Тим за лечење главобоље и третмана клинике за леђа. Најчешћи узрок главобоље може се односити на компликације на врату. Од провођења прекомерног времена гледајући доле у лаптоп, десктоп, иПад, па чак и од сталног слања порука, неправилно држање током дужег временског периода може почети да врши притисак на врат и горњи део леђа, што доводи до проблема који могу изазвати главобољу. Већина ових типова главобоље настаје због стезања између лопатица, што заузврат узрокује стезање мишића на врху рамена и исијавање болова у главу.
Ако је извор главобоље повезан са компликацијама на вратној кичми или другим регионима кичме и мишића, киропрактичка нега, као што су прилагођавања киропрактике, ручна манипулација и физикална терапија, може бити добра опција лечења. Такође, киропрактичар може често да прати киропрактички третман низом вежби за побољшање држања и понуди савете за будућа побољшања начина живота како би се избегле даље компликације.
Додаци за ублажавање главобоље: Појединци који се баве главобољама или мигренама треба да размотре укључивање суплемената како би ублажили јачину и учесталост главобоље. Исхрана и прехрамбене навике утичу на све системе у телу. Иако спорије делују од лекова, ако се дијета правилно користи за лечење тела и одржавање здравља, други третмани можда неће бити потребни или ће захтевати мање. Многи здравствени радници схватају да је храна лек који може помоћи терапијама лечења као што су масажа и киропрактика, што чини третман ефикаснијим када се користи уз прилагођавање исхране.
Додаци за ублажавање главобоље
Нездрав начин живота и исхрана нису једини фактор који доприноси главобољи. Остали укључују:
Циљ функционалне медицине је да помогне појединцима да постигну своје циљеве здравља и добробити који укључују:
Редовно активан начин живота.
Оптимални обрасци дисања.
Квалитетни обрасци спавања.
Темељна хидратација.
Здрава исхрана.
Побољшано здравље пробаве.
Побољшано ментално здравље.
Побољшано здравље мишићно-скелетног система.
Рецептори бола - Главобоља
Симптоми бола и нелагодности се јављају када се различите структуре главе упале или иритирају. Ове структуре укључују:
Нерви главе и врата.
Мишићи врата и главе.
Кожа главе.
Артерије које воде до мозга.
Мембране уха, носа и грла.
Синуси који чине део респираторног система.
Бол се такође може упутити, што значи да се бол у једном подручју може проширити на оближња подручја. Пример је главобоља која се развија због укочености и затегнутости врата.
Узроци
Храна
Утврђујући да ли осетљивост на храну изазвати или допринети главобољи или мигрени може бити изазовно. Нутриционисти и дијететичари препоручују вођење дневника хране како бисте пратили храну, грицкалице, пиће, унос алкохола, како тело реагује и како се појединац осећа.
Овај процес може помоћи у препознавању хране или начина исхране који могу допринети главобољи.
Интегративни здравствени практичар може подржати овај процес и помоћи у идентификацији осетљивости.
Елиминацијом и избегавањем прерађене хране, главобоља се може ублажити. Ово укључује ограничено излагање вештачким бојама, заслађивачима, укусима и другим неприродним адитивима.
Хистамин је а вазоактивни амин који изазива производњу слузи, проширење крвних судова и бронхоконстрикцију.
Хистамин се налази у већини телесних ткива, као што су нос, синуси, кожа, крвне ћелије и плућа. Али полен, перут, гриње, итд., могу ослободити хистамин.
Дехидрација
Дехидрација може утицати на све телесне и когнитивне функције.
Редовна хидратација може спречити главобољу и ублажити бол.
Једноставан начин да се тестира узрок главобоље је да размислите о пијењу пуно воде/хидратације пре било које друге опције за олакшање.
Пијење чисте воде без адитива је најбржи и најлакши начин да хидрирате своје тело.
Једите храну са високим садржајем воде за повећану хидратацију, укључујући цитрусно воће, краставце, диње, тиквице, целер, спанаћ и кељ.
Намирнице природно богате магнезијумом укључују махунарке, бадеме, броколи, спанаћ, авокадо, суве смокве и банане.
Ђумбир Корен
Корен ђумбира је природни лек за мучнину, дијареју, узнемирени стомак и лоше варење.
Екстракт корена ђумбира може се узимати у облику суплемената или свежег ђумбира који се додаје јелима и чајевима.
Семе коријандера
Сируп од коријандера је ефикасан против болова мигрене.
Метода за ублажавање главобоље је да се свеже семе прелије топлом водом и удахне пару.
Да бисте повећали ефикасност, ставите пешкир преко главе.
Целер или уље семена целера
Целер може смањити упалу и смањити крвни притисак.
Међутим, труднице или особе са болестима бубрега, ниским крвним притиском, узимањем лекова за штитну жлезду, разређивача крви, литијума или диуретика не би требало да користе семе целера.
Етерична уља нане и лаванде
Оба имају природан ефекат утрнућа и хлађења који помаже у ублажавању главобоље.
Пеперминт уље такође је утврђено да је природни антибактеријски, антивирусни, антифунгални, антипаразитски лек и средство против болова.
Уље лаванде може елиминисати нервну напетост, побољшати циркулацију крви и ублажити бол.
Оба су ефикасна средства за ублажавање болова за особе које пате од главобоље и мигрене.
Буттербур
ovo жбун расте у Европи, неким деловима Азије и Северне Америке.
A студирати открили су да особе које су конзумирале 75 мг екстракта два пута дневно смањују учесталост напада мигрене.
хризантема
A трава биљка за чије је осушено лишће утврђено да ублажавају симптоме повезане са главобољама, мигренама, менструалним грчевима, астмом, вртоглавицом и артритисом.
Феверфев се може наћи у суплементима.
Може да промени ефекте одређених лекова који се издају на рецепт и без рецепта.
Постоји много доказа који подржавају предности здраве исхране. У комбинацији са здравом исхраном и начином живота, ови суплементи могу помоћи у ублажавању главобоље. Као и са сваким суплементом, разговарајте са лекаром пре него што започнете режим суплемента.
Нега киропрактике за мигрене
Референце
Ариианфар, Схади, ет ал. „Преглед о главобољи у вези са додацима исхрани.“ Тренутни извештај о болу и главобољи вол. 26,3 (2022): 193-218. дои:10.1007/с11916-022-01019-9
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Диенер, ХЦ ет ал. „Прво плацебо контролисано испитивање специјалног екстракта корена лептира за превенцију мигрене: поновна анализа критеријума ефикасности. Еуропеан Неурологи вол. 51,2 (2004): 89-97. дои:10.1159/000076535
Кајјари, Схвета, ет ал. "Ефекти есенцијалног уља лаванде и његове клиничке импликације у стоматологији: преглед." Међународни часопис клиничке педијатријске стоматологије вол. 15,3 (2022): 385-388. дои:10.5005/јп-јоурналс-10005-2378
Маиер, Јеанетте А ет ал. „Главобоље и магнезијум: механизми, биодоступност, терапеутска ефикасност и потенцијална предност магнезијум пидолата.“ Нутриентс вол. 12,9 2660. 31. август 2020, дои:10.3390/ну12092660
Мансоури, Саманех, ет ал. „Процена ефекта сирупа Цориандрум сативум на ослобађање од мигрене коришћењем модела мешавине. Медицински часопис Исламске Републике Иран вол. 34 44. 6. мај. 2020, дои:10.34171/мјири.34.44
Нелагодност у раменима и врату, бол и главобоља могу бити узроковани проблемима са видом и напрезањем очију који захтевају корективне наочаре, контактна сочива или ажурирани рецепт. Провођење дугих периода активности које укључују коришћење очију, као што су вожња, читање/писање извештаја, проучавање планова, упутстава, прегледање графикона, наруџби, итд., на мобилним уређајима и екранима рачунара замара очи. Појединци са уморним очима покушавају да смање напрезање очију тако што нагињу главу или врат и погрћу се напред, што доводи до нездравог држања. А за појединце којима су потребне наочаре, жмиркање и напрезање очију такође доводи до нездравог држања, директно доприносећи боловима у врату и раменима и главобољама. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може да поправи и излечи повреде мишићно-скелетног система и упути пацијенте одговарајућем специјалисти, у овом случају, професионалцу за негу очију.
Проблеми са видом
Као и сваки мишић, очи могу бити преоптерећене, узрокујући несвесно затезање мишића врата, горњег дела леђа и рамена, што доводи до напетости мишића у задњем делу лобање. Напети мишићи могу узроковати ограничење протока крви и циркулације. Појединци компензују нагињањем главе према једном рамену, испруженим вратом или нагињањем/погрбљењем. Ово може помоћи на кратко, али не ублажава болове у мишићима, главобоље или мигрене, као ни пулсирање око слепоочница или чињеницу да ће се то наставити дешавати. Појединци науче да живе са болом и прогурају га. Ово је нездраво и може довести до озбиљних, хроничних мишићно-скелетних стања која могу прерасти у друге здравствене проблеме. За појединце, симптоми које доживљавају су уобичајени у стањима која су им раније или тренутно дијагностикована, укључујући:
Нецк Страин
Ризик од напрезања или повреде врата долази са прекомерном употребом вратних мишића и тетива.
Ово доводи до болова у врату, осетљивости и смањеног опсега покрета.
Са проблемима са видом, појединци имају додатни стрес на мишићима врата док нагињу главу како би ублажили нелагодност.
Грчеви мишића врата
Када се мишићи на врату нехотице затегну, то може изазвати оштар или изненадни бол; ово се назива грч мишића.
Појединци могу доживети грчеве мишића неколико минута, сати или чак дана.
Стално нагињање главе на једну страну да би се поново ускладио вид може да изазове прекомерно оптерећење и напрезање мишића врата, што резултира грчевима мишића.
Тортиколис/Криви врат
sa тортиколис, појединци ће вероватно имати нагнуту главу и осетити осетљивост, укоченост и бол мишића врата.
Цхиропрацтиц Треатмент
физиотерапеути су стручњаци за ублажавање симптома нелагодности и враћање неуромускулоскелетног система у оптималну функцију. Помажу у смањењу упале и грчева мишића кроз топлоту, хладноћу, истезање и вежбе, као и електричну стимулацију како би се убрзало зарастање. Они такође поново обучавају појединце за тренинг држања, елиминишући потребу за нагињањем главе и свеснијим позиционирањем тела.
Као лекари примарне здравствене заштите, киропрактичари могу упутити своје пацијенте специјалистима.
Киропрактичари раде са широким спектром медицинских стручњака, у зависности од потреба њихових пацијената.
Када нелагодност у врату и раменима и главобоља постану хронични и не зарастају или се побољшају, могу бити проблеми са видом.
Лечењем неусклађености вида, притисак се може ублажити у врату и раменима, смањујући и елиминишући грчеве.
Беионд Медицине
Референце
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Говрисанкаран, Совјаниа и Јамес Е Схееди. „Синдром компјутерског вида: преглед.“ Рад (Читање, Мис.) књ. 52,2 (2015): 303-14. дои: 10.3233/ВОР-152162
Каур, Кирандееп, ет ал. „Дигитално напрезање очију – свеобухватан преглед.“ Офталмологија и терапија вол. 11,5 (2022): 1655-1680. дои:10.1007/с40123-022-00540-9
Лодин, Камила и др. „Нелагодност око и врата/рамена током визуелно захтевног експерименталног рада у близини.” Рад (Читање, Мис.) књ. 41 Додатак 1 (2012): 3388-92. дои:10.3233/ВОР-2012-0613-3388
Рихтер, Ханс О. „У фокусу је бол у врату.“ Рад (Читање, Мис.) књ. 47,3 (2014): 413-8. дои:10.3233/ВОР-131776
Зеттерберг, Цамилла ет ал. „Нелагодност у врату/рамена због визуелно захтевног експерименталног рада у близини је под утицајем претходних болова у врату, трајања задатка, астигматизма, унутрашње нелагодности ока и акомодације. ПлоС оне вол. 12,8 е0182439. 23. август 2017, дои:10.1371/јоурнал.поне.0182439
Главобоље због прекомерне употребе лекова – МОХ долази од честе или прекомерне употребе лекова за ублажавање болова, што доводи до свакодневних или скоро свакодневних главобоља за које лекови постају све мање ефикасни. Они су такође познати као повратне главобоље, злоупотреба лекова или главобоље изазване лековима. То је чест поремећај, са око један од сваких 100 појединаца који искусе ове главобоље годишње. Оне могу да онемогућавају, узрокујући да појединци буду мање продуктивни. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може природно да процени, дијагностикује и управља главобољом помоћу масаже, прилагођавања и декомпресије.
Главобоље прекомерне употребе лекова
Исти лекови који ублажавају главобољу могу изазвати главобољу ако се користе пречесто, изазивајући нездрав циклус. Дијагноза главобоље због прекомерне употребе лекова значи да појединац мора да има главобоље више од 15 дана месечно током најмање три месеца док узима лекове за ублажавање болова и/или антимигрене и не може да пронађе други узрок/е за своје главобоље. Чешћи је код жена и особа са поремећајима главобоље, хроничним боловима и особама које се баве депресијом и анксиозношћу.
simptomi
Симптоми се могу разликовати у зависности од врсте главобоље која се лечи и лека који се користи. Уобичајени симптоми укључују:
Појављују се сваки дан или скоро сваки дан.
Обично почињу када се пробуди.
Они се побољшавају са лековима, али се онда враћају како нестају.
Главобоља се може осећати као тупа, тензиона главобоља или јача, као мигрена.
Остали симптоми могу да укључују:
Проблеми са спавањем
Немир
Тешкоћа се концентрише
Проблеми са меморијом
Затвор
Раздражљивост
Нелагодност у врату и симптоми бола
Слабост
Зачепљеност носа и/или цурење из носа
Осетљивост на светлост
Сузне очи
Осетљивост на звук
Мучнина
Повраћање
лекови
Лекари и медицински стручњаци не знају тачне разлоге/узроке због којих се ове главобоље јављају, а ризик варира у зависности од лека. Али већина лекова има потенцијал да доведе до главобоље прекомерне употребе, укључујући:
Једноставни лекови против болова
Уобичајени лекови против болова као што су аспирин и ацетаминофен као што је Тиленол може допринети стању. Ово је посебно тачно ако узимате више од препоручених доза.
Други лекови против болова попут ибупрофена – Адвил, Мотрин ИБ и напроксен натријум – Алеве је показао да имају низак ризик доприносе главобољи претеране употребе.
Комбиновани лекови против болова
Средства против болова који се могу купити у продавници која комбинује кофеин, аспирин и ацетаминофен – откривено је да Екцедрин доприносе стању.
У ову групу спадају и комбиновани лекови на рецепт који садрже буталбитал – Бутапап и Ланоринал. Лекови који садрже буталбитал имају а Висок ризик изазивање главобоље због прекомерне употребе лекова.
Лекови против мигрене
Различити лекови против мигрене су повезани са овим стањем. То укључује триптани – Имитрекс, Зомиг и одређени лекови против главобоље познати као ерготи, као нпр ерготамин – Ергомар. Ови лекови имају а умерен ризик изазивања главобоље.
Ергот дихидроерготамин – Мигранал, Трудхеса имају а нижи ризик изазивања главобоље.
Новија група лекова против мигрене позната као гепантс изгледа да не изазивају главобоље. Гепантс укључују уброгепант – Убрелви и римегепант – Нуртец ОДТ.
опијати
Лекови или синтетичка једињења добијена од опијума имају а Висок ризик изазивање главобоље због прекомерне употребе лекова. Они укључују комбинације кодеина и ацетаминофена.
Превенција и киропрактика
Следећи кораци могу помоћи у спречавању главобоље:
Пратите упутства на етикети лекова и упутства лекара.
Ограничити било који лек против главобоље узимати по потреби за ублажавање болова у глави не више од два до три дана у недељи.
Консултујте се са лекаром ако постоји потреба да узимате лекове више од два дана у недељи.
Обратите се лекару ако се главобоља јавља дуже од четири дана месечно, што би могло да захтева лекови за превенцију главобоље.
Контролишите и избегавајте све што изазива главобољу, као што су стрес, дехидрација, глад, одређена храна и пића и нездрав сан.
Цхиропрацтиц
Наш тим користи персонализован и комбинован приступ лечењу, укључујући разумевање покретача. Тим ће радити на разумевању ситуације сваког појединца. План лечења може се састојати од следећег:
Терапеутска масажа за опуштање и ослобађање затегнутих мишића и повећање циркулације.
Манипулација и прилагођавање кичме за поновно поравнавање тела, побољшање функције и ублажавање стреса на нервни систем.
Нехируршка декомпресија кичме.
Хеалтх Цоацхинг
Прехрамбене препоруке
држање преквалификација, радни положаји, ергономија, циљано истезање/вежбе и технике опуштања.
Киропрактика и здравље мозга
Референце
Алстадхауг, Карл Б ет ал. „Спречавање и лечење главобоље прекомерне употребе лекова.“ Извештаји о боловима вол. 2,4 е612. 26. јул 2017., дои:10.1097/ПР9.0000000000000612
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Диенер, Ханс-Цхристопх, ет ал. „Патофизиологија, превенција и лечење главобоље прекомерне употребе лекова. Тхе Ланцет. Неурологи вол. 18,9 (2019): 891-902. дои:10.1016/С1474-4422(19)30146-2
Кулкарни, Гирисх Бабурао, ет ал. „Главобоља због прекомерне употребе лекова.“ Неурологи Индиа вол. 69, додатак (2021): С76-С82. дои:10.4103/0028-3886.315981
Негро, Андреа и Паоло Мартелети. "Гепантс за лечење мигрене." Стручно мишљење о испитиваним лековима вол. 28,6 (2019): 555-567. дои:10.1080/13543784.2019.1618830
Главобоље су уобичајено стање које већина доживљава и може се увелико разликовати у погледу врсте, тежине, локације и учесталости. Главобоље се крећу од благе нелагодности до сталног тупог или оштрог притиска и јаког пулсирајућег бола. Киропрактичар за главобољу, кроз терапеутску масажу, декомпресију и прилагођавања, ублажава главобоље, било да су напетости, мигрене или грознице, ослобађајући напетост и враћајући нормалну функцију.
Хиропрактичар за главобољу
Деведесет пет процената главобоља су примарне главобоље узроковане прекомерном активношћу, напетошћу мишића или проблемима са структурама главе осетљивим на бол. Они нису симптом основне болести и укључују напетост, мигрену или главобоље. Осталих 5 одсто главобоље су секундарнеи узроковани су основним стањем, инфекцијом или физичким проблемом. Главобоље имају различите узроке или покретаче. Ови укључују:
Дуги сати вожње
Стрес
Несаница
Промене шећера у крви
Храна
Мирисе
Буке
Светла
Прекомерно вежбање или физичка активност
Појединци проводе више сати у једном фиксном положају или положају, као што је седење испред рачунара или стајање на радној станици. Ово може повећати иритацију зглобова и напетост мишића у горњем делу леђа, врату и власишту, узрокујући бол и нелагодност која се повећава до пулсирајућег бола. Локација главобоље и нелагодност могу указивати на врсту главобоље.
цхиропрацтиц нега
Киропрактичари су стручњаци за неуромускулоскелетни систем. истраживање показује да киропрактичар за главобољу може да прилагоди поравнање кичме како би побољшао функцију кичме, ослободио и опустио напете мишиће и ублажио стрес нервног система помажући у смањењу интензитета и учесталости. Третман укључује:
Тим за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повредеће развити персонализовани план лечења за специфично стање и потребе појединца.
Мигренски третман
Референце
Бионди, Давид М. "Физички третмани за главобољу: структурирани преглед." Хеадацхе вол. 45,6 (2005): 738-46. дои:10.1111/ј.1526-4610.2005.05141.к
Бронфорт, Г ет ал. "Ефикасност манипулације кичмом за хроничну главобољу: систематски преглед." Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 24,7 (2001): 457-66.
Брианс, Роланд, ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Цоте, Пиерре, ет ал. „Нефармаколошко управљање упорним главобољама повезаним са болом у врату: смерница за клиничку праксу из Протокола Онтарија за сарадњу у управљању саобраћајним повредама (ОПТИМа).“ Европски часопис за бол (Лондон, Енглеска) вол. 23,6 (2019): 1051-1070. дои:10.1002/ејп.1374
Имајући главобоље може утицати на било кога у било ком тренутку, а различита питања (и основна и неосновна) могу играти улогу у развоју. Фактори попут стреса, алергије, трауматични догађаји, или анксиозност може изазвати развој узрока главобоље и може утицати на свакодневни распоред особе. Главобоље могу доћи у различитим облицима и бити узрок или симптом других стања. Многи се жале на главобоље које погађају њихово чело, где се налази потиљачни мишић, и објашњавају својим лекарима о тупим боловима који их погађају. До тог тренутка, узрок главобоље може утицати на њих другачије. Данашњи чланак истражује оцципитофронталис мишић, како бол у миофасцијалном окидачу утиче на овај мишић и начине за управљање болом у миофасцијалном окидачу повезаном са главобољама. Пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који су специјализовани за мишићно-скелетне третмане како би помогли појединцима који пате од миофасцијалног окидачког бола повезаног са симптомима главобоље који утичу на мишић окципитофронталис. Такође водимо наше пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа када је то потребно. Осигуравамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Хименез ДЦ посматра ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Шта је Оцципитофронталис мишић?
Да ли сте искусили необјашњиве главобоље које изгледају као да утичу на ваш свакодневни живот? Да ли осећате напетост мишића у глави или врату? Или вам се одређене области у горњем делу тела чине нежним на додир? Многи људи пате од главобоље, а то може бити због миофасцијалног бола окидача повезаног са мишићем окципитофронталиса. Тхе оцципитофронталис мишић изненађујуће игра важну улогу у мишићима лица. Окципитофронтални мишић је једини мишић који може подићи обрве, пренети емоције и обезбедити невербалну комуникацију као део своје функционалности до главе. Затиљачни мишић има два различита дела у глави који играју различите улоге. Студије откривају да потиљачни и фронтални стомак имају друге радње, али раде заједно упркос томе што су повезани са галеа апонеуротица. Међутим, као и сви мишићи у различитим деловима тела, различити фактори могу утицати на то да мишићи постану осетљиви и формирају више симптома повезаних са болом.
Како бол у миофасцијалном окидачу утиче на окципитофронталис?
Када различити фактори почну да утичу на оцципитофронталис мишић, потенцијално би могао бити изложен ризику од развоја миофасцијалног окидачког бола повезаног са главобољама у мишићима. Студије откривају да је миофасцијални бол окидача мишићно-скелетни поремећај повезан са болом и осетљивошћу мишића који се могу идентификовати као латентни или активни. Када је оцципитофронталис погођен миофасцијалним болом, то може потенцијално довести до главобоље тензионог типа као симптома. Студије откривају да су главобоље, посебно тензионе, повезане са окидачким тачкама у мишићима главе и врата. Миофасцијални бол се јавља када мишићи постану преоптерећени и осетљиви на додир. Захваћени мишић затим развија мале чвориће дуж мишићних влакана и може изазвати бол у другом делу тела. До тог тренутка, захваћени мишић постаје преосетљив због вишка ноцицептивних инпута из периферног нервног система, изазивајући тако упућени бол или контракцију мишића. Када се то догоди појединцу, они доживљавају стални, пулсирајући бол у челу и покушавају да пронађу олакшање како би умањили бол.
Миофасцијалне вежбе против главобоље-Видео
Да ли сте осећали напетост и бол у врату или глави? Чини се да главобоље утичу на ваше свакодневне активности? Да ли вам и најмањи притисак изазива бол у мишићима? Доживљавање ових симптома може бити знак да можда имате миофасцијални бол окидача повезан са главом и вратом који узрокује бол налик главобољи дуж оцципитофронталис мишића. Горњи видео приказује различите вежбе истезања за главобоље и мигрене повезане са болом у миофасцијалном окидачу. Бол у миофасцијалном окидачу повезан са главобољама може изазвати проблеме преклапања у горњим екстремитетима тела, јер миофасцијални бол окидача може да опонаша друга стања која утичу на мишиће главе и врата. Познат као упућени бол, основни узрок бола утиче на други део тела од стварне локације. Срећом, постоје начини за управљање болом у миофасцијалном окидачу повезаном са главобољама дуж оцципитофронталис мишића.
Како управљати болом у миофасцијалном окидачу повезаном са главобољом
Постоји много начина за управљање симптомима главобоље повезаним са миофасцијалним болом у окидачу дуж оцципитофронталис мишића. Многи људи ће узимати лекове без рецепта да би утишали бол, док други користе хладно/вруће облоге које се стављају на чело како би ублажили напетост изазвану главобољом. Они који имају бол у тачки окидача дуж захваћених мишића који не реагују на третмане код куће ићи ће код специјалисте који користи различите технике за управљање миофасцијалним болом окидача повезаног са главобољом. Студије откривају да ручне терапије окидачких тачака за главу и врат могу смањити учесталост, интензитет и трајање различитих главобоља које утичу на оцципитофронталис мишић. Други третмани који помажу у управљању миофасцијалним болом повезаним са окципитофронталним мишићем укључују:
Киропрактичка нега: неслагање кичме или сублуксација кичме у вратној кичми може потенцијално довести до развоја миофасцијалног бола окидача повезаног са болом у мишићима
Акупунктура: Суве игле се постављају на тачке окидача повезане са захваћеним мишићем како би се ублажио бол
Топла/хладна облога: Лед или топлотни облози се стављају на захваћени мишић да би се ублажила напетост.
Терапија масажом: Масажа дубоког ткива може ублажити упаљено подручје, смањити бол и спречити поновно појављивање окидачких тачака.
Коришћење ових третмана може помоћи у спречавању миофасцијалног бола и управљању симптомима главобоље повезаним са мишићем.
Zakljucak
Главобоља може утицати на свакога, а различити проблеми могу утицати на њихов развој. Било да се ради о основном или неосновном узроку, вишеструки проблеми могу изазвати појаву главобоље и узроковати туп бол у захваћеном мишићу. Један од најчешћих облика главобоље се јавља у затиљном мишићу који се налази на челу и близу базе лобање. Окципитофронтални мишић је једини мишић који контролише кретање обрва, преноси емоције и обезбеђује невербалну комуникацију као део функционалности главе. Међутим, као и сви мишићи, оцципитофронталис може бити погођен и потенцијално ризикује развој миофасцијалног бола. Када се то догоди, оцципитофронталис може развити главобоље типа напетости повезане са болом у миофасцијалном окидачу. Срећом доступни третмани су ту да контролишу бол у миофасцијалном окидачу повезаном са оцципитофронталис мишићем и ублажавају главобоље захваћеног мишића.
Референце
Берзин, Ф. „ОЦЦИПИТОФРОНТАЛИС Мусцле: Функционална анализа откривена електромиографијом.“ Електромиографија и клиничка неурофизиологија, Америчка национална медицинска библиотека, 1989, пубмед.нцби.нлм.них.гов/2689156/.
Цхатцхаван, Ураиван, ет ал. „Карактеристике и дистрибуције миофасцијалних тригер тачака код појединаца са хроничним главобољама тензионог типа.“ Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, Друштво за физикалну терапију, април 2019, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6451952/.
Фалсироли Маистрелло, Луца, ет ал. „Ефективност ручног третмана тригер тачке на учесталост, интензитет и трајање напада код примарних главобоља: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања.“ Границе у неурологији, Фронтиерс Медиа СА, 24. април 2018. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5928320/.
Мораска, Алберт Ф, ет ал. „Реакција миофасцијалних тригер тачака на масаже ослобађања једне и више тригер тачке: насумично, плацебо контролисано испитивање. Амерички часопис за физикалну медицину и рехабилитацију, Америчка национална медицинска библиотека, септембар 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5561477/.
Пессино, Кеннетх, ет ал. „Анатомија, глава и врат, фронтални мишић – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 31. јул 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК557752/.
Свако на свету има различите изразе који одражавају како се осећају. Од узбуђења, забринутости, туге, љутње и гађења, изрази лица пркосе људима ко су, шта једу и како изгледају. Сваки од различитих мишића који чине лице има друге послове за рад на различитим локацијама горњих екстремитета. Мишићи на челу и близу очију помажу људима да виде док отварају, затварају и подижу обрве. Мишићи око носа помажу да се удахне ваздух. Мишићи који се налазе у чељуст помоћи људима да жваћу храну и говоре. Мишићи врата помажу у подршци глави и обезбеђују покретљивост. Сви ови мишићи имају специфичне послове, а када проблеми утичу на горње екстремитете тела, они потенцијално могу довести до различитих проблема. Када фактори животне средине као стрес, анксиозност, или депресија почиње да утиче на тело, може утицати и на његове црте лица, изазивајући развој нежељених симптома. Данашњи чланак се фокусира на миофасцијални бол окидача на лицу, знакове и симптоме повезане са миофасцијалним болом лица и како да управљате миофасцијалним болом лица. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима који су специјализовани за мускулоскелетне и оралне третмане како би помогли појединцима који пате од миофасцијалног бола који утиче на мишиће лица. Такође водимо наше пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа када је то потребно. Осигуравамо да је образовање решење за постављање проницљивих питања нашим провајдерима. Др Хименез ДЦ посматра ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности
Како миофасцијални бол окидача утиче на лице?
Да ли сте осећали симптоме сличне болу у вилици? Шта је са сталним притиском око носа или образа? Да ли осећате нежност у одређеним деловима тела око лица? Многи од ових симптома које доживљавате могу потенцијално укључити бол у миофасцијалном окидачу који утиче на мишиће лица. Имати миофасцијални бол у горњим екстремитетима тела може бити изазов, као студије откривају да је синдром миофасцијалног бола поремећај мишићног бола који се често погрешно схвата јер укључује упућени бол од малог, осетљивог окидачког бола унутар мишићних влакана који изазива бол на различитим локацијама тела од стварног извора. Миофасцијални бол окидача често опонаша друга хронична стања која изазивају збуњеност доктора када пацијенти помињу да су имали симптоме и да то утиче на њихов свакодневни живот. За миофасцијални бол који утиче на лице, студије откривају да се бол у лицу повезан са миофасцијалним окидачким болом може класификовати на различите начине који утичу на назалну, орбиталну и оралну шупљину, темпоромандибуларни зглоб и синусе од основних патологија. Миофасцијални бол у корелацији са лицем може имати многе окидачке тачке које могу учинити да се особа осећа јадно и утиче на њен свакодневни живот.
Знаци и симптоми повезани миофасцијални бол лица
Као и остатак тела, лице има бројне нерве који се гранају из мозга у централном нервном систему, обезбеђујући сензорно-моторне функције мишићима. Тригеминални нерви помажу у покретању лица, а када миофасцијални бол утиче на регионе лица, студије откривају да узроци могу укључивати:
Идиопатски фактори
Тригеминална неуралгија
Стоматолошки проблеми
Поремећаји ТМЗ
Кранијалне абнормалности
Инфекција
Акутна повреда мишића
Стрес и анксиозност
Ови знаци су повезани са миофасцијалним болом лица због уобичајених симптома који се преклапају који утичу на сваки мишић око лица. Неки од симптома који се односе на миофасцијални бол лица укључују:
Пецкање
Пулсирајући бол
Главобоље
Зубобоља
Бол у врату
bol у рамену
Осећај се препуно
Нежност мишића
Хронични бол у лицу-Видео
Да ли сте осетили осетљивост мишића на одређеним деловима лица? Шта је са осећајем загушености у пределима образа и носа? Или сте осећали укоченост и бол дуж вилице, врата или рамена? Ако сте осећали ове симптоме бола, то може бити бол у лицу повезан са болом у миофасцијалном окидачу. Горњи видео приказује хронични бол у лицу и како утиче на главу и врат. Истраживачке студије откривају да се бол који утиче на тело дуже од шест месеци сматра хроничним. Као и сваки други симптоми хроничног бола у телу, хронични бол у лицу изазива неуропатски одговор на централни нервни систем, чинећи повреду преосетљивом и потенцијално укључивањем повезаних симптома других хроничних поремећаја. Миофасцијална дисфункција повезана са болом у лицу може постати озбиљна да активира тачке окидача дуж мишићних влакана лица, изазивајући осећај пецкања у лицу. Срећом, постоје доступни третмани за управљање миофасцијалним болом лица.
Лечење миофасцијалног бола лица
Када лече миофасцијални бол повезан са лицем, многи пацијенти ће отићи код свог примарног лекара и објаснити им да доживљавају бол и друге симптоме који их чине несрећним. Лекари затим прегледају пацијента да виде шта га мучи путем физичког прегледа. Неки лекари често користе ручну манипулацију и друге алате да би дијагностиковали да би миофасцијални бол могао бити узрок. Као што је раније речено, миофасцијални бол повезан са лицем може бити мало сложен јер може опонашати друга хронична стања. Једном када лекар дијагностикује миофасцијални бол који се односи на лице, они могу упутити своје пацијенте специјалистима за болове као што су киропрактичари, физиотерапеути, физијатри и терапеути за масажу да ублажити миофасцијални бол који се односи на лице испитивањем одакле долазе узроци. Специјалисти за болове укључују различите технике за ублажавање миофасцијалног бола повезаног са лицем:
Истезање и прскање (истезање мишића и прскање расхладног спреја да олабавите затегнуте мишиће дуж врата)
Притисак на тачку окидача (ово помаже да се изглади захваћени мишић и фасција)
Нежне вежбе истезања (помажу у јачању погођених мишића)
Топла или хладна облога (помаже у опуштању мишића и разбијању адхезије са ожиљног ткива)
Укључивање ових третмана може помоћи у управљању симптомима повезаним са миофасцијалним болом и може помоћи у ублажавању болова у мишићима, чиме се спречава развој даљих проблема током времена.
Zakljucak
Мишићи лица имају специфичне послове са различитим функцијама које помажу телу да правилно функционише. Ови послови помажу различитим деловима лица изражавајући како се осећамо, шта једемо и укусимо, дајемо и друге послове који дефинишу људе. Када проблеми почну да утичу на горње екстремитете тела, они могу довести до различитих проблема који утичу на црте лица и изазивају развој нежељених симптома. Ово је познато као миофасцијални бол и често се погрешно схвата јер може да опонаша друга хронична стања која утичу на тело. Различити фактори и симптоми повезани са миофасцијалним болом могу постати тешки за дијагностицирање. Ипак, различите технике могу помоћи у управљању симптомима током времена како би се спречиле даље повреде на лицу и телу.
Референце
Фриктон, ЈР, ет ал. „Синдром миофасцијалног бола главе и врата: преглед клиничких карактеристика 164 пацијента. Орална хирургија, орална медицина и орална патологија, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 1985, пубмед.нцби.нлм.них.гов/3865133/.
Виллиамс, Цхристопхер Г, ет ал. „Управљање хроничним болом у лицу.“ Краниомаксилофацијална траума и реконструкција, Тхиеме Медицал Публисхерс, мај 2009. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3052669/.
Иоон, Сеунг Зхоо, ет ал. „Случај фацијалног миофасцијалног болног синдрома који се приказује као тригеминална неуралгија.“ Орална хирургија, орална медицина, орална патологија, орална радиологија и ендодонција, Америчка национална медицинска библиотека, 25. децембра 2008, пубмед.нцби.нлм.них.гов/19111486/.
Закрзевска, Јоанна М и Троелс С Јенсен. "Историја дијагнозе бола у лицу." Цефалалгија: међународни часопис о главобољи, САГЕ публикације, јун 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5458869/.
Главобоље при спортском вежбању су главобоље које укључују бол током или непосредно након спорта, вежбања или неке физичке активности. Појављују се брзо, али могу трајати неколико минута, сати или дана. Активности повезане са главобољом при вежбању укључују трчање, дизање тегова, тенис, пливање и веслање. Киропрактика, масажа, декомпресија и терапије вуче могу да преуреде тело и опусте мишиће омогућавајући оптималну циркулацију и одређене стратегије које помажу у спречавању будућих епизода. Обично нема основне болести или поремећаја, али се препоручује да разговарате са здравственим радницима да бисте били сигурни.
Главобоље са спортском вежбом
Када појединци интензивно напрежу своје тело, потребна им је додатна крв и кисеоник, посебно у активностима које укључују затезање/затезање трбушних мишића или повећање притиска у грудима. Доктори и научници верују да се главобоља при напору јавља када интензивна физичка активност проузрокује ширење вена и артерија како би циркулисала више крви. Експанзија и повећана циркулација крви стварају притисак у лобањи који може изазвати бол.
Алтернативни окидачи
Вежбање није једини узрок; друге физичке активности које могу изазвати главобољу при напору укључују:
Кијавица
кашаљ
Напрезање за коришћење купатила
Сексуални однос
Подизање или померање тешког предмета
simptomi
Симптоми главобоље спортске вежбе укључују:
Укоченост или бол у врату
Бол на једној или обе стране главе
Неудобност пулсирајућег бола
Неудобност пулсирајућег бола
Стезање рамена, нелагодност и/или бол
Понекад појединци пријављују да се главобоља може осећати као мигрена која може укључивати:
Проблеми са видом као што су слепе тачке
Мучнина
Повраћање
Осетљивост на светлост
Већина главобоља при вежбању траје пет до 48 сати и може трајати три до шест месеци.
Дијагноза
Основна болест или поремећај не изазивају већину главобоља при напору. Међутим, особе које имају јаке или честе главобоље треба да се консултују са својим лекаром или здравственим радницима. Биће наложени тестови како би се искључили могући узроци који укључују:
МРИ ће направити компјутерски генерисане слике мозга.
Кичмена пункција/лумбална пункција узима узорак течности из кичме за тестирање.
Ако се не пронађе основни узрок, лекар може да дијагностикује главобоље при напору ако су постојале најмање две главобоље које:
Настали су услед вежбања или физичке активности.
Почиње током или након физичке активности.
Трајало је мање од 48 сати.
Цхиропрацтиц Треатмент
Према Америчко удружење киропрактичара, прилагођавања кичме су ефикасна опција за лечење главобоље. Ово укључује мигрене, напетост главобоље, или главобоље код спортских вежби. Користећи циљане приступе, киропрактика враћа природно поравнање тела како би побољшала функцију и ублажила стрес на нервни систем. Ово омогућава телу да ради на оптималним нивоима смањујући мишићни стрес и напетост мишића.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
Хиропрактичар за главобољу
