ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Гастро интестинално здравље

Бацк Цлиниц Гастро Интестинал Хеалтх Фунцтионал Медицине Тим. Гастроинтестинални или (ГИ) тракт чини више од варења хране. Доприноси различитим системима и функцијама тела. Др Хименез разматра процедуре које су створене да помогну у одржавању здравља и функционисања ГИ тракта, као и да промовишу микробну равнотежу. Истраживања показују да 1 од 4 људи у САД има стомачне или цревне проблеме који су толико јаки да ометају њихове свакодневне активности и начин живота.

Проблеми са цревима или варењем се називају Гастроинтестинални (или ГИ) поремећаји. Циљ је да се постигне добро варење. Када је дигестивни систем који оптимално ради, каже се да је особа доброг здравља. ГИ тракт штити тело детоксикацијом разних токсина и учешћем у имунолошким процесима или када имуни систем тела ступи у интеракцију са антителима и антигенима. Ово у комбинацији са подршком варењу и апсорпцији хранљивих материја из исхране појединца.


Фотобиомија и здравље црева: Део 2 | Ел Пасо, Тексас (2021)

Фотобиомија и здравље црева: Део 2 | Ел Пасо, Тексас (2021)

увод

претходни чланак говорили о томе како фотобиомодулација или ниска ласерска терапија могу помоћи у побољшању микробиома црева. Данашњи чланак даје детаљан поглед на то како фотобиомика може пружити терапеутски потенцијал цревима. Када је у питању црева, појединац мора да води рачуна о томе. Снабдевање здравом, хранљивом храном која храни добре бактерије обезбедиће изванредне резултате као што су више енергије током дана, осећај ситости, губитак тежине и здрава функција мозга. Једући ову хранљиву храну, тело се може осећати добро; међутим, када штетне бактерије дођу у игру и почну да нападају црева, то узрокује да микробиом црева има све врсте проблема који се могу претворити у хронични бол. Неке од болести могу бити црева која пропуштају, ИБС и упала, да споменемо само неке. Када ови штетни патогени утичу на црева, то може да доведе до тога да тело не функционише исправно и ослаби способност особе да се бави свакодневним животом.

Фотобиомодулација ради са цревима

 

 

Дакле, како фотобиомодулација функционише са микробиотом црева? Истраживања показују да када се фотобиомика примењује на црева, ниска таласна дужина ласера ​​може помоћи у ребалансу онога што се дешава цревима и одржавању разноликости у цревној микробиоти. Може да одржи здраву производњу виталних метаболита, а разноврсност може помоћи цревима да не добију многе штетне бактерије које изазивају превише проблема у цревима. И не само то, фотобиомодулациона терапија која утиче на црева, директно и индиректно, даје им мимику циркадијалног сата из мозга. Пошто су мозак и црева повезани са мозгом дајући сигнале цревној микробиоти да регулише и производи бактеријске метаболите.

 

Веза између мозга и црева

 

 

Веза мозга и црева је више конзистентна двосмерна комуникација између мозга и црева. Истраживања су показала да веза црева и мозга обезбеђује правилно одржавање гастроинтестиналне хомеостазе и вишеструко утиче на мотивацију и когнитивне функције у телу. Када се запаљење појави у цревима; међутим, може утицати на црева да не раде како треба и поремете сигнале које прима из мозга и обрнуто. Када дође до поремећаја у разноликости бактерија у цревима, то може смањити циркадијални ритам мозга. Поремећај бактеријске разноликости црева може чак да смањи апсорпцију витамина Д у гастроинтестиналном тракту, изазивајући упалу и појачавајући ефекте аутоимуних својстава које тело доживљава.

 

Витамин Д и фотобиомика

 

 

Студије су показале да витамин Д игра есенцијалну улогу у здрављу костију и регулисању гастроинтестиналне упале. Ово је огромно јер витамин Д има антиинфламаторна својства и може ублажити ефекте Кронове болести, улцерозног колитиса и ИБД-а или инфламаторног црева.исеасес. Витамин Д има многа корисна својства јер може помоћи у побољшању имунолошког система тела и има антиинфламаторна својства. Свако ко узима витамин Д у облику суплемената или у облику хране као део свог свакодневног ритуала приметиће да има више енергије у свом систему и да се осећа добро у целини. То је зато што витамин Д може модификовати интегритет епителне ћелије у цревима и повећати састав и имуни одговор на микробиом црева. Када витамин Д и фотобиомика ако се комбинују, може да обнови рецепторе за витамин Д у цревима и изазове побољшање имунитета тела и здравља костију и ублажи упалне ефекте који су наносили штету телу.

 

Вагус нерв

 

 

Још једна јединствена чињеница да фотобиомодулација може помоћи је да може побољшати ниске вагусне нерве у мозгу. Пошто су мозак и црева повезани, то показује да фотобиомика може помоћи мозгу тако што смањује рецепторе за упалу који ометају везу између мозга и црева и изазивају проблеме телу. Вагусни нерв је део ове везе јер шаље информације напред и назад од мозга до црева. Истраживања су показала да је вагусни нерв представљен као главна компонента парасимпатичког нервног система. То значи да вагусни нерв може да надгледа многе кључне телесне функције, укључујући слање информација између мозга и црева. И не само то, вагусни нерв представља суштинску везу са неуролошким и инфламаторним одговорима тела. Када запаљење утиче на црева и вагусне нерве, може пореметити сигнале у мозгу, узрокујући да се упала погорша и повреди тело. Третмани попут фотобиомодулације могу циљати вагусни нерв и помоћи у повећању тонуса вагуса у телу и инхибирати производњу цитокина. 

 

4 Р

 

 

Када је тело погођено упалом, лечитеенти могу помоћи телу осећате се мало боље и почните да се опорављате. Са фотобиомодулационом терапијом и природном храном која је корисна за црева може вратити равнотежу здравог начина живота особи. За боље црево, лекари су препоручили 4 за здравље црева.

 

Прво Р: Уклони

УКЛОНИ– Уклањање хране на коју особа има осетљивост на храну или алергијску реакцију може помоћи у ублажавању ефеката упале на цревима. То могу бити уобичајене намирнице као што су млечни производи и пшеница или прерађена храна која садржи високе масти и додане шећере.

 

Друго Р: Замените

РЕПЛАЦЕ– Заменом прерађене хране здравом, хранљивом храном која је исписана неопходним витаминима и минералима, тело може да да више енергије и да човека поднесе у добро расположење. Дакле, помаже цревима да произведу више ензима за варење хранљиве хране.

 

Трећи Р: Реинокулација

РЕИНОЦУЛАТЕ– Додавање пребиотика и пробиотика у ваш процес опоравка може помоћи у побољшању корисних бактерија у цревима. Ферментисана храна је одличан начин да се неопходни пробиотици и пребиотици унесу у црева.

 

Четврто Р: Поправка

ПОПРАВКА– Конзумирање одређене хране која може помоћи у поправљању цревне слузнице у цревној микробиоти осигурава да се упала неће разбуктати услед стреса црева. Додавање ферментисане хране, бутирне киселине, Л-глутамина и алое вере у исхрану особе је одлично за поправку црева.

 

Zakljucak

Све у свему, здравље црева је од суштинског значаја за људско тело јер помаже телу да правилно функционише. Уз помоћ фотобиомодулације, може помоћи процесу опоравка. Пошто фотобиомика и даље даје одличне резултате у лечењу пацијената са упалом, неопходно је комбиновати целовиту, хранљиву храну и одговарајуће суплементе у свакодневни живот како тело нема специфичне болести попут упале. Ова нова комбинација је отворила врата многим новим путевима ефикасних третмана за упале и побољшања укупног здравља и добробити тела.

 

Референце:

Бреит, Сигрид, ет ал. „Вагусни нерв као модулатор осовине мозга и црева код психијатријских и инфламаторних поремећаја. Фронтиерс ин Псицхиатри, Фронтиерс Медиа СА, 13. март 2018. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5859128/.

 

Цаработти, Марилиа, ет ал. „Оса црева и мозга: Интеракције између ентеричке микробиоте, централног и ентеричког нервног система.“ Анали гастроентерологије, Хеленско друштво за гастроентерологију, 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4367209/.

 

Цраиг, Иан. „4 Р здравља црева.“ Институт за исхрану, 28. маја 2018, тхенутритионалинституте.цом/ресоурцес/блог/292-тхе-4-рс-оф-гут-хеалтх.

 

Силверман, Роберт Г. „Фотобиомика: Поглед у будућност комбиноване ласерске и нутриционистичке терапије.“ Цхиропрацтиц Ецономицс, 5. октобра 2021, ввв.цхироецо.цом/пхотобиомицс/.

 

Табатабаеизадех, Сеиед-Амир, ет ал. "Витамин Д, микробиом црева и инфламаторна болест црева." Часопис за истраживање медицинских наука: Службени часопис Медицинског универзитета у Исфахану, Медкнов Публицатионс & Медиа Пвт Лтд, 23. август 2018., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6116667/.

Одрицање од одговорности

Фотобиомија и здравље црева: Део 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)

Фотобиомија и здравље црева: Део 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)

увод

Тело има низ функција које раде истовремено да би се уверило да ради исправно. Од мишићно-скелетног система па све до ендокриног система, тело има добре бактерије које узрокују да сваки систем ради како треба. Међутим, понекад се појави повреда или аутоимуни фактор када утиче на тело, узрокујући да особа осећа бол или не функционише исправно. Многи лекови и третмани могу помоћи телу тако што ће ублажити штетне ефекте који изазивају различите проблеме као што су упала, ИБС, црева која пропуштају и још много тога. Један од третмана који су лекари користили да помогну пацијентима је фотобиомодулација или ниска ласерска терапија.

 

Објашњена фотобиомодулација

 

Ниска ласерска терапија или фотобиомодулација је када је тело изложено хладном ласеру у захваћеном подручју. Таласна дужина ласера ​​циља подручје кроз кожу до митохондрија. Студије су показале да фотобиомодулациона механика може помоћи телу на молекуларном, ћелијском и ткивном нивоу изазивајући терапеутско олакшање. Када је изложена кроз третман, таласна дужина ласера ​​може помоћи да се повређено подручје тела олакша које може трајати сатима до месецима уз редовни третман. 

Предности фотобиомодулације

 

Нађено је још једно истраживање да фотобиомодулација може да излечи и стимулишее телесног ткива, чиме се ублажава бол и упала, узрокујући да се микробиом мења у телу. Студија такође помиње да фотобиомика може индиректно да утиче на микробиом и да изазове заустављање штетних бактерија или упале, што доводи до тога да тело покрене свој имуни систем. Једна студија је чак открила да иако је фотобиомодулација широко прихваћена за лечење болова у доњем делу леђа, она може бити веома ефикасна када модулира микробиом црева. То значи да када се комбинују фотобиомодулација и нутритивна терапија, могу помоћи у лечењу проблема са цревима, ниског тонуса вагуса и аутоимуности у телу.

 

Тхе Гут Систем

 

Микробиом црева је један од важних биома у телу који игра огромну улогу. Микробиота црева може помоћи телу изнутра тако што регулише његов метаболизам и штити се од штетних патогена; стога је здрава цревна флора углавном одговорна за опште здравље појединца. Студије су показале да микробиота црева обухвата два значајна типа, а то су Бацтероидетес и Фирмицутес. Студија такође помиње да нормалан микробиом црева може помоћи у одржавању структурног интегритета баријере цревне слузокоже, имуномодулацији и метаболизму ксенобиотика.

Микробиом црева

 

Пошто микробиом црева осигурава да је тело здраво, понекад нежељени патогени могу утицати на црева, ометајући тело. Истраживања су показала да микробиота црева може да обезбеди хомеостазу док препознаје бактеријске епитопе у епителним ћелијама црева и мукозним имуним ћелијама. Али када штетне бактерије нападну црева, било због осетљивости на храну или аутоимуних фактора, црева узимају тежак данак, узрокујући да се тело не осећа добро. Ови фактори могу да изазову упалу тела, црева која пропуштају или ИБС, због чега појединац осећа бол ако се не лечи, што узрокује више проблема.

 

Zakljucak

Све у свему, лекари који користе фотобиомодулацију на цревима су корисни за целокупно здравље тела. Фотобиомици су доказали изванредне терапеутске ефекте циљањем на упаљено подручје и побољшањем подручја подизањем антитела за борбу против упале и смањењем оштећења гастроинтестиналног зида. Коришћењем фотобиомодулације и терапије природном храном заједно, тело се може брзо опоравити и постићи опште добро.

 

Референце:

Хамблин, Мицхаел Р. "Фотобиомодулација или ласерска терапија ниског нивоа." Часопис за биофотонику, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5215795/.

 

Јандхиала, Саи Манаса, ет ал. "Улога нормалне цревне микробиоте." Светски часопис за гастроентерологију, Америчка национална медицинска библиотека, 7. августа 2015, пубмед.нцби.нлм.них.гов/26269668/.

 

Лиеберт, Анн, ет ал. „'Фотобиомика': може ли светлост, укључујући фотобиомодулацију, да промени микробиом? Фотобиомодулација, фотомедицина и ласерска хирургија, Мари Анн Лиеберт, Инц., Публисхерс, новембар 2019., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6859693/.

 

Секиров, Инна и др. „Микробиота црева у здрављу и болести.“ Физиолошки прегледи, Америчка национална медицинска библиотека, 9. јула 2010, пубмед.нцби.нлм.них.гов/20664075/.

 

Силверман, Роберт Г. „Фотобиомика: Поглед у будућност комбиноване ласерске и нутриционистичке терапије.“ Цхиропрацтиц Ецономицс, 5. октобра 2021, ввв.цхироецо.цом/пхотобиомицс/.

