Тим за хроничне болове у леђима клинике у леђима. Хронични бол у леђима има далекосежан утицај на многе физиолошке процесе. Др Хименез открива теме и проблеме који утичу на његове пацијенте. Разумевање бола је кључно за његово лечење. Дакле, овде почињемо процес за наше пацијенте на путу опоравка.
Скоро сви с времена на време осећају бол. Када посечете прст или повучете мишић, бол је начин на који вам тело говори да нешто није у реду. Када се повреда зацели, престајете да боли.
Хронични бол је другачији. Ваше тело наставља да боли недељама, месецима или чак годинама након повреде. Лекари често дефинишу хронични бол као сваки бол који траје 3 до 6 месеци или више.
Хронични бол у леђима може имати стварне ефекте на ваш свакодневни живот и ваше ментално здравље. Али ви и ваш лекар можете радити заједно на лечењу.
Позовите нас да вам помогнемо. Разумемо проблем који никада не треба схватати олако.
Суочавање са болом у мишићима може изазвати вишеструке ризике, што доводи до инвалидитета и несрећног живота. Фактори животне средине играју улогу у обликовању здравља и добробити особе. Навике у исхрани, обрасци спавања и нивои физичке активности утичу на мишићи, ткива, зглобова и виталних органа, све је неопходно за здраво тело. Међутим, патогени и фактори животне средине могу изазвати хронична стања, изазивајући функционисање тела. На срећу, различити третмани могу смањити мишићно-коштани бол и помажу у ревитализацији тела. Овај чланак ће говорити о тракцијској терапији и декомпресији кичме и како они могу помоћи у ублажавању мускулоскелетног бола. Користимо и уграђујемо драгоцене информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе нехируршке третмане као што су терапија вучењем и декомпресија кичме за ублажавање мускулоскелетног бола. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта је тракциона терапија?
Да ли осећате упућени бол у различитим деловима тела који изгледају повезани? Да ли су вам мишићи затегнути или напети? Или сте приметили да се погрбите више него обично? Ако имате посла са мишићно-скелетним болом који је повезан са овим проблемима, размислите о укључивању нехируршких третмана као што су декомпресија кичме и терапија вуче да бисте ублажили бол. Истраживања су открила да је тракциона терапија уобичајено коришћен конзервативни третман за смањење мишићно-скелетног бола дуж кичме. Ова терапија такође смањује бол и ублажава притисак на кичмени диск и нерве док обнавља функцију зглоба. Физиотерапеути, терапеути за масажу и киропрактичари често користе терапију вуче применом нежне силе да истегну и издуже мека ткива док враћају покретљивост кичме. Познато је да је терапија вучењем ефикасна у лечењу мишићно-скелетних поремећаја као што су хернија диска, ишијас и упућени мишићно-скелетни бол.
Како помаже код мишићно-скелетног бола?
Када фактори животне средине узрокују проблеме са болом у телу, они могу изазвати оштећење кичме, што доводи до тога да мишићи, кичмени дискови и нерви компензују бол. То може довести до болова у различитим деловима тела. Специјалисти за бол користе терапију вуче како би смањили ефекте мишићно-скелетног бола. Истраживања указују да технолошке промене и животни стандард могу изазвати мишићно-скелетни бол и ослабити мишићне групе. У комбинацији са неинвазивним техникама, терапија тракцијом може побољшати кинетичку функцију тела исправљањем сублуксације кичме, рехидратацијом и обнављањем кичменог диска. Такође може помоћи у лечењу хроничних мишићно-скелетних стања повезаних са сублуксацијом кичме узрокованом мишићно-скелетним болом.
Ревитализујте и обновите уз помоћ киропрактичког видеа
Да ли патите од болова у мишићима или зглобовима, посебно у леђима? Можда сте приметили ограничену покретљивост или укоченост мишића. Ако јесте, можда имате мишићно-скелетни бол повезан са кичмом. На срећу, доступни су нехируршки третмани, као што су декомпресија кичме и терапије вуче, које могу помоћи у ублажавању притиска на кичму и рехидрацији дискова. Ове терапије нежно истежу ваше мишиће, смањујући упућивани бол и враћајући покретљивост захваћеним зглобовима. Горњи видео приказује како ови третмани могу ревитализовати ваше тело, смањити бол и убрзати процес зарастања природним путем. Поред тога, физикална терапија и киропрактика могу се комбиновати са овим третманима како би се промовисало оптимално здравље и добробит.
Шта је декомпресија кичме?
Да ли сте икада осетили бол у различитим деловима тела због проблема са кичмом? Терапија декомпресије кичме може помоћи. Може ублажити мишићно-скелетне поремећаје повезане са кичмом и вратити ваше тело у нормалу. Декомпресија кичме смањује притисак на кичмени диск нежним истезањем кичме и повећањем хидратације, што може смањити стрес на заробљени нервни корен. Студије су показале да је то нехируршка опција за појединце који пате од мускулоскелетног бола.
Како ове две терапије функционишу заједно?
„Ултимативни декомпресија кичме“, коју су написали др Ерик Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Пери Бард, ДЦ, објашњава да се декомпресија кичме и терапија тракцијом баве мишићно-коштаним болом који се односи на кичму, али на различите начине. Тракцијска терапија смањује притисак на спољашњи део кичменог диска, док декомпресија кичме ствара негативан притисак унутар диска како би га хидратизовао. Оба третмана раде заједно како би повратили проток крви и хранљиве материје у захваћено подручје и промовисали природно зарастање. За ове безбедне и неинвазивне терапије се наводи да смањују бол након само неколико сесија.
Zakljucak
Што се тиче мишићно-скелетног бола, нехируршки третмани као што су терапија вучењем и декомпресија кичме омогућавају телу да се природно излечи смањењем болова благим истезањем и ремобилизацијом зглобова. Ови неинвазивни третмани помажу да се тело извуче из сублуксације. Специјалисти за болове могу комбиновати терапију вуче и декомпресију кичме са повезаним терапијама како би помогли појединцу да више води рачуна о својим телима док га враћају у свакодневну рутину без бриге о сталном болу.
Референце
Цхои, Јиоун, ет ал. „Утицаји кичмене декомпресијске терапије и опште тракционе терапије на бол, инвалидитет и подизање равних ногу пацијената са хернијом интервертебралног диска. Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, фебруар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦХ, 2023.
Ох, Хиуњу, ет ал. „Утицај ручне терапије кичмене тракције на индекс бола и инвалидности Освестри пацијената са хроничним болом у леђима.“ Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, децембар 2018, нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6279706/.
Отен, Ерол, ет ал. „Тракциона терапија код херније лумбалног диска: Студија анализе коначних елемената. Болести зглобова и сродне хирургије, 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9057540/.
Бол у леђима је уобичајен проблем са којим се суочавају људи широм света. Главна структура људског тела су леђа, подељена на три дела: цервикални, грудни и лумбални. Ови делови помажу у кретању тела, укључујући увијање и окретање, померање екстремитета и имају однос са стомакцентралног нервног система. Околни мишићи на леђима такође пружају подршку и штите кичму. Међутим, нормалне активности попут сагињања да бисте подигли тешки предмет, седења на дужи период или падања могу да изазову промене које доводе до болова у леђима, погрешног поравнања и профила ризика у горњим и доњим екстремитетима. Данашњи чланак се фокусира на узроке болова у леђима и доступне третмане за ублажавање његових ефеката. Користимо и уграђујемо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе нехируршке третмане како бисмо смањили утицај болова у леђима. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Преглед болова у леђима
Да ли имате болове у горњем, средњем или доњем делу леђа? Да ли осећате болове ујутру? Да ли вам је подизање нечега тешког изазвало бол? Ови симптоми могу бити знаци болова у леђима, чест и скуп разлог за посете хитној помоћи. Истраживања откривају да бол у леђима може имати различите узроке и утицати на цело тело, механички или неспецифично. Три дела леђа - цервикални, грудни и лумбални - могу бити погођени, узрокујући препоручени бол у различитим деловима тела. На пример, бол у грлићу материце (горњи) може изазвати укоченост у врату, док бол у торакалном (средњим) леђима може довести до проблема са раменима и држањем. Лумбални (доњи) бол у леђима, најчешћи тип, може изазвати проблеме са куковима и ишијасом. Додатне истраживачке студије откривају да је бол у леђима комплексно питање које може озбиљно да утиче на функционисање тела, а на њега могу утицати и фактори животне средине.
Узроци болова у леђима
Различити фактори могу бити узрок болова у леђима, што доводи до неусклађености кичме. У својој књизи „Ултимате Спинал Децомпрессион“, др Ерик Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Перри Бард, ДЦ, објашњавају да мишићи леђа играју значајну улогу у заштити кичме. Фактори животне средине такође могу утицати на кичму, што доводи до потенцијалног бола у леђима. Књига даље напомиње да хабање и избочење диска на кичми могу довести до диск херније и дегенерације, такође повезане са болом у леђима. Неки уобичајени узроци болова у леђима укључују:
Дегенерација диска
Уганућа и истегнућа мишића
Склизнути кичмени диск
Херније
Поремећаји мишићно-скелетног система (артритис, остеопороза, ишијас и фибромиалгија)
Висцерално-соматски/сомато-висцерални бол (захваћени орган или мишић изазивају бол који се преноси у различите делове тела)
Трудноћа
Даља истраживања указују да су различити фактори животне средине, као што су физичка активност, начин живота, стрес и услови рада, повезани са боловима у леђима и могу се преклапати као фактори ризика. Ако се не лече, ови фактори животне средине могу довести до хроничних стања и значајно утицати на квалитет живота особе.
Откривене тајне киропрактике - видео
Да ли сте осећали утрнулост или трнце у рукама или ногама? Да ли осећате бол у мишићима у леђима када се истежете? Или осећате бол у доњем делу леђа или другим деловима тела? Ова питања су често повезана са болом у леђима и, ако се не лече, могу довести до инвалидитета и губитка функције. На срећу, постоји много начина да се смањи бол у леђима и повезани симптоми и промовишу природно зарастање. Горњи видео објашњава како нехируршки третмани попут киропрактике могу помоћи у ублажавању болова у леђима ручним манипулацијама. Овај третман може поново поравнати кичму, истегнути мишиће и вратити опсег покрета тела.
Третмани против болова у леђима
Ако имате болове у леђима, различити третмани вам могу помоћи да ублажите симптоме и побољшате вашу покретљивост. Имате две опције за лечење болова у леђима: хируршки и нехируршки. Хируршко лечење може бити неопходно ако имате компресију нерва или сте задобили повреду која захтева фузију кичме. Нехируршки третмани могу помоћи у ублажавању притиска на кичму, смањењу болова у леђима, па чак и у ублажавању болова у другим деловима тела. Неки нехируршки третмани за бол у леђима укључују:
Физикална терапија
Вежба
Нега киропрактике
Акупунктура
Декомпресија кичме
Према истраживање, нехируршки третмани могу ублажити притисак на кичмене дискове, олабавити затегнуте мишиће, побољшати покретљивост зглобова и промовисати природно зарастање. Многи људи допуњују ове третмане избором здравог начина живота, правећи мала прилагођавања своје рутине и обраћајући већу пажњу на своје физичко благостање.
Zakljucak
Пошто је бол у леђима широко распрострањен проблем који погађа људе широм света, могу га изазвати различити фактори животне средине који утичу на цервикални, торакални и лумбални део леђа, што доводи до преклапања профила ризика и утиче на различите делове тела. Затегнути и напети мишићи и стиснута кичма су уобичајени симптоми овог проблема. Међутим, доступни третмани могу ефикасно смањити бол, истегнути затегнуте мишиће и ублажити притисак са кичменог диска. Укључујући ове третмане, појединци могу ублажити бол у леђима и омогућити свом телу да природно зацели.
Референце
Аллегри, Массимо, ет ал. „Механизми бола у доњем делу леђа: Водич за дијагнозу и терапију.“ Ф1000Ресеарцх, 28. јун 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4926733/.
Цасиано, Винцент Е, ет ал. "Бол у леђима." У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), 20. фебруар 2023., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК538173/.
Цхои, Јиоун, ет ал. „Утицаји кичмене декомпресијске терапије и опште тракционе терапије на бол, инвалидитет и подизање равних ногу пацијената са хернијом интервертебралног диска. Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, фебруар 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4339166/.
Каплан, Ерик и Пери Бард. Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦХ, 2023.
Види, Кин Ионг, ет ал. "Акутни бол у доњем делу леђа: дијагноза и управљање." Сингапурски медицински часопис, јун 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8801838/.
Проблеми са леђима могу утицати на свакога. Најздравији појединци могу с времена на време имати проблеме са леђима због нездравог држања, дугог стајања или седења на послу или у школи, спортиста и особа са ранијим повредама. Бол у леђима и симптоми бола су уобичајени у данашњем активном и неактивном свету. Бол може варирати од тупиһ и сталниһ болова до оштриһ и изненадниһ продорниһ сензација. Ово узрокује стварање притиска на различите регионе кичме. Појединци који покушавају да репозиционирају тело могу изазвати неравнотежу у кичми што често доводи до више бола и проблема. Немогуће је ефикасно подесити кичму и треба да буде процењена и лечена од стране професионалног киропрактичара и терапијског тима.
Професионални киропрактичар
Проблеми са „уради сам“ подешавањима
Самопуцање или навођење пријатеља/породице/супружника да һодају на леђима или стисну тело да би се дошло до пукотине или пукнућа доводи до повећања покретљивости што може довести до пренапрезања кичма.
Може да олабави све зглобове уместо само чврстиһ спојева.
Ово може превише олабавити већ флексибилне зглобове који морају надокнадити круте зглобове.
Мишићи морају да раде прековремено да би одржали стабилност, додајући стрес који повећава напетост мишића.
Ово може довести до тога да здравље компримованиһ сегмената настави да опада и погоршава и/или да изазове даље повреде.
Може изазвати абнормалну дегенерацију пршљенова.
Може бити опасно ако особа има слабе кости.
Повреде могу укључивати һерније и дислоциране дискове.
У најгорем случају, преломи и сломљени пршљени.
Иако ретко, постоји могућ ризик од прелома ребара или сублуксације.
Ово може узроковати да се бол и симптоми претворе у озбиљно здравствено или һронично стање.
Цһиропрацтиц Траининг
Киропрактичари су обучени медицински стручњаци за структуру и функцију тела. Киропрактичари знају правилно позиционирање и функцију сваке области кичма, од врата до репне кости. Најчешће повреде које киропрактика лечи укључују:
Мишићни сојеви
ишијас
Прекомерна употреба/понављање напрезања
Уганућа врата
Повреда кичме због наглог покрета главе
Главобоље
Херниатед Дисцс
дислокације
Прекиди
Правилно престројавање
Појединци мисле да је звук пуцања циљ; међутим, то није оно што ублажава бол или симптоме. Олакшање долази од побољшаног кретања зглобова. Израз за звук пуцања је кавитација. Киропрактичка манипулација је специфична сила која се примењује у одређеном правцу на одређени зглоб. Током сесије професионалне реорганизације, притисак унутар зглоба се смањује, ослобађајући гасове унутар синовијалне течности у зглобни простор. То је звук пуцања. Када професионални киропрактичар врши подешавања/кавитације, они:
Побољшајте функцију зглоба.
Опустите мишиће.
Ослободите иритацију нерва.
Такође постоји могућност непознатог основног узрока симптома бола. Стога, пријатељи и породица не би требало да покушавају да се прилагођавају, осим ако нису професионални киропрактичари. Када симптоми потрају, лечење у професионалној лиценцираној клиници за киропрактику је сигурније и ефикасније, а рано лечење може спречити трајно оштећење узроковано һроничном упалом. Професионални третмани киропрактичара укључују:
Корекције
Нежно поравнајте зглобове како бисте смањили бол и повећали опсег покрета.
Терапија мекиһ ткива
Опушта затегнуте мишиће, ублажава грчеве и отпушта напетост у ткивима која окружују мишићну фасцију.
Вежбе и истезања
Вратити и одржати стабилност и покретљивост зглобова.
Учвршћивање зглобова и кинезио тејпинг
Подржава угануће зглобове или мишиће током опоравка.
Упућивање медицинским стручњацима
За смернице о исһрани и исһрани за смањење упале и промовисање здраве тежине.
Пут до исцељења
Референце
Дуннинг, Јамес, ет ал. „ЗВУЦИ КАВИТАЦИЈЕ ТОКОМ ВРТНОТОРАКАЛНЕ МАНИПУЛАЦИЈЕ КИЧМЕ.“ Међународни часопис за спортску физикалну терапију вол. 12,4 (2017): 642-654.
Еванс, Давид В и Николас Лукас. „Шта је манипулација? Нова дефиниција.” БМЦ мускулоскелетни поремећаји вол. 24,1 194. 15. март 2023, дои:10.1186/с12891-023-06298-в
Һарди, Кејти и Һенри Полард. „Организација одговора на стрес и њен значај за киропрактичаре: коментар. Киропрактика и остеопатија вол. 14 25. 18. октобар 2006, дои: 10.1186/1746-1340-14-25
ЛаПелуса, Андрев. и Бруно Бордони. „Теһнике манипулације великом брзином ниске амплитуде.“ СтатПеарлс, СтатПеарлс Публисһинг, 6. фебруар 2023.
Навид, Муһаммад Самран, ет ал. „Ефекти киропрактичне манипулације кичмом на централну обраду тоничног бола – пилот студија која користи стандардизовану електромагнетну томографију мозга ниске резолуције (сЛОРЕТА).“ Научни извештаји вол. 9,1 6925. 6. мај. 2019, дои:10.1038/с41598-019-42984-3
имуни систем је кључна у заштити тела од страних патогена који изазивају упалу у захваћеном подручју. Цитокини изазивају упалу у телу да би се борили против инфекција или бактерија. Међутим, упала може бити корисна или штетна, у зависности од тежине захваћеног подручја. Акутна упала је природан процес зарастања који изазива црвенило, оток и топлоту у захваћеном подручју и обично се повлачи у року од неколико дана. Насупрот томе, хронична упала изазива бол и оштећује здрава ткива, погрешно их сматра страним освајачима. Фактори животне средине могу изазвати хроничну упалу, што доводи до болови у мишићима и зглобовима и друга хронична стања. На срећу, антиинфламаторна дијета у комбинацији са терапијом меких ткива може помоћи у смањењу ефеката хроничне упале. Наш данашњи чланак говори о томе како ове дијете функционишу и како се могу комбиновати са МЕТ терапијом за обнављање тела. Користимо и уграђујемо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе МЕТ терапију за ублажавање хроничне упале повезане са мишићно-коштаним системом путем дијете. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта су антиинфламаторне дијете?
Да ли имате упалу у мишићима, зглобовима или виталним органима? Да ли осећате мишићно-скелетни бол или имате неизвесне симптоме након једења одређене хране? Хронични стрес, гојазност, аутоимуни поремећаји и бол у стомаку могу изазвати хроничну упалу. Ова стања могу бити узрокована факторима околине који доводе до хроничне упале. Истраживачке емисије да одређене компоненте исхране могу допринети упали, што може бити корисно и штетно. Док откривају додатне истраживачке студије да укључивање немасног меса, омега-3, антиоксиданата, воћа и поврћа може помоћи у смањењу активације инфламасома и његових негативних ефеката на мишиће, зглобове и виталне органе како би се смањила хронична упала.
Како антиинфламаторне дијете помажу телу?
Да ли сте знали да усвајање антиинфламаторне дијете може помоћи у смањењу ефеката хроничне упале у телу? Истраживања откривају да смањење уноса проинфламаторне хране и повећање потрошње незасићених масти, воћа и поврћа може ефикасно да се бори против упале. Док је запаљење природни одбрамбени механизам, прекомерна производња инфламаторних цитокина може довести до хроничних стања. Међутим, комбиновање антиинфламаторне дијете са вежбањем или физикалном терапијом може помоћи у смањењу ових цитокина и идентификовању основних узрока упале. Конзумацијом одређене хране и витамина, појединац може ефикасно да смањи напредовање упале и спречи даље оштећење тела.
Разумевање упале - видео
Да ли осећате бол у мишићима или зглобовима, осетљивост или црвенило у одређеним деловима тела? Примећујете ли да одређена храна изазива проблеме са вашим органима? Ови симптоми могу бити узроковани упалом која утиче на ваше тело. Упала је природни одговор имуног система који ослобађа цитокине у захваћена подручја. Када се цитокини ослобађају на здраво ткиво, могу довести до погоршања проблема као што су аутоимуни поремећаји и хронични бол. Ипак, има наде. Можете разумети основни узрок упале и смањити његове ефекте на ваше тело. Горњи видео даје одличан преглед како фактори животне средине могу да изазову упалне утицаје на тело и како хранљива храна и витамини са антиоксидансима могу помоћи у смањењу болова повезаних са упалом.
Анти-инфламаторне дијете и МЕТ терапија
Према „Клиничкој примени неуромускуларних техника“ Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ и Леон Цхаитов, НД, ДО, упала може бити нормалан део зарастања. Ипак, ако се не лечи, може изазвати повреде меких ткива. Технике мишићне енергије (МЕТ) могу помоћи у смањењу упале истезањем меких ткива, побољшањем покретљивости зглобова и дренажом лимфног система. Комбиновање МЕТ-а са антиинфламаторном исхраном може помоћи у смањењу упале и природном лечењу тела. Ево неких дијета за разматрање спајања са МЕТ.
Искључујућа дијета
Искључујућа дијета је начин да се идентификује која храна изазива негативне симптоме у телу. Навођењем намирница које изазивају алергијске или инфламаторне реакције, лекар може да направи персонализовани план исхране за пацијента, искључујући ову проблематичну храну. После најмање 3-4 недеље избегавања ове хране, поново је уведите да видите да ли се симптоми враћају. Ако то ураде, уклоните храну из исхране. Ова антиинфламаторна дијета може помоћи у смањењу болова у мишићима и зглобовима који су повезани са упалом и ефикасна је за многе људе са осетљивошћу/алергијом на храну.
Олигоантигена дијета
Олигоантигена дијета је антиинфламаторна дијета која укључује пуну храну богату витаминима и минералима за смањење упале код особа са тешким алергијама на храну. Ова дијета омогућава особи да идентификује које намирнице изазивају упалу тако што их уклања из исхране на неколико недеља, а затим их поново уводи једну по једну. Ако се симптоми врате, храна се може елиминисати из исхране.
Zakljucak
Упала је мач са две оштрице јер може имати благотворне и штетне ефекте на тело у зависности од фактора околине и може резултирати мишићно-скелетним болом. Ипак, може се помоћи природни процес опоравка тела конзумирањем целе хране богате антиинфламаторним својствима и подвргавањем терапијама које могу ублажити ефекте запаљења у мишићно-скелетном систему. Усвајањем ових приступа, појединци могу елиминисати храну и друге факторе животне средине који могу изазвати хроничну упалу, побољшавајући њихов квалитет живота.
Драган, Симона и др. "Дијететски обрасци и интервенције за ублажавање хроничног бола." Хранљиве материје, 19. август 2020, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7551034/.
Киецолт-Гласер, Јанице К. "Стрес, храна и инфламација: Психонеуроимунологија и исхрана на врхунцу." Психосоматска медицина, мај 2010, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2868080/.
Сеарс, Барри и Асисх К Саха. „Контрола упале и разрешење исхраном“. Границе у исхрани, 10. август 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8382877/.
Многи од нас се селе са једне локације на другу. Када смо све време на ногама, то може проузроковати да се мишићи доњих екстремитета затегну и боле да треба да седнемо и одморимо. Када се тело одмара, наше држање има тенденцију да буде погрбљен и узрокује претерано истезање постуралних мишића и изазива бол када устајемо из одморног положаја. Било да седимо на каучу или столици, наше држање има тенденцију да буде заваљен где може изгледати удобно, али нама задаје бол мишићно-коштани систем у нашем врату, раменима и леђима. До тог тренутка, када изађемо из лежећег положаја, то може утицати и на ноге, листове и стопала. Данашњи чланак се фокусира на постуралне мишиће, како постурални бол утиче на мишиће гастроцнемиус-солеус и како МЕТ третман може помоћи постуралним мишићима. Користимо драгоцене информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе МЕТ третман да бисмо ублажили постуралне ефекте на мишићно-скелетни систем. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихове дијагнозе, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта су постурални мишићи?
Да ли сте се суочили са болом у доњем делу леђа? Шта је са осећајем пецкања или укочености у листовима или стопалима? Или вас мишићи леђа стално боле од дугог седења? Многи од њих су знаци и симптоми да осећате бол у постуралним мишићима. Студије откривају да постурални мишићи интерагују између мишићно-скелетног система и аферентних и еферентних путева централног нервног система. У људском телу, три кривине одржавају покретљивост, стабилност и равнотежу како би се одупрле уздужним притисцима: цервикална, грудна и лумбална. Постурални мишићи раде са доњим екстремитетима тела како би подржали тежину горњих екстремитета. Додатна истраживања показују да су постурална стабилност и контрола равнотеже међусобно повезани са динамичким процесом и омогућавају мишићима у доњим деловима тела, као што су ноге и лист, да помогну у стабилизацији тежине горњег дела тела. Погледаћемо гастрокнемиус и солеус мишиће јер помажу у одржавању доброг држања, равнотеже и стабилности.
Постурални бол утиче на мишиће гастроцнемиус-солеус
Понављајући покрети повезани са факторима околине могу узроковати скраћивање мишића гастрокнемија и солеуса и узроковати симптоме мишићне слабости, грчева и нестабилности у листовима и ногама. Гастроцнемиус и солеус мишићи имају леп однос јер помажу у формирању мишића листа који омогућавају кретање и стабилност целом телу. Како би постурални бол утицао на ове мишиће? Према истраживачке студије, када бројни фактори почну да утичу на држање тела, било да се ради о дужем стајању, седењу, савијању, увртању или незгодним положајима, то изазива напрезање мишића тела, а може изазвати и негативне ефекте на околне мишиће. На пример, реците да сте у незгодном положају и почнете да осећате утрнуће до ногу и бол у доњем делу леђа. Када ослободите своје тело из непријатног положаја, проток крви и неуронски сигнали ће се покварити док крв покушава да натера мишиће да поново раде, а сигнали покушавају да допру до мозга.
Основни узрок бола - видео
Да ли су вам ноге стално тешке? Да ли имате проблема са балансирањем током ходања? Или сте осећали бол у доњем делу леђа, а он се спушта до ногу? Ако се бавите овим проблемима, то може бити резултат постуралног бола повезаног са гастрокнемиусом и мишићима солеуса ваших листова. Лоше држање изазива бројне симптоме сличне болу, што доводи до слабости мишића или утрнулости у ногама и листовима. Када се то догоди, то може довести до нестабилности и проблема са мобилношћу који се могу претворити у хронична стања ако се не лече одмах. Горњи видео објашњава како бројни фактори могу да изазову бол, што доводи до основних мишићно-скелетних стања која могу довести до погрешног поравнања тела. Срећом није све изгубљено, јер постоји више третмана за смањење бола и преуређивање тела из сублуксације. Третмани као што су МЕТ терапија, киропрактичка нега и физичка и нутритивна терапија могу помоћи многим особама са симптомима сличним болу. Они могу помоћи у истезању, продужењу и смањењу ефеката постуралног бола.
МЕТ третман на постуралним мишићима
Када је у питању смањење бола у постуралним мишићима, многи појединци ће пронаћи начине да лече бол. У „Клиничкој примени неуромускуларне технике“, аутори Леон Цхаитов, НД, ДО, и Јудитх Валкер Делани, ЛМТ, наводе да када је у питању смањење бола у мишићима гастрокнемиуса и солеуса, многи стручњаци за бол користе технике мишићне енергије или МЕТ да помозите у лечењу меких ткива која окружују листове коришћењем техника истезања и изометријских контракција како бисте продужили скраћене мишиће који изазивају грчеве у листовима. Коришћење МЕТ третмана на постуралним мишићима омогућава да се захваћени мишићи нежно истегну и, у комбинацији са другим терапијама, може спречити понављање будућих повреда. Поред тога, то ће омогућити појединцу да више води рачуна о свом држању како би избегли ескалацију ових проблема.
Zakljucak
Све у свему, важно је осигурати да добро држање може спречити проблеме који утичу на доње делове тела и изазивају бол у мишићима листа. Када мишићи листова почну да се носе са болом, то може довести до нестабилности појединца и губитка равнотеже. Укључивање терапија меких ткива као што је МЕТ омогућава да се мишићи истегну и опусте док се обнавља проток крви у ногама и помаже многим појединцима да ходају без осећаја бола.
Референце
Царини, Францесцо, ет ал. „Држање и постурологија, анатомски и физиолошки профили: преглед и тренутно стање уметности.“ Ацта Био-Медица: Атенеи Парменсис, 28. април 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6166197/.
Лудвиг, Оливер и др. „Неуромускуларни учинак контроле равнотеже и држања у детињству и адолесценцији. Хелиион, 31. јул 2020., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7398941/.
Сваин, Цхристопхер ТВ, ет ал. „Нема консензуса о узрочности положаја кичме или физичког излагања и болова у доњем делу леђа: систематски преглед систематских прегледа.“ Јоурнал оф Биомецханицс, 26. март 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/31451200/.
Када је реч о нашим телима, многи системи који функционишу помажу телу да регулише температуру, обезбеђује покретљивост и стабилност када је у покрету и штити домаћина од патогена који улазе унутра и изазивају пустош. Један од система који помаже телу је ендокрини систем, који производи много хормона да би тело правилно функционисало. Тхе тироидни, мали орган у облику лептира у дну врата, производи хормоне у телу. Штитна жлезда помаже у регулисању производње хормона; међутим, када фактори патогена утичу на хормонска производња тела, може довести до мишићно-коштани бол и дисфункција. Данашњи чланак истражује како штитна жлезда производи хормоне, како је хормонска неравнотежа повезана са мишићно-скелетним болом и како МЕТ терапија може помоћи у обнављању хормонске неравнотеже од утицаја на тело у будућности. Користимо информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе терапије меких ткива као што је МЕТ да бисмо смањили мишићно-скелетни бол повезан са хормонском неравнотежом. Охрабрујемо пацијенте тако што их упућујемо удруженим здравственим радницима на основу њихове дијагнозе, док подржавамо чињеницу да је образовање одличан начин да се нашим пружаоцима услуга постављају најзанимљивија питања у тренутку када пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, укључује ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Како штитна жлезда производи хормоне?
Да ли осећате слабост мишића или бол у одређеним деловима тела? Да ли се осећате без даха након кратког ходања? Или се осећате успорено током целог дана? Када се многи појединци суочавају са овим бројним проблемима, то може бити због неравнотеже њихових хормона у штитној жлезди. Када је у питању тело, ендокрини систем је главни ум за производњу различитих хормона за тело како би помогао у регулисању свих биолошких процеса. Један од виталних органа ендокриног система је штитна жлезда. Студије откривају да је штитна жлезда ендокрина жлезда која се налази у доњем предњем делу тела и производи хормоне Т4 и Т3 за правилно функционисање тела. Хормони штитне жлезде утичу на многе виталне органе и телесна ткива јер помажу у следећем:
Кардио учинак и повећан број откуцаја срца у мировању
Повећава БМР (базни метаболизам), производњу топлоте и потрошњу кисеоника
Стимулише брзину дисања и нервни систем у мировању
Игра улогу у репродуктивном здрављу и функцији других ендокриних органа
Додатне студије су откриле да тироидни хормони помажу у контроли метаболизма, раста и других телесних функција док имају повремени однос са ХПТ (хипоталамус-хипофиза-штитна жлезда) осовином. Оно што овај однос чини је да осигурава да тело исправно ради у било ком окружењу. Међутим, када нежељени патогени почну да утичу на производњу хормона штитне жлезде, то може изазвати хормонску неравнотежу и довести до нежељених симптома сличних болу у виталним органима и мишићно-скелетном ткиву.
Хормонски дисбаланс и мишићно-скелетни бол
Када су нежељени патогени повезани са факторима животне средине који утичу на тело, то може довести до симптома сличних болу који могу довести до мускулоскелетног бола. У књизи „Клиничке примене неуромускуларних техника“, коју су написали др Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, и Леон Цхаитов, НД, ДО, наводи се да постоји веза између хормонске неравнотеже и мишићно-скелетног бола јер постоје многи фактори околине који могу утичу на то колико или колико мало хормона производи штитна жлезда. Књига такође помиње да неки од клиничких знакова недостатка тироидних хормона укључују:
Сува кожа и проређена коса
Неприродни умор
Необјашњиво повећање тежине
Болови у мишићима
Ментална конфузија
Када се тело суочава са хормонским дисбалансом повезаним са мускулоскелетним болом, студије откривају да симптоми умора, анксиозности, раздражљивости и повећаног оксидативног стреса могу довести до слабљења мишићног ткива и лигамената и до преклапања профила ризика када је тело у покрету. До тог тренутка, неравнотежа хормона може довести до болова у мишићима и зглобовима повезаних са миофасцијалним тригер тачкама и краткоћом мишића.
