Тим за киропрактику и физикалну терапију за повреде на раду клинике за леђа. Повреде и услови на раду могу настати из различитих околности, мењајући начин живота појединца, међутим, они који се јављају на радном пољу често такође могу бити исцрпљујући и ометајући, утичући на радни учинак појединца. Повреде на раду могу укључивати преломе костију и истегнуће/угануће мишића до стања која изазивају дегенерацију многих структура тела, као што је артритис.
Такође се називају повредама на раду, понављајући и стални покрети шака, руку, рамена, врата и леђа, између осталог, могу постепено истрошити ткива, повећавајући ризик од повреда које би на крају могле довести до даљих компликација. Збирка чланака описује узроке и последице многих повреда на раду, пажљиво описујући сваку врсту. За више информација, слободно нас контактирајте на (915) 850-0900 или пошаљите поруку да позовете др Хименеза лично на (915) 540-8444.
Током пада појединци имају тенденцију да аутоматски испруже руке како би помогли у прекиду пада, који се може забити о тло и изазвати пад на испружену руку или ФООСХ повреду. Да ли појединце треба да прегледа здравствени радник ако верују да нема повреде?
ФООСХ Повреде
Пад обично доводи до лакших повреда. ФООСХ повреда настаје када падате и покушавате да прекинете пад пружањем руке/има. Ово може довести до повреде горњих екстремитета попут уганућа или прелома. Али понекад, пад на руке може довести до озбиљних повреда и/или створити будуће проблеме са мишићно-скелетним системом. Појединци који су пали или претрпели ФООСХ повреду треба да се консултују са својим здравственим радницима, а затим са физиотерапеутом или киропрактичаром да безбедно развију план лечења за рехабилитацију, јачање и убрзање опоравка.
После повреде
За појединце који су пали и слетели на шаку, зглоб или руку, ево неколико ствари које ће обезбедити одговарајућу негу повреде, укључујући:
Пратите РИЦЕ протокол за акутне повреде
Посетите лекара или локалну клинику за хитне случајеве
Обратите се физиотерапеуту
ФООСХ повреда може бити или постати озбиљна, па да не бисте дозволили да мали проблеми постану велики проблеми, потражите преглед код специјалисте за мишићно-скелетни систем. Здравствени радник ће добити снимак повређених и околних подручја. Они ће обавити физички преглед како би утврдили врсту повреде, као што је угануће или истегнуће мишића. Ако не добијете одговарајући медицински третман након пада, то може довести до хроничног бола и губитка функције. (Ј. Цхиу, СН Робиновитцх. 1998)
Честе повреде
ФООСХ повреда може да повреди различите области. То обично укључује зглоб и шаку, али лакат или раме такође могу бити повређени. Уобичајене повреде укључују:
Цоллесов прелом
Прелом зглоба где је крај кости руке померен уназад.
Смитов прелом
Прелом зглоба, сличан Цоллесовом прелому, је место где је крај кости руке померен према предњем делу ручног зглоба.
Боксеров прелом
Прелом малих костију у шаци.
Обично се јавља након ударања у нешто, али може се десити и од пада на испружену песницу.
Дислокација или прелом лакта
Лакат може искочити из зглоба или сломити кост у лакту.
Прелом кључне кости
Сила од пада са испруженим рукама и рукама може доћи до кључне кости, узрокујући прелом.
Проксимални прелом хумеруса
Пад на повреду испружене руке може довести до заглављивања кости руке у раме, узрокујући проксимални прелом хумеруса.
Ишчашење рамена
Раме може искочити из зглоба.
Ово може да изазове цепање ротаторне манжетне или повреду лабрума.
Без обзира на повреду, појединци треба да посете здравственог радника како би проценили штету. Ако је повреда озбиљна, лекар може направити тачну или диференцијалну дијагнозу и развити план лечења. (Виллиам Р. ВанВие ет ал., 2016)
Физикална терапија
Појединци могу имати користи од физикалне терапије како би се опоравили и вратили на претходни ниво функције. Физикална терапија варира у зависности од специфичне повреде, али генерално, физиотерапеут може помоћи појединцима да се врате у функцију након пада на испружену руку. (Виллиам Р. ВанВие ет ал., 2016) Уобичајени третмани могу укључивати:
Третмани и модалитети за смањење бола, упале и отока.
Упутства о томе како правилно носити ремен за руке.
Вежбе и истезања за побољшање опсега покрета, снаге и функционалне покретљивости.
Вежбе за равнотежу.
Управљање ожиљним ткивом ако је операција била неопходна.
Терапијски тим ће обезбедити правилан третман користи се за брз и сигуран повратак нормалним активностима.
Киропрактичка нега за лечење после трауме
Референце
Цхиу, Ј., & Робиновитцх, СН (1998). Предвиђање ударних сила горњих екстремитета при падовима на испружену руку. Часопис за биомеханику, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
ВанВие, ВР, Хоовер, ДЛ и Виллгрубер, С. (2016). Скрининг физиотерапеута и диференцијална дијагноза за бол у лакту са трауматским почетком: приказ случаја. Теорија и пракса физиотерапије, 32(7), 556–565. дои.орг/10.1080/09593985.2016.1219798
Појединци можда неће схватити да имају напукло ребро све док се не појаве симптоми попут бола при дубоком удаху. Може ли познавање симптома и узрока напуклих или сломљених ребара помоћи у дијагнози и лечењу?
Напукло ребро
Сломљено/преломљено ребро описује сваки прелом кости. Напукло ребро је врста прелома ребра и више је опис него медицинска дијагноза ребра које је делимично сломљено. Сваки тупи ударац у груди или леђа може изазвати напукло ребро, укључујући:
Фаллинг
Судар возила
Спортска повреда
Насилан кашаљ
Главни симптом је бол приликом удисања.
Повреда обично лечи у року од шест недеља.
simptomi
Напукнута ребра су обично узрокована падом, траумом грудног коша или интензивним насилним кашљем. Симптоми укључују:
Оток или осетљивост око повређеног подручја.
Бол у грудима при дисању / удисању, кијању, смеху или кашљању.
Бол у грудима при кретању или када лежите у одређеним положајима.
Могуће модрице.
Иако ретко, напукло ребро може изазвати компликације попут упале плућа.
Одмах посетите лекара ако имате потешкоћа са дисањем, јак бол у грудима или упорни кашаљ са слузом, високу температуру и/или језу.
Типови
У већини случајева, ребро се обично сломи у једној области, што узрокује непотпуни прелом, што значи пукотину или прелом који не пролази кроз кост. Друге врсте прелома ребара укључују:
Дисплацед анд нондисплацед фрацтурес
Потпуно сломљена ребра се могу или не морају померити са свог места.
Ако се ребро помери, то је познато као а померен прелом ребара и већа је вероватноћа да ће пробити плућа или оштетити друга ткива и органе. (Иале Медицине. 2024)
Ребро које остаје на месту обично значи да ребро није потпуно сломљено на пола и познато је као а прелом ребра без померања.
Флаил Цхест
Део грудног коша може се одвојити од околне кости и мишића, иако је то ретко.
Ако се то догоди, грудни кош ће изгубити стабилност, а кост ће се слободно кретати док појединац удише или издише.
Овај сломљени део грудног коша назива се сегмент млатилице.
Ово је опасно јер може пробити плућа и изазвати друге озбиљне компликације, попут упале плућа.
Узроци
Уобичајени узроци пуцања ребара укључују:
Судари возила
Пешачке незгоде
Водопади
Ударне повреде од спорта
Прекомерна употреба / стрес који се понавља због посла или спорта
Тешки кашаљ
Старије особе могу доживети прелом од мање повреде због прогресивног губитка минерала у костима. (Цхристиан Лиебсцх ет ал., 2019)
Заједнички преломи ребара
Преломи ребара су најчешћи тип прелома костију.
Они чине 10% до 20% свих тупих повреда које се виде у хитним собама.
У случајевима када појединац тражи помоћ због тупе повреде грудног коша, 60% до 80% укључује сломљено ребро. (Цхристиан Лиебсцх ет ал., 2019)
Дијагноза
Напукло ребро се дијагностикује физичким прегледом и тестовима снимања. Током прегледа, здравствени радник ће слушати плућа, нежно притискати ребра и гледати како се грудни кош помера. Опције за тестирање слике укључују: (Сара Мајерцик, Фредриц М. Пиерацци 2017)
Кс-зраци – Ово су за откривање недавно напуклих или сломљених ребара.
ЦТ скенирање – Овај тест снимања обухвата вишеструке рендгенске снимке и може открити мање пукотине.
МР – Овај сликовни тест је за мека ткива и често може открити мање ломове или оштећења хрскавице.
Скенирање костију – Овај сликовни тест користи радиоактивни трагач за визуелизацију структуре костију и може показати мање стресне фрактуре.
Лечење
У прошлости, третман је подразумевао омотавање груди траком познатом као ребарни појас. Они се данас ретко користе јер могу ограничити дисање, повећавајући ризик од упале плућа или чак делимичног колапса плућа. (Л. Маи, Ц. Хиллерманн, С. Патил 2016). Напукло ребро је једноставан прелом који захтева следеће:
Остатак
Лекови који се издају без рецепта или на рецепт могу помоћи у управљању симптомима бола.
Нестероидни антиинфламаторни лекови - препоручују се нестероидни антиинфламаторни лекови као што су ибупрофен или напроксен.
Ако је пауза велика, појединцима могу бити прописани јачи лекови против болова у зависности од тежине и основних стања.
Физикална терапија може убрзати процес зарастања и помоћи у одржавању опсега кретања зида грудног коша.
За пацијенте који су слабе и старије особе, физикална терапија може помоћи пацијенту да хода и нормализује одређене функције.
Физиотерапеут може обучити појединца да се безбедно пребаци између кревета и столице, истовремено одржавајући свест о свим покретима или позиционирању који погоршавају бол.
Физиотерапеут ће прописати вежбе да тело буде што снажније и гипко.
На пример, бочни обрти могу помоћи да се побољша опсег покрета у торакалној кичми.
У раним фазама опоравка препоручује се спавање у усправном положају.
Лежање може повећати притисак, узроковати бол и евентуално погоршати повреду.
Користите јастуке и подупираче који ће вам помоћи да седите у кревету.
Оно што може изгледати као напукло ребро може бити слично стање, због чега је важно да се проверите. Други могући узроци симптома могу укључивати:
Нагњечена ребра – То се дешава када ребра нису напукла, али мањи крвни судови око регије пуцају и цуре у околна ткива. (Сара Мајерцик, Фредриц М. Пиерацци 2017)
Повучен мишић – Напрезање мишића, или повучени мишић, настаје када се мишић превише истегне, што може довести до пуцања. Ребра нису захваћена, али се осећа као да јесу. (Сара Мајерцик, Фредриц М. Пиерацци 2017)
Хитни
Најчешћа компликација је немогућност дубоког удаха због бола. Када плућа не могу да дишу довољно дубоко, слуз и влага се могу накупити и довести до инфекције попут упале плућа. (Л. Маи, Ц. Хиллерманн, С. Патил 2016). Преломи ребара могу такође оштетити друга ткива или органе, повећавајући ризик од колапса плућа/пнеумоторакса или унутрашњег крварења. Препоручује се хитно потражити медицинску помоћ ако се развију симптоми као што су:
Кратак дах
Отежано дисање
Плавкаста боја коже узрокована недостатком кисеоника
Лиебсцх, Ц., Сеифферт, Т., Влцек, М., Беер, М., Хубер-Ланг, М., & Вилке, Х. Ј. (2019). Обрасци серијских прелома ребара након тупе трауме грудног коша: анализа 380 случајева. ПлоС оне, 14(12), е0224105. дои.орг/10.1371/јоурнал.поне.0224105
Маи Л, Хиллерманн Ц, Патил С. (2016). Управљање преломом ребра. БЈА Едуцатион. Свеска 16, број 1. стране 26-32, ИССН 2058-5349. дои:10.1093/бјацеаццп/мкв011
Мајерцик, С., & Пиерацци, Ф. М. (2017). Траума зида грудног коша. Клинике за торакалну хирургију, 27(2), 113–121. дои.орг/10.1016/ј.тхорсург.2017.01.004
Ишчашени лакат је честа повреда код одраслих и деце и често се дешава у тандему са преломима костију и оштећењем нерва и ткива. Може ли физикална терапија помоћи у опоравку и осигурати опсег покрета?
Повреда дислоцираног лакта
Дислокације лакта су углавном узроковане траумом када се кости лакта више не спајају. Пад појединаца на испружену руку је најчешћи узрок повреде. (Џејмс Лејсон, Бен Џ. Најбољи 2023) Здравствени радници ће покушати да преместе лакат користећи затворену редукцију. Појединци могу захтевати операцију ако не могу да помере лакат користећи затворену редукцију.
Функција шарке омогућава савијање и исправљање руке.
Куглични зглоб
Функција куглице и утичнице вам омогућава да ротирате длан ваше руке да буде окренут нагоре или надоле.
Повреда ишчашеног лакта може оштетити кости, мишиће, лигаменте и ткива. (Америчка академија ортопедских хирурга. 2021) Што дуже лакат остаје изван зглоба, то може доћи до већег оштећења. Дислокације лакта се ретко саме враћају у зглобове и препоручује се да их процени квалификовани здравствени радник како би се спречило трајно оштећење нерава или функције.
Не препоручује се да сами покушавате да ресетујете лакат.
Здравствени радник ће радити на обнављању зглоба и осигуравању правилног поравнања.
Пре ресетовања, они ће обавити физички преглед како би проценили циркулацију крви и било какво оштећење нерава.
У зависности од повреде, лекар може наручити ЦТ скенирање или МРИ како би се уверио да није дошло до оштећења нерава или лигамената. (Радиопаедиа. 2023)
Затворено смањење значи да се лакат може преместити без операције.
Пре затворене редукције, здравствени радник ће дати лекове који ће помоћи да се опусти појединац и да се позабави болом. (Медлине Плус. 2022)
Када се премести у исправан положај, здравствени радник поставља удлагу (обично под углом савијања од 90 степени) како би задржао лакат на месту. (Џејмс Лејсон, Бен Џ. Најбољи 2023)
Циљ је спречити екстензију лакта, што може изазвати поновну дислокацију.
За појединце који имају повреду прстију на ногама, може ли познавање симптома помоћи спортистима и неспортистима у лечењу, времену опоравка и повратку активностима?
Повреда прстију на трави
Повреда ножног прста утиче на лигаменте меког ткива и тетиве на дну великог прста испод нога. Ово стање се обично јавља када је ножни прст хиперекстензиван/присиљен према горе, на пример када је стопало на тлу и пета је подигнута. (Америчка академија ортопедских хирурга. 2021) Повреда је честа код спортиста који се баве спортом на вештачкој трави, по чему је повреда и добила име. Међутим, може утицати и на не-спортисте, као што су појединци који раде на ногама цео дан.
Време опоравка након повреде прстију зависи од тежине и врсте активности којима појединац планира да се врати.
Повратак спортским активностима на високом нивоу након тешке повреде може потрајати шест месеци.
Ове повреде варирају по тежини, али се обично побољшавају конзервативним третманом. У тешким случајевима може бити потребна операција.
Бол је примарни проблем који зауставља физичке активности након повреде степена 1, док степену 2 и 3 могу бити потребне недеље до месеци да се потпуно залече.
Смисао
Повреда ножног прста се односи на а напрезање метатарзофалангеалног зглоба. Овај зглоб се састоји од лигамената који повезују кост на табану, испод великог прста/проксималне фаланге, са костима које повезују прсте са већим костима у стопалима/метатарзалним костима. Повреду обично изазива хиперекстензија која је често резултат покрета одгуривања, попут трчања или скакања.
Ако имате симптоме на прстима, посетите лекара ради правилне дијагнозе како би могли да развију персонализовани план лечења. Они ће обавити физички преглед како би проценили бол, оток и опсег покрета. (Америчка академија ортопедских хирурга. 2021) Ако здравствени радник посумња на оштећење ткива, може препоручити снимање рендгенским зрацима и (МРИ) како би се степен повреде и одредио правилан ток акције.
Одмор – Избегавајте активности које погоршавају симптоме. Ово може укључивати употребу помоћног уређаја као што су чизме за ходање или штаке за смањење притиска.
Лед – Нанесите лед на 20 минута, а затим сачекајте 40 минута пре поновног наношења.
Компресија – Омотајте прст и стопало еластичним завојем да бисте подржали и смањили оток.
Елевација – Подигните стопало изнад нивоа срца како бисте смањили оток.
Граде КСНУМКС
Прст 1. степена класификован је по истегнутом меком ткиву, болу и отоку. Третмани могу укључивати: (Али-Асгар Најефи и др., 2018)
Степен 2 и 3 долази са делимичним или потпуним кидањем ткива, јаким болом и отоком. Третмани за теже травнате прсте могу укључивати: (Али-Асгар Најефи и др., 2018)
Ограничено оптерећење
Коришћење помоћних уређаја као што су штаке, чизме за ходање или гипс.
Физикална терапија такође укључује проприоцепцију и вежбе тренинга агилности, ортозе и ношење препоручених ципела за специфичне физичке активности. (Лиза Чин, Џеј Хертел. 2010)
Физиотерапеут такође може помоћи да се осигура да се појединац не врати физичким активностима пре него што повреда потпуно залечи и спречи ризик од поновне повреде.
Оцена 1 – Субјективна јер варира у зависности од индивидуалне толеранције на бол.
Степен 2 - Четири до шест недеља имобилизације.
Степен 3 – Минимум осам недеља имобилизације.
Може потрајати и до шест месеци да се врати у нормалну функцију.
Повратак на нормалне активности
Након повреде прстију 1. степена, појединци се могу вратити нормалним активностима када бол буде под контролом. Степенима 2 и 3 потребно је дуже да се излече. Повратак спортским активностима након повреде степена 2 може трајати око два или три месеца, док повреде степена 3 и случајеви који захтевају операцију могу да потрају и до шест месеци. (Али-Асгар Најефи и др., 2018)
Третман спортске киропрактике
Референце
Америчка академија ортопедских хирурга. (2021). Турф пете.
Пиштољи за масажу могу помоћи у ублажавању болова у мишићима и спречавању болова када се користе пре и после физичке активности, посла, школе и вежбања. Они пружају предности терапије масажом циљајући мишиће брзим ударима. Масажни пиштољи могу бити удараљке или вибрације-заснован. Терапија удараљкама помаже у повећању протока крви до циљаног подручја, што смањује упалу и напетост мишића и разбија чворове/окидаче који су се можда формирали у ткивима услед додатног стреса или интензивне физичке активности. Једна од предности је што долазе са заменљивим додацима за главу пиштоља за масажу који циљају различите мишићне групе и пружају различите врсте масаже. Постоји много типова изменљивих масажних глава, прелазимо преко најчешћих да бисмо дали општу представу о томе како раде. Ако имате болове у зглобовима, повреде, акутне болове у мишићима или друге мишићно-скелетне поремећаје, Уверите се да сте добили дозволу од лекара пре употребе пиштоља за масажу.
Прикључци за главу пиштоља за масажу
Варијације додатака/глава су другачије дизајниране и обликоване како би ефикасно примениле праву количину притиска за подмлађивање тачака притиска на телу, умиривање ткива и ослобађање затегнутих и болних мишића. Различите главе су дизајниране са посебном наменом заснованом на циљаним мишићним групама. Ово максимизира ефикасност и осигурава максималну удобност и сигурност.
Балл Хеад
Додатак за лоптицу служи за укупни опоравак мишића.
Пружа широку површину и опонаша руке вештог терапеута за масажу, пружајући умирујући осећај гњечења.
Направљена од издржљивог материјала, глава за масажу лоптом може допрети дубоко у мишиће.
Његов округли облик чини га флексибилнијим за употребу било где, посебно у великим мишићним групама као што су четворци и глутеуси.
Глава у облику У/виле
Пластична глава са двоструким зупцима позната и као глава виљушке.
Додатак пружа олакшање областима као што су рамена, кичма, врат, листови и Ахилова тетива.
Буллет Хеад
Пластична глава је тако названа због свог шиљастог облика.
Ово се препоручује за стезање и нелагодност у зглобовима, дубоким ткивима, окидачким тачкама и/или малим мишићним деловима као што су стопала и зглобови.
Равна глава
Вишенаменска равна глава је за општу масажу целог тела.
Помаже у ублажавању укочености и болова за опуштање мишића целог тела, укључујући групе мишића ближе зглобовима костију.
Глава у облику лопате
Глава у облику лопате је за трбушне мишиће и доњи део леђа.
Додатак пружа стимулацију за ослобађање укочених мишића.
