Ваша најбоља опклада за здраву исхрану је да имате пуно домаћих оброка, наводи нова студија.
Истраживачи су питали више од 400 одраслих у области Сијетла о томе шта су кували и јели недељу дана. Оцењени су коришћењем Индекса здраве исхране америчког Министарства пољопривреде (ХЕИ). ХЕИ резултати се крећу од 0 до 100. Што је већи резултат, то је исхрана боља. Резултат преко 81 указује на добру исхрану; 51 до 80 значи да је потребно побољшање; а 50 или мање је сиромашно.
Домаћинства која су три пута недељно јела домаћу храну имала су просечну оцену од око 67, док је кување код куће шест пута недељно повећало просек на око 74.
Резултати сугеришу да вам редовни домаћи оброци - који имају мање калорија, шећера и масти - дају бољу исхрану по нижој цени.
Садржај
Како исхрана код куће утиче на наше здравље
Студија Државног универзитета Орегон објављена је у мајском издању часописа Америцан Јоурнал оф Превентиве Медицине.
„Виши резултати високог образовања су генерално повезани са вишим социо-економским статусом, образовањем и приходима. Насупрот томе, кување вечере код куће више зависи од броја деце код куће. Студија није показала повезаност између прихода или образовања и једења код куће или вани”, рекла је ауторка студије Арпита Тивари, истраживачица здравствених система, у саопштењу универзитета.
„Традиционално бољи социоекономски статус — више новца — значи здравије људе. То је тренд. Ово истраживање иде против тога; показује отпорност на тај тренд. Не трошите више, већ је важно како трошите“, закључио је Тивари.
Осам од 10 Американаца не испуњава бар неке савезне смернице за исхрану, а отприлике половина новца потрошеног на храну је за храну која није кувана код куће, истакла је студија.
Вести пишу и пружају их ХеалтхДаи и не одражавају савезну политику, ставове МедлинеПлус-а, Националне медицинске библиотеке, Националног института за здравље или Министарства здравља и социјалних услуга САД-а.
Обим наших информација ограничен је на киропрактику и повреде кичме и стања. Да бисте разговарали о опцијама о тој теми, слободно питајте доктора Јименеза или нас контактирајте на 915-850-0900 .
Додатне теме: Губитак килограма олакшава бол у леђима
Болови у леђима и симптоми ишијаса могу утицати на већину популације током целог живота. Истраживања су показала да људи са прекомерном тежином или гојазношћу имају више компликација у леђима од људи са здравом тежином. Правилна исхрана уз редовну физичку спремност може помоћи у губитку килограма, као и у одржавању здраве тежине како би се уклонили симптоми болова у леђима и ишијаса. Нега киропрактиком је такође још један природан облик лечења који лечи болове у леђима и ишијас користећи ручна подешавања кичме и манипулације.
Информације овде о „Кување код куће резултира здравијим и јефтинијим оброцима" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Наш обим информацијаје ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико* Тексас ДЦ лиценца бр.ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029) Компактни статус:Вишедржавна лиценца:Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
ИФМ-ов алат Пронађи практичара је највећа реферална мрежа у функционалној медицини, створена да помогне пацијентима да пронађу практичаре функционалне медицине било где у свету. ИФМ сертификовани практичари наведени су први у резултатима претраге, с обзиром на њихово опсежно образовање из функционалне медицине