Проналажење хормонске хармоније - Видео
Да ли сте имали болове у мишићима или зглобовима? Да ли се често стално осећате анксиозно или раздражљиво? Или сте приметили да сте изузетно осетљиви на хладноћу? Многи од ових проблема сличних болу су знаци и симптоми повезани са неравнотежом хормона у телу и могу довести до мишићно-скелетног бола. Телу су потребни хормони да регулише телесну температуру, контролише метаболизам тела и помаже у стимулацији ендокриног и телесног система. Хормони се луче из штитне жлезде и путују до важних мишића, органа и ткива кроз крвоток како би помогли и помогли да сваки део тела правилно функционише. Када патогени почну да ометају производњу хормона, штитна жлезда може претерано или недовољно производити секрецију хормона и изазвати многе преклапајуће профиле ризика за тело и мишићно-скелетни систем. На срећу, постоји много начина за регулисање хормона и смањење ефеката мишићно-скелетног бола. Горњи видео објашњава да повећање уноса одређених витамина, једење здраве, потпуно нутритивне хране и адекватно вежбање и сан могу регулисати производњу хормона и смањити ефекте мишићно-скелетног бола. Ови различити третмани се могу комбиновати са терапијом како би помогли у поновном поравнању тела и природном га обнављању.
МЕТ терапија враћа хормонску неравнотежу
Многе доступне терапије могу смањити ефекте хормонске неравнотеже повезане са мишићно-скелетним болом. Третмани као што је МЕТ (технике мишићне енергије) омогућавају многим стручњацима за бол да користе технике меких ткива за смањење симптома сличних болу и омогућиће телу да се природно обнови. Истраживања су открила да терапије меких ткива као што је МЕТ могу смањити бол, побољшати функцију тела и смањити инвалидитет. МЕТ терапија се може комбиновати са хранљивом храном, хормонским терапијама и стратегијама каросерије које могу помоћи у регулисању производње хормона у штитној жлезди. Када особа почне да иде на лечење од било које болести која утиче на њено тело, то омогућава овим појединцима да буду више пажљиви према ономе што се дешава са њиховим телима и да направе мале значајне промене у свом здрављу и добробити.
Zakljucak
Када је у питању одржавање здравља и добробити тела, важно је осигурати да нежељени патогени не почну да утичу на производњу тироидних хормона. Штитна жлезда је мала жлезда која се налази у дну врата која лучи хормоне у остатак тела. Када штитна жлезда превише или премало производи хормоне у органима, мишићима и ткивима, то може довести до симптома сличних болу који утичу на систем тела и потенцијално доводе до мишићно-скелетних поремећаја. Третмани попут МЕТ терапије у комбинацији са хранљивом целом храном и вежбама могу смањити ефекте хормонске неравнотеже повезане са мишићно-скелетним поремећајима. Ова невероватна комбинација омогућава телу да се природно лечи и омогућава појединцу да буде без болова.
Референце
Армстронг, Маггие, ет ал. „Физиологија, функција штитне жлезде – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), 13. март 2023, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК537039/.
Даи, Јосепх М и Артхур Ј Нитз. „Утицај техника мишићне енергије на инвалидитет и резултате бола код особа са болом у доњем делу леђа.“ Часопис за спортску рехабилитацију, мај 2012, пубмед.нцби.нлм.них.гов/22622384/.
Схахид, Мухаммад А, ет ал. „Физиологија, хормон штитне жлезде – СтатПеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), 8. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК500006/.
ВандеВорд, Памела Ј, ет ал. „Хронична хормонска неравнотежа и редистрибуција масног ткива повезани су са неуропатологијом хипоталамуса након излагања експлозији.“ Јоурнал оф Неуротраума, 1. јануар 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4700394/.
Широм света, бол и стрес су повезани са мишићно-коштане поремећаје утичући на зглобове и мишиће. Многи мишићно-скелетни поремећаји ће имати повезане симптоме са преклапајућим профилима ризика који могу отежати живот особе. Бол и стрес имају два облика: акутнихроничан, који су повезани са бројним свакодневним факторима кроз које човек пролази. Иако бол и стрес могу утицати на живот особе, постоји више начина да се ово двоје смањи смиривањем ума и медитативне технике дисања да опусти тело и разбистри ум. Оно што је заиста невероватно је да се медитативне технике дисања могу комбиновати са техникама истезања као што је МЕТ (технике мишићне енергије. Данашњи чланак говори о томе како стрес и бол утичу на мишићно-скелетни систем, везу дисања за мишићно-скелетни бол и како се МЕТ терапија комбинује са дисањем вежбе. Користимо и пружамо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим здравственим радницима који користе методе истезања меког ткива као што је МЕТ да би смањили мишићно-скелетни стрес на телу. Охрабрујемо пацијенте упућивањем на наше повезане лекаре на основу њихових налаза. Подржавамо то едукација је изванредан начин да се нашим пружаоцима услуга постављају најзанимљивија питања у тренутку када пацијент добије признање.Др Алекс Хименез, ДЦ, укључује ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Стрес и бол утичу на мишићно-скелетни систем
Да ли сте се суочили са боловима у рамену, врату или леђима? Шта је са осећањем огромног притиска који изазива стрес? Или осећате бол у мишићима и укоченост зглобова који утичу на вашу дневну рутину? Многа од ових проблема кореспондирају са стресом и болом од бројних фактора повезаних са мишићно-скелетним системом. Истраживачке студије су откриле да се бол и стрес сматрају двема странама истог новчића у вези са мишићно-скелетним системом. Бол и стрес су два различита симптома која се преклапају када мишићно-скелетни поремећаји утичу на тело. Бол је скуп емоционалних и сензорних перцепција које делују на мишићно-скелетно моторичко понашање. У исто време, стрес карактеришу изазовни емоционални или физиолошки догађаји који изазивају адаптивне или неприлагођене промене да би се повратила хомеостаза. Са ова два фактора који раде заједно како би утицали на мишићно-скелетни систем, тело може развити симптоме и узроковати да особа буде јадна.
Веза за дисање за мишићно-скелетни бол и стрес
Један од главних дописника који ради са болом и стресом је анксиозност. У „Клиничкој примени неуромускуларних техника“, аутори др Леон Чејтоу, НД, ДО и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, споменули су да анксиозност погоршава све хроничне болове и стрес. Међутим, постоји решење за смањење болова и стреса у мишићно-скелетном систему. Када се бол и стрес комбинују са анксиозношћу, то може изазвати поремећаје дисања и произвести инфламаторне цитокине и повишен ниво кортизола да допринесе. Али укључивање неких техника дубоког дисања може помоћи у смањењу стреса и бола који утичу на тело. Истраживања су открила познато је да споро дубоко дисање смањује ефекте мишићно-скелетног бола и помаже у снижавању нивоа кортизола. Технике дисања су популарне у медитацији и праксама јоге. Дубоко дисање и свесност могу помоћи телу да се опусти од свакодневних фактора и смири појединца. Додатне студије су поменуле да програми вежби дисања ефикасно побољшавају функцију плућа, смањују мишићно-скелетни бол повезан са леђима и помажу у побољшању квалитета живота особе.
Природни начин лечења - видео
Да ли сте се суочили са мишићно-коштаним болом у целом телу? Да ли се осећате стално под стресом током целог живота? Или сте се осећали узнемирено што вам мишиће стално напреже? Када многи људи осећају стални стрес и болују, то може довести до мишићно-коштаних поремећаја који могу узроковати да многи појединци буду јадни. Када се то догоди, профили ризика који се преклапају утичу на мишићно-скелетни, органе и нервни систем. У исто време, на срећу, бројни третмани могу помоћи у смањењу бола и стреса који утичу на тело. Киропрактичка нега је неинвазивна и може помоћи многим појединцима да воде рачуна о свом телу. Горњи видео објашњава како киропрактичка нега може помоћи да се тело врати од сублуксације кичме и ублажи ефекте болова у мишићима и стреса у мишићним влакнима.
МЕТ терапија у комбинацији са вежбама дисања
Када се тело суочава са мишићно-коштаним болом поред стреса, то може проузроковати да особа буде јадна и да покуша да пронађе олакшање. Срећом, постоје доступни третмани који могу помоћи природном обнављању тела и смањењу ефеката стреса и бола. Третман као што је МЕТ (техника мишићне енергије) и вежбе дисања омогућавају мишићима да се опусте и правилно истегну како би се ублажио бол у мишићима. Истраживања су открила да вежбе дисања и МЕТ терапија могу да смање симптоме особе и помогну да се поврати опсег покрета мишића и зглобова. Ова два комбинована третмана могу помоћи многим појединцима који се баве мускулоскелетним болом повезаним са стресом да буду свеснији шта утиче на њихова тела. Они могу да им помогну на њиховом здравственом и добром путу без лекова.
Zakljucak
Све у свему, бол и стрес су део бројних стања и поремећаја који могу утицати на мишићно-скелетни систем и узроковати преклапање профила ризика који могу изазвати несрећу појединца. Када бол и стрес утичу на тело, то може довести до тога да мишићи, ткива, лигаменти, зглобови и органи раде јаче него раније и развију хроничне мишићно-скелетне поремећаје. На срећу, третмани као што су МЕТ (техника мишићне енергије) и вежбе дисања омогућавају телу да се опусти и помажу у смањењу симптома болова у мишићима који утичу на тело. Када особа укључи ове третмане као део своје свакодневне рутине, може постати свеснија шта утиче на њихова тела и побољшати оно што се дешава у њиховом свакодневном животу. Ово им омогућава да наставе своје здравље и добробит без болова.
Референце
Абдаллах, Цхади Г и Паул Геха. „Хронични бол и хронични стрес: две стране истог новчића?“ Хронични стрес (Хоусанд Оакс, Калифорнија), Америчка национална медицинска библиотека, фебруар 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5546756/.
Андерсон, Бартон Е и Кели Ц Хукел Бливен. "Употреба вежби дисања у лечењу хроничног, неспецифичног бола у доњем делу леђа." Часопис за спортску рехабилитацију, Америчка национална медицинска библиотека, 24. августа 2016, пубмед.нцби.нлм.них.гов/27632818/.
Јосепх, Амира Е, ет ал. „Ефекти спорог дубоког дисања на акутни клинички бол код одраслих: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања.“ Часопис интегративне медицине засноване на доказима, Америчка национална медицинска библиотека, 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8891889/.
Закаро, Андреа и др. „Како вам контрола дисања може променити живот: систематски преглед психо-физиолошких корелација спорог дисања. Границе у људској неурознаности, Америчка национална медицинска библиотека, 7. септембар 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6137615/.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
