Пренапрезање, понављајуће повреде од стреса: ЕП клиника за леђа

Пренапрезање и повреде од стреса које се понављају чине четвртину свих повреда на раду. Понављано повлачење, подизање, ударање бројева, куцање, гурање, држање, ношење и скенирање су најчешћи узроци повреда на послу. Ове врсте повреда су најчешће које узрокују пропуштене дане на послу. Пренапрезање може довести до трајних физичких хроничних стања, у распону од хроничних болова у леђима до хроничних болова у зглобовима узрокованих узнапредовалим хабањем и кидањем различитих мишићно-скелетних ткива. Киропрактичка медицина подразумева свеобухватну и целовиту-тело приступ лечењу неуромускулоскелетних повреда. Киропрактика растерећује затегнуте или оштећене мишиће, повећава проток нервне енергије и правилно поравнава зглобове кроз прилагођавање, вучу кичме, декомпресију и различите облике ручне манипулације.

Пренапрезање и понављајуће стресне повреде

Пренапрезање и повреде од стреса које се понављају се обично јављају током времена/година редовног бављења истим напорним активностима. Међутим, може доћи до повреде пренапрезања једним наглим или екстремним покретом. Радник може да повреди мишиће, тетиве, зглобове и лигаменте. Пренапрезање може довести до мишићно-скелетних поремећаја са симптомима који укључују:

• Запаљење
• Оток
• Нумбнесс
• укоченост
• хронични бол
• Ограничени или потпуни губитак покретљивости у мишићима, тетивама, лигаментима и зглобовима.

Типови

Неки од најчешћих примера повреда пренапрезања укључују:

Меко ткиво

• Повреде мишића, лигамената, тетива и зглобова.

Назад

• Повучени, напети мишићи леђа.
• Хернија дискова.
• Компресовани нервни корени.
• Сломљени пршљени.

Дехидрација и топлотни удар

• Најчешћи међу радницима који се баве физичким радом на отвореном.

Понављање и прекомерна употреба

• Повреде се крећу од синдрома карпалног тунела до стресних прелома.
• Често је резултат недеља, месеци или година поновљених покрета
• У многим случајевима, две или више повреда се могу десити истовремено.
• На пример, већа је вероватноћа да ће радник задобити повреду ако је дехидриран или обавља двоструке задатке.

Узроци

Већа је вероватноћа да ће одређени покрети и активности изазвати повреде од пренапрезања. Неки од најчешћих укључују:

• Свакодневно подизање предмета, лаких и тешких.
• Извођење незгодних покрета који доводе до тога да тело буде у нездравим положајима.
• Стајање и/или седење или дуже време.
• Коришћење прекомерне силе за обављање задатака.
• Руковање тешким машинама.
• Рад у топлим и/или влажним условима.

Индустрије са високом стопом повреда

Индустрије у којима су повреде од пренапрезања најчешће укључују:

• Образовање.
• Здравствене услуге.
• Мануфацтуринг.
• Конструкција.
• Рад у магацину.
• Превоз.
• Трговина на велико.
• Малопродајне радње.

Цхиропрацтиц Треатмент

Ове повреде могу довести до пропуштеног посла, исцрпљујућег бола и медицинских рачуна. У зависности од тежине повреде, киропрактичка нега ће користити технике масаже, манипулацију кичмом, тракцију и декомпресија терапије, како би се повећала флексибилност и мобилност како би се смањиле шансе за поновну повреду. Предности киропрактике укључују:

• Спречава ризик од погоршања или будућих повреда.
• Убрзава опоравак како би помогао појединцима да се рехабилитују и врате на посао раније.
• Побољшава физичко и ментално благостање.
• Дајте препоруке о томе како правилно истегнути и ојачати мишиће.
• Анти-инфламаторне препоруке за исхрану.

Научивши како да избегну повреде од пренапрезања, радници могу бити продуктивнији, уживати у послу и побољшати квалитет свог живота.

---

Од повреде до опоравка

---

Референце

Андерсон, Верн Путз, ет ал. „Професионални смртни случајеви, повреде, болести и повезани економски губици у сектору трговине на велико и мало.” Амерички часопис индустријске медицине вол. 53,7 (2010): 673-85. дои:10.1002/ајим.20813

Цхои, Хиун-Воо, ет ал. „Карактеристике професионалних мускулоскелетних поремећаја пет сектора у услужној делатности између 2004. и 2013. године.“ Анали медицине рада и животне средине вол. 29 41. 19. септембар 2017, дои:10.1186/с40557-017-0198-4

Фриеденберг, Риви, ет ал. „Поремећаји мишићно-скелетног система и повреде у вези са радом међу техничарима хитне медицинске помоћи и болничарима: свеобухватан наративни преглед. Арцхивес оф Енвиронментал & Оццупатионал Хеалтх вол. 77,1 (2022): 9-17. дои:10.1080/19338244.2020.1832038

Галински, Т ет ал. „Повреде од пренапрезања код здравствених радника у кући и потреба за ергономијом. Услуге кућне здравствене неге квартално вол. 20,3 (2001): 57-73. дои:10.1300/Ј027в20н03_04

Гонзалез Фуентес, Ароа, ет ал. „Повреде од пренапрезања у вези са радом на пословима чишћења: истраживање фактора за предвиђање дана одсуства помоћу методологија машинског учења.“ Примењена ергономија, књ. 105 103847. 30. јул 2022, дои:10.1016/ј.аперго.2022.103847

Сцхоенфисцх, Асхлеи Л ет ал. „Смањење стопе повреда леђа у вези са радом у вези са пренапрезањем међу синдикалним инсталатерима гипсаних плоча у држави Вашингтон, 1989-2008: Побољшана безбедност на раду или промена неге?“ Амерички часопис индустријске медицине вол. 57,2 (2014): 184-94. дои:10.1002/ајим.22240

Виллиамс, ЈМ ет ал. „Повреде на раду у сеоској популацији хитне помоћи.“ Академска ургентна медицина: званични часопис Друштва за академску ургентну медицину вол. 4,4 (1997): 277-81. дои:10.1111/ј.1553-2712.1997.тб03548.к