Коришћење десне главе
Коју главу користити зависи од специфичних потреба и преференција појединца. Узмите у обзир следеће факторе када бирате главу пиштоља за масажу:
Циљане области
Идентификујте области тела које захтевају највећу пажњу.
Ако се стезање или бол у мишићима јављају у већим мишићним групама, као што су леђа или ноге, препоручује се причвршћивање лопте.
За прецизније области као што су тачке окидања, препоручује се глава метка.
Главе се могу користити заједно – на пример, глава велике површине се користи за опуштање и опуштање и опуштање општег подручја, затим се прецизнија глава користи за фокусирање масаже на стварно уско место или тачку окидања.
Интензитет масаже
Нивои интензитета масаже могу варирати од лагане до пуне масаже.
За мекши додир на осетљивим мишићима, препоручују се наставци за равну главу или виљушку.
За дубоку пенетрацију у мишиће и конзистентан притисак, препоручују се додаци за главу метка или лопате.
Специфични услови
Узмите у обзир сва посебна стања или повреде претходне и тренутне.
За појединце који се опорављају од повреде или имају осетљива подручја, важно је одабрати главу пиштоља за масажу која пружа неопходно олакшање без изазивања нелагодности или погоршања повреде.
Испробајте различите главе и подешавања
Експериментишите са различитим додацима за масажне главе и брзинама да бисте пронашли онај који најбоље функционише за предвиђену сврху.
Истражите сваки да бисте открили личне преференције.
Почните са најнижим подешавањем и постепено повећавајте, на основу нивоа удобности.
Увек се консултујте са квалификованим здравственим радницима у вези са било каквим здравственим проблемима пре употребе а масажни пиштољ.
Одабир правог додатка за главу за масажу
Референце
Бергх, Анна, ет ал. „Систематски преглед комплементарне и алтернативне ветеринарске медицине код спортских и кућних животиња: мобилизација меких ткива. Животиње: часопис отвореног приступа из МДПИ вол. 12,11 1440. 2. јун 2022, дои:10.3390/ани12111440
Имтииаз, Сһагуфта, ет ал. „Упоредити ефекат вибрационе терапије и масаже у превенцији одложениһ болова у мишићима (ДОМС)“ Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР вол. 8,1 (2014): 133-6. дои:10.7860/ЈЦДР/2014/7294.3971
Конрад, Андреас, ет ал. „Акутни ефекти третмана перкусивном масажом са хиперволтним уређајем на опсег кретања и перформансе мишића плантарног флексора.“ Часопис за спортску науку и медицину вол. 19,4 690-694. 19. новембар 2020
Леабеатер, Алана и др. „Ундер тхе Гун: Ефекат терапије ударном масажом на физички и перцептивни опоравак код активних одраслих особа. Часопис за атлетски тренинг, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26. мај. 2023, дои: 10.4085/1062-6050-0041.23
Луповиц, Луис. „Терапија вибрацијама – клинички коментар.” Међународни часопис за спортску физикалну терапију вол. 17,6 984-987. 1. август 2022, дои:10.26603/001ц.36964
Јин, Јикун и др. „Утицај вибрационог тренинга на одложену бол у мишићима: мета-анализа. Медицине вол. 101,42 (2022): е31259. дои:10.1097/МД.0000000000031259
Пренапрезање и повреде од стреса које се понављају чине четвртину свих повреда на раду. Понављано повлачење, подизање, ударање бројева, куцање, гурање, држање, ношење и скенирање су најчешћи узроци повреда на послу. Ове врсте повреда су најчешће које узрокују пропуштене дане на послу. Пренапрезање може довести до трајних физичких хроничних стања, у распону од хроничних болова у леђима до хроничних болова у зглобовима узрокованих узнапредовалим хабањем и кидањем различитих мишићно-скелетних ткива. Киропрактичка медицина подразумева свеобухватну и целовиту-тело приступ лечењу неуромускулоскелетних повреда. Киропрактика растерећује затегнуте или оштећене мишиће, повећава проток нервне енергије и правилно поравнава зглобове кроз прилагођавање, вучу кичме, декомпресију и различите облике ручне манипулације.
Пренапрезање и понављајуће стресне повреде
Пренапрезање и повреде од стреса које се понављају се обично јављају током времена/година редовног бављења истим напорним активностима. Међутим, може доћи до повреде пренапрезања једним наглим или екстремним покретом. Радник може да повреди мишиће, тетиве, зглобове и лигаменте. Пренапрезање може довести до мишићно-скелетних поремећаја са симптомима који укључују:
Запаљење
Оток
Нумбнесс
укоченост
хронични бол
Ограничени или потпуни губитак покретљивости у мишићима, тетивама, лигаментима и зглобовима.
Типови
Неки од најчешћих примера повреда пренапрезања укључују:
Меко ткиво
Повреде мишића, лигамената, тетива и зглобова.
Назад
Повучени, напети мишићи леђа.
Хернија дискова.
Компресовани нервни корени.
Сломљени пршљени.
Дехидрација и топлотни удар
Најчешћи међу радницима који се баве физичким радом на отвореном.
Понављање и прекомерна употреба
Повреде се крећу од синдрома карпалног тунела до стресних прелома.
Често је резултат недеља, месеци или година поновљених покрета
У многим случајевима, две или више повреда се могу десити истовремено.
На пример, већа је вероватноћа да ће радник задобити повреду ако је дехидриран или обавља двоструке задатке.
Узроци
Већа је вероватноћа да ће одређени покрети и активности изазвати повреде од пренапрезања. Неки од најчешћих укључују:
Свакодневно подизање предмета, лаких и тешких.
Извођење незгодних покрета који доводе до тога да тело буде у нездравим положајима.
Стајање и/или седење или дуже време.
Коришћење прекомерне силе за обављање задатака.
Руковање тешким машинама.
Рад у топлим и/или влажним условима.
Индустрије са високом стопом повреда
Индустрије у којима су повреде од пренапрезања најчешће укључују:
Образовање.
Здравствене услуге.
Мануфацтуринг.
Конструкција.
Рад у магацину.
Превоз.
Трговина на велико.
Малопродајне радње.
Цхиропрацтиц Треатмент
Ове повреде могу довести до пропуштеног посла, исцрпљујућег бола и медицинских рачуна. У зависности од тежине повреде, киропрактичка нега ће користити технике масаже, манипулацију кичмом, тракцију и декомпресија терапије, како би се повећала флексибилност и мобилност како би се смањиле шансе за поновну повреду. Предности киропрактике укључују:
Спречава ризик од погоршања или будућих повреда.
Убрзава опоравак како би помогао појединцима да се рехабилитују и врате на посао раније.
Побољшава физичко и ментално благостање.
Дајте препоруке о томе како правилно истегнути и ојачати мишиће.
Анти-инфламаторне препоруке за исхрану.
Научивши како да избегну повреде од пренапрезања, радници могу бити продуктивнији, уживати у послу и побољшати квалитет свог живота.
Од повреде до опоравка
Референце
Андерсон, Верн Путз, ет ал. „Професионални смртни случајеви, повреде, болести и повезани економски губици у сектору трговине на велико и мало.” Амерички часопис индустријске медицине вол. 53,7 (2010): 673-85. дои:10.1002/ајим.20813
Цхои, Хиун-Воо, ет ал. „Карактеристике професионалних мускулоскелетних поремећаја пет сектора у услужној делатности између 2004. и 2013. године.“ Анали медицине рада и животне средине вол. 29 41. 19. септембар 2017, дои:10.1186/с40557-017-0198-4
Фриеденберг, Риви, ет ал. „Поремећаји мишићно-скелетног система и повреде у вези са радом међу техничарима хитне медицинске помоћи и болничарима: свеобухватан наративни преглед. Арцхивес оф Енвиронментал & Оццупатионал Хеалтх вол. 77,1 (2022): 9-17. дои:10.1080/19338244.2020.1832038
Галински, Т ет ал. „Повреде од пренапрезања код здравствених радника у кући и потреба за ергономијом. Услуге кућне здравствене неге квартално вол. 20,3 (2001): 57-73. дои:10.1300/Ј027в20н03_04
Гонзалез Фуентес, Ароа, ет ал. „Повреде од пренапрезања у вези са радом на пословима чишћења: истраживање фактора за предвиђање дана одсуства помоћу методологија машинског учења.“ Примењена ергономија, књ. 105 103847. 30. јул 2022, дои:10.1016/ј.аперго.2022.103847
Сцхоенфисцх, Асхлеи Л ет ал. „Смањење стопе повреда леђа у вези са радом у вези са пренапрезањем међу синдикалним инсталатерима гипсаних плоча у држави Вашингтон, 1989-2008: Побољшана безбедност на раду или промена неге?“ Амерички часопис индустријске медицине вол. 57,2 (2014): 184-94. дои:10.1002/ајим.22240
Виллиамс, ЈМ ет ал. „Повреде на раду у сеоској популацији хитне помоћи.“ Академска ургентна медицина: званични часопис Друштва за академску ургентну медицину вол. 4,4 (1997): 277-81. дои:10.1111/ј.1553-2712.1997.тб03548.к
Несреће при проклизавању и паду су међу најчешћим узроцима повреда на радном месту/послу и могу се десити било где. Радни простори могу имати све врсте опасности од клизања или спотицања, укључујући неравне или напукнуте подове, опрему, намештај, каблове, мокре подове и неред од крхотина. Појединци укључени у несрећу клизања и пада могу задобити повреде различите тежине. Кључно је да одмах посетите доктора или киропрактичара како бисте документовали повреде од клизања и пада и развили персонализовани план лечења и рехабилитације. Медицинска киропрактика за повреде и Клиника функционалне медицине могу помоћи.
Врста повреде и степен тежине зависе од физичких и биолошких фактора присутних приликом клизања и пада. Ови укључују:
Физичко стање
Старост, величина, пол и здравље појединца могу утицати на врсту повреде.
Висина и локација пада
Повреде од клизања, спотицања, спотицања или превртања могу бити минималне до тешке, у зависности од силе, висине и локације.
Утицај на површину
Убрзање током пада и начин на који тело утиче на површину играју важну улогу у тежини повреде.
Положај тела
Заштитни рефлекси, као што су испружене руке, да се прекине пад или да ли је тело ударило о тло директно одређују повреду и у којој мери.
simptomi
Бол и напетост у мишићима су најчешћи симптоми након клизања и пада.
Мишићна влакна се претерано растежу, што доводи до развоја упале и отока.
Бол често може почети одмах након или неколико дана касније, познат као симптоми одложене повреде.
Ако нерви претрпе повреду или иритацију, они почињу да отичу, а тело реагује да заштити оштећена подручја.
Контактна упала и иритација могу изазвати стезање и грчеве.
Наставак сталне нелагодности и бола.
Неудобност и бол у стомаку.
Значајне модрице.
Ограничења у кретању.
Цхиропрацтиц Треатмент
Киропрактичари су стручњаци за склизнути и пасти повреде и користиће прилагођавања и различите протоколе терапије како би поново поравнао тело и обновио функцију. Циљ је ублажавање симптома, рехабилитација повређеног подручја и повратак покретљивости. Физикална терапија и вежбе за јачање снаге под надзором специјалисте и код куће спроводе се како би се повређени део тела вратио у употребу.
Запаљење
Референце
Ли, Јие, ет ал. „Инциденте клизања и пада на послу: анализа визуелне аналитике истраживачког домена.“ Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље вол. 16,24 4972. 6. децембар 2019, дои:10.3390/ијерпх16244972
Пант, Пуспа Рај и др. „Повреде у кући и на раду у округу Макванпур, Непал: анкета домаћинстава. Превенција повреда: часопис Међународног друштва за превенцију повреда деце и адолесцената вол. 27,5 (2021): 450-455. дои:10.1136/ињурипрев-2020-043986
Схигемура, Томонори, ет ал. „Карактеристике повреда при паду мердевина: ретроспективна студија. Европски часопис за трауму и хитну хирургију: званична публикација Европског друштва за трауму, вол. 47,6 (2021): 1867-1871. дои:10.1007/с00068-020-01339-8
Смитх, Царолине К и Јена Виллиамс. „Повреде на раду у транспортној индустрији у држави Вашингтон, према индустријском сектору и занимању.“ Несрећа; анализа и превенција вол. 65 (2014): 63-71. дои:10.1016/ј.аап.2013.12.012
Син, Хиунг Мин, ет ал. „Повреде од пада на раду у одељењу хитне помоћи.“ Хитна медицина Аустралазија: ЕМА вол. 26,2 (2014): 188-93. дои:10.1111/1742-6723.12166
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
