Постигните олакшање: декомпресија кичме за бол у кичми грлића материце

Да ли особе са боловима у врату кичме могу укључити терапију декомпресије кичме како би смањиле бол у врату и главобољу?

увод

Многи људи се у неком тренутку суочавају са болом у врату, што доводи до многих проблема који могу утицати на њихов свакодневни живот. Видите, врат је део цервикалног региона мишићно-скелетног система. Окружен је мишићима, меким ткивима и лигаментима који штите кичмену мождину док омогућавају да глава буде покретна. Као и бол у леђима, бол у врату је уобичајен проблем који узрокује бол и нелагодност због повезаних фактора околине и трауматских повреда. Када се особа суочава са болом у врату, она се такође носи са коморбидитетима које узрокују преклапање профила ризика као што су главобоља и мигрена. Међутим, третмани попут декомпресије кичме могу помоћи у смањењу болова у врату кичме који погађају врат и смањити болне ефекте главобоље и мигрене. Данашњи чланак разматра утицај болова у грлићу материце и главобоље, како декомпресија кичме може смањити бол у кичми грлића материце и какве користи има од смањења главобоље. Разговарамо са сертификованим здравственим радницима који обједињују информације наших пацијената како би проценили како ублажити бол у врату кичменог врата. Такође информишемо и водимо пацијенте о томе како декомпресија кичме може помоћи у смањењу главобоље узроковане болом у врату кичме. Подстичемо наше пацијенте да својим удруженим лекарима постављају замршена и важна питања о укључивању кичмене декомпресијске терапије као дела њихове рутине за смањење главобоље и мигрене повезане са вратом. Др Јименез, ДЦ, укључује ове информације као академску услугу. Одрицање од одговорности.

 

Ефекти цервикалног бола и главобоље

Да ли осећате укоченост са обе стране вашег врата која узрокује ограничену покретљивост када окренете врат? Да ли сте осетили стални пулсирајући бол у слепоочницама? Или осећате болове у мишићима на врату и раменима због погрбљеног држања на рачунару током дужег периода? Многи појединци који се баве овим проблемима сличним болу могли би да се носе са болом у врату кичме. Различити узроци који могу довести до развоја бола у врату кичме укључују хернију диска, укљештене нерве, спиналну стенозу и напрезање мишића које потиче из предела врата. То је зато што бол у кичми грлића материце може бити повезан са факторима околине који могу изазвати бол и нелагодност, инвалидитет и нарушен квалитет живота јер су околни мишићи врата пренапети и затегнути. (Бен Аиед ет ал., 2019) Када се људи суочавају са болом у врату кичме, један од симптома са којим је повезан је главобоља. То је зато што су замршени нервни путеви повезани са вратом и главом. Када бол у врату кичме изазива ове проблеме, то може значајно утицати на свакодневну функцију тела особе јер бол путује нагоре. 

 

 

У исто време, бол у врату је мултифакторска болест која може постати велики проблем широм света. Као и бол у леђима, бројни фактори ризика могу допринети његовом развоју. (Каземинасаб и др., 2022) Неки фактори ризика, попут прекомерне употребе телефона, узрокују продужено савијање врата на врату и раменима, узрокујући статичко оптерећење мишића уз недостатак подршке горњим екстремитетима. (Ал-Хадиди и др., 2019) До ове тачке, фактори ризика животне средине као што је прекомерна употреба телефона могу довести до тога да појединци развију погрбљен положај у врату који може да компримује кичмени диск у пределу грлића материце и погоршава нервне корене и изазива главобоље и бол. Међутим, многи појединци су пронашли начине да смање бол у врату кичме и пронађу олакшање од главобоље.

 

---

Кућне вежбе за ублажавање болова-Видео

---

Како декомпресија кичме смањује бол у кичми грлића материце

Када је у питању смањење болова у грлићу материце, многи појединци су искусили да декомпресија кичме може помоћи у ублажавању ефеката цервикалног бола. Декомпресија кичме је све више препозната као ефикасан нехируршки третман када је у питању ублажавање болова у врату кичме. Оно што чини декомпресија кичме је то што омогућава негативан притисак на вратну кичму како би се ослободила хернија диска од отежаних нервних корена и помогла у побољшању неуролошких симптома. (Канг ет ал., КСНУМКС) Ово је због тога што је особа удобно везана на машини за вучу која нежно истеже и декомпресује кичмене пршљенове. Поред тога, неке од предности декомпресије кичме за бол у врату кичме укључују:

• Побољшано поравнање кичме за смањење напрезања мишића на вратним мишићима и зглобовима.
• Побољшава природно зарастање тела повећањем протока крви и разменом хранљивих материја.
• Повећана покретљивост врата смањењем укочености мишића.
• Смањење нивоа болова који изазивају интензивне главобоље. 

 

Предности декомпресије кичме за главобоље

Поред тога, декомпресија кичме може помоћи у смањењу главобоље повезаних са болом у кичми грлића материце, јер се декомпресија кичме може комбиновати са другим терапијама као што су акупунктура и физикална терапија како би се ублажиле избочене кичмене коцкице и стабилизовале унутар анулуса издужењем кичме. (Ван Дер Хеијден ет ал., 1995) Ово је због нежне тракције на врату која узрокује да се пролапсирани диск репозиционира док враћа висину диска како би се смањио притисак на нерве. (Амјад ет ал., 2022) Када особа спроводи терапију декомпресије кичме узастопно, ефекти болова у врату кичменог стуба и повезане главобоље почињу да се смањују током времена, а многи људи ће почети да примећују како су њихове навике у корелацији са њиховим болом. Укључујући терапију декомпресије кичме као део свог лечења, многи људи могу да унесу мале промене у своју рутину и више воде рачуна о свом телу како би спречили повратак прогресије бола у врату кичме. 

 

---

Референце

Ал-Хадиди, Ф., Бсису, И., АлРиалат, СА, Ал-Зу'би, Б., Бсису, Р., Хамдан, М., Канаан, Т., Иасин, М., & Самарах, О. (2019). Повезаност између употребе мобилног телефона и болова у врату код студената универзитета: студија попречног пресека која користи нумеричку скалу за процену болова у врату. ПЛоС ОНЕ, 14(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои.орг/10.1371/јоурнал.поне.0217231

Амјад, Ф., Мохсени-Бандпеи, МА, Гилани, СА, Ахмад, А., & Ханиф, А. (2022). Ефекти нехируршке декомпресијске терапије као додатак рутинској физикалној терапији на бол, опсег покрета, издржљивост, функционални инвалидитет и квалитет живота у односу на само рутинску физикалну терапију код пацијената са лумбалном радикулопатијом; рандомизовано контролисано испитивање. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 23(КСНУМКС), КСНУМКС. дои.орг/10.1186/с12891-022-05196-к

Бен Аиед, Х., Иаицх, С., Тригуи, М., Бен Хмида, М., Бен Јемаа, М., Аммар, А., Једиди, Ј., Карраи, Р., Феки, Х., Мејдоуб, И., Кассис, М., & Дамак, Ј. (2019). Преваленција, фактори ризика и исходи бола у врату, раменима и доњем делу леђа код деце средње школе. Ј Рес Хеалтх Сци, 19(КСНУМКС), еКСНУМКС. ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/КСНУМКС

ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6941626/пдф/јрхс-19-е00440.пдф

Канг, Ј.-И., Јеонг, Д.-К., & Цһои, Һ. (2016). Утицај декомпресије кичме на активност лумбалног мишића и висину диска код пацијената са һернијом интервертебралног диска. Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце, 28(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1589/јптс.28.3125

Каземинасаб, С., Нејадгхадери, СА, Амири, П., Поурфатхи, Х., Арај-Кходаеи, М., Суллман, МЈМ, Колахи, АА, & Сафири, С. (2022). Бол у врату: глобална епидемиологија, трендови и фактори ризика. БМЦ поремећај мишићно-скелетног система, 23(КСНУМКС), КСНУМКС. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Ван Дер Хеијден, ГЈ, Беурскенс, АЈ, Коес, БВ, Ассенделфт, ВЈ, Де Вет, ХЦ, & Боутер, ЛМ (1995). Ефикасност вуче за бол у леђима и врату: систематски, слепи преглед рандомизованих метода клиничког испитивања. Физикална терапија, 75(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС. дои.орг/10.1093/птј/75.2.93

Одрицање од одговорности