Тим за лечење главобоље и третмана клинике за леђа. Најчешћи узрок главобоље може се односити на компликације на врату. Од провођења прекомерног времена гледајући доле у лаптоп, десктоп, иПад, па чак и од сталног слања порука, неправилно држање током дужег временског периода може почети да врши притисак на врат и горњи део леђа, што доводи до проблема који могу изазвати главобољу. Већина ових типова главобоље настаје због стезања између лопатица, што заузврат узрокује стезање мишића на врху рамена и исијавање болова у главу.
Ако је извор главобоље повезан са компликацијама на вратној кичми или другим регионима кичме и мишића, киропрактичка нега, као што су прилагођавања киропрактике, ручна манипулација и физикална терапија, може бити добра опција лечења. Такође, киропрактичар може често да прати киропрактички третман низом вежби за побољшање држања и понуди савете за будућа побољшања начина живота како би се избегле даље компликације.
Главобоље и лечење: Главобоље могу варирати од благих, тупих болова до јаког пулсирајућег бола. Могу бити епизодичне и хроничне. Тензионе главобоље су најчешће које се манифестују болом око главе, главе или врата. Мигрене су често хроничне, а бол траје од неколико сати до неколико дана. Локација главобоље и врста бола могу указивати на врсту главобоље. Извори главобоље укључују, али нису ограничени на:
Одређене врсте хране
Звукови
Прекомерна бука
Јака светла
Промене шећера у крви
Превише вежбања
Ублажавање главобоље може доћи од лекова који се издају без рецепта, лекова на рецепт, одмора и облога леда/гревања на челу или врату. Истраживања показују да појединци који пате од хроничних главобоља и мигрена имају више користи од дуготрајне киропрактике него саме терапије лековима. Лекари киропрактике нуде сигурно, ефикасно, дугорочно олакшање. То је зато што већина главобоља има кичмени, мишићни или поновљени образац/е, које су киропрактичари обучени да идентификују и лече.
Тензијске главобоље и лечење
Тензионе главобоље су обично јаче поподне и увече и често су повезане са послом, школом и стресом. Бол се обично осећа на обе стране чела и/или на врху врата. Ове главобоље могу трајати дуго времена и могу бити изазване нечим једноставним као што је путовање авионом. Тензионе главобоље су узроковане напетошћу и окидачким тачкама унутар мишића који се стално контрахују и не опуштају. Киропрактичка подешавања и технике ослобађања мишића су се показале веома ефикасним.
A аура мигрене обично долази пре почетка мигрене и састоји се од:
Визуелизирање чудне светлости
Чудни мириси
Збуњујуће мисли или искуства
Мигрене су чешће код жена, али се јављају код мушкараца. Ствари које могу изазвати мигрену укључују, али нису ограничене на:
Лекови
Одређена храна
Изложеност околине
Навике спавања
Препоручује се да водите дневник главобоље да бисте:
Обрачунајте сву поједину храну
Образаци спавања
Обрасци пијења
Лекови
Навике вјежбе
Стресни сценарији
Учесталост, трајање главобоље, подручја бола и нелагодности.
Истраживања су показала успешне резултате киропрактичке манипулације примењене на особе које пате од мигренских главобоља. Поред прилагођавања киропрактике, исхрана и суплементација такође су показали позитивне и дугорочне ефекте.
Главобоље и лечење Киропрактика
Стрес се може манифестовати на много начина који доводе до главобоље. Киропрактичка прилагођавања могу побољшати акутне и хроничне болове у врату, смањујући број главобоља, било да се ради о мигрени, тензијској главобољи или некој другој врсти. Киропрактичари прилагодите поравнање кичме како бисте побољшали функцију и ублажили стрес на нервни систем користећи циљану методологију. Ово омогућава телу да правилно функционише и смањује стрес и напетост. Киропрактичар ће такође препоручити држање, истезање, вежбе и технике опуштања.
Прилагођавање животног стила
Разумевање како начин живота утиче на озбиљност и учесталост може бити велики део успеха превенција главобоље. Конкретна прилагођавања могу укључивати:
Немојте претерано користити лекове против болова, јер прекомерна употреба може погоршати главобољу.
Структура тела
Респираторни систем
Респираторни систем се односи на органе у телу укључене у дисање, удисање кисеоника и издисање угљен-диоксида. Ови укључују:
Носна носна шупљина
Грло – ждрело
Говорна кутија – ларинкс
Душник – душник
Плућа
Респираторни систем је критичан јер испоручује кисеоник свим органима тела, подржавајући функције које одржавају живот. Ако је снабдевање кисеоником недовољно, производња енергије неопходна за функционисање органа постаје угрожена, што доводи до лошег општег здравља. Респираторни систем је подељен на горње и доње дисајне путеве:
Горњи респираторни тракт обухвата нос, носну шупљину, уста, грло и говорну кутију.
Доњи респираторни тракт се састоји од душника, плућа и свих делова бронхијално дрво.
Приликом дисања длаке/цилиа у носу и трахеји спречавају улазак бактерија и страних материја у тело.
Повремено, патогени прођу кроз цилије и уђу у тело, узрокујући болест.
Ово је када имуни систем ради на неутралисању свих инвазивних патогена.
Референце
Брианс, Роланд ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом.“ Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Цхаиби, А ет ал. „Киропрактичка кичмена манипулативна терапија за мигрену: трокрака, једнослепо, плацебо, рандомизовано контролисано испитивање. Европски часопис за неурологију вол. 24,1 (2017): 143-153. дои:10.1111/ене.13166
Цоте, Пиерре ет ал. „Нефармаколошко управљање упорним главобољама повезаним са болом у врату: Смерница за клиничку праксу из Протокола Онтарија за сарадњу у управљању саобраћајним повредама (ОПТИМа).“ Европски часопис о болу (Лондон, Енглеска) вол. 23,6 (2019): 1051-1070. дои:10.1002/ејп.1374
Дагхлас, Ииас ет ал. "Уобичајени поремећаји спавања и мигрена: Менделова студија рандомизације." Анали клиничке и транслационе неурологије вол. 7,12 (2020): 2370-2380. дои:10.1002/ацн3.51228
Ивасаки, Акико и др. "Рана локална имунолошка одбрана у респираторном тракту." Рецензије о природи. Имунологи вол. 17,1 (2017): 7-20. дои:10.1038/нри.2016.117
Самопомоћ за главобоље секундарног типа. Различите врсте главобоље варирају од благе до страшне, а учесталост појаве такође варира од особе до особе. Главобоље су класификоване у три врсте које су примарне, секундарне и главобоље са нервним болом. Примарне су напетости, мигренаи кластер главобоље. Главобоље од нервног бола се такође називају кранијална неуралгија главобоље. Ово је када се један или више кранијалних нерава који се спуштају низ врат из мозга постану упаљени, узрокујући бол и нелагодност. Секундарне главобоље су симптом телесне реакције или повреде. Ове врсте главобоље могу бити узроковане:
Проблеми са синусима
Алергије
Физички напор
Дехидрација
Кофеин
Хормони
Лекови
Конзумирање алкохола
Потрес
Траума
Синусне главобоље
Ово може бити узроковано а синуса инфекција. Ако се појави бол у горњим зубима, повишена температура и жути или зелени исцједак из носа, то може значити инфекцију. Лекар може помоћи са неким антибиотицима. За појединце који редовно добијају синусне главобоље због промена ваздушног притиска или других узрока, ево неколико техника за самопомоћ:
Вруће туш
Пара може помоћи у дренирању синуса. Идите под топли туш или држите главу изнад лонца воде која се пари.
Наводњавање носа и Нети саксије
ovo древни лек долази из Индије. Концепт је једноставан; чајник има дугачак излив који улази у једну ноздрву. Вода/физиолошки раствор ће проћи кроз синусе и изаћи у другу ноздрву, дренирајући нос и ослобађајући притисак.
Топле и хладне компресе
Појединци могу да пронађу олакшање тако што се мењају топли и хладни облози стављен на чело. Ово смањује отицање и омогућава одводњу синуса.
Еукалиптуса уље
Ово моћно уље из Еукалиптус лишће помаже у чишћењу синуса. То се може урадити тако што се неколико капи нанесе на крпу 10 минута или се кап-две стави у врућу воду и удише пара.
Алергијске главобоље
Алергије су чест узрок главобоље. Самопомоћ може укључивати:
Избегавање нитрата и нитрита
Ово су уобичајени конзерванси за храну у прерађеним врстама меса као што су сланина, виршле и кобасице. То је конзерванс, али многи појединци могу имати алергијску реакцију која узрокује главобољу уместо копривњаче.
Избегавајте снажне мирисе и мирисе
Ово може бити тешко са свим мирисима који се шире около, али покушајте да обратите пажњу на околне мирисе јер сваки може изазвати алергијску реакцију. Јаки мириси могу укључивати:
Производи за чишћење
Лак за нокте
Парфем
Лак за косу
Бојити
Дим цигарете
Елиминациона дијета
Алергије на храну често доводе до проблема са варењем, копривњаче и отечених дисајних путева, али могу изазвати и главобољу. Чак и појединци који нису алергични на саму храну могу бити осетљиви на друге артикле као што су вештачке боје или конзерванси. Најчешћи прехрамбени производи који изазивају главобољу укључују:
сир
Чоколада
Лимунасто воће
Кафа
Алкохол
Консултације са здравственим тренером и/или нутриционистом могу помоћи у креирању прилагођеног плана оброка.
Главобоље при напору
Главобоље при напору могу бити узроковане физичком активношћу/вежбањем или напрезањем. Обично почињу пулсирајућим болом на обе стране главе и изазивају црвено лице или тен. Они могу бити узроковани:
Продужене физичке активности, вежбање.
Напорна активност на послу подизање предмета или тегова.
Самопомоћ за заустављање главобоље при напору укључује:
Хлађења
Главобоља при напору је начин на који тело каже да је претерано проширило своју способност.
Пијем мало хладне воде
Направите паузу 20-30 минута.
Избегавајте окидаче главобоље
Покушајте да останете свесни када се ове главобоље појаве и обратите пажњу да видите да ли постоји окидач.
Ово може бити узроковано дехидрацијом
Нема довољно сна.
Киропрактика и физикална терапија
Ове врсте главобоље могу бити узроковане и неправилним држањем тела при раду или вежбању.
Подизање тешких тегова или трчање са главом превише напред или назад ограничава проток крви, изазивајући напетост мишића.
Киропрактичар подешава кичму и цело тело
Едукујте вежбе за јачање језгра и правилну форму.
Кофеинска главобоља
Кофеин сужава крвне судове који окружују мозак. Када појединац престане да конзумира, крвни судови се повећавају. Ово узрокује повећање протока крви и притисак на околне нерве мозга. Ово може изазвати главобољу одвикавања од кофеина. Самопомоћ укључује:
Уље пеперминта или лаванде
Масирање капи уља у слепоочнице може отворити крвне судове и ублажити притисак.
Пакети леда
Наношење леда на задњи део врата може зауставити кофеинску главобољу.
Дрема
Лежање и дремање 30-60 минута могу помоћи да дођете до олакшања.
Замените кафу без кофеина са обичном кафом.
Хормонска главобоља
Нивои естрогена могу утицати на различите делове женског тела, укључујући главобољу. Главобоље које се јављају непосредно пре или у првим данима менструалног циклуса познате су као менструалне мигрене. Главобоље које почињу током овулације називају се хормонске главобоље. Самопомоћ може укључивати:
Јога
Вежбање јога може помоћи у спречавању појаве главобоље.
Спавати
Препоручује се 7-9 сати сна сваке ноћи како би се омогућило телу да избаци старе хормоне и створи нове.
Ово може помоћи у спречавању преоптерећења хормонима.
Масажа
Стрес доводи до главобоље.
Терапија масажом се веома препоручује за смањење стреса и одржавање тела опуштеним и опуштеним.
Замена пилула за контролу рађања
Одређене врсте пилула за контролу рађања могу имати више нежељених ефеката од других, укључујући главобољу.
Питајте доктора о преласку на другу врсту да видите да ли помаже.
Структура тела
Мастер Цлеансе Диет
Мастер Цлеансе Диет је прописани програм који се фокусира на одређени режим хране или пића. Ова дијета је предвиђена да траје око две недеље и ослања се на:
Брианс, Роланд ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом.“ Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Цхаиби, Александер и Мицхаел Бјøрн Русселл. "Ручне терапије за примарне хроничне главобоље: систематски преглед рандомизованих контролисаних испитивања." Часопис главобоље и бола вол. 15,1 67. 2. октобар 2014, дои: 10.1186/1129-2377-15-67
Грин, Марк В. „Секундарне главобоље.“ Цонтинуум (Миннеаполис, Минн.) вол. 18,4 (2012): 783-95. дои:10.1212/01.ЦОН.0000418642.53146.17
Појединци који имају честе главобоље могу имати осетљиве окидачке тачке за главобољу. Сваки случај је другачији и захтева темељно испитивање пре него што почне правилан и персонализован план лечења киропрактике. Главобоље могу бити узроковане различитим узроцима. То би могло бити:
Реакције на лекове
Дисфункција темпоромандибуларног зглоба (ТМЗ)
Стезање у мишићима врата
Низак ниво шећера у крви
Високи крвни притисак
Стрес
Умор
Већина понављајућих главобоља спада у три типа:
тензијске главобоље, Такође познат као цервикогене главобоље
Тензионе главобоље су најчешће и погађају око 77% особа које имају хроничне главобоље. Већина појединаца описује тензијску главобољу као конзистентан туп бол на једној страни главе, а понекад и на обе стране. Често се описују као да имају чврсту траку/појас око главе или иза очију. Ове главобоље обично почињу полако, постепено и могу трајати неколико минута или дана. Они обично почињу средином дана или пре краја дана.
Ове главобоље могу бити резултат стреса и/или лошег држања. Најчешћи узрок су сублуксације у горњем делу леђа и врату, обично у комбинацији са активним окидачким тачкама главобоље. Ово оптерећује кичмене мишиће у горњем делу леђа и врату. Главобоља од напетости или главобоља од стреса може трајати од 30 минута до неколико дана. Хроничне тензионе главобоље могу трајати месецима. Бол може бити јак; међутим, ове главобоље обично нису повезане са симптомима као што су пулсирање, мучнина или повраћање.
Ако се горњи вратни пршљенови помакну из свог положаја и изгубе нормално кретање, мали мишић који се зове рецтус цапитис постериор минор/РЦПМ почиње да се грчи. Овај мали мишић има тетиву која клизи између горњег врата и базе лобање. Вези се за танко, осетљиво ткиво звано дура матер које покрива мозак. Дура матер је веома осетљива на бол. Када РЦПМ мишић дође у грч, тетива повлачи дура матер изазивајући главобољу. Појединци који раде на радној станици дуго времена имају тенденцију да доживе главобоље због овог узрока. Други узрок долази из упућени бол узроковане окидачким тачкама главобоље у Стерноцлеидомастоид/СЦМ или леватор мишић на страни врата. Овај узрок се чешће дешава особама које су претрпеле трзај повреда са оштећењем мишића у пределу врата.
Мигрена главобоље
Мигрене су интензивне и пулсирајуће главобоље које су повезане са мучнином и осетљивошћу на светлост или буку. Могу трајати од неколико сати до неколико дана. Многи доживљавају визуелне симптоме познате као аура непосредно пре него што се појаве. Ово се описује као да видите трепћућа светла или када ствари поприме изглед као из снова. Међутим, чак и код особа које не доживљавају ауру, већина може рећи да се мигрена спрема да се појави. Појединци обично имају први напад пре 30. године. Они имају тенденцију да трче у породицама које подржавају генетску компоненту. Неки имају нападе неколико пута месечно, док други могу имати мање од једног годишње. Већина појединаца сматра да се мигрене ређе дешавају и постају мање тешке како старе.
Ове главобоље су узроковане сужењем крвних судова у мозгу. Током периода констрикције, долази до смањења циркулације крви. Ово је праћено дилатацијом/повећањем крвних судова. То је оно што доводи до визуелних симптома. Затим се крвни судови шире, што доводи до брзог повећања крвног притиска у глави. Овај повећани притисак је оно што доводи до ударне главобоље. Сваки пут када срце куца, оно шаље још један ударни талас кроз каротидне артерије на врату у мозак. Постоје различите теорије о томе зашто се крвни судови сужавају, али су и даље непознати. Оно што се зна је да неколико фактора може изазвати мигрену. Ово укључује:
Недостатак сна
Стрес
Trepereća svetla
Јаки мириси
Промена времена
Храна која садржи високу аминокиселину познату као тирамин
Група
Кластер главобоље су веома кратке, болне главобоље. Обично се осећају на једној страни главе иза очију. Ове главобоље погађају око милион особа и чешће су код мушкараца. Ова врста главобоље обично се јавља ноћу. Зову се кластер главобоље јер имају тенденцију да се дешавају један до четири пута дневно током неколико дана. Након што се један кластер заврши, могу проћи месеци или чак године пре него што се поново појаве. Као и мигрене, кластер главобоље изазивају ширење крвних судова у мозгу, повећавајући притисак.
Окидачке тачке
Терапија тригер тачке главобоље укључује четири мишића. Ово су:
Сплениус мишићи укључују два појединачна мишића, Сплениус Цапитис и Сплениус Цервицис. Ови мишићи иду дуж горњег дела леђа до базе лобање или горњих вратних/вратних пршљенова. Окидачке тачке у Сплениус мишићима су уобичајени узрок бола који путује кроз главу до задњег дела ока и врха главе.
Субокципитали су група од четири мала мишића који одржавају правилно кретање и позиционирање између првог вратног пршљена и базе лобање. Окидачке тачке у овим мишићима могу изазвати бол који се осећа као да се дешава унутар главе, од леђа до ока и чела. Појединци наводе да боли цела страна главе. Ово је образац бола сличан мигрени.
Стерноцлеидомастоид мишић иде дуж основе лобање, иза уха, низ страну врата. Причвршћује се за врх грудне кости/грудне кости. Иако већина није свесна окидача овог мишића, ефекти су очигледни. Ово укључује:
Препоручени бол
Питања равнотеже
Визуелни симптоми
Референтни бол има тенденцију да буде бол у оку, главобоља изнад ока, па чак може да изазове и болове у ушима. Необична карактеристика СЦМ окидачких тачака главобоље је да могу изазвати вртоглавицу, мучнину и проблеме са равнотежом.
трапезиус мишић је велики, раван мишић у горњем и средњем делу леђа. Бол се може осетити у слепоочници и потиљку. Уобичајена тачка окидача налази се на врху мишића. Ова одређена тачка се може активирати секундарне тригер тачкеу слепоочницама или мишићима вилице, што доводи до бола у вилици или зубу.
Покретачи главобоље
Стрес може бити окидач.
Депресија, анксиозност, фрустрација, па чак и пријатно узбуђење могу бити повезани са развојем главобоље.
Дневник главобоље може помоћи да се утврди да ли фактори попут хране, времена и/или расположења корелирају са обрасцима главобоље.
Поновљено излагање нитритна једињења може довести до тупе главобоље праћене црвенилом лица. Нитрити проширују крвне судове и налази се у производима као што су лекови за срце, а такође се користи као хемикалија за очување меса. Прерађено месо које садржи натријум нитрит може допринети главобољи.
Храна припремљена са мононатријум глутаматом или МСГ може довести до главобоље. Соја сос, средства за омекшавање меса и разна пакована храна садрже ову хемикалију као појачивач укуса.
Изложеност отровима, чак и кућне врсте као што су инсектициди, угљен-тетрахлорид и олово, може допринети.
Контакт са оловним батеријама или оловном глазираном керамиком.
Храна са високим садржајем аминокиселина тирамин треба избегавати. То могу бити зрели сиреви као што су чедар, бри, чоколада и кисела или ферментисана храна.
Био-киропрактика
Киропрактичка подешавања су веома ефикасна за лечење тензионих главобоља, посебно оне које потичу из врата. Истраживања су открила да је манипулација кичмом довела до скоро тренутног побољшања и имала је мање нежељених ефеката и дуготрајније олакшање од узимања уобичајених лекова. Има значајно побољшање манипулацијом са горња два вратна пршљена, у комбинацији са прилагођавањем подручја између вратне и торакалне кичме.
Испитивање састава тела
Вибрационе вежбе
Верује се да вибрационе вежбе стимулишу мишићна влакна без одласка у теретану или стреса на кости. Један студирати разбио жене у постменопаузи у три групе: отпор тренинг, вибрациони тренинг у комбинацији са тренингом отпора, Или нема вежби/тренинга. Њихова телесна композиција је измерена пре почетка студије. Након што је студија завршена, налази су укључивали:
И група отпора и група отпора са вибрационим тренингом повећале су мишићну масу.
Контролна група није показао повећање мршавог ткива и, у ствари, добио телесну масноћу.
Комбинована група, која је користила вибрациони тренинг са тренингом отпора, показала је пад телесне масти.
Други студирати ставио мушке спортисте у програм обуке који је укључивао тренинг вибрација. Прва група је имала тренинг снаге доњих екстремитета у комбинацији са тренингом вибрација,други је имао тренинг снаге доњих удова без тренинга вибрација. Истраживачи су открили да су спортисти у групи за вибрациони тренинг побољшали снагу екстензије ногу за пет процената. Поред тога, побољшана је и способност балансирања група за вибрационе тренинге и тест вертикалног дизања/скакања.
Референце
Брианс, Роланд ет ал. „Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом.“ Часопис за манипулативну и физиолошку терапију вол. 34,5 (2011): 274-89. дои:10.1016/ј.јмпт.2011.04.008
Цхаиби, Александар и др. "Киропрактичка кичмена манипулативна терапија за цервикогену главобољу: једно-слепо, плацебо, рандомизовано контролисано испитивање." БМЦ истраживачке белешке вол. 10,1 310. 24. јул 2017, дои:10.1186/с13104-017-2651-4
Брианс Р, Десцарреаук М, Дуранлеау М, ет ал. Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са болом у врату. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер 2014; 37: 42-63.
Брианс Р, Десцарреаук М, Дуранлеау М, ет ал. Смернице засноване на доказима за киропрактички третман одраслих са главобољом. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер 2011; 34: 274-89.
Атлас пршљен је добио име по митолошкој фигури која је држала свет на леђима/врату. Пршљенови се налазе на врху кичме, где се спајају лобањ и кичма. Више од темеља за подршку, пршљени би могли бити најважнији пршљенови тела. Састоји се од сложеног снопа нерава, вертебралних артерија и представља место где цела тежина лобање долази у контакт.
Мит захтева од Атласа да буде опрезан док у сваком тренутку пажљиво и самопоуздано држи свет, иначе ће се срушити. Кључ је у могућности да га савршено избалансирате. Пршљен има исти посао да правилно држи главу и одржава држање. Ако не проблеми са равнотежом и поравнањем ће почети да се развијају и утичу на целу кичму.
Атлас пршљен
равнотежа
Улога Атлас пршљенова у одржавању равнотеже заснива се на њиховој способности да се прилагоде тежини главе. Стварни пршљен је шири од осталих вратних пршљенова. Ово ствара центар гравитације који је ојачан правилним држањем. Распоређује тежину главе (10-12лб) равномерно да би централизовао тежину и подржава природна закривљеност кичме.
Ако се центар гравитације помери, Атлас пршљен ће се такође нагнути у том правцу. Ово ствара нестабилност у вратној кичми и може повећати количину тежине коју кичма преузима и покушава да прерасподели. Ово ствара проблеме са кичмом и доводи до свега, од лошег држања, прекомерне компензације која доводи до повреда.
Промена узрока
Поремећај пршљенова а његова способност равнотеже може доћи из разних узрока и може се јавити као резултат хронична и акутна стања. Неки укључују:
Ауто несреће, спорт, повреде на раду може изазвати оштећење меког ткива грлића материце
Дислокација вратних пршљенова испод атласа доводи до нестабилности
Лоше држање чини да појединци прекомерно компензују на једној страни тела напрежући мишиће, лигаменте, тетиве, што изазива бол и друге проблеме
Хернирани, испупчени и склизнути дискови
Неуравнотежени ефекти
Проблеми са кичмом се крећу од једноставног бола и болова у врату до потпуног хроничног бола. Пошто Атлас може да промени равнотежу целе кичме, у комбинацији са подршком за лобању, могу бити проблеми локализован и упућен стварајући даље компликације. Решавање основних проблема захтева свеобухватан приступ киропрактике. Цхиропрацтиц процениће положај кичме и одредити степен до којег се Атлас померио са свог места. План прилагођавања третмана омогућава да се поништи широко распрострањена штета.
Структура тела
Губитак мишића
Појединци не схватају да се губитак мишића дешава током њиховог живота. То је зато што мишићи, као и друга ткива у телу, морају проћи кроз ћелијски промет и синтезу протеина. То значи да тело непрестано разлаже протеине у мишићима и обнавља их.
Скелетни мишићи се могу развити уз правилну исхрану и укључује конзумацију одговарајуће количине протеина за обезбеђивање неопходних аминокиселина и физичке активности. Тхе обрнуто је такође тачно, ако појединац постане мање физички активан и/или његова исхрана више не подржава развој повећаног мишићног ткива, тело улази у катаболичко/смањење ткива познато као атрофија мишића.
Одрицање одговорности на блогу др Алекса Јименеза
Опсег наших информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс и осетљива здравствена питања и / или чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку негама због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају директно или индиректно наш клинички опсег праксе. *
Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење о томе како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900. Добављач (и) Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику *
Референце
Воодфиелд, Х Цхарлес 3рд ет ал. �Краниоцервикалне киропрактичке процедуре – принцип киропрактике горњег грлића материце.��Часопис Канадског удружења киропрактичара�вол. 59,2 (2015): 173-92.
Главобоље може бити штетно за висок квалитет живота.� Посебно, мигрене и тензионе главобоље.�Неки се с њима баве недељно, или чак дневно.�Могу се кретати од мањих до невоља које мењају живот. Постоје различити узроци, симптоми и могућности лечења. Први корак у лечењу главобоље је разумевање врсте главобоље.
Неки људи мисле да имају мигрену, а у ствари пате од а главобоља напетости. Тензионе главобоље су чешће. Али Фондација за истраживање мигрене открили су да 1 од 4 домаћинства у САД укључује некога ко пати од мигрене. Одређивање врсте главобоље може захтевати неко истраживање.
Ево неколико ствари о којима треба размислити да бисте утврдили да ли је главобоља мигрена или главобоља напетости.
Порекло главобоље
Према Маио Цлиниц, мигрене често почињу у адолесценција или рано одрасло доба. Тензионе главобоље могу да почну у било ком тренутку у животу појединца. Одрасла особа која тек почиње да има понављајуће главобоље значи да су то највероватније тензијске главобоље.
Где се налази бол
Мигрене се обично јављају на једној страни главе. Тензијске главобоље могу захватити обе стране главе и може изазвати интензиван притисак на чело. Локација бола може бити кључни показатељ врсте главобоље.
Опишите бол
Ако је туп бол, са притиском и осетљивошћу око власишта, то може значити главобољу од напетости. Ако је бол пулсирајући или пулсирајући бол, може бити мигрена. Обе главобоље могу представљати интензиван бол, само различите врсте бола.
Остали симптоми
Мигрене често долазе са симптомима који не прелазе бол у глави.
Мучнина
Осетљивост на светлост
Осетљивост на звук
Видети блиставо треперење / светлуцање светла
Сензација of Жмарци у једној или обе руке
Несвестица
Појединци који не доживљавају ниједан од ових симптома више него вероватно имају главобољу од напетости.
funkcionalnost
Они са тензијске главобоље и даље могу обављати послове, возити, читати и радити кроз свакодневни живот иако може бити болно и фрустрирајуће. Мигрене су веома различите. Лежање у мрачној, тихој просторији са маском за очи док главобоља не прође је оно што многи носе са мигреном. Ако вам главобоља поремети живот, то је више него вероватно мигрена.
Лекови против болова без рецепта
Тензијске главобоље се обично могу ублажити лековима против болова који се могу купити без рецептас. Међутим,�ова врста лечења не функционише за мигрене. Када мигрена пређе у пуну снагу, особа мора да прође кроз њу. Главобоље које добро реагују на лекове против болова без рецепта значе да је то главобоља напетости. Већина ће се у неком тренутку суочити са главобољом.
Иако су тензионе главобоље чешће, то не искључује могућност да је главобоља мигрена. Само мали увид у врсту главобоље која се јавља и неки проактивни третмани. Без обзира на врсту главобоље, ако је бол јак или почиње након повреде главе, потражите медицинску помоћ.
Постоје различите врсте поремећаја главе и горњег грлића материце који су такође познати као:
Поремећаји горњег врата
Краниовертебрални спој - ЦВЈ - абнормалност
Краниоцервикални поремећаји
Неки су присутни при рођењу, док се други развијају касније у животу. Било урођени или стечени, деле многе исте симптоме.
Бол у врату / главобоља
Тамо где се спајају лобања и кичма, тамо је ујављају се цервикални поремећаји. Бол у врату заједно са главобољама на потиљку су најчешћи симптоми. Људи са краниоцервикални поремећаји често доживљавају болове у врату и главобољу у комбинација и симптоми се погоршавају при кретању главе и врата. Чак и само а кијање или кашаљ могу изазвати бол. Бол у врату може се проширити и на руке ако су кичмени живци стиснути.
Компресија кичмене мождине
Што је сложеније поремећаји горњег грлића материце укључити компресија кичмене мождине. Када се кичмена мождина компримује, могу се десити нервни проблеми који свакодневно функционисање чине изазовом.
Са компресијом кичмене мождине, неуролошки симптоми могу се представити попут:
Слабост у рукама, ногама или обоје
Губитак осећаја и свести о удовима звао позициони смисао
Може бити електрични бол / пуцање или трнци који трче низ кичму и улазе у ноге када нагињући врат напред звао Знак Лхермитте
Топли и хладни сензационални губитак у рукама, ногама или обоје
Све ово може проузроковати малформације и физичке промене на врату. Може се појавити врат кратка, мрежаста или увијена. Такође може бити и ограничена способност померања врата.
Симптоми такође могу бити узроковане притиском мозга и кранијалних нерва
Услови попут платибазије, базиларне инвагинације и краниоцервикалних тумора могу да изврше притисак на мождано стабло и кранијалне живце око њега. Ако се ово догоди, могу се појавити следећи симптоми:
Проблеми са очима попут абнормалних покрета очију и двоструког вида
Проблеми са грлом и говором попут промуклости, нејасног говора и проблема са гутањем
Губитак координације
Проблеми са спавањем попут апнеје у сну
Вртоглавица осећај слабости
Неки појединци могу искусити низ симптома који се не јављају често вертебробазиларна исхемија.
То се дешава када промене положаја главе вршећи притисак на лобањске артерије прекидање снабдевања крвљу.
Резултат је:
Слабост
Збуњеност
Вртоглавица
Осећам несвестицу
Вртоглавица или вртоглавица
Сирингомиелиа
Сирингомиелиа је циста испуњена течношћу познат као сиринкс који се формира унутар кичмене мождине. Ако је циста расте, може оштетити кичмену мождину узрокујући болне неуролошке симптоме у целом телу који укључују слабост и утрнулост. У екстремним случајевима губитак способности да осећате топлоту или хладноћу у врату, рукама и можда у целој кичми. Мишићи руку могу бити парализовани.
Квалитет живота са поремећајем грлића материце
Док неки појединци немају симптоме повезане са краниоцервикалним поремећајем, други имају интензиван бол и неуролошку дисфункцију. Постоје опције лечења које вам могу помоћи да успешно управљате и елиминишете симптоме.
Цхиропрацтиц
Када се појаве главобоље, то обично значи да постоји неусклађеност вратне кичме. То је често у комбинацији са затегнутим мишићима на врату, раменима и околном подручју. Притисак на живце може изазвати оштар бол приликом пуцања заједно са непрекидним тупим пулсирањем.
A киропрактичар ће проценити подручје и затим кренути напред са прилагођавањем за ублажавање притиска и болова. Киропрактика се не фокусира само на ублажавање симптома, већ на проналажење основног узрока и исправљање проблема. Осим тога киропрактичар ће одвојити време да вас образује о важности исхране, вежбања, истезања и доношења избора здравог начина живота.
Терапија масаже бичем
НЦБИ
Ефикасност неге киропрактике против главобоље доказана је многим истраживањима. Киропрактика није само одлична за лечење главобоље, већ је нежна, неинвазивна, не захтева лекове и позната је по томе што нема нежељених ефеката.
Метаболички синдром погађа многе људе. Заправо га има више од четвртине Сједињених Држава! Метаболички синдром није болест, већ скуп поремећаја. Ови поремећаји сами по себи нису нужно алармантни, али када их имате више, тело почиње да осећа последице.
simptomi
Они са метаболичким синдромом често пате од честих главобоља, упала, мучнине, умора, болова у зглобовима и многих других. Поврх ових симптома, метаболички синдром може појединцима ставити већи ризик од дијабетеса типа 2, болести срца, можданог удара, гојазности, апнеје у сну и бубрежне болести.
Фактори ризика
Појединци који имају облик тела „јабука или крушка“ имају повећан ризик од развоја метаболичког синдрома. Не постоје „очигледни“ знаци метаболичког синдрома, већ онај са метаболичким синдромом има 3/5 ових фактора ризика.
Ниво глукозе у крви наташте од 100 мг / ДЛ
Висок крвни притисак, мерење 130/85
Високи триглицериди
Низак ХДЛ (добар холестерол)� мерење <40мг/ДЛ мушкарци и <50мг/ДЛ жене
Наравно, нико не жели да остане болесно и насукан. Постоје начини који помажу у превенцији метаболичког синдрома код куће. Испод је пет савета за сваки фактор ризика и како спречити / смањити симптоме.
Ниво глукозе у крви наташте од 100 мг / ДЛ
Дијета Кетогениц
Повећајте влакна
Контролни делови
Постави „Царб Гоалс“
Изаберите сложене угљене хидрате уместо једноставних
Висок крвни притисак, мерење 130/85
Смањите натријум
Доњи кофеин
ДАСХ дијета (дијететски приступи за заустављање хипертензије)
Повећајте калијум
Прочитајте етикете са храном
Високи триглицериди
Ограничите унос шећера
Повећајте влакна
Успоставите редован начин исхране
Једите више „орашастих плодова“ (бадеми, индијски орах, пекани)
Пређите на незасићене масти
Низак ХДЛ (добар холестерол) мере <40мг / ДЛ за мушкарце и <50мг / ДЛ за жене
Смањите алкохол
Не пушим
Изаберите боље масти
Пурпле Продуце (антиоксиданти који помажу у упали)
Повећати потрошњу рибе
Прекомерна масноћа у струку> 40 код мушкараца и> 35 код жена
Дијета Кетогениц
Екерцисе Даили
Шетња после вечере
Прехрамбена продавница без пролаза
Повећање потрошње воде
rešenja
Осим што ове трикове и савете радите код куће, лекар или здравствени тренер моћи ће да вам помогну у лечењу. Главни циљ је узети ове симптоме и поремећаје и исправити их пре него што постану потпуно развијена дијагноза.
Уместо да раде само основни крвни панел, они сада имају тестове који нам омогућавају да видимо више различитих нивоа и бројева. ови сложени тестови крви пружају сјајан увид који нам омогућава да видимо пуну слику. Попуњавањем ових лабораторија омогућава лекару да боље процени пацијенте и пружи конкретнији план лечења.
Поред детаљног лабораторијског рада, постоје и природни суплементи који помажу у побољшању ових симптома уз правилну исхрану и вежбање. Неки од ових додатака укључују витамин Д, берберин и Асхвагандха.
Поврх свега тога, постоји и апликација која је доступна за преузимање. Ова апликација се зове „Др. Ј Тодаи ”. Ова апликација вас директно повезује са нашом клиником и омогућава нам да надгледамо вашу исхрану, суплементе, активност, БМИ, тежину воде, мишићну масу и још много тога! Ова апликација вам такође даје директан портал за поруку др Јименез или мени.
Као што је претходно речено, наш главни циљ је да вам помогнемо да смањите симптоме пре него што се претворе у потпуно дијагнозу. Једна ствар којом желимо да окружимо своје пацијенте је знање и тимска атмосфера. Са правим тимом све је могуће, а боље здравље је достижније него што мислите!
Имајући дијабетес типа 1, раније сам већ имао метаболички синдром. То је једно од мојих најмање омиљених осећања која постоје. Желим да наши пацијенти знају да се не морају тако осећати и да постоје планови лечења који могу помоћи! Помоћи ћу да направим персонализовани план који је прилагођен вама, тако да је успех једина опција. – Кенна Ваугхн, виши здравствени тренер�
Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
