МТХФР мутација гена и здравље

Ген МТХФР или метилентетрахидрофолат редуктазе је добро познат због генетске мутације која може узроковати високе нивое хомоцистеина и ниске нивое фолата у крвотоку, између осталих есенцијалних хранљивих материја. Здравствени радници верују да различити здравствени проблеми, као што је упала, могу бити повезани са мутацијом гена МТХФР. У следећем чланку ћемо разговарати о мутацији МТХФР гена и о томе како она на крају може утицати на ваше опште здравље.

 

Шта је мутација гена МТХФР?

 

Људи могу имати једну или више мутација, као и ниједну, на гену МТХФР. Различите мутације се често називају „варијантама“. Варијанта се јавља када је ДНК одређеног дела гена различита или варира од особе до особе. Људи који имају хетерозиготну или једну варијанту мутације гена МТХФР имају смањен ризик од развоја здравствених проблема као што су запаљење и хронични бол, између осталих болести. Штавише, здравствени радници такође верују да људи који имају хомозиготне или вишеструке варијанте мутације гена МТХФР могу на крају имати повећан ризик од болести. Постоје две варијанте мутације гена МТХФР. Ове специфичне варијанте укључују:

 

• Ц677Т. Отприлике 30 до 40 процената људи у Сједињеним Државама има мутацију на позицији гена Ц677Т. Око 25 одсто Хиспанаца и око 10 до 15 одсто белаца је хомозиготно за ову варијанту.
• А1298Ц. Постоје ограничене истраживачке студије за ову варијанту. Студија из 2004. фокусирала се на 120 давалаца крви ирског порекла. Од донатора, 56 или 46.7 одсто је било хетерозиготно за ову варијанту, а 11 или 14.2 одсто је било хомозиготно.
• И Ц677Т и А1298Ц. Такође је могуће да људи имају варијације мутације гена Ц677Т и А1298Ц МТХФР, што укључује по једну копију сваке.

 

Који су симптоми мутације гена МТХФР?

 

Симптоми мутације МТХФР гена могу се разликовати од особе до особе и од варијанте до варијанте. Важно је запамтити да су и даље потребна даља истраживања варијанти мутације гена МТХФР и њихових ефеката на здравље. Докази о томе како су варијанте мутације гена МТХФР повезане са низом других здравствених проблема тренутно недостају или су оповргнути. Услови за које се сугерише да су повезани са МТХФР варијантама укључују:

 

• анксиозност
• Депресија
• биполарни поремећај
• схизофренија
• мигрене
• хронични бол и умор
• нервни бол
• поновљени побачаји код жена у репродуктивном добу
• трудноће са дефектима неуралне цеви, као што су спина бифида и аненцефалија
• кардиоваскуларне и тромбоемболијске болести (крвни угрушци, мождани удар, емболија и срчани удар)
• акутна леукемија
• канцер дебелог црева

Шта је МТХФР дијета?

 

Према здравственим радницима, исхрана хране са великим количинама фолата може помоћи да се природно подрже низак ниво фолата у крвотоку који је повезан са варијантама мутације гена МТХФР.�Добар избор хране може укључивати:

 

• воће, као што су јагоде, малине, грејпфрут, диња, медова роса, банана.
• сокови попут поморанџе, конзервираног ананаса, грејпфрута, парадајза или другог сока од поврћа
• поврће, као што су спанаћ, шпаргле, зелена салата, цвекла, броколи, кукуруз, прокулице и бок чој
• протеини, укључујући кувани пасуљ, грашак и сочиво
• путер од кикирикија
• сунцокрет

 

Људи са мутацијама гена МТХФР такође могу желети да избегавају да једу храну која има синтетички облик фолата, фолне киселине, међутим, докази нису јасни да ли је то корисно или неопходно. Суплементација се и даље може препоручити особама са варијантама мутације гена МТХФР. Штавише, увек проверите етикете хране коју купујете, јер се овај витамин додаје многим обогаћеним житарицама као што су тестенине, житарице, хлеб и комерцијално произведено брашно.

 

За информације у вези са МТХФР и његовим ефектима на здравствене проблеме као што је рак, прегледајте овај чланак:

Фолна киселина, хранљиви састојци повезани са метилом, алкохол и полиморфизам МТХФР 677Ц >Т утичу на ризик од рака: препоруке за унос

 

МТХФР, или метилентетрахидрофолат редуктаза, мутације гена могу изазвати високе нивое хомоцистеина и ниске нивое фолата у крвотоку. Верујемо да различити здравствени проблеми, као што је запаљење, могу бити повезани са мутацијом гена МТХФР. Људи могу имати једну или више мутација МТХФР гена, као ни једно ни друго. Различите мутације се често називају „варијантама“. Људи који имају хетерозиготну или једну варијанту мутације гена МТХФР имају смањен ризик од развоја здравствених проблема као што су запаљење и хронични бол. Штавише, лекари такође верују да људи који имају хомозиготне или вишеструке варијанте мутације МТХФР гена могу на крају имати повећан ризик од болести. Две варијанте мутације гена МТХФР су ​​Ц677Т, А1298Ц или оба Ц677Т и А1298Ц. Симптоми мутације МТХФР гена могу се разликовати од особе до особе и од варијанте до варијанте. Праћење онога што се назива МТХФР дијетом може на крају помоћи у побољшању укупног здравља код људи са варијантама мутације гена МТХФР. Такође, додавање ових намирница у смоотхие може бити лак начин да их додате у своју исхрану. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхтс

 

 

 

 

 

Лиснате зелене држе кључ здравља црева

 

Јединствена врста шећера која се налази у лиснатом зеленилу може помоћи у исхрани наших корисних цревних бактерија. Сулфокиновоза (СК) је једини познати молекул шећера који се састоји од сумпора, изузетно битног минерала у људском телу. Људско тело користи сумпор за производњу ензима, протеина и разних хормона, као и антитела за наше ћелије. Брз и једноставан начин да лиснато зеленило унесете у своју исхрану је да убаците неколико шака у укусан смоотхие!

 

---