Плантарни фасциитис и тригер тачке на стопалима

увод

Сви широм света знају да су стопала важна. Стопала дозвољавају многим појединцима да рун, ходајте или трчите дуже време без осећаја бола умерено време. До тог тренутка, различити мишићи и тетиве који окружују нога обезбеђују пуну флексију, екстензију и стабилност тела. Иако је веома лако постићи препоручену количину корака да бисте били здрави, око 75% појединаца ће имати бол у стопалима који може утицати на њихову способност ходања. Један од најчешћих болова у стопалима је плантар фасциитис, које може постати болно стање стопала ако се не лечи што је пре могуће. Данашњи чланак се бави плантарним фасциитисом, његовим симптомима, корелацијом окидачких тачака и третманима за њега. Пацијенте упућујемо сертификованим провајдерима који укључују технике и терапије за појединце који се баве плантарним фасциитисом. Лоцирајући одакле потичу тачке окидања, многи специјалисти за болове могу развити план лечења како би смањили ефекте које плантарни фасциитис изазива на стопалима. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација одличан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо замршена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Хименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта је плантарни фасциитис?

 

Да ли сте се носили са сталним болом у пети? Да ли осећате бол који пуца у ногу када корачате или ходате? Или осећате убод у пети? Многи од ових проблема са болом са којима се људи суочавају повезани су са плантарним фасциитисом. Студије откривају да плантарни фасциитис настаје као последица дегенеративне иритације плантарне фасције и њених лигамената. Ово узрокује да се мишићни лигаменти упале, отече и ослабе, што онда узрокује бол у дну стопала или пете када особа хода или стоји. До тог тренутка, када се стопала понављају, то узрокује микросузе у плантарној фасцији. Плантарна фасција у стопалу игра важну улогу јер се састоји од три сегмента који подржавају медијални лук и апсорпцију удара при спуштању. Као један од најчешћих узрока бола у пети, резидуални бол од плантарног фасциитиса има тенденцију да буде оштар, убод. Плантарни фасциитис је израженији код људи средњих година. Ипак, свако у било ком узрасту може развити плантарни фасциитис, посебно ако има порођајне послове који захтевају да стално буду на ногама.

 

Симптоми плантарног фасциитиса

Пошто би око 2 милиона Американаца потенцијално могло да развије плантарни фасциитис, важно је знати да када је особа стално на ногама, доћи ће до упале дуж ткива у стопалима. Многи појединци са ужурбаним начином живота који захтева да често буду на ногама често би игнорисали бол или нелагодност. Неки од симптома које изазива плантарни фасциитис укључују следеће:

• Бол на дну пете
• Бол у луку 
• Бол који је обично јачи када се пробудите
• Бол који се повећава током месеци
• Отицање на дну пете

Међутим, када бол постане јак, многи људи би често помислили да их боле стопала или доњи део леђа због претераног умора од посла, сталног стреса или претераног напрезања тела. Када се то догоди, многи би помислили да ће бол нестати за неколико дана након кратког одмора.

 

Окидачке тачке повезане са плантарним фасциитисом

 

Многи појединци би често помислили да плантарни фасциитис погађа само пете, али може утицати на било који део структуре стопала јер су сва околна мишићна ткива изложена ризику од упале. Када људи почну да игноришу бол и нелагодност које плантарни фасциитис изазива на стопалима, може се преклапати и развити окидачке тачке у другим деловима тела:

• Зглобови
• Кнеес
• Кукови
• Крстима

Студије откривају те тригер тачке или синдром миофасцијалног бола су тврди, дискретни, мали чворићи који се налазе дуж затегнуте мишићно-скелетне траке која изазива бројне проблеме као што су запаљење, преосетљивост и бол захваћеним мишићним групама у телу. Према „Миофасцијалном болу и дисфункцији“ који је написао др Травелл, МД, помиње се да када дубоки унутрашњи мишићи који раде са плантарном фасцијом буду погођени тачкама окидача, изазивају симптоме утрнулости и осећај отока у стопалу. Ово узрокује да многи људи имају ограничену покретљивост и интензиван бол приликом ходања, што може негативно утицати на њихов начин живота.

 

---

Преглед плантарног фасциитиса - видео

Да ли сте се носили са болним стопалима? Да ли осећате оштар бол у стопалима? Или вам је тешко ходати? Многи често мисле да имају бол у стопалима или друге проблеме који им узрокују бол. Око 75% Американаца често има болове у стопалима који утичу на њихову способност ходања, а један од њих је плантарни фасциитис. Горњи видео објашњава плантарни фасциитис и како може утицати на стопала. Када се тетиве плантарне фасције претерано користе, то узрокује микро-пуцање у мишићним лигаментима. Када додатна сила притиска почне да притиска на кост пете, то може довести до патолошког стања у коме се плантарна фасција дегенерише и ствара дисфункцију и бол. Када се то догоди, то може довести до других стања као што је бол у тачки окидача дуж мишићних влакана у стопалу. Бол и осетљивост изазвани тачкама окидача у плантарним мишићима могу се маскирати као плантарни фасциитис. До тог тренутка, када плантарни фасциитис постане проблем и узрокује да особа има огроман бол, то може постати проблематично. На срећу, доступни су третмани за смањење бола од плантарног фасциитиса.

---

Третмани за плантарни фасциитис

 

Када се лечи плантарни фасциитис, многи доступни третмани могу смањити упалне ефекте у пети и спречити повратак тачака окидача. Један од доступних третмана је киропрактичка нега. Киропрактичка нега је алтернативна опција лечења за превенцију, дијагнозу и лечење бројних повреда и стања повезаних са кичмом, првенствено сублуксације или кичмене деформације. Киропрактика се фокусира на обнављање и одржавање укупног здравља и добробити мускулоскелетног и нервног система кроз манипулацију и прилагођавање кичме. Киропрактичар може пажљиво поново поравнати кичму, побољшавајући снагу, покретљивост и флексибилност пацијента. Што се тиче плантарног фасциитиса, киропрактичка нега може радити са другим третманима, укључујући физикалну терапију, масажу, па чак и ињекције, за управљање болом и лечење стања. Иако плантарном фасциитису треба неколико месеци да се излечи, киропрактичка нега може укључивати прецизну технику која укључује прилагођавање стопала, глежњева и поравнања кичме. Ово пружа неколико предности, које укључују следеће:

• Смањује стрес у плантарној фасцији 
• Промовише лечење 
• Пружа ефикасно управљање болом 
• Смањује ризик од даље повреде 

 

Zakljucak

Како су многи људи широм света стално на ногама, бол у стопалима може ометати нечију способност кретања. Један од најчешћих болова у стопалу је плантарни фасциитис који може бити у корелацији са окидачким тачкама дуж различитих мишића стопала. Плантарни фасциитис је резултат дегенеративне иритације плантарне фасције и њених лигамената, што узрокује оштар, убод бол у пети. Када се то догоди, може изазвати упалу, отеченост и слабљење пете. До тог тренутка изазива нестабилност и бол приликом ходања. Међутим, плантарни фасциитис се може лечити када се рано ухвати различитим третманима попут киропрактике. Киропрактичка нега може смањити стрес у плантарној фасцији и помоћи у смањењу ризика од даљих повреда. У комбинацији са другим терапијама, многи људи могу нормално да функционишу и поврате своју способност ходања без болова.

 

Референце

Бјукенен, Бењамин К. и Доналд Кушнер. „Плантарни фасциитис – СтатПеарлс – НЦБИ полица за књиге.” У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 30. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК431073/.

Петрофски, Јерролд, ет ал. „Локално загревање тригер тачака смањује бол у врату и плантарној фасцији.“ Часопис за рехабилитацију леђа и мишићно-скелетног система, Америчка национална медицинска библиотека, 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/31594202/.

Схах, ​​Јаи П, ет ал. „Миофасцијалне окидачке тачке некада и сада: историјска и научна перспектива. ПМ & Р: часопис за повреде, функцију и рехабилитацију, Америчка национална медицинска библиотека, јул 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4508225/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 2: Доњи екстремитети. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности