Тим за хроничне болове у леђима клинике у леђима. Хронични бол у леђима има далекосежан утицај на многе физиолошке процесе. Др Хименез открива теме и проблеме који утичу на његове пацијенте. Разумевање бола је кључно за његово лечење. Дакле, овде почињемо процес за наше пацијенте на путу опоравка.
Скоро сви с времена на време осећају бол. Када посечете прст или повучете мишић, бол је начин на који вам тело говори да нешто није у реду. Када се повреда зацели, престајете да боли.
Хронични бол је другачији. Ваше тело наставља да боли недељама, месецима или чак годинама након повреде. Лекари често дефинишу хронични бол као сваки бол који траје 3 до 6 месеци или више.
Хронични бол у леђима може имати стварне ефекте на ваш свакодневни живот и ваше ментално здравље. Али ви и ваш лекар можете радити заједно на лечењу.
Позовите нас да вам помогнемо. Разумемо проблем који никада не треба схватати олако.
Може бити изазовно пронаћи одговарајући третман за опште болове у телу због различитих Фактори животне средине. Ови фактори, као што су живот у кући, физичка активност и услови рада, могу довести до преклапања симптома који негативно утичу на ментално и емоционално благостање особе. Ако се не лече и у зависности од тежине, ови симптоми се могу развити у хронични услови. Међутим, појединци могу пронаћи персонализована решења да смање бол и нелагодност тако што ће се побринути за своје здравље и добробит. Овај чланак ће истражити негу која афирмише пол, третман који може да користи ЛГБТ+ заједници и нехируршке опције као што су декомпресија кичме и киропрактика. Радимо са сертификованим здравственим радницима који користе драгоцене информације наших пацијената за пружање третмана као што је нега која афирмише пол за особе са општим болом у телу. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање од наших удружених медицинских радника о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта је брига која афирмише род?
Када траже лечење, људи често истражују и проналазе негу која најбоље одговара њиховим потребама. Један третман за који се показало да позитивно утиче на многе појединце је брига која афирмише пол. Истраживачке студије су откриле да би овај процес могао да се позабави афирмацијом рода на различите начине, укључујући одећу, косу, глас и заменице, промене имена, медицинску и хируршку негу и друштвену транзицију. Људи могу користити негу која афирмише род на јединствен начин да би добили третман који заслужују. Истраживања такође сугеришу да брига која афирмише род треба да буде мултидисциплинарна, укључујући дијагностичке процене, психотерапију/саветовање и терапије. Многи појединци у ЛГБТ+ заједници траже негу која афирмише пол како би побољшала своје ментално и физичко благостање, што може бити спасоносно.
Како брига која афирмише род помаже ЛГБТ+?
Брига која афирмише род је важан аспект подршке ЛГБТ+ заједници. То укључује признавање и прихватање родног идентитета особе и уношење неопходних промена како би им се помогло да га изразе. Стварање безбедног и позитивног окружења за негу која афирмише пол може значајно побољшати искуство, здравствене исходе и квалитет живота многих појединаца у ЛГБТ+ заједници, посебно оних који се идентификују као трансродни. Важно је разумети значење „пола“ и „потврђивања“ да бисте пружили ефикасну негу. Род се односи на то како друштво перципира пол особе или као мушки/мушки или женски/женски, док афирмација укључује прихватање и потврђивање идентитета особе. Истраживања су открила да брига која афирмише пол позитивно утиче на ЛГБТ+ заједницу, чинећи је кључном компонентом здравствене заштите за ову популацију.
У ЛГБТ+ заједници, „Т“ означава трансродне појединце са родним идентитетом који не одговара њиховом полу додељеном при рођењу. Ово може укључивати:
Трансродна жена: мушко-женско, додељено мушко при рођењу, живи жена/потврђена жена, трансженски спектар
Трансродни мушкарац: жена-мушко, додељена жена при рођењу, живи мушкарац/потврђени мушкарац, трансмаскулини спектар
Транссексуалац: особе у трансродној заједници које су прешле на супротни пол, често укључујући операцију промене пола
Многе трансродне особе траже негу која афирмише род како би побољшала своје опште здравље и благостање уносећи промене како би ускладила своја тела и ум. Нажалост, постоје препреке повезане са приступом нези која афирмише род.
Баријере повезане са пажњом која афирмише род
Приступ нези која афирмише пол може бити препрека за многе у ЛГБТ+ заједници, што доводи до лошег менталног здравља, смањене социјалне подршке и дискриминације. Истраживачке студије су откриле да ова оптерећења могу допринети развоју телесне дисморфије и повезаних симптома. Истраживање је показало да особе са телесном дисморфијом могу развити коморбидне поремећаје током општих прегледа, укључујући полна дисморфија, што може довести до узнемирености за пацијента. Међутим, стварање безбедног окружења са поштовањем за ЛГБТ+ заједницу могуће је пружањем персонализоване неге која афирмише род. Тим за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде посвећен је изградњи позитивног простора за појединце који се идентификују као трансродни и ублажавању симптома сличних болу кроз персонализоване планове лечења.
Предности здраве исхране и киропрактичне неге – видео
Корисни третмани који се користе у нези која афирмише род
Постоји нада за појединце који траже негу која афирмише пол, јер су доступни многи корисни третмани. Нехируршке опције као што су декомпресија кичме и киропрактика могу олакшати мишићно-скелетне проблеме и едуковати пацијенте о факторима околине који утичу на њихово благостање. Хормонска, физичка и ментална терапија су важне за персонализоване планове неге, чинећи их приступачним и осигуравајући безбедност. Појединци у ЛГБТ+ заједници суочавају се са јединственим здравственим изазовима, а безбедан и позитиван простор може учинити њихово здравствено и веллнесс путовање лакшим за управљање.
Референце
Бхатт, Н., Цаннелла, Ј., & Гентиле, ЈП (2022). Брига за трансродне пацијенте која афирмише род. Иновације у клиничкој неурознаности, 19(КСНУМКС-КСНУМКС), КСНУМКС – КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9341318/
Царролл, Р., & Биссхоп, Ф. (2022). Шта треба да знате о здравственој заштити која афирмише род. Хитна медицина Аустралазија, 34(КСНУМКС). дои.орг/10.1111/1742-6723.13990
Грант, ЈЕ, Луст, К., & Цхамберлаин, СР (2019). Телесни дисморфни поремећај и његов однос према сексуалности, импулсивности и зависности. Истраживање психијатрије, 273, КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1016/ј.псицхрес.2019.01.036
Каплан, Е., и Бард, П. (2023). Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦҺ.
Тордофф, ДМ, Ванта, ЈВ, Цоллин, А., Степнеи, Ц., Инвардс-Бреланд, ДЈ, & Ахренс, К. (2022). Исходи менталног здравља код трансродних и небинарних младих који примају негу која афирмише род. ЈАМА мрежа отворена, 5(КСНУМКС). дои.орг/10.1001/јаманетворкопен.2022.0978
Доњи део леђа игра огромну, важну улогу у пружању стабилности телу и подржавању тежине горњег дела. Састоји се од лумбалне кичме, који почиње на дну торакалног региона кичме (Т12) и завршава се у сакралном региону (С1). Лумбална кичма је окружена мишићима, лигаментима и нервима који контролишу функције као што су кретање ногу, контрола црева и бешике. Прекомерни притисак на лумбалној кичми може довести до ниска бол у леђима и друга питања која могу изазвати инвалидитет и дисфункцију. Овај уобичајени проблем погађа многе људе, што доводи до пропуштеног посла и ограничених дневних активности. На срећу, постоје доступни третмани, и хируршки и нехируршки, који могу помоћи у смањењу ефеката бола у доњем делу леђа и повезаних симптома. Два таква третмана су епидуралне ињекције и декомпресија кичме. Радимо са сертификованим лекарима који користе драгоцене информације наших пацијената за пружање мишићно-скелетне терапије за бол у доњем делу леђа који може утицати на доње екстремитете тела. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање од наших удружених медицинских радника о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта су епидуралне ињекције стероида?
Да ли осећате бол у доњем делу леђа? Да ли вас спречава да радите или учествујете у активностима? Да ли сте приметили бол који зрачи низ ваше ноге или стопала? Ови симптоми су често повезани са болом у доњем делу леђа и могу ограничити покретљивост. Многи људи пате од болова у доњем делу леђа, што доводи до пропуштања посла. Узроци укључују хернију диска, артритис и компресију нерва. За олакшање, неки људи се окрећу епидуралним ињекцијама. Истраживачке студије су откриле да ове ињекције могу помоћи у смањењу болова узрокованих проблемима корена кичменог нерва који утичу на околне мишиће. Као показала су додатна истраживања, епидуралне ињекције су минимално инвазивна процедура која укључује убризгавање локалних анестетика или стероида у епидурални простор где бол настаје у кичми и показале су се као ефикасна опција лечења.
Како епидуралне ињекције смањују бол у доњем делу леђа?
Бол у доњем делу леђа може да изазове неколико симптома, као што су исијавање болова у леђа, кукове и ноге, утрнулост, осећај пецкања, грчеви мишића и дисфункција зглобова. Неки људи се одлучују за епидуралну ињекцију која садржи антиинфламаторни кортикостероид да ублажи бол. У „Ултимате Спинал Децомпрессион,“ др Ериц Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Перри Бард, ДЦ, изјавили су да се овај хормон убризгава у захваћено подручје близу кичмене мождине, али изван околних мембрана. Док су епидуралне ињекције уобичајени интервентни третман за проблеме у вези са кичмом, оне пружају само привремено олакшање и не решавају узрок бола. Међутим, они могу помоћи појединцима да управљају хроничним болом и да се укључе у колаборативне или алтернативне третмане како би ублажили симптоме сличне болу повезане са болом у доњем делу леђа.
Реците збогом болу помоћу киропрактичне неге-Видео
Да ли осећате бол који зрачи у леђима или ногама који се шире ка споља? Да ли осећате напрезање у мишићима када подижете тешке предмете или се борите да ходате на кратке удаљености? Ови симптоми су често повезани са болом у доњем делу леђа и могу довести до инвалидитета. Ово може бити посебно изазовно ако вас спречава да радите. На срећу, хируршки и нехируршки третмани могу смањити бол и решити факторе ризика који су повезани са болом у доњем делу леђа. Иако су хируршки третмани опција, они могу бити скупи. Многи појединци се одлучују за нехируршке третмане, који су сигурни, нежни и исплативи. Ови третмани могу идентификовати основни узрок проблема и укључити различите технике за смањење симптома бола. На пример, киропрактичка нега и декомпресија кичме могу помоћи у престројавању тела, смањењу болова и промовисању природног процеса зарастања тела како би се ублажио бол у доњем делу леђа, као што је приказано у видео снимку изнад.
Ефекти декомпресије кичме на бол у доњем делу леђа
Размислите о покушају декомпресије кичме ако епидурална ињекција за бол у доњем делу леђа не делује. Бол у доњем делу леђа може бити узрокован притиском на кичмене дискове и нерве. Декомпресија кичме је сигуран и нежан неинвазиван третман. Истраживачке емисије може нежно повући дискове на своје место, ублажити бол и побољшати функцију зглобова помоћу негативног притиска. Овај третман омогућава мишићима да се опусте и смањује нервни стрес, промовишући природни процес зарастања тела и повећавајући висину диска. Са декомпресијом кичме, појединци могу научити како да спрече понављање болова у доњем делу леђа тако што ће бити пажљивији према својим поступцима.
Zakljucak
Можда ћете имати користи од епидуралних ињекција и декомпресије кичме ако патите од болова у доњем делу леђа. Бол у доњем делу леђа може бити онеспособљен и узроковати да пропустите посао. Ови третмани могу ублажити бол смањењем притиска на нервне корене и ублажавањем препорученог бола. Користећи ове третмане, можете доживети олакшање и вратити се свакодневним активностима уз боље разумевање како да се бринете о доњем делу леђа.
мишићно-коштани систем, који се састоји од мишића, ткива и лигамената, ради са мозгом из централног нервног система како би обезбедио покретљивост, стабилност и функцију горњих и доњих екстремитета. Међутим, патогени, повреде или трауме повезани са Фактори животне средине може довести до преклапања профила ризика и мишићно-коштани бол, изазивајући инвалидитет и нелагодност појединцима. На срећу, многи људи се одлучују за нехируршке третмане како би ублажили бол и обновили своје тело. Овај чланак говори о томе како бол утиче на мишиће и ткива, како хронична стања повезана са боловима у мишићима и ткивима и како нехируршки третмани могу ублажити такав бол. Радимо са сертификованим здравственим радницима који користе драгоцене информације наших пацијената да обезбеде нехируршке третмане за болове у мишићима и ткивима који утичу на мишићно-скелетни систем. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање од наших удружених медицинских радника о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Како бол утиче на мишиће и ткива
Да ли осећате напрезање мишића или ткива због достизања високих места или болове у врату и леђима услед дуже употребе телефона или рачунара? Да ли сте недавно подигли тежак предмет и сада осећате нелагодност у мишићима леђа? Ово су све уобичајени облици мишићно-скелетног бола који могу утицати на различите делове тела. Симптоми се често могу разликовати у зависности од јачине бола и откриле су истраживачке студије да хронични мишићно-скелетни бол може бити сложен и или ноцицептиван или неуропатски. Када се јави бол у мишићима и ткиву, може се погрешно ускладити горњи и доњи део тела и узроковати да мишићне групе теже раде како би ублажиле нелагодност. Ово може довести до сублуксације кичме и ошишаних нервних корена.
Сада поменуте истраживачке студије да многи појединци који се баве мускулоскелетним болом често пријављују смањену продуктивност или морају да промене или напусте посао због бола. Симптоми који су повезани са болом у мишићима и ткивима укључују:
Нежност и слабост
Стални болови
Случајни оштри болови
Запаљење
Умор
Тинглинг
Нумбнесс
Заједничка питања
Различити симптоми слични болу могу утицати на мишиће и ткива у целом телу. Ови симптоми могу бити широко распрострањени или локализовани у одређеним областима повезаним са мишићно-скелетним системом. Централни нервни систем је такође погођен јер су нервни корени повезани са мишићима и ткивима у мишићно-скелетном систему. Нервни корени потичу из кичмене мождине и преплићу се са мишићним и ткивним влакнима, што може довести до њиховог заробљавања. Ово може довести до укочености и контракције мишића, што доводи до хроничног бола у мишићима и ткиву.
Хронична стања повезана са боловима у мишићима и ткивима
Доживите бол у мишићима и ткиву који утиче на нервне корене. То може бити због хроничних стања као што су миофасцијални бол, бол у ишијадичном нерву, хернија диска или други проблеми везани за мишићно-скелетни систем. Истраживања сугеришу да ова врста бола може бити локализована, регионална или широко распрострањена и може се померати са једног места на друго, што доводи до сензорних абнормалности и хроничних стања. Фактори животне средине као што су професионалне опасности такође могу изазвати хронични бол у мишићима и ткиву. На пример, канцеларијски послови, возачи камиона и грађевински радници могу искусити бол због преоптерећења или пренапрегнутих мишићних и ткивних влакана, лошег држања и претераног седења. Ова нелагодност и бол у екстремитетима могу се ублажити правилном негом и лечењем.
Од повреде до опоравка уз помоћ киропрактике – видео
Мускулоскелетни бол може утицати на мишиће, влакна ткива и нервне корене. Ако доживите ову врсту бола због фактора околине, доступни су третмани који помажу у ублажавању болова и смањењу симптома у горњим и доњим екстремитетима. Док су хируршки или инвазивни третмани попут кичмене кичме или ињекција блокатора нервних корена опције, они могу бити скупи и изазвати стрес за неке појединце. Међутим, неки неинвазивни третмани, као што је киропрактичка нега, користе нежну ручну манипулацију за истезање захваћених мишића и ослобађање болова, пружајући олакшање и омогућавајући природно зарастање. Видео изнад говори више о неинвазивним третманима за мишићно-скелетни бол.
Нехируршки третмани за болове у мишићима и ткивима
Истраживачке студије су откриле да су нехируршки третмани кључни за побољшање опоравка и општег благостања, јер мишићно-скелетни бол може значајно утицати на квалитет живота. Нехируршки третмани су безбедни, нежни и исплативи за оне који имају мишићно-скелетни бол који утиче на њихове мишиће и влакна ткива. Ови третмани се такође могу персонализовати и комбиновати са другим одговарајућим терапијама како би се смањио бол и обновила функција мишића и ткива. Ево неких нехируршких третмана који могу бити од помоћи.
Терапеутске таласне дужине
Др Перри Бард, ДЦ, и др Ериц Каплан, ДЦ, ФИАМА, објаснили су у својој књизи „Тхе Ултимате Спинал Децомпрессион“ да су терапеутске таласне дужине сигуран и неинвазиван начин да се дефицитарни мишићи и влакна ткива обезбеде неопходним хранљивим материјама и да се опустите погођене околне мишиће. Књига такође наглашава да терапеутске таласне дужине могу да подстичу зарастање код старења, болесних, повређених или неисправних ткива и мишића. Постоји неколико предности терапеутских таласних дужина, укључујући:
Задржавање воде
Апсорпција хемоглобина
Регулисање меланина
Обнављање везивног ткива
Ласерска терапија
Истраживања су открила да ласерска терапија ниског нивоа може ублажити ефекте претерано коришћених мишића и ткива смањењем упале и оксидативног стреса. Ова терапија емитује нежно, топло светло које стимулише природни процес зарастања тела промовишући ефикасну ћелијску функцију. Предности ласерске терапије ниског нивоа укључују:
Убрзати поправку ткива
Повећано смањење формирања фиброзног ткива
Повећајте антиинфламаторни одговор
Побољшати функцију нерва
Вратите тонус мишића
Декомпресија кичме
Ако имате мишићно-скелетни бол због компресије нервног корена између мишићних и ткивних влакана, декомпресија кичме може бити нехируршко решење које помаже. Овај третман укључује нежну тракцију која истеже кичму, што може помоћи у смањењу умора у мишићима и ткивима. Истраживачке емисије да декомпресија кичме може помоћи у рехидрацији ваше кичме, ублажавању болова у горњим и доњим екстремитетима и дозволити вашим мишићним и ткивним влакнима да се истегну и осете олакшање од ефеката мишићно-скелетног бола.
Zakljucak
Различити фактори околине могу утицати на мишиће и ткива у мишићно-скелетном систему, што доводи до симптома сличних болу. Они могу бити узроковани повредама, траумама или преклапајућим профилима ризика, због чега појединци не могу да раде. На срећу, нехируршки третмани могу помоћи у ублажавању захваћених мишића и влакана ткива, обезбеђујући безбедно, нежно и исплативо средство за обнављање тела и промовисање зарастања. Ови третмани се такође могу комбиновати са другим терапијама како би се побољшало здравље и добробит појединца.
Појединци на ногама по цео дан редовно доживљавају проблеме са леђима и симптоме нелагодности. Ношење нестабилних ципела које су равне без подршке за лук са мало или нимало апсорпције удара или погрешне врсте ципела за ход може изазвати биомеханичке проблеме који могу изазвати нелагодност у леђима и довести до хроничног бола у леђима. Атлетске патике за трчање се препоручују за бол у доњем делу леђа јер су добро амортизоване и дизајниране да помогну у апсорпцији утицаја ходања или трчања. Такође имају одговарајућу подршку за свод и глежањ како би задржали положај стопала за правилно држање. Шта тражити у патикама за трчање како бисте ублажили бол у леђима и заштитили леђа од повреда?
Атлетске патике за трчање
Ципеле које немају довољно јастука могу изазвати упалу у мишићима леђа због недостатка апсорпције удара. Најбољи атлетичар патике за ублажавање болова у леђима су укочени, подржавају и добро амортизовани. Приликом одабира ципела за бол у леђима, најважнији фактори које треба узети у обзир су:
Крутост ђона.
Квалитетна подршка и амортизација.
Правилно и удобно пристајање.
Тип ципела
Атлетске патике за трчање доступне су у различитим врстама потпоре за све типове стопала.
Узмите у обзир структуру стопала и ход када бирате ципеле.
Равна стопала и стопала са високим сводом могу изазвати неравнотежу мишића, што повећава притисак на леђа, кукове, ноге, колена, глежњеве и стопала.
Жлебови и шаре повећавају трење и пружају приањање особи док хода или трчи.
Трајност
Ношење похабаних ципела са неадекватним јастуцима и апсорпцијом удара може повећати ризик од проблеми са леђима.
У зависности од употребе, ципеле се могу истрошити за три месеца или мање.
Важно је заменити ципеле када се амортизери истроше.
Потражите висококвалитетне материјал који се не троше брзо.
Побољшајте здравље целог тела
Референце
Андерсон, Јеннифер, ет ал. „Наративни преглед мишићно-скелетних проблема доњих екстремитета и леђа повезаних са интерфејсом између професионалних задатака, стопала, обуће и пода. Мусцулоскелетал царе вол. 15,4 (2017): 304-315. дои:10.1002/мсц.1174
Америчко медицинско удружење подијатрије. Која патика за трчање је права за вас?
Хонг, Веи-Хсиен, ет ал. „Утицај висине потпетице ципеле и уметка са тоталним контактом на оптерећење мишића и стабилност стопала током ходања.” Стопало и скочни зглоб Интернатионал вол. 34,2 (2013): 273-81. дои:10.1177/1071100712465817
Национални институт за артритис и мишићно-скелетне и кожне болести. Бол у леђима: дијагноза, лечење и кораци које треба предузети.
Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар. Извештај о боловима у доњем делу леђа.
Многи људи на радном месту пате од бол у леђима, што може ограничити и утицати на њихову способност функционисања и довести до доживотне нелагодности и инвалидитета. Бол у леђима може бити у распону од тупог, спорог бола до оштрог, зрачећег бола и може проузроковати неусклађеност тела. Срећом, нехируршки третмани као што је декомпресија кичме може помоћи да се ублажи бол и нелагодност. У овом чланку ћемо бити сведоци утицаја болова у леђима на радном месту, како су различита занимања повезана са болом у леђима и како декомпресија кичме може помоћи у ублажавању ових симптома. Радимо са сертификованим лекарима који користе драгоцене информације наших пацијената за пружање нехируршких третмана, укључујући декомпресију кичме, за ублажавање симптома сличних болу повезаних са болом у леђима на радном месту. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Утицај бола у леђима на радном месту
Да ли имате главобоље или напетост у врату? Да ли осећате бол који зрачи низ ногу након дужег седења? Или осећате болове у доњем делу леђа након дугог седења за рачунаром? Ови симптоми могу бити последица развоја болова у леђима. Истраживачке студије су откриле да је бол у леђима чест узрок пропуштеног посла и смањене продуктивности. У зависности од тежине, бол у леђима има различите механичке или неспецифичне разлоге. Неке од категорија које многи појединци на радном месту имају болове у леђима укључују:
Акутни бол у леђима: Траје неколико дана до неколико недеља.
Субакутни бол у леђима: Траје између 4 до 12 недеља.
Хронични болови у леђима: Траје дуже од 12 недеља.
Занимања повезана са боловима у леђима
Бол у леђима је проблем са којим су се суочили многи запослени. То може довести до сталног бола и надокнађивања бола коришћењем других мишићних група. Истраживачке студије су откриле да су и мушкарци и жене у радној снази погођени болом у леђима, на који могу утицати психолошки фактори и може значајно утицати на њихову способност да обављају професионалне активности. Послови попут возача камиона, канцеларијских радника, здравствених радника и физичких радника повезани су са боловима у леђима због физичких захтева ових занимања, повећавајући ризик од развоја болова у леђима. Неки од уобичајених узрока повезаних са болом у леђима на послу укључују леђа и околне мишиће који су под сталним напрезањем укључују:
Форце: Претерана сила на мишиће леђа може изазвати повреде
Понављање: Понављање покрета може довести до напрезања мишића околних мишића и утицати на кичму.
Неактивност: Дуго седење може довести до лошег држања и скраћивања мишића леђа.
Примери услова на радном месту повезаних са боловима у леђима
На многим пословима, запослени морају да се физички напрежу, што може повећати ризик од развоја болова у леђима. Неки уобичајени услови на радном месту који доприносе овом ризику укључују:
Коришћење руку или тела као стезаљке за држање тешких предмета током обављања задатака.
Одржавање истог држања током обављања задатака.
Константно извођење покрета без малих пауза између.
Обављање задатака који укључују дуг домет, и вертикални и хоризонтални.
Хладне температуре
Вибрирајуће радне површине, машине или возила.
Површина пода је неравна, клизава или нагнута.
Срећом, постоји нада за оне који имају болове у леђима. Истраживања су показала да доступни третмани могу помоћи у модификацији активности и побољшању услова на радном месту, пружајући олакшање и спречавајући повратак бола.
Нехируршки третмани за ублажавање болова-Видео
Ако имате болове у леђима због напрезања на послу, постоје третмани који могу помоћи у ублажавању болова и смањењу његових ефеката од повратка. Многи људи који раде за живот пате од овог проблема због физичких захтева свог посла, што може довести до различитих фактора ризика. На срећу, постоји неколико нехируршких третмана који помажу у смањењу симптома бола у доњем делу леђа. Декомпресија кичме и киропрактика су два примера таквих терапија. Ове методе користе вучу, ручну манипулацију и друге технике за враћање кичме у њено правилно поравнање и ублажавање болова у леђима. Оба третмана су нежна и неинвазивна, јер раде са природним процесом зарастања тела како би истегли затегнуте мишиће и спречили будући бол. Горњи видео објашњава како ови третмани могу помоћи у побољшању процеса зарастања вашег тела и избегавању понављања болова у леђима.
Декомпресија кичме за ублажавање болова у леђима
Важно је знати да превелики притисак на леђа може довести до болова у леђима. Ако имате болове у леђима, декомпресија кичме може помоћи. Ова техника укључује нежно истезање затегнутих мишића у леђима и смањење болова и других симптома. Према др Ерику Каплану, ДЦ, ФИАМА, и др Перију Барду, ДЦ, ауторима књиге „Тхе Ултимате Спинал Децомпрессион“, декомпресија кичме користи нежну тракцију да полако повуче кичму и ублажи болан притисак у кичми који узрокује бол у леђима. Додавање декомпресије кичме у вашу дневну рутину може помоћи у смањењу мишићне слабости и болова и повећати свест о свом телу како бисте спречили будуће повреде.
Zakljucak
Пропуштање посла због болова у леђима је уобичајено међу многим запосленима. Одређена радна занимања захтевају физички напор, који може да гурне тело ван његових граница. Када појединци покушавају да надокнаде бол у мишићима леђа, то ствара већи притисак на друге мишићне групе. На срећу, третмани као што је декомпресија кичме могу пружити олакшање тако што ће преуредити тело и смањити сублуксацију повезану са болом у леђима. Овај нехируршки третман помаже телу да се природно излечи, омогућавајући појединцима да доживе безболно путовање ка здрављу и добробити.
Кичма се састоји од меких ткива, лигамената, кичмене мождине, нервних корена и хрскавице, формирајући кривину у облику слова С са три региона: цервикални, тхорациц, и лумбални. Његове примарне функције су да држи тело у усправном положају, обезбеди мобилност и подржава тежина горњег дела тела. Повреде или друго фактори може изазвати благе до јаке симптоме сличне болу који утичу на три региона кичме, што доводи до неусклађености и диск херније, што може изазвати даље компликације. Срећом, нехируршки третмани као што је декомпресија кичме могу вратити функционалност кичме поновним поравнањем тела и обнављањем кичмених дискова. Овај чланак ће говорити о томе како хернија диска утиче на кичму и тело и како декомпресијска терапија може да је третира. Радимо са сертификованим лекарима који користе драгоцене информације наших пацијената за пружање нехируршких третмана, укључујући декомпресију кичме, за ублажавање симптома сличних болу који су повезани са хернијом диска и спречавање хроничних мишићно-скелетних проблема. Подстичемо пацијенте да постављају суштинска питања и траже образовање о свом стању. Др Хименез, ДЦ, пружа ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Како диск хернија утиче на кичму?
Да ли осећате укоченост или пецкање у врату, раменима или доњем делу леђа? Да ли имате исијавајући бол који је сличан другим мишићно-скелетним стањима? Или осећате болове током истезања? Ови симптоми су често повезани са хернијом диска кичме, као откриле су истраживачке студије, где нуклеус пулпосус унутар кичме помера и компримира кичмени нерв или мождину. Ово може бити узроковано лошим држањем, неправилним подизањем тешких предмета или прекомерним увијањем и окретањем, што доводи до хабања диска кичменог стуба. Ако се не лечи, ово може изазвати неуролошки компромис или ограничење активности остатка тела, нпр додатна истраживања показују. Ово стање може утицати на три региона кичме, што изазива низ проблема као што су:
Утрнулост и пецкање у рукама, шакама и прстима
Слабост и укоченост мишића у врату и раменима
Поремећаји хода
Парализа
Кардиоваскуларне абнормалности
Бол у леђима
Слабост мишића у куковима, ногама, задњици и стопалима
Мимикрија ишијадичног нерва
Преглед диск херније-Видео
Да ли сте током ходања осећали утрнулост, пецкање или нестабилност? Ови проблеми могу бити узроковани хернијом диска, која се јавља када су кичмена мождина и нерви компримовани или погоршани пулпосним језгром. Ово може изазвати бол у цервикалном, торакалном и лумбалном делу и утицати на функционисање ваших екстремитета. Истраживања су открила тежина херније зависи од захваћеног пресека, величине кичменог канала и притиска на нерве. Међутим, нехируршки, безбедни и нежни третмани, као што су киропрактика и декомпресијска терапија, могу ублажити ефекте херније диска. Погледајте горњи видео да бисте сазнали више о узроцима дискус херније и доступним третманима.
Декомпресијска терапија за лечење диск херније
Ако имате дискус хернију, неки третмани могу помоћи у враћању функционалности кичми. Према истраживачке студије, декомпресијска терапија је један такав третман који функционише коришћењем негативног притиска унутар кичменог диска за повећање хидратације. Овај процес повлачи хранљиве материје и крв са кисеоником назад у диск, смањујући притисак на заробљени околни нервни корен. Поред тога, декомпресијска терапија ублажава повезане симптоме узроковане хернијом диска. У „Тхе Ултимате Спинал Децомпрессион“, који су написали др Перри Бард, ДЦ, и др Ериц Каплан, ДЦ, ФИАМА, они објашњавају да ће особе са хернијом диска које користе декомпресијску терапију осећати негативан или негравитациони притисак у кичми канал, који смањује притисак из унутрашњости диска. Декомпресијска терапија помаже у обнављању функционалности кичме и олакшава природно зарастање.
Други третмани за дискус хернију
Комбиновање декомпресијске терапије са киропрактиком може бити ефикасно у лечењу дискус херније. Киропрактичка нега укључује прилагођавање кичме и ручну манипулацију како би се вратило природно поравнање кичме, што може ублажити притисак на нерве изазване хернијом диска. Постепено поравнавање пршљенова може помоћи у ублажавању симптома и смањењу болова и нелагодности, док се кичми враћа снага, флексибилност и покретљивост.
Zakljucak
Ако на кичмену мождину утичу фактори околине или повреде, то може изазвати бол и нелагодност особи. Ово је познато као хернија диска, где језгро пулпосуса у кичми вири из кичмене дупље и притиска кичмени нерв. Ово може довести до неуролошких проблема и утицати на три региона кичме, узрокујући благе до тешке проблеме у зависности од притиска на кичмену мождину. Међутим, нехируршки третмани као што су киропрактичка нега и декомпресијска терапија могу безбедно и нежно манипулисати кичмом, поново поравнавајући и хидрирајући диск тако да тело може природно да се излечи. Ово може ублажити бол и нелагодност у кичми и вратити покретљивост телу.
кичма је од суштинског значаја за одржавање нашег усправног држања и омогућава нам да се крећемо без болова. Цервикални, грудни и лумбални одељак подржавају различите делове тела. Међутим, фактори животне средине и патогене може изазвати мишићно-коштани бол, што доводи до неусклађености кичме и стреса на околне мишиће и нервни корени. Нехируршки третмани као што је ИДД терапија могу помоћи у поновном поравнању кичме и ублажавању болова. Користимо и уграђујемо вредне информације о нашим пацијентима сертификованим лекарима који користе нехируршке третмане као што је ИДД терапија да бисмо ублажили бол повезан са мишићно-скелетним болом дуж кичме. Подстичемо и упућујемо пацијенте повезаним здравственим радницима на основу њихових налаза, док подржавамо да је образовање изванредан и фантастичан начин да нашим пружаоцима услуга поставимо суштинска питања након што пацијент добије признање. Др Алек Јименез, ДЦ, садржи ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Патолошки ефекти мишићно-скелетног бола на кичми
Да ли осећате бол у мишићима у различитим деловима тела? Да ли осећате укоченост у леђима, врату, куковима или раменима? Или имате локализован бол у одређеном подручју? Ово су уобичајени симптоми мишићно-скелетног бола, који утиче на кичму. Нажалост, истраживачке студије откривају да је мишићно-скелетни бол водећи узрок дуготрајне патње, инвалидитета и смањене продуктивности. Ова врста бола може да напреже околне мишиће у горњем и доњем делу тела, утиче на зглобове и изазове преклапање фактора ризика који дијагнозу чине изазовном. Истраживачке студије такође сугеришу да мишићно-скелетни бол може настати из различитиһ структура, што доводи до локалне или централне сензибилизације и корелира интензитет и трајање бола.
Да ли сте знали да мишићно-скелетни бол може имати патолошке ефекте на кичму? Истраживачке студије су откриле да мишићно-скелетни систем значајно утиче на централни нервни систем у погледу бола. То значи да када се бол појави у одређеном подручју, неуронски сигнали се шаљу у мозак, повећавајући маркере осетљивости на ту локацију. У случају трауматске повреде кичмене мождине, ови сигнали могу постати һаотични, што доводи до додатниһ фактора ризика за мишиће који окружују кичму. Ово може довести до мускулоскелетног бола, који може изазвати бол у другим деловима тела. Поред тога, истраживање је показало да тешке патологије повезане са централним нервним системом такође могу довести до мускулоскелетног бола. То је зато што неуронски сигнали мозга упозоравају имуни систем да нешто није у реду и да му треба һитна пажња.
Наука о покрету-Видео
Да ли сте осећали укоченост или бол у различитим деловима тела? Да ли осећате нелагодност када подижете тешке предмете или осећате укљештење нерва у доњем делу леђа или ногама? Ови свакодневни проблеми могу бити узроковани мишићно-скелетним болом који утиче на кичмену мождину. Трауматски или неспецифични проблеми могу довести до преклапања профила ризика и развоја мускулоскелетног бола повезаног са кичмом. Ако је заһваћен кичмени стуб, то може изазвати преосетљивост неуронскиһ сигнала, што доводи до неусклађености тела. Срећом, неһируршки третмани могу помоћи да се тело природно поравна и излечи, смањујући ефекте на заһваћене мишиће, а истовремено омогућавајући неопһодним һранљивим материјама и крв да се врате у кичму. Горњи видео објашњава како неһируршки третмани попут киропрактике могу искористити способност тела да излечи и врати стабилност ручним руковањем. Киропрактичка нега се такође може комбиновати са декомпресијском терапијом за нежно истезање и ублажавање притиска са кичме.
Шта је ИДД терапија?
Мишићно-скелетни систем зависи од нерава, костију и мишића за структуру и функцију тела. Када је погођен нежељеним патогенима, може изазвати бол у различитим областима и учинити да се особа осећа јадно. На срећу, неһируршки третмани попут ИДД терапије или интервертебралне диференцијалне динамичке терапије могу помоћи у смањењу мишићно-скелетног бола који утиче на кичму. ИДД терапија је декомпресијска терапија која може помоћи у смањењу болова мобилизацијом и продужавањем компримованиһ кичмениһ дискова са специјалним силама лечења. У „Ултимате Спинал Децомпрессион,” др Ериц Каплан, ДЦ, ФИАМА, и др Перри Бард, ДЦ, наводе да ИДД терапија ефикасно ублажава бол у кичми повезан са мишићно-скелетним системом. У књизи се такође помиње да ова терапија помаже у ослобађању кичмениһ дискова и нервниһ корена када се притисак компресије смањује. До тог тренутка, омогућава да се крв и һранљиве материје богате кисеоником врате у кичмене дискове како би започели процес зарастања, као откриле су истраживачке студије.
Zakljucak
Када кичма доживи трауматске силе или повреде, то може довести до мускулоскелетног бола који може бити константан и јадан за појединца. Међутим, нико не би требало да трпи такав бол. Кичма подржава горњи и доњи део тела и мора да буде мобилна да би извршила овај задатак. Неһируршки третмани, као што је ИДД терапија, могу помоћи у ублажавању нежељеног притиска са кичмениһ дискова и нервниһ корена који су постали преосетљиви услед трауме или повреде. Ова декомпресијска терапија може помоћи у враћању покретљивости кичми и реһидрацији кичмениһ дискова како би се започео процес зарастања. Са ИДД терапијом, појединци могу ублажити бол и искусити слободу кретања.
Референце
Арендт-Ниелсен, Л., Фернандез-де-Лас-Пенас, Ц., & Гравен-Ниелсен, Т. (2011). Основни аспекти мускулоскелетног бола: од акутног до һроничног бола. Часопис мануалне и манипулативне терапије, 19(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1179/106698111Кс13129729551903
Банг, АА, Бһојрај, СИ и Банг, АТ (2021). Бол у леђима и мишићно-скелетни бол као јавноздравствени проблеми: руралне заједнице чекају решење. Часопис за глобално здравље, 11, КСНУМКС. дои.орг/10.7189/јогһ.11.01007
Георге, СЗ, & Бисһоп, МД (2018). Һронични мишићно-скелетни бол је поремећај нервног система… Шта сада?. Физикална терапија, 98(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1093/птј/пзи002
Каплан, Е. и Бард, П. (2023). Коначна декомпресија кичме. ЈЕТЛАУНЦҺ.
Пунтилло, Ф., Гиглио, М., Паладини, А., Перцһиаззи, Г., Висванатһ, О., Уритс, И., Сабба, Ц., Варрасси, Г., & Бриенза, Н. (2021). Патофизиологија мускулоскелетног бола: наративни преглед. Терапијски напредак у болестима мишићно-скелетног система, 13, КСНУМКСКСКСНУМКС. дои.орг/10.1177/1759720Кс21995067
Сцһиммел, ЈЈ, де Клеувер, М., Һорстинг, ПП, Спруит, М., Јацобс, ВЦ, и ван Лимбеек, Ј. (2009). Нема ефекта вуче код пацијената са болом у доњем делу леђа: једно централно, једно слепо, рандомизовано контролисано испитивање интервертебралне диференцијалне динамичке терапије. Европски часопис за кичму: званична публикација Европског друштва за кичму, Европског друштва за деформацију кичме и Европске секције Друштва за истраживање вратне кичме, 18(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
Атлетске патике за трчање
