторној болести црева. Светски часопис за гастроентерологију, Баисхиденг Публисхинг Гроуп Инц, 21. новембар 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8613745/.
Лапарра, ЈМ и И Санз. „Интеракције цревне микробиоте са функционалним компонентама хране и нутријентима.” Пхармацологицал Ресеарцх, Америчка национална медицинска библиотека, 13. новембра 2009, пубмед.нцби.нлм.них.гов/19914380/.
Сцаззоццхио, Беатрице, ет ал. „Интеракција између цревне микробиоте и куркумина: нови кључ разумевања здравствених ефеката куркумина. Хранљиве материје, МДПИ, 19. августа 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7551052/.
Сцхеитхауер, Торстен ПМ, ет ал. "Микробиота црева као окидач за метаболичку упалу код гојазности и дијабетеса типа 2." Границе у имунологији, Фронтиерс Медиа СА, 16. октобар 2020. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7596417/.
Тилг, Херберт, ет ал. „Интестинална микробиота подстиче метаболичку упалу.“ Натуре Ревиевс. Имунологија, Америчка национална медицинска библиотека, 6. августа 2019, пубмед.нцби.нлм.них.гов/31388093/.
Када је реч о цревни систем, њен главни приоритет је да обезбеди да се тело снабде хранљивим материјама и вари конзумирану храну коју особа једе. Корисне хранљиве материје помажу телу да остане у покрету, док цревни систем стално комуницира са имуно и централног нервног система. Микробиота црева такође садржи корисне бактерије које помажу да црева остане функционална и претвара конзумирану храну у хранљиве материје и витамине који се дистрибуирају остатку тела. Када реметилачки фактори почну да утичу на микробиоту црева, то може изазвати нежељене симптоме, узрокујући да тело постане нефункционално. Данашњи чланак ће говорити о томе како микробиота црева помаже телу и како здрави хранљиви састојци попут пробиотика и ферментисане хране помажу у подршци цревном систему. Упућивање пацијената на квалификоване, квалификоване лекаре који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Пружамо смернице нашим пацијентима упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање кључно за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Како микробиота црева помаже телу?
Да ли сте осетили нелагодност у стомаку? У микробиоти вашег црева, да ли осећате упалне тегобе као што су ИБС, СИБО, Или ГЕРД? Да ли се осећате мало енергије или се осећате успорено током целог дана? Многи од ових симптома са којима се особа сусреће повезани су са цревним системом и временом могу постати хронични када се не лече одмах. Истраживачке студије су дефинисале цревна микробиота као сложен систем органа са динамичном популацијом микроорганизама који утиче на организам током хомеостазе и болести са којима се сусреће. Телу је потребан цревни систем јер он игра виталну улогу у одржавању имунитета тела и метаболичке стазе док га штити од инфекција. Додатне студије су показале да када тело пролази кроз различите промене као што су навике у исхрани, промене начина живота или физичке активности могу утицати на микробиоту црева. Било која од ових промена може утицати на цревни систем променом састава и густине црева. Када су промене штетне за црева, могу изазвати нежељене симптоме који узрокују дисфункцију у цревима; међутим, када су промене добре, оне могу помоћи цревном систему на много начина који помажу телу.
Савети за одржавање здраве микробиоте-Видео
Да ли се осећате уморно током целог дана? Да ли сте постали осетљиви на храну коју једете? Да ли сте искусили упалне системе црева као што су ГЕРБ, ИБС или СИБО који утичу на ваш живот? Многи људи са неким проблемима са цревима покушавају да пронађу начине да их ублаже и промене своје навике у исхрани. Понекад је укључивање хране и суплемената здраве за црева од користи за обнављање цревне флоре у цревима, а истовремено ублажава упалне ефекте узроковане проблемима повезаним са цревима. Здрава исхрана и нутриционисти који помажу микробиоти црева такође могу да поправе слузницу цревног зида од инфламаторних фактора који нападају црева. Горњи видео даје одличну презентацију пет савета за одржавање здраве микробиоте црева. Када многи појединци почну да мењају своје навике у исхрани како би побољшали свој цревни систем, искусиће више енергије и срећна црева.
Здраве хранљиве материје за црева
Када је реч о цревном систему и покушају да га одржи здравим, најбољи начин на који особа то може да уради је да открије која здрава храна је корисна за црева и обезбеђује енергију телу. Пошто многи људи желе да промене своје прехрамбене навике са једења прерађене хране на хранљиву целовиту храну, истраживачке студије су откриле да, пошто је микробиота црева променљив екосистем, стратегије исхране које особа пролази могу помоћи у превенцији болести и одржавању здравих црева. Један од најбољих начина на који особа може да обезбеди здрава црева је конзумирање хране богате пребиотицима, ферментисане и култивисане хране како би се уравнотежили цревни микроби. Ова два хранљива састојка помажу у стабилизацији црева када штетне бактерије почну да се пренапућују у цревима и смањују корисне бактерије у цревном систему.
Пробиотици и ферментисана храна
Пробиотици се дефинишу као супстрат који се селективно користе микроорганизми домаћини који дају здравствену корист цревном систему. Истраживачке студије су такође дефинисале пробиотици су живе корисне бактерије које помажу у ублажавању упалних ефеката у цревним зидовима и помажу у обнављању цревне флоре у цревном систему. Додатна истраживања су такође показала да про и пребиотици помажу у стимулисању благотворног раста микроорганизама у цревима. Пробиотици такође могу ублажити многе поремећаје који утичу на имунолошке, кардиоваскуларне и цревне проблеме које особа има.
Баш као и пробиотици, ферментисана храна такође може промовисати здрав микробиом црева. Ферментисана храна је сварљивија док производи биоактивне пептиде као што су ЦЛА и бактериоцини у цревима. Ферментисана храна такође омогућава полифеноле у активном стању које укључује витамине, активност ензима и производњу аминокиселина док истовремено побољшава апсорпцију минерала. Истраживања су показала да ферментисана храна помаже у балансирању микробне функције црева и функције мозга. Ферментисана храна такође побољшава равнотежу са функцијама цревне пермеабилности док испуњава антиоксидативне, антифунгалне и антиинфламаторне факторе. Додатне информације су приказане да када људи укључе ферментисану храну у своју исхрану, то може побољшати здравље особе променом броја корисних бактерија у систему црева. Ово ће помоћи у обнављању функционалности цревне флоре и помоћи у смањењу упале црева коју особа има.
Zakljucak
Систем црева помаже да тело остане функционално тако што ослобађа хранљиве материје и минерале у виталне органе, ткива и мишиће који помажу у кретању тела. Систем црева такође комуницира са имунолошким системом и системом мозга у преношењу информација да се храна претвара у хранљиве материје. Када особа пати од проблема са цревима и упалних ефеката, најбољи начин за ублажавање ових симптома је полагана промена навика у исхрани укључивањем пробиотика и ферментисане хране у здраву исхрану како би се поправио цревни систем и цревни зидови. Када људи направе ове мале промене у својој исхрани, њихов цревни систем ће напунити цревну флору и имати срећну црева.
Феррари, Цинзиа, ет ал. „Микробиота црева за здравље: Како исхрана може да одржи здраву цревну микробиоту?“ Хранљиве материје, МДПИ, 23. новембар 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7700621/.
Риннинелла, Емануеле, ет ал. „Компоненте хране и навике у исхрани: кључеви за здрав састав микробиоте црева.” Хранљиве материје, МДПИ, 7. октобар 2019. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6835969/.
Стиемсма, Леах Т, ет ал. „Да ли конзумација ферментисане хране мења микробиоту људског црева?“ Тхе Јоурнал оф Нутритион, Окфорд Университи Пресс, 1. јул 2020. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7330458/.
Људском телу је потребна хранљива здрава храна да обезбеди енергију за сваку компоненту, као што су мишићи и ткива за кретање. Тхе цревни систем узима хранљиве материје и транспортује их до различитих органа, система и делова тела којима су ови хранљиви састојци потребни да би правилно функционисали. Систем црева је такође у комуникацији са мозак и имуни систем, где једни другима шаљу информације напред-назад и помажу телу да остане здраво. Када хронични проблеми почну да нападају цревни систем, они могу избацити тело са курса изазивањем запаљење, преливање цревних бактерија и други проблеми са цревима који могу утицати на црева и тело. Данашњи чланак говори о томе како проналажење праве исхране може помоћи микробиому црева и телу и како различите компоненте исхране утичу на микробиом црева. Упућивање пацијената на квалификоване, квалификоване лекаре који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Ми водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање кључно за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Како дијета помаже цревима?
