Зашто је магнезијум важан? (Део 1)

---

увод

 кардиоваскуларни систем омогућава крви богатој кисеоником и другим ензимима да путују кроз тело и омогућавају различитим мишићним групама и виталним органима да функционишу и раде свој посао. Када више фактора као хронични стрес или поремећаји почињу да утичу на срце, то може довести до кардиоваскуларних проблема који опонашају болове у грудима или срчаних поремећаја који могу утицати на свакодневни живот особе. Срећом, постоји много начина да се осигура да срце остане здраво и спречи друге хроничне проблеме који могу пореметити функцију тела. Данашњи чланак разматра један од основних суплемената познатих као магнезијум, његове предности и како одговара здрављу срца у овој серији од 3 дела. Други део говори о томе како магнезијум снижава крвни притисак. Трећи део говори о различитим намирницама које садрже магнезијум и побољшавају здравље. Наше пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који обједињују многе доступне третмане за многе појединце који пате од ниског нивоа магнезијума који утиче на кардиоваскуларни систем и који је повезан са хроничним стањима која могу да изазову преклапање профила ризика у телу. Подстичемо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација фантастичан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо замршена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Хименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Шта је Магнезијум?

 

Да ли сте приметили да вам је ниво глукозе у крви повишен? Шта је са осећајем недостатка енергије? Или сте се суочили са сталним главобољама? Када се многи појединци суочавају са овим проблемима који утичу на њихово здравље, то може бити због ниског нивоа магнезијума који утиче на њихова тела. Студије откривају да је магнезијум четврти најзаступљенији катјон који је кофактор за 300+ ензима у телу. Магнезијум је есенцијални додатак који је важан електролит који хидрира интрацелуларни унос воде у тело. Додатне студије открили су да магнезијум игра огромну улогу у метаболизму тела и укључује везивање хормонских рецептора како би се омогућила контракција мишића, ексцитабилност срца, ослобађање неуротрансмитера и вазомоторни тонус. Магнезијум је такође неопходан за тело јер је активан транспорт за калијум и калцијум који пролазе кроз ћелијску мембрану за правилно функционисање. 

 

Предности магнезијума

 

Када је у питању магнезијум, постоје многа корисна својства која он може пружити телу. Неке од предности узимања магнезијума укључују:

• Повећајте перформансе вежбања
• Регулисање неуротрансмитера
• Смањите депресију и анксиозност
• Регулишите ниво глукозе у крви
• Спречити мигрене

Када многи појединци имају низак ниво магнезијума, студије откривају да уобичајена здравствена стања као што су мигрене, метаболички синдром, дијабетес и срчане аритмије. Ова различита здравствена стања могу утицати не само на виталне органе у телу, већ када особа има низак ниво магнезијума, њен ниво енергије је низак и почиње да се осећа успорено. Поред тога, особа са ниским нивоом енергије због недостатка магнезијума може утицати на њено здравље и добробит. Студије откривају да недостаци магнезијума могу изазвати преклапање профила ризика у телу, који се могу развити у хроничне поремећаје као што су кардиоваскуларни проблеми, хипотензија и остеопороза.

---

Преглед магнезијума

Биомедицински физиолог Алекс Хименез ће са вама разговарати о магнезијуму. Али пре него што почнемо, важно је да дефинишемо неке ствари. Први је гликолиза. Дакле, ако то разложимо, глико значи угљени хидрати или шећер. Лиза подразумева разградњу такве гликолизе, разградњу угљених хидрата. Следећи је кофактор. Кофактор је дефинисан као непротеинско хемијско једињење које је потребно за ензимску активност. Можете замислити да је ензим ауто, а кофактор је кључ. Са кључем, возило се може покренути. Дакле, шта је магнезијум? Магнезијум је позитивно наелектрисан катјон и електролит који нам је потребан за наше тело. Па зашто је магнезијум важан? Зато што подржава правилну функцију мишића и нерава? Регулише метаболизам глукозе или разградњу угљених хидрата у гликолизи. А пет од десет корака у гликолизи захтева магнезијум као кофактор. Дакле, преко 50% разградње угљених хидрата захтева магнезијум као кофактор. Помаже у регулисању наше густине костију.

---

Магнезијум и здравље срца

Као што је раније речено, магнезијум је есенцијални додатак који помаже у интрацелуларном уносу воде и помаже у нивоу енергије у телу. Дакле, како магнезијум помаже срцу? Студије откривају да многе различите улоге које магнезијум нуди телу омогућавају му да регулише крвни притисак и контролу гликемије повезане са срцем. Многи срчани пацијенти узимају магнезијум како би осигурали да интрацелуларне мембране путују кроз срце. Поред тога, додатне студије откривају да храна богата магнезијумом може помоћи у смањењу ризика од великих кардиоваскуларних ризика као што су исхемијска болест срца и коронарна болест срца. Магнезијум такође помаже у смањењу симптома сличних болу који су повезани са метаболичким синдромом и хипертензијом који могу утицати на различите мишићне групе и зглобове. Када је интрацелуларна мембрана подржана магнезијумом и путује од срца до остатка целог тела, мање симптома сличних болу може утицати на зглобове, мишиће и виталне органе. 

 

Zakljucak

Магнезијум је четврти најзаступљенији есенцијални додатак који обезбеђује интрацелуларни унос воде у тело и може пружити подршку кардиоваскуларном систему. Овај додатак игра огромну улогу у телу јер подржава његов метаболизам и осигурава да смањује кардиоваскуларне проблеме. Када многи појединци имају низак ниво магнезијума, развијају се хронични проблеми као што су кардиоваскуларни поремећаји, метаболички синдром и мишићно-скелетни поремећаји и утичу на правилно функционисање тела. Укључивање хране или суплемената богатих магнезијумом може смањити ризик од даљег напредовања ових проблема и помоћи у регулисању повишених нивоа хормона који утичу на тело. У другом делу ћемо погледати како се крвни притисак смањује када узимате магнезијум.

 

Референце

Ал Алави, Абдуллах М, ет ал. „Магнезијум и људско здравље: перспективе и правци истраживања.” Међународни часопис за ендокринологију, Америчка национална медицинска библиотека, 16. априла 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5926493/.

Аллен, Мари Ј и Сандееп Схарма. „Магнезијум – Статпеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхин, 3. март 2022., ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК519036/.

ДиНицолантонио, Јамес Ј, ет ал. "Магнезијум за превенцију и лечење кардиоваскуларних болести." Отвори срце, Америчка национална медицинска библиотека, 1. јула 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6045762/.

Росикуе-Естебан, Нуриа, ет ал. „Магнезијум у исхрани и кардиоваскуларне болести: Преглед са нагласком у епидемиолошким студијама.“ Хранљиве материје, Америчка национална медицинска библиотека, 1. фебруара 2018, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5852744/.

Сцхвалфенберг, Герри К и Степхен Ј Генуис. „Значај магнезијума у ​​клиничкој здравственој заштити.“ Сциентифица, Америчка национална медицинска библиотека, 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5637834/.

Сваминатан, Р. "Метаболизам магнезијума и његови поремећаји." Клинички биохемичар. Коментара, Америчка национална медицинска библиотека, мај 2003., ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1855626/.

Одрицање од одговорности