Функционална неурологија: дијета за хипотиреозу

Хипотироидизам је здравствено питање које се јавља када штитна жлезда не производи довољно хормона. Према здравственим радницима, хормони штитњаче, између осталих основних телесних функција, регулишу метаболизам, обнављање ћелија и ткива, као и раст. Људи са хипотироидизмом доживљавају дебљање, губитак косе, осетљивост на хладноћу, депресију, умор и низ других симптома. Модификације дијете и начина живота могу на крају помоћи у побољшању функције штитне жлезде. У следећем чланку ћемо разговарати о најбољој исхрани, као ио томе коју храну јести и коју храну избегавати код хипотироидизма.

 

Шта је хипотироидизам?

 

Штитна жлезда је орган у облику лептира који се налази у средишту врата. Производи хормоне који утичу на готово све ћелије и ткива у људском телу. Када су хормони штитасте жлезде ниски, хипофиза, мала жлезда која се налази у основи мозга, шаље сигнал, познат као тироидни стимулишући хормон (ТСХ), због чега штитна жлезда ослобађа неопходне хормоне у крвоток. Повремено штитна жлезда не ослобађа довољно хормона чак и када има довољно ТСХ. Ово се назива примарни хипотироидизам и један је од најчешћих типова дисфункције штитне жлезде.

 

Приближно 90 процената случајева примарног хипотироидизма настаје услед Хасхимотовог тироидитиса, аутоимуне болести која узрокује да сопствени имуни систем особе напада и уништава штитну жлезду. Примарни хипотироидизам се такође може јавити због недостатка јода, генетских поремећаја, лекова и / или лекова, као и због операције. У другим случајевима, штитна жлезда неће примити довољно ТСХ сигнала. То се дешава када хипофиза не функционише правилно и то се назива секундарним хипотироидизмом. Хормони штитњаче регулишу наш метаболизам што помаже да храну коју једемо претвори у енергију.

 

Храна за јести са хипотироидизмом

 

Хормони штитасте жлезде могу помоћи у регулацији брзине нашег метаболизма. Бржи метаболизам на крају сагорева много више калорија. Међутим, јер људи са хипотироидизмом производе мање хормона штитњаче, њихов метаболизам успорава и сагорева много мање калорија. Спорији метаболизам може изазвати мноштво здравствених проблема, попут повећаног умора, нивоа холестерола у крви и повећања телесне тежине. Истраживачке студије су откриле да уравнотежена исхрана може помоћи у повећању брзине метаболизма. Постоји мноштво намирница које такође могу помоћи у побољшању укупног здравља и доброг стања код људи са хипотироидизмом, укључујући:

 

• воће, укључујући банане, бобице, поморанџе, парадајз итд.
• поврће, укључујући умерене количине куваног, крстастог поврћа
• житарице и семе без глутена, укључујући пиринач, хељду, квиноју, цхиа семе и ланено семе
• млечни производи, укључујући млеко, сир, јогурт итд.
• јаја (често се препоручује јести цела јаја)
• риба, укључујући туњевину, морску плочу, лосос, шкампе итд.
• месо, укључујући говедину, јагњећу пилетину итд.
• воде и других пића без кофеина

 

Основни хранљиви састојци за хипотироидизам

 

Јод

 

Јод је есенцијални минерал који се користи за производњу хормона штитне жлезде. Људи са недостатком јода могу имати повећан ризик од развоја хипотиреозе. Недостатак јода је уобичајено здравствено питање које погађа скоро једну трећину становништва широм света. Ако имате недостатак јода, размислите о додавању јодиране кухињске соли у своје оброке или да једете више хране богате јодом, као што су морске алге, риба, млечни производи и јаја. Додаци јода су непотребни, јер можете добити доста јода из своје исхране. Лекари су такође открили да превише јода може оштетити штитну жлезду.

 

Селен

 

Селен је есенцијални минерал који помаже да се активирају хормони штитне жлезде како би их људско тело користило. Овај нутријент такође има антиоксидативна својства која могу заштитити штитну жлезду од оштећења од стране молекула, познатих као слободни радикали, који могу изазвати оксидативни стрес. Додавање хране богате селеном вашој исхрани је одличан начин да повећате ниво селена. Намирнице богате селеном укључују бразилске орахе, махунарке, туњевину, сардине и јаја. Међутим, избегавајте узимање суплемената селена осим ако вам то не саветује здравствени радник. Суплементи селена могу бити токсични ако се узимају у великим количинама.

 

цинк

 

Слично есенцијалном минералу, познатом као селен, цинк такође помаже људском телу да "активира" хормоне штитне жлезде, тако да их људско тело може лако користити. Истраживања су показала да цинк на крају може помоћи у регулисању хормона који стимулише штитњачу (ТСХ) или хормона који ослобађа хипофиза и који сигнализира штитној жлезди да производи хормоне. Недостатак цинка је реткост у развијеним земљама, јер цинка има у изобиљу у храни. Међутим, особе са хипотироидизмом треба да једу уравнотежену исхрану са више хране богате цинком, укључујући говедину, пилетину, остриге и друге шкољке, између осталог.

 

Храна коју треба избегавати са хипотироидизмом

 

На срећу, људи са хипотироидизмом не морају да избегавају да једу превише различитих врста хране. Међутим, намирнице које садрже гоитрогене треба јести умерено и такође их треба кувати у складу са тим јер оне на крају могу утицати на производњу тироидних хормона ометајући унос јода у штитној жлезди. Људи са хипотироидизмом такође треба да избегавају да једу прерађену храну, јер она генерално има много калорија. Ово може бити проблем за особе са хипотиреозом, јер могу лакше добити на тежини. Ево листе хране и додатака које бисте требали избегавати, укључујући:

 

• просо (укључујући све доступне различите сорте)
• прерађена храна, укључујући колаче, колаче, хреновке итд.
• суплементи (узимајте само суплементе које препоручује здравствени радник)

 

Ево листе хране коју можете јести умерено. Ова храна садржи гоитрогене који могу бити штетни ако се једу у великим количинама, укључујући:

 

• храна на бази соје, укључујући зрна едамаме, тофу, темпех, сојино млеко итд.
• крстасто поврће, укључујући кељ, спанаћ, броколи, купус итд.
• одређено воће, укључујући јагоде, крушке и брескве
• пића, укључујући зелени чај, кафу и алкохол

 

Штетне хранљиве материје за хипотироидизам

 

Гоитрогенс

 

Гоитрогени су супстанце које могу утицати на функцију штитне жлезде. Људи са хипотиреозом треба да избегавају храну са гоитрогенима, међутим, чини се да ово представља проблем само за људе који имају недостатак јода или једу велике количине гоитрогена. Такође, кување хране са гоитрогенима може инактивирати ове супстанце. Један изузетак од претходно наведених намирница укључује бисерно просо. Неколико истраживачких студија открило је да конзумирање бисерног проса може на крају утицати на функцију штитне жлезде, чак и ако немате недостатак јода. Даље, многе уобичајене намирнице садрже гоитрогене, укључујући:

 

• храна од соје, укључујући едамаме, темпех, тофу итд.
• одређено поврће, укључујући купус, брокулу, карфиол, спанаћ, кељ итд.
• воће и шкробне биљке, укључујући јагоде, брескве, касаву, слатки кромпир итд.
• ораси и семе, укључујући кикирики, пињоле, просо итд.

 

Штитна жлезда је орган у облику лептира који се налази у средишту врата и производи хормоне када хипофиза испушта сигнал познат као тироидни стимулирајући хормон (ТСХ). Међутим, дисфункција штитне жлезде на крају може проузроковати низ здравствених проблема, укључујући хипотироидизам. Хипотироидизам, познат и као недовољно активна штитна жлезда, јавља се када штитна жлезда не производи довољно хормона. Модификације дијете и начина живота у коначници могу помоћи у побољшању функције штитне жлезде. У чланку разматрамо најбољу исхрану, као и коју храну јести и коју храну избегавати код хипотироидизма. Неколико основних хранљивих састојака такође може помоћи у побољшању хипотироидизма, док одређене супстанце могу утицати на функцију штитне жлезде. - Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

 

Хипотироидизам је здравствено питање које се јавља када штитна жлезда не производи довољно хормона. Према здравственим радницима, хормони штитњаче, између осталих основних телесних функција, регулишу метаболизам, обнављање ћелија и ткива, као и раст. Људи са хипотироидизмом доживљавају дебљање, губитак косе, осетљивост на хладноћу, депресију, умор и низ других симптома. Модификације дијете и начина живота могу на крају помоћи у побољшању функције штитне жлезде. У горњем чланку смо разговарали о најбољој исхрани, као ио томе коју храну јести и коју храну избегавати код хипотиреозе.

 

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.�

 

Курирао др Алек Јименез

 

Референце:

1. Особље клинике Маио. �Хипотиреоза (неактивна штитна жлезда).� Маио Цлиниц, Маио фондација за медицинско образовање и истраживање, 7. јануар 2020, ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/хипотхироидисм/симптомс-цаусес/сиц-20350284.
2. Норман, Џејмс. �Хипотиреоза: преглед, узроци и симптоми.� ЕндоцринеВеб, ЕндроцринеВеб Медиа, 10. јул 2019, ввв.ендоцриневеб.цом/цондитионс/тхироид/хипотхироидисм-тоо-литтле-тхироид-хормоне.
3. Холандија, Кимберли. �Све што треба да знате о хипотиреози.� Хеалтхлине, Хеалтхлине Медиа, 3. априла 2017, ввв.хеалтхлине.цом/хеалтх/хипотхироидисм/симптомс-треатментс-море.
4. Раман, Рајан. �Најбоља дијета за хипотиреозу: храна коју треба јести, храна коју треба избегавати.� Хеалтхлине, Хеалтхлине Медиа, 15. новембар 2019, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/хипотхироидисм-диет.

 

---

 

Додатна тема: Хронични бол

Изненадни бол је природни одговор нервног система који помаже у демонстрирању могућих повреда. На пример, сигнали бола путују из повређеног региона кроз живце и кичмену мождину до мозга. Бол је углавном мање јак док се повреда лечи, међутим, хронични бол се разликује од просечне врсте бола. Са хроничним болом, људско тело ће наставити да шаље сигнале о болу у мозак, без обзира да ли је повреда зарастала. Хронични бол може трајати неколико недеља, па и неколико година. Хронични бол може страховито утицати на покретљивост пацијента и може смањити флексибилност, снагу и издржљивост.

 

 

---

 

Неурал Зоомер Плус за неуролошке болести

 

Др Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени неуролошких болести. Неуронски зумер^TM Плус је низ неуролошких аутоантитела који нуди специфично препознавање антитела на антиген. Живахни неуронски зумер^TM Плус је дизајниран да процени реактивност појединца на 48 неуролошких антигена који су повезани са разним неуролошки повезаним болестима. Вибрант Неурал Зоомер^TM Плус има за циљ смањење неуролошких стања оснаживањем пацијената и лекара виталним ресурсима за рано откривање ризика и повећаним фокусом на персонализовану примарну превенцију.

 

Осетљивост на храну за имуни одговор ИгГ и ИгА

 

Доктор Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени здравствених проблема повезаних са разним осетљивостима на храну и нетолеранцијама. Зоомер осетљивости на храну^TM је низ од 180 најчешће конзумираних антигена хране који нуди врло специфично препознавање антитела на антиген. Овај панел мери индивидуалну осетљивост ИгГ и ИгА на антигене хране. Могућност тестирања ИгА антитела пружа додатне информације о храни која може да изазове оштећење слузокоже. Поред тога, овај тест је идеалан за пацијенте који можда пате од одложених реакција на одређену храну. Коришћење теста осетљивости на храну заснованог на антителима може помоћи да се одреди приоритет неопходних намирница за елиминисање и креирање прилагођеног плана исхране у складу са специфичним потребама пацијента.

 

Гут зоомер за прекомерни раст малих цревних бактерија (СИБО)

 

Др Алек Јименез користи серију тестова који помажу у процени здравља црева повезаног са прекомерним растом бактерија танког црева (СИБО). Тхе Вибрант Гут Зоомер^TM нуди извештај који укључује препоруке о исхрани и друге природне суплементе попут пребиотика, пробиотика и полифенола. Микробиом црева се углавном налази у дебелом цреву и има више од 1000 врста бактерија које играју основну улогу у људском телу, од обликовања имуног система и утицаја на метаболизам хранљивих састојака до јачања цревне баријере слузокоже (цревна баријера) ). Неопходно је разумети како број бактерија које симбиотички живе у гастроинтестиналном (ГИ) тракту човека утиче на здравље црева, јер неравнотежа у цревном микробиому може на крају довести до симптома гастроинтестиналног тракта (ГИ), стања коже, аутоимуних поремећаја, неравнотеже имуног система , и вишеструки инфламаторни поремећаји.

 

---

---

---

 

Формуле за подршку метилацији

 

КСИМОГЕН'с Ексклузивне професионалне формуле доступне су преко одабраних лиценцираних здравствених радника. Интернет продаја и попуст КСИМОГЕН формула је строго забрањен.

 

Поносно,�Др Александар Јименез чини КСИМОГЕН формуле доступним само пацијентима под нашом негом.

 

Позовите нашу канцеларију како бисмо могли одмах да доделимо лекарске консултације.

 

Ако сте пацијент од Клиника за лечење повреда и киропрактику, можете позвати КСИМОГЕН позивом 915-850-0900.

 

Ради ваше удобности и прегледа КСИМОГЕН производе, прегледајте следећу везу. *КСИМОГЕН-Каталог-Преузимање

 

* Све горе наведене смернице за КСИМОГЕН остају стриктно на снази.

 

---

 

 

---

 

Савремена интегрисана медицина

Национални универзитет за здравствене науке је институција која полазницима нуди мноштво професија које награђују. Студенти могу да увежбавају своју страст у помагању другим људима да постигну целокупно здравље и добробит кроз мисију институције. Национални универзитет за здравствене науке припрема студенте да постану лидери у првом плану савремене интегрисане медицине, укључујући негу киропрактике. Студенти имају прилику да стекну неуспоредиво искуство на Националном универзитету за здравствене науке како би помогли у обнављању природног интегритета пацијента и дефинисању будућности савремене интегрисане медицине.