Вежбање може смањити ризик од оштећења срца код одраслих и старијих особа средњих година - чак и код оних који су гојазни, према новој студији.
„Заштитна повезаност физичке активности против оштећења [срца] може имати импликације на смањење ризика од срчане инсуфицијенције, посебно међу високоризичном групом појединаца са вишком килограма“, рекла је водећи аутор студије др Роберта Флоридо у вестима америчког колеџа за кардиологију. издање.
Флоридо је сарадник за кардиологију на Медицинском факултету Универзитета Џонс Хопкинс у Балтимору.
„Промовисање физичке активности,“ додала је, „може бити посебно важна стратегија за смањење ризика од срчане инсуфицијенције међу групама високог ризика као што су оне са гојазношћу“.
Да би проценили утицај физичке активности на здравље срца, истраживачи су погледали искуство више од 9,400 људи између 45 и 64 године. Учесници су груписани према томе колико су вежбали. Тренутне смернице препоручују најмање 75 минута недељно јаке активности или 150 или више минута умерене до снажне активности.
Нижи ниво активности, назван „средњи“, дефинисан је као до 74 минута недељно јаке активности или до 149 минута умерене до снажне активности. Према истраживачима, они који нису вежбали имали су 39 одсто већу вероватноћу да ће имати оштећење срца од оних који су следили смернице. Они који су пратили рутине средњег нивоа имали су 34 процента више оштећења срца него њихови потпуно активни вршњаци.
Истраживачи су открили индикације да су гојазне особе које су се бавиле „препорученим“ нивоима активности имале ниже нивое тропонина у крви – кључног индикатора оштећења срца – у поређењу са онима који уопште нису вежбали.
Флоридо и њене колеге описали су своје налазе у издању од 24. априла ЈАЦЦ: срчана инсуфицијенција.
Пратећи уводник је позвао специјалисте за срце да промовишу здраве навике, а не да једноставно лече срчане проблеме када се развију.
Вести пишу и пружају их ХеалтхДаи и не одражавају савезну политику, ставове МедлинеПлус-а, Националне медицинске библиотеке, Националног института за здравље или Министарства здравља и социјалних услуга САД-а.
Обим наших информација ограничен је на киропрактику и повреде кичме и стања. Да бисте разговарали о опцијама о тој теми, слободно питајте доктора Јименеза или нас контактирајте на 915-850-0900 .
Додатне теме: Губитак килограма олакшава бол у леђима
Болови у леђима и симптоми ишијаса могу утицати на већину популације током целог живота. Истраживања су показала да људи са прекомерном тежином или гојазношћу имају више компликација у леђима од људи са здравом тежином. Правилна исхрана уз редовну физичку спремност може помоћи у губитку килограма, као и у одржавању здраве тежине како би се уклонили симптоми болова у леђима и ишијаса. Нега киропрактиком је такође још један природан облик лечења који лечи болове у леђима и ишијас користећи ручна подешавања кичме и манипулације.
Информације овде о „Вежба користи старењу срца, чак и оних гојазних" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Наш обим информацијаје ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико* Тексас ДЦ лиценца бр.ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029) Компактни статус:Вишедржавна лиценца:Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
