Минор пецторалис је погођен миофасцијалним болом

увод

 груди има велики грудни мишић који ради са горњом половином тела који обезбеђује покретљивост и снагу. Велики пекторалис такође окружује скелетну структуру кључне кости и ради са торакалном кичмом. Груди омогућавају покретљивост руку и стабилност раменима док радите заједно са раме и мишиће руку. Многи појединци више користе горњи део тела када вежбају, подижу или носе предмете са једног места на друго. Ово узрокује да се мишић претерано користи и подлегне повредама које могу утицати на функционалност грудног коша и изазвати симптоми слични болу у телу. Један од грудних мишића који су погођени болом су грудни мишићи, посебно мали прсни мишић. Данашњи чланак говори о малом миофасцијалном мишићу, о томе како миофасцијални бол утиче на мали пекторалис и како да се носи са миофасцијалним болом повезаним са малим пекторалисом. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима специјализованим за терапије болова у грудима како би помогли многим људима који пате од бола у тачки окидача који утиче на мање мишиће прсног коша. Обавештавамо пацијенте тако што их упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њиховог прегледа када је то потребно. Наглашавамо да је едукација одлично решење да нашим провајдерима поставимо дубока и сложена питања на захтев пацијента. Др Алекс Хименез, ДЦ, примећује ову информацију само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Мали пекторални мишић

 

Да ли сте осећали бол у горњем и средњем делу леђа? Да ли се осећате као да су вам груди стално стиснуте? Да ли осећате напетост у раменима која отежава посезање иза леђа? Већина ових симптома су знаци да многи појединци развијају миофасцијални бол дуж прсних мишића, посебно малог пекторалиса. Тхе мали пекторални мишић је танак мишић троугластог облика испод великог прсног мишића. Има кључни део грудног коша јер помаже у стабилизацији лопатице (лопатице) и налази се испред торакалног зида кичме. Тхе пецторалис минор је такође део група респираторних мишића који ради са плућима. Мали прсни мишић има много функција за лопатице, које укључују:

• стабилизација
• Депресија
• Отмица или протракција
• Унутрашња ротација
• Ротација надоле

Када фактори околине почну да утичу на плућа и изазивају респираторне проблеме у телу, околна група респираторних мишића се такође укључује, што доводи до погрбљеног тела.

 

Миофасцијални бол који утиче на мали пекторалис

 

Када фактори околине почну да утичу на плућа, то узрокује да се респираторни мишићи скупљају и стисну. Ово је само један од многих фактора који могу утицати на мали прсни мишић. Други фактор је тај што мали прсни мишић може бити кратак у грудима и када појединци покушавају да посегну иза леђа. Ово узрокује преоптерећење малог прсног мишића и развој миофасцијалног бола или окидачких тачака дуж мишићних влакана. Књига „Миофасцијални бол и дисфункција“, коју је написао др Травелл, МД, описује бол од миофасцијалног бола повезаног са малим пекторалисом као сличан болу у срцу. Ово је познато као упућени бол узрокован синдромом миофасцијалног бола и може бити мало тешко дијагностиковати јер може опонашати друге хроничне проблеме. Студије откривају да је скраћивање или било која врста затезања малог пекторалиса један од потенцијалних биомеханичких механизама који је повезан са измењеним поравнањем лопатице што узрокује бол и сметње покрета рамена. Прекомерна употреба малих прсних мишића ствара ситне чворове који могу утицати на стабилност рамена и изазивају проблеме у горњем и средњем делу леђа у торакалном делу кичме.

 

---

 Преглед тачака окидања на малом пекторалису - видео

Да ли сте имали потешкоћа са посезањем иза леђа? Да ли осећате да вам тело постаје погрбљеније него иначе? Или сте стално осећали бол у грудима? Ови симптоми слични болу су узроковани миофасцијалним болом повезаним са мањим мишићем прсног мишића. Мали прсни мишић помаже у стабилности рамена, а студије откривају да када је присуство миофасцијалних тригер тачака повезано са поремећајима рамена и горњег дела тела, то може повећати ризик од преклапања стања које окидачке тачке могу имитирати. Миофасцијалне тригер тачке су уобичајена притужба јер могу значајно утицати на свакодневне активности особе узрокујући да затегнута мишићна трака буде осетљива или преосетљива. Када се то догоди, то може довести до проблема са неравнотежом мишића, слабости и поремећене моторичке функције. Срећом, постоје различите технике које могу помоћи у смањењу симптома бола и проблема у малом прсном мишићу, док се управљају тачкама окидања. Видео изнад објашњава како да кажете када су вам мишићи грудног коша затегнути и разне тестове да бисте сазнали када су грудни мишићи (и мањи и велики) под утицајем окидачких тачака.

---

Лечење миофацијалног бола повезаног са мањим пекторалисом

 

Када се бавите боловима у грудима повезаним са миофасцијалним болом дуж малог пекторалиса, постоје многе технике које могу да уграде како би спречили да миофасцијални бол изазове даље оштећење самог мишића и околних мишића. Различита истезања грудног коша могу помоћи да се нежно олабаве укочени мишићи, загреју мали пекторалис и побољшају покретљивост груди и рамена. Правилно држање може помоћи да спречите да тело буде стално погрбљено и да омогући опуштање околних мишића и малог прсног мишића. Ако је бол неподношљив, студије откривају да третмани као што су суво иглање и палпације на малим прсним мишићима могу помоћи у управљању болом изазваним окидачким тачкама. Ова врста третмана омогућава мишићу да ослободи тачку окидача и, у комбинацији са топлим или хладним омотом, може смањити шансе да се миофасцијални бол поново формира у мишићу.

 

Zakljucak

Испод великог прсног мишића, мали пекторалис је танак мишић троугластог облика који помаже у стабилизацији лопатица и налази се на предњем делу торакалног зида кичме. Овај сићушни мишић је део респираторних мишића који имају узрочну везу са плућима и могу подлећи факторима околине који могу довести до развоја миофасцијалног бола или окидачких тачака на малом пекторалису. Миофасцијални бол повезан са мањим мишићем пекторалиса може имитирати кардиоваскуларне проблеме и изазвати бол у мишићима. На срећу, различити третмани могу помоћи у ублажавању и управљању миофасцијалним болом од поновног појављивања у малом пекторалису.

 

Референце

Багциер, Фатих, ет ал. „Три једноставна правила у лечењу тригер тачке прсног мишића, која могу бити узрок бола у грудима: положај, палпација и окомито убодање иглом. Амерички одбор за породичну медицину, Амерички одбор за породичну медицину, 1. новембар 2020. ввв.јабфм.орг/цонтент/33/6/1031.лонг.

Баиг, Мирза А и Бруно Бордони. „Анатомија, рамена и горњи удови, прсни мишићи.“ У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 11. август 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК545241/.

Мораис, Нуно и Јоана Цруз. „Оштећења и бол у вези са покретима малих грудних мишића и рамена: образложење, процена и управљање.“ Физикална терапија у спорту : Службени гласник Удружења овлашћених физиотерапеута у спортској медицини, Америчка национална медицинска библиотека, јануар 2016, пубмед.нцби.нлм.них.гов/26530726/.

Рибеиро, Даниел Цури, ет ал. „Преваленција миофасцијалних окидачких тачака у поремећајима у вези са вратом и раменима: систематски преглед литературе.“ БМЦ Мусцулоскелетал Дисордерс, БиоМед Централ, 25. јул 2018. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6060458/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 1: Горња половина тела. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности