Лечење киропрактиком код тениских повреда

Тенис је интензиван спорт који захтева снагу, агилност, флексибилност, издржљивост, издржљивост и кондицију. И то је одличан начин да останете у форми. Међутим, уз сав овај интензитет постоји опасност од повреда. Иако су ниже у односу на друге спортске повреде, повреде су више кумулативне/понављајуће засноване и типа хабања током времена. Тениске повреде могу бити болне и нарушити свакодневни живот. Могу се лечити и спречити киропрактиком и тренингом снаге. Киропрактика може помоћи телу да се брже зацели и да реши основне проблеме који су довели до повреде. Ово ће помоћи да се погорша и спречи поновна повреда. Најчешће тениске повреде укључују…

Тендонитис зглоба

Ово је повреда која се може десити играчима почетницима који немају велику снагу руку/запешћа, користе рекет који је претежак и почињу да развијају неправилну форму за компензацију. Али то такође може бити узроковано понављањем / прекомерном употребом зглоба уместо целе руке.  Симптоми су хронична укоченост и бол у пределу око зглоба ручног зглоба. Киропрактичка спортска масажа, физичка рехабилитација и учење правилне форме помоћи ће да се ублажи бол и спречи погоршање или развој нових повреда.

Тениски лакат

Тениски лакат је стање које је узроковано запаљење спољашњих мишића подлактице и тетива. Ово је обично повреда прекомерне употребе од свих замаха и ударања, али употреба неправилне технике такође може бити узрок. Прилагођавања киропрактике се веома препоручују уместо ињекција стероида и других антиинфламаторних средстава. Подешавање и масажа ублажавају нелагодност и бол природним опуштањем, истезањем и јачањем мишића и тетива.

Тендонитис ротаторне манжетне рамена

Ротаторна манжетна припада групи тетива и мишића који окружују рамени зглоб. Ово омогућава рамену да изводи кругове рукама од 360 степени и то је оно што стабилизује рамена. Тендонитис се дешава када се тетиве унутар ротаторне манжетне упале. Упала изазива бол при кретању, посебно покретима изнад главе који смањују опсег покрета у рамену. Ова повреда је често узрокована сервирањем и ударцима изнад главе неправилном техником. Киропрактичко прилагођавање, терапија топлотом и ледом и електро-мишићна стимулација опуштају и истежу мишиће/тетиве назад у њихов прави облик.

Уганућа и истегнућа колена

колено пролази кроз много тога у спорту. И тенис није изузетак, баш као кошарка и одбојка са свим скакањима, ударањем, померањем, увијањем, губљење равнотеже, или ширење изван нормалног опсега покретан узрокује повреде које резултирају:

• Бол
• Оток
• Бруисинг
• Губитак способности кретања

Киропрактика ће вам помоћи да ублажите бол и опустите оштећене мишиће. Такође убрзава процес зарастања решавањем основних проблема.

Скочног зглоба Угануће

Угануће скочног зглоба познато и као уврнути глежањ се дешава када се лигаменти причвршћени за зглоб превише истегну или делимично покидају. Ова уганућа настају од:

• Брзо покретање и заустављање покрета
• Брзо мења смер
• Брзи спринтови по целом терену
• Узрок да се скочни зглоб котрља и/или увија.

Киропрактичар ће поравнати скочни зглоб и пружити физикалну терапијску масажу како би омогућио да лигаменти правилно и брже зарастају. Киропрактички третман ће омогућити играчу да се брже врати у игру и спречиће поновне повреде које ако се не лече правилно могу постати хроничне. Поседовање одговарајућег персонализованог плана лечења ће обезбедити да тело правилно зацели, спречиће неусклађеност, губитак функционалности и/или опсег покрета.

---

ПУСХ Фитнесс

---

Аеробни тренинг

Аеробне вежбе су камен темељац за губитак тежине. Кључно је имати повишен број откуцаја срца током непрекидног периода. Овако се сагоревају калорије. Истраживања су открила да појединци укључени у аеробни тренинг губе више тежине, укључујући више масне масе него само тренинг отпора. Када се комбинују, појединци који вежбају аеробно и отпорно тело добијају већу масу без масти, укључујући чисте мишиће. Аеробик доводи до прилагођавања кардиореспираторног система. Одржава функцију и здравље срца и одржава систем енергетског метаболизма у телу на оптималном нивоу. Аеробне вежбе за фитнес и губитак тежине су кључни елемент за одржавање здравља тела.

Одрицање од одговорности

Информације овде нису намењене замењивању односа један на један са квалификованим здравственим радником, лиценцираним лекаром и нису медицински савет. Подстичемо вас да сами доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником. Наш опсег информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс, осетљива здравствена питања, чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Пружамо и представљамо клиничку сарадњу са специјалистима из широког спектра дисциплина. Сваки стручњак се руководи њиховим професионалним делокругом и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши видео снимци, постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају, директно или индиректно, наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантна истраживачка студија или студије које подржавају наше постове. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности. Схватамо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, ЦЦСТ, ИФМЦП *, ЦИФМ *, ЦТГ *
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
телефон: КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС
Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику

Референце

Динес, Јосхуа С ет ал. "Тениске повреде: епидемиологија, патофизиологија и лечење." Часопис Америчке академије ортопедских хирурга вол. 23,3 (2015): 181-9. дои: 10.5435/ЈААОС-Д-13-00148

Мингхелли, Беатриз и Јессица Цадете. „Епидемиологија мишићно-скелетних повреда код тенисера: фактори ризика. Часопис за медицину спорта и физичку спрему вол. 59,12 (2019): 2045-2052. дои:10.23736/С0022-4707.19.09842-6

Стуелцкен, Мак ет ал. „Повреде зглоба код тенисера: Наративни преглед. Спортска медицина (Ауцкланд, НЗ) вол. 47,5 (2017): 857-868. дои:10.1007/с40279-016-0630-к

Виллис, Леслие Х ет ал. „Ефекти аеробног тренинга и/или тренинга отпора на телесну масу и масну масу код гојазних или гојазних одраслих особа. Часопис за примењену физиологију (Бетхесда, Мд .: 1985) вол. 113,12 (2012): 1831-7. дои:10.1152/јапплпхисиол.01370.2011