Киропрактичарски тим за комплексне повреде леђа клинике. Комплексне повреде се дешавају када људи доживе тешке или катастрофалне повреде, или чији су случајеви сложенији због вишеструких траума, психолошких ефеката и већ постојеће медицинске историје. Комплексне повреде могу бити серијске повреде горњег екстремитета, тешке трауме меких ткива и пратеће (природно пратеће или повезане) повреде судова или нерава. Ове повреде превазилазе уобичајено угануће и истегнуће и захтевају дубљи ниво процене који можда није лако очигледан.
Ел Пасо, специјалиста за повреде из ТКС-а, киропрактичар, др Алекандер Јименез говори о опцијама лечења, као ио рехабилитацији, тренингу мишића/снаге, исхрани и враћању нормалним телесним функцијама. Наши програми су природни и користе способност тела да постигне одређене измерене циљеве, уместо увођења штетних хемикалија, контроверзне замене хормона, нежељених операција или лекова који изазивају зависност. Желимо да живите функционалан живот који је испуњен са више енергије, позитивним ставом, бољим сном и мање бола. Наш циљ је да на крају оснажимо наше пацијенте да одржавају најздравији начин живота.
Што се тиче мишићно-скелетног система, различити мишићи, ткива и лигаменти помажу у заштити кичме и виталних органа који чине тело функционалним. Ови мишићи су подељени у различите групе које помажу у обезбеђивању кретање и кретање домаћину не осећајући бол. Међутим, када нормални фактори или трауматске силе почну да утичу мишићно-скелетни систем, може изазвати непотребан стрес на мишићна влакна. Ови фактори околине могу довести до болова у мишићима и повезаних симптома који утичу на горњи и доњи део тела. Када бол у мишићима утиче на тело, може прикрити друга већ постојећа стања која могу учинити да се појединац осећа јадно. На срећу, многи појединци ће ићи на терапијски третман како би смањили ефекте болова у мишићима и имали персонализовани план који могу да прате како би спречили повратак болова у мишићима у будућности. Данашњи чланак се фокусира на један од нехируршких третмана познатих као МЕТ (техника мишићне енергије) терапија која може помоћи у смањењу ефеката болова у мишићима и који је план третмана протокола за ублажавање болова у мишићима у телу. Радимо са сертификованим лекарима који користе драгоцене информације наших пацијената за лечење особа које пате од болова у мишићима, док их информишу о нехируршким третманима као што је МЕТ терапија која може помоћи у смањењу ефеката мишићно-скелетног бола. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање од наших удружених медицинских радника о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Како бол у мишићима утиче на тело?
Да ли осећате болове у мишићима, укоченост или бол у једном или више делова тела? Ови симптоми слични болу често су узроковани болом у мишићима. Истраживачке студије су откриле да слободни нервни завршеци у мишићним влакнима могу слати сигнале бола у мозак, што доводи до смањења продуктивности и економског оптерећења. Прекомерно истезање мишића током свакодневних рутина може изазвати окидаче, мале чворове у мишићним влакнима који узрокују укоченост и контракцију. То може довести до неусклађености и додатних проблема током времена.
Бол у мишићима може бити симптом различитих стања, са озбиљношћу у распону од акутног до хроничног. Навеле су истраживачке студије да када мишићно-скелетни бол утиче на више од 30% света, може значајно утицати на живот појединца. Ова врста бола може бити повезана са сензорном инервацијом костију, зглобова и мишића и може негативно утицати на дневну рутину особе. Међутим, постоје различити начини за смањење болова у мишићима, које појединци могу укључити да би ублажили бол у мишићима и смањили шансе за повратак.
Покрет као лек- Видео
Када је у питању мишићно-скелетни бол, он може имати значајан утицај на тело особе. То може утицати на њихову дневну рутину, узрокујући да имају ограничену покретљивост и да се осећају јадно. Мускулоскелетни бол узрокује да се укључена мишићна влакна укруте и стежу. Ово узрокује да околни мишићи надокнаде бол који захваћени мишић осећа и узрокује неусклађеност тела. Међутим, није све изгубљено, јер доступни третмани могу помоћи у смањењу ефеката болова у мишићима и могу вратити покретљивост особе. Један од ових третмана је МЕТ (техника мишићне енергије) терапија. Истраживања откривају да је МЕТ остеопатска техника коју многи специјалисти за болове као што су киропрактичари и терапеути за масажу користе за побољшање мишићно-скелетне функције мобилизацијом зглобова, истезањем затегнутих мишића и фације како би се смањио бол и побољшала циркулација и лимфни ток. Пошто многи појединци не истежу своје тело онолико често колико је потребно, њихови мишићи могу постати затегнути и укочени, што узрокује развој болова у мишићима. Дакле, коришћењем МЕТ терапије, особа која се бави болом у мишићима може повратити покретљивост. МЕТ терапија се такође може комбиновати са другим третманима као што је киропрактичка нега да би се помогло да се тело извуче из сублуксације и ојача/издужи затегнуте мишиће. Горњи видео објашњава како се покрет користи као лек за смањење ефеката болова у мишићима.
Протокол МЕТ третмана
Према „Клиничкој примени неуромускуларних техника“, коју су написали Леон Цхаитов, НД, ДО, и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, када тело доживљава ограничене зглобове, укључивање МЕТ терапије може указати на то где се проблем налази у меким мишићно-скелетним ткивима. Када је реч о многим појединцима који иду на МЕТ терапију за бол у мишићима, многи лекари имају свој приступ протоколу када процењују пацијенте за лечење болова у мишићима.
Гледање говора тела
Приликом процене пацијената са боловима у мишићима, важно је гледати њихов говор тела и како се носе. Многи лекари и специјалисти за болове треба да примете како особа дише, како стоји и има ли зноја на кожи. Узимајући у обзир како појединац изгледа физички, многи лекари ће почети да формулишу план лечења док комуницирају са пацијентом како би прикупили више информација и створили однос поверења. Након тога, лекар може започети физички преглед како би лоцирао где је бол у телу.
Медицински преглед
Део физичког прегледа у протоколу МЕТ третмана омогућава лекару да прође кроз секвенцијалну процену која укључује посматрање, тестирање зглобова и мишића, палпације, процену покрета помоћних средстава, итд., како би креирао основну формулу за креирање персонализованог плана лечења. Физички преглед МЕТ омогућава мишићима да утичу на контракције мишића на околној фасцији и да промене физиологију мишића помоћу рефлексних механизама. Ова истезања помажу да се ограничени зглобови поново мобилишу и помажу у истезању затегнутих мишића како би се осетило олакшање од метаболичког отпада.
Терапијски план
Терапеутски план за МЕТ третман је персонализован и прилагодљив за појединца да га прати како би смањио бол у мишићима од поновног појављивања у телу. Многи лекари специјализовани за МЕТ терапију раде са другим повезаним медицинским радницима како би осигурали да особа која болује има помоћ која јој је потребна. Физикална терапија, дијететска исхрана, нехируршки третмани и здравствени тренери раде заједно на креирању персонализованог здравственог и доброг плана како би се осигурало да се бол у мишићима и повезани фактори лече. Ово омогућава појединцима да више воде рачуна о свом телу и поврате своје здравље и добробит.
Zakljucak
Бол у мишићима може утицати на способност особе да се креће и може утицати на више подручја у горњем и доњем делу тела. Бол у мишићима корелира са затегнутим мишићним влакнима која постају крута и могу развити окидачке тачке у фасцији и узроковати ограничено кретање. Када се то догоди, то може довести до тога да појединац пропусти дневне активности и спречи га да ради. Срећом доступни третмани могу помоћи у смањењу болова у мишићима поновним мобилизацијом зглобова и истезањем затегнутих мишића. МЕТ, или терапија мишићном енергијом, помаже у истезању мишићне фасције и мобилизацији зглобова како би се повратио опсег покрета тела и помогао у смањењу болова у мишићима. Многи људи који укључују МЕТ у своју дневну рутину могу вратити мобилност и наставити своје здравље и добробит.
Референце
Цхаитов, Л., & Делани, Ј. (2002). Клиничка примена неуромускуларних техника. Вол. 2, Доњи део тела. Черчил Ливингстон.
Може бити изазовно пронаћи одговарајући третман за опште болове у телу због различитих Фактори животне средине. Ови фактори, као што су живот у кући, физичка активност и услови рада, могу довести до преклапања симптома који негативно утичу на ментално и емоционално благостање особе. Ако се не лече и у зависности од тежине, ови симптоми се могу развити у хронични услови. Међутим, појединци могу пронаћи персонализована решења да смање бол и нелагодност тако што ће се побринути за своје здравље и добробит. Овај чланак ће истражити негу која афирмише пол, третман који може да користи ЛГБТ+ заједници и нехируршке опције као што су декомпресија кичме и киропрактика. Радимо са сертификованим здравственим радницима који користе драгоцене информације наших пацијената за пружање третмана као што је нега која афирмише пол за особе са општим болом у телу. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање од наших удружених медицинских радника о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта је брига која афирмише род?
Када траже лечење, људи често истражују и проналазе негу која најбоље одговара њиховим потребама. Један третман за који се показало да позитивно утиче на многе појединце је брига која афирмише пол. Истраживачке студије су откриле да би овај процес могао да се позабави афирмацијом рода на различите начине, укључујући одећу, косу, глас и заменице, промене имена, медицинску и хируршку негу и друштвену транзицију. Људи могу користити негу која афирмише род на јединствен начин да би добили третман који заслужују. Истраживања такође сугеришу да брига која афирмише род треба да буде мултидисциплинарна, укључујући дијагностичке процене, психотерапију/саветовање и терапије. Многи појединци у ЛГБТ+ заједници траже негу која афирмише пол како би побољшала своје ментално и физичко благостање, што може бити спасоносно.
Како брига која афирмише род помаже ЛГБТ+?
Брига која афирмише род је важан аспект подршке ЛГБТ+ заједници. То укључује признавање и прихватање родног идентитета особе и уношење неопходних промена како би им се помогло да га изразе. Стварање безбедног и позитивног окружења за негу која афирмише пол може значајно побољшати искуство, здравствене исходе и квалитет живота многих појединаца у ЛГБТ+ заједници, посебно оних који се идентификују као трансродни. Важно је разумети значење „пола“ и „потврђивања“ да бисте пружили ефикасну негу. Род се односи на то како друштво перципира пол особе или као мушки/мушки или женски/женски, док афирмација укључује прихватање и потврђивање идентитета особе. Истраживања су открила да брига која афирмише пол позитивно утиче на ЛГБТ+ заједницу, чинећи је кључном компонентом здравствене заштите за ову популацију.
У ЛГБТ+ заједници, „Т“ означава трансродне појединце са родним идентитетом који не одговара њиховом полу додељеном при рођењу. Ово може укључивати:
Трансродна жена: мушко-женско, додељено мушко при рођењу, живи жена/потврђена жена, трансженски спектар
Трансродни мушкарац: жена-мушко, додељена жена при рођењу, живи мушкарац/потврђени мушкарац, трансмаскулини спектар
Транссексуалац: особе у трансродној заједници које су прешле на супротни пол, често укључујући операцију промене пола
Многе трансродне особе траже негу која афирмише род како би побољшала своје опште здравље и благостање уносећи промене како би ускладила своја тела и ум. Нажалост, постоје препреке повезане са приступом нези која афирмише род.
Баријере повезане са пажњом која афирмише род
Приступ нези која афирмише пол може бити препрека за многе у ЛГБТ+ заједници, што доводи до лошег менталног здравља, смањене социјалне подршке и дискриминације. Истраживачке студије су откриле да ова оптерећења могу допринети развоју телесне дисморфије и повезаних симптома. Истраживање је показало да особе са телесном дисморфијом могу развити коморбидне поремећаје током општих прегледа, укључујући полна дисморфија, што може довести до узнемирености за пацијента. Међутим, стварање безбедног окружења са поштовањем за ЛГБТ+ заједницу могуће је пружањем персонализоване неге која афирмише род. Тим за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде посвећен је изградњи позитивног простора за појединце који се идентификују као трансродни и ублажавању симптома сличних болу кроз персонализоване планове лечења.
Предности здраве исхране и киропрактичне неге – видео
Корисни третмани који се користе у нези која афирмише род
Постоји нада за појединце који траже негу која афирмише пол, јер су доступни многи корисни третмани. Нехируршке опције као што су декомпресија кичме и киропрактика могу олакшати мишићно-скелетне проблеме и едуковати пацијенте о факторима околине који утичу на њихово благостање. Хормонска, физичка и ментална терапија су важне за персонализоване планове неге, чинећи их приступачним и осигуравајући безбедност. Појединци у ЛГБТ+ заједници суочавају се са јединственим здравственим изазовима, а безбедан и позитиван простор може учинити њихово здравствено и веллнесс путовање лакшим за управљање.
Референце
Бхатт, Н., Цаннелла, Ј., & Гентиле, ЈП (2022). Брига за трансродне пацијенте која афирмише род. Иновације у клиничкој неурознаности, 19(КСНУМКС-КСНУМКС), КСНУМКС – КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9341318/
Царролл, Р., & Биссхоп, Ф. (2022). Шта треба да знате о здравственој заштити која афирмише род. Хитна медицина Аустралазија, 34(КСНУМКС). дои.орг/10.1111/1742-6723.13990
Грант, ЈЕ, Луст, К., & Цхамберлаин, СР (2019). Телесни дисморфни поремећај и његов однос према сексуалности, импулсивности и зависности. Истраживање психијатрије, 273, КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.псицхрес.2019.01.036
Каплан, Е., и Бард, П. (2023). Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦҺ.
Тордофф, ДМ, Ванта, ЈВ, Цоллин, А., Степнеи, Ц., Инвардс-Бреланд, ДЈ, & Ахренс, К. (2022). Исходи менталног здравља код трансродних и небинарних младих који примају негу која афирмише род. ЈАМА мрежа отворена, 5(КСНУМКС). дои.орг/10.1001/јаманетворкопен.2022.0978
Пириформис је велики и моћан мишић испод глутеалних / задњичних мишића. Пролази од дна сакрума, где се основа кичме и карлице спајају са врхом бутне кости. Овај мишић игра кључну улогу у покрету трчања; помаже у спољашњој ротацији кукова и натколенице ка споља, обезбеђује флексибилност и стабилност кука и стабилизује карлицу. Ишијатични нерв пролази поред, преко, испод или кроз пириформис мишић. Када се пириформис контрахује или грчи, може иритирати, заплести се и стиснути нерв, што доводи до болних симптома. То може довести до разних проблема и како пириформисов синдром јавља.
Трчање Пириформис синдром
Правилна функција мишића пириформиса је од суштинског значаја за спортисте који се баве спортом трчања. Понављајуће активности, попут трчања, могу заморити мишиће и иритирати и упалити нерв.
simptomi
Пириформис синдром може бити изазован за дијагнозу јер се може помешати са хернијом диска, ишијасом, проксималним истезањем тетиве колена/тендинитисом високог колена или проблемима доњег дела леђа. Неколико симптома који могу помоћи да се утврди да ли је пириформис узрок укључују:
Седење, степенице, нелагодност или бол у чучању
Појединци не осећају увек нелагодност док трче.
Уместо тога, то је седење, пењање уз степенице и чучање тамо где су присутни симптоми бола.
Бол током трчања, посебно осећај преоптерећења када се пење узбрдо или повећава брзину, више је повезан са проксималним истезањем тетиве.
Нежност
Подручје око пириформиса је нежно.
Притисак може изазвати нелагодност или бол око подручја и зрачити низ ногу.
Центеред Паин
Пириформис синдром се обично осећа у средини глутеуса.
Проксимални натег тетиве кољена обично узрокује бол без зрачења на дну глутеуса, где се тетиве кољена повезују са карлицом.
Узроци
Неусклађеност карлице.
Поремећаји карлице изазвани другим условима, као што је нагнута карлица, функционална неслагања дужине ногу или практиковање нездравог држања, чине да пириформис ради теже да компензује, што доводи до затезања и/или грчева.
Изненадно повећање удаљености или интензитета тренинга може погоршати сваку слабост у пириформис и другим глутеалним мишићима.
Наставак трчања, што је могуће, може погоршати и продужити стање.
Током трчања, пренос сигнала мишића је прекинут упалом и/или компресијом и не може се синхронизовати један са другим.
Резултат је немогућност да се издржи понављајући напор трчања.
Одмор можда неће бити довољан за ублажавање пириформисов синдром. Ово је посебно тачно ако проблем укључује неусклађеност кичме и карлице. Киропрактика може пружити значајно олакшање од синдрома трчећег пириформиса. Комбинација прилагођавања кичме, карлице и екстремитета, терапеутске масаже, МЕТ, декомпресије, истезања и антиинфламаторне исхране ће уклонити притисак са превише уских подручја, поново поравнати тело и одржати функцију нервног система.
Форма за трчање се може проценити и проверити да ли постоје разлике у дужини ногу и неравнотежа мишићне снаге.
Трчање се може наставити ако појединац то може учинити без болова или симптома.
Али препоручује се избегавање косих површина, које повећавају ризик од неусклађености карлице.
Избегавајте дуга трчања, која повећавају могућност преоптерећења и умора.
Циљ је да се опустите и ослободите пириформис.
Ако задире у ишијатични нерв, опуштање и отпуштање мишића значајно ће смањити зрачећи бол.
Ортозе се могу препоручити за прекомерну пронацију или кретање стопала према унутра при слетању.
Други третмани за заустављање грчева пириформиса.
Лед и антиинфламаторни лекови без рецепта могу се користити током акутних фаза када је подручје осетљиво.
Израдите уске тачке користећи пенасти ваљак или ударни масажер.
Истезање и опуштање мишића пре и после трчања може му помоћи да се опусти и повећа проток крви.
Ахмад Сирај, Сидра и Рагини Дадгал. „Физиотерапија за синдром пириформиса коришћењем мобилизације ишијатичног нерва и ослобађања пириформиса. Цуреус вол. 14,12 е32952. 26. децембар 2022, дои:10.7759/цуреус.32952
Цханг А, Ли Н, Варацалло М. Пириформис Ињецтион. [Ажурирано 2022. септембра 4.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2023 Јан-.
Хеидерсцхеит, Бриан и Схане МцЦлинтон. „Евалуација и управљање повредама кука и карлице.“ Клинике за физикалну медицину и рехабилитацију Северне Америке вол. 27,1 (2016): 1-29. дои:10.1016/ј.пмр.2015.08.003
Јулсруд, М Е. "Пириформис синдром." Јоурнал оф Америцан Подиатриц Медицал Ассоциатион вол. 79,3 (1989): 128-31. дои:10.7547/87507315-79-3-128
Краус, Емили, ет ал. „Синдром пириформиса са варијантном анатомијом ишијадичног нерва: Извештај о случају.” ПМ & Р: Јоурнал оф Ињури, Фунцтион, анд Рехабилитатион вол. 8,2 (2016): 176-9. дои:10.1016/ј.пмрј.2015.09.005
Ленхарт, Рацхел, ет ал. "Оптерећење мишића кука током трчања различитим брзинама корака." Часопис за ортопедску и спортску физикалну терапију год. 44,10 (2014): 766-74, А1-4. дои:10.2519/јоспт.2014.5575
Суловска-Дашик, Ивона и Агњешка Скиба. „Утицај самомиофасцијалног ослобађања на флексибилност мишића код тркача на дуге стазе. Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље вол. 19,1 457. 1. јануар 2022, дои:10.3390/ијерпх19010457
Бол у леђима је уобичајен проблем са којим се суочавају људи широм света. Главна структура људског тела су леђа, подељена на три дела: цервикални, грудни и лумбални. Ови делови помажу у кретању тела, укључујући увијање и окретање, померање екстремитета и имају однос са стомакцентралног нервног система. Околни мишићи на леђима такође пружају подршку и штите кичму. Међутим, нормалне активности попут сагињања да бисте подигли тешки предмет, седења на дужи период или падања могу да изазову промене које доводе до болова у леђима, погрешног поравнања и профила ризика у горњим и доњим екстремитетима. Данашњи чланак се фокусира на узроке болова у леђима и доступне третмане за ублажавање његових ефеката. Користимо и уграђујемо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе нехируршке третмане како бисмо смањили утицај болова у леђима. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Преглед болова у леђима
Да ли имате болове у горњем, средњем или доњем делу леђа? Да ли осећате болове ујутру? Да ли вам је подизање нечега тешког изазвало бол? Ови симптоми могу бити знаци болова у леђима, чест и скуп разлог за посете хитној помоћи. Истраживања откривају да бол у леђима може имати различите узроке и утицати на цело тело, механички или неспецифично. Три дела леђа - цервикални, грудни и лумбални - могу бити погођени, узрокујући препоручени бол у различитим деловима тела. На пример, бол у грлићу материце (горњи) може изазвати укоченост у врату, док бол у торакалном (средњим) леђима може довести до проблема са раменима и држањем. Лумбални (доњи) бол у леђима, најчешћи тип, може изазвати проблеме са куковима и ишијасом. Додатне истраживачке студије откривају да је бол у леђима комплексно питање које може озбиљно да утиче на функционисање тела, а на њега могу утицати и фактори животне средине.
Узроци болова у леђима
Различити фактори могу бити узрок болова у леђима, што доводи до неусклађености кичме. У својој књизи „Ултимате Спинал Децомпрессион“, др Ерик Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Перри Бард, ДЦ, објашњавају да мишићи леђа играју значајну улогу у заштити кичме. Фактори животне средине такође могу утицати на кичму, што доводи до потенцијалног бола у леђима. Књига даље напомиње да хабање и избочење диска на кичми могу довести до диск херније и дегенерације, такође повезане са болом у леђима. Неки уобичајени узроци болова у леђима укључују:
Дегенерација диска
Уганућа и истегнућа мишића
Склизнути кичмени диск
Херније
Поремећаји мишићно-скелетног система (артритис, остеопороза, ишијас и фибромиалгија)
Висцерално-соматски/сомато-висцерални бол (захваћени орган или мишић изазивају бол који се преноси у различите делове тела)
Трудноћа
Даља истраживања указују да су различити фактори животне средине, као што су физичка активност, начин живота, стрес и услови рада, повезани са боловима у леђима и могу се преклапати као фактори ризика. Ако се не лече, ови фактори животне средине могу довести до хроничних стања и значајно утицати на квалитет живота особе.
Откривене тајне киропрактике - видео
Да ли сте осећали утрнулост или трнце у рукама или ногама? Да ли осећате бол у мишићима у леђима када се истежете? Или осећате бол у доњем делу леђа или другим деловима тела? Ова питања су често повезана са болом у леђима и, ако се не лече, могу довести до инвалидитета и губитка функције. На срећу, постоји много начина да се смањи бол у леђима и повезани симптоми и промовишу природно зарастање. Горњи видео објашњава како нехируршки третмани попут киропрактике могу помоћи у ублажавању болова у леђима ручним манипулацијама. Овај третман може поново поравнати кичму, истегнути мишиће и вратити опсег покрета тела.
Третмани против болова у леђима
Ако имате болове у леђима, различити третмани вам могу помоћи да ублажите симптоме и побољшате вашу покретљивост. Имате две опције за лечење болова у леђима: хируршки и нехируршки. Хируршко лечење може бити неопходно ако имате компресију нерва или сте задобили повреду која захтева фузију кичме. Нехируршки третмани могу помоћи у ублажавању притиска на кичму, смањењу болова у леђима, па чак и у ублажавању болова у другим деловима тела. Неки нехируршки третмани за бол у леђима укључују:
Физикална терапија
Вежба
Нега киропрактике
Акупунктура
Декомпресија кичме
Према истраживање, нехируршки третмани могу ублажити притисак на кичмене дискове, олабавити затегнуте мишиће, побољшати покретљивост зглобова и промовисати природно зарастање. Многи људи допуњују ове третмане избором здравог начина живота, правећи мала прилагођавања своје рутине и обраћајући већу пажњу на своје физичко благостање.
Zakljucak
Пошто је бол у леђима широко распрострањен проблем који погађа људе широм света, могу га изазвати различити фактори животне средине који утичу на цервикални, торакални и лумбални део леђа, што доводи до преклапања профила ризика и утиче на различите делове тела. Затегнути и напети мишићи и стиснута кичма су уобичајени симптоми овог проблема. Међутим, доступни третмани могу ефикасно смањити бол, истегнути затегнуте мишиће и ублажити притисак са кичменог диска. Укључујући ове третмане, појединци могу ублажити бол у леђима и омогућити свом телу да природно зацели.
Референце
Аллегри, Массимо, ет ал. „Механизми бола у доњем делу леђа: Водич за дијагнозу и терапију.“ Ф1000Ресеарцх, 28. јун 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4926733/.
Цасиано, Винцент Е, ет ал. "Бол у леђима." У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), 20. фебруар 2023., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК538173/.
Цхои, Јиоун, ет ал. „Утицаји кичмене декомпресијске терапије и опште тракционе терапије на бол, инвалидитет и подизање равних ногу пацијената са хернијом интервертебралног диска. Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, фебруар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦХ, 2023.
