Више сна ће вероватно помоћи ученицима средњих и средњих школа у Невади и широм земље да буду бољи у школи, буду здравији и доносе здравије изборе, наводи студија Центра за контролу и превенцију болести.
ЦДЦ: Тинејџерима треба више сна
Епидемиолог Ен Витон из ЦДЦ-а каже да само један од осам ученика у Невади добије препоручену количину сна, између осам и по до девет и по сати ноћу. Она каже да је недостатак сна повезан са конзумирањем алкохола, пушењем дувана и употребом дрога, као и лошим академским успехом.
„Ако нисте довољно спавали и седите у првом разреду школе, теже ћете обраћати пажњу и памћење вам не функционише баш најбоље“, каже она. �Ако не спавате довољно.�
Витон каже да је главни узрок проблема са спавањем да 87 одсто средњих и средњих школа у Невади крене у школу пре 8:30 ујутро, што ученицима не даје довољно времена да наспају препоручену количину. Она каже да пубертет одлаже сан, што значи да тинејџерима треба више времена да крену ујутру, јер их њихова тела одржавају буднима касније увече.
Витон истиче да је Америчка академија за педијатрију издала изјаву о политици прошле године позивајући средње и средње школе да измене време почетка на не раније од 8:30 ујутро како би помогли ученицима да спавају довољно како би побољшали своје опште здравље.
„Недостатак сна утиче на ваш апетит, па једете више, уморнији сте, па је мања вероватноћа да ћете вежбати“, каже Витон. �То може утицати на ваш шећер у крви, тако да је већа вероватноћа да ћете, на пример, развити дијабетес, након година када нисте довољно спавали.
Постоје и други фактори који су укључени, али Витон каже да су неки школски округи отпорни на каснија времена почетка јер кажу да би то повећало трошкове за превоз ученика. Она каже да родитељи такође могу помоћи својој деци да практикују добре навике спавања тако што ће одржавати доследно време за спавање и устајање, укључујући и викенде.
Аутор: Трој Вајлд, Служба јавних вести (НВ)
Информације овде о „ЦДЦ: Тинејџерима треба више сна" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта