Функционална улога цинка у телу

Се осећаш:

• Наизменични затвор и дијареја?
• Необјашњив свраб коже?
• Акне и нездрава кожа?
• Прекомерни губитак косе?
• Тешкоће у добијању на тежини?

Ако имате било коју од ових ситуација, можда имате неки недостатак цинка у свом телу.

Кад год неко помисли на цинк, његови умови оду имуни систем у телу. Изненађујуће је то што имуни систем треба цинк како би тело могло правилно да функционише. И не само то, већ и цинк неопевани минерал који има бројне функције и структурне улоге у целом телу. Цинк такође осигурава да тело има здраву тежину за свакога ко може имати поремећаје услед хроничних болести или аутоимуних болести због којих телесна тежина може да варира од прекомерне до прекомерне тежине.

Корисна својства цинка

Једна од ствари коју треба знати је да се цинк не може природно произвести у телу, али се може конзумирати храном или додацима. Овај минерал може на много начина да помогне телу други обилни минерал у траговима који је присутан у телу, одмах после гвожђа. Истраживачке емисије да је цинк неопходан за 300 ензима да би активирали метаболизам тела и многе његове функције како би се осигурало да сваки од система ради исправно, посебно имуни систем.

Цинк има многа корисна својства која могу помоћи у подршци здравом телу. Када је имуни систем у питању, студије су показале да цинк може деловати као антиоксиданс и помоћи у борби против упале. Студије су чак навеле да би ефекти цинка могли да смање симптоме прехладе у року од 24 сата. Постоји око пет суплемената цинка који су изврсни за тело и могу бити корисни како би се осигурало да сваки систем, укључујући и имуни систем. Су:

• Цинк глуконат: Овај додатак је један од највише преко бројача образаца цинка који се обично налази у облику лекова против прехладе попут капи за кашаљ, пастила и спрејева за нос који се могу наћи у локалним продавницама.
• Цинк ацетат: Баш као и цинков глуконат, овај додатак се додаје пастилима како би се смањили симптоми прехладе и убрзао процес опоравка.
• Цинк сулфат: За свакога ко јесте недостатак цинка, познато је да овај додатак помаже у смањењу јаких акни на кожи.
• Цинк пиколинат: Овај додатак може да се апсорбује у тело боље од осталих облика цинка истраживање показује.
• Цинк оротат: Овај додатак је везан оротском киселином и један је од најчешћих додатака цинка који се могу наћи на тржишту или у продавницама прехрамбених производа.
• Цинк цитрат: Студије су откриле да се овај додатак цинка може апсорбовати попут цинковог глуконата; међутим, има привлачнији укус који је мање горак када се конзумира.

Са овим додацима цинка могу се наћи у било којој локалној продавници у којој се налазе додаци, капи за кашаљ, пастиле по приступачној цени и могу да помогну да се повећа унос особе и утиче на њено здравље.

Симптоми недостатка цинка

Иако особа не може да произведе цинк у свом телу, ретко ко има озбиљан недостатак цинка уколико то није последица ретке генетске мутације или некога ко узима било који специфични лек за сузбијање имунитета. Истраживање је открило да свако ко има акродерматитис ентеропатхица може имати симптоме озбиљног недостатка цинка. Акродерматитис ентеропатхица је рецесивно стање које је аутосомно и може довести до тога да особа има озбиљан недостатак цинка. Симптоми се могу кретати од поремећеног раста до кожних осипа.

Постоје и други начини да недостатак цинка може изазвати симптоме који могу утицати на тело и такође изазвати проблеме. Могу да укључују:

• Губитак апетита
• Анемија
• Дијареја
• Кожна стања попут акни или екцема
• Повећајте ризик од хроничних болести попут Црохнове болести или хроничне болести бубрега

Многи пронашли су здравствени радници да недостатак цинка има озбиљне широке последице и један је од најчешћих недостатака микроелемената у свету. Студије су откриле да када особа има низак унос цинка може допринети промени нивоа неуротрансмитера, посебно ГАБА у мозгу. Истраживање је открило и предложило да када особа узима додатак цинка може помоћи у побољшању неуродегенеративних функција попут депресије и анксиозности.

Zakljucak

Цинк је један од минерала које тело не може да произведе природно. Када особа узима цинк у облику суплемента или у облику хране, то може да пружи матичну подршку телу и системима. Цинк је изузетно важан у имунолошком систему, јер када имуни систем недостаје, може проузроковати развој хроничних болести које могу наштетити телу. Неки производи може помоћи телу да има здрав имунолошки систем пружањем подршке метаболичком систему и гастроинтестиналном систему.

Обим наших информација ограничен је на питања хирудотерапије, мишићно-скелетног система и нервног здравља или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше постове. На захтев такође правимо копије пратећих истраживачких студија доступних одбору и јавности. Да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

---

Референце:

Баррие, СА, ет ал. �Упоредна апсорпција цинк пиколината, цинк цитрата и цинк глуконата код људи.� Агенти и акције, Америчка национална медицинска библиотека, јун 1987, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/3630857.

Бирмингем, ЦЛ, и С Гритзнер. �Како суплементи цинка имају користи од анорексије нервозе?� Поремећаји исхране и тежине: ЕВД, Америчка национална медицинска библиотека, децембар 2006., ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17272939.

Гупта, Мринал, ет ал. �Терапија цинком у дерматологији: преглед.� Дерматолошка истраживања и пракса, Хиндави Публисхинг Цорпоратион, 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4120804.

Хемил, Харри, ет ал. �Цинк ацетат пастиле могу побољшати стопу опоравка пацијената са уобичајеном прехладом: мета-анализа података о појединачним пацијентима.� Отворени форум заразне болести, Окфорд Университи Пресс, 3. април 2017, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5410113/.

Хигдон, Џејн. �Цинк.� Институт Линус Паулинг, 1. јануара 2020, лпи.орегонстате.еду/миц/минералс/зинц#импаиред-иммуне-фунцтион.

Кубала, Јиллиан. �Цинк: све што треба да знате.� Хеалтхлине, 14. новембар 2014, ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/зинц.

Лим, Карен ХЦ, ет ал. �Исхрана гвожђем и цинком у економски развијеном свету: преглед.� Хранљиве материје, МДПИ, 13. август 2013, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3775249/.

Нистор, Николај и др. �Ацродерматитис Ентеропатхица: Извештај о случају.� Медицина, Волтерс Клувер Хеалтх, мај 2016, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4902399/.

Тим, ДФХ. �Функционалне улоге цинка.� Дизајни за здравље, 28. јануара 2020, блог.десигнсфорхеалтх.цом/ноде/1193.

Вегмллер, Рита, ет ал. �Апсорпција цинка код младих одраслих из суплементације цинк цитрата је упоредива са оном из цинк глуконата и већа је него из цинк оксида.� Тхе Јоурнал оф Нутритион, Америчко друштво за исхрану, фебруар 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24259556.

Виеринга, Франк Т, ет ал. �Одређивање статуса цинка код људи: који индикатор треба да користимо?� Хранљиве материје, МДПИ, 6. мај 2015, ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4446750/.

Застров, Мелисса Л и Винцент Л Пецораро. �Дизајнирање хидролитичких металоензима цинка.� Биохемија, Америчко хемијско друштво, 18. фебруар 2014, ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24506795.

---

Модерн Интегративе Веллнесс- Ессе Куам Видери

Универзитет нуди широк спектар медицинских професија за функционалну и интегративну медицину. Њихов циљ је да информишу појединце који желе да промене у функционалним медицинским областима са информацијама које могу да пруже.