Грчеви мишића у листовима? Можда је бол у окидачкој тачки

увод

Различити мишићи помажу у подршци потколеницама у телу и омогућавају кретање домаћину. Доњи екстремитети укључују кукови, карлице, бутине, ноге, колена и стопала. У исто време, различити мишићи помажу у пружању подршке и стабилност на тежину горњег дела тела и укључују покретљивост и кретање целог тела да иде са једне локације на другу. Ноге имају два дела повезана са коленима; горњи део има мишиће кукова и бутина, док потколенице имају мишиће листа, потколенице и Ахилова тетива. Мишићи листова имају две групе мишића, и када интензивне вежбе за листове, или нормални фактори имају прекомерну употребу мишића, потенцијално могу довести до грчева у мишићима повезаних са окидачким тачкама. Данашњи чланак истражује један од мишића листа познатих као гастрокнемиус, како на листове утичу тачке окидања и корективне акције за спречавање грчева мишића у листовима. Пацијенте упућујемо на сертификоване провајдере који укључују различите технике у доњем делу тела, као што су терапије болова у потколеници и листовима које су повезане са окидачким тачкама, како би помогли многим људима који се суочавају са симптомима бола дуж мишића гастрокнемија, што изазива грчеве мишића. Подстичемо и ценимо сваког пацијента тако што га упућујемо удруженим лекарима на основу њихове дијагнозе када је то прикладно. Разумемо да је едукација одличан начин када нашим пружаоцима услуга постављамо сложена питања на захтев и разумевање пацијента. Др Алек Јименез, ДЦ, користи ове информације само као образовну услугу. Одрицање од одговорности

Шта су Гастроцнемиус мишићи?

 

Да ли сте се бавили ходањем од једног места до другог? Да ли вам се листови осећају тврдо или напето и при најмањем додиру или покрету? Или осећате страшне болове у листовима који вам отежавају кретање? Ови симптоми слични болу су индикатори окидачких тачака повезаних са листовима који утичу на мишиће гастрокнемија. Тхе телад се углавном називају задњи део потколенице који је одговоран за плантарну флексију стопала и скочног зглоба док се такође бави активностима попут трчања или скакања. Два мишића која чине листове су гастрокнемиус и солеус. Тхе гастроцнемиус је сложен, површински мишић који је од суштинског значаја за добро држање или ходање. Овај мишић има повремени однос са доњим делом тела јер утиче на кретање кукова и лумбални део кичме. Гастрокнемиус пружа округли облик за формирање листова и сужава се до чланака, где формира тетиву.

 

Како бол у окидачкој тачки утиче на телад?

 

Пошто гастроцнемиус даје округли облик за формирање листова када се мишићи претерано користе или повређују у спортској активности, то може узроковати ограничену покретљивост појединца. Студије откривају да пукотина у мишићима гастрокнемија може да имплицира трауму потколенице и утиче на функцију мишића да плантарно савије стопало у скочном зглобу и смањи флексију на нози до коленског зглоба. Када је у питању развој окидачких тачака дуж гастрокнемије мишића који утичу на листове, према „Миофасцијалном болу и дисфункцији“, који је написала др. Јанет Травелл, МД, књига наводи да латентне окидачке тачке дуж гастрокнемија могу изазвати појединце да се жале на грчеве у ногама, међутим, када су окидачке тачке активне, појединац је свестан бола у потколеници и жалио би се на бол у задњем делу колена. У књизи се такође помиње да се окидачке тачке повезане са гастрокнемиусним мишићем могу заменити са другим стањима као што су бол у стопалу или радикулопатија у сакроилијакалним зглобовима. Када тачке окидања утичу на мишиће поткољенице, то може довести до проблема са мобилношћу и узроковати да људи буду нестабилни током ходања. 

 

---

Триггер поинт оф тхе веек: Гастроцнемиус Мусцле- Видео

Да ли сте се суочили са болом у листовима када ходате на кратку удаљеност? Да ли вас мишићи поткољенице боле или се напрежу када вршите благи притисак када се спуштате? Или осећате да су вам мишићи телади тврди када се одмарате? Многи од ових проблема који утичу на телад су повезани са окидачким тачкама које утичу на мишиће гастрокнемија. Гастроцнемиус мишић је један од мишића који чине листове у потколеницама. Овај сложени, површински мишић даје округли облик листовима и може се претерано користити у различитим активностима које могу узроковати ограничену покретљивост особе. Када се гастроцнемиус мишић прекомјерно користи, може развити ситне чвориће у мишићним влакнима познате као окидачке тачке које опонашају друга стања која утичу на покретљивост ногу. Горњи видео приказује где се овај сложени мишић налази у листовима и где се окидачке тачке налазе у мишићним влакнима. Окидачке тачке дуж захваћеног мишића могу да изазову упућивани бол док опонашају друга стања која често могу збунити људе о томе шта осећају. Међутим, није све изгубљено, јер се тачке окидања могу лечити и њима се може управљати различитим третманима.

---

Корективне мере за спречавање грчева мишића на листовима

 

Када мишићи листова као што је гастрокнемиус изазивају симптоме бола и грчева у мишићима због окидачких тачака, постоје различити третмани и корективне радње које могу спречити грчеве мишића да изазову више проблема у ногама, па чак и да помогну у контроли тачака окидача од поновног формирања у мишићна влакна. Неке корективне радње које могу помоћи у побољшању функције листа су нежно савијање стопала у скочном зглобу како би се омогућило мишићима листа да се повуку и повуку како би се смањио оток и бол. Друге корективне радње које људи треба да предузму како би спречили грчеве мишића у листовима када седе је да се лагано љуљају у столици како би се смањила продужена непокретност листова и повећао проток крви. Студије откривају да суво иглање и други различити третмани могу помоћи у смањењу укочености мишића у гастрокнемијусу и побољшању мишићне снаге у листовима.

 

Zakljucak

Листови су део ногу који омогућавају плантарну флексију у скочном зглобу. Познат као гастроцнемиус мишић, чини округли облик телади. Гастроцнемиус мишић је сложен и површан јер формира заобљен облик на листовима и сужава се у зглобовима. Међутим, када је мишић прошао кроз разне активности и стално је преоптерећен, то може утицати на покретљивост особе у ходању и развити ситне чворове познате као окидачке тачке. Окидачке тачке у мишићу гастроцнемиуса могу изазвати препоручени бол у мишићима листа и опонашати стања као што је бол у стопалима у стопалима. На срећу, различити третмани и корективне радње могу спречити да се поново јави бол у листовима и врате покретљивост ногама како би особа могла да настави до свог одредишта.

 

Референце

Албин, СР, ет ал. „Утицај сувог иглања на укоченост и снагу мишића гастрокнемија код учесника са латентним тригер тачкама.” Часопис за електромиографију и кинезиологију : Службени часопис Међународног друштва за електрофизиолошку кинезиологију, Америчка национална медицинска библиотека, 9. октобар 2020, пубмед.нцби.нлм.них.гов/33075711/.

Бинстеад, Јустин Т, ет ал. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, теле. У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 29. мај 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК459362/.

Бордони, Бруно и Метју Варакало. „Анатомија, коштана карлица и доњи удови, гастрокнемиусни мишић.“ У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво са благом (ФЛ), СтатПеарлс Публисхинг, 26. април 2022, ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК532946/.

Нситем, Вирџинија. „Дијагностика и рехабилитација кидања мишића гастрокнемија: Извештај о случају.” Часопис Канадског удружења киропрактичара, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3845475/.

Травелл, ЈГ, ет ал. Миофасцијални бол и дисфункција: Приручник о тригерској тачки: Вол. 2: Доњи екстремитети. Вилијамс и Вилкинс, 1999.

Одрицање од одговорности