Да ли сте се осећали мало енергије током целог дана? Да ли сте осетили симптоме упале као што су рефлукс киселине или ИБС који се јављају у вашим цревима? Или сте осетили да бисте могли бити осетљиви на своју омиљену врсту хране? Када стално доживљавате ове симптоме, дешава се да утичу на микробиом вашег црева. Бројни фактори могу утицати на микробиом црева; неки су добри док су други лоши. Један од добрих утицаја на здрав микробиом црева је исхрана. Дијета игра велику улогу у микробиоти црева јер помаже у одређивању састава и промена црева. Пошто исхрана има најснажнији утицај на микробне заједнице црева у здравом људском телу, истраживачке студије су откриле микробиота црева се сматра динамичким системом. Укључивање правилне исхране може имати значајан утицај.
Пошто је око 75% хране у типичној западњачкој исхрани ограничено или нема корисне хранљиве материје за микробиоту у доњем цреву, већина се експлицитно састоји од рафинисаних угљених хидрата који се већ апсорбују у горњем делу ГИ тракта. Након што се храна конзумира, она ће на крају стићи до дебелог црева и садржи само мале количине неопходних минерала и витамина за одржавање цревне микробиоте. Додатне истраживачке студије су откриле да пошто различити обрасци исхране одговарају саставу микробиоте црева, на навикама особе је да види шта јој одговара, а шта не када је у питању здрава исхрана.
Како утиче на тело?
Истраживачке студије су помињале да са бројним микроорганизмима у ГИ тракту, правилна исхрана са одговарајућом количином нутритивне групе хране може помоћи у модулацији и утицају на профил микробног тела. Рецимо, на пример, да су две различите групе јеле месо, јаја и сир један дан, а следећег дана прешле на цела зрна, поврће и махунарке. Оно што се дешава је да је у року од око 1-2 дана дошло до значајних промена у микробиому црева које су мерене секвенцом 16С рРНА у обе групе. Микробна активност одражава разлике између исхране биљоједа и месождера, и одражава компромисе између ферментације угљених хидрата и протеина у телу. Помињу се и друге истраживачке студије да су дугорочне навике у исхрани фундаменталне за здравствено стање особе и како обликују микробиоту црева.
Какву улогу игра црева у здравој исхрани-Видео
Да ли сте покушавали да једете здравије? Да ли се осећате успорено и брзо губите енергију? Да ли сте искусили осетљивост на храну због своје омиљене врсте хране? Горњи видео објашњава како микробиом црева игра своју улогу када се особа храни здравије. Пошто различите нутритивне дијете иду заједно са микробиотом црева, неопходно је знати да укључивање здраве хране у црева може обезбедити неопходне витамине и хранљиве материје за остатак тела. Када лоши избори утичу на животне навике, постаје изазов добити мотивацију за ресетовање тела и укључивање корисних хранљивих материја које су телу потребне. Нездраве навике такође могу утицати на црева изазивајући упалу и друге проблеме са цревима који могу узроковати да особа буде под сталним стресом и болом. Ако откријете шта узрокује ове проблеме и једете потребну храну испуњену хранљивим материјама као што су витамини и минерали, тело и црева могу почети да се правилно лече.
Дијететске компоненте које утичу на црева
Пошто је микробиота црева одговорна за утицај на тело, неопходно је знати које компоненте се варе у цревима које могу директно утицати на особу. Од истраживачке студије су откриле да је здрава исхрана један од критичних модулатора који директно утиче на микробиолошки састав црева тако што темељно мења биолошки процес ферментације хранљивих материја и утиче на функције цревне баријере. Повећана потрошња воћа, поврћа и већа потрошња влакана повезани су са високим богатством цревних бактерија. Додатна истраживања су обезбедила да разноврсна популација цревних микроба може чак посредовати у благотворном ефекту ферментације дијеталних влакана да би се произвеле СЦФА (кратколанчане масне киселине) како би се смањили упални ефекти у цревима. Друге нутритивне компоненте које могу утицати на црева укључују:
Укључивање здраве исхране може имати повољан утицај на микробни систем црева. Када нежељени фактори као што су лоша, нездрава исхрана, стрес и проблеми са цревима почну да утичу на тело, то може проузроковати бол код особе и утицати на њено опште здравље. Прављење малих промена може имати огроман утицај на појединца када покушава да постане здравији и поврати свој живот. Када се уносе целе намирнице, тело ће почети да се правилно лечи, а појединац ће имати више енергије у свом здрављу и добробити.
Референце
Конлон, Мајкл А и Ентони Р Бирд. „Утицај исхране и начина живота на микробиоту црева и људско здравље.“ Хранљиве материје, МДПИ, 24. децембра 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4303825/.
Феррари, Цинзиа, ет ал. „Микробиота црева за здравље: Како исхрана може да одржи здраву цревну микробиоту?“ Хранљиве материје, МДПИ, 23. новембар 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7700621/.
Лееминг, Емили Р, ет ал. „Утицај исхране на микробиоту црева: Преиспитивање трајања интервенције.” Хранљиве материје, МДПИ, 22. новембар 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6950569/.
Мосзак, Маłгорзата, ет ал. „Ви сте оно што једете – однос између исхране, микробиоте и метаболичких поремећаја – преглед.” Хранљиве материје, МДПИ, 15. априла 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7230850/.
Риннинелла, Емануеле, ет ал. „Компоненте хране и навике у исхрани: кључеви за здрав састав микробиоте црева.” Хранљиве материје, МДПИ, 7. октобар 2019. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6835969/.
цревни систем је дом многих корисних бактерија које обезбеђују да све функционише исправно. Органи који чине цревни систем помажу у транспорту хранљивих материја и оксигенисана крв у мишиће, ткива, судове и нервне корене који омогућавају телу да функционише. Црева такође комуницирају са мозак и имуни систем да обезбеди неопходну енергију да се тело креће са једног места на друго. Када реметилачки фактори почну да се мешају са микробиотом црева, то може изазвати факторе упале и друге проблеме у вези са цревима да разбију цревне зидове црева и утичу на опште здравље особе. Данашњи чланак ће се фокусирати на улогу микробиома црева у телу, метаболичко функционисање цревних бактерија и како различити фактори могу утицати на правилно функционисање црева. Упућивање пацијената на квалификоване и веште пружаоце услуга који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Ми водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање од суштинског значаја за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Улога микробиома црева у телу
Да ли вам је мука у стомаку? Да ли се осећате надуто око средњег дела тела? Да ли сте били осетљиви на храну коју сте конзумирали? Многи од ових симптома су проблеми у вези са цревима који утичу на микробиом црева. Микробиота црева игра критичну метаболичку улогу у многим системима који помажу да тело остане функционално одржавањем деликатне равнотеже и унакрсним разговором са имунолошким системом. Истраживања су показала да је цревни микробиом смештен у веома сложену и динамичну популацију цревне флоре која утиче на тело. Пошто се микробни екосистем црева сматра највећим ендокриним органом у телу, он може производити различита биолошки активна једињења која су иста као и хормони. Ова једињења се преносе у циркулацију и дистрибуирају у удаљене делове унутар домаћина, утичући на различите битне биолошке процесе. Друге истраживачке студије су помињале да цревни тракт у телу има интегрисани отпорни екосистем на који могу утицати многи фактори који утичу на цревни микробиом у његовом саставу и променама. Неке од ових промена доприносе добром расту бактерија у микробиоти црева.
Метаболичка функција цревних бактерија
Када особа конзумира хранљиву храну, она путује у црева да би се биотрансформисала у хранљиве материје. Пробија се у црева, где се складишти и спреман да се дистрибуира у остатак тела. Када пробавна храна седи у цревима, ту долазе корисне цревне бактерије и помажу у обликовању цревне микробиоте. Истраживања су показала да корисне бактерије у цревима играју кључну улогу у микробиому црева јер помажу у одржавању имунолошке и метаболичке хомеостазе. Метаболичка функција цревних бактерија у телу помаже у разградњи дијеталних влакана која се затим претварају у СЦФА (кратколанчане масне киселине). Други задаци које бактерије црева обављају за микробиом црева укључују:
Производња фенола
Разградња олигосахарида
Помаже у регулисању масти, ТГ и холестерола
Апсорпција витамина
Производња слузокоже
Детоксификација
Преглед разноврсног видео снимка
Да ли сте се осећали успорено током целог дана? Да ли се осећате затвором или надимањем? Да ли сте постали осетљиви на своју омиљену храну? Ако сте имали ове проблеме током целог живота, то би могло бити због вашег цревног микробиома који разговара са вама. Горњи видео објашњава како је микробиом црева један од есенцијалних органа у телу јер помаже у биодиверзитету у систему црева. Важност веће микробне разноликости повезана је са способношћу тела да се носи са стресорима, као што су опортунистички патогени или поремећаји у исхрани који утичу на дигестивни систем. Када појединци имају болести повезане са цревима, већа је вероватноћа да ће променити свој цревни микробиом него здрави појединци. Вишеструке везе између смањене микробне разноликости и болести су забележене у литератури како би људи сазнали шта се дешава у њиховом цревном систему. Одржавање здравих црева може спречити факторе ризика као што су метаболичке болести као што су дијабетес типа 2, ИБД (инфламаторна болест црева), СИБО и други фактори ризика за црева да утичу на црева.
Фактори који могу утицати на црева
Када постоји стање неуравнотежене микробне екологије које доприноси утицају на однос цревних бактерија, то може изазвати многе хроничне болести које узрокују дисфункционалност тела. Прекомерни раст микроорганизама са ниском интринзичном вирулентношћу изазива болест променом:
Статус ухрањености
Имуни одговор
Елиминациони капацитет домаћина
Истраживачке студије су откриле да фактори који утичу на микробиом црева могу покренути инфламаторне путеве који нападају цревне зидове и пуштају бактерије да исцуре. Други фактори као што су стрес или емоционални излив могу изазвати раст штетних бактерија да пренапуче добре бактерије. Ово узрокује да микробиом црева постане нефункционалан и напредује до хроничних проблема са цревима. Друге истраживачке студије су показале да фактори животне средине такође играју улогу у промени цревног микробиома. Ови фактори изазивају нежељене промене које могу нашкодити особи а да то и не зна. Откривање фактора који утичу на црева може се спречити када се особа уложи у посао да побољша своје здравље.
Zakljucak
Као што је раније наведено у данашњем чланку, микробиом црева се сматра највећим ендокриним органом који помаже у метаболизму имуног система и хомеостазе у телу. Стога, попуњавање микробиома црева корисним бактеријама може помоћи у решавању већине хроничних проблема који утичу на тело. Када фактори животне средине проузрокују пустош у цревном систему, то може утицати на цело тело ако се не лечи одмах. Елиминисање штетних елемената животне средине из свакодневног начина живота особе може пружити преко потребно олакшање за којим су тражили.
Референце
Ал Бандер, Захраа, ет ал. „Микробиота црева и запаљење: преглед.“ Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље, МДПИ, 19. октобар 2020. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7589951/.
Дурацк, Јулиана и Сусан В Линцх. "Микробиом црева: Односи са болешћу и могућности за терапију." Часопис за експерименталну медицину, Роцкефеллер Университи Пресс, 7. јануар 2019., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6314516/.
Феррари, Цинзиа, ет ал. „Микробиота црева за здравље: Како исхрана може да одржи здраву цревну микробиоту?“ Хранљиве материје, МДПИ, 23. новембар 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7700621/.
Лобионда, Стефани и др. „Улога цревне микробиоте у цревној упали у односу на исхрану и екстринзичне стресове.“ Микроорганизми, МДПИ, 19. августа 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6722800/.
Унутар тела леже унутрашњи органи који обезбеђују хранљиве материје и енергију за тело да остане у покрету. Тхе цревни систем помаже енергији тела варењем конзумиране хране која се претвара у енергију и хранљиве материје корисне за виталне органе, мишиће, ткива и раст који су телу потребни. Систем црева такође помаже у регулисању других телесних система као што су мишићно-коштани систем, имуни систем, централног нервног система, i ендокрини систем. Систем црева функционише тако што преноси ове хранљиве материје да би тело постало оперативно, да наведемо само неколико потреба. Када нежељени проблеми почну да улазе у цревни систем и изазивају пустош, то може довести до многих хроничних проблема који ће узроковати да тело буде у сталном болу, док изазивају друге проблеме који утичу на цело тело. Данашњи чланак ће се осврнути на то како различити проблеми са цревима почињу да утичу на тело и како аминокиселина по имену глутамин може да пружи благотворно олакшање различитим проблемима црева. Упућивање пацијената на квалификоване и веште пружаоце услуга који су специјализовани за гастроентеролошке третмане. Ми водимо наше пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њиховог прегледа када је то прикладно. Сматрамо да је образовање од суштинског значаја за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Алек Јименез ДЦ пружа ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Може ли моје осигурање то покрити? Да, може. Ако нисте сигурни, ево везе до свих пружалаца осигурања које покривамо. Ако имате било каквих питања или недоумица, позовите др Хименеза на 915-850-0900.
Како проблеми са цревима утичу на тело
Да ли сте осећали бол који се налази у цревима? Да ли вам се чини да су ваша црева посебно осетљива након конзумирања хране? Да ли сте били узнемирени или под стресом да то утиче на ваше тело? Доживљавање ових симптома су знаци да можда имате проблема са цревима који утичу на ваше тело. Истраживачке студије су откриле да се проблеми са цревима или поремећаји обично развијају када је црева недовољно или претерано произвела корисне цревне бактерије које могу утицати на штетне бактерије да нападну цревне зидове црева. На проблеме са цревима такође може утицати избор начина живота или аутоимуни поремећаји који утичу на црева и остатак тела и његове системе. Додатне информације су пронађене да када се микробиом доводи у питање факторима који мењају физиологију цревног микробиома. Ове промене ће изазвати повећање цревне пермеабилности, што омогућава штетним бактеријама да исцуре, узрокујући да имуни систем нападне изложене бактерије на цревним зидовима што доводи до упалних проблема.
Друге истраживачке студије су откриле да цревне бактерије имају суштинску улогу у телу јер помажу у снабдевању виталних хранљивих материја корисних за здравље тела. Када абнормалне промене утичу на цревне бактерије, цревни екосистем убрзава дисбиозу, изазивајући многе хроничне проблеме. Многи људи ће почети да губе квалитет живота због бола. На срећу, постоје начини да се ублаже хронични проблеми који утичу на црева, па чак и помогну у смањењу штетних бактерија обнављањем корисних бактерија уз истовремено смањење маркера упале.
Преглед о Глутамин-Видео
Да ли сте имали проблеме који утичу на ваша црева? Да ли је ваш торзо био нежан на додир? Шта кажете на насумичне болне тачке које се налазе у вашем стомаку? Можда имате проблема са цревима који утичу на ваше опште здравље и добробит. Зашто не бисте укључили глутамин у своју дневну исхрану. Поменуте истраживачке студије да је глутамин аминокиселина са корисним својствима у обнављању имунолошког система и метаболизму у цревима и другим виталним органима којима је глутамин потребан да негује ћелијску структуру како би се тело боље осећало и обезбедило енергију за многе појединце. Горњи видео садржи информације о предностима глутамина и како он може помоћи телу.
Како глутамин помаже цревима
Као што је раније речено, глутамин је аминокиселина са корисним својствима која се користе да обезбеде енергију за цело тело. Истраживања су показала да глутамин у цревном систему може да одржи цревну структуру и функцију како тело стари, док регулише протеине у чврстом споју. Глутамин је такође помогао у модулацији ефеката цревне пропусности црева услед стреса на ХПА осовини који утиче на црева и штити ћелије од апоптозе и ћелијског стреса. Додатна истраживања су обезбедила да када појединци узимају глутамин као део свог дневног режима, они ће имати бољи инфламаторни одговор и редокс равнотежу у цревима уз комбинацију физичких активности. Коришћење глутамина за здравље црева може помоћи у побољшању функције црева и гастроинтестиналне пермеабилности за многе атлетске појединце.
Zakljucak
Све у свему, цревни систем користи глутамин за оптимално здравље црева у ублажавању ефеката проблема са цревима и поремећаја који ће утицати на тело. Црева обезбеђују транспорт есенцијалних хранљивих материја за остале системе тела којима су потребни да би правилно функционисали. Када нежељени фактори или нездрав начин живота утичу на цревни систем, то може повећати штетне бактерије у цревима и смањити корисне бактерије. Ово ће узроковати да инфламаторни цитокини нападају зидове цревне пермеабилности и узрокују више проблема који ће утицати на тело. Корисни суплементи и хранљиви састојци који помажу у ублажавању инфламаторних фактора или ублажавању проблема са цревима су ту да обезбеде олакшање тако што пригуше ове штетне ефекте и поправе тело. Укључивање глутамина у црева ће помоћи телу да се опорави током времена и постане безболно.
Референце
Алмеида, Евин Б, ет ал. „Додатак Л-глутамина побољшава предности тренинга комбинованих вежби на орални редокс баланс и упални статус код старијих особа.“ Оксидативна медицина и ћелијска дуговечност, Хиндави, 22. јануар 2020., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7204202/.
Цлапп, Меган, ет ал. „Утицај микробиоте црева на ментално здравље: Оса црева-мозак.“ Клинике и ординације, ПАГЕПресс Сциентифиц Публицатионс, Павиа, Италија, 15. септембар 2017., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5641835/.
Црузат, Винициус, ет ал. „Глутамин: Метаболизам и имунолошка функција, суплементација и клинички превод.“ Хранљиве материје, МДПИ, 23. октобар 2018. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6266414/.
Ким, Мин-Хјун и Хјејоунг Ким. "Улога глутамина у цревима и његове импликације у цревним болестима." Међународни часопис за молекуларне науке, МДПИ, 12. маја 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5454963/.
Ноувенне, Антонио и др. "Поремећаји варења и цревна микробиота." Ацта Био-Медица : Атенеи Парменсис, Маттиоли 1885, 17. децембар 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6502202/.
Зханг, Иу-Јие, ет ал. „Утицај цревних бактерија на људско здравље и болести.“ Међународни часопис за молекуларне науке, МДПИ, 2. априла 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4425030/.
претходни чланак говорили о томе како фотобиомодулација или ниска ласерска терапија могу помоћи у побољшању микробиома црева. Данашњи чланак даје детаљан поглед на то како фотобиомика може пружити терапеутски потенцијал цревима. Када је у питању црева, појединац мора да води рачуна о томе. Снабдевање здравом, хранљивом храном која храни добре бактерије обезбедиће изванредне резултате као што су више енергије током дана, осећај ситости, губитак тежине и здрава функција мозга. Једући ову хранљиву храну, тело се може осећати добро; међутим, када штетне бактерије дођу у игру и почну да нападају црева, то узрокује да микробиом црева има све врсте проблема који се могу претворити у хронични бол. Неке од болести могу бити црева која пропуштају, ИБС и упала, да споменемо само неке. Када ови штетни патогени утичу на црева, то може да доведе до тога да тело не функционише исправно и ослаби способност особе да се бави свакодневним животом.
Фотобиомодулација ради са цревима
Дакле, како фотобиомодулација функционише са микробиотом црева? Истраживања показују да када се фотобиомика примењује на црева, ниска таласна дужина ласера може помоћи у ребалансу онога што се дешава цревима и одржавању разноликости у цревној микробиоти. Може да одржи здраву производњу виталних метаболита, а разноврсност може помоћи цревима да не добију многе штетне бактерије које изазивају превише проблема у цревима. И не само то, фотобиомодулациона терапија која утиче на црева, директно и индиректно, даје им мимику циркадијалног сата из мозга. Пошто су мозак и црева повезани са мозгом дајући сигнале цревној микробиоти да регулише и производи бактеријске метаболите.
Веза између мозга и црева
Веза мозга и црева је више конзистентна двосмерна комуникација између мозга и црева. Истраживања су показала да веза црева и мозга обезбеђује правилно одржавање гастроинтестиналне хомеостазе и вишеструко утиче на мотивацију и когнитивне функције у телу. Када се запаљење појави у цревима; међутим, може утицати на црева да не раде како треба и поремете сигнале које прима из мозга и обрнуто. Када дође до поремећаја у разноликости бактерија у цревима, то може смањити циркадијални ритам мозга. Поремећај бактеријске разноликости црева може чак да смањи апсорпцију витамина Д у гастроинтестиналном тракту, изазивајући упалу и појачавајући ефекте аутоимуних својстава које тело доживљава.
Витамин Д и фотобиомика
Студије су показале да витамин Д игра есенцијалну улогу у здрављу костију и регулисању гастроинтестиналне упале. Ово је огромно јер витамин Д има антиинфламаторна својства и може ублажити ефекте Кронове болести, улцерозног колитиса и ИБД-а или инфламаторног црева.исеасес. Витамин Д има многа корисна својства јер може помоћи у побољшању имунолошког система тела и има антиинфламаторна својства. Свако ко узима витамин Д у облику суплемената или у облику хране као део свог свакодневног ритуала приметиће да има више енергије у свом систему и да се осећа добро у целини. То је зато што витамин Д може модификовати интегритет епителне ћелије у цревима и повећати састав и имуни одговор на микробиом црева. Када витамин Д и фотобиомика ако се комбинују, може да обнови рецепторе за витамин Д у цревима и изазове побољшање имунитета тела и здравља костију и ублажи упалне ефекте који су наносили штету телу.
Вагус нерв
Још једна јединствена чињеница да фотобиомодулација може помоћи је да може побољшати ниске вагусне нерве у мозгу. Пошто су мозак и црева повезани, то показује да фотобиомика може помоћи мозгу тако што смањује рецепторе за упалу који ометају везу између мозга и црева и изазивају проблеме телу. Вагусни нерв је део ове везе јер шаље информације напред и назад од мозга до црева. Истраживања су показала да је вагусни нерв представљен као главна компонента парасимпатичког нервног система. То значи да вагусни нерв може да надгледа многе кључне телесне функције, укључујући слање информација између мозга и црева. И не само то, вагусни нерв представља суштинску везу са неуролошким и инфламаторним одговорима тела. Када запаљење утиче на црева и вагусне нерве, може пореметити сигнале у мозгу, узрокујући да се упала погорша и повреди тело. Третмани попут фотобиомодулације могу циљати вагусни нерв и помоћи у повећању тонуса вагуса у телу и инхибирати производњу цитокина.
4 Р
Када је тело погођено упалом, лечитеенти могу помоћи телу осећате се мало боље и почните да се опорављате. Са фотобиомодулационом терапијом и природном храном која је корисна за црева може вратити равнотежу здравог начина живота особи. За боље црево, лекари су препоручили 4 за здравље црева.
Прво Р: Уклони
УКЛОНИ– Уклањање хране на коју особа има осетљивост на храну или алергијску реакцију може помоћи у ублажавању ефеката упале на цревима. То могу бити уобичајене намирнице као што су млечни производи и пшеница или прерађена храна која садржи високе масти и додане шећере.
Друго Р: Замените
РЕПЛАЦЕ– Заменом прерађене хране здравом, хранљивом храном која је исписана неопходним витаминима и минералима, тело може да да више енергије и да човека поднесе у добро расположење. Дакле, помаже цревима да произведу више ензима за варење хранљиве хране.
Трећи Р: Реинокулација
РЕИНОЦУЛАТЕ– Додавање пребиотика и пробиотика у ваш процес опоравка може помоћи у побољшању корисних бактерија у цревима. Ферментисана храна је одличан начин да се неопходни пробиотици и пребиотици унесу у црева.
Четврто Р: Поправка
ПОПРАВКА– Конзумирање одређене хране која може помоћи у поправљању цревне слузнице у цревној микробиоти осигурава да се упала неће разбуктати услед стреса црева. Додавање ферментисане хране, бутирне киселине, Л-глутамина и алое вере у исхрану особе је одлично за поправку црева.
Zakljucak
Све у свему, здравље црева је од суштинског значаја за људско тело јер помаже телу да правилно функционише. Уз помоћ фотобиомодулације, може помоћи процесу опоравка. Пошто фотобиомика и даље даје одличне резултате у лечењу пацијената са упалом, неопходно је комбиновати целовиту, хранљиву храну и одговарајуће суплементе у свакодневни живот како тело нема специфичне болести попут упале. Ова нова комбинација је отворила врата многим новим путевима ефикасних третмана за упале и побољшања укупног здравља и добробити тела.
Референце:
Бреит, Сигрид, ет ал. „Вагусни нерв као модулатор осовине мозга и црева код психијатријских и инфламаторних поремећаја. Фронтиерс ин Псицхиатри, Фронтиерс Медиа СА, 13. март 2018. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5859128/.
Цаработти, Марилиа, ет ал. „Оса црева и мозга: Интеракције између ентеричке микробиоте, централног и ентеричког нервног система.“ Анали гастроентерологије, Хеленско друштво за гастроентерологију, 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4367209/.
Силверман, Роберт Г. „Фотобиомика: Поглед у будућност комбиноване ласерске и нутриционистичке терапије.“ Цхиропрацтиц Ецономицс, 5. октобра 2021, ввв.цхироецо.цом/пхотобиомицс/.
Табатабаеизадех, Сеиед-Амир, ет ал. "Витамин Д, микробиом црева и инфламаторна болест црева." Часопис за истраживање медицинских наука: Службени часопис Медицинског универзитета у Исфахану, Медкнов Публицатионс & Медиа Пвт Лтд, 23. август 2018., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6116667/.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
