Затегнути мишићи леђа: Клиника за леђа Ел Пасо

Постоји много разлога зашто се мишићи леђа стежу и укрућују. Мишићи повлаче кости и зглобове. Прекомерна употреба и/или повреде могу да повуку кости, зглобове и тетиве са места, узрокујући тако да мишићи остану у савијеном или истегнутом положају, немогућност мишића да се опусте и врате у нормалан положај, што резултира симптомима нелагодности , укоченост и бол. Појединци могу имати понављајуће нападе затегнутих мишића, који на крају постају хронични. Хронична напетост мишића може повући кичму из поравнања чак и ако нема специфичне повреде. Медицинска киропрактика и функционални веллнесс тим за повреде може да ублажи напетост мишића леђа и поврати позиционирање, покретљивост и функцију.

Мишићи су кључ

Мишићи покрећу тело и у великој мери утичу на скелетни и нервни систем. Када је мишић пренатегнут или извукао, не постоји само повреда мишића већ и могућност повреде костију и тетива у том подручју. Ово, заузврат, може да стегне живце и изазове проблеме са нервним системом, посебно у преносу сигнала бола.

simptomi

Симптоми ће зависити од узрока и тежине. Најчешћи укључују:

• Стална или хронична бол у мишићима, бол, укоченост и затегнутост.
• Чак и након истезања или савијања, постоји туп бол или бол.

Озбиљнији симптоми могу укључивати:

• Електрични или пецкање
• Оштар или убод бол.
• Слабост у ногама или рукама
• Трнци или утрнулост у ногама, рукама или грудима.
• Симптоми нелагодности у грудима.

Узроци

Старење

Што је особа старија, већа је вероватноћа да ће доживети симптоме нелагодности у леђима. Проблеми са леђима највероватније се јављају код 30- до 50-годишњака.

• Процес старења природно носи тело.
• Стање костију
• Смањење мишићне масе
• Губитак течности између зглобова у кичми.
• Све ово може изазвати проблеме и проблеме са леђима.

Нездрав став

Стални притисак на кичму може довести до општих симптома нелагодности у леђима. Вежбање нездравог држања може створити овај притисак. Мишићи и лигаменти морају да раде јаче да би тело одржало равнотежу јер су мишићи ван положаја, а остали мишићи не могу правилно да обављају свој посао. Прекомерни рад и прекомерна употреба доводе до затегнутих мишића леђа, болова и болова.

Угануће или напрезање мишића

Спраинс су кидање или истезање лигамената. Страинс су кидање или истезање мишића и тетива. Подизање тешких предмета без одговарајуће форме може лако изазвати угануће или истезање леђа. Уганућа и истегнућа се такође могу јавити након незгодног, изненадни или трзајни покрет.

Хернија диска

Хернија, клизање или руптура диска врши притисак на нерв/е. Ово може да напреже околне мишиће што доводи до повећања напетости.

Пад или друге повреде

Затегнути мишићи леђа могу бити последица следећег:

• Пад
• Несрећа возила
• Форце Траума
• Спортска незгода

Добијање на тежини

Додатна тежина оптерећује и вуче тело надоле. Ово узрокује нездраво држање и напетост мишића.

Функционални веллнесс киропрактике

Обично се затегнути мишићи могу ублажити топлом купком или хладном терапијом. Понављајући напади или хронично затегнути мишићи леђа су сигнали да нешто није у реду и не треба их занемарити. Киропрактичка нега може ослободити и опустити затегнуте мишиће леђа и вратити их у природно стање поновним поравнавањем кичме кроз манипулацију ткивом, декомпресију, масажу и прилагођавања. Различите методе лечења ће ублажити нелагодност, бол, напетост, поравнати кичмени стуб и ојачати тело. Када се кичмене компоненте врате на своје право место, околни мишићи више не морају да обезбеђују противтежу неусклађености и почињу да се опуштају. Киропрактичари такође могу препоручити начине за побољшање држања и јачање мишића како би се мање хабало.

---

Киропрактичка терапија леђа

---

Референце

Фурлан, Андреа Д и др. "Комплементарне и алтернативне терапије за бол у леђима ИИ." Извештај о доказима/процена технологије,194 (2010): 1-764.

Генеен, Лоуисе Ј ет ал. „Физичка активност и вежба за хронични бол код одраслих: преглед Цоцхране Ревиевс. Цоцхране база података систематских прегледа вол. 4,4 ЦД011279. 24. април 2017, дои:10.1002/14651858.ЦД011279.пуб3

Особље клинике Маио. (2017). Бол у леђима: симптоми. маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/бацк-паин/басицс/симптомс/цон-20020797

Миаке-Лие, Исоми М ет ал. „Масажа за бол: мапа доказа.” Часопис алтернативне и комплементарне медицине (Њујорк, Њујорк) вол. 25,5 (2019): 475-502. дои:10.1089/ацм.2018.0282

Нахиан, Ахмед, ет ал. „Остеопатски манипулативни третман: Енергија мишића лица, директна МФР и БЛТ процедура – ​​за дисфункцију ТМЗ-а.“ СтатПеарлс, СтатПеарлс Публисхинг, 12. септембар 2022.

Рахман Схири, Јаро Карппинен, Паиви Леино-Арјас, Светлана Соловјева, Еира Виикари-Јунтура, Асоцијација између гојазности и бола у доњем делу леђа: Мета-анализа, Амерички часопис за епидемиологију, том 171, број 2, 15. јануар 2010., –135, дои.орг/10.1093/аје/квп356