Глутеални мишићи/глутеуси чине задњицу. Они су моћна мишићна група која се састоји од три мишића. Глутеус макимус, глутеус медиус и глутеус минимус. Глутеуси помажу у побољшању физичких перформанси и свакодневних покрета попут ходања, стајања и седења и помажу у спречавању повреда језгра, леђа, трбушних мишића и других потпорних мишића и ткива. Појединци могу развити неравнотежу глутеуса када једна страна постаје доминантнија и активира се више или је виша од друге. Неравнотежа која се не реши може довести до даље неравнотеже мишића, проблема са држањем и болова. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може да развије персонализовани план лечења за ублажавање симптома и враћање равнотеже, равнотеже и здравља.
Садржај
Неравнотежа глутеус мишића
Снажне, здраве глутеуси промовишу стабилност лумбопелвице и ритам, што значи да држе доњи део леђа и карлицу у исправном положају како би спречили напрезање и повреде. Неравнотежа глутеуса настаје када је једна страна глутеуса већа, јача или доминантнија. Неравнотежа глутеуса је уобичајена и део нормалне људске анатомије, јер тело није савршено симетрично. Померање и коришћење доминантније стране приликом преузимања тежине или подизања предмета је нормално, тако да једна страна постаје већа. Баш као што појединац преферира једну руку, руку и ногу у односу на другу, једна страна глутеуса може радити јаче и постати јача.
Узроци
Постоји неколико узрока неравнотеже мишића глутеуса, укључујући:
- Анатомске варијације - Свако има јединствено обликоване мишиће, тачке везивања и нервне путеве. Ове варијације могу учинити једну страну глутеуса доминантнијом или јачом.
- Нездраво држање.
- Симптоми бола у леђима могу довести до тога да појединци заузму нездраве положаје и позиционирање, као што је нагињање на једну страну.
- Претходно постојеће повреде.
- Неадекватна рехабилитација од претходне повреде.
- Повреде нерва.
- Уганућа скочног зглоба могу довести до смањене активације глутеуса.
- Неправилна обука
- Неслагања дужине ногу
- Атрофија
- Стање кичме
- Посао
- Спортски фактори могу дати предност једној страни тела у односу на другу.
Померање тела
Када се бол појави у једном делу тела, шаљу се сигнали да се други мишићи упозоре да се стежу/стегну као заштитни механизам како би се спречиле даље повреде. Ове промене мењају обрасце кретања, што доводи до мишићне неравнотеже у глутеусима и другим областима. Појединци који се не рехабилитују од повреде како треба, могу остати са неравнотежом.
Киропрактика Рељеф и рестаурација
Ово стање треба да се реши како би се спречиле даље повреде и проблеми са држањем. Третман варира у зависности од појединца и обима проблема. План лечења за спречавање и побољшање неких облика неравнотеже глутеуса може укључивати следеће.
- Декомпресија кичме ће истегнути тело и мишиће у радни положај.
- Терапеутска масажа ће опустити мишиће и повећати проток крви.
- Киропрактичка прилагођавања за поновно поравнавање кичме и тела.
- Биће обезбеђена циљана истезања и вежбе за одржавање поравнања.
- Једнострана обука или тренирање једне по једне стране тела може помоћи у изградњи и јачању слабије стране.
- Јачање језгра може разрадити разлике на обе стране тела.
Киропрактички приступ за ублажавање бола
Референце
Бини, Родриго Рико и Алис Флорес Бини. „Поређење дужине линеа алба и ангажовања мишића језгра током вежби усмерених на језгро и доњи део леђа.“ Јоурнал оф Бодиворк анд покретне терапије вол. 28 (2021): 131-137. дои:10.1016/ј.јбмт.2021.07.006
Буцктхорпе, Маттхев, ет ал. „ПРОЦЕНА И ЛЕЧЕЊЕ СЛАБОСТИ ГЛУТЕУС МАКСИМУС – КЛИНИЧКИ КОМЕНТАР.“ Међународни часопис за спортску физикалну терапију вол. 14,4 (2019): 655-669.
Елзание А, Боргер Ј. Анатомија, Коштана карлица и доњи удови, Глутеус Макимус Мусцле. [Ажурирано 2023. априла 1.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2023 Јан-. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК538193/
Лиу Р, Вен Кс, Тонг З, Ванг К, Ванг Ц. Промене глутеус медиус мишића код одраслих пацијената са унилатералном развојном дисплазијом кука. БМЦ мишићно-коштани поремећај. 2012;13(1):101. дои: 10.1186/1471-2474-13-101
Лин ЦИ, Кхајооеи М, Енгел Т, ет ал. Ефекат хроничне нестабилности скочног зглоба на активацију мишића у доњим екстремитетима. Ли И, ур. ПЛоС ОНЕ. 2021;16(2):е0247581. дои:10.1371/јоурнал.поне.0247581
Поол-Гоудзваард, АЛ ет ал. „Недовољна стабилност лумбопелвице: клинички, анатомски и биомеханички приступ 'а-специфичном' болу у доњем делу леђа. Мануална терапија вол. 3,1 (1998): 12-20. дои:10.1054/матх.1998.0311
Вазириан, Милад и др. „Ритам лумбопелвиц током покрета трупа у сагиталној равни: преглед кинематичких метода мерења и приступа карактеризацији.“ Физикална терапија и рехабилитација вол. 3 (2016): 5. дои: 10.7243/2055-2386-3-5
Информације овде о „Неравнотежа глутеусних мишића: клиника за леђа Ел Пасо" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.
Информације о блогу и дискусије о обиму
Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.
Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.
Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*
Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.
Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.
Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.
Благослови
Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*
e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом
Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182
Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*
Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта