Кинезиолошка трака за бол у сакроилијакалним зглобовима: олакшање и лечење

За појединце који имају дисфункцију и бол сакроилијакалног зглоба/СИЈ, може ли примена кинезиолошке траке помоћи да донесе олакшање и ублажи симптоме?

Кинезиолошка трака за бол у сакроилијакалним зглобовима

Болест доњег дела леђа која је уобичајена током трудноће. Бол је обично на једној или обе стране леђа, непосредно изнад задњице, који долази и одлази и може ограничити способност савијања, седења и обављања различитих физичких активности. (Моаиад Ал-Субахи ет ал., 2017) Терапеутска трака пружа подршку док омогућава кретање и може помоћи у лечењу и управљању болом сакроилијакалног зглоба/СИЈ тако што:

• Смањење мишићних грчева.
• Олакшавање мишићне функције.
• Повећање циркулације крви до и око места бола.
• Смањење тачака покретања мишића.

Механизам

Неке студије су откриле да лепљење СИ зглоба има предности које укључују:

• Побољшана функција зглобова
• Повећана лумбална флексибилност
• Смањен бол и инвалидност. (До-Иун Схин и Ју-Иоунг Хео. 2017)

1. Једна теорија је да помаже у подизању и задржавању ткива изнад СИ зглоба, што помаже у смањењу притиска око њега.
2. Друга теорија је да подизање ткива помаже у стварању разлике притиска испод траке, попут нехируршке декомпресије, омогућавајући повећану циркулацију у ткивима која окружују сакроилијакални зглоб.
3. Ово преплављује подручје крвљу и хранљивим материјама, стварајући оптимално окружење за лечење.

апликација

Сакроилијакални зглоб на десној и левој страни повезује карлицу са сакрумом или најнижим делом кичме. Да бисте правилно поставили кинезиолошку траку, лоцирајте најнижи део леђа у пределу карлице. (Франциско Селва и др., 2019) Питајте пријатеља или члана породице за помоћ ако не можете доћи до тог подручја.

Кораци снимања:

• Изрежите три траке траке, свака дужине 4 до 6 инча.
• Седите на столицу и благо савијте тело напред.
• Ако неко помаже, можете стајати и лагано се сагнути напред.
• Уклоните траку за подизање у средини и истегните траку да буде изложена неколико инча, остављајући крајеве покривене.
• Нанесите изложену траку под углом преко СИ зглоба, као да правите прву линију Кс, одмах изнад задњице, са пуним растезањем на траку.
• Скините траке за подизање са крајева и залепите их без истезања.
• Поновите кораке примене са другом траком, држећи се под углом од 45 степени на прву траку, правећи Кс преко сакроилијакалног зглоба.
• Поновите ово са завршном траком хоризонтално преко Кс направљеног од прва два дела.
• Преко сакроилијакалног зглоба треба да постоји шара траке у облику звезде.

1. Кинезиолошка трака може остати преко сакроилијакалног зглоба три до пет дана.
2. Пазите на знаке иритације око траке.
3. Уклоните траку ако кожа постане иритирана и консултујте свог примарног здравственог радника, физиотерапеута или киропрактичара за друге опције лечења.
4. Неки појединци са специфичним условима треба да избегавају употребу траке и добију потврду да је безбедна.
5. Појединци са јаким сакроилијакалним болом где самоконтрола не функционише треба да оду код лекара, физиотерапеута и/или киропрактичара ради процене и да науче терапеутске вежбе и третмани да помогне у управљању стањем.

---

Ишијас током трудноће

---

Референце

Ал-Субахи, М., Алаиат, М., Алсхехри, МА, Хелал, О., Алхасан, Х., Алалави, А., Такроуни, А., & Алфакех, А. (2017). Ефикасност физиотерапијских интервенција за дисфункцију сакроилијакалног зглоба: систематски преглед. Часопис за физикалну терапију, 29(9), 1689–1694. дои.орг/10.1589/јптс.29.1689

До-Иун Схин и Ју-Иоунг Хео. (2017). Ефекти кинезиотејпинга примењеног на еректор кичме и сакроилијакални зглоб на лумбалну флексибилност. Тхе Јоурнал оф Кореан Пхисицал Тхерапи, 307-315. дои.орг/хттпс://дои.орг/10.18857/јкпт.2017.29.6.307

Селва, Ф., Пардо, А., Агуадо, Кс., Монтава, И., Гил-Сантос, Л., & Барриос, Ц. (2019). Студија репродуктивности примене кинезиолошких трака: преглед, поузданост и валидност. БМЦ мускулоскелетни поремећаји, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0