Лумбална тракција: враћање покретљивости и ублажавање болова у доњем делу леђа

За појединце који имају бол у доњем делу леђа и/или ишијас или се лече од њих, може ли терапија лумбалне тракције помоћи да се обезбеди доследно олакшање?

Лумбална вуча

Терапија лумбалне тракције за бол у доњем делу леђа и ишијас може бити опција лечења која помаже у враћању мобилности и флексибилности и безбедно подржава повратак појединца на оптималан ниво активности. Често се комбинује са циљаном терапијском вежбом. (Иу-Хсуан Цхенг, ет ал., 2020) Техника растеже простор између пршљенова у доњем делу кичме, ублажавајући бол у доњем делу леђа.

• Лумбална или доња вуча у леђима помаже да се одвоје простори између пршљенова.
• Раздвајање костију враћа циркулацију и помаже у ублажавању притиска на укљештене нерве попут ишијадичног нерва, смањујући бол и побољшавајући покретљивост.

истраживање

Истраживачи кажу да лумбална тракција са вежбањем није побољшала индивидуалне резултате у поређењу са вежбама физикалне терапије самостално (Анне Тхацкераи ет ал., 2016). Студија је испитала 120 учесника са боловима у леђима и нервним кореном који су насумично одабрани да се подвргну лумбалној тракцији са вежбама или једноставним вежбама против болова. Вежбе засноване на екстензијама усмерене на савијање кичме уназад. Овај покрет се сматра ефикасним за особе са боловима у леђима и укљештеним нервима. Резултати су показали да додавање лумбалне тракције вежбама физикалне терапије није пружило значајне предности у односу на вежбе засноване на екстензијама само за бол у леђима. (Анне Тхацкераи ет ал., 2016)

Студија из 2022. показала је да је лумбална вуча корисна за особе са болом у доњем делу леђа. Студија је истраживала две различите технике лумбалне вуче и открила да лумбална вуча променљиве силе и лумбална вуча велике силе помажу у ублажавању болова у доњем делу леђа. Такође је утврђено да јака лумбална вуча смањује функционални инвалидитет. (Захра Масоод и др., 2022) Друга студија је показала да лумбална тракција побољшава опсег покрета у тесту подизања равних ногу. Студија је испитивала различите силе вуче на хернираним дисковима. Сви нивои су побољшали опсег покрета појединаца, али поставка вуче са половином телесне тежине била је повезана са најзначајнијим олакшањем бола. (Анита Кумари и др., 2021)

Лечење

За појединце који имају само бол у доњем делу леђа, вежбање и корекција држања могу бити све што је потребно за олакшање. Истраживања потврђују да вежбе физикалне терапије могу помоћи у смањењу болова и побољшању покретљивости (Анита Сломски 2020). Друга студија је открила важност централизације симптоми ишијаса током понављајућих покрета. Централизација је померање бола назад у кичму, што је позитиван знак да се нерви и дискови зарастају и јавља се током терапијске вежбе. (Ханне Б. Алберт ет ал., 2012) Киропрактичар и тим физикалне терапије могу едуковати пацијенте о спречавању епизода болова у леђима. Киропрактичари и физиотерапеути су стручњаци за покрете тела који могу показати које су вежбе најбоље за ваше стање. Започињање програма вежбања који централизује симптоме може помоћи појединцима да се брзо и безбедно врате свом нормалном начину живота. Консултујте се са здравственим радницима пре него што започнете било који програм вежбања за бол у леђима.

---

Медицина покрета: Киропрактика

---

Референце

Цхенг, ИХ, Хсу, ЦИ и Лин, ИН (2020). Ефекат механичке тракције на бол у доњем делу леђа код пацијената са хернијом интервертебралних дискова: системски преглед и мета-анализа. Клиничка рехабилитација, 34(1), 13–22. дои.орг/10.1177/0269215519872528

Тхацкераи, А., Фритз, ЈМ, Цхилдс, ЈД, & Бреннан, ГП (2016). Ефикасност механичке тракције међу подгрупама пацијената са болом у доњем делу леђа и болом у ногама: рандомизовано испитивање. Часопис за ортопедску и спортску физикалну терапију, 46(3), 144–154. дои.орг/10.2519/јоспт.2016.6238

Масоод, З., Кхан, АА, Аииуб, А., & Схакеел, Р. (2022). Ефекат лумбалне тракције на дискогени бол у доњем делу леђа применом променљивих сила. ЈПМА. Часопис Пакистанског медицинског удружења, 72(3), 483–486. дои.орг/10.47391/ЈПМА.453

Кумари, А., Куддус, Н., Меена, ПР, Алгхадир, АХ, & Кхан, М. (2021). Ефекти једне петине, једне трећине и половине лумбалне тракције телесне тежине на тест подизања праве ноге и бол код пацијената са пролапсом интервертебралног диска: рандомизовано контролисано испитивање. БиоМед ресеарцх интернатионал, 2021, 2561502. дои.орг/10.1155/2021/2561502

Сломски А. (2020). Рана физикална терапија ублажава инвалидност и бол од ишијаса. ЈАМА, 324(24), 2476. дои.орг/10.1001/јама.2020.24673

Алберт, ХБ, Хауге, Е., & Манницхе, Ц. (2012). Централизација код пацијената са ишијасом: да ли су одговори на бол на поновљено кретање и позиционирање повезани са исходом или типовима лезија диска?. Европски часопис за кичму: званична публикација Европског друштва за кичму, Европског друштва за деформитет кичме и Европске секције Друштва за истраживање цервикалне кичме, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9