Вратите своја стопала акупунктурном терапијом плантарног фасциитиса

За појединце који се баве плантарним фасциитисом, сваки корак може бити болан. Може ли интегративни приступ и употреба акупунктуре помоћи у лечењу овог стања и убрзању ублажавања симптома?

Акупунктура плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис је када потпорно ткиво које пролази испод стопала, од пете до базе прстију, постаје иритирано и болно. Поремећај може бити тешко управљати, али постоје алтернативне опције лечења. Терапија акупунктуром плантарног фасциитиса је један од потенцијалних метода за олакшање, ублажавање бола и враћање појединца редовним активностима. Акупунктура укључује уметање изузетно танких игала у тачке у телу како би се обновио и уравнотежио нормалан проток енергије и побољшало опште здравље. (Универзитет Џонс Хопкинс. 2024) У традиционалној кинеској медицини или ТЦМ, тело се састоји од низа меридијана/канала који снабдевају проток енергије или чи/чи.

Чињенице

Плантарни фасциитис је чест поремећај који погађа стопало. Стање се јавља када се плантарна фасција, дизајнирана да апсорбује силе које путују кроз свод стопала, буде преоптерећена. Када је дно стопала стално изложено великом напрезању, то доводи до дегенерације лигамената, болова и упале. Најчешћи симптом је бол у пети, прва ствар коју појединац искуси ујутру или након дугог дана рада и активности. Свако може добити плантарни фасциитис, али они који су склонији овом стању укључују особе са:

• Затегнути мишићи телади
• Високи лукови
• Питања гојазности
• Који учествују у активностима које се понављају. (Америчка академија ортопедских хирурга. 2022)

1. Поремећај се прво лечи конзервативно физикалном терапијом која се фокусира на ублажавање симптома бола и враћање флексибилности стопала и скочног зглоба.
2. Ортозе или прилагођени умеци за ципеле могу помоћи у заштити стопала и правилном позиционирању стопала,
3. Ноћне удлаге помажу да се стопало држи у савијеном положају ноћу.
4. Могу се користити и антиинфламаторни лекови. (Америчка академија ортопедских хирурга. 2022)

Предности акупунктуре

Акупунктура и њена ефикасност се још увек проучавају, али постоје докази који указују на то да је корисна у лечењу плантарног фасциитиса.

• Један преглед је открио значајно побољшање бола код особа које су имале акупунктуру за ово стање у поређењу са особама које су примале стандардне третмане као што су истезање, ортозе и јачање. (Анандан Герард Тхиагарајах 2017) Исти преглед је такође пронашао предности када се упоређује акупунктура са плацебо верзијом третмана, додатно појачавајући налазе.
• Други медицински преглед је открио да је акупунктура помогла у ублажавању болова у пети и побољшању свакодневне функције када се комбинује са нестероидним антиинфламаторним лековима/НСАИД-има као што су ибупрофен или напроксен. (Ричард Џејмс Кларк, Марија Тај 2012)

Последице

Док је терапија плантарног фасциитиса акупунктуром корисна, важно је запамтити да могу постојати потенцијални нежељени ефекти који могу укључивати:

• Бол у пределу где су игле постављене.
• Крварење у пределу где су игле постављене.
• Модрице или промена боје коже.
• Алергијска реакција или контактни дерматитис / свраб.
• Вртоглавица или вртоглавица.
• Мучнина или повраћање (Малцолм ВЦ Цхан ет ал., 2017)

Шансе од озбиљних нежељених ефеката су релативно ниске када се подвргне акупунктури на стопалу.

Акупунктурне тачке и сензације

Начини на који акупунктура функционише још нису у потпуности схваћени, али као и друге неуромускулоскелетне терапије, процес активира лековита својства тела.

• Убацивање игле у тачке тела стимулише централни нервни систем.
• То доводи до ослобађања хемикалија у мозгу, кичменој мождини и мишићима које подстичу зарастање.
• Ове исте хемикалије и реакције такође смањују осећај бола у телу. (Тенг Цхен ет ал., 2020)

Број сесија

Количина сесија које акупунктура треба да обезбеди олакшање бола варира од особе до особе и од случаја до случаја.

• Један преглед је открио да недељно лечење плантарног фасциитиса акупунктуром доводи до значајног ублажавања бола након четири до осам недеља. (Анандан Герард Тхиагарајах 2017)
• Ово одговара другом медицинском прегледу који је укључивао студију која показује значајно побољшане нивое бола код особа које се подвргавају једном недељно акупунктура сесије четири недеље. (Ричард Џејмс Кларк, Марија Тај 2012)

Појединци се препоручују да се консултују са здравственим радницима о персонализованим плановима лечења и ако имају поремећај крварења, узимају лекове за разређивање крви или су трудни.

---

Разумевање плантарног фасциитиса

---

Референце

Универзитет Џонс Хопкинс. (2024). Акупунктура (здравље, бр. ввв.хопкинсмедицине.орг/хеалтх/веллнесс-анд-превентион/ацупунцтуре

Америчка академија ортопедских хирурга. (2022). Плантарни фасциитис и коштане оструге. (Болести и стања, бр. ортхоинфо.ааос.орг/ен/дисеасес–цондитионс/плантар-фасциитис-анд-боне-спурс

Тхиагарајах АГ (2017). Колико је акупунктура ефикасна за смањење болова услед плантарног фасциитиса?. Сингапурски медицински часопис, 58(2), 92–97. дои.орг/10.11622/смеђ.2016143

Цларк, РЈ, & Тигхе, М. (2012). Ефикасност акупунктуре за бол у пети: систематски преглед. Акупунктура у медицини: часопис Британског медицинског акупунктурног друштва, 30(4), 298–306. дои.орг/10.1136/ацупмед-2012-010183

Цхан, МВЦ, Ву, КСИ, Ву, ЈЦИ, Вонг, СИС и Цхунг, ВЦХ (2017). Безбедност акупунктуре: Преглед систематских прегледа. Научни извештаји, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Цхен, Т., Зханг, ВВ, Цху, ИКС и Ванг, ИК (2020). Акупунктура за управљање болом: молекуларни механизми деловања. Амерички часопис кинеске медицине, 48(4), 793–811. дои.орг/10.1142/С0192415Кс20500408