by Кенна Ваугхн | Цхиропрацтиц, Функционална медицина, Здравље, Хеалтх Цоацхинг, Холистичка медицина, Природно здравље
Базга је древна биљка која се вековима користи у лековите сврхе. У данашњем свету медицине базга се најчешће користи за лечење симптома прехладе и грипа. Међутим, базга такође може помоћи у смањењу главобоље, упале, па чак и ишијаса.
Шта је базга?
Базга је род цветних биљака. Најчешће је дрво. Сви делови дрвета могу се конзумирати и користити у здравствене сврхе. Цвеће је обично бело или крем боје и може се јести сирово или кувано.
Бобице имају тенденцију да буду трпке и најсигурније их је јести када се кувају. Кора дрвета користила се и као диуретик.
Да ли имате ове симптоме?
- Упала?
- Дрхтави, узнемирени, имате дрхтавицу?
- Патите од грипа и симптома сличних прехлади?
- Отицање стомака?
- Имунски проблеми?
Како ЕдлерБерри може помоћи?
Не осећање добро је једна од најмање омиљених ствари сваког појединца. Може да варира од прехладе или грипа, упале или једноставно главобоље. Све у свему, када се ово догоди, прво питање које себи постављамо је: „Шта могу да предузмем да бих ово ублажио?“.
Базге су коришћене за давање додатног имунитета телу због својих својстава која промовишу здравље. Као и било која друга бобица, и базга има пуно антиоксиданата. Антиоксидативна својства која садржи базга дају јој највећи део моћи.
Људи развијају оксидативни стрес, а када нивои оксидативног стреса постану повишени, шансе за развој болести као што је дијабетес типа 2 се повећавају. Базга може да помогне у смањењу нивоа оксидативног стреса у телу.
Још један одличан квалитет антиоксидативне моћи базге је смањење упале. Спроведена је студија која је показала да се након конзумирања сока од базге упала и оштећење оксидативног ткива смањују.
Поред високе антиоксидативне вредности, садрже 60% дневног препорученог уноса витамина Ц.
Базга такође садржи полифеноле, за које је доказано да помажу у повећању броја белих крвних зрнаца, подржавајући тако имуни систем!
Предности
Постоји много производа који садрже базгу за помоћ особама које пате од главобоље, упале и симптома прехладе и грипа. Компанија Ксимоген производи производе који су потпуно природни, вегански и без млека, соје и пшенице. Имају производ који садржи базгу која кад се узима код првих знакова прехладе може да помогне у смањењу симптома и дужине прехладе. Сретни смо што имамо овај невероватни производ и што можемо да га пружимо пацијентима.
Укупно, базга је потпуно природан начин да се превазиђе не само сезона прехладе и грипа већ и да се ојача имунитет. Такође се могу предузети као превентивна мера за помоћ код упале.
Базга је одличан производ! То је више холистички производ и може да се користи да помогне пацијентима да се осећају боље и да се брже опораве од упале, као и симптома прехладе и грипа. Мени се лично свиђа чињеница да је потпуно природно јер што мање хемикалија уђе у тело то боље .� Осим што је потпуно природна, свом малом сину дајем и бобицу базге да му помогне да преброди сезону прехладе и грипа и волим чињеницу да знам да састојци који садржи његов лек нису штетни. – Кенна Ваугхн, виши здравствени тренер
Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.�
Референце:
�Бобице базге, сирове нутритивне чињенице и калорије.� Подаци о исхрани знају шта једете., нутритиондата.селф.цом/фацтс/фруитс-анд-фруит-јуицес/1883/2.
Хименез, Алекс. �Зашто је имунолошком систему потребна базга.� Ел Пасо, Тексас, лекар за киропрактику, 21. децембар 2019., ввв.дралекјименез.цом/вхи-тхе-иммуне-систем-неедс-елдерберри/.
Мандл, Елисе. �Базга: користи и опасности.� Хеалтхлине, 8. март 2018, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/елдерберри.
Тиралонго, Евелин, ет ал. �Додатак базге смањује трајање прехладе и симптоме код путника авионом: насумично, двоструко слепо клиничко испитивање контролисано плацебом.� Хранљиве материје, МДПИ, 24. март 2016., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4848651/.
by Кенна Ваугхн | Цхиропрацтиц, Функционална медицина, Гастро интестинално здравље, Здравље црева и црева, Здравље, Хеалтх Цоацхинг, Објашњена кетогена дијета, Метаболички синдром, Исхрана, Веллнесс
Метаболички синдром је узрокован постојањем више од једног стања. Метаболички синдром често оставља појединце са главобољама, боловима у зглобовима, умором и још много тога! Метаболички синдром је епидемија у целом свету, али у САД-у ово стање видимо пречесто.
Метаболички синдром се може дефинисати као да има два или више доле наведених стања:
- Жене са абдоминалном масноћом или струком већим од 35 година
- Мушкарци са стомачном масноћом или струком већим од 40 година
- Појединци са високим крвним притиском (130/85 или више)
- Пацијенти са триглицеридима вишим од 150
- Глукоза наташте од 100 или више
- Низак ХДЛ (добар холестерол) мањи од 40 код мушкараца и 50 код жена
Ови симптоми су често повезани са упалом. Многи људи верују да је упала само нешто што се дешава у зглобовима и на кожи, али упала може настати на органима у телу и створити пустош.
Метаболички синдром није усмерен на одређену популацију, али може утицати на свакога ко се преклапа са горе наведеним факторима. Они који имају облик тела „јабука“ или „крушка“, вероватно ће имати већу масноћу на стомаку, па су стога изложенији ризику.
Како појединци старе, шансе за развој метаболичког синдрома се повећавају. Поврх година, претходно обољевање од дијабетеса или историја дијабетеса у нечијој породици такође повећава ризик од развоја метаболичког синдрома.
Говорећи из личног искуства, аи сама имам дијабетес типа 1, могу рећи да метаболички синдром заиста узима данак на нечијем телу. Ако ове симптоме доживите из прве руке, ваше тело може да се исцрпи. Када ниво глукозе у крви у телу порасте, крв постаје густа због вишка шећера у крви. То онда доводи до тога да срце ради напорније и подиже телесни крвни притисак због напора потребног за пумпање. Одавде тело реагује јаком и јаком главобољом, мучнином, повременим повраћањем, повећаном жеђи, повећаним мокрењем и замућеним видом. Опоравак од високог нивоа шећера у крви може вам оставити осећај пораза и сличан осећају као да се опорављате од грипа.
Једна од ствари које се дешавају у телу када особа има метаболички синдром је смањење осетљивости на инсулин. Инсулин је хормон који се производи који помаже да се храна коју једете претвори у гориво за тело или да је складишти као маст. Када се осетљивост на инсулин смањи, то значи да се не апсорбује довољно глукозе у телу.� То доводи до високог нивоа глукозе у крви и повећава ризик од дијабетеса типа 2.
За оне који пате од метаболичког синдрома или имају један или више горе наведених фактора ризика, постоје начини да преузму одговорност. Благодати преузимања одговорности и спречавања погоршања или повратка метаболичког синдрома значи враћање енергије за коју сте мислили да је изгубљена. Смањивањем симптома и повећањем енергије можете се осећати боље него што сте се сетили.
Најбоља дијета за брзо успостављање контроле шећера у крви и подизање ХДЛ је кетогена дијета. Ова дијета делује тако што једе храну са мало угљених хидрата и масти. Заузврат, ово чини тело сагоревањем масти као горива, а не угљених хидрата. Почиње сагоревањем масти око панкреаса и јетре, а затим почиње сагоревање интрамускуларне масти (прекомерне тежине у стомаку). Елиминисањем већине угљених хидрата и повећањем уноса воде, појединци могу видети смањење депресије, мождане магле, ризик од можданог удара и крвног притиска. Све док се види пораст сна и енергије.
Један од најбољих начина да постигнете своје циљеве и будете здрави је рад са тимом који их разуме и вољан је да вас едукује. Пружамо тренинг у омјеру 1: 1, вагу за праћење тежине која такође извјештава о тежини воде и БМИ појединца, траке на зглобовима за праћење калоријске активности и образовање. Образовање ће вам помоћи да разумете зашто следите одређену прехрану или смернице за храну, како се та храна разграђује да би вам помогла и коју храну треба избегавати. Никада нећемо оставити пацијента збуњеног или без одговора на питања.
Говорећи из личног искуства, најбоље је да се ухватите у коштац са овим симптомима пре него што изазову трајно оштећење. Постоје начини и ствари које можете учинити како бисте смањили ризик. Топло препоручујем да посетите нас или локалног лекара да почнете да правите свој план. Можемо креирати персонализоване планове који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве, смањите ризик и радите са својим животним стилом. Узмите то од мене, не желите да се заглавите осећајући нежељене ефекте метаболичког синдрома. -Кенна Ваугхн, виши здравствени тренер
Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.
Референце:
by Кенна Ваугхн | Цхиропрацтиц, Функционална медицина, Здравље црева и црева, Здравље, Хеалтх Цоацхинг, integrativna медицина
Здравље црева је важније него што већина схвата. Црева су повезана са више симптома укључујући, али не ограничавајући се на; бол у зглобовима, упала, главобоља, проблеми са варењем, па чак и магла у мозгу.
Због америчке дијете, здравље црева је недостајало. Видимо повећање конзумираног скроба, а не ферментисане хране и тамног лиснатог зеленила. Постоје одређене намирнице које многи људи називају „супер храном“. Унутар ове групе постоји Супер храна за ваша црева! Ове намирнице ће помоћи да се оптимизује здравље црева и чак може помоћи у поправљању црева.
Ферментирана храна
Ферментисана храна је одлична јер подржава здрав микробиом. Микробиом се састоји од трилиона микроорганизама. Микробиом се састоји од добрих и лоших бактерија, укључујући организме који чине пробиотике.
Неке од најбољих ферментисаних намирница које подржавају ове бактерије су кефир, јогурт и кисели купус. Кефир има око 27.7 милијарди јединица које формирају колоније по једној шољици. Ове намирнице помажу у прикупљању бактерија, квасца и вируса који не живе само у вашим цревима већ и на вашој кожи!
Здраве масти
Здраве масти су важне у исхрани. Они обезбеђују да тело добија Омега-3 које су полинезасићене масти. Ове масти помажу мозгу и нервном систему да правилно функционишу. Они такође смањују упалу у телу изазвану цревима која пропуштају и могу помоћи у снижавању холестерола. Два сјајна примера здравих масти које спадају у категорију суперхране су авокадо и лосос.
Тамно лиснато зеленило
Тамно лиснато зеленило обезбеђује огромну количину хранљивих материја телу и цревима. Не само да имају мало калорија и угљених хидрата, већ садрже есенцијалне минерале и витамине. Ова храна садржи влакна, фолне киселине, витамине К и Ц и минерале попут гвожђа и калцијума. Ове намирнице ће помоћи у лечењу и затварању црева. Неке одличне суперхране које спадају у ову категорију су кељ и морске алге.
Може бити тешко да унесете довољно тамног лиснатог зеленила у вашу исхрану. Одличан начин да то урадите је да их ујутру помешате у смути! Може додати освежавајући укус, као и обезбедити вашем телу још једну порцију хранљивих материја!
Постоји толико много намирница које можете јести како бисте побољшали здравље црева. Цријева се често занемарују јер многи људи нису у потпуности свјесни колико контроле имају над тијелом. Свакодневним повећањем или додавањем неке од ових намирница у вашу исхрану, здраве бактерије у вашим цревима ће постати храњеније.
Повећање количине влакана, здравих масти, тамног лиснатог зеленила и ферментисане хране не само да ће обезбедити вашим цревима здраве бактерије, већ ће и задржати бактерије у цревима „пуним“ и неће изумрети због недостатка исхране. Друга реч за ово су пребиотици. У суштини, храна која храни пробиотике. Поред ових намирница, пробиотички додатак ће такође помоћи у оптималном здрављу црева. Здравље црева је толико важно и никада га не треба занемарити. Никад није касно да почнете да обраћате пажњу на своје црево! – Кенна Ваугхн, виши здравствени тренер
Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.�
Референце:
Хилл, Анслеи. �16 Суперхране које су вредне титуле.� Хеалтхлине, 9. јул 2018, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/труе-суперфоодс.
Ли, Линда. �5 намирница за побољшање варења.� Јохнс Хопкинс Медицине, 2019, ввв.хопкинсмедицине.орг/хеалтх/веллнесс-анд-превентион/5-фоодс-то-импрове-иоур-дигестион.
Линк, Рејчел. �8 Ферментисана храна за побољшање варења и здравља.� Хеалтхлине, 18. октобар 2017, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/8-ферментед-фоодс.
by Кенна Ваугхн | Цхиропрацтиц, Функционална медицина, Главобоља и третмани, Здравље, Хеалтх Цоацхинг
Детаљна лабораторијска испитивања постају све важнија како је интегративна медицина у порасту. Детаљно лабораторијско тестирање иде дубље од традиционалног нивоа крви који се обично узима. Ово омогућава лекарима да разумеју више основних проблема који пацијентима узрокују главобољу, упалу, бол или укупну нелагодност.
Постоји више лабораторијских компанија које користе врхунску технологију како би постигле најбоље резултате за пацијента. Извођењем детаљног теста омогућава прикупљање више података и лекару да дубље сагледа шта пацијенту можда недостаје.
СпецтраЦелл
Један тест који је изузетно детаљан и омогућава обиље информација је тест микроелемената из СпецтраЦелл-а. Микрохранљиви састојци су неопходни за правилно функционисање тела. Телу су потребни макронутријенти и микроелементи. Макронутријенти су они који се добијају храном, попут протеина, угљених хидрата и масти. Микронутријенти су витамини и минерали који су телу потребни за постизање правилне исхране.
Тест за микрохранљиве састојке је дошао од др. Виллиама Схивеа, биохемичара који је схватио да многи серуми (тестови крви) не показују адекватно број витамина и минерала у појединцу. Заузврат, лабораторије нису прави број здравља пацијената.
Тест микроелемената из Спецтрацелл-а је јединствен јер је једини тест на тржишту који има историју од 4 до 6 месеци унутар ћелија. Стога, омогућавање практичарима и пацијентима да виде да ли су њихове ћелије заиста здраве и шта им недостаје.
Кога треба тестирати?
Микронутријенти су потребни за извођење готово свих метаболичких процеса у телу. Када недостају ови неопходни витамини и минерали, тело је склоније дегенеративним процесима попут артритиса.
Тестирање може пружити унутрашњи поглед на то шта се заправо дешава у вашем телу. Ово може осветлити мало светлости и можда чак објаснити неке здравствене симптоме са којима сте се борили. Због чињенице да су микронутријенти потребни у телу, а ако их немате, то утиче на ваше здравље, тестирање би могло помоћи у спречавању угроженог имунолошког система.
aplikacije
Као што је раније поменуто, овај тест мери микронутријенте, који су неопходни витамини и минерали у телу. Али шта још овај тест може заиста рећи појединцу осим чињенице да им недостаје витамин Д? Овај тест може помоћи да се обезбеде мере за:
Дијабетес
Алцхајмер
Поремећаји расположења
Osteoporoza
Умор
Оптимизација спортских перформанси
СпецтраЦелл је посвећен томе да својим пацијентима пружи врхунске резултате који воде до стварних решења. Стварањем теста који бележи функционални ниво и стварну способност хранљивих састојака присутних у белим крвним зрнцима, омогућава лекарима да са другог становишта виде метаболизам пацијента. Тестирање би могло бити први корак ка здравијој будућности.
СпецтраЦелл је невероватна компанија, зато их и користимо! Овај тест је врло детаљан и пружа нам пуно информација. Наука која стоји иза овог теста омогућава нашим пацијентима да се осећају боље постизањем правилног режима витамина за своје тело, већ и омогућавањем лечења пацијената на индивидуалном нивоу без нагађања. - Кенна Ваугхн, виши здравствени тренер
* Све информације за овај чланак пронађене су наСпецтраЦелл.цом и правилно је цитиран у наставку
Референце :
СпецтраЦелл. �Мени.� Претражите тестове, спецтрацелл.ситевренцх.цом/сеарцх-тестс.
Обим наших информација је ограничен на здравствене проблеме киропрактике, мускулоскелетне и нервне болести или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. Такође чинимо копије пратећих истраживачких студија доступним одбору и/или јавности на захтев.�
