Спортске вежбе Главобоље у леђима Клиника Киропрактичар

Главобоље при спортском вежбању су главобоље које укључују бол током или непосредно након спорта, вежбања или неке физичке активности. Појављују се брзо, али могу трајати неколико минута, сати или дана. Активности повезане са главобољом при вежбању укључују трчање, дизање тегова, тенис, пливање и веслање. Киропрактика, масажа, декомпресија и терапије вуче могу да преуреде тело и опусте мишиће омогућавајући оптималну циркулацију и одређене стратегије које помажу у спречавању будућих епизода. Обично нема основне болести или поремећаја, али се препоручује да разговарате са здравственим радницима да бисте били сигурни.

Главобоље са спортском вежбом

Када појединци интензивно напрежу своје тело, потребна им је додатна крв и кисеоник, посебно у активностима које укључују затезање/затезање трбушних мишића или повећање притиска у грудима. Доктори и научници верују да се главобоља при напору јавља када интензивна физичка активност проузрокује ширење вена и артерија како би циркулисала више крви. Експанзија и повећана циркулација крви стварају притисак у лобањи који може изазвати бол.

Алтернативни окидачи

Вежбање није једини узрок; друге физичке активности које могу изазвати главобољу при напору укључују:

• Кијавица
• кашаљ
• Напрезање за коришћење купатила
• Сексуални однос
• Подизање или померање тешког предмета

simptomi

Симптоми главобоље спортске вежбе укључују:

• Укоченост или бол у врату
• Бол на једној или обе стране главе
• Неудобност пулсирајућег бола
• Неудобност пулсирајућег бола
• Стезање рамена, нелагодност и/или бол

Понекад појединци пријављују да се главобоља може осећати као мигрена која може укључивати:

• Проблеми са видом као што су слепе тачке
• Мучнина
• Повраћање
• Осетљивост на светлост

Већина главобоља при вежбању траје пет до 48 сати и може трајати три до шест месеци.

Дијагноза

Основна болест или поремећај не изазивају већину главобоља при напору. Међутим, особе које имају јаке или честе главобоље треба да се консултују са својим лекаром или здравственим радницима. Биће наложени тестови како би се искључили могући узроци који укључују:

• МРИ ће направити компјутерски генерисане слике мозга.
• Ангиографија испитује крвне судове, обично преко а ЦТА, компјутерска томографијаили ан МРА или ангиографија магнетне резонанце.
• Кичмена пункција/лумбална пункција узима узорак течности из кичме за тестирање.

Ако се не пронађе основни узрок, лекар може да дијагностикује главобоље при напору ако су постојале најмање две главобоље које:

• Настали су услед вежбања или физичке активности.
• Почиње током или након физичке активности.
• Трајало је мање од 48 сати.

Цхиропрацтиц Треатмент

Према Америчко удружење киропрактичара, прилагођавања кичме су ефикасна опција за лечење главобоље. Ово укључује мигрене, напетост главобоље, или главобоље код спортских вежби. Користећи циљане приступе, киропрактика враћа природно поравнање тела како би побољшала функцију и ублажила стрес на нервни систем. Ово омогућава телу да ради на оптималним нивоима смањујући мишићни стрес и напетост мишића.

---

ДОЦ табела декомпресије

---

Референце

Америчка фондација за мигрену. Секундарне главобоље. (америцанмиграинефоундатион.орг/ресоурце-либрари/сецондари-хеадацхес/) Приступљено 11.

Еванс, Рандолпх В. „Спорт и главобоље“. Хеадацхе вол. 58,3 (2018): 426-437. дои:10.1111/хеад.13263

Међународно друштво за главобољу. ХИС класификација ИЦХД-3. (ицхд-3.орг/отхер-примари-хеадацхе-дисордерс/4-2-примари-екерцисе-хеадацхе/) Приступљено 11.

МцЦрори, П. "Главобоље и вежбање." Спортска медицина (Окленд, НЗ) вол. 30,3 (2000): 221-9. дои:10.2165/00007256-200030030-00006

Национална фондација за главобољу. Главобоље при напору. (хеадацхес.орг/2007/10/25/екертионал-хеадацхес/) Приступљено 11.

Рамадан, Набих М. “Главобоља повезана са спортом.” Тренутни извештаји о боловима и главобољи вол. 8,4 (2004): 301-5. дои:10.1007/с11916-004-0012-1

Тротта К, Хиде Ј. Главобоље изазване вежбањем: превенција, управљање и лечење. (ввв.успхармацист.цом/артицле/екерцисеиндуцед-хеадацхес-превентион-манагемент-анд-треатмент) УС Пхарм. 2017;42(1):33-36. Приступљено 11.