Увод у статус и активност метилације ДНК

Др Алекс Хименез говори о основама статуса и активности метилације Метилација је процес производње и/или развоја „метаболизма са једним угљеником“ из метил, или ЦХ3, група. Главна група донора метила која се користи за активност метилације ДНК је позната као с-аденозил-Л-метионин или САМе. Други донатори метилације, као нпр МТХФР, ЦОМТ, и ДНМТ, такође ће користити САМе као свој кофактор када регулишу статус метилације ДНК. Према речима здравствених радника, метилација ДНК се дешава много пута у секунди и задужена је за различите телесне функције. Пошто се метилација дешава континуирано у целом људском телу, наше целокупно здравље и добробит могу да одреде да ли ћемо бити укључени у здраву активност метилације или неку врсту компромитованог статуса метилације.

Метилација ДНК у људском телу

Метилација ДНК је укључена у низ фундаменталних процеса у целом телу, као што су деоба ћелија или синтеза ДНК и РНК, рани развој ЦНС-а за решавање дефеката неуралне цеви, епигенетска регулација експресије гена, диференцијација имуних ћелија, биосинтеза неуротрансмитера и метаболизам, као што је нпр. она допамина, норепинефрина, епинефрина и ацетилхолина, клиренс хистамина, детоксификација и биотрансформација хормона, метаболизам ћелијске енергије, синтеза фосфолипида и мијелинизација периферних нерава, између осталих процеса. Горња табела биохемијског пута показује метаболизам донатора метилације, као и њихову основну функцију, укључујући и МТХФР. Такође је показано да се неколико донатора метила реверзибилно размењују, док је за неколико донатора метила показано само да прелазе у једносмерне путеве. Недовољни кофактори или витамини и минерали повезани са њима могу изазвати неравнотежу и недостатке када се регулише статус метилације ДНК. Циклус метилације ради заједно са донаторима метилације како би рециклирали хомоцистеин у нуспроизвод тог процеса. Једињења, као што су хранљиви састојци, минерали и ензими укључени у ову реакцију, такође су приказана у биохемијском путу изнад.

Основе статуса и активности метилације

На метилацију могу утицати генетски, као и спољни фактори и фактори околине. Наше продужено излагање овим иначе штетним факторима може чак да промени епигеном појединца. Метилација ДНК се дешава у ЦпГ регионима коришћењем ДНМТ ензима повезаних са репресијом гена да постану пет различитих група за метилацију. Различити ДНМТ-и су задужени за одржавање и регулисање статуса и активности метилације ДНК. ДНМТ1 је у промени контролних образаца метилације ДНК. ДНМТ3А и ДНМТ3Б су задужени за производњу нових покретача метилације и такође су укључени у геномско утискивање током ембрионалног развоја. Метилација почиње да се јавља током раног перинаталног периода, где наслеђујемо ознаке метилације наших родитеља. Разумевање како на статус метилације ДНК утиче наше здравље и добробит је од суштинског значаја за промовисање подршке метилацији. Употреба суплемената и/или лекова може помоћи у побољшању метилације ДНК, међутим, може постојати ризик од нежељених ефеката. Промене у исхрани и начину живота су безбедне и ефикасне опције које помажу у побољшању укупне ДНК метилације.

Промовисање подршке за метилацију је суштински процес за одржавање општег здравља и добробити. Метилација ДНК је укључена у различите телесне функције. Одржавање и регулисање здраве метилације може помоћи у спречавању разних здравствених проблема, о чему ћемо расправљати у следећој серији чланака. Сврха следећег чланка је да уведе основе метилације ДНК. Основно је разумети како исхрана, животне навике, суплементи, па чак и лекови, могу да побољшају метилацију ДНК, као и да унапреде опште здравље и добробит. Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхт

Смоотхиес и сокови за подршку метилацији

Иако многи здравствени радници могу препоручити нутриционистичке смернице и промене начина живота како би побољшали подршку метилацији, постоји неколико опција које можете испробати код куће. Као што је горе описано, додатак метилационој подршци треба да одреди здравствени радник. Смоотхиеји и сокови су брз и лак начин да без икаквих нежељених ефеката укључите све потребне хранљиве материје потребне за подршку метилацији. Смоотхиеји и сокови у наставку део су плана прехране за метилацију. Морски зелени смути Порције: 1 Време кувања: 5-10 минута � 1/2 шоље диње, на коцкице � 1/2 банане � 1 шака кеља или спанаћа � 1 шака блитве � 1/4 авокада � 2 кашичице спирулине у праху � 1 шоља воде � 3 или више коцкица леда Изблендајте све састојке у блендеру велике брзине док не буде потпуно глатка и уживајте! Смоотхие од Берри Блисс Порције: 1 Време кувања: 5-10 минута � 1/2 шоље боровнице (свеже или смрзнуте, најбоље дивље) � 1 средња шаргарепа, грубо исецкана � 1 кашика млевеног ланеног семена или цхиа семена � 1 кашика бадема � Вода (до жељене конзистенције) � Коцкице леда (опционо, могу се изоставити ако користите смрзнуте боровнице) Измешајте све састојке у блендеру велике брзине док не постане глатка и кремаста. Најбоље послужити одмах! Swеет и зачињени сок Порције: 1 Време кувања: 5-10 минута � 1 шоља диње медљике � 3 шољице спанаћа, испраног � 3 шоље блитве, испране � 1 веза коријандера (листова и стабљика), испраног � 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкани � 2-3 коцкице целог корена куркуме (опционо), испрани, огуљени и исецкани Сок од свих састојака у висококвалитетном соковнику. Најбоље послужити одмах! Ђумбир зелени сок Порције: 1 Време кувања: 5-10 минута � 1 шоља коцкица ананаса � 1 јабука, исечена на кришке � 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исечен � 3 шоље кеља, испраног и грубо исецканог или исецканог � 5 шољица швајцарског шаргарепа испрани и грубо исецкани или исцепани Сок од свих састојака у висококвалитетном соковнику. Најбоље послужити одмах! Зести сок од цвекле Порције: 1 Време кувања: 5-10 минута � 1 грејпфрут, огуљен и исечен на колутове � 1 јабука, опрана и исецкана � 1 цела цвекла, и листови ако их имате, опрани и нарезани � 1 инч ђумбира, исперите, огулите и исецкати сок све састојке у висококвалитетном соковнику. Најбоље послужити одмах! Протеин Повер Смоотхие Послуживање: 1 време кувања: 5 минута � 1 кашичица протеинског праха � 1 кашика млевеног ланеног семена � 1/2 банане � 1 киви ољуштен � 1/2 кашичице цимета � прстохват кардамома � немлечно млеко или вода, довољно да се постигне жељено конзистенција Измешајте све састојке у блендеру велике снаге док не буде потпуно глатка. Најбоље сервирано одмах!

ПроЛон® дијета која опонаша пост

Уравнотежена подршка метилацији може се постићи правилном исхраном. ПроЛон® дијета која опонаша пост нуди 5-дневни програм оброка који је појединачно упакован и означен да служи храну која вам је потребна за ФМД у прецизним количинама и комбинацијама. Програм оброка се састоји од биљне хране спремне за јело или једноставне за припрему, укључујући шипке, супе, грицкалице, суплементе, концентрат пића и чајеве. Производи су научно формулисани и одличног укуса. Пре него што започнете ПроЛон® дијету која опонаша пост, 5-дневни програм оброка, обавезно разговарајте са здравственим радником да бисте сазнали да ли је ФМД прави за вас. ПроЛон® дијета која опонаша пост може помоћи у промовисању подршке метилацији, међу низом других здравих предности. Многи лекари и практичари функционалне медицине могу препоручити савете о исхрани и/или смернице за побољшање метилације ДНК. Правилна исхрана и животне навике на крају могу помоћи у побољшању метилације ДНК. Обим наших информација је ограничен на здравствене проблеме киропрактике, мускулоскелетне и нервне болести, као и чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Да бисте даље разговарали о горе наведеној теми, слободно питајте др Алекса Јименеза или нас контактирајте на 915-850-0900 . Курирао др Алек Јименез

---

Додатна тема: Акутни бол у леђима

Бол у леђима је један од најчешћих узрока инвалидности и пропуштених дана на послу широм света. Болови у леђима су други најчешћи разлог посета лекарској ординацији, надмашени само инфекцијама горњих дисајних путева. Отприлике 80 процената становништва ће се барем једном током живота суочити са боловима у леђима. Ваша кичма је сложена структура коју између осталих меких ткива чине кости, зглобови, лигаменти и мишићи. Повреде и / или тежи услови, као што су хернија дискова, на крају може довести до симптома болова у леђима. Спортске повреде или повреде у аутомобилским несрећама често су најчешћи узрок болова у леђима, али понекад најједноставнији покрети могу имати болне резултате. Срећом, алтернативне опције лечења, попут хиропрактичке неге, могу помоћи у ублажавању болова у леђима употребом кичмених подешавања и ручних манипулација, на крају побољшавајући ублажавање болова.

---

Формуле за подршку метилацији

КСИМОГЕН'с Ексклузивне професионалне формуле доступне су преко одабраних лиценцираних здравствених радника. Интернет продаја и попуст КСИМОГЕН формула је строго забрањен. Поносно, Др Александар Јименез чини КСИМОГЕН формуле доступним само пацијентима под нашом негом. Позовите нашу канцеларију како бисмо могли одмах да доделимо лекарске консултације. Ако сте пацијент од Клиника за медицинске повреде и киропрактику, можете позвати КСИМОГЕН позивом 915-850-0900. Ради ваше удобности и прегледа КСИМОГЕН производе прегледајте следећу везу. *КСИМОГЕН-Каталог-Преузимање * Све горе наведене смернице за КСИМОГЕН остају стриктно на снази. ***