Види, Кин Ионг, ет ал. "Акутни бол у доњем делу леђа: дијагноза и управљање." Сингапурски медицински часопис, јун 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8801838/.
Интеркостални мишићи су мишићи унутар грудног коша, који се обично називају међуребрни мишићи, који повезују ребра и чине зид грудног коша. Напрезање интеркосталних мишића односи се на повреду између два или више ребара. Ако ови мишићи постану преоптерећени, ограничени или претрпе оштећење, то може изазвати упалу и значајан бол у средњим и горњим леђима. Напрезање интеркосталних мишића је честа повреда код спортиста и физички захтевних послова. Киропрактичка нега и терапија масажом могу поново поравнати пршљенове са ребрима и олабавити и опустити мишиће како би се повећала циркулација и вратила мобилност и функција.
Интеркостални мишићни напон
Интеркостални мишићи имају различите слојеве причвршћене за ребра како би помогли у изградњи зида грудног коша и помогли при дисању. Постоје 11 интеркосталних мишића са сваке стране грудног коша. Сваки сет се налази између повезаних ребара у горњем и средњем делу леђа и састоји се од следећег:
Спољни
Ово су најудаљенији међуребарни кости, одговорни за ширење грудног коша током дисања како би помогли у удисању ваздуха и омогућили потпуне дубоке удисаје.
Спољашњи интеркостални кости потичу од доње ивице ребра и иду дијагонално да би се причврстили за горњу ивицу ребра испод.
Налазе се на леђима, бочним и предњим странама грудног коша.
Интерни
Они седе директно испод спољашњих делова и помажу да се груди колабирају током дисања да би се издисали.
Мишићна влакна иду окомито на спољашње међуребре, крећући се дијагонално од напред ка назад дуж ребара и налазе се у целом ребрном кошу.
Унутарње
Они се налазе директно испод, иду паралелно са унутрашњим интеркосталима и иду од задњег дела ребара на сваку страну.
Вене, артерије и нерви леже између унутрашњих и унутрашњих међуребара.
Када се међуребарни мишић уврне, превише користи или истегне предалеко, може се поцепати, узрокујући напрезање мишића. Често се јавља зрачећи бол дуж грудног коша који се протеже до леђа.
Узроци
Напрезање интеркосталних мишића често се јавља као резултат повреде или пренапрезања мишића. Уобичајени узроци укључују:
Траума грудног коша, као што је пад или судар аутомобила.
Ударне трауме од спорта или физичких активности.
Прекомерно увијање трупа изван његовог нормалног опсега покрета од дизања тегова, спорта, јога положаја или положаја за плес.
Стално посезање изнад главе за посао или задатке као што су чишћење или фарбање.
Подизање тешких предмета изнад висине рамена.
Понављајући покрети трупа.
Нагло повећање физичке активности на коју тело није навикло такође може довести до напрезања интеркосталних мишића.
Ово се може догодити када недостатак кондиционирања или нездрави положаји ослабе мишиће.
simptomi
Знаци и симптоми могу варирати, у зависности од тежине и узрока. Симптоми могу укључивати:
Спазми интеркосталних мишића.
Потешкоће у кретању.
Упала, оток и осетљивост на погођеном подручју.
Укоченост и напетост, узрокујући бол у горњем делу леђа.
Бол у горњем делу леђа и ребрима.
Нежност у пределу између ребара.
Укоченост мишића при савијању или увртању горњег дела тела.
Постепено погоршање бола након понављања покрета.
Погоршање бола приликом кашљања, кихања или дубоког удисања.
Тешки и изненадни бол, посебно ако је узрокован директном траумом грудног коша или леђа.
Цхиропрацтиц
Дијагноза укључује историју болести појединца и физички преглед како би се проверила ограничења кретања и проценила захваћена и осетљива подручја. Када се упала смањи, цхиропрацтиц а физикална терапија ће се фокусирати на следеће:
Третман за ублажавање болова.
Вежбе дисања.
Тренинг држања.
Истезање под надзором.
Вежбе за јачање.
Већина случајева се потпуно излечи у року од 6 до 8 недеља.
Повреда мишића ребра
Референце
Де Троиер, А ет ал. „Механика интеркосталног простора и деловање спољашњих и унутрашњих међуребарних мишића.“ Часопис за клиничка истраживања вол. 75,3 (1985): 850-7. дои:10.1172/ЈЦИ111782
Лорд, Мицхаел Ј и Виллиам Г Царсон Јр. „Вишеструки преломи ребара. Лекар и медицина спорта вол. 21,5 (1993): 80-91. дои:10.1080/00913847.1993.11947575
Морисон В. Шта је напрезање интеркосталних мишића? Медицинске вести данас. Јануар 2020
Страна П. Тренутни концепти истезања мишића за вежбање и рехабилитацију. Међународни часопис за спортску физикалну терапију. 2012;7(1):109-119.
Парк, Киунг-хее, ет ал. „Разлика у селективној мишићној активности грудног коша за подизање кичменог стуба током вежбе екстензије трупа у склоности код субјеката са погнутим торакалним положајем.“ ПМ & Р: Јоурнал оф Ињури, Фунцтион, анд Рехабилитатион вол. 7,5 (2015): 479-84. дои:10.1016/ј.пмрј.2014.10.004
Тран Х. Узроци напрезања интеркосталних мишића. Кичма-здравље. октобар 2017
Иоо, Вон-Гиу. „Утицај комбиноване вежбе подизања грудног коша и уназад на угао торакалне кифозе и бол међуребарних мишића. Часопис за физикалну терапију, вол. 29,8 (2017): 1481-1482. дои:10.1589/јптс.29.1481
Иоо, Вон-Гиу. „Утицај истезања грудног коша, вежбе екстензије грудног коша и вежби за држање грлића материце и лопатице на угао торакалне кифозе и бол у горњем делу грудног коша. Часопис за физикалну терапију, вол. 25,11 (2013): 1509-10. дои:10.1589/јптс.25.1509
Мишићи задње ложе се везују, преко тетиве зване проксимална тетива задњег колена, за исхијалну туберозност, кости које се користе дубоко у мишићима задњице. Када је тетива подвргнута прекомерном напрезању/понављању напрезања и напрезања, унутрашња структура може постати угрожена, што доводи до слабости и симптома бола. Ово је познато као проксимална тендинопатија тетиве кољена. Тендинопатија је повреда прекомерне употребе при којој се тетива више пута напреже све док се не формирају микроскопске сузе. То је уобичајено код спортиста који много трче, али и код појединаца који седе дуже време. Ако се не лечи, тендинопатија високе тетиве колена може довести до прогресивне дегенерације ткива, што доводи до хроничне слабости, бола и дисфункције.
Тендинопатија високе тетиве колена
Тетиве колена су моћна мишићна група која протеже кук и савија колено. Они доживљавају стрес и притисак током активности и неактивности/седења и подложни су повредама од напрезања. Тетиве везују мишиће за кост и дизајниране су за хватање компресивна и затезна тежина/оптерећења која се растежу или савијају. Тетива се састоји од влакнастог ткива које садржи организовано колаген типа 1. Тетиве примају крв; међутим, снабдевање је мање тамо где се тетива везује за кост и обично је тамо где се јавља тендинопатија.
повреда
Повреда тетиве кољена укључује модрице, иритацију или кидање тетиве тетиве или мишићног ткива. Озбиљност може да варира од:
Микросузе које изазивају укоченост и симптоме бола, али брзо зарастају саме од себе.
Тешке руптуре које изазивају исцрпљујући бол, дисфункцију и захтевају медицинску интервенцију.
Тетива се везује за исцхиал туберосити или седећа задњична кост. Тетиве могу имати реакцију налик грчу на изненадне или брзе промене промене. Изненадна промена може изазвати негативне промене на тетиви. Превелико оптерећење тетиве изван њене способности да се опорави може проузроковати промену структуре и колаген да се разбије/поцепа попут ужета који се кида и расплиће. Тендинопатија високе тетиве колена се јавља око предела кука и представља бол у задњици или горњем делу бутине. Појединци пријављују дубок, туп бол у задњици током ходања, трчања и дуготрајног седења или вожње. Понекад се ишијатични нерв може иритирати или заробити ожиљним ткивом захваћене тетиве, изазивајући симптоме сличне ишијасу.
Фазе патологије тетива
Реактивна фаза
Узрокован акутним преоптерећењем физичком активношћу или неактивношћу.
Тетива ће се привремено згуснути како би се смањио стрес; међутим, можда неће бити упале.
Тетива се може вратити у нормалу ако се смањи оптерећење или се дозволи довољно времена за опоравак и поправку.
Дисрепаир
Хронично преоптерећен.
Неуспешно зарастање.
Долази до негативнијих промена тетива.
Реверзибилност је могућа уз управљање оптерећењем и циљане вежбе за стимулацију тетива и околних ткива.
Дегенеративни
Континуирано напредовање негативних промена тетива.
Чешће код старијих особа.
Наставите са управљањем оптерећењем и тренингом снаге да бисте максимално повећали толеранцију тетива.
Цхиропрацтиц Треатмент
Киропрактички терапијски тим ће развити персонализовани програм лечења за побољшање структуре тетива и јачање тетиве колена, глутеалних и бочних трбушних мишића. Почеће са масажом која ублажава симптоме тетива како би олабавила мишиће и омогућила циркулацију крви, МЕТ-циљани деонице да продужите мишиће и прилагодите кичму и карлицу како бисте поново поравнали тело.
Ишијас објашњен
Референце
Буцклеи, Марк Р ет ал. „Дистрибуција колагена типа И, ИИ и ИИИ по регионима у људској супраспинатус тетиви. Истраживање везивног ткива вол. 54,6 (2013): 374-9. дои:10.3109/03008207.2013.847096
Лемпаинен, Лассе, ет ал. „Стручно мишљење: дијагноза и лечење тендинопатије проксималне тетиве колена. Часопис за мишиће, лигаменте и тетиве вол. 5,1 23-8. 27. март 2015
Матијуси, Габријеле и Карлос Морено. „Лечење укљештења ишијадичног нерва повезаног са тендинопатијом проксималне тетиве колена: презентација ултразвучно вођене апликације „Интраткивна перкутана електролиза“. Часопис за мишиће, лигаменте и тетиве вол. 6,2 248-252. 17. септембар 2016, дои:10.11138/млтј/2016.6.2.248
Оно, Т и др. „Процена силе затезања у мишићима тетиве колена током спринта изнад земље.” Међународни часопис за медицину спорта вол. 36,2 (2015): 163-8. дои: 10.1055/с-0034-1385865
Вајт, Кристин Е. „Тендинопатија тетиве колена код 3 тркачице на дуге стазе.“ Јоурнал оф цхиропрацтиц медицине вол. 10,2 (2011): 93-9. дои:10.1016/ј.јцм.2010.10.005
Вилсон, Тхомас Ј ет ал. „Повреда ишијадичног нерва након авулзије и поправке проксималне тетиве колена.“ Ортопедски часопис за медицину спорта вол. 5,7 2325967117713685. 3. јул 2017, дои:10.1177/2325967117713685
Аутомобилски судари, рад, спорт и личне несреће могу изазвати повреде врата које могу утицати на друга подручја, што доводи до дуготрајних здравствених проблема. Повреде врата које укључују оштећење меког ткива често трају након инцидента. Једна од повреда укључује оштећење гласних жица узроковано ударом у ларинкс. Ларинкс, или говорна кутија, је орган који се налази иза Адамова јабучица. Повреда врата која утиче на ларинкс може утицати на способност говора и дисања и изазвати парализу гласних жица. Лечење може укључивати операцију, гласовну терапију, физикалну терапију и киропрактику.
Повреда гласних жица
Гласне жице су две флексибилне траке мишићног ткива на улазу у трахеју. Гласне жице су обично у опуштеном отвореном положају како би се омогућило дисање. Када причају, бендови се комбинују и вибрирају да би направили звук. Хирургија, вирусне инфекције, одређени карциноми и трауме врата могу изазвати парализу гласних жица. У овом стању, оштећење нерва блокира или инхибира пренос импулса у говорну кутију. Тхе мишићи, обично један од њих, постају парализовани, спречавајући гутање и гутање пљувачке кроз душник/душник. У ретким случајевима, оба мишића нису у стању да се померају.
Траума на врату или грудном кошу може да повреди нерве говорне кутије.
Инфекције
Инфекције попут Лајмска болест, Епстеин-Барр вирус и херпес могу изазвати упалу и оштећење нерава.
Тумори
Тумори, канцерогени и неканцерозни, могу расти унутар или око мишића, хрскавице и нерава.
Неуролошки
Неуролошка стања попут мултипле склерозе или Паркинсонове болести могу довести до парализе гласних жица.
Хируршка повреда
Грешке или компликације хируршке процедуре на или близу врата или горњег дела грудног коша могу довести до оштећења нерава гласовне кутије.
Операције на штитној или паратироидној жлезди, једњаку, врату и грудном кошу имају повећан ризик.
Удар
Мождани удар гуши доток крви у мозак и може оштетити регион мозга који преноси поруке у говорну кутију.
Лечење
Лечење одређује лекар на основу индивидуалног здравственог стања и дијагностичких тестова. Третман може укључивати:
Говорна терапија
Препоручује се логопедска терапија јер се кроз различите вежбе јачају мишићи ларинкса, побољшавајући функцију дисања. Логопед ће почети да ради са особом на вежбама које циљају на ослабљене гласне наборе побољшавајући проток ваздуха и циркулацију крви.
Физичка терапија и киропрактика
Лечење подразумева извођење благих вежби које делују на гласне жице постепено и прогресивно, али их не оптерећују. Киропрактичари раде са физиотерапеутом који изводи манипулацију велике брзине и мале амплитуде усмерену на доњи део врата и горњи торакални део, Ц3/Т1 пршљенове. План лечења ће такође користити масажу, нехируршку декомпресију, мобилизацију меких ткива уз помоћ инструмента/алата, ниски ласер или ултразвук, као и истезања и вежбе код куће.
Хирургија
Хируршка интервенција би могла бити неопходна за особе које не доживљавају побољшање упркос томе што раде прописане вежбе говора и физикалне терапије. Различите врсте процедура се заснивају на степену и обиму парализе:
Ињекције – Колаген и пуниоци се убризгавају у гласне жице да би се захваћени мишићи вратили ближе ларинксу.
Фонохирургија – Гласне жице се репозиционирају реструктурирањем.
Трахеотомија – Ако се гласне бразде затварају, хирург може да направи рез на врату на отвору душника и убаци цев за дисање. Ово заобилази блокаду ваздуха узроковану гласним наборима и промовише правилну циркулацију ваздуха.
Нестабилност вратне кичме
Референце
Цхен, Цхинг-Цханг, ет ал. "Дугорочни резултат парализе гласних жица након предње цервикалне дискектомије." Европски часопис за кичму: званична публикација Европског друштва за кичму, Европског друштва за деформитет кичме и Европске секције Друштва за истраживање цервикалне кичме вол. 23,3 (2014): 622-6. дои:10.1007/с00586-013-3084-и
Данкбаар ЈВ, ет ал. Парализа гласних жица: анатомија, снимање и патологија. Инсигхтс ин Имагинг. 2014; дои:10.1007/с13244-014-0364-и.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
