Људима који осећају болове у крижима, помисао на вежбање често делује застрашујуће. Али јога може бити природно уклапање у потрагу за ублажавањем болних леђа, показује нови преглед.
Налази потичу из анализе 12 студија које су обухватиле више од 1,000 учесника са боловима у доњем делу леђа. Студије су упоређивале јогу са физикалном терапијом или едукацијом пацијената.
Било је неких доказа да је јога довела до малих побољшања у болу, а од малих до умерених побољшања функције леђа након три и шест месеци.
„Открили смо да је пракса јоге повезана са ублажавањем болова и побољшањем функције“, рекла је ауторица прегледа Л. Сусан Виеланд. Доцент је за породичну и друштвену медицину на Универзитету у Мериленду.
„За неке пацијенте који пате од хроничних неспецифичних болова у леђима, јога би можда била вредна разматрања као облик лечења“, додао је Виеланд у универзитетском саопштењу.
About 80 percent of Americans will have back pain at some point in their lives, but treatment can be a challenge. For millions of people, chronic back pain affects their sleep, and their ability to do daily tasks and exercise.
Јога је последњих година постала све популарнија у Сједињеним Државама. Обично укључује комбинацију физичких покрета, контролисаног дисања и опуштања или медитације.
Преглед је недавно објављен на интернету у часопису Библиотека Цоцхране.
ИЗВОР: Универзитет Мериленд, саопштење за јавност, 6. фебруар 2017 
За више информација, слободно питајте др Јименеза или нас контактирајте на 915-850-0900 .
Веллнесс целог тела
Опште здравље и добробит могу се постићи правилном исхраном и редовним вежбањем и / или физичким активностима. Иако су ово неки од најчешћих начина да се осигура здравље и добро здравље целог тела, посета квалификованом и искусном здравственом раднику такође може вашем телу пружити додатне погодности. Нега киропрактике је, на пример, сигурна и ефикасна алтернативна опција лечења коју људи користе за одржавање доброг стања.
ТЕМА ТРЕНДОВА: ДОДАТНО ЕКСТРА: Нови ПУСХ 24/7�? Фитнес центар
Информације овде о „Јога може да вам олакша болове у леђима" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта
