Вхипласх, колико траје?

Несреће на моторним возилима, спортске повреде, повреде на раду и падови неколико су узрока удара. То је стање које погађа преко 1.5 милиона појединаца. Може изазвати озбиљне нежељене ефекте који могу трајати месецима, а понекад и годинама. Ако се не лече, симптоми се могу погоршати и довести до хроничних стања и бола.  

Благи бич

Благи бич може трајати око три месеца. Током овог периода појединци могу приметити и друге симптоме, осим болова у врату, који укључују:

• Несвестица
• Главобоље
• Зујање у ушима
• Несаница
• Проблеми са концентрацијом

У одређеним случајевима, ови симптоми се јављају одмах или се могу одложити.  

Тешки бич

Јаки ударац бичем значи да симптоми трају дуже од три месеца. Нежељени ефекти могу прогресивно нестати или уопште не нестати. Снажни бич пада у класификација бича од три до четири. Ово указује да постоји:

• Губитак кретања
• Неуролошки проблеми
• Прелом / и

 

Одмор са посла због повреде кичме зависи од тога колико је тешко стање. За благе симптоме, појединцима се препоручује одмор од око месец дана да би се потпуно опоравили. Ако је стање екстремно, могло би потрајати неколико година. Неким особама повреда онемогућава рад и морају напустити посао.  

Зујање у ушима

Након повреде бичем, неке особе развијају тинитус. Ово је стање проузроковано трзањем лигамената и може иритирати околне живце. То може изазвати иритантну звук звона у ушима. Колико траје зујање у ушима зависи од тежине повреде. Може се представити свако толико или може остати неколико месеци, чак и година.  

Време опоравка

Већини појединаца је потребно око 4-6 недеља да би се потпуно опоравили. То може трајати дуже ако се повреда не санира правилно.

 

Хронични трзајни удар може изазвати бол у целом телу и спречити појединце да живе нормалним животом. У хроничним стањима топло се препоручују киропрактика и физикална терапија. Лечење би у почетку могло бити тешко, али уследиће побољшања све док појединац остаје доследан терапији како би у потпуности излечио повреду.  

Опције третмана

 

Прва препорука биће одмарање тела. Ово даје телу време да се опорави, а такође спречава погоршање повреде. Облоге са ледом и грејне плочице могу помоћи у смањењу отока и болова.  

Цхиропрацтиц

физиотерапеути су стручњаци за мишићно-скелетни систем. Они прегледавају цело тело у потрази и осећају да се не поклапају, мишићи у чворовима, отечене тетиве и лигаменти који су били истегнути / повучени изван њихових нормалних граница. Могу се користити разне врсте подешавања. Најчешћи су дистракција флексије и помоћ уз помоћ инструмента.

• Флексија-дистракција за подешавање су потребне руке киропрактичара. Опипају проблематично подручје и притискају руке да би зглоб повукли на место.
• Инструмент-Ассистед – користи посебан алат, попут активатора. Уређај помаже киропрактичару да уђе дубље у то подручје од његових руку. Ово им помаже да пронађу проблеме који би могли бити сакривени.

Противупална дијета

Додавање више антиинфламаторна храна дијети ће смањити и ублажити упале и отоке. Неке од ових намирница укључују:

• авокадо
• боровнице
• Печурке
• Маслиново уље
• Лосос
• јагоде
• куркума

vitamini

Потпуни опоравак може потрајати дуже ако телу недостају есенцијалне хранљиве материје. Ови хранљиви састојци помажу телу да створи ензиме који поправљају оштећена ткива, кости, тетиве итд. Ако тело нема довољно, неће зацелити правилно. Основни витамини за повреде укључују:

• Б-витамини
• Магнезијум
• витамин Д
• цинк

Они се могу узимати у облику додатака или путем извора хране.

---

Структура тела

Тело губи мишиће сваког минута живота. То је зато што мишићи, као и друга ткива у телу од којих зависе промет ћелија синтезу протеина. То значи да тело непрекидно разграђује протеин у мишићима и обнавља их. Тако треба да функционише тело и део онога што га одржава у животу. Скелетни мишићи се могу расти и развијати правилном исхраном. То укључује јести довољно протеина да обезбеди потребне аминокиселине и редовну физичку активност.

Тачно је и обрнуто, постајући мање физички активни и исхрана појединца више не подржава развој повећаног мишићног ткива у које тело улази катаболично стање / стање смањења ткива познато под називом атрофија мишића. Мишићи који се делимично користе што значи да употреба мање од 20% њихове максималне силе временом почиње да атрофира. Мишићи који су потпуно неискоришћени, као када су везани за кревет са врло мало покрета, могу се деградирати около 1/8 снаге недељно.  

Одрицање од одговорности

Информације овде нису намењене замењивању односа један на један са квалификованим здравственим радником, лиценцираним лекаром и нису медицински савет. Подстичемо вас да сами доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником. Наш опсег информација ограничен је на киропрактику, мишићно-скелетни систем, физичке лекове, веллнесс, осетљива здравствена питања, чланке о функционалној медицини, теме и дискусије. Пружамо и представљамо клиничку сарадњу са специјалистима из широког спектра дисциплина. Сваки стручњак се руководи њиховим професионалним делокругом и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези због повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наши видео снимци, постови, теме, предмети и увиди покривају клиничка питања, питања и теме које се односе и подржавају, директно или индиректно, наш клинички опсег праксе. * Наша канцеларија је учинила разуман покушај да пружи поткрепљујуће наводе и идентификовала је релевантна истраживачка студија или студије које подржавају наше постове. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности. Схватамо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте др Алек Јименез или нас контактирајте на 915-850-0900.

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, ЦЦСТ, ИФМЦП, ЦИФМ, ЦТГ* емаил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом телефон: 915-850-0900 Лиценцирано у Тексасу и Новом Мексику

 

Пастакиа, Кхусхнум и Саравана Кумар. „Акутни поремећаји повезани са трном (ВАД).“ Хитна медицина отвореног приступа: ОАЕМ вол. 3 29-32. 27. април 2011, дои:10.2147/ОАЕМ.С17853

Да ли је Вхипласх озбиљан: Хитна медицина отвореног приступа. (2011) „Поремећаји повезани са акутним трзајним ударцем“. ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4753964/

Како врат функционише: Савремен. (2020) „Едукација пацијената: бол у врату (беионд тхе Басицс). ввв.уптодате.цом/цонтентс/нецк-паин-беионд-тхе-басицс