Смањите бол у доњем делу леђа: Научите како да декомпресујете кичмене дискове

Да ли појединци могу да укључе декомпресију како би смањили притисак на кичмени диск на доњи део леђа како би повратили квалитет живота?

увод

Кичма има диван однос са људским телом јер је део мишићно-скелетног система. Кичма има много компоненти које омогућавају да тело буде покретно и помаже у стабилизацији различитих мишићних група око горњих и доњих делова. Када је тело у покрету, кичма почиње да компресује кичмене дискове између кичменог стуба, што помаже у смањењу вертикалног аксијалног оптерећења. Многи људи са веома захтевним пословима често ће користити покрете који се понављају због којих се кичмени диск стално компресује. Када кичмени диск почне да се континуирано компресује, временом може да пукне од огромног притиска. Може погоршати околне нерве што може изазвати симптоме сличне болу у горњим и доњим екстремитетима. До те тачке, може довести до живота инвалидности ако се не лечи одмах. Срећом, бројни третмани могу помоћи у смањењу огромног притиска из кичмених дискова и смањењу симптома сличних болу из горњих и доњих екстремитета. Данашњи чланак говори о томе како притисак на кичму утиче на доњи део леђа и како декомпресија може помоћи у смањењу притиска кичме на доњи део леђа. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који укључују информације наших пацијената како би пружили различита решења за ублажавање притиска на кичму. Такође информишемо пацијенте како третмани попут декомпресије могу смањити вертикални аксијални притисак на доњи део леђа. Подстичемо наше пацијенте да постављају замршена и едукативна питања нашим удруженим медицинским радницима о симптомима сличним болу које доживљавају у корелацији са кичменим притиском који утиче на њихов доњи део леђа. Др Алекс Хименез, Д.Ц., користи ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.

 

Како кичмени притисак утиче на доњи део леђа?

Да ли сте осетили болове у мишићима или укоченост у доњем делу леђа након што сте се сагнули да бисте подигли неки предмет? Шта је са осећањем страшног бола у доњем делу леђа који зрачи у врат или ноге? Или осећате бол на једној локацији у леђима који не нестаје након одмора? Када многи људи болују, а кућни лекови не пружају олакшање које заслужују, могли би да се баве притиском кичме који утиче на њихова леђа. Када људи почну да врше понављајуће покрете својим телима, кичмени диск ће почети да пуца и смањује се у зависности од фактора околине са којим је бол повезан.

 

 

Што се тиче притиска на кичму у доњем делу леђа, диск је дебљи и најподложнији повредама. Када је у питању притисак на кичму повезан са хернијацијом диска, то може довести до тога да се многи појединци суочавају са болом у доњем делу леђа и може утицати на њихов квалитет живота. Један од симптома дискус херније који су у корелацији са притиском на кичму је да померање кичменог диска може изазвати бол и инвалидитет у кичми као резултат трауматске повреде или дегенеративних промена услед природног процеса старења. (Цху ет ал., КСНУМКС) При раду појединци врше стални притисак на кичму, што може убрзати развој болова у доњем делу леђа. 

 

Поред тога, када постоји огроман притисак на кичму, многи проблеми слични болу које појединци обично немају почеће да се појављују. Ово је због фокалног померања материјала интервертебралног диска који је изван нормалне границе кичме и компримира један или више нервних корена, што може изазвати појаву мишићно-скелетних проблема. (Трагер ет ал., 2022) Ово, заузврат, узрокује исијавајући бол у екстремитетима у горњем и доњем делу тела, сензорне поремећаје, слабост мишића, па чак и смањене рефлексе истезања мишића као симптоме сличне болу у доњем делу леђа. У исто време, када појединци доживљавају бол у доњем делу леђа повезан са притиском на кичму, њихови мишићи камиона имају абнормалан нагиб када седе, стоје и ходају. (Ванг ет ал., КСНУМКС) Када се то догоди, то може довести до лошег држања, а када су у усправном положају, осетиће бол у доњем делу леђа због слабих мишића камиона. Међутим, постоје начини да се ублажи притисак на кичму због погоршања нервних корена који утичу на доњи део леђа.

 

---

Нехируршки приступ веллнесс-видео

Када траже прави третман, многи појединци желе да потраже нешто што је исплативо и што олакшава њихов бол. Нехируршки третмани су исплативи и користе различите технике које помажу у смањењу мишићно-скелетног бола механичким и ручним покретима како би ојачали ослабљене мишиће, ублажили притисак на кичму са диска и помогли да се тело подстакне зарастање. Горњи видео приказује како нехируршки третмани као што је киропрактика могу помоћи многим појединцима да постану исправни на свом здрављу и добробити. Истовремено, декомпресија кичме је још један облик нехируршког лечења јер укључује нежну тракцију на кичми како би се смањио интервертебрални притисак током активне и пасивне вуче. (Андерссон ет ал., КСНУМКС) Када се кичма лагано повуче, хернија диска почиње да се враћа у првобитни положај назад у кичму, што онда омогућава течностима и хранљивим материјама да се врате у диск и рехидрирају их.

---

Декомпресија смањује кичмени притисак на доњем делу леђа

Дакле, како декомпресија кичме помаже да се смањи притисак диска са кичме када се носите са болом у доњем делу леђа? Као што је раније речено, декомпресија кичме укључује нежну вучу кичме која се нежно повлачи како би се истегли слаби околни мишићи у доњем делу леђа. Ово узрокује инверзну везу јер притисак унутар пулпосног језгра херније диска може помоћи у побољшању држања код многих особа са болом у доњем делу леђа. (Рамос & Мартин, 1994.) Слично томе, када многи људи укључе декомпресију и киропрактику, интензитет бола је значајно смањен у свим деловима тела и многи појединци ће почети да осећају олакшање које заслужују. (Љунггрен ет ал., 1984) Када многи појединци слушају своја тела и добију третман који заслужују, почеће да примећују како декомпресија може помоћи у обнављању њиховог тела и позитивном побољшању здравља.

---

Референце

Андерссон, ГБ, Сцхултз, АБ, и Нацхемсон, АЛ (1983). Притисци интервертебралних дискова током вуче. Сцанд Ј Рехабил Мед Суппл, 9, КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

Цху, Е.Ц., Лин, А., Хуанг, К.Х.К., Цхеунг, Г., & Лее, В.Т. (2023). Тешка дискус хернија опонаша тумор кичме. Цуреус, 15(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.7759/цуреус.36545

Љунггрен, АЕ, Вебер, Х. и Ларсен, С. (1984). Аутотракција у односу на мануелну тракцију код пацијената са пролапсом лумбалних интервертебралних дискова. Сцанд Ј Рехабил Мед, 16(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

Рамос, Г., и Мартин, В. (1994). Ефекти аксијалне декомпресије пршљенова на интрадискални притисак. Ј Неуросург, 81(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.3171/јнс.1994.81.3.0350

Трагер, Р. Ј., Даниелс, Ц. Ј., Перез, Ј. А., Цасселберри, Р. М., и Дусек, Ј. А. (2022). Повезаност између киропрактичне манипулације кичменим стубом и лумбалне дискектомије код одраслих са хернијом лумбалног диска и радикулопатијом: ретроспективна кохортна студија користећи податке Сједињених Држава. БМЈ Опен, 12(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.1136/бмјопен-2022-068262

Ванг, Л., Ли, Ц., Ванг, Л., Ки, Л. и Лиу, Кс. (2022). Неравнотежа кичменог стуба повезана са ишијасом код пацијената са хернијацијом лумбалног диска: радиолошке карактеристике и опоравак након ендоскопске дискектомије. Ј Паин Рес, 15, КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.2147/ЈПР.С341317

 

Одрицање од одговорности