Откријте предности краниосакралне терапије за ублажавање болова

За особе које пате од болова у врату и главобоље, може ли терапија краниосакралне масаже главе помоћи у пружању олакшања?

Краниосакрална терапија

Краниосакрална терапија је нежна масажа која ослобађа фасцију или напетост мреже везивног ткива. Терапија није нова, али је привукла нову пажњу због интересовања јавности за природне третмане бола и терапије. Студије су ограничене, али клиничка истраживања су у току како би се видело да ли терапија може постати главна опција лечења. Терапија има за циљ ублажавање симптома различитих здравствених тегоба и стања, укључујући:

• Главобоље
• Бол у врату
• Комплексни регионални болни синдром – ЦРПС
• Ублажавањем компресије у доњем делу леђа, глави и кичменом стубу, обнавља се циркулација цереброспиналне течности и ресетују се телесни ритмови унутар нервног система. Ово обезбеђује ублажавање болова, смањује стрес и побољшава опште благостање.

Циљеви масаже

Неколико стања и болести за које се каже да имају користи од краниосакралне терапије укључују (Хеидемарие Халлер и др., 2019) (Хајдемари Халер, Густав Добош, Холгер Крамер, 2021)

• Главобоље
• Мигрене
• Услови хроничног бола
• Поремећаји повезани са стресом
• Анксиозност
• Депресија
• Тинитус - зујање у ушима
• Несвестица
• Инфантилне колике
• Гастроинтестинални поремећаји
• Поремећај пажње и хиперактивности – АДХД
• Астма
• Терапија за ублажавање нежељених ефеката лечења рака.

Фокусна подручја су она дуж фасције, везивног ткива које држи органе, крвне судове, кости, нервна влакна и мишиће на месту. Радећи на овом ткиву кроз масажу нежним притиском, практичари помажу да се смири реакција „бори се или бежи“ опуштајући симпатички нервни систем. Симптоми ће одредити која подручја тела захтевају краниосакралну терапију. Особе са главобољом ће добити масажу главе или врата. Остале области укључене у краниосакралну терапију укључују: (Хајдемари Халер, Густав Добош и Холгер Крамер, 2021)

• Назад
• Око кичменог стуба.
• Друге области као што су зглобови или мишићи.
• Притисак који се примењује током краниосакралне терапије је лаган и није исти као дубока масажа ткива.
• Лагани притисак се примењује на захваћено фасцијално ткиво како би се ресетовали одређени телесни ритмови који би могли да играју улогу у болу и другим симптомима. (Хајдемари Халер, Густав Добош и Холгер Крамер, 2021)

Парасимпатички и симпатички нервни систем

• Парасимпатички и симпатички нервни систем контролишу различите реакције тела.
• Парасимпатички нервни систем подржава правилан одмор и функције варења, а симпатички нервни систем регулише одговор тела „бори се или бежи“. (Кливлендска клиника. 2022)

Тхерапи Тецхникуес

Технике масаже које се користе у краниосакралној терапији ослањају се на ниски притисак који треба да буде што је могуће нежнији. Врхови прстију се често користе да би се избегао превелики притисак. Здравствени радници раде на областима између лобање и дна кичме како би идентификовали и поништили неравнотежу у телу и цереброспиналној течности. Ако постоји неравнотежа у цереброспиналној течности, терапеут за масажу ће репозиционирати особу или притиснути подручје да ослободи и/или повећа циркулацију. Технике раде на побољшању способности тела да регулише физиолошке одговоре. (Хеидемарие Халлер и др., 2019) Током и након сесије, појединци могу доживети различите сензације, укључујући: (Удружење за биодинамичку краниосакралну терапију Северне Америке, 2024)

• Релаксација.
• Осећај се као у медитативном стању.
• Поспаност.
• Енергизед.
• Осјећај топлине.
• Дубље дисање.
• Осећам да је тело равније и више.

Појединци који не би требало да примају краниосакралну терапију

Краниосакрална терапија се сматра безбедном; међутим, неки појединци би требало да га избегавају или да се консултују са здравственим радницима пре него што га испробају. Они који се препоручују да не примају третман укључују особе са следећим обољењима или поремећајима:

• Потрес мозга или друге трауматске повреде мозга.
• Угрушци крви.
• Отицање мозга.
• Анеуризма мозга - избочина испуњена крвљу у крвном суду у или око мозга.
• Стања која изазивају накупљање цереброспиналне течности.

Лечење

Краниосакралну терапију нуди неколико здравствених радника, укључујући:

• Масажни терапеути са лиценцом за краниосакралну терапију
• Пхисицал тхерапистс
• Окупациони терапеут
• Остеопати
• физиотерапеути

Ови професионалци знају како правилно извести технику масаже.

---

Тенсион Хеадацхес

---

Референце

Халлер, Х., Лауцхе, Р., Сундберг, Т., Добос, Г., & Црамер, Х. (2019). Краниосакрална терапија хроничног бола: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних студија. БМЦ мускулоскелетни поремећаји, 21(1), 1. дои.орг/10.1186/с12891-019-3017-и

Халлер, Х., Добос, Г., & Црамер, Х. (2021). Употреба и предности краниосакралне терапије у примарној здравственој заштити: проспективна кохортна студија. Комплементарне терапије у медицини, 58, 102702. дои.орг/10.1016/ј.цтим.2021.102702

Кливлендска клиника. (2022). Периферни нервни систем (ПНС) (Здравствена библиотека, бр. ми.цлевеландцлиниц.орг/хеалтх/боди/23123-перипхерал-нервоус-систем-пнс

Удружење за биодинамичку краниосакралну терапију Северне Америке. (2024). Како изгледа сесија? ввв.цраниосацралтхерапи.орг/вхат-ис-а-сессион-лике-