Неравнотежа мишића, обрасци хода и МЕТ техника

увод

Када је у питању тело, различити мишићи, ткива, зглобови и органи обезбеђују функционалност и кретање када је у покрету. Сви широм света брину о својим телима тако што их одмарају када је потребно, једу бројне намирнице да обезбеди енергију, и состати активан да живе дуже. Међутим, током времена, многи фактори могу допринети телу изазивајући развој многих појединаца мишићно -коштаних проблема што може утицати на а држање особе и сензорно-моторичке функције које тело обезбеђује за одржавање кретања и стабилности. У данашњем чланку истражујемо мишићни дисбаланс, како то утиче на образац хода тела и како МЕТ техника може помоћи код неравнотеже мишића. Пружамо информације о нашим пацијентима сертификованим медицинским провајдерима који нуде доступне технике терапије као што је МЕТ (технике мишићне енергије) за појединце који се баве хроничним стањима повезаним са мишићним дисбалансом који могу да утичу на образац хода особе и доведу до болова у мишићима и зглобовима. На одговарајући начин охрабрујемо сваког пацијента тако што га упућујемо нашим удруженим лекарима на основу њихових резултата дијагнозе. Прихватамо да је едукација спектакуларан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо најважнија питања на признању пацијента. Др Алекс Хименез, ДЦ, оцењује ове информације као образовну услугу. Одрицање од одговорности

 

Шта су мишићни дисбаланси?

Да ли сте имали посла са затегнутим мишићима леђа, рамена и кука? Да ли осећате да је једна страна вашег тела слабија од друге? Или се осећате нестабилно када ходате? Многи људи који имају ове проблеме повезани су са неравнотежом мишића која утиче на њихова тела. Дакле, шта су мишићни дисбаланси и како то утичу на тело? Па, према „Клиничкој примени неуромускуларне технике“, коју су написали Леон Цхаитов, НД, ДО, и Јудитх Валкер ДеЛани, ЛМТ, изјавили су да се мека ткива у нашим телима често мењају од нормалног, еластичног, савитљивог и затегнутог функционалног статуса до кратке, фиброзне и слабе функције у различитим мишићним групама. Пошто тело компензује (без икаквих хроничних симптома) свакодневне активности, када су мишићи и ткива тела исцрпљени, то може проузроковати да се симптоми развију током времена, узрокујући бол, ограничење мишића и ограничен опсег покрета тела. Дакле, ови симптоми често корелирају са мишићно-скелетним поремећајима, што доводи до неравнотеже мишића.

 

 

Други проблеми који могу изазвати неравнотежу мишића у телу могу бити последица повреда мишића услед трауматских сила. Истраживања су открила да понављајући покрети услед трауматских повреда могу довести до микротрауматских кидања мишића и тетива, што се може развити у бол који се односи на мишиће и повећати ризик од хроничне упале зглобова. До тог тренутка, то може довести до упућеног бола у различитим деловима тела и утицати на стабилност особе. Када се тело суочава са трауматским повредама које утичу на мишиће током времена, многи људи мењају начин ходања или мењају положај како би надокнадили бол, што може променити њихове обрасце хода.

 

Како то утиче на образац хода тела?

 

Када особа хода, њено цело тело је у покрету, а временом ће се њихов положај мењати у зависности од тежине горњег дела тела која се спушта на кукове и доње екстремитете. Студије откривају да се губитак снаге мишића може окарактерисати мишићно-скелетним поремећајима као што је остеоартритис који могу изазвати симптоме бола, смањити физичку функцију, смањити опсег покрета и нестабилност мишића/зглоба. Дакле, како би неравнотежа мишића утицала на образац хода тела? Прво, морамо погледати утицаје које неуролошке и метаболичке функције централног нервног система пружају на мишићно-скелетни систем. Централни нервни систем шаље неуронске сигнале свакој мишићној групи из горњих и доњих екстремитета како би омогућио појединцу да хода, трчи и обавља друге моторичке функције. Када су мишићни дисбаланси повезани са трауматским повредама, то може довести до погрбљености тела током времена, узрокујући да кратки мишићи буду затегнути, а дуги мишићи слаби. До те тачке, то може довести до ланца дисфункционалних фаза циклуса хода и повезаних симптома. Неки од знакова који могу утицати на ход особе укључују:

