Клиника за спортску снагу, равнотежу, декомпресију језгра

Клиника за декомпресију за медицинске киропрактике фокусира се на цело тело, поравнава кости и зглобове и помаже у јачању мишића. Ово помаже у спречавању болова и повреда и одржава стабилност кичме. Снажни мишићи леђа могу помоћи у промовисању правилног држања и заштити кичму од ограничења. Стабилна кичма се постиже када мишићи леђа могу да подрже и уравнотеже свакодневне силе и стрес ригорозне физичке активности. Јачање мишића леђа може се урадити кроз јогу, дизање тегова и друге препоручене киропрактичке вежбе.

Клиника за спортску снагу, равнотежу, декомпресију језгра

Примарни мишићи на леђима укључују:

• Латиссимус дорси/латс) су у пределу испод пазуха и низ бочне стране леђа
• Рхомбоидс налазе се у средини горњег дела леђа
• Трапезиус/замке се крећу од врата до средине леђа
• ерецтор спинае трчите дуж кичме

Главни основни мишићи

• Попречни абдоминис
• Мултифидус
• Унутрашњи и спољашњи коси
• ерецтор спинае
• Дијафрагма
• Мишићи карличног дна
• рецтус абдоминис/абс

Мањи мишићи језгра

• Латс
• Замке
• Глутес

Вежбе треба да буду усмерене на комбинацију ових мишића.

Цоре Импортанце

Језгро је кључна област тела. Тело користи језгро за све покрете и као стабилизацијску јединицу. Недостатак снаге ствара нежељену напетост и притисак на кичму. Киропрактика осигурава да сви зглобови правилно функционишу и побољшава језгро како би се стезало ефикасније и ефикасније.

Киропрактичка равнотежа

Прилагођавања и декомпресија враћају мишиће у правилан положај и помажу у подмазивању мишића како би се олакшало мишићи стабилизатори тшешир може бити тесан или напет. Коришћени третмани могу укључивати:

• Ручна и моторизована декомпресија кичме
• Прилагођавања екстремитета
• Миофасцијално ослобађање
• Техника активног ослобађања
• Терапија окидачке тачке

Предности

• Природно ублажавање болова
• Повреда превенција
• Побољшане перформансе мишића
• Убрзан опоравак
• Повећана издржљивост
• Побољшање мобилности
• Повећана снага

Снага и стабилност језгра играју велики фактор у свакодневном животу и функцијама. Одржавање здравствених резултата захтева пажњу на детаље. Ињури Медицал Клиника за декомпресију ће креирати персонализовани оптимални план лечења који се фокусира на престројавање целог тела, једноставно прилагођавање животног стила, здравствену обуку/исхрану и тренинг снаге за побољшање равнотеже, снаге и стабилности језгра.

---

Декомпресија кичме ДРКС9000

---

Референце

Глобе Г, Моррис Ц, Вхален В, ет ал., „Киропрактичко управљање поремећајима доњег дела леђа: Извештај из процеса консензуса“, ​​Јоурнал оф Манипулативе анд Пхисиологицал Тхерапеутицс, новембар/децембар 2008: 651-658.

Келлер, МД, ет ал., “Снага мишића трупа, површина попречног пресека и густина код пацијената са ЦЛБП рандомизираним на лумбалну фузију или когнитивне интервенције и вежбе”, Спине, 2004. 29(1): 3-8 (3)

Маиер Ј, ДЦ, Пх.Д. Моонеи В, МД, Дагенаис С, ДЦ Пх.Д., “Управљање ЦЛБП засновано на доказима са вежбама јачања лумбалног екстензора,” Т Спине Ј, 2008;8:96-113. (3)

МцКензие, РА, „Лумбарна кичма: механичка дијагноза и терапија,” Публикације за кичму/штампа Вригхт & Царман, ЛТД, Уппер Хутт, Нови Зеланд, 1989. поново штампано.

Сцулцо АД, Пауп ДЦ, Фернхалл Б, Сцулцо МЈ, „Ефекти аеробних вежби на пацијенте са болом у доњем делу леђа у лечењу“, Спине Ј, 1(2):95-101 (2001).