 

Одрицање од одговорности

Гастрична дистресија, компресија кичменог живца и ослобађање киропрактике

Гастрична дистресија, компресија кичменог живца и ослобађање киропрактике

Болови у стомаку, рефлукс киселине, гасови и други симптоми желучаног поремећаја могу бити повезани са проблемима кичме и неусклађеношћу. Кичмена мождина шаље нервне сигнале у све делове тела, посебно оне који утичу на функције варења. Тхе лумбална кичма / доњи део леђа укључује сакрум што је витално у погледу функције нерва.
11860 Виста Дел Сол, Сте. 128 Гастрична дистресија, компресија кичменог живца и ослобађање од киропрактике
 
Разна кичмена мождина може изазвати проблеме са остатком тела. Ови укључују:
  • Компресија диска
  • Хернија дискова
  • Истегнути лигаменти
Може доћи до неусаглашености / проблема у доњем делу леђа желудачни симптоми попут:
  • Затвор
  • Дијареја
  • надимање
  • Гас
  • Неисправност бешике
 
То је зато што ово подручје кичме укључује симпатички и парасимпатички живци који су повезани са пробавни систем. Сваки проблем са овим системима може резултирати погрешно саопштени сигнали до остатак тела. Широки ефекти које компримовани нерви могу имати на тело, као и начин на који је кичма погођена опструкцијом ових нерава, могу бити штетни. Прилагођавања киропрактике могу помоћи у ублажавању и ослобађању желудачних тегоба и могу повезати улогу њихове кичме у здрављу црева. Ово заједно са образовањем о централном нервном систему. Хиропрактички приступ може помоћи као дугорочно решење желучане тегобе.  
 

Живци

Сваки орган у телу функционише тако што шаље и прима електричне импулсе који се преносе кроз живце. Ови импулси усмеравају функцију органа. Ако су сигнали блокирани или су неправилно / делимично послати / примљени, могу почети да се јављају различити здравствени проблеми. За црева, правилан пренос нервног сигнала у пуном капацитету је пресудан. Стомак треба да буде у стању да правилно свари храну, упијајући хранљиве материје и припремајући се за уклањање отпада. Овде почињу стања желучане невоље попут:
  • Синдром иритабилног колона - ИБС
  • Гастроезофагусна рефлуксна болест - ГЕРБ
  • Синдром бола у стомаку - АПС
Услови нерва се временом погоршавају ако се здравље и функција погођених нерава не обнове. Ово би могло значити тешки хронични симптоми и могућност трајног оштећења нерва.  

Блокада нерва

Забрљао нервни сигнали су обично стегнути, блокирани или расељени. Већина снопова нерва излази кроз кичму и обично су тамо где ће започети хиропрактички преглед. Палпитацијом кичме, заједно са дијагностичким сликањем, киропрактичар може тачно да пронађе где се одвија блокада нерва. доњи део леђа и горњи део леђа су уобичајена подручја испитивати. То је зато што се већина нерва трбушног органа грана из ових сегмената кичме. Ако су присутне сублуксације кичме, више него вероватно утичу на функцију ових органа. Киропрактика ће прилагодити кичму и ресетовати / прилагодити кичму у њен одговарајући облик, омогућавајући правилну циркулацију крви. Стиснути живци такође могу изазвати упалу која може захтевати сложенији третман.  
11860 Виста Дел Сол, Сте. 128 Гастрична дистресија, компресија кичменог живца и ослобађање од киропрактике
 

Слушање тела

Ако се црева болују и надимају се након сваког оброка, то може указивати на то да нешто није у реду или се искључује. Појединци не могу да осете блокиране нервне сигнале, али црева то могу. Слушајте га када упозорава на проблем или проблем. Желимо да едукујемо своје пацијенте о здрављу црева и кичме. Хронично гастричне тегобе може се исправити киропрактиком.

Киропрактика за ублажавање болова

 
 

Одрицање одговорности на блогу др Алекса Јименеза

Опсег наших информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку негама због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Добављач (и) Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику *
Референце
Спиегел, Бреннан МР ет ал. �Разумевање гастроинтестиналног дистреса: оквир за клиничку праксу.��Амерички часопис за гастроентерологију�вол. 106,3 (2011): 380-5. дои:10.1038/ајг.2010.383 Кехл, Ами С ет ал. �Однос између црева и кичме: пилот студија првостепених сродника пацијената са анкилозирајућим спондилитисом.��РМД отворен�вол. 3,2 е000437. 16. август 2017, дои:10.1136/рмдопен-2017-000437
Шта је Црохнова болест? Преглед

Шта је Црохнова болест? Преглед

Кронова болест је инфламаторна болест црева (ИБД). ИБД су здравствени проблеми који утичу на дигестивни тракт тако што изазивају упалу која траје дуже од просечног узнемиреног стомака или благе инфекције. Већина људи мисли да се дигестивни тракт састоји само од желуца, који складишти и разграђује храну, као и од танког и дебелог црева, који изводе отпад из нашег система кроз урин и измет. Али то је више од тога. Уста и једњак су такође део дигестивног тракта и унутрашњи проблеми могу да отежају и отежају бол. Док истраживачи истражују Кронову болест неколико деценија, немају неспоран одговор о узроку ове болести. Овај чланак ће вас одвести на путовање кроз историју, узроке, симптоме, дијагнозу и лечење Кронове болести, као и шта будућност носи. Према Црохн'с анд Цолитис Фоундатион оф Америца, чак 700,000 људи у Сједињеним Државама пати од Кронове болести, док укупно 3 милиона има неку врсту ИБД-а. То је еквивалентно броју људи који живе у Вашингтону

 

Разумевање Кронове болести

 

Црохнову болест је први описао др Бурил Б. Црохн 1932. године уз помоћ др Леона Гинзбурга и др Гордона Д. Опенхеимера. Црохн је рођен 1884. године у Њујорку као једно од 12 деце. Постао је доктор због симпатија које је гајио према свом оцу који је патио од страшних проблема са варењем. Крон је био део огромне групе лекара који су се придружили многим реномираним медицинским школама почетком 20. века, дипломирајући на Колеџу лекара и хирурга Универзитета Колумбија 1907. На универзитету је стекао звање магистра, доктора наука. и доктор медицине за његово истраживање интраабдоминалног крварења. Није могао да плати високу цену (35 долара) за претходне две дипломе јер није желео да тражи од оца новац. Провео је 2.5 године као стажиста у чувеној болници Моунт Синаи, један од само 8 стажиста изабраних од 120 кандидата. Пронашао је хумор у својој изабраној професији коју је цитирао у својој биографији рекавши: „Била је моја несрећа (или можда моје богатство) што сам већи део свог професионалног живота провео као студент констипације и дијареје. Понекад бих пожелео да одаберем ухо, нос и грло као специјалитет, а не задњи део људске анатомије.

 

Већина гастроентеролога тог времена били су хирурзи, али Кронова истраживања су била таква да се он придружио Америчком гастроентеролошком удружењу 1917. године, под менторством др Вилијама Ј. Мејоа, чија клиника остаје једно од најистакнутијих тела америчког медицинског знања више од 100 годинама касније. Иако је био ожењен са двоје деце, Крона је заокупљао посао и пацијенти, свакодневни и ноћни кућни позиви. Можда је још важнији био његов рад на „Аффецтионс оф тхе Стомацх” који је објавио 1928. Радио је са др Џесијем Шаприом на планини Синај који је и сам патио од ИБД. Црохн је открио да многи Јевреји имају то стање и, пошто је планина Синај прихватила многе од њих, нашао је много пацијената за проучавање. Завршио је као први шеф гастроентеролошке клинике на Моунт Синају и био је повезан са болницом 60 година. Придружио се напорима хирурга др АА Берга заједно са Гинзбургом и Опенхајмером да започну пројекат посвећен туморима и стриктурама црева. Њихово комбиновано истраживање омогућило је Крону да представи рад Америчкој гастроентеролошкој асоцијацији у мају 1932. у Атлантик Ситију под називом „Неспецифични гранулом црева” након чега је уследио други под називом „Терминални илеитис: нови клинички ентитет”. Црохн је преферирао термин регионални илеитис јер је веровао да постоји само у дисталном делу танког црева и био је забринут да би људи претпоставили да је фаталан када виде реч 'терминални'. Убрзо након тога, термин Кронова болест постао је свеобухватни за било који терминални или регионални ентеритис. Црохн није желео 'част', али су његове колеге инсистирале.

 

Историја болести забележена је још 850. године нове ере, а погодила је енглеског краља Алфреда. Народ је веровао да је кажњен за своје грехе, али присуство фистула и бол од јела говоре другачије. Отприлике 150 година пре него што је Кронова болест добила име, италијански лекар по имену Ђовани Батиста Моргањи описао је болест 1761. Крон се званично пензионисао 1948, али је наставио да се бави медицином све до средине својих 90-их. Преминуо је 29. јула 1983. године, 11 месеци до свог 100. рођендана. У његовој последњој години, његови пријатељи, породица и колеге започели су стварање истраживачке фондације Буррилл Б. Црохн у болници Моунт Синаи.

 

Шта узрокује Црохнову болест?

 

Кронова болест деценијама мучи лекаре и истраживаче јер се не може пронаћи тачан узрок, што ограничава њихову способност да је у потпуности лече. Лоше навике у исхрани заједно са високим нивоом стреса биле су првобитни водећи узрок здравствених проблема, али се током година сматра да су то фактори који погоршавају стање, а не узрокују га. Два фактора која се истичу у данашњим истраживањима су наследство и неисправан имуни систем. Као и код многих великих болести, ако је неко у вашој породици патио од Кронове болести, много је већа шанса да ћете и ви. Сваки пут када одете код новог доктора, ово би требало да буде једна од првих ствари о којима ћете их обавестити када попуњавате графикон породичне историје. На тај начин, ако се било који од ових симптома манифестује, ваш лекар ће имати базу знања из које ће наставити. Упркос веровању да генетика игра фундаменталну улогу, тренутно лекари не могу да предвиде ко ће добити Кронову болест на основу породичне историје.

 

Друга водећа теорија је да неважећи одговор имуног система тела може изазвати развој Кронове болести. Теорија сугерише да неке бактерије или вируси могу изазвати Кронову болест изазивањем абнормалног одговора имуног система када се тело бори против тога. Одговор узрокује да имуни систем нападне сопствене ћелије у дигестивном тракту, што доводи до упале. Кронова болест напада људе свих узраста, пола и етничке припадности, међутим, сматра се да ове карактеристике воде већој шанси за добијање овог стања.

 

  • Географија:�Људи који живе у урбаним/индустријским подручјима имају већу вјероватноћу да развију Кронову болест него они који живе у руралним подручјима. Ово сугерише да је већа вероватноћа да ће дијета пуна рафинисане хране или богате мастима изазвати Кронову болест, док је већа вероватноћа да ће је избегавати људи који једу на исхрани која је свежија и без додатних хемикалија.
  • Породична историја:�Иако велики број људи добије Кронову болест, а да ни један рођак не пати од исте, чак 1 од 5 особа са Кроновом болешћу (20%) има рођака који је такође има. Између 1.5% и 28% људи са ИБД имају рођаке у првом степену (родитеља, брата, сестру, дете) који такође имају ИДБ.
  • Пушење:�Као и многе друге болести, пушење повећава озбиљност Кронове болести и представља једини ризик за развој који се може контролисати. Нико вас не може натерати да престанете да пушите, али ако имате почетне знаке Кронове болести, то је најбоља ствар коју можете да урадите за себе.
  • Етничка припадност: Један од најфрустрирајућих делова Кронове болести је случајност коју изгледа да поседује у томе кога погађа. Белци су најризичнија група, посебно они источноевропског јеврејског порекла. Међутим, Афроамериканци и људи афричког порекла који живе у Уједињеном Краљевству видели су да њихов број стално расте током последњих деценија када је у питању развој Кронове болести.
  • Године:�Још једна реткост. Свако у било ком узрасту може да оболи од Кронове болести, али се обично дијагностикује пре 30. године, што сугерише да је везана за раст и зрелост. То је међу ретким болестима код којих се ваше шансе за развој смањују како старите.
  • Уношење антиинфламаторних лекова: Нестероидни лекови који укључују ибупрофен, напроксен натријум, диклофенак, итд., могу довести до упале црева, што погоршава Кронову болест. Ако имате симптоме Кронове болести, дајте све од себе да избегавате Алеве, Адвил, Волтарен, Мотрин ИБ, итд.

 

Који су симптоми Кронове болести?

 

Како Кронова болест почне да обузима тело особе, она ће осетити бол у стомаку, умор, губитак тежине, неухрањеност и тешку дијареју. Не прати одређени образац јер Кронова болест може утицати на различите делове дигестивног тракта код различитих људи. Иако постоји много сличности, ретко је да су два случаја потпуно слична. Кронова болест изазива упалу у дигестивном тракту која се шири све дубље у цревно ткиво захваћених подручја. Нормални лекови могу смањити интензитет бола, али инфекција је превише дубока да би могли да ураде много више. Ови симптоми могу бити изузетно болни, непријатни за оне који пате од умора или тешке дијареје, и исцрпљујући, због чега болесник пропушта дане, недеље или чак месеце посла или школе док тражи лечење и учи како да се избори. Најчешћи захваћени делови тела за некога ко пати од Кронове болести су танко црево и дебело црево. Највећи проблем са раном дијагнозом Кронове болести и започињањем лечења је то што су многи њени симптоми слични мноштву других болести, укључујући:

 

  • Случајеви дијареје
  • Грозница
  • Болови у трбуху / грчеви
  • Појава крви у столици
  • Умор
  • Губитак апетита
  • Необјашњиви губитак тежине
  • Ране у устима
  • Фистуле око ануса узрокују бол или дренажу

 

У већини случајева, појава једног или чак неколико од ових симптома може се приписати било ком броју инфекција или вируса. Добар лекар ће их прво искључити, често једноставним планом лечења. Ако се не постигне напредак, онда се повећава потенцијал Кронове болести. Сигурни симптоми који захтевају одлазак код лекара укључују: крв у столици, више епизода дијареје које не престају применом лекова без рецепта; грозница која траје више од два дана без објашњења; губитак тежине без смисла или без одговарајућег објашњења (тровање храном, стомачна буба, итд.) Губитак апетита, премало исхране и умор су сви знаци потхрањености. Када ваше тело не добија праве хранљиве материје из хране коју једете, тешко му је да се бори против болести и инфекција. Ако се не лече, симптоми Кронове болести постају изузетно озбиљни, укључујући:

 

  • Упала јетре и / или жучних канала
  • Упала зглобова
  • Упала очију
  • Упала коже
  • Код деце успорен раст и / или сексуални развој

 

Шта је дијагноза Кронове болести?

 

Када један или више симптома потраје и ваш лекар је искључио више пешачких узрока, пажња се мора фокусирати на могућност Кронове болести као узрока. Различити симптоми могу значити различите врсте Кронове болести или чак различите врсте ИБД-а. Врсте Црохнове болести укључују:

 

  • Илеоколитис:Ово је најчешћи облик Кронове болести. Утиче на оба црева - крај танког црева, који је такође познат као терминални илеум. Уобичајени симптоми укључују дијареју, грчеве, бол у средњем и доњем десном делу стомака и значајан губитак тежине.
  • Илеитис:Ова врста Кронове болести погађа само илеум. Његови симптоми су углавном исти као илеоколитис. У тешким случајевима могу се појавити фистуле и упални апсцеси у доњем десном делу стомака.
  • Гастродуоденална Кронова болест:�Утиче на стомак и почетак танког црева који је познат као дуоденум. Симптоми могу укључивати губитак тежине, губитак апетита, често повраћање, честе нападе мучнине.
  • Јејуноилеитис:Ова врста Кронове болести утиче на јејунум, који је горња половина танког црева. Замршена подручја упале у горњој половини јејунума су типична за ову врсту Кронове болести. Симптоми нису тако озбиљни у овом облику, али ништа мање важно да се дијагностикује. Они укључују благе до интензивне болове или грчеве након оброка у стомаку или абдомену; напади дијареје; фистуле које се формирају дуготрајно у тешким случајевима или ако упала траје дуго без лечења.
  • Црохнов грануломатозни колитис: Овај тип погађа само дебело црево. Типични симптоми су дијареја, ректално крварење, стања око ануса која укључују чиреве, фистуле и апсцес, и болове у зглобовима или лезије коже.

 

Ниједан тест не потврђује дијагнозу Кронове болести. Друга стања имају исте симптоме, укључујући бактеријске инфекције, тако да може потрајати неко време да се заиста постави дијагноза упркос данима, недељама или месецима симптома.

 

Шта можете очекивати од свог доктора?

 

Прва ствар коју ће лекар урадити је да уради стандардни физички преглед вашег целог тела, укључујући питања о вашој породичној историји, дневној рутини, као и исхрани и исхрани. Ако одговорите на све ово потпуно и искрено, омогућиће вашем лекару да искључи или сузи одређене болести много брже. Дијагностички тестови ће доћи у облику вађења крви и узорака столице. Они могу елиминисати присуство многих болести и фокусирати се на оно што би могло бити случај. Ако су то неуверљиви, већина лекара ће вероватно обавити рендгенске снимке вашег горњег и доњег ГИ тракта, тражећи ствари попут упале и чирева. Такође би се могао наручити контрастни тест да би се видела јасна разлика између онога што би требало да постоји и онога што не би требало. Не заборавите да поведете пријатеља или члана породице са собом на ове састанке, јер може бити огромно проћи кроз све могућности и потенцијалну дијагнозу Кронове болести. Како тестови напредују, добра је идеја да контактирате своју осигуравајућу компанију и обавестите их шта се дешава како би вам могли дати информације о томе који тестови су покривени, а који можда нису. Обавезно запишите што више информација са својим доктором и постављајте питања која не разумете.

 

Ако почетни рендген не успије у сужавању проблема, лекар ће можда препоручити ендоскопију. Ово је поступак који се врши стављањем мале камере постављене са светлом да гледа у ваш ГИ тракт и црева. Они су много инвазивнији од рендгенског снимања грудног коша, али су га многи технолошки напретци учинили много подношљивијим. ГИ лекар може да користи мало локалне анестезије и малу камеру да вам угаси грло и онемогући рефлекс у трбуху. Ово омогућава ГИ да види ваша уста, једњак, стомак и први део танког црева, познат као дванаестопалачно црево, тражећи знакове упале или чиреве.

 

Друга ендоскопија је мало већи посао. Такође позната као колоноскопија, захтева потпуну евакуацију вашег ГИ тракта пре него што лекари могу да погледају. То значи да ћете узети лек да га очистите, што ће изазвати доста одлазака у купатило и неће бити превише пријатно. Ова процедура обично захтева испијање течности која делује као прилично екстреман облик лаксатива и захтеваће од вас да се одморите са посла или школе најмање један дан док се њени ефекти одвијају. Када стигнете у медицинску установу, добићете анестезију да вас избаци, што је добра ствар јер ће камера ући кроз ваш ректум и померити се нагоре да погледа ваше дебело црево. Ако постоје било какве необичне структуре присутне у било којој ендоскопији, лекари ће можда желети да сакупе биопсију вашег дебелог црева или неког другог подручја. Ово се ради коришћењем алата за уклањање малог дела ткива из унутрашњости црева или унутар неког другог дела вашег ГИ тракта ради анализе. Не постоји бол повезан са биопсијом.

 

Током колоноскопије, лекар ће можда желети да уради још један поступак познат као хромоендоскопија. У овом поступку, плава течност се прска у дебело црево. Открива незнатне промене на слузници црева које могу бити полипи или друге промене за које се верује да су преканцерозне. То значи да би могли бити претеча промена на вашем телу које могу постати ћелије рака. Ако се открију полипи, могу се уклонити и узети биопсија да би се утврдило да ли су бенигни или малигни. Ако се користи плава течност, пражњење црева имат ће коначан плави одсјај током наредних неколико дана.

 

Постоје неки делови вашег танког црева који се не могу видети ни током колоноскопије ни ендоскопије. Ово захтева снимање танког црева које функционише коришћењем оралног контраста – нешто што пијете – у комбинацији са скенирањем компјутерске томографије (ЦТ) или скенирањем магнетном резонанцом (МРИ). Колико год то радикално звучало, ово може укључивати гутање камере те величине и облика као кљун који затим снима ваше танко црево и црева док се крећу кроз ваш ГИ тракт. Безопасно се избацује током будућег пражњења црева. Ако су делови црева сувише тешко доступни, може се користити балон ендоскопија. Није прави балон, али концепт је исти. Померање структуре са објектом испуњеним ваздухом ствара простор да се камера приближи и снима.

 

Шта је индекс активности Црохнове болести (ЦДАИ)?

 

Индекс активности Црохнове болести (ЦДАИ) је истраживачки алат који омогућава истраживачима, лекарима и пацијентима да квантификују колико су болни симптоми Кронове болести у било ком тренутку. Прво су га развили ВР Бест и његове колеге у регионалном здравственом центру на средњем западу Илиноиса 1976. Индекс има осам фактора које узима у обзир, сваки пондерисан и затим сабран да би се открио коначан резултат. ЦДАИ помаже великим студијама да дијагностикују колико је лек ефикасан за људе који пате од Кронове болести. Одлично је за одређивање квалитета живота оболелих од Кронове болести да би лекари добро схватили колико бола особа може да издржи пре него што њен квалитет живота заиста почне да пати. Осам варијабли укључених у ЦДАИ су:

 

  • Проценат одступања од стандардне тежине
  • Хематокрит од <0.47 (мушкарци) и 0.42 (жене)
  • Присуство трбушне масе (0 ако нема, 2 ако је упитно, 5 ако је сигурно)
  • Да ли пацијент узима Ломотил или опијате за смањење напада дијареје?
  • Како се пацијент уопште осећа на скали од 0 (добро) до 4 (ужасно). Ово се рачуна сваки дан током седам дана.
  • Присуство компликација
  • Болови у трбуху оцењивани су од 0 (нема) до 3 (јаки) током седам дана.
  • Снимак броја течне или меке столице током седам равних дана.

 

Свима ових осам фактора су додељене различите тежине, уз присуство компликација и узимање Ломотила или опијата који имају највећу тежину (к30 и к20). Поени се такође додају за ствари као што су бол у зглобовима, упала ируса, аналне фистуле и фисуре, грозница, итд. Када се све ове информације зброје као број, обично се приказују три цифре. Ако особа има резултат већи од 450, сматра се да има тешку Кронову болест и предузимају се одговарајуће мере. Ако је ЦДАИ мањи од 150, сматра се да је особа у ремисији. Ако нечији ЦДАИ резултат падне за 70 или више поена, реагује на лечење. Радна верзија ЦДАИ скале може се наћи овде. Иако је од велике помоћи, ЦДАИ је такође наишао на одређене критике. Чињеница да не узима у обзир типичан квалитет живота, умор, ендоскопске факторе, губитак протеина или друге системске карактеристике.

 

Које су компликације Кронове болести?

 

Слично многим другим тешким болестима, недостатак лечења Кронове болести или њено погоршање упркос лечењу може довести до неколико других компликованих болести, од којих су неке опасне по живот. То укључује:

 

  • Опструкција црева: Када Кронова болест запали дигестивни тракт, може задебљати цревни зид, што узрокује да делови црева развију ожиљно ткиво и почну да се сужавају, што доводи до неправилних покрета црева. Ако пролаз постане сувише узак, он ће заправо блокирати проток вашег дигестивног система, узрокујући да се његов садржај заглави и формира сопствену баријеру. Ово ће почети као затвор, али ће на крају постати очигледно да се нешто озбиљније дешава како се примењују третмани. Операција, која се обично ради брзо након постављања дијагнозе, биће потребна да се уклони део вашег црева који је остао ожиљак. Ако је опструкција црева потпуна, потребна је хитна операција. Ова врста операције се ради под општом анестезијом, што значи да сте заспали за процедуру и нећете осећати никакав бол док се изводи. Хирург прави рез у стомаку да би видео црева. Понекад се ово ради лапароскопски да би се смањило колико резања мора да се уради. Одатле ће хирург пронаћи део вашег црева који је блокиран и деблокирати га. Међутим, ово није обим процедуре. Ако је било који део црева оштећен, мора се уклонити или заменити. Ово је познато као ресекција црева. Ако се уклони, здрави „крајеви“ са обе стране уклоњеног дела се спајају заједно, помоћу спајалица или шавова, који се могу или растворити или уклонити другом процедуром, при чему је већа вероватноћа да ће овај укључити лапароскопију. Постоје случајеви када се крајеви не могу спојити јер се тако велики део црева мора уклонити. Када се то догоди, хирург извлачи један крај кроз отвор у трбушном зиду преко колостоме или илеостоме. Кључно је извршити операцију пре него што се утиче на проток крви у цревима. Операција има много ризика, укључујући више формирања ожиљног ткива, оштећења оближњих органа и више опструкција црева.
  • Чиреви:�Када су делови тела хронично упаљени, они доводе до отворених чирева које не зарастају као нормално. Они се називају чиреви и могу се наћи скоро било где у вашем телу, изнутра или споља. За људе који пате од Кронове болести, могу се наћи у устима, анусу, стомаку или у пределу гениталија. Чиреви дуж ГИ тракта често су први знак болести, иако се не могу открити осим у устима, код већине људи се често изостају док се не јаве други симптоми. Чиреви се такође могу формирати у вашем дванаестопалачном цреву, слепом цреву, танком цреву и дебелом цреву. Слично стање, познато као улцерозни колитис, формира се само у дебелом цреву и није тако озбиљно као Кронова болест. Ако чир пробије цревни зид може да формира фистулу, везу између црева и коже или различитих делова црева. Ово је веома опасно стање које може довести до тога да храна заобиђе ваша црева или чак да се црева испразне на вашу кожу. Ако се развију у апсцесе, могу бити опасни по живот. Чиреви такође могу изазвати анемију код особе ако их има више у танком или дебелом цреву. Ово може изазвати чест губитак крви и може захтевати операцију.
  • Анална фисура: Ово је мала суза на ткиву ануса или коже око њега која се може заразити. Резултат је болно пражњење црева. Може зацелити природно, али ако се не лечи прети да дође до перианалне фистуле.
  • Потхрањеност: Свако ко пати од дијареје, болова у стомаку и грчева вероватно неће уносити довољно хранљивих материја у своје тело за правилно функционисање. Уобичајени резултати су анемија због неуношења довољно гвожђа или довољно Б-12. Ако је танко црево упаљено, може изазвати проблеме са варењем хране и апсорпцијом хранљивих материја. Ако је проблем у дебелом цреву, укључујући ректум и дебело црево, проблеми укључују неспособност тела да апсорбује воду и електролите. Шта узрокује неухрањеност? Постоји неколико начина на које се може формирати. Оно што је већина људи искусила током свог живота је тешка дијареја. Да ли сте икада имали тровање храном које је довело до вишеструких инцидената лоше дијареје или повраћања? Следећи пут када станете на вагу, можда ћете се запрепастити када видите да сте изгубили неколико килограма у једном дану, можда чак 10 или 12! Када ваше тело открије нешто у вашем ГИ тракту, чини све да то евакуише на овај или онај начин. Ово доводи до тога да тело користи течности за транспорт страних елемената из система и може довести до дехидрације јер се течности, хранљиве материје и електролити као што су цинк, фосфор, магнезијум, калијум и натријум избацују заједно са њима. Други узроци потхрањености укључују бол у стомаку и мучнину. Ако сте жена која је икада била трудна и која се борила са јутарњим мучнинама, знате како се то осећа, а када нападну, једете је последња ствар на коју мислите. Међутим, то такође отежава вашем телу да прикупи довољно хранљивих материја и тачан број калорија, што га чини слабијим током времена. Ректално крварење, и болно и непријатно, такође узрокује неухрањеност јер чиреви у цревима доводе до недостатака. Чести одласци у купатило такође могу узроковати неухрањеност, јер ће људи настојати да смање ову навику једући мање како би избјегли срамоту. Али смањење уноса калорија у тело може довести до неухрањености и губитка тежине. Још тежа пилула за прогутање је да одређени ИДБ лекови оштећују вашу способност да кажете нахрањен. Преднизон, који је уобичајени кортикостероид, може изазвати смањење здраве мишићне масе током дуготрајне употребе. Други третмани, као што су сулфасалазин и метотрексат, могу ометати апсорпцију фолне киселине, која је кључна за здрав раст ћелија.
  • Рак дебелог црева:�Нажалост, „Велики Ц“ подиже своју ружну главу у вези са Кроновом болешћу. Ако имате Црохнову болест, повећавате ризик од рака дебелог црева. Људима без породичне историје Црохнове болести или рака дебелог црева саветује се да прођу колоноскопију сваких 10 година, почевши од 50. године, ради провере. Ако имате породичну анамнезу, питајте доктора да то уради раније и чешће. Рак дебелог црева почиње у дебелом цреву или ректуму када ћелије расту абнормално. Већина почиње као израслина која се зове полип на унутрашњој слузници дебелог црева или ректума. Постоје две врсте полипа: аденоматозни и хиперпластични/инфламаторни. Потоњи углавном нису канцерогени и чешћи су. Први се понекад претвара у рак. Ако су веће од 1 цм, то је чешће случај, или ако се нађе више од два. Стање које се зове дисплазија такође је знак упозорења за рак. То значи да након уклањања полипа постоје области у полипу или у слузници које не изгледају нормално, што сугерише да су канцерогеног порекла.
  • Остали здравствени проблеми:Било који број болести може задесити некога ко је погођен Кроновом болешћу. Начин на који утиче на остатак тела разликује се од особе до особе. Уобичајени проблеми могу укључивати анемију, поремећаје коже, артритис, болести јетре и болести жучне кесе.
  • Малапсорпција:�Компликација потхрањености, отежава пролазак виталних хранљивих материја као што су масти, шећери, витамини, минерали и протеини кроз танко црево. Запаљење црева, симптом Кронове болести, такође може да омогући ово.
  • Смањена снага костију:�Компликација неухрањености, повећава ризик од прелома костију. Ако ваше тело не добија довољно витамина Д, не апсорбује довољно калцијума или имате дуготрајну упалу, већа је вероватноћа да ће се то догодити.
  • Кашњења у расту:�Опасна компликација за децу која пате од Кронове болести је недостатак раста због ИБД-а. Отприлике једна трећина деце са Кроновом болешћу и 1/10 деце са улцерозним колитисом у САД биће краће него што се очекивало. Деца са било којом од ових болести треба да имају дијететичара у консултацији родитеља.

 

Шта је лечење Кронове болести?

 

Саслушање да не постоји познати лек за Кронову болест може бити исцрпљујући ударац за људе који пате од ње. Међутим, развој терапије дозвољава могућност да се у великој мери смање симптоми, па чак и изазове дуготрајна ремисија код неких пацијената. Уз правилан третман и уз посвећеност оболелог, људи оболели од Кронове болести могу добро да функционишу и да воде дуг, здрав живот. Добра вест је да ако једна опција лечења не функционише добро, постоје друге које треба испробати. То је балансирање за већину људи, а потреба за титрирањем те равнотеже између лекова, промена њихове исхране и рутине исхране, а понекад и хируршких процедура је најбољи начин да се крене на прави пут и буде здрав.

 

  • Лекови: Лекови су оно о чему већина људи размишља када се разболи, а такав је случај и овде. Лек за Кронову болест је дизајниран да потисне одговор вашег имуног система на запаљене делове вашег ГИ тракта. Сузбијање те упале може у великој мери смањити бол од грознице, бола и дијареје. Такође даје вашем телу времена да се опорави. Лек вам може помоћи да избегнете нападе (погледајте доле) и продужене периоде ремисије на дуге и дуже временске периоде. О ремисији ћемо говорити касније у овој књизи.
  • Комбинована терапија:�Комбинована терапија је управо оно што звучи; коришћење више од једног извора лечења да би се Кронова болест ставила под контролу. Ова врста лечења такође може повећати ризик од нежељених ефеката или чак токсичности, тако да ваш лекар треба да анализира и вас и план лечења да види шта има највише смисла.
  • Дијета и исхрана:�Количина болести које се драматично побољшавају када неко почне да прави драстичне промене у исхрани и навикама у исхрани је заиста запањујућа. Добра исхрана путем исхране праве врсте хране за ваш специфични облик Кронове болести може заиста смањити болне симптоме болести и спречити избијање. Разумевање потреба вашег тела у погледу протеина, масти, угљених хидрата, воде, витамина и минерала може вам дати одлично образовање о томе зашто развијате одређене нежељене ефекте и како да смањите њихов ефекат. Слично као када добијете тровање храном или узнемирен стомак, вратите се на благу исхрану – универзално позната метода за банане, сос од јабуке, пиринач, тост (БРАТ) је одличан начин да смањите нелагодност која се може јавити када једете зачињену или зачињену храну. који изазивају буктиње.
  • Хирургија:�Нико не жели да има операцију, посебно у области која је тако осетљива као што је ваш ГИ тракт. Међутим, статистика каже да ће чак 66% -75% људи са Кроновом болешћу у неком тренутку захтевати операцију. Тај број је застрашујући, али пошто већина људи не разуме или не може да идентификује да имају Црохнову болест све док не претрпе упалу црева. Операција је неопходна када лекови не делују или ако се упала претворила у опструкцију, фисуру или фистулу, што не дозвољава вашим цревима или анусу да правилно раде. Као што је раније поменуто, ове операције укључују уклањање оболелог дела црева, познатог као ресекција, и узимање преосталих здравих делова и њихово померање заједно (анастомоза). Иако ова врста операције може направити велику разлику и послати некога ко пати од Кронове болести у ремисију, то није лек. Статистике након операције показују да 30% пацијената који имају операцију у вези са Кроновом болешћу имају повратак симптома у року од три године, а чак 60% има повратак симптома у року од 10 година.

 

Како можете избећи и обуздати избијање Кронове болести?

 

Експлозије су несрећни, али очекивани део патње од Кронове болести. Веома ретки су пацијенти којима је дијагностикована Кронова болест, лече се и они су у ремисији до краја живота. На крају, код сваког обољелог од Црохнове болести доћи ће до избијања. Бити спреман и разумети узроке је веома важно како би се спречило да буктиња прерасте у дуготрајну патњу. Када дође до избијања болести, оболели од Кронове болести морају бити на опрезу да се брину о себи, али и да идентификују могуће узроке избијања. Ако то урадите, биће много лакше да их избегнете у будућности.

 

Прва ствар коју треба да проверите када имате упалу је ваша недавна дијета. Много хране може погоршати ваш ГИ тракт и изазвати упалу било где дуж тракта, од уста до црева. Намирнице које садрже зачине попут белог лука, чилија у праху, црног лука, паприке и тако даље спадају у оне врсте хране које могу лако узнемирити дигестивни тракт и изазвати упалу која може изазвати јак бол и тешку дијареју. Одличан начин да тачно одредите која храна може да изазове упалу је да водите дневник хране у који бележите све што једете. На овај начин заиста можете циљати храну коју након конзумирања прати распламсавање. Можда чак и није храна, већ стварни састојак који изазива буктињу. Ако знате која храна изазива ове симптоме код вас, лако ћете их избећи. Ако се трудите да дефинишете која је храна безбедна за вас, а која изазива вашу Кронову болест, питајте лекара о могућности да се консултујете са дијететичаром о том питању.

 

Ако сте искључили храну као могући узрок запаљења, ваш следећи најбољи избор је да анализирате своје обрасце за узимање лекова. Прескакање дозе, узимање погрешне дозе или чак узимање таблета у различито време од уобичајеног може изазвати реакцију или смањити потенцију ефикасности лека у сузбијању симптома ваше Кронове болести. Ако сте одрасла особа или тинејџер, једина особа која може да вас натера да узмете таблете на време иу тачној дози сте ви. Ако сте родитељ детета са Кроновом болешћу, морате осигурати да узима тачну дозу у тачно време сваког дана. Ако сматрате да ваша тренутна доза не води довољно рачуна о вашим симптомима, морате да контактирате свог лекара, објасните шта се дешава и радите са њим како бисте пронашли решење или евентуално променили сам лек, колико често га узимате , када га узимате, или дозу коју узимате. Лекари желе да вам помогну да пронађете здрав медијум између превише дрогирања и превеликог бола.

 

Ако вам не сметају лекови за Црохнову болест, можда је то други облик лека, посебно нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИДС). Упркос том зверкању имена, ово су неки од најпознатијих лекова на свету са чешћим именима попут аспирина и ибупрофена. Нажалост за оболеле од Кронове болести, ови аналгетици такође имају болне нуспојаве које могу иритирати црева и брзо покренути упалу. Ако патите од честих грозница, главобоља или других болова у телу, питајте свог лекара да ли је безбедно да узимате ацетаминофен (који се обично налази у Тиленолу) да бисте избегли НСАИЛ.

 

Још један лек који може изазвати упале су антибиотици, који се често прописују за лечење бактеријских инфекција. Ако су вам икада били прописани антибиотици, знаћете да ће лекар, медицинска сестра и фармацеут инсистирати да их узимате са храном како бисте умањили могућност стомачног тегоба. Ово се и даље дешава чак и код најздравијих људи јер мења равнотежу бактерија у вашим цревима. То може изазвати дијареју, а када се дијареја појави у тракту некога ко пати од Кронове болести, то може изазвати невоље.

 

Ако је ваша исхрана добра и избегавате лекове за које се зна да изазивају упалу, још увек постоје још два места која треба тражити међу највероватнијим узроцима. Први је ако сте пушач. Видите, сви знамо да је пушење лоше за вас из више разлога, повећавајући ризик од можданог удара, срчаног удара и рака плућа, између осталог. Исти ризик важи и за пацијенте који пате од Кронове болести. Увођење дима и дувана у ваш пробавни систем је једна од најгорих идеја које можете имати. Ако сте у искушењу да пушите док пролазите кроз Кронову болест, имајте на уму да је већа вероватноћа да ће вам због тога бити потребна операција. Још један узрок запаљења је повећан стрес. Стрес се првобитно сматрао једним од узрока Кронове болести, али се у ствари чешће верује да је узрочник болести. Ако се борите са стресом и осећате да се он прелива и на Кронову болест, консултујте лекара о томе како да примените технике управљања стресом. Ако је ваша потреба хитна, ствари попут топлог купања или дугог туширања могу вам помоћи да опустите мишиће. Друге идеје су да вежбате или једноставно прошетате да бисте повукли напрезање мишића за које нисте ни знали да сте стегнути. Такође можете испробати јогу или медитацију, за које постоје хиљаде онлајн ресурса за почетак.

 

Шта можете да урадите када се појави Кронова болест?

 

Тешко је не осећати стрес и/или панику када имате распламсавање Кронове болести. Неки трају један дан, неки недељу дана, а неки месец, јер то заиста зависи од особе, околности и колико су у стању да то поднесу. Иако нема истинске исцелитељске моћи, позитиван став да је ово стање привремено и да ћете се побољшати може у великој мери утицати на начин размишљања особе која пати од упале.

 

  • Одржавајте здраву исхрану:�Могло би бити да вас нешто што сте појели доводи до распламсавања, али то не значи да треба да престанете да једете или да пробате неку радикалну дијету за чишћење. Правилна исхрана је суштински основ свакодневног суочавања са Кроновом болешћу. Ако имате нападе дијареје који исцрпљују ваше тело течности, прилагодите се у складу са тим тако што ћете повећати унос течности и јести благу храну за коју је много мање вероватно да садржи зачињене састојке или високу концентрацију масти што може довести до веће упале.
  • Будите редовни са својим дијагностичким тестовима:�Када вам је први пут дијагностикована Кронова болест и ваш лекар вам да рецепте и планове лечења, део тог плана би требало да буду редовни заказани дијагностички тестови да бисте видели како се ваше тело понаша. Ако имате упалу, позовите свог доктора и обавестите их о томе, као и о свим вашим нагађањима о томе шта је могло да изазове. Лекар би можда желео да унапреди дијагностички тест да види какве се нежељене ефекте јављају и зашто сте имали буктињу, што може омогућити лекару да анализира шта га узрокује и како спречити да се то поново догоди.
  • Подесите систем подршке:�Нико не би требало да пролази кроз било коју болест, посебно ону као што је Кронова болест која има толико бедних нуспојава. Без обзира на ваше године, брачни статус или чиме се бавите, биће вам потребна мрежа пријатеља и породице на које можете да се ослоните за емоционалну и физичку подршку када патите од напада. Ово ће укључивати почетни период у којем ћете им дати до знања од чега патите и дати им транспарентност и знање о томе шта је Кронова болест и шта чини људима. Иако то може бити веома непријатно, што сте отворенији и искренији према људима којима је стало до вас, лакше ћете се обратити када вам затреба помоћ. Ово може бити било шта једноставно попут вожње код доктора или озбиљно као што је покупити своју децу у школу јер морате да идете у хитну помоћ. У другим случајевима, то је само неко ко може да прислушкује и прича када сте посебно фрустрирани због избијања или онога што будућност може донети. Уверите се да бар један члан ваше мреже подршке ради или живи у близини у случају нужде.
  • Одржавајте одличан однос са својим лекаром: Сви схватамо колико је већина људи заузета. Нађете доктора, попуните рецепте и видите их поново за 6-12 месеци. Тако ствари не функционишу када се борите против Кронове болести. Имати доктора којег познајете, коме верујете и у кога се осећате уверени у његову или њену способност да вас тачно и искрено од самог почетка доведе на прави пут. Ово се протеже и мимо вашег лекара примарне здравствене заштите. Стицање добрих односа са рецепцијом његовог или њеног канцеларијског особља, медицинским сестрама, било којим другим лекаром, као што је дијететичар или саветник, може имати огромне користи у наставку.
  • Поштујте прописани третман: Превише људи им пада на памет да знају најбоље прековремено о томе како треба да иде њихов третман. То су типови који на крају мењају своју дозу, не узимају лек у право време или га не узимају у потпуности. Доктори вам не постављају дијагнозу само да би чули себе како мисле. Користе све алате који су им на располагању како би се осећали боље и пустили да се ваше тело излечи. Узмите у обзир то следећи пут када вам не буде било потребно да узмете пилулу.
  • Испробајте кортикостероиде:�Овај лек се често прописује за краткорочно лечење упале. Не препоручују се током дужег временског периода јер пацијенти могу или да постану зависни од њих или постану отпорни на њих.
  • Боље се наспавај:� Истраживања су показала да је већа вероватноћа да ће пацијенти са Кроновом болешћу имати релапсе ако не спавају довољно ноћу. Лош сан у студији на 3,173 одрасла пацијента са ИБД-ом открила је да је много 60% пацијената који пате од нападаја пријавило лош сан, повезујући то са депресијом, употребом дувана и употребом кортикостероида.

 

Како је ремисија код Кронове болести?

 

Ремисија је стадијум Кронове болести где симптоми нестају. Упала која инфицира ваш дигестивни тракт нестаје и оштећење црева, дебелог црева и других делова ГИ тракта престаје. Ваш имуни систем престаје да напада ваше тело и враћа се свом нормалном функционисању. За то време приметићете да се умор и бол смањују и престаћете да имате нападе тешке дијареје. Дијагностички тестови крви које вам је урадио лекар ће вероватно показати да су се ваши нивои упале вратили у нормалу, а лезије пронађене у цревима, дебелом цреву, желуцу, анусу, једњаку и устима ће се затворити и почети да зарастају. Нико не може рећи шта узрокује ремисију или колико дуго траје, али јасно је да је то циклус. Након прве појаве која покреће дијагнозу Кронове болести, око 10-20% пацијената пријави дуготрајну ремисију. Ова статистика је у узлазном тренду захваљујући напредним студијама и истраживањима која боље припремају лекаре и пацијенте да се брже и ефикасније носе са Кроновом болешћу. Постоји неколико типова ремисије повезаних са Црохновом болешћу, са пратећим карактеристикама. Су:

 

  • Клиничка ремисија: То значи да у то време немате никаквих симптома повезаних са Кроновом болешћу. То се може десити природно или може бити резултат марљивог узимања лекова. Имајте на уму да ако је ваша ремисија резултат узимања кортикостероида, то се заправо не сматра ремисијом, углавном зато што су ови лекови намењени само за краткотрајну употребу јер могу да постану зависни или тело може постати отпорно на њих.
  • Ендоскопска ремисија:�То значи да ваш лекар не налази никакве знаке болести када вам прегледа дебело црево током ендоскопије. Ако нема упале и нема лезија или полипа. Ово се такође може назвати као дубоко зарастање или зарастање слузокоже. Међутим, то заправо не гарантује ремисију, јер Кронова болест има много више од онога што се дешава у дебелом цреву. Упала се може јавити било где у гастроинтестиналном тракту, али дебело црево је главни део овога.. Ипак, дебело црево је главни актер у болести и један је од најболнијих делова процеса, тако да је здраво вреди славити.
  • Хистолошка ремисија: Овај термин се односи на стање када се ћелије уклањају из вашег дебелог црева током ендоскопије и тестирају као нормалне под микроскопом. Ово указује да нема присуства рака нити упале која се обично повезује са Црохновом болешћу. Ова ремисија се открива када се изврши праћење хируршке процедуре и утврди недостатак активности болести, посебно ако је процедура укључивала ресекцију илеоколона, што је најчешћа операција повезана са Кроновом болешћу. У овој процедури, подручје где се танко и дебело црево сусрећу, познато као терминални илеум, се уклања.
  • Биохемијска ремисија:�Крв и измет не садрже супстанце које сигнализирају присуство упале. То се доказује анализом крви и узорцима столице.

 

Пут до ремисије је другачији за сваког пацијента са Кроновом болешћу, што га може учинити још мучнијим када вам је много теже него неком другом да то постигнете. Лекари ће испробати много различитих лекова како би вас покренули, док ће други покушати агресивније путеве. Ево неких од путева којима би ваш лекар могао да предузме у својој потрази за ремисијом за вас.

 

Лекови

 

Медицина је очигледан први избор за сваког оболелог од Кронове болести. Лекови су годинама тестирани пре него што су добили одобрење од Савезног удружења за лекове (ФДА) и већина нежељених ефеката је позната. Пошто нема стварног познатог узрока Кронове болести, вероватно је да ће пацијенти бити стављени на више од једног лека истовремено како би титрирали коктел који вам одговара. Циљеви узимања лекова за Кронову болест укључују смањење хроничних симптома као што су бол и дијареја, помагање цревима да се излече од оштећења које је упала изазвала и ублажавање саме упале. Следећи лекови се користе за борбу против Кронове болести:

 

Стероиди

 

  • Преднизон:�Такође се користи за лечење артритиса, поремећаја крви, тешких алергија, проблема са дисањем, проблема са очима и рака, најпознатији је кортикостероид. Смањује време одговора имуног система. Ствара зависност, а тело такође може почети да се опире његовим ефектима ако се узима предуго.

 

Лекови за успоравање вашег имунолошког система

 

Будни имуни систем је велики узрок Кронове болести, иако нико није успео да схвати зашто. Успоравање реакције и времена одговора имуног система може ограничити оштећење упале које узрокује на вашем ГИ тракту. Ови лекови укључују:

 

  • Азатиоприн: Обично се користи за спречавање одбацивања органа код људи који су имали трансплантацију бубрега. Такође се користи за лечење реуматоидног артритиса. То је имуносупресив који слаби имуни систем. Може се узимати ињекцијом или на уста.
  • Циклоспорин:�Користи се за спречавање одбацивања органа код људи којима је пресађена јетра, бубрег или срце. Узима се орално једном дневно.
  • Меркаптопурин:�Овај лек је лек против рака који омета раст ћелија рака, успоравајући њихов раст и ширење по телу. У великој мери се користи за лечење леукемије. Има грубе нежељене ефекте који су прилично слични Кроновој болести, укључујући мучнину, дијареју и губитак апетита, као и привремени губитак косе, ране у устима или бол, и симптоме болести јетре.
  • Метотрексат:�Класификован је као антиметаболит који делује успоравањем или заустављањем раста ћелија карцинома и сузбијањем имунолошког система. Често се користи за заустављање јувенилног реуматоидног артритиса и долази у облику таблета. То је јак лек који захтева велику потрошњу воде да би се избацио из бубрега.

 

Инхибитори ТНФ-а

 

ТНФ инхибитори су лекови који помажу у заустављању упале. Поред Кронове болести, корисни су за борбу против реуматоидног артритиса, јувенилног артритиса, псоријазног артритиса, псоријазе плака и улцерозног колитиса. Три најчешће коришћене код Кронове болести су:

 

  • Адалимумаб:�Користи се за смањење бола и спеловања код артритиса, а такође се користи и код одређених стања коже. Делује тако што блокира протеин који се налази у имунолошком систему који узрокује отицање зглобова и црвене, љускаве мрље.
  • Цертолизумаб:�Такође се користи за убијање тумора, може да победи одређену врсту стања кичме поред лечења Кронове болести и борбе против артритиса.
  • Инфликсимаб:�Шампион за хроничну псоријазу плака, такође лечи Кронову болест и артритис. Делује тако што блокира фактор некрозе тумора-алфа у телу. Такође смањује отицање док слаби имуни систем.

 

Лекари обично почињу са благим лековима, а затим прелазе на јаче како би покушали да вас доведу у ремисију. Ако је ваша Кронова болест атипично озбиљна када вам је први пут дијагностикована, може бити супротно и лечење ће почети јачим лековима, који ће се кретати ка блажим када будете у ремисији.

 

Хирургија

 

Ако лекови или стероиди не раде за вас, или ако је ваша Кронова болест посебно озбиљна до тренутка када је први пут дијагностификована, лекари би могли потпуно прескочити употребу лекова и кренути право на операцију. До 50% свих људи којима је дијагностикована Кронова болест биће потребна операција у неком тренутку свог живота. Најчешћи хируршки захват ће видети да лекар уклања делове вашег црева где је превише оштећено да би оно правилно функционисало. Затим користе спајалице или шавове да поново повежу здрава подручја. Након оваквог поступка, неко време ћете бити ван функције, а може проћи и неколико месеци пре него што се поново осећате потпуно нормално.

 

Након операције, хранит ћете се кроз сонду за храњење течном храном или чак давати ињекцију у вене како би ваше цријево имало прилику да оздрави и одмори се. Једном када се утврди да су црева одморна и спремна за повратак у активну дужност, биће вам подстакнуто да једете храну са мало влакана како бисте своје тело подстакли мањој столици која смањује ризик од зачепљења црева. У року од месец до четири месеца требали бисте почети да видите стварне резултате таквог поступка.

 

Разумевање Кронове болести код деце

 

Родитељи се плаше било каквог здравственог проблема за своју децу, али постављање дијагнозе проблема, посебно оног без познатог лека, може изазвати много осећаја панике и код деце и код њихових родитеља. Пошто је већина људи са дијагнозом Кронове болести стара 30 година или млађа, логично је да она погађа многу децу. И пошто може да изазове неухрањеност и друге проблеме који утичу на раст и развој, учење о Кроновој болести не може бити потцењено за родитеље. Најбољи начин да разговарате са својим дететом о томе да има Кронову болест је да му кажете на језику који разумеју, а који укључује целу породицу, њихове лекаре, њихову школу, итд. много лакше за њих и умањују многе њихове страхове од непознатог. Ако је ваше дете тинејџер и одговорније за храну коју једе, усмеравање у исхрани и исхрани је велика ствар. Искреност је увек најбољи одговор за старију децу о томе како да лече Кронову болест. Ово није привремено стање које је тренутно могуће излечити. Помагање им да схвате да ће контролисање бити њихова одговорност као одраслих је нешто што такође мора доћи у игру. Јасно је да ће млађој деци требати више практичног приступа. Али не чините све за њих. Осим ако нису веома млади, ово је одлична прилика да их научите постепеном преузимању одговорности. За млађу децу, десиће се неколико нових догађаја који ће бити или застрашујући или непознати у које им можете помоћи да пређу. Ови укључују:

 

Узимање лекова

 

За млађу децу, болест обично значи узимање сирупа за кашаљ или нечег сличног неколико дана, а затим се осећају боље. За децу са Кроновом болешћу, ово може довести до узимања пилула, добијања ињекција или седења током дугих интравенских трансфузија. Узимање лекова током дужег временског периода је нова ствар за већину деце. Многи ће се тога плашити, чак и нечега тако једноставног као што је гутање таблета. Почните тако што ћете их упознати са леком – како изгледа, како га узимати без жвакања и објасните шта је лек. Дајте им до знања да је лек мост између тога што се осећају лоше и морају да остану код куће и осећају се болесно, а они се осећају добро и могу да изађу и уживају у неким од својих омиљених забава.

 

Такође је важно запамтити да деца немају тако добра сећања као ми, посебно када је у питању памћење којих дана се одређене ствари дешавају. У основној школи многа деца не знају увек дан у недељи или доба дана без консултације са одраслим. Зато је породични календар са датумима означеним за лекове одличан начин да сви буду на истој страници. Направите велику ствар од сваке прогутане пилуле и завршеног термина. Похвала је важна. Када ваше дете осети да чини праву ствар у борби против своје болести, осећаће се боље за себе.

 

Такође, имајте на уму да различити лекови раде различите ствари и имају различите нежељене ефекте. Нека ваше дете зна да су њихова осећања важна и валидна. Питајте их како се осећају због лека. Боље или исто? Објасните им који су нежељени ефекти и дајте им до знања да овде нема погрешних одговора. Ако се због лека осећају лоше, морају да вас обавесте, како бисте могли да обавестите лекара. Нефункционисање лека није знак пораза, то само значи да то није прави лек за њих.

 

Емоционална подршка

 

Емоционална подршка је најбољи лек за децу са дијагнозом Кронове болести. То није једнократни разговор који водите, а затим наставите са лечењем и никада више о томе не причајте. Ваше дете ће имати питања како буде старија која се манифестују на много различитих начина. Желеће и требаће им неко ко ће поделити своје мисли, своје страхове и наде за будућност. Питање „Зашто ја?“ вероватно ће се често постављати, посебно за децу која снажно верују у одређену веру. Неки ће се запитати да ли их религиозна фигура коју обожавају кажњава за неку неправду коју су починили. Ако још неко у породици такође пати од Кронове болести, дете би могло да се обруши на овог рођака и да га окриви за болест. Изузетно је тешко да се дете разликује од својих вршњака због физичког стања, посебно када се ради о ионако осетљивој теми и оној која може бити пуна малтретирања у скоро сваком узрасту.

 

Ако је то превише за ваше дете или ако видите да му настају проблеми са школским радом, пријатељима или другим претходно здравим односима, размислите о консултацији са стручњаком за ментално здравље, посебно оним који је специјализован за дечје болести и како да се носи са њима. Терапија, лекови или саветовање (или нека комбинација од ово троје) могу бити управо оно што је вашем детету потребно да се врати на прави пут и научи како да се носи са својом болешћу. Старијој деци и тинејџерима ће можда требати потпуно другачији лек - само простор и време да рационализују своја осећања и одлуче како да се носе са тим. Ово може укључивати време разговора са доктором насамо, без учешћа родитеља. Ово не треба тумачити као знак панике, већ позитивно да ваше дете преузима бригу о себи и жели да разговара са лекаром како да се носи са одређеним условима. Немојте мислити да сте ви као родитељ задужени за сваку одлуку која се доноси. Ваше дете је оно са Кроновом болешћу и то ће трајати цео живот.

 

Шта је 504 план смештаја?

 

План смештаја 504, такође познат као план 504, је правно обавезујући документ који је одобрила влада и који захтева да школа обезбеди вашем детету посебан смештај због његовог инвалидитета. Ваш је посао да обавестите школу вашег детета о инвалидитету и од вас ће се тражити да докажете о томе – једноставна лекарска белешка ће бити довољна. План покрива да ваше дете има неочекивано избијање Кронове болести у школи или ако је хоспитализовано и пропусти време. Смештај ће се разликовати од детета до детета, али морате се у сваком тренутку залагати за њихова права како бисте били сигурни да школско особље зна тачно које процедуре се морају поштовати, посебно у случају избијања болести. Експлозија може учинити да се било ко осећа изузетно непријатно јер може изазвати дијареју или нередовно пражњење црева. У школском окружењу, ово може бити застрашујуће, понижавајуће и срамотно за дете, тако да све мере морају бити на снази, као што је да ваше дете има право да посети купатило у било које време током школског дана без испитивања или довођења други пар одеће у школу у случају несреће. Школску медицинску сестру посебно треба обавестити о ситуацији, јер ће она обично бити најбоље упућена у Кронову болест и најпогоднија да помогне вашем детету ако доживи несрећу или затреба помоћ током дана. Ако ваше дете изостаје много из школе због прегледа код лекара или боравка у болници, план 504 треба да садржи одредбе које ће му омогућити додатно време за обављање задатака или ствари као што су тестови за понети кући како би им се дало време и атмосфера да дају све од себе.

 

Како можете да се носите са својим послом када ваше дете има Кронову болест?

 

Већина послова ових дана даје све врсте додатака за запослене када је у питању плаћено слободно време (ПТО) у облику боловања и личних дана. Имати дете са Кроновом болешћу може изгледати као веома лично питање које не морате нужно да делите са много људи, али је неопходно да обавестите свој посао, посебно нашег представника за људске ресурсе (ХР) ситуацију како бисте најбоље могли да се носите са својим обавезама на послу, а истовремено сте ту за своје дете. Ваш посао ће највероватније одговарати потребама вашег детета и дати све од себе да вам изађе у сусрет када будете морали да останете код куће са њим или њом или ако треба да их одведете у болницу. Међутим, покушајте да обавестите свој посао о планираним посетама болници или процедурама што је више могуће унапред како бисте им дали најбољу прилику да закажу некога ко ће обавити задатке који су вам додељени. Ако вам посао дозвољава да радите на даљину, покушајте да видите да ли можете да обезбедите смештај за дане које ће вам можда требати да останете код куће са дететом. Учините све што можете да обавите свој посао, чак и ако то није тачно у датуму и времену као и сви остали у канцеларији. Поделите распоред вашег детета за операцију, вађење крви, снимање или било који други заказани састанак са својим надређеним и вашим представником за људске ресурсе како би они могли на одговарајући начин да одбију пропуштено време од вашег ПТО, дана боловања или породичног одсуства, међутим, ваша компанија ради то. Што више информација можете дати свом послу о свом распореду, већа је вероватноћа да ће они радити са вама. Компанија не може законски да вас отпусти због болести детета, али ако не комуницирате са њом о томе колико времена одлазите, или ако их само обавестите о времену које вам је потребно за одмор са врло мало или без обавештења, могли бисте да добијете отказ због неспособности да обављате своје дужности и неспремности да водите отворен дијалог.

 

Дечје здравствено осигурање и Кронова болест

 

Ваше дете је покривено или ви или здравственим осигурањем вашег супружника, али ће вам требати више информација од тога да бисте били сигурни да ваше дете добије најбољу могућу негу. Када лекар вашег детета постави дијагнозу, одвојите мало времена да позовете своје осигуравајуће друштво, објасните ситуацију и добијете одговоре на сва ваша питања. Ваш план осигурања ће имати оперативне процедуре засноване на плану покрића који сте претходно одабрали. То ће укључивати одбитак који ћете вероватно морати да платите пре него што се сви трошкови плате, партиципација за посете вашег детета лекару и могуће низ третмана који су покривени као део плана. Током овог састанка, такође би требало да постављате питања о лековима на рецепт, као ио томе који брендови и лекови су обухваћени вашим планом. Ако су одређени лекови прескупи, можете контактирати фармацеутске компаније или потражити попусте и купоне на мрежи. За здравствене проблеме као што је Кронова болест, произвођачи и дисконтне организације често напорно раде како би иначе недостижне лекове учинили приступачнијим пацијентима који пате.

 

 

Кронова болест је инфламаторна болест црева или ИБД. Иако здравствени радници данас још увек не знају прави узрок овог здравственог проблема, неколико лекара и истраживача верује да фактори као што су лоша исхрана и стрес могу погоршати симптоме повезане са овим здравственим проблемом. Уобичајени симптоми повезани са Црохновом болешћу могу укључивати бол и упалу. Правилна дијагноза и лечење овог здравственог проблема су од суштинског значаја јер може довести до разних компликација, укључујући бол у зглобовима и артритис, између осталих здравствених проблема, ако се не лече. Промене у исхрани и начину живота, управљање стресом, лекови и операције могу на крају да помогну у побољшању Кронове болести. За људе који прате неколико претходно наведених опција лечења, киропрактичка нега и физикална терапија такође могу помоћи у ублажавању болова у зглобовима и артритиса, између осталих здравствених проблема повезаних са упалом. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 

Опсег наших информација ограничен је на хирудотерапију, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Провајдер(и) са лиценцом у Тексасу* и Новом Мексику*�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

Сигурно јести лектине и штетне лектине које треба избегавати

Сигурно јести лектине и штетне лектине које треба избегавати

Житарице, махунарке и пасуљ, попут пасуља, лимунског пасуља, црног пасуља, соје и сочива, имају велике количине лектина. Остале намирнице са високим количинама лектина укључују пшеницу и семе породице трава, као што су јечам, хељда, кукуруз, просо, зоб и раж, махунарке, укључујући кикирики, и поврће од соје, ноћурка, као што су паприка, патлиџан и кромпир као и млечни производи, посебно они који потичу од животиња храњених зрном. У следећем чланку ћемо размотрити најштетније лектине.

 

Најштетнији лектини које треба избегавати

 

Већина лектина може изазвати упалу и развити оно што је познато као „напредни крајњи производи гликације. Ц-реактивни протеин је један од многих лектина који се налазе у људском телу и користи се као инфламаторни маркер. Сматра се да су лектини имунотоксични јер могу да стимулишу хиперимунски одговор. Лектини се такође сматрају неуротоксичним и цитотоксичним, јер могу оштетити живце и ћелије, на крају узрокујући апоптозу или ћелијску смрт, међу осталим познатим здравственим проблемима.

 

Штавише, лектини могу повећати вискозност крви везивањем за црвене крвне ћелије. Ово чини црвене крвне ћелије „лепљивима“ што може довести до абнормалног згрушавања крви. Неколико лектина, попут ВГА, такође могу утицати на ендокрину функцију и променити експресију гена. Лектини могу чак да промовишу резистенцију на лептин, на крају повећавајући ризик од прекомерне тежине и гојазности. Ови фактори могу повећати ризик од развоја других здравствених проблема. Ако верујете да имате било каквих здравствених проблема узрокованих једењем лектина, можда ћете желети да избегнете:

 

  • Кукуруз
  • Кукурузно месо, укључујући већину меса које се продају у прехрамбеним продавницама. Избегавајте да једете месо фабрички узгајано, кукурузом једући сертификовано месо храњено травом које је обележило Америчко удружење храњених травом.
  • Индијски орах, кикирики и неферментирани производи од соје. Једите ферментисане сорте, као што су мисо, натто, тамари и темпех.
  • Млеко са казеином А1. Казеин А2 је уобичајени протеин који се налази у млеку бивола, коза, оваца и неких крава из Јерсеија. Нажалост, већина крава производи казеин А1, а већина млека из продавница има казеин А1, чак и ако је органски. Протеини казеина А1 развијају бета-казоморфин који се може прикачити на бета ћелије у панкреасу и резултирати аутоимуним одговором. Пијте сирово млеко од органских крава које производе казеин А2, храњене травом. Џерси краве могу да производе или казеин А1 или А2, зато обавезно проверите код фармера да ли је врста млека која се производи. Избегавајте млеко из холстеина јер производе казеин А1.

 

Како храну са високим лектином учинити сигурном за јело

 

Након што елиминишете храну са великим количинама лектина из ваше исхране, можете додатно смањити лектине у својој исхрани:�

 

  • Љуштење и уклањање воћа и поврћа. Кожа, односно труп, и семе многих воћа и поврћа садрже велике количине лектина. На пример, желећете да уклоните семе парадајза и паприке пре него што их поједете.
  • Одабир белих зрна уместо смеђих. Здравствени радници сугеришу да је бели пиринач пожељнији од смеђег пиринча, јер „они који једу пиринач као основно зрно увек су скинули љуску са смеђег пиринча пре него што га поједу. То је зато што љуска садржи све штетне лектине.� Избегавајте лектине бирањем органских житарица и употребом квасца или киселог теста који ефикасно разграђују глутен и друге штетне лектине.
  • Клијање житарица, пасуља и семена. Клијањем се лектини деактивирају, мада постоји неколико изузетака. Не пуштајте махунарке. На пример, лектини се заправо појачавају када ничу луцерке.
  • Јести ферментирану храну. Ферментација ефикасно смањује штетне лектине. Широк спектар поврћа може се ферментирати, на крају повећавајући његове здравствене користи.
  • Коришћење експрес лонца. Најбољи начин да неутралишете лектине током кувања је да користите експрес лонац. Здравствени радници препоручују: „Ако кувате са пасуљем, парадајзом, кромпиром и кинојом, лонац на притисак је ваш најбољи избор, међутим, он неће ни додирнути лектине у пшеници, овсу, ражи, јечму или пири.“ Избегавајте споре шпорете јер ниске температуре кувања нису довољне да уклоне лектине.

 

Савети за смањење лектина у пасуљу и кромпиру

 

Ако одлучите да једете пасуљ, важно је да га правилно припремите и кувате јер једење сировог или недовољно куваног пасуља може бити штетно за ваше целокупно здравље. Фитохемаглутинин је токсин који се обично налази у многим сортама пасуља, а посебно су високи у сировом, црвеном граху бубрега. Према америчкој администрацији за храну и лекове (ФДА), једење само четири или пет сирових пасуља може проузроковати токсичност фитохемаглутинина. Да бисте смањили лектине у храни са високим садржајем лектина, размислите о следећем:

 

  • Намакање пасуља у води најмање 12 сати пре кувања, пазите да често мењате воду. Додавање соде бикарбоне води за намакање додатно ће неутралисати лектине у пасуљу.
  • Одбацивање воде за намакање и испирање пасуља.
  • Кувајте најмање 15 минута на јакој ватри или помоћу шпорета под притиском.

 

Лектини у кромпиру, који је члан породице ноћурка, такође се могу смањити кувањем, мада само за 50 до 60 процената. Позитивно је, међутим, да већина кромпира има скроб отпоран на варење, који се састоји од сложених молекула скроба који се опиру варењу у танком цреву. Ови скробови полако ферментирају у дебелом цреву где делују као пребиотици који хране здраве цревне бактерије. Због тога здравствени радници верују да лектине треба само ограничавати, а не уклањати из наше дијете.

 

Зашто треба ограничавати и не елиминисати лектине

 

Здравствени радници верују да је оштећење лектина повезано са контаминацијом глифосатом. Научници имају јак случај против лектина због њихове потенцијалне штетности за ваше целокупно здравље. С обзиром на број намирница са високим количинама лектина, било би готово немогуће у потпуности их елиминисати из ваше дијете. Списак лектина који се налазе само у поврћу је подугачак и неколико лектина заправо може пружити разне здравствене бенефиције ако се уносе умерено.

 

Много поврћа са високим количинама лектина такође има полифеноле који су микроелементи са антиоксидантима који играју основну улогу у спречавању и смањењу напредовања дијабетеса, болести срца, рака и неуродегенеративних стања. Полифеноли се такође сматрају пребиотиком, јер повећавају однос корисних бактерија у цревима, што је још један важан фактор за превенцију болести и контролу телесне тежине, уз пружање разних других добро познатих здравствених благодати.

 

Лектини су протеини у биљним и животињским изворима који могу бити штетни по опште здравље особе јер се могу везати за ћелијске мембране. Житарице, махунарке и пасуљ, као што су пасуљ, пасуљ лима, црни пасуљ, соја и сочиво, имају велике количине лектина. Остале намирнице са великом количином лектина укључују пшеницу и семе из породице трава, као што су јечам, хељда, кукуруз, просо, овас и раж, махунарке, укључујући кикирики, и соју, поврће велебиља, као што су паприка, патлиџан и кромпир. као и млечни производи, посебно они који потичу од животиња које су храњене житарицама. Према речима здравствених радника, конзумирање превише хране са великим количинама лектина може изазвати оштећење нерава, довести до смрти ћелија, па чак и подстаћи упалу, док други могу променити вискозитет крви, прекидају ендокрину функцију, па чак и утичу на експресију гена. Међутим, здравствени радници тврде да једење неке хране са лектинима може бити корисно све док се кува и конзумира правилно.- др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.�

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • 1. Буллетпрооф.цом, Освета пасуља
  • 2, 9, 17, 18, 22. Прецизна исхрана, све о лектинима: Ево шта треба да знате
  • 3. Хеалтхлине 1. априла 2015
  • 4. Дијета ауторитета, дијететски лектини: шта су они и треба ли бити забринути?
  • 5, 8. Моја домена 25. јуна 2017
  • 6. Криспин.цом 18. октобра 2017
  • 7. Гундри МД 23. маја 2017
  • 10. Истраживање угљених хидрата, фебруар 1980; 78: 349-363
  • 11. Критички прегледи у биотехнологији 2000; 20 (4): 293-334
  • 12. Криспин.цом 18. октобра 2017
  • 13. Суперфоодли 8. октобар 2017
  • 14, 15, 16, 19. Гундри МД 23. маја 2017
  • 20, 21. Америчка администрација за храну и лекове 20. август 2015
  • 23. Иоунгмеагхер.цом, ИнстаПот Ревиев 2017
  • 24. Данашњи дијететичар септембар 2012; 14 (9): 22

 


 

Подцаст: Објашњен метаболички синдром

Метаболички синдром је скуп фактора ризика који у коначници могу повећати ризик од развоја различитих здравствених проблема, укључујући болести срца, мождани удар и дијабетес, између осталих проблема. Централна гојазност, висок крвни притисак, висок шећер у крви, високи триглицериди и низак ХДЛ су 5 фактора ризика повезаних са метаболичким синдромом. Поседовање најмање три од пет фактора ризика може сугерисати присуство метаболичког синдрома. Др Алек Јименез и др Марио Руја детаљније објашњавају 5 фактора ризика повезаних са метаболичким синдромом, јер препоручују савете и смернице за модификовање дијете и начина живота како би помогли људима са метаболичким синдромом да побољшају своје целокупно здравље и добробит. Од једења влакана и одржавања хидратације до вежбања и бољег сна, др Алек Јименез и др Марио Руја разговарају о томе како модификација прехране и начина живота може помоћи у побољшању 5 фактора ризика повезаних са метаболичким синдромом да би на крају спречила ризик од развоја низа других здравствених стања питања, укључујући болести срца, мождани удар и дијабетес. - Подцаст увид

 

 


 

Неурал Зоомер Плус за неуролошке болести

Неурал Зоомер Плус | Ел Пасо, Тексас Киропрактичар

 

Др Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени неуролошких болести. Неуронски зумерTM Плус је низ неуролошких аутоантитела који нуди специфично препознавање антитела на антиген. Живахни неуронски зумерTM Плус је дизајниран да процени реактивност појединца на 48 неуролошких антигена који су повезани са разним неуролошки повезаним болестима. Вибрант Неурал ЗоомерTM Плус има за циљ смањење неуролошких стања оснаживањем пацијената и лекара виталним ресурсима за рано откривање ризика и повећаним фокусом на персонализовану примарну превенцију.

 

Осетљивост на храну за имуни одговор ИгГ и ИгА

Зоомер осетљивости на храну | Ел Пасо, Тексас Киропрактичар

 

Доктор Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени здравствених проблема повезаних са разним осетљивостима на храну и нетолеранцијама. Зоомер осетљивости на хрануTM је низ од 180 најчешће конзумираних антигена хране који нуди врло специфично препознавање антитела на антиген. Овај панел мери индивидуалну осетљивост ИгГ и ИгА на антигене хране. Могућност тестирања ИгА антитела пружа додатне информације о храни која може да изазове оштећење слузокоже. Поред тога, овај тест је идеалан за пацијенте који можда пате од одложених реакција на одређену храну. Коришћење теста осетљивости на храну заснованог на антителима може помоћи да се одреди приоритет неопходних намирница за елиминисање и креирање прилагођеног плана исхране у складу са специфичним потребама пацијента.

 

Гут зоомер за прекомерни раст малих цревних бактерија (СИБО)

Гут Зоомер | Ел Пасо, Тексас Киропрактичар

 

Др Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени здравља црева повезаног са прекомерним растом бактерија танког црева (СИБО). Тхе Вибрант Гут ЗоомерTM нуди извештај који укључује препоруке о исхрани и друге природне суплементе попут пребиотика, пробиотика и полифенола. Микробиом црева се углавном налази у дебелом цреву и има више од 1000 врста бактерија које играју основну улогу у људском телу, од обликовања имуног система и утицаја на метаболизам хранљивих састојака до јачања цревне баријере слузокоже (цревна баријера) ). Неопходно је разумети како број бактерија које симбиотички живе у гастроинтестиналном (ГИ) тракту човека утиче на здравље црева, јер неравнотежа у цревном микробиому може на крају довести до симптома гастроинтестиналног тракта (ГИ), стања коже, аутоимуних поремећаја, неравнотеже имуног система , и вишеструки инфламаторни поремећаји.

 


Дунвооди Лабс: Свеобухватна столица са паразитологијом | Ел Пасо, Тексас Киропрактичар


ГИ-МАП: ГИ микробни тест Плус | Ел Пасо, Тексас Киропрактичар


 

Формуле за подршку метилацији

Ксимогене формуле - Ел Пасо, Тексас

 

КСИМОГЕН'с Ексклузивне професионалне формуле доступне су преко одабраних лиценцираних здравствених радника. Интернет продаја и попуст КСИМОГЕН формула је строго забрањен.

 

Поносно,�Др Александар Јименез чини КСИМОГЕН формуле доступним само пацијентима под нашом негом.

 

Позовите нашу канцеларију како бисмо могли одмах да доделимо лекарске консултације.

 

Ако сте пацијент од Клиника за лечење повреда и киропрактику, можете позвати КСИМОГЕН позивом 915-850-0900.

ксимоген ел пасо, тк

 

Ради ваше удобности и прегледа КСИМОГЕН производе, прегледајте следећу везу. *КСИМОГЕН-Каталог-Преузимање

 

* Све горе наведене смернице за КСИМОГЕН остају стриктно на снази.

 


 

 


 

Савремена интегрисана медицина

Национални универзитет за здравствене науке је институција која полазницима нуди мноштво професија које награђују. Студенти могу да увежбавају своју страст у помагању другим људима да постигну целокупно здравље и добробит кроз мисију институције. Национални универзитет за здравствене науке припрема студенте да постану лидери у првом плану савремене интегрисане медицине, укључујући негу киропрактике. Студенти имају прилику да стекну неуспоредиво искуство на Националном универзитету за здравствене науке како би помогли у обнављању природног интегритета пацијента и дефинисању будућности савремене интегрисане медицине.

 

 

Мајчина душица за лечење тела

Мајчина душица за лечење тела

Се осећаш:

  • Бол, нежност, бол на левој страни?
  • Болови у стомаку, пецкање или болови, 1-4 сата након једења?
  • Пробавни проблеми се смирују одмором и опуштањем?
  • Непредвидиви оток стомака?
  • Свеукупни осећај надутости?

Ако се суочите са било којом од ових ситуација, можда нешто није у реду у вашем телу, посебно у цревима. Зашто не бисте пробали да додате мало мајчине душице у своју храну.

Мајчина душица

У кулинарском свету мајчина душица се обично повезује са сланим јелима која допуњују укусе. Ова лисната биљка може се комбиновати са пилетином и може дати јелима попут надјева, сосова, чорби и супа подстицај у одељењу за укус. Мада мајчина душица је кулинарска биљка, изненађујуће, постоји нека историја са овом лиснатом биљком за коју још не знају сви. Историја показује да су стари Египћани користили мајчину душицу као балзам, док је древна Грчка користила тимијан као тамјан за своје храмове. Историја је чак показала да мајчина душица има „прочишћавајућу“ арому која је у средњем веку помагала људима да отерају ноћне море. У данашњем свету, тимијан је добро познат по својој способности да побољша укусе у свету кувања. Међутим, још је познатији по својим лековитим својствима пречишћавања за функционалну медицину.

Студије су откриле отприлике да је отприлике 1/3 свих смртних случајева на свету последица заразних болести. Супротно томе, алармантан број микроорганизама сада је постао отпоран на антибиотску терапију. Изненађујуће је то што научници покушавају да пронађу начине за тражење алтернативних антимикробних терапија тимијаном. Будући да биљке имају природни одбрамбени механизам који је уграђен у њих, јер се могу заштитити од оштрих фактора животне средине. Дакле, с тим што је мајчина душица медитеранска биљка, њена здравствена својства су корисна за тело и могу умањити ефекат штетних бактеријских патогена.

Корисна својства Мајчина душица

Тимол

Неке од благотворних својстава мајчине душице су невероватне откад се користи у медицинске сврхе. Тимијан има природну класу једињења познатих као биоциди. Истраживања су показала да је познато да ова једињења уништавају све штетне организме попут заразних бактерија, а истовремено имају моћна антимикробна својства. У истраживачка студија из 2010. године, сугерише да мајчина душица може смањити бактеријску резистенцију на неке од уобичајених лекова, укључујући пеницилин. Нека друга корисна својства која представља мајчина душица укључују:

Крвни притисак

Утврђено је да мајчина душица помаже у смањењу високог крвног притиска код појединаца. Истраживачи у Србији су открили да дивља мајчина душица може смањити крвни притисак појединца кроз студије на животињама. Чак је показало и колико су глодари слични људима када имају посла са хипертензијом у телу. Док сазнала је друга студија да екстракт мајчине душице може смањити повишени пулс, истовремено смањујући лош холестерол. Студија је чак показала да се мајчина душица користила за лечење разних болести које могу наштетити организму у традиционалној медицини. Чак је могуће да се мајчина душица користи као замена за храну за храну.

Спречити инфекције црева

Студије су откриле тимијан може неутрализовати одређене ентеричне бактерије повезане са неким цревним болестима. У а 2017 студија истраживања, научници су открили да се тимијаном може лечити када су испитаници били у контакту са Цлостридиум перфрингенс, штетном бактеријом која може наштетити цревима. Резултат показује да су испитаници имали мање бактеријских инфекција у цревима, а истовремено су имали и мање лезија и мање смрти повезаних са Ц. перфрингенсом.

Појачајте имунолошки систем

Иако сви могу покушати да воде здрав начин живота, понекад је тешко добити све витамине који су телу потребни да би се одржало и изнутра и извана. Истраживање је показало да мајчина душица може да обезбеди телу здраву дозу витамина Ц и А. Кад год је сезона прехладе или грипа, мајчина душица може бити корисна свима који желе да спрече прехладу или грип или бар ублаже симптоме. Једно од благотворних својстава које мајчина душица такође може учинити за имуни систем је то што може бити добар извор минерала попут бакра, влакана, гвожђа и мангана који су телу потребни да би правилно функционисало.

Антимикробна и антифунгална својства

Тимијан има антимикробна и антимикотична својства која су корисна за тело. Португалска студија је открила да тимијан може да пружи својства против карцинома људима који имају рак дебелог црева. Студија је чак показала да хемијски састојци тимијана могу да идентификују цитотоксичне активности рака дебелог црева и скраћују његов процес да постане најгори. Показала је још једна студија пронађена у Турској да би дивљи тимијан могао позитивно утицати на активност рака дојке. Студија је открила да се екстракт дивље мајчине душице може користити у новим терапијским лековима за лечење рака дојке.

Студије су показале да антимикотичка својства могу бити корисна у борби против гљивичних бактерија у телу попут инфекција квасца. Истраживачи у Италији су открили гљива Цандида албицанс је уобичајена узрочник инфекција квасца у устима и вагини. Нађено је још једно истраживање да есенцијално уље мајчине душице може значајно појачати уништавање Ц. Албицанс у телу и спречити ширење гљивица. Резултати су показали да су гљивичне нити имале производњу биофилма, а једино је уље тимијана једино које је највише инхибиторно утицало на производњу биофилма гљивичних нити.

Zakljucak

Tево многа корисна својства која мајчина душица може имати да помогне не само телу већ и имунолошком систему и цревном систему. Заиста је невероватно да ова биљка може да има прочишћавајући ефекат на тело, па чак и да побољша укус јела.�С обзиром да све више људи користи тимијан у својим кулинарским јелима, није ни чудо што је мајчина душица заиста магична биљка која може помоћи телу да постигне општи осећај здравља и добробити. Неки производи то може бити корисно за тело, укључујући имуни систем, пружањем подршке цревима за већу стабилност, биорасположивост и дигестивни комфор.

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.


Референце:

Лабораторије, медицинска онколошка истраживања. �Ефекти екстракта серпилума тимуса на пролиферацију ћелија, апоптозу и епигенетске догађаје у ћелијама рака дојке код људи.� Таилор & Францис, 19. новембар 2012, ввв.тандфонлине.цом/дои/фулл/10.1080/01635581.2012.719658#.Ул_МИВТк-з5.

Тим, Биотичко образовање. �Тимјан за здравље црева.� Блог о биотичким истраживањима, 2017, блог.биотицсресеарцх.цом/тхиме-фор-гут-хеалтх.

Аламгеер, ет ал. �Фармаколошка евалуација антихипертензивног дејства надземних делова Тхимус Линеарис Бентха.� Ацта Полониае Пхармацеутица, Америчка национална медицинска библиотека, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25272894.

Фаноус, Суммер. �9 Здравствене предности тимијана.� Хеалтхлине, 5. мај 2016, ввв.хеалтхлине.цом/хеалтх/хеалтх-бенефитс-оф-тхиме.

Фелман, Адам. �Које су предности тимијана?� МедицалНевсТодаи, 23. август 2018, ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/266016.

Гордо, Јоана и др. �Тхимус Мастицхина: хемијски састојци и њихова активност против рака.� Природне комуникације производа, Национална медицинска библиотека САД, новембар 2012, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23285814.

Кхан, Мохд СА, ет ал. �Суб-МИЦс Царум Цоптицум и Тхимус Вулгарис утичу на факторе вируленције и формирање биофилма у Цандида Спп.� БМЦ Комплементарна и алтернативна медицина, БиоМед Централ, 15. септембар 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25220750.

Ким, Гил-Хах, ет ал. �Хемијски састав, ларвицидно дејство и репелентност Тхимус Магнуса код одраслих против Аедес Албопицтус.� Часопис Америчког удружења за сузбијање комараца, Америчко удружење за контролу комараца, 1. септембар 2012, ввв.биооне.орг/дои/абс/10.2987/12-6250Р.1.

Паланиаппан, Кавитха и Рицхард А. Холлеи. �Употреба природних антимикробних средстава за повећање осетљивости бактерија отпорних на лекове на антибиотике.� Међународни часопис за микробиологију хране, Елсевиер, 13. април 2010, ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0168160510001868.

Тим, СЗО. �Топ 10 узрока смрти.� Светска здравствена организација, Светска здравствена организација, 24. мај 2018, ввв.вхо.инт/медиацентре/фацтсхеетс/фс310/ен/.

Вонг, Кети. �Употреба тимијана у алтернативној медицини.� Веривелл Хеалтх, Веривелл Хеалтх, 28. април 2020., ввв.веривеллхеалтх.цом/тхе-бенефитс-оф-тхимус-вулгарис-88803.

Јин, Д., Ду, Е., Јуан, Јет ал.�Додаци тимола и карвакрола повећавају илеум�Лацтобациллус�популација и смањује ефекат некротичних ентеритиса изазваних�Цлостридиум перфрингес�кокошке.�Сци Реп 7,�КСНУМКС (КСНУМКС). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4


Модерн Интегративе Веллнесс- Ессе Куам Видери

Универзитет нуди широк спектар медицинских професија за функционалну и интегративну медицину. Њихов циљ је да информишу појединце који желе да промене у функционалним медицинским областима са информацијама које могу да пруже.

7 намирница богатих влакнима за тело

7 намирница богатих влакнима за тело

Се осећаш:

  • Да ли се црева не празне?
  • Затвор?
  • Отежано пражњење црева?
  • Потешкоће у варењу крме и влакана?
  • Непредвидиви оток стомака?

Ако имате било коју од ових ситуација, можда нисте конзумирали довољно влакана. Зашто не бисте покушали да укључите ових седам намирница богатих влакнима у своју исхрану.

Важност влакана

Изненађујуће је да сви знају да здрава исхрана игра кључну улогу у целокупном људском здрављу. Уз здраву исхрану, свако се може осећати боље, имати више енергије и одржава здраву тежину. Међутим, понекад се људи заносе угљеним хидратима, протеинима и мастима, али често забораве најважнији нутријент који је телу потребан, а то су влакна. Иако постоји више студија и доказа који су повезани са дијеталним влакнима и како она имају различите здравствене предности, студије су показале да већина Американаца и даље не успева узимајући препоручену количину за дневни унос влакана. За мужјаке треба их уносити најмање 38 грама, а за жене најмање 25 грама влакана.

сто-са-зрна-поврће-воће-768

Током година, традиционално је познато да се влакна сматрају обичном храном која једноставно може додати запремину свареној храни, а наука је доказала и открила да влакна играју значајну улогу у телу. Студије су показале да влакна негују цревне микробиоме, чиме помажу варењу и побољшавају опште здравље црева. Било је више студија које су показале да су влакна повезана са превенцијом болести, а истовремено смањују факторе ризика од разних стања која могу утицати на тело као што су артритис колена, алергије на храну, па чак и дијабетес типа 2.

Пошто су влакна неопходна за тело него што већина људи схвата, она могу помоћи људима да добију минимум у својој исхрани. Пошто је критично за опште здравље и добробит особе, постоји много начина на које влакна могу учинити више од само помоћи цревном систему. Влакна могу помоћи телу на више начина него цревима. Ево листе од 7 најбољих намирница богатих влакнима које могу учинити много више за тело него што су намирнице за здраву исхрану.

Цхиа семена

У заједници природног здравља, чиа семенке су веома популарне. Ове семенке су веома хранљиве и могу се додати разним намирницама као што су смутији, здрави пудинзи и салате, да споменемо само неке. Истраживања показују да су чиа семенке вероватно један од најбољих извора дијеталних влакана на свету. Чиа семенке садрже невероватних 34 грама на 100 грама и садрже велике количине растворљивих влакана. Истраживања чак показују да када чиа семенке апсорбују воду и формирају супстанцу налик гелу, садржај се може проширити у стомаку, повећавајући тако осећај ситости и, наравно, помажући им да мање једе.

Приказане су студије да чиа семенке могу помоћи појединцима да сузбију своје апетите. Чиа семенке су корисне за пацијенте који имају дијабетес типа 2 тако што контролишу своју телесну тежину, контролишу своју висцералну гојазност и помажу у спречавању фактора ризика повезаних са гојазношћу да уђу у тело, истовремено одржавајући добру контролу гликемије. Друга студија је открила да чиа семенке одлично снижавају крвни притисак. Студија је напоменула да када појединци конзумирају чиа семенке, њихов садржај може помоћи телу појединца побољшањем главних и новонасталих фактора кардиоваскуларног ризика у њиховом телу, тако спречавање дијабетеса типа 2. Све у свему, чиа семенке су одличан извор влакана за свакога ко има дијабетес или покушава да одржи здраву тежину.

Бадеми

Бадеми су још један извор влакана који је широко популаран попут чиа семенки, али су веома потцењени орашасти плодови. Бадеми су богати хранљивим материјама које су телу потребне јер садрже магнезијум, манган, витамин Е, протеине и здраве масти које су одлично за тело. Сам бадем има око 12.5 грама влакана на 100 грама у сваком ораху. Бадеми су прилично изванредни због побољшања здравља црева због великог садржаја влакана.

Студије су откриле да када људи конзумирају бадеме, њихов оксидативни стрес се смањује. Студија је објаснила да су бадеми добар извор антиоксидативних хранљивих материја који могу да умање биомаркере оксидативног стреса код појединаца, па чак и да побољшају антиоксидативну одбрану. Све је више студија о бадемима и њиховим невероватним својствима као што су снижавање лошег ЛДЛ холестерола, смањење глади, па чак и помоћ у губитку тежине за тело.

Ланене семенке

Изненађујуће, ланено семе наставља да буде један од водећих извора дијететских влакана са 27.3 грама влакана на сваких 100 грама семена. Студије су откриле ланено семе не само да садржи влакна, већ садржи и велике количине протеина и омега-3 масних киселина. Док су друге студије показале да ланено семе има мноштво здравствених користи од побољшања здравља црева, смањење жудње за глађу до спречавање дијареје и затвора то се може десити телу.

Кокице

Кокице нису само одлична ужина за јело када особа гледа телевизију или ужива у филму у биоскопима, већ су и одличан извор влакана. Оно што је интересантно у вези са овом популарном грицкалицом је то што може да се сипа у ваздух и садржи око 14.5г/100г по порцији влакана. Студије су откриле да кокице у ваздуху могу бити пуне као кеса чипса, а истовремено помажу у контроли тежине.

Овас

Најбољи начин за укључивање влакана у здраву исхрану је да једете зоб као део здравог доручка. Истраживачке емисије да зоб има висок број влакана и да садржи бета-глукан, који може помоћи у регулацији шећера и холестерола у крви у телу. И не само то, зоб има невероватне здравствене предности које могу помоћи спречити оксидацију ЛДЛ и изненађујуће, смањити ризик од астме код деце. Укључивањем овса у здраву исхрану, може чак и учинити да се особа осећа сито на добар начин и може се користити у смутијима, овсеним пахуљицама преко ноћи, а може се послужити и топло или хладно.

Тамна чоколада

Конзумирање чоколаде може бити лоша ствар за свакога ко пази на њихов унос слатког; међутим, црна чоколада је једна од оних савршених посластица која не штети здрављу човека. Да би тамна чоколада имала садржај влакана, мора да буде најмање 70 до 95% садржаја какаоа, а онда би садржај влакана био 10 г на 100 грама. Истраживања су показала да тамна чоколада има прегршт здравствених предности смањење инсулинске резистенције до побољшање здравља мозга.

Сланутак

Већина људи би погледала сланутак и видела да ова биљка махунарки има садржај протеина, али може бити одличан извор влакана. Студије су показале да сланутак има око 7.6 г/100 грама влакана која могу да подстичу осећај ситости и могу спречити особу да једе нездраву храну. Неки од здравствене користи које леблебија може да пружи може да варира од губитка тежине до побољшања функције црева. И не само то, већ се сланутак може користити у салатама, супама, умацима и можда у десертима.

Zakljucak

Са ових седам влакана са високим садржајем влакана која се уграђују у исхрану особе, тело може имати користи од својства хране богате влакнима и почети да се лечи у том процесу. Једењем ове хране богате влакнима, не само да ће се црева осећати боље и може учинити да се особа осећа сито, већ може помоћи телу да спречи штетне патогене који улазе у тело, изазивајући тако болести које телу нису потребне. Укључивањем влакана у тело, предности могу ублажити штетне ефекте и могу вратити опште добро и здравље особе. Неки производи су ту да помогну телу и пруже подршку гастроинтестиналном систему са фитонутријентима, метаболичким прекурсорима и ензимским кофакторима.

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.


Референце:

Тим, Биотичко образовање. �7 Храна богата влакнима која чини више од помоћи цревима.� Блог о биотичким истраживањима, 17. март 2020, блог.биотицсресеарцх.цом/7-хигх-фибер-фоодс-тхат-до-море-тхан-хелп-иоур-гут.

Алфредо, Везкуез-Овандо, ет ал. �Физикохемијска својства влакнасте фракције из Цхиа (Салвиа Хиспаница Л.).� ЛВТ – Наука о храни и технологија, Ацадемиц Пресс, 23. мај 2008, ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0023643808001345.

Цхен, Цхунг-Иен, ет ал. �Авенантрамиди и фенолне киселине из овса су биодоступни и делују синергистички са витамином Ц како би побољшали отпорност хрчка и ЛДЛ на оксидацију код људи.� Тхе Јоурнал оф Нутритион, Америчка национална медицинска библиотека, јун 2004, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/15173412.

Францис, СТ, ет ал. �Утицај какаоа богатог флаванолом на ФМРИ одговор на когнитивни задатак код здравих младих људи.� Јоурнал оф Цардиовасцулар Пхармацологи, Америчка национална медицинска библиотека, 2006, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/16794461.

Грасси, Давиде, ет ал. „Крвни притисак је смањен, а осетљивост на инсулин повећана код хипертензивних субјеката који нису толерантни на глукозу након 15 дана конзумирања тамне чоколаде са високим садржајем полифенола. Тхе Јоурнал оф Нутритион, Национална медицинска библиотека САД, септембар 2008, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/18716168.

Ханиф Пала, Амбер и Анварул-Хасан Гилани. �Двострука ефикасност ланеног семена код затвора и дијареје: Могући механизам.� Јоурнал оф Етхнопхармацологи, Национална медицинска библиотека САД, 1. јул 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25889554.

Ким, Схана Ј, ет ал. �Ефекти дијететског пулсног конзумирања на телесну тежину: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања.� Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, Америчка национална медицинска библиотека, мај 2016., ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27030531.

Ли, Нинг, ет ал. �Потрошња бадема смањује оштећење оксидативне ДНК и пероксидацију липида код мушких пушача.� Тхе Јоурнал оф Нутритион, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2007., ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/18029489.

Мурти, Цатхерине М, ет ал. �Додатак сланутка у аустралијској исхрани утиче на избор хране, ситост и здравље црева.� апетит, Национална медицинска библиотека САД, април 2010, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19945492.

Нгуиен, Вон, ет ал. �Кокице су заситније од чипса код одраслих особа нормалне тежине.� Нутритион Јоурнал, БиоМед Централ, 14. септембар 2012, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22978828.

Нвару, Бригхт И, ет ал. �Тимминг храњења одојчади у односу на дечју астму и алергијске болести.� Часопис за алергију и клиничку имунологију, Америчка национална медицинска библиотека, јануар 2013., ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23182171.

Олива, МЕ, ет ал. �Семе дијеталне салбе (Салвиа Хиспаница Л) богато ?-линоленском киселином побољшава дисфункцију масног ткива и измењен метаболизам глукозе и липида у скелетним мишићима код пацова отпорних на инсулин са дислипидемијом.� Простагландини, леукотриени и есенцијалне масне киселине, Америчка национална медицинска библиотека, октобар 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24120122.

Вуксан, В и др. �Салба-Цхиа (Салвиа Хиспаница Л.) у лечењу гојазних и гојазних пацијената са дијабетесом типа 2: двоструко слепо рандомизовано контролисано испитивање.� Исхрана, метаболизам и кардиоваскуларне болести: НМЦД, Национална медицинска библиотека САД, фебруар 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/28089080.

Вуксан, Владимир и др. �Додавање конвенционалне терапије новом салбом житарица (Салвиа Хиспаница Л.) побољшава главне и новонастајуће кардиоваскуларне факторе ризика код дијабетеса типа 2: резултати рандомизованог контролисаног испитивања.� Диабетес Царе, Национална медицинска библиотека САД, новембар 2007, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17686832.

Вандерс, АЈ, ет ал. �Ефекти дијеталних влакана на субјективни апетит, унос енергије и телесну тежину: систематски преглед рандомизованих контролисаних испитивања.� Прегледи гојазности: Службени часопис Међународног удружења за проучавање гојазности, Национална медицинска библиотека САД, септембар 2011, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/21676152.

Вхитехеад, Анне, ет ал. �Ефекти овсеног ?-глукана на снижавање холестерола: мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања.� Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, Америчко друштво за исхрану, децембар 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25411276.


Модерн Интегративе Веллнесс- Ессе Куам Видери

Универзитет нуди широк спектар медицинских професија за функционалну и интегративну медицину. Њихов циљ је да информишу појединце који желе да промене у функционалним медицинским областима са информацијама које могу да пруже.