• Повезано ограничење зглобова на куковима
• Напетост мишића на карлици и доњим екстремитетима
• Стезање мишића у цервикално-грудном делу леђа
• Окидачке тачке на доњим екстремитетима које изазивају упућени бол

 

---

Како се неравнотежа мишића повезује са болом у доњем делу леђа - видео

Да ли сте се суочили са боловима у зглобовима или мишићима? Да ли вам је тешко ходати или носити тешке предмете? Или сте искусили затегнуте кукове и рамена? Многи од ових проблема су последица неравнотеже мишића повезаних са трауматским повредама. Горњи видео објашњава како неравнотежа мишића може бити повезана са болом у доњем делу леђа. Када фактори околине или трауматске силе почну да утичу на мишиће и зглобове у телу, то може променити образац хода особе (како хода) и развити у хроничне проблеме који утичу на тело. Када су мишићи неуравнотежени и узрокују проблеме у ходу, то може довести до болова у мишићима и зглобовима повезаних са лошим држањем и другим хроничним стањима. Када се то догоди, то може довести до дисфункционалних фаза обрасца хода. Срећом, постоји много третмана и техника за смањење болова и враћање функције хода у тело.

---

Како МЕТ техника помаже код мишићне неравнотеже

Одлазак на терапијске третмане како би се обновила функционалност мишића, омогућило телу да се природно опорави и смањиле шансе да се будуће повреде врате. Када се тело суочава са неравнотежом мишића, постоји много третмана и техника које многи стручњаци за болове, попут киропрактике, користе за обнављање тела и спречавање поновне појаве повреда. Једна од техника се зове МЕТ техника (техника мишићне енергије). МЕТ техника је облик ручне терапије која користи изометријска истезања за смањење болова у меким ткивима и продужење слабих мишића. Студије откривају да када специјалисти за бол користе МЕТ технику у комбинацији са другим третманима као што су физикална терапија и манипулација кичмом, то може помоћи у смањењу бола који утиче на мишићна влакна док враћају тело у нормалу и продужавају затегнуте мишиће. Када се МЕТ техника комбинује са другим облицима терапије, може помоћи у истезању и јачању слабих мишића и омогућава појединцу да буде свестан како се њихово држање исправља.

 

Zakljucak

Свима је важно да различити фактори и повреде могу бити последица неравнотеже мишића која може утицати на ваше држање. Неравнотежа мишића у телу може довести до нежељених симптома мишићне слабости, бола и дисфункционалних образаца хода који су у корелацији са мишићно-скелетним поремећајима. Одлазак на терапијске третмане и укључивање техника као што су МЕТ, физичке активности и киропрактичка нега могу помоћи да се тело обнови и спречи повратак будућих повреда и утицај на здравље и добробит особе.

 

Референце

Цхаитов, Леон и Јудитх Валкер ДеЛани. Клиничке примене неуромускуларних техника. Черчил Ливингстон, 2003.

Џоши, Рима и Нишита Пуџари. „Утицај технике мишићне енергије и вежби за корекцију држања на бол и функцију код пацијената са неспецифичним хроничним болом у врату који имају предњи положај главе – насумично контролисана стаза.” Међународни часопис за терапеутску масажу и рад тела, Америчка национална медицинска библиотека, 1. јуна 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9134480/.

Неме, Јамил Р. „Акт о балансирању: ефекти мишићне неравнотеже на повреде мишићно-скелетног система.“ Миссоури Медицине, Америчка национална медицинска библиотека, 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ9324710/.

Водичка, Томаш и др. „Да ли би се процена неравнотеже мишићне снаге могла користити као предиктор тоталне артропластике кука?“ Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље, Америчка национална медицинска библиотека, 11. маја 2021, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ8150769/.

Одрицање од одговорности