Тинејџерска кичма током развоја

Лоше здравље кичме у адолесценцији може довести до хроничног бола у одраслом добу. Тинејџери, баш као и одрасли, могу искусити болове у леђима због несрећа, спортских повреда, седентарног начина живота, послова са скраћеним радним временом, кућних послова итд. Међутим, предуго седење у школи заједно са тешким ранчевима такође може допринети нарушеном здрављу кичме. Професионалци киропрактике могу помоћи овим младим појединцима да реше и спрече проблеме/повреде кичме како би одржали здраву кичму.

Проблеми са кичмом тинејџера

Ако постоји нелагодност или бол, много се прогурајте, јер су они и њихова кичма млади. Постоје уобичајене дисфункције кичме којих тинејџери и родитељи треба да буду свесни. Ови укључују:

Повреде диска

Тинејџери могу озбиљно оптеретити кичму од разних облика физичке активности, скакања, плеса и игре. Овај притисак се преноси кроз кичму. Током развоја тинејџера, ово може довести до трајног оштећења диска.

сколиоза

Деформитет кичме или претерана закривљеност кичме је уобичајена и погађа малу децу и тинејџере. Обично се дешава током наглог раста непосредно пре пубертета. Због тога је важно да се кичма тинејџера редовно проверава и анализира на знакове/симптоме сколиозе.

Спондилолиза

Ово стање је често повезано са спортским повредама. То се дешава када тинејџери претерано испруже/претерају леђа. Најчешћи је у гимнастици, дизању тегова, тенису, фудбалу, роњењу и другим сличним спортовима.

Заштита и превенција

Постоји неколико начина на које родитељи и здравствени радници могу помоћи тинејџерима да донесу здраве одлуке за постизање и одржавање оптималног здравља кичме.

Мање седите, више се крећете.

Деца се уче да седе фод веома младих година. У школи, гледајући ТВ или радећи домаће задатке, тинејџери проводе више времена седећи него што би њихово тело требало. Тинејџери треба да стоје, ходају и крећу се около као и одрасли да би заштитили кичму од дегенерације и повреда.

Одржавање здравог држања

Тинејџери који науче како да задрже правилно држање у младости могу га одржавати до краја живота. Учење правилног држања у младости.

Спортска безбедност

Бављење спортом је здраво. Међутим, постоји ризик повезан са тинејџерским спортом. Иако су научени да играју безбедно, охрабрите их да наставе да се едукују о спортским повредама и да знају како да их реше.

Цхиропрацтиц Суппорт

У Клиници за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде, посвећени смо помагању младим одраслима и адолесцентима да превазиђу и спрече повреде кичме које би могле да пређу у стања хроничног бола. Континуирано развијамо наше приступе третману киропрактике и физикалне терапије како бисмо постигли оптималне резултате.

---

Структура тела

---

Хормон спавања и раста код деце

Хормони раста првенствено контролишу раст. Хипоталамус и хипофиза регулишу овај хормон. Спавати игра важну улогу у правилној функцији ових жлезда. А преглед показао да:

• Ниво хормона раста расте и достиже врхунац на почетку дубоког сна
• Вишеструки, али мањи врхови примећени су током других фаза спавања
• Појединци који имају кашњење у почетку дубоког сна имају одложене врхунце нивоа хормона раста

Да би деца правилно расла, морају имати адекватан ниво хормона раста. То значи да треба да имају довољну количину сна. Одговарајућа количина сна је од виталног значаја за здрав састав тела. А студирати мерила телесну грађу деце предшколског узраста. Студија је открила да деца која су имала правилан ниво сна имају мању укупну масу масти и смањену телесну масноћу. Деца и тинејџери морају да добију одговарајућу количину сна да би њихова тела здраво расла.

Референце

Цлемент, Р Цартер ет ал. "Који су нормални радиографски параметри равнотеже кичме и рамена код адолесцената?" Деформитет кичме вол. 8,4 (2020): 621-627. дои:10.1007/с43390-020-00074-9

Дриехуис, Фемке ет ал. „Ручна терапија кичме код новорођенчади, деце и адолесцената: систематски преглед и мета-анализа индикација лечења, технике и исхода.“ ПлоС оне вол. 14,6 е0218940. 25. јун 2019., дои:10.1371/јоурнал.поне.0218940

Манансала, Цхристиан ет ал. „Промена болова у кичми код младих људи након киропрактичке неге у јавно финансираној здравственој установи у Канади.“ Комплементарне терапије у клиничкој пракси вол. 35 (2019): 301-307. дои:10.1016/ј.цтцп.2019.03.013