Одржавање нервног система јаким: Клиника за леђа Ел Пасо

Нервни систем је мрежа путева који улазе у аутопутеве који се повезују са међудржавним системом. Путеви су нерви који инервирају мишиће и екстремитете; међудржавна је кичмена мождина. Када систем ради оптимално, нерви конзистентно преносе сигнале/поруке ка и из мозга без икаквих проблема. Сигнали путују напред-назад, а саобраћај тече несметано. Када се активност ових нерава и ћелија поремети, централни нервни систем не успева да обавља основне функције које могу изазвати мишићно-скелетне проблеме, стања и болести ЦНС-а. Одржавање нервног система јаким може се постићи усвајањем начина за одржавање здравља и функције.

Нервни систем

Систем регулише и координира активности тела и састоји се од две велике дивизије, које укључују следеће:

• Централни нервни систем – састоји се од мозга и кичмене мождине.
• Периферном нервном систему – састоји се од свих осталих нервних елемената, укључујући периферне и аутономне нерве.

Главни органи нервног система укључују:

• Мозак
• Кичмена мождина
• очи
• уши
• Чулни органи укуса
• Чулни органи мириса
• Сензорни рецептори се налазе у мишићима, зглобовима, кожи и другим деловима тела.

Сложена мрежа нерава, нервни систем реагује на унутрашње и спољашње стимулусе кроз неколико физичких радњи како би одржао виталне телесне функције. Ови укључују:

• Откуцај срца
• Дисање
• Варење
• Телесна температура
• Реакције на бол
• Емоције
• Подршка држање тела.
• Јачање тела да се носи са свакодневним притиском и одржава квалитет живота.

Поремећаји

Различити поремећаји могу утицати на систем и могу бити оштећени следећим:

• Поремећај циркулације крви
• Траума
• Инфекције
• Структурни поремећаји као што су синдром карпалног тунела и периферна неуропатија.
• Функционални поремећаји могу бити главобоља, неуралгија и вртоглавица.
• Васкуларни поремећаји
• Тумори
• Дегенерација
• Аутоимуне поремећаје

simptomi

Најчешћи знаци и симптоми могу се доживети другачије и могу укључивати:

• Бол у леђима зрачи у стопала, прсте или друге делове тела.
• Укоченост/напетост мишића.
• Слабост или губитак мишићне снаге.
• Атрофија мишића.
• Тинглинг.
• Губитак осећаја.
• Сталне главобоље.
• Изненадне главобоље.
• Главобоље које мењају симптоме.
• Губитак памћења.
• Недостатак координације.
• Оштећена ментална способност.
• Двоструки вид или губитак вида.
• Тремор и напади.
• Неразговетан говор.

Симптоми поремећаја нервног система могу се појавити као друга медицинска стања или проблеми. Увек посетите професионалног здравственог радника ради правилне дијагнозе.

Одржавање нервног система јаким

Исхрана за пренос сигнала

Нервима су потребни минерали, протеини и витамини за слање електричних импулса. Намирнице које садрже ове хранљиве материје укључују:

• Калцијум — регулише генерисане и пренете електричне импулсе. Млеко, лиснато поврће и јаја су богати извори калцијума.
• Калијум – банане, поморанџе, шипак и суве шљиве су добри извори калијума.
• Тамна чоколада цонтаинс триптофан, аминокиселина која производи и одржава неуротрансмитере.
• Витамин Б - витамини Б1, Б2 и Б6 помажу нервима у слању импулса из мозга у тело.

Б витамини пружају заштиту нерава

Мијелински омотач покрива нерве ради заштите и пружа изолацију за пренос. Истрошене или оштећене мијелинске овојнице повезане су са болестима попут Алцхајмерове болести. Витамин Б12 помаже у поправљању оштећених нерава и регенерацији влакана. Налази се у говедини, живини, јајима и морским плодовима.

фолата или витамин Б9 промовише пролиферацију, миграцију и производњу Сцхваннових ћелија фактор раста нерва. Овај витамин се налази у спанаћу, нару и цвекли.

Истезање и дисање

Стрес производи хормон кортизол. Стална производња кортизола утиче на нервни систем, што може утицати на рефлексе, концентрацију и памћење. Истезање тела и учење вежби дисања и техника опуштања активира део нервног система одговоран за дисање и рад срца, смањујући нивое кортизола.

Киропрактичка нега и функционална медицина

Кичмена мождина има вишеструке функције у обнављању, подмлађивању и одржавању нервног система јаким. Киропрактичка нега има веома осетљив терапеутски ефекат на нервни систем због свог фокуса на кичми. Декомпресија кичме, тракција, манипулација меким ткивом и други третмани помажу у регулисању и обнављању функције нервног система. Предности киропрактике:

• Смањује или елиминише бол.
• Регулише дисање.
• Смањује откуцаје срца.
• Побољшава квалитет спавања.
• Повећава енергију.
• Побољшава функцију варења.
• Побољшава когницију и јасноћу.
• Побољшава равнотежу и координацију.
• Повећава флексибилност и мобилност.
• Смањује или елиминише главобоље и мигрене.

---

Хиперхомоцистеинемија

---

Референце

Арцхибалд, Леннок К. и Роналд Г. Куислинг. "Инфекције централног нервног система." Уџбеник неуроинтензивне неге 427–517. 7. мај. 2013, дои:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Бхагавати, Сатиакам. "Аутоимуни поремећаји нервног система: патофизиологија, клиничке карактеристике и терапија." Границе у неурологији вол. 12 664664. 14. април 2021, дои:10.3389/фнеур.2021.664664

Гиер, Гилес, ет ал. „Терапија манипулације кичмом: да ли је све у мозгу? Тренутни преглед неурофизиолошких ефеката манипулације." Часопис интегративне медицине вол. 17,5 (2019): 328-337. дои:10.1016/ј.јоим.2019.05.004

Јессен, Кристјан Р и др. „Шванове ћелије: развој и улога у обнављању нерава.“ Цолд Спринг Харбор перспективе у биологији вол. 7,7 а020487. 8. мај. 2015, дои:10.1101/цсхперспецт.а020487

Поверс, Сцотт К ет ал. „Атрофија и умор скелетних мишића изазваних болешћу. Медицина и наука у спорту и вежбању вол. 48,11 (2016): 2307-2319. дои:10.1249/МСС.0